この記事では、宇都宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム18選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「宇都宮周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
宇都宮で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
宇都宮のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
宇都宮のパーソナルジム18選【比較表】
宇都宮でおすすめのパーソナルジム18社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP宇都宮で探している人におすすめの店舗
宇都宮駅より徒歩5分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
PICK UP宇都宮で探している人におすすめの店舗
宇都宮駅より徒歩7分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 宇都宮店 |
 |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 宇都宮店 |
|
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 リボーンマイセルフ宇都宮店 |
 |
22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
| 4. エクササイズコーチ 宇都宮店 |  |
19,800円 | 4回：17,600円 6回：25,080円 8回：31,680円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. ライザップ(RIZAP) 宇都宮店 |  |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 6. Rprecious （リプレシャス）宇都宮店 | |
無料 | 《8回コース》 87,120円 《16回コース》 174,240円(リバウンド保証) 《24回コース》 251,240円(リバウンド保証) |
無料(カウンセリング) | 埼玉・群馬・宇都宮に12店舗展開している女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
宇都宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
宇都宮で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout 宇都宮店 | 宇都宮駅より徒歩5分 |
| 2 | BEYOND 宇都宮店 | 宇都宮駅より徒歩7分 |
| 3 | リボーンマイセルフ宇都宮店 | 宇都宮駅より徒歩2分 |
| 4 | エクササイズコーチ 宇都宮店 | 東武宇都宮駅より徒歩3分 |
| 5 | ライザップ(RIZAP) 宇都宮店 | 東武宇都宮駅より徒歩3分 |
| 6 | Rprecious （リプレシャス）宇都宮店 | 宇都宮駅より徒歩12分 |
| 7 | Amazones（アマゾネス）宇都宮店 | 岡本駅より車で9分 |
| 8 | ファディー宇都宮中今泉 | 宇都宮駅より車で9分 |
| 9 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
24/7Workout 宇都宮店【入会者9万人突破/全国85店舗】
4.5点（33件）
「24/7Workout 宇都宮店」は、宇都宮駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2023年3月現在 ※2：2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年5月31日まで
≪10万人突破！ありがとうキャンペーン≫
特典1：無料パーソナルトレーニング体験（1回プラン30分6,435円→無料）
特典2：入会金41,800円→無料(※1)
特典3：50人の1人のチャンス！最大10万円キャッシュバック(※2)
さらに・・・
≪新・豪華 4大入会特典！≫
合計16,000円以上相当オトク！
特典1：プロテイン8回分プレゼント！（4,320円相当！）
特典2：24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料！（8,756円相当！）
特典3：ストレッチチケット1枚プレゼント！（2,500円相当！
特典4：水素水飲み放題！（1,100円/月相当！）
※1：2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。
※2：広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り２丁目３−５ユニマット宇都宮ビル2F |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
BOo o と。 (時は金なり)
評価 5
2023/12/13
コロナ時期に激増量したトトロ体型に一念発起し『綺麗な立ち姿になりたい!』と入会して15ｹ月めの70歳古希の女性です。現在10kg減量し結構アクティブに動けています。業界トップのトレーナーさんの質と『良く勇気を出されましたﾈ♡』と気持ちにそった言葉に先の姿を確信しすぐ入会しました。...
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やまえり
評価 5
2023/10/11
愉快なマッチョトレーナーが楽しく鍛えてくれます。 お陰様で7キロ減量しました！ 結婚式のために入会しましたが、トレーニングを通じて痩せるだけではなく体を鍛える楽しさ知ることができました。 肩こりが酷く常に頭痛を伴っていたのですが、トレーニングにストレッチを組み合わせたところ肩こり...
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藤井祥子
評価 5
2023/10/16
場所は家から45分くらいですが、2年くらい続いています。 行くと自分では出来ないくらいしっかりとトレーニング出来て、9割の確率で筋肉痛が来ます。 自分でのトレーニングもパーソナルトレーニング程ではありませんが、どうしたら効くか等を考えるようになり、心地よい筋肉痛を引き出せるくらい...
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飯田祐也
評価 5
2023/10/11
トレーナーの方が私の力量を見極めて、適切にトレーニングの指導をしてくれるお陰で、トレーニングに来るたびに自身の成長を実感できます。 その為、トレーニングを続けるごとにモチベーションが上がり、「次はもっとこうやってみよう」「こういうやり方をトレーナーに相談してみよう」と探究心も上が...
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Rot tomtom
評価 5
2023/08/22
2019年1月から2022年8月まで通いました。 体重は、15kg以上減りました。別人になりました。163cm70kgの大台にのりそうになり、意を決して入会したした。職場から40〜50分かかる場所でしたので、通い切れるか不安がありましたが、トレーナーさんとの楽しいトレーニングのお...
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BEYOND 宇都宮店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（130件）
「BEYOND 宇都宮店」は、宇都宮駅より徒歩7分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市東宿郷４丁目１−２８河合ビル3F |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
SIMBA. M
評価 5
2023/08/11
ボディメイクとダイエットを目的に20回(プロテイン付)で通い始めました。 運動が苦手で全く運動経験のない私ですが、10回あっという間に通い続けています。 いつもNトレーナーにお世話になっているのですが、運動・食事どちらの知識も非常に豊富で、毎回質問をしても詳しく丁寧に説明してくだ...
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のん
評価 5
2023/07/24
ボディメイクがしたくて通い始めました！ 理想の体型について親身になって話を聞いてくれたり、良いところはちゃんと褒めてくれるのでモチベ上げながら運動できます🔥 私は今までパーソナルではないジムに通っていましたが、やはりトレーナーさんが教えてくれると正しいフォームでトレーニングできる...
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Greatful D.
評価 5
2023/07/30
40歳を超えて体重も増え続けたので、ちゃんとした運動と食事管理を習いたいと思って通い始めました。 指導はきちんとした理論を持って説明してもらえ、筋トレ初心者でも正しいフォームでトレーニングができるように丁寧に指導いただいてます。個人の体質に合わせた食事サポートのおかげで、順調に体...
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齊藤和幸
評価 5
2023/07/19
50代男性です。8年以上頭痛、腰痛、肩こりに悩まされ、個人的にジムに通ってトレーニングをしても改善しませんでしたが、BEYOND宇都宮でトーレーニンをして、6回目程のトレーニングで改善が見られ8回目程て、笑顔か戻りました。 BEYOND宇都宮のトレーナーさんは、とても親切でその日...
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MT
評価 5
2023/07/27
40歳間近になり、身体の不調や肥満で健康診断に引っかかるなどのトラブルが出て、自分だけでは解決方法が分からなかったため、プロの指導を受けようと思い通いました。 個人に合わせたトレーニング方法、姿勢改善、食事などを学び実践して、体脂肪を落として筋量を増加できました。 食事制限による...
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リボーンマイセルフ宇都宮店【完全女性専用ジム】
5点（29件）
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：184,800～220,000円 3ヶ月24回：250,800～303,600円 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： リボーンマイセルフ 公式HP
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！キャンペーン≫
今なら入会金22,000円→無料(※)
※エリアによって価格が異なりますので、詳細は店舗ページをご確認ください。
※一部キャンペーンを実施していない店舗もございます。
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り３丁目１−８つちや第2ビル3階 |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
ゆゆ
評価 5
2022/10/31
8月からこちらのジムに通っています。 今まで自力でダイエットしてもすぐに諦めてしまっていました。 毎回トレーニングは大変な時もありますが、トレーナーさんが優しく声かけしてくれたり、楽しい雰囲気でトレーニングができるので時間が経つのがあっという間です！ 身体も徐々に変わってきていま...
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のの
評価 5
2022/12/17
通い始めてから姿勢も良くなってお腹もへこんできました！ トレーニング合間の会話も楽しくてすごいストレス発散になっています！ これからもよろしくお願いします！
金澤伊久見
評価 5
2022/04/07
ダイエットコース2ヶ月と少し経ちましたが、写真で経過を追って、体型に変化が出てきているのが嬉しいです。体重も順調に減量しています。 パーソナルジムに通う前は、普通のトレーニングジムに入会したものの、常連の人達が使用している中入りにくい雰囲気が苦手で億劫になり行かず、月額料金を払い...
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A. H
評価 5
2022/06/02
通い始めて1ヶ月半程経ちましたが既に4キロくらい痩せて、見た目もかなり変化しました。 綺麗に引き締まってきたという感覚で、着たかった服も着れるようになりとても嬉しいです！ 引き続き頑張ります♫
池田陽奈子
評価 5
2020/11/04
トレーニングは毎回大変ですが、トレーナーさんがとても分かりやすく教えて下さるので毎回頑張る事ができます！休憩の合間のお話もとても楽しく毎回楽しみにトレーニングに行くことができています！食事内容も最初は辛かったですが今は慣れてきましたしお水も2Ｌ飲めるようになりました！綺麗な体にな...
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エクササイズコーチ 宇都宮店【AIマシン使用ジム】
4.6点（67件）
エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
「エクササイズコーチ 宇都宮店」は、東武宇都宮駅より徒歩3分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Partner コース（コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング）】 デイプラン（月4回）：9,900円 デイプラン（月6回）：14,850円 デイプラン（月8回）：19,800円 スタンダード（月4回）：13,200円 スタンダード（月6回）：19,800円 スタンダード（月8回）：26,400円 【Individualコース（コーチと1対1でトレーニング）】 平日デイプラン（月4回）：14,960円 平日デイプラン（月6回）：21,120円 平日デイプラン（月8回）：26,400円 スタンダード（月4回）：17,600円 スタンダード（月6回）：25,080円 スタンダード（月8回）：31,680円 ※デイプランは12時〜17時限定となります。 ※各店舗で金額が異なる場合がございます。 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
参照： エクササイズコーチ 公式HP
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！！トライアルキャンペーン≫
特典1：今なら入会金19,800円→無料(※)
特典2：初月会費どのコースでも2,980円！プラン変更も毎月可能！
※翌月まで在籍が必要となります。一部実施していない店舗もございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市江野町９−５ |
| 最寄駅 | 東武宇都宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
いちごみるく
評価 5
2023/08/28
4月から週1回コースで始めて丸5ヶ月経ち、約6.5キロ痩せました！最初は週1回20分のトレーニングで痩せるのか不安でしたが、丁寧なトレーニング指導、食事のアドバイスによりストレスなくダイエット出来ています！ゆっくりですが着実に体重が減っているとモチベーションも保てるし、極端に減量...
続きをみる...
全ちゃん
評価 5
2023/07/31
トレーニングは体重測定から始まり、体重の増減を鑑みて糖質制限や脂質制限といった食事の内容を親身に考えてくださいます。トレーニングが始まるとAIが導入されたマシーンを使いますので前回までのデータを元にその人にあった負荷でトレーニング内容が組まれます。 トレーニングの時間は20分です...
続きをみる...
mi
評価 5
2023/07/25
最初の3ヶ月はほとんど痩せなくて本当に痩せるのか不安でした！でも3ヶ月過ぎた辺りから少しずつ体重が減ってきて5ヶ月で約5Kgの減量に成功しました！1回のトレーニング時間20分で運動苦手な自分にも合ってたと思います！諦めずに頑張って良かったです！
ディディ
評価 5
2023/08/26
短い時間で丁寧に教えて頂けるのでトレーニングが続きやすい環境になっています。 トレーニング後にプロテインが試飲出来るのも良いです。
ライザップ(RIZAP) 宇都宮店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.9点（14件）
「ライザップ(RIZAP) 宇都宮店」は、東武宇都宮駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町４丁目４−２アソルティ宇都宮4F |
| 最寄駅 | 東武宇都宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
梢堤
評価 5
2022/12/14
運動が苦手だった私ですが、夏に夫の実家に旅行を予定したので、一念発起、ダイエット目的で入会しました。専用駐車場はないようです。駅の近くなので、パーキングはたくさんあります。駐輪場もあります。トレーニングの間だけの駐輪なら実質無料です。 最初の面談は余談も交えて、不安も聞いていただ...
続きをみる...
シャインばら
評価 5
2018/08/30
トレーニングルームは広くてきれいです。トレーナーさんもそれぞれ個性があり明るく楽しいです！
t n
評価 4
2020/06/18
更衣室（シャワー含め）洗面所清潔感がありすぎて良い意味で驚きました。
Rprecious （リプレシャス）宇都宮店【埼玉・群馬・宇都宮に12店舗】
5点（4件）
Rprecious （リプレシャス）は、埼玉・群馬・宇都宮に12店舗展開している「リバウンドしない理想の体を実現できる」女性専用パーソナルジムです。女性のために特化したRprecious独自のトレーニングプログラムで女性本来の美しさを引き出す指導を受けることができます。
Rpreciousでは、一般的な食事制限を行わず、お客様のライフスタイルや心理状況に合わせて個別に提案してもらうことができるため、毎日のLINE報告を通じて食事管理が身につき、甘いものが食べたくなったときの対処法や食べるタイミングなど、具体的なフィードバックをもらうことができます。また、完全個室でのトレーニングが可能で、お子様連れでも安心してトレーニングを受けることができるのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《8回コース》 87,120円 《16回コース》 174,240円(リバウンド保証) 《24回コース》 251,240円(リバウンド保証) |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 埼玉・群馬・宇都宮に12店舗展開している女性専用パーソナルジム
- 卒業後3ヶ月間の無料リバウンドサポート（2ヶ月間毎月1回のトレーニングと1ヶ月のメールサポート）
- 女性のために特化したRprecious独自のトレーニングプログラム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市元今泉４丁目１３−２３シャンポールミヤ3F |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩12分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ぴたこ
評価 5
2023/06/19
運動が苦手で、肩の調子がよくないミドルシニアの私ですが、健康になりたくて、勇気を出してトレ―ニングをはじめました。トレ―ナ―さんは今の私にできる運動を提案してくれ、達成感に導いてくれます。毎回時間が過ぎるのが早く感じます。私は参加して大満足です。
Nana
評価 5
2022/12/12
食事を見直して５キロ程体重を減らした頃、やはり運動もしなきゃと何気なくネット検索で出てきたのがリプレシャスでした。体験レッスンでしっかり内容を確認して即決で通うことを決断。年齢的にもなかなかハードなトレーニングにはトライできませんが、身体の負担を考えていただきながら、最も効率の良...
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はららん
評価 5
2022/12/05
コロナ禍のストレスなどでここ数年で体重が増加し、健康診断でも中性脂肪・コレステロール値上昇で要精査となってしまった今年の秋。 自己流で何度もダイエットをしては挫折を繰り返し埒があかなかった経験上、思い切ってジムに通おう！と一念発起。 ネットで調べてリプレシャスさんに行き着きました...
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元木杏里
評価 5
2022/12/06
妊娠して18キロ増え育休中に元の体重に戻したく子連れのジムを探しました。子連れのジムは全くなく、、、リプレシャスは子連れOKで子供と一緒にジムに通っています！！子供用の遊ぶのもあり機嫌良く遊んでくれます。 トレーニングは、一つ一つ丁寧に教えてくれるし励ましの言葉もくれるので楽しく...
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Amazones（アマゾネス）宇都宮店【女性専用24時間ジム】
5点（3件）
「Amazones（アマゾネス）宇都宮店」は、宇都宮駅より車で10分に位置している女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。ノーメイクでも気にせず通えて、女性ならではの身体のお悩みや育児・趣味のことなども気軽にご相談いただけます。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。わかるから効率良く進み、成果も出て、トレーニングを楽しく続けられることができます。
また、プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわりが用意されているのが特徴です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
| 体験等 | 無料体験 |
キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市岩曽町１３９２−４５ |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より車で10分（3.4 km） 岡本駅より車で9分（4.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Apple Apple
評価 5
2023/09/11
女性専用ジムが魅力的です！ グランドオープン体験へ行き トレーナーのYUKAさん AKIKOさんに 出会えました＼(^o^)／ 初めてとは思えないウェルカム感に とても居心地が良く トレーニングし濃い1時間でした。 入会して2ヶ月が経ちましたが スタッフの皆さんとても明るく ...
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ゆっち
評価 5
2023/07/01
2週間前に入会しました。ジムに通うのは初めてでしたが、パーソナルトレーニングで親切に教えてもらい、2キロ減量する事ができ、入会して良かったです。これからもトレーニング頑張ります。
おっちょこた
評価 5
2023/10/02
久しぶりのジムで緊張していましたが、とても優しく丁寧に教えていただきました！
ファディー宇都宮中今泉【女性専用AIパーソナルジム】
4.9点（125件）
「FURDI（ファディー）宇都宮中今泉」は、宇都宮駅より車で9分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市中今泉５丁目２２−３ |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より車で9分（2.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:5:00～23:00 火曜日:5:00～23:00 水曜日:5:00～23:00 木曜日:5:00～23:00 金曜日:5:00～23:00 土曜日:5:00～23:00 日曜日:5:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ニコ
評価 5
2023/11/28
入会してまだ2ヶ月ですが、そんなに激しい動きでなくても30分でとてもいい汗がかけて、気持ちがいいです。 スタッフの方々もとても親切で明るくご指導してくださるので励みになります。うきわ肉が、少しでも減って、おしゃれができるよう頑張ろうと思っています。
タロ
評価 5
2024/01/09
以前は別のジムを利用してましたが、希望する時間帯の利用が出来なかったので、こちらを利用する事にしました。以前のジムとの比較は失礼な事もあるかもしれませんが、室内がキレイ‼︎ロッカーに鍵をかけられる‼︎そんな事からも嬉しいと思いましたが、スタッフの方にも使っている筋肉や体の動かし方...
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-c min
評価 5
2024/01/06
宅トレ派でしたが、AIに採点してもらいながらのトレーニングはとても楽しいし、モチベーションが上がります。 分からないところはトレーナーの方が丁寧に教えてくれるので、正しいフォームでトレーニングでき効果絶大です！
chi n
評価 5
2024/01/04
たまたま運動を始めたいなと思ったきっかけで以前ポケットティッシュに入っていたチラシを見て体験に来ました。スタッフの皆さんとても親切で入会を決めました。なかなか結果は出せませんが楽しく通っています。フォームや食事などのアドバイスも知識豊富なスタッフさんなので安心です。これからも続け...
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ごみーた
評価 5
2023/11/22
週3ペースで通い8ヶ月。-5キロ、見た目にも引き締まったようで、やせた?と声かけられるようになりました!インボイスで体組成測定でき筋肉量諸々可視化できるので目標設定しやすくモチベーション維持できています!月1のカウンセリングでトレーナーさんと一緒にメニューを決められるので絞りたい...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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宇都宮にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 宇都宮店
4.6点（20件）
「REALWORKOUT 宇都宮店」は、鶴田駅より車で5分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町１４５７−６VERUS宇都宮店1F |
| 最寄駅 | 鶴田駅より車で5分（2.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ゆき
評価 5
2023/06/21
リアルワークアウトで初めてのパーソナルジムをやりました！ パーソナル自体初めてだったんですが、すごく終始楽しく運動できて、やる気がどんどん出てきて、行くのが楽しみになってました🥰 体格や性格に合わせて、トレーニングの仕方を考えてくれて、器具の使い方も丁寧で、ジム初心者の方は絶対お...
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_ TEZU
評価 5
2023/08/19
6ヶ月間受けさせてもらいました！！トレーナーがとても親しみやすく楽しい方なのでとても受講しやすく、きついトレーニングでも笑顔で頑張る事ができました！筋肉の細かい動きなど鍛えたい部分に集中的に効かせる方法など詳しく教えて下さりとても勉強になりました！6か月前とでは身体のラインが全く...
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Aymen Babouri
評価 5
2023/05/14
トレーニングルームは広くてきれいです。すごく落ち着く空間。 駐車場も広くて、近くに温泉もあって、トレーニング後健康食食べられる所もたくさんあってとても便利。 トレーナーさんは、すごく社交性があって丁寧に教えてもらえる。食事などに関する相談しやすい雰囲。 機械の使い方もトレーニング...
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kou sawa
評価 5
2023/05/23
体験レッスンをやらせてもらいました。飲み物、タオル、ウェア、靴の貸し出しもあって手ぶらで来れるところが◎です。強いて言うならウェアがもう少し大きいサイズもあるとうれしいです。 トレーニング内容は下半身と腹筋がメインでした。 トレーナーさんが面白い人で、その人に合わせてわかりやすく...
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りなちゃん
評価 5
2023/05/31
個人的に2ヶ月もの間、運動をまったくしていません。 そんな中体験に伺いました！ 器具を使ってのトレーニングはほぼ初めてでしたが、優しく分かりやすく教えていただき器具に対しての抵抗も徐々になくなっていきました。 一つ一つをクリアしていく達成感を味わえるのでぜひ皆さんも体験から始め...
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M3 GYM (エムスリー ジム) 宇都宮店
4.9点（16件）
M3 GYM (エムスリー ジム)は継続しやすいパーソナルトレーニングジムです。有効期限がない回数券制なので、自分のペースで通うことができます。充実したトレーニング器具が揃っており、バリエーション豊かなトレーニングで何度通っても飽きずにトレーニングができるのも魅力です。
パーソナルトレーナーは知識と経験が法づなプロです。筋トレだけでなく筋膜リリースやストレッチなどを組合わせて理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円 |
| 体験等 | 2,000円 |
- 平日は22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- 完全マンツーマンだから周りの目を気にせずにトレーニングできる
- 継続率90%！運動習慣を身につけられる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市大通り２丁目４−７宇都宮マネジメントビル4F |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩8分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～19:30 日曜日:9:00～19:30 |
| 定休日 | - |
ちはる
評価 5
2022/06/13
4月からお世話になっております。 元は７０㎏あり自己流でジムに通ってダイエットしていましたが長期の停滞期に悩んでいました。 こちらのジムに週2で通い始めてから色々問題のある身体ですが正しいフォームで故障が出ないようギリギリの負荷で楽しくトレーニングをしてくれます。 筋トレだけでな...
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Yoshie ITO
評価 5
2021/06/27
昨年の秋頃から週１回で通っていますが、無理なくキレイに減量成功しています。 以前は、別のスポーツジムに週2回通っており、その時は痩せるどころか体重が増えてしまいました。Ｍ３gymに変えてから週1回のトレーニングで3か月頃から目に見えてわかる変化があり、他の方も仰っていますが最初か...
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あねもね
評価 5
2020/05/11
フィットネスジムとパーソナルジム併用中。 別パーソナルからの乗り換えです。 結論から言えば「初めからここに来れば良かった」ですね。 過度な糖質制限で炭水化物を摂る事にためらう状況から「きちんと食べて楽しくトレーニングする」スタンスに変えて貰えたこと。身体も精神も健康に結果もついて...
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高野朋美
評価 5
2020/03/08
ダイエットの目的で通いはじめて1ヶ月です(^^)トレーニングはとてもキツいのですが、トレーナーの方に励ましていただき、なんとかやっております☆ 心配していた、食事制限もそこまで厳しくなく、親身で丁寧なアドバイスをいただけます♬ 足とウエストが若干細くなったと思います(o^^o) ...
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香奈
評価 5
2020/03/18
以前に大手の24/7でお世話になったプロのトレーナーさんです。その頃と比べて破格の料金なのに、設備は半端ないです！それにダイエット目的であっても、穀物は食べて良しとのこと！今は運動を楽しみたい目的で通わせていただいてますが、私の体の声をちゃんと聞いてメニューを組んでくれてます！本...
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LAMUDA 宇都宮店
4.7点（10件）
LAMUDAは長期的なカラダづくりができるパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーが1年間、食事や日常生活などあらゆるサポートを行い、 身体を管理するシステムを採用しています。ボディメイクを習慣化できてリバウンドを防げる点が魅力です。
解剖学、運動生理学、バイオメカニクスなどの知識豊富なトレーナーが二人三脚で徹底サポートします。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランなので、無理なく継続できるでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 年会費：297,000円(税込) 1回：6,6000円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 23時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- 完全個室のマンツーマンセッションだから周りの目を気にせずにトレーニングできる
- 長期的なカラダづくりができるから、運動習慣が身につく
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り３丁目４−５U-SQUARE8F |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
齋藤幸一
評価 5
2020/06/02
以前はパーソナルトレーナーの落合さん、現在は川村さんに教わりながらトレーニングをしています。川村さんは1回50分6000円の消費税（6600円）です。重量よりも正しいフォームを意識して効果的に筋肉に利かせてくれます。1人でやると、どうしてもフォームよりも、重さにばかり目が行き、フ...
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齋藤奈津美
評価 5
2020/06/02
落合さんに約1年お世話になりました！ 食事から筋肉のほぐし方まで 手厚くサポートしていただきました😆
Bailey Mama
評価 5
2020/09/18
こちらにお世話になり丸3年が経過し、4年目に突入しました。2年半ほど倉持さんにご指導いただき、現在は川村さんよりパーソナルトレーニングのセッションを受けています。川村さんは正しいフォームで1回1回の動きを丁寧にこなすこと、効かせる筋肉の部位を意識するよういつもご指導いただいていま...
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たこたん
評価 5
2020/10/19
プライベートジムなので、人との接触かなり少ないです。ウィルス感染対策しっかりされてます。 安心して通うことできます🎵
クワトロバジーナ
評価 5
2022/01/08
パーソナルトレーナー💪
4LO Lab 宇都宮店
5点（25件）
4LO Lab（フォーエルオーラボ）は将来健康で楽しく生きていける体作りができるパーソナルトレーニングジムです。整体でコンディショニング調整をしながら身体本来の機能を取り戻すことができます。お子様連れOKなので、子供を預けなくても産後ダイエットできる点もポイントです。
パーソナルトレーナーは柔道整復師の資格を持つカラダのプロです。ダイエットや姿勢改善、筋力アップ、腰痛改善、健康維持など幅広い目的に対応しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ダイエットコース 16回：172,800円 |
| 体験等 | - |
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- 身体本来の機能を取り戻して、姿勢や自律神経を整えられる
- パーソナルトレーニングは毎回同じトレーナーが担当だから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市二番町１−１０アドワイズビル1F |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩12分（0.8 km） 東武宇都宮駅より徒歩14分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
劔持佑起
評価 5
2021/11/30
解決したい悩みに対して、身体の状態を見るだけではなくて、完全予約制でじっくりと話も聞いていただいてとても安心感がありました。 初めて内臓・頭蓋骨調整？をやりましたが、痛みもなく終了後は身体が軽くすっきりしました。一番は、当日夜と翌日で睡眠の質が格段に向上して、身体が楽に感じました...
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N Y
評価 5
2021/12/14
整体を受けました！ 元々ちょっとしたことで体調を崩しやすかったのですが、整体を受けるようになってから 体調を崩すことが減りました！ また、生理が不定期で排卵痛や生理痛も酷かったのが生理が定期的になり、痛みも以前よりよくなって嬉しいです☺︎ 今後は時々トレーニングもお願いしたいです...
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高橋直生
評価 5
2021/09/13
トレーニング前にカウンセリングや体調管理を行うので安心して自分の目的にあった方法でトレーニングが出来ています。 自分のペースで行えるので、トレーニング初心者から経験者まで身体を動かすことが出来ると思います。 整体・ストレッチも気持ちが良く身体の調子がよくなりました。
michi
評価 5
2022/11/14
最近頭が重く首肩が張るような感じから気分が悪くなるようなことが増えたことや、睡眠の質も低下していたことからこちらを訪れました。 カウンセリングから治療中まで丁寧に説明して頂いたり、話しやすい環境を作って頂いたりとリラックスして施術を受けられました。 頭蓋骨調整や内臓調整を初めて受...
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大久保毅
評価 5
2022/11/18
初めて施術を受けさせてもらいました。整体というと「ばきっ」「ポキッ」と鳴らすようなイメージがありましたが、内臓の位置のバランスを整えるというものだそうで、痛みもなく心地よいものでした。 仕事でヘルパーの仕事をしているため、慢性的に腰痛で、上げようとすると右の肩に痛みがあったので...
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Aimhigh(エイムハイ) 宇都宮店
5点（31件）
Aimhigh(エイムハイ)は3ヵ月で結果を出せるセミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を指導するセミパーソナルトレーニングを提供しています。一般的なパーソナルトレーニングよりもリーズナブルな価格で本格的な指導が受けられる点がポイントです。一人だとなかなかダイエットが続かないという方も、一緒に頑張る方がいるのでモチベーションも上がるでしょう。
セミパーソナルトレーニングは定額で通い放題のプランがあるため、目標達成までのペースを自分で調整できるのも魅力です。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：16,000円 8回：19,800円 |
| 体験等 | 3,500円 |
- 定額で通い放題のプランがある
- 少人数制のセミパーソナルトレーニングだから丁寧な指導が受けられる
- 科学的エビデンスに基づいたオリジナルプログラムを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市中央２丁目２−３根本税務会計ビル2F |
| 最寄駅 | 東武宇都宮駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
STC
評価 5
2022/12/10
セミパーソナルですが一人一人に合ったトレーニングメニューとアドバイスがしっかりしているので、楽しく安心して筋トレができます。トレーニングの一部にプロKボクサーによるキックボクシングも体験できるので、毎回大満足のトレーニングを受けられています。毎日でも通いたいジムです。 おすすめで...
続きをみる...
hazuki s
評価 5
2022/12/19
現在 セミパーソナルの方に通っています。 体力に自信がなかったので 初めは4回コースからスタートし 慣れてきた3ヶ月目位からは 8回コースに増やす事が出来ました プランが豊富にあって それぞれのライフスタイルに合わせて通い易いジムです。 自分の成長を少しづつ感じながら 楽しく通...
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チャコ
評価 5
2022/02/12
ジム初心者で入会しました。トレーニングマシンも初めて触る私、、緊張でいっぱいでしたが、どんな器具で、どこの筋肉部位を鍛えているのかしっかりと説明してくれて、使い方や筋肉の意識の仕方のコツを細かく分かりやすく説明してくれるので安心してトレーニングを行えます。 筋肉の意識の向け方はと...
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真弓北條
評価 5
2020/10/01
ジムの中もエレベーターの中にも気を遣ってくださり、いつも清潔でいい香りの中で気持ち良くトレーニングさせてもらってます‼︎消毒•換気•検温や問診表もありコロナ対策はしっかりしており安心感があります。トレーナーさんが優しく、いつも笑顔でアットホームな雰囲気の中でリラックスしながら楽し...
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em
評価 5
2020/09/15
初めてのジムですが、ストレッチからトレーニングの仕方まで丁寧に教えて頂き、少しずつ体の変化・体力が付いてきたのも分かります。 一人一人にあったトレーニングメニューを構成をしてくれるので、効率良く鍛えられ自分にあった体づくりが出来ています。 キックボクシングのメニューも取り入れてく...
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T&M 宇都宮店
5点（30件）
T&Mは定額で通い放題プランのあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは完全個室でのマンツーマンレッスンなので、周りを気にせずに身体と向き合えます。オンラインレッスンがあるため、自宅にいながら本格的なトレーニングができる点も魅力です。
在籍するパーソナルトレーナーは、知識と技術と経験が豊富な一流トレーナーが揃っています。一人ひとりの身体に合わせた最適なトレーニング方法で理想の身体へと導きます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：158,400円(税込) 32回：299,200円(税込) 48回：422,400円(税込) 通い放題：30,000円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 平日は22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- 完全個室だから周りを気にせずトレーニングだけに集中できる
- オンラインレッスンもあるから自宅で本格的なトレーニングができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市簗瀬４丁目１２−２９ハイツマロン１０１号室 |
| 最寄駅 | 宇都宮駅より徒歩19分（1.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | - |
なぉ
評価 5
2022/08/15
以前もジムに通ったり、自分なりにダイエットして痩せた事はありましたが、リバウンドして以前の体重より増えてしまい自分では無理だと思い、パーソナル トレーニングジムを探していた所クチコミも良かったのと通い放題コースがあるのが魅力的だと思いT&Mさんに決めました。 ジムに通い始めても...
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m c
評価 5
2022/05/01
女性でも通いやすく短時間でも効果のあるトレーニングメニューを考えてくれます。 他の生徒さんに会わないようにしてくれるので、男性の生徒さんに会わずに済むし、トレーニングに集中しやすい環境や工夫が助かります。自己流ダイエットでリバウンドしやすくなってきたので、某大手○ザップ出身のトレ...
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Keiko
評価 5
2022/10/13
30代中盤に入り、体を絞り理想の体型を目指したいと思い、ジムで筋トレ、有酸素運動を自己流で続けてきましたが、なかなか結果が出ずにいました。 そんな中、偶然見つけたこちらのパーソナルジムの体験トレーニングを受けてみました。 担当のトレーナーさんの丁寧なカウンセリングと多様なトレー...
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Yoshie I
評価 5
2022/04/13
年を重ねてくると自己流では全く痩せず、こちらのジムを紹介してもらいました。子供がいて通うのが難しかと思いましたが、遅い時間でも見ていただけるので、夫が帰ってから行けて助かります。 1ヶ月経ちますが、自己流では全く減らなかった体重も少しずつ減り、トレーニングしながらなので健康的に痩...
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aym fkd
評価 5
2022/08/17
通い放題のコースで通い始めて1ヶ月半ほど経ちましたが、トレーナーさんたちは優しく話しやすいですし、トレーニングだけではなく食事のアドバイスも丁寧にしてくれるので、楽しく通えています！今までなかなかダイエットが続かず悩んでいましたが、目標を一緒に決めてやっていけるのと、とても親身に...
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Queens gym 宇都宮店
5点（24件）
Queens gymは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全マンツーマンレッスンなので、人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。女性トレーナーが在籍しているので、女性特有のカラダの悩みを相談しやすいのも魅力です。
パーソナルトレーニングは2ヵ月～6ヵ月の期間から選べるので、短期で結果を出したい方も長期的に身体づくりしたい方も自分に合ったプランで通えるでしょう。無理なくリバウンドしにくいカラダ作りが可能です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：123,220円(税込) 32回：211,200円(税込) 48回：288,000円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 女性専用のパーソナルジムだから、女性特有の悩みも相談しやすい
- 女性トレーナーとのマンツーマンだから周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
- リバウンドしにくい身体づくりができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田２丁目１−１７フォーライフ鶴田C |
| 最寄駅 | 東武宇都宮駅より車で8分（2.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:8:00～16:00 水曜日:8:00～21:00 木曜日:8:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | - |
渡邊恵
評価 5
2022/08/22
ダイエットのために、宇都宮でパーソナルジムを探していたところQueensさんをご紹介していただきました。 最初、２ヶ月週２で通い、そこからも継続的に楽しくトレーニングに通えています。 食事も３食アドバイスをいただき、体重も体脂肪率もだいぶ落ちました。 特に背中が引き締まり、後ろ姿...
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m t
評価 5
2022/04/12
結婚式の為に、初めてパーソナルジムに通うことにしました。 女性専用のジムであることと、完全貸切なこと、トレーナーさんが丁寧に指導をしてくれ、話が面白いことがQueensさんに決めた理由です。 また、食事の指導もありがたいです。 店内はオシャレで、清潔感があり、行くと気分があが...
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Kii Mi2
評価 5
2022/12/14
女性トレーナーさんのパーソナルジムを探していたところクイーンズさんを見つけ、カウンセリングに行ったところ店内もおしゃれでトレーナーさんの雰囲気も良くその日のうちに入会しました！ トレーニングは辛すぎずその日の体調に合わせて内容を変えてくれます。 トレーナーさんとの会話も楽しく毎回...
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m k
評価 5
2022/11/05
ダイエットのためパーソナルジムを探しており、女性限定というところに惹かれて入会しました。 入会して約1ヶ月ですが、トレーニング中はもちろん食事等のアドバイスを頂き徐々に効果を実感しています！ 仕事帰りに寄れる時間帯ということや、トレーナーさんが明るくて面白いということも続けられる...
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なな
評価 5
2022/08/21
女性専用が良い、人目を気にしがち、パーソナルトレーニングが初めてで不安...そんな私にピッタリのパーソナルジムでした！ 女性のトレーナーさんと1対1のトレーニングができるプライベートな空間がとても気に入っています。トレーナーさんが綺麗で話も面白く、いつも前向きな気持ちでトレーニン...
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トータルフィットネスサポート 宇都宮店
4.7点（23件）
トータルフィットネスサポートは「ワクワクする未来づくり」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。栃木県初のパーソナルトレーニングジムとして創業し、多くの方の目標達成をサポートしています。
パーソナルトレーナーは最新トレーニング科学の知識や技術を学んだ指導力の高いプロです。全員がスポーツ医科学関連の資格保有を持っているため、安心してトレーニングを任せられます。栄養や睡眠、メンタルサポートもあるので、正しい生活習慣を身につけることができます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題コース 月額：35,900円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- 広々としたトレーニングスペースで開放感を感じながらトレーニングできる
- パーソナルトレーナーは全員スポーツ医科学関連の資格保有者
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市御幸ケ原町６２−５東ビル1F |
| 最寄駅 | 岡本駅より車で5分（2.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
塚本祐子
評価 5
2023/07/25
斎藤先生に太極拳の上達とケガの予防、生徒さんへの指導方法を学んでいますが、あらゆるスポーツ選手に対応できる知識と技術があり、素晴らしい指導者と思います。 自分の目標実現の近道となっており、大変感謝しています。
齋藤かおり
評価 5
2023/07/26
カウンセリングをもとに、必要なトレーニングや食事、メンタルなどトータルでサポートをしてくださるので心強いです。
はなはな
評価 5
2022/10/08
他のジム通いもしてましたが、こちらのトレーナーさんの知識、経験値が高くびっくりしました。 その日の体調や痛み部位を確認して、即座にメニューを変えるところは凄いです。 食事面や、メンタル面のアドバイスも、他では教えて頂けないことまで教えて頂けて、有難いです。 定期的な測定もして頂け...
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Kazuma
評価 5
2021/07/28
完全なマンツーマンでのトレーニングをして頂いて安心感があります。 予約制で混み合うことも無いので集中して取り組みやすいです。 トレーニングルーム、ロッカールーム共に綺麗で清潔感があります。
xiang alek
評価 5
2021/06/08
膝を悪くし、筋力アップとシェイプアップを目的に通ってます。的確な指導とアドバイスで効果が目に見えて出てきてます。お勧めなトレーニングジムです。
YAMAGISHI GYM (ヤマギシジム) 宇都宮店
5点（10件）
YAMAGISHI-GYM (ヤマギシジム) は部位痩せのプログラムがあるパーソナルトレーニングジムです。シェイプアップ、お腹引き締め、ヒップアップ、脚痩せ、筋肥大などお悩み別にオリジナルのダイエットプログラムを作成します。体質や生活習慣などの要素を考慮して一人ひとりに合ったダイエット法を提案しているので、無理なくカラダ作りができます。
パーソナルトレーナーは指導歴10年以上のベテラントレーナーです。長年の指導経験から導き出すダイエット理論で引き締まったカラダへ導きます。
| 入会金 | 年会費：33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：70,400円 16回：132,000円 32回：250,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- 会員数に制限を設けているから質の高いサポートが受けられる
- 無理をしないでしっかり痩せる食事法を学べる
- 指導歴10年以上のベテランパーソナルトレーナー
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 栃木県宇都宮市平出町３５２３−１SCビル202号室 |
| 最寄駅 | 岡本駅より車で8分（3.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
佐藤惠
評価 5
2022/07/10
以前にもスポーツジムに通っていましたが､その時はパーソナルではなかったこともあり､最初に器具の説明を受けてからは自分で適当にトレーニングしていました。そんな状態だったので､モチベーションも上がらず、長く続けることができませんでした。 年齢と共に代謝が落ちてきて、食事を気をつけてい...
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平石梨花
評価 5
2022/02/08
選んで良かったと思えるジムに出会えました。 トレーナーの山岸さんは、知識が豊富で丁寧に分かりやすく教えてくれるので、たくさんのことを身につけながら痩せることが出来ます。 また、個人に合わせた食事アドバイスやトレーニング内容を作ってくれたり、疑問や相談があれば親身に話を聞いてアドバ...
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ねこたいぬを
評価 5
2022/07/17
体重増加と筋力つけたくて通いはじめました。のらりくらり通っていますが、それでも少しずつ体重増加していて、すぐ疲れてしまっていたのが調子良く過ごせるようになってきています。トレーニングに行くと食事のこととか分かりやすく教えてくれるので、それもとてもありがたいです。また、トレーナーの...
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洋子高橋
評価 5
2022/09/27
毎回、丁寧な説明のもと、姿勢や力の入れ方等、個人のレベルに合わせた指導で、思いきって始めて良かったと思います。回を追って出来るトレーニングがレベルアップしていくのは、励みになります。まだ３ヶ月ですが、歳だからとあきらめないで、頑張ろうと思っています。
kurumi saki
評価 5
2022/03/05
初めてのパーソナルジムがヤマギシジムでした。 1件目にして正解でした！ 減量目的に入会し通い始めてもう少しで一年になりますが、細やかに指導して下さったお陰で今も維持できています。 トレーニングは、苦手意識がありましたが、 やる気が起きる指導をして下さるので、 今ではジムに行くのが...
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宇都宮のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に宇都宮でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
宇都宮で女性におすすめのパーソナルジムは？
宇都宮で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
宇都宮で料金が安いパーソナルジムは？
宇都宮で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
宇都宮の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
宇都宮で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
宇都宮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
宇都宮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
宇都宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
宇都宮は交通の要所としての役割を果たしていて、北新幹線や宇都宮線など、多くの鉄道路線が交差する地点に位置しており、関東地方や東北地方へのアクセスが良好です。パーソナルジムには、宇都宮駅から東武宇都宮駅にかけて多く立地しており、女性専用ジムやAIジムなど数多くのパーソナルジムが存在しています。
この記事では、宇都宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！