この記事では、下関周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
下関のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では下関でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RIZAP 下関店 |
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55,000円（税込） | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料（カウンセリング） | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 プリッツジム 下関店 |
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22,000円 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
5,500円 | 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 | 公式サイト 詳細 |
3 BODY LINE 下関市宝町 |
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5,500円(税込) | 2回：11,000円(税込) 4回：22,000円(税込) 8回：38,000円(税込) |
3,300円(税込) | パワープレートを使って効率的なトレーニングができる | 詳細 |
| 4. SUCCESS 新下関店 |  |
無料 | 1回：7,700円(税込) 8回：50,800円(税込) 16回：99,600円(税込) |
4,400円(税込) | 完全個室のプライベート空間だから人目を気にせずにトレーニングできる | 詳細 |
| 5. Color(カラー) 下関店 |  |
20,000円(税込) | 8回：39,000円(税込) | 4,500円(税込) | 22時までまで営業しているから仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 6. Body Make Gym LEAD 下関店 |  |
15,000円(税込) | 8回：34,000円(税込) | - | 23時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
下関でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
下関で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RIZAP 下関店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.9点（43件）
「ライザップ(RIZAP) 下関店」は、幡生駅より徒歩11分、下関駅より車で11分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 山口県下関市山の田東町７−２アウラビル1F |
| 最寄駅 | 幡生駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より徒歩11分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
バロン
評価 4
2026/02/08
いつも楽しく通わせてもらってます。最初は筋トレだけで続くかなと思ってましたが、筋トレだけが大切なのではなく。いかに普段の生活が大切か、食事、睡眠、姿勢、気持ちの持って行き方などなどの方面からしっかりアドバイスがあり、ちゃんと寄り添ってサポートしていただいてるので続けることが出来て...
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rie
評価 5
2025/12/31
4年ほどお世話になっています。 当初、身長に見合った体重になるよう、とにかく減量を目的として入会しました。 ですが、トレーナーに食事や栄養について教えもらう内に、"ただ細くなる" "体脂肪を減らす"のではなく、きれいな姿勢を意識しながら健康に過ごす大切さを教えて頂きました。 姿勢...
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あーちゃん
評価 5
2025/12/12
設備も整っており、綺麗にされています。 トレーニングももちろん、目標を立ててくれしっかり一緒にトレーニングしてくれます。ジムなど色々やって来ましたが、ライザップが1番効果ありました。
桂浩倫
評価 5
2025/12/11
もう通い始めて5年以上になりますが最初の3ヶ月で目標を達成し、それ以降は体型維持と健康のために継続してますが非常に満足しています。 トレーナーの皆さんも親切丁寧に指導して頂けるのでこれからも続けていきたいと思います。
酸素
評価 5
2025/11/14
チョコザップから体験で来ましたが、非常に満足しています！ 自分の体型を変えたいという思いがあり、チョコザップに通っていましたが、RIZAPで真剣に頑張ってみようと思い、契約しました。 現在2ヶ月ほどですが、体重が既に10kgほど落ちており、大満足です！
プリッツジム 下関店【女性専用セミパーソナルジム】
「プリッツジム 下関店」は、新下関駅より車で7分にある全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない人やトレーニング未経験者でも安心して利用できます。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけられます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
| 住所 | 山口県下関市熊野西町５−１３幸祥ビル1階A号室 |
| 最寄駅 | 綾羅木駅（JR山陰本線）より車で10分 幡生駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より車で9分 新下関駅（JR山陽本線）より車で7分 |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
BODY LINE 下関市宝町
4点（5件）
「BODY LINE （ボディライン）」は運動が苦手な方でも通いやすい“女性専用”パーソナルトレーニングジムです。パワープレートを使うプログラムだから、最小限の運動でも効果を得られるのが嬉しいポイントです。パーソナルトレーナーは経験豊かなベテラン。産後ダイエット成功者も在籍しているので、産後の体型変化にお悩みの方にもおすすめです。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：11,000円(税込) 4回：22,000円(税込) 8回：38,000円(税込) |
| 住所 | 山口県下関市宝町１１−３２トリヴァンJUN102号室・103号室（Re:body |
| 最寄駅 | 幡生駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より徒歩14分 |
- パワープレートを使って効率的なトレーニングができる
- 健康とダイエットの両方をサポート
- リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
生姜
評価 5
2023/09/13
アラ古希です。 健康維持・増進の為に、週2回お世話になって１年になります。 こちらのマシーントレーニングで、骨密度が著しくアップし、転倒予防の効果も実感しています。 また、インストラクターさんも感じの良い方々で、リフレッシュできます。 １人なので、自分に合ったトレーニングが無理な...
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ポ ン .
評価 5
2022/12/16
ダイエット目的で週1で通ってます！ 主にお腹とヒップアップを重視してトレーニングしていただいてます！ 振動が伝わる機械に乗ってストレッチ・体制をとるだけなので、普段運動をしない私でも簡単に始められました！◎ 1対1でついてくれる女性トレーナーさんも、楽しく会話しながら的確に指導...
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さとみ
評価 5
2021/09/13
快い対応ありがとうございます
平小夜子
評価 4
2021/04/08
下関にあるその他パーソナルジム一覧
SUCCESS 新下関店
5点（80件）
「SUCCESS（サクセス）新下関店」は新下関駅から徒歩1分にある、トレーニング初心者が通いやすいパーソナルジムです。利用者の8割がトレーニング未経験者なので、運動に苦手意識がある方でも安心して利用できるでしょう。ダイエット成功率は95%超えと高い実績！ダイエットやボディメイク、体力向上、筋力アップなど幅広い目的に対応しています。ダンベルは1kgから40kgまで幅広く揃えているため、個々のレベルや目標に合わせた最適なトレーニングが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円(税込) 8回：50,800円(税込) 16回：99,600円(税込) |
| 住所 | 山口県下関市秋根西町２丁目３−８2F |
| 最寄駅 | 新下関駅（JR山陽本線）より徒歩1分 |
- 完全個室のプライベート空間だから人目を気にせずにトレーニングできる
- 利用者の8割が運動未経験者だから安心
- ダイエット成功率95％超え！
Flex
評価 5
2026/01/27
こちらのジムに通いだしてから、5ヶ月間で10.3kgの減量に成功しました！ 特に素晴らしかったのが、怪我をしないための正しいフォーム指導です。トレーナーさんが一つひとつの動きを丁寧にチェックしてくださるので、安心して筋トレに集中できました。 以前は一人でジムに通っていましたが、...
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中田裕
評価 5
2025/11/09
約半年でダイエットで-12kg成功！ 食事面、トレーニングでもアドバイスがあり、良かった。 ゴリゴリの筋トレにならず、話しながら出来たので良かった。 知識豊富なので、本当にいいと思う。 ガチガチのトレニーにも、ダイエット目的の人にもオススメです！！
シュウ
評価 5
2025/11/05
初めてジムに通い色々不安でしたが、自分にあったメニューを組み、とても親切丁寧に教えていただけます。 室内やトレーニング機器もとても綺麗で自分も気持ちよく利用させていただいています。 これからも健康増進や筋力UPに少しずつですが精進したいと思います!
arisa kimishima
評価 5
2025/10/25
ここ数年1人でトレーニングをしていましたが、中々思ったようにカラダが変わらず悩んでいたところ、こちらを紹介され通うことにしました。通い始めて1年程になりますが、半年も経たないうちに筋肉がつき、カラダが変化したのを実感しています。またトレーナーさんもこちらからの要望やその日の体調や...
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k k
評価 5
2025/10/14
週一回のトレーニングで12キロ痩せることが出来ました！ 運動経験なしの初心者で何も分からずの状態でしたが優しくトレーニングを教えていただき 食事も指導してもらいました。 駐車場もビル裏と新下クエストパーキング使えるので通いやすいです！ なによりトレーナーさんの知識量と熱意がすごい...
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Color(カラー) 下関店
5点（13件）
「Color(カラー) 下関店」は下関駅から車で約10分に位置する、筋トレとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングが可能なパーソナルジムです。トレーナーは多くのコンテストで優勝経験のある実力派だから、初心者や結果が出ずに悩んでいる方も安心して利用できます。栄養満点のオリジナルスムージーも提供しており、忙しい方でも手軽に栄養補給できる点も魅力。トレーニングは回数券制で使用期限がないため、自分のペースで無理なく通えます。
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：39,000円(税込) |
| 住所 | 山口県下関市赤間町７−３７Mzビル101 |
| 最寄駅 | 門司港駅（JR鹿児島本線）より車で18分 九州鉄道記念館駅（門司港レトロ観光線）より車で18分 ノーフォーク広場駅（門司港レトロ観光線）より車で17分 関門海峡めかり駅（門司港レトロ観光線）より車で16分 出光美術館駅（門司港レトロ観光線）より車で17分 下関駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より車で8分 |
- 22時までまで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- トレーニング時間は最短30分だから体力に自信がないかたも通いやすい
- 継続しやすい価格設定
前田明
評価 5
2026/02/13
2ヶ月でマイナス5kg達成中。何よりも驚いたのはトレーニングがキツくない。なのに体重が落ちる。食事も迷った末付けたが、必ず3食食べてくださいと言われた。なのに落ちる。ここを選んで良かった。
名無し
評価 5
2023/04/15
中学１年の娘ですが、下半身が太く自己流のダイエットをしてましたが、痩せず困っていた時にこのジムに出会いました。半年で10キロ痩せ体のラインも全身とても綺麗になって、娘自身も明るくなり、自分に自信が持ててます。未成年の子で心配でしたが、とても親切丁寧にレッスンしてもらい、娘もジムに...
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高木崇
評価 5
2022/04/08
お腹のいらないお肉が気になって好きな服が着れない！ 開始３ヶ月で63キロ→57キロ １年ちょっと通って筋肉は増えながら体重はキープ これは凄い事です トレーナーさんもとても話しやすく楽しくトレーニング出来ますよ パーソナルを探してる人、そうでない人も短時間、全集中で効率的にトレ...
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SAYAKA
評価 5
2021/11/08
1年で20kg痩せる事ができました✨ 自分でも信じられません😭 今まで痩せるイコール食べないだと思っていたので通う前は色々不安でしたが信じてよかったです😄 久しぶりに会う人には後ろ姿だと誰だかわからなかったと言われてとても嬉しかったです！ スムージーもトレーニングのときに毎回頼...
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ケイコ（おけい）
評価 5
2021/09/24
トレーナーさんは、筋力トレーニングの仕方や食事の摂り方を、個々の目的に応じて提案してくださいます。 トレーニングを始めた当初は、「少し痩せたい」というのがモチベーションでしたが、現在は「かっこいい体になりたい」「かっこいい生き方をしたい」に変わりました。 これは、トレーナーの藤原...
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Body Make Gym LEAD 下関店
5点（43件）
「Body Make Gym LEAD下関店」は綾羅木駅から徒歩7分に位置する、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。運動が苦手で続かなかった経験がある方でも、楽しく運動を習慣にできるようサポートしてくれます。完全個室でのマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できるのも魅力。1回25分・5,000円（税別）から始められる短時間コースや、友人・家族と通えるペアトレーニングで、忙しい方でも無理なく継続できます。
| 入会金 | 15,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：34,000円(税込) |
| 住所 | 山口県下関市綾羅木新町１丁目５−１３サンコーポ2F |
| 最寄駅 | 綾羅木駅（JR山陰本線）より徒歩6分 |
- 23時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- 人目を気にせずにトレーニングできる
- トレーニング時間は最短30分
H Y (よっしー)
評価 5
2025/09/24
ジムに入会して約9ヶ月とても充実した日々を過ごさせて頂きました。 目標を達成していく毎日がとても楽しいです。 とても素敵なトレナーに出会えた事に感謝しています。 本当にオススメのジムです！興味がある方はぜひ体験されてみて下さい！！
H I
評価 4
2025/06/14
ジムに通うのは 初めてだったので 最初は不安でした。 トレーナーさんに、丁寧に指導していただき 続けることができています。 増え続けていた体重も 一気に痩せました。
T Y
評価 5
2024/06/08
独立前のトレーナーさんから指導してもらったことがありました。ある時、ふと見たフリーペーパーで独立してジムをされていることを知ったのですが、そんな折、妻の『痩せたい！』の一言でカウンセリングを申し込み、以来ペアで楽しく通わせていただいてます。 毎回のトレーニング前に体調等の確認を...
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まさみ
評価 5
2024/05/30
トレーニングを始めて今年で3年目になります。 こんなに長く続けるつもりはなかったのですが、もはやライフワークになっています。 正しい身体の使い方やフォームをしっかり教えて頂けるので、普通のフィットネスジムや自己流ダイエットで効果を感じられない方はリードで学ばれる事をオススメしま...
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L V
評価 5
2024/05/08
結婚を機に、関西から下関へ移住してきました。 下関に素敵なパーソナルトレーナーの先生がいらっしゃると聞いて、それ以来ずっとこちらにお世話になっています。 私は元々太りやすい体質のため、自力では体型を維持することが中々難しいので、先生から毎度アドバイスいただけて本当に助かってます...
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パーソナルジムLELIEN 新下関店
5点（5件）
「LELIEN 新下関店」は、マンツーマンのトレーニングとマシンピラティスを組み合わせた指導が特徴のパーソナルジムです。40〜50代に多い肩こりや腰痛といった身体の不調改善から、無理のない食事管理を伴うダイエットまで幅広く対応。女性に嬉しい腹筋マシンやヒップスラスト、ピラティスのリフォーマーも完備しており、理想のボディラインを目指す女性や体力維持を目的とするシニア層まで、幅広い世代から支持されています。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分×4回：34,000円 60分×8回：65,000円 60分×12回：90,000円 60分×16回：110,000円 |
| 住所 | 山口県下関市一の宮卸本町３３−番3号1F |
| 最寄駅 | 幡生駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より車で9分 新下関駅（JR山陽本線）より車で7分 |
- マンツーマンのトレーニングとマシンピラティスを組み合わせた指導が特徴
- 腹筋マシンやヒップスラスト、ピラティスのリフォーマーも完備
- 完全プライベートな空間で、人目を気にせず自分だけのプログラムに集中できる環境
さあ
評価 5
2025/07/20
以前、他のパーソナルに通っていましたが合わずに続けられませんでした。 でもこちらのトレーナーさんが教えてくれた通りに食事制限、運動を頑張ったら順調に体重が減ってきました。信じて頑張ってよかったなぁと思います。 知識も豊富のため個人に合わせたやり方を提案してくれます。 これからもよ...
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くらうん
評価 5
2025/07/06
10年以上自分なりの筋トレや食生活で体重や体つきがあまり変化しませんでした。 昨年9月から入会し、トレーニングや食生活を含めた生活習慣も相談させて頂き、極力実践していったところ、3ヶ月足らずで10kg以上減量出来ました。 今は体重、体脂肪率を意識しつつ、ケガをしない正しいトレーニ...
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ち
評価 5
2025/06/11
知識がすごくあって教え方もわかりやすいです！質問すると丁寧に教えてくれます！個人の弱点に合わせたトレーニングをしてくれます！
佐伯太郎
評価 5
2025/05/31
ボディケアを週4でしています。 今までは、マッサージに通っていましたが、根本的な疲れの解消には致りませんでした。 しかし、LELIENに通い出してから、マッサージに行っていた時より、遥かに体が軽くなる実感を得ました！ 料金も良心的ですので、ぜひオススメします！
まるちゃん
評価 5
2025/05/24
パーソナルは初めてで緊張しましたが、論理的に教えてくれるため、分かりやすくしっかりトレーニングできました！ 継続して通っていきたいと思います！
LUANA（ルアナ）下関
4.3点（4件）
山口県下関市に位置する「LUANA（ルアナ）」は、ヨガスタジオとパーソナルトレーニングジムを兼ね備えた施設です。エアリアルヨガやダヴィンチボディボードなど、多彩なクラスを提供しています。パーソナルトレーニングでは、フリーウェイトだけでなく数百種類のエクササイズが可能で、体幹を意識した美しい姿勢と理想の身体づくりが目指せます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：27,500円 月8回：55,000円 |
| 住所 | 山口県下関市延行１１３−１ |
| 最寄駅 | 綾羅木駅（JR山陰本線）より車で9分 梶栗郷台地駅（JR山陰本線）より車で9分 新下関駅（JR山陽本線）より車で6分 安岡駅（JR山陰本線）より車で6分 |
- ダンベルやバーベルを使用したフリーウエイト、ランニングマシン、多様なエクササイズが可能なKINESIS（キネシス）を活用
- 体幹を意識した美しい姿勢作りと理想的な身体作りをサポート
- ダイエットや体型の悩みに対して、トレーニングだけでなく食事面やメンタル面のサポートも提供
田村愛
評価 5
2024/02/10
ma t
評価 3
2022/06/08
原田憲幸
評価 5
2021/09/10
Matsuo Kazunori
評価 4
2018/11/15
パーソナルジムWithLife 下関市
4.9点（18件）
「With Life（ウィズライフ）」は、パーソナルトレーニングと「もみほぐし」を組み合わせた独自のケアが魅力のジムです。全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）の認定トレーナーが、解剖学や科学的根拠に基づいたオーダーメイドのボディメイクを提供しています。ウェアやタオルの貸出があり「手ぶら」で通えるほか、シャワーや駐車場も完備しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3回：19,500円 6回：36,000円 12回：66,000円 24回：120,000円 |
| 住所 | 山口県下関市川中豊町５丁目２−２３ハイブリッド１３０５ |
| 最寄駅 | 綾羅木駅（JR山陰本線）より車で9分 幡生駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より車で9分 新下関駅（JR山陽本線）より車で7分 |
- パーソナルトレーニングと「もみほぐし」を組み合わせた独自のケアが魅力
- 単に鍛えるだけでなく、体の使い方の癖を見極めて疲れた部位をピンポイントでほぐす施術も受けられる
- 月額制の通い放題プランから回数券まで柔軟な料金体系が用意されている
あ
評価 5
2024/11/30
3ヶ月の通い放題で通いました！ 人生一ピーク体重になってしまい自分ではどうしようもなく神頼みでお願いしました。 とても優しく挫ける私を励まし3ヶ月頑張れました！ 約5キロやせ、体の中からスッキリ！こんなに良心的なパーソナルはないと思います！ また自信なくした時はお願いしたいです☆
ヤマトキラ（ルルーシュ）
評価 5
2024/06/08
初めてパーソナルジムに通いました。トレーナーのイケメンが正しい姿勢やトレーニング方法など丁寧に指導してもらってます。 食事（プロテイン）飲むタイミング等アドバイスしてくれるので心強いです。 体を鍛えたい（動かしたい）方おすすめです。
さなほ
評価 5
2024/04/25
ダイエット目的で通い始めました！ 目標に向かって順調に体重も減ってきました。トレーニング中にも声掛けや話をしてくれるので、とてもやり易いです。 トレーニングだけじゃなく、食事管理もしっかりしてくれます。 通うのが楽しいです！
ゆずまる
評価 5
2023/07/15
トレーニングと食事管理をサポートしていただきました。 トレーニングでは、姿勢を始めとし、効かせたい場所やポイントを細かく教えていただいて、トレーニングのパフォーマンスを最大限に発揮することができました！とてもわかりやすかったです！！ 食事面でも、自分に合った方法を一緒に考えてくだ...
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たにり
評価 5
2023/04/28
12〜4月、週1〜3回で通いました！ ダイエットと太りにくい体づくり目的でお世話になりました。 痩せるには運動も大事ですが食事のほうが7〜8割占めるほど大事ということでジムで運動する以外に日々の食事指導も丁寧にしていただきました。 運動面は1人だときっと諦めてしまうところをトレー...
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Lynx（リンクス）下関
「Lynx（リンクス）」は下関市山の口町にある、24時間利用可能な完全貸切プライベートジムです。トレーナーと1対1で行うパーソナルトレーニングはチケット制で追加購入できるので、必要なときだけ利用できます。バーベルやダンベルなど豊富な器具を使用し、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額利用料】 個人：11,000円 法人：33,000円 【パーソナルトレーニング（チケット制）】 4回：30,800円 6回：41,800円 8回：49,500円 |
| 住所 | 山口県下関市山の口町１−７中野ビル |
| 最寄駅 | 幡生駅（JR山陰本線・JR山陽本線）より車で6分 |
- 下関市にある唯一の完全貸切プライベートジムで、24時間いつでもスマホで簡単に予約してトレーニングが可能
- バーベルやダンベルなど豊富な器具を使用し、初心者から上級者まで幅広く対応
- 安全性を考慮したスミスマシンをはじめ、様々なトレーニングメニューを提供
リコラ（ricola） 下関
下関の女性専用パーソナルジム「リコラ（ricola）」は、長府駅から車で約8分の場所にあり、運動が苦手な方でも楽しく続けられるパーソナルトレーニングジムです。自分らしい身体づくり"をコンセプトに、一人ひとりの目的に合ったトレーニングプランを提供しています。体の全方向に負荷をかけられる「Kinesis」というマシンを使用するのが特徴で、筋力強化だけでなく、バランス感覚や柔軟性アップ効果も得られます。
| 入会金 | 要問合せ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：11,000円（税込み） |
| 住所 | 山口県下関市長府土居の内町２−１７ |
| 最寄駅 | 長府駅（JR山陽本線）より車で7分 |
- 完全個室のプライベート空間
- 有酸素と筋トレの組み合わせ
- 完全予約制で続けやすい
tomo
評価 5
2025/02/11
元はビーレジェンドジムでパーソナルトレーニングをダイエット目的ではじめて現在に至ります。筋トレ歴2年目です。 パーソナル週２回を数ヶ月受けて体型が驚くほど変わりました。 はじめは続けられるか心配でしたが励まして褒めつつ無理をしないよう程よい感じでトレーニングさせてくれるんでもうす...
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大西栄汰
評価 5
2025/02/05
SNSでMaikaiパーソナルジムのトレーナーさんの体を見てこんな体を目指したい！という理由からレッスンを受けることになりました！ 初めてのパーソナルジムということで、緊張もありましたが、優しく丁寧に教えていただき安心でした！ なんといってもトレーナーさんの情熱がすごくて親身に教...
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すぎやん
評価 5
2025/01/29
週1回で始めてから、約2年になりますが、継続は力なりで、最初に比べると、体力も筋力も以前とは比べられないほど付きました。自分に合わせたメニューで、無理なく続けられ、自分でも自宅で出来る事が出来るようになりました。ジム初心者の方にはぜひ、こちらでトレーニングをしてトレーニングのやり...
続きをみる...
小泉知江
評価 5
2025/01/16
ビーレジェンドのジムから続いて お世話になっています。 60歳をとうにすぎて、いろいろ 衰えるばかりですが、 毎週のトレーニングで 少しずつ 持ち上げることのできる重量が増えることに、喜びを感じます。 無理なく、楽しく(やってる時は苦しいですが…)、自分に合った色々なトレーニング...
続きをみる...
m. nakanisi
評価 5
2025/01/15
普通のジムに行きながら、月1回のペースで通っています。 自分では途中で諦めてしまいますが、トレーナーさんが居ると頑張れます。 体力に応じて、指導してくれるので、60代後半でも徐々に筋力は付いてきて、調子が良いです。 普段のジム通いのモチベーションにもなっています♪
下関でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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下関でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー