この記事では、新宿周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム20選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
新宿のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では新宿でおすすめのパーソナルジム20社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP新宿で探している人におすすめの店舗
西武新宿駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP新宿で探している人におすすめの店舗
新宿三丁目駅より徒歩3分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 BEYOND 新宿店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 24/7Workout 新宿東口店 |
16,500円 | 【固定プラン】 月4回:33,440円 月8回:65,120円 月12回:95,040円 月16回:123,200円 |
通常6,435円 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
3 THE PERSONAL GYM 新宿御苑 |
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22,000円→無料(※期間限定) | 【回数券】 4回:37,400円(税込) 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
11,000円→無料(※条件あり) | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
4. UNDEUX SUPERBODY 新宿店 | ![]() |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回:230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回:340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
5. eviGym 新宿店 | ![]() |
無料 | 月2回:17,600円(税込) 月4回:33,000円(税込) 月6回:46,200円(税込) 月8回:57,200円(税込) 月12回:72,600円(税込) |
無料 | 来店累計7万人突破!低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり | 公式サイト 詳細 |
6. パーソナルジムRat 新宿南口店 | ![]() |
29,800円 | 8回:121,440円(税込) | 無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
新宿でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
新宿で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを10社ピックアップしました。
BEYOND 新宿店【BEST GYM AWARD受賞】

「BEYOND新宿店」は、新宿駅西口より徒歩5分、西武新宿駅より徒歩4分のところに立地しており、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目9−97felicita西新宿4F |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
24/7Workout 新宿東口店【入会者10万人突破】

「24/7Workout 新宿東口店」は、新宿三丁目駅より徒歩3分、東新宿駅より徒歩6分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年10月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。

入会金 | 16,500円 |
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月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回:33,440円 月8回:65,120円 月12回:95,040円 月16回:123,200円 【フリープラン】 月4回:36,784円 月8回:71,632円 月12回:104,544円 月16回:135,520円 |
住所 | 東京都新宿区新宿5丁目15−7東晃ビル6階 |
最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩3分(0.2 km) 東新宿駅より徒歩6分(0.5 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
キャンペーン期間:2025年5月31日まで
≪春のスタートダッシュキャンペーン!≫
特典①:入会金16,500円→5円
特典②:パーソナルトレーニング体験 通常6,435円→無料
特典③:ロゴ入りシェイカープレゼント(先着限定)
※ご入会後の30日間の全額返金保証を利用された方および途中解約された方は適用外になります。詳細は公式サイトをご確認ください。
THE PERSONAL GYM 新宿御苑【選ばれるNo.1ジム】

「THE PERSONAL GYM 新宿御苑」は、新宿御苑前駅より徒歩1分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
入会金 | 22,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【回数券】 4回:37,400円(税込) 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
住所 | 東京都新宿区新宿2丁目8−3AOIHOUSESHINJUKU3F |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩1分(84 m) |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
キャンペーン期間:期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
UNDEUX SUPERBODY 新宿店【女性が選ぶパーソナルジム1位】

「UNDEUX SUPERBODY 新宿店」は、西武新宿駅より徒歩3分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回:230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回:340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目10−187F |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション(月額19,800円)
キャンペーン期間:2025年4月30日まで
≪SPECIAL CAMPAIGN≫
最大38,500円OFF
シェフと栄養士開発 宅配食付 ¥0
※キャンペーン期間中に問い合わせの上カウンセリング・体験後24時間以内の入会で適用。4ヶ月コース入会金33,000円OFF、3ヶ月コース入会金15,000円OFF、2ヶ月コースは対象外となります。
eviGym 新宿店【来店累計7万人突破!】

「eviGym 新宿店」は、新宿三丁目駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、アットホームなあたたかい雰囲気が特徴です。お客様の目標や悩みを丁寧にカウンセリングし、現在の身体の状態を診断することで、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを提案します。
一般的には高額なパーソナルトレーニングですが、eviGymでは業界平均の約半額の低価格を実現しています。定期会員は余ったセッションを無期限で繰り越すことが可能で、急な予定変更にも柔軟に対応できます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 月2回:17,600円(税込) 月4回:33,000円(税込) 月6回:46,200円(税込) 月8回:57,200円(税込) 月12回:72,600円(税込) |
住所 | 東京都新宿区新宿3丁目30−13マルイ本館7F |
最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩1分(60 m) |
サービス・施設 | ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 来店累計7万人突破!低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 全店舗駅から徒歩4分以内の好アクセス
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
パーソナルジムRat 新宿南口店【遊ぶように痩せる】

「パーソナルジムRat 新宿南口店」は、新宿駅より徒歩3分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい!」という気持ちでトレーニング続けることができます。
入会金 | 29,800円 |
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月額・コース料金 | 8回:121,440円(税込) |
住所 | 東京都渋谷区代々木2丁目7−4天間ビル202 |
最寄駅 | 新宿駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |

- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 30日間満足できなかったら全額返金保証があるから、安心して始めやすい
キャンペーン期間:2025年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは48回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
┗さらに・・
特典①:入会金29,800円が0円
特典②:全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
かたぎり塾 西新宿女性専門店【急成長パーソナルジム】

「かたぎり塾 西新宿女性専門店」は、西新宿駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
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月額・コース料金 | 月4プラン:33,000円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 | 東京都新宿区西新宿8丁目14⻄新宿8丁目14-19小林第二ビル5F |
最寄駅 | 西新宿駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |

- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
ライザップ(RIZAP) 新宿店【挫折させない万全のフォロー対策】

「ライザップ(RIZAP) 新宿店」は、JR新宿駅より徒歩6分、都営大江戸線新宿西口駅より徒歩4分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金 | 5,5000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目16−11FORECAST3F・4F |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩6分(0.4 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店【全員が米国資格保持!】

「ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店」は、新宿三丁目駅より徒歩2分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
入会金 | 55,000円(※当日入会11,000円) |
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月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 |
住所 | 5f,2丁目-11-4新宿新宿区東京都160-0022日本 |
最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分(0.1 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
リボーンマイセルフ新宿店【完全女性専用ジム】

「リボーンマイセルフ新宿店」は、西武新宿駅より徒歩4分にある国内最大規模の女性専用パーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすい環境です。
広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
入会金 | 22,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回:184,800~220,000円 3ヶ月24回:250,800~303,600円 【チケットプラン】 8回:74,800~105,600円 16回:140,800~202,400円 24回:198,800~290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目10−11第二伊藤ビル2階 |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり(※裸足でトレーニングOK)
キャンペーン期間:終了日未定
≪未来の自分に投資しよう!≫
当日入会に限り、今なら入会金22,000円→無料
一部対象外の店舗がございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。
新宿にあるその他パーソナルジム一覧
Apple GYM(アップルジム)新宿店【低価格なのに返金保証付き】

「Apple GYM(アップルジム)新宿店」は、新宿西口駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
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月額・コース料金 | 4回:27,280円(税込) 8回:49,280円(税込) 12回:69,960円(税込) 食事指導:22,000円(税込) |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目1−4ゼンコウビル5階 |
最寄駅 | 新宿西口駅より徒歩1分(16 m) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり |

- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
キャンペーン期間:期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
OUTLINE 新宿店【生涯サポート×女性専用ジム】

「OUTLINE 新宿店」は、西武新宿駅より徒歩5分、新大久保駅より徒歩7分に位置し、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当。女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談することができます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。

入会金 | 15,000円~50,000円(※返金無しプランで無料) |
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月額・コース料金 | 8回:92,400円(税込) 16回:184,800円(税込) 24回:277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
住所 | 東京都新宿区大久保1丁目17−15コーポニュージャパン101 |
最寄駅 | 新大久保駅より徒歩7分(0.5 km) 西武新宿駅より徒歩5分(0.3 km) 大久保駅より徒歩7分(0.5 km) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
キャンペーン期間:期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF(※学生証を持っている22歳まで)
③モニター25%OFF(※顔出し有り)
エクササイズコーチ新宿西口店【AIマシン×パーソナル】

「エクササイズコーチ新宿西口店」は、西武新宿駅より徒歩4分にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
入会金 | 19,800円 |
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月額・コース料金 | 月4回:19,800円 月6回:28,380円 月8回:35,200円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目11−17ブレステン西新宿7階・8階 |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
キャンペーン期間:2025年4月30日まで
≪AIマシンを試してみたい、エクササイズコーチがはじめての方へ!≫
特典①:入会金19,800円→無料
特典②:どのコースでも初月2,980円
※一部実施していない店舗があります。
※キャンペーン適用には、2ヶ月の在籍が必要となります。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店【脚痩せ特化のメソッド】

「B-CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店」は、西武新宿駅より徒歩6分、大久保駅より徒歩5分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
入会金 | 38,500円(※期間限定:無料) |
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月額・コース料金 | 通常16回:199,650円 (※期間限定18回:179,685円) |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目7−28山本ビル102第二 |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩6分(0.4 km) 大久保駅より徒歩5分(0.3 km) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
キャンペーン期間:期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF!
特典①:入会金38,500円→無料
特典②:コース料金10%OFF
特典③:2週間分無料(+2セッション追加)
MIYAZAKI GYM 新宿店【首都圏30店舗展開中】

「MIYAZAKI GYM 新宿店」は、西武新宿駅より徒歩6分にある「リバウンドしない!健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、首都圏30店舗展開中のパーソナルジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金で高品質なトレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
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月額・コース料金 | 8回:96,800円 16回:176,000円 24回:211,200円 48回:369,600円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目8−11中川ビル4-B |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩6分(0.4 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |

- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- 科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
キャンペーン期間:期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
REALWORKOUT 新宿店

「REALWORKOUT 新宿店」は、西武新宿駅より徒歩6分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
住所 | 東京都新宿区西新宿6丁目26−8小西ビル301 |
最寄駅 | 西新宿駅より徒歩8分(0.5 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
FIT PLACEパーソナル 新宿西口店

「FIT PLACEパーソナル 新宿西口店」は、新宿駅より徒歩2分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
入会金 | 5,500円 |
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月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿1丁目20−2西新宿室町ビルB1F |
最寄駅 | 新宿駅より徒歩2分(67 m) |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
DEED 東新宿店

「DEED 東新宿店」は、東新宿駅より徒歩2分に位置するパーソナルジムです。リーズナブルな料金設定と質の高いトレーニング指導が特徴で、初心者から上級者まで幅広い層の利用者に対応しています。DEEDでは、経験豊富なトレーナーが在籍しており、食事指導も含めた全体的なライフスタイルの改善をサポートしています。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回:32,560円(税込) 6回:47,520円(税込) 8回:60,720円(税込) |
住所 | 東京都新宿区大久保1丁目1−45新宿セントラルハイツプラザ203 |
最寄駅 | 東新宿駅より徒歩2分(0.1 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
DRAGON GYM 新宿歌舞伎町

ドラゴンジムパーソナルフィットネス (DRAGON GYM Personal Fitness) は、年齢・性別・運動経験・筋力などを考慮しお客様一人ひとりに合わせた『生活スタイルに合わせたオーダメイドのプログラム』を作成し、トレーニングからアフターストレッチまで女性トレーナーがしっかりサポートを行っているパーソナルジムです。
ドラゴンジムパーソナルフィットネスは、楽しくエクササイズすることの重要性を熟知したパーソナルジムで、楽しく快適に通えるシステムでトレーニングをサポートしています。トレーニングで体を引き締めることと、アフターケアで体を緩めることの両方のバランスを取りながら、無理のない体づくりを日常に組み込む提案を受けることができます。
入会金 | 30,000円 |
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月額・コース料金 | 月会費:20,000円 1回60分:10,000円 1回90分:15,000円 |
住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1丁目6−2T-wingShinjuku9F |
最寄駅 | 西武新宿駅より徒歩4分(0.3 km) 新宿駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 年齢・性別・運動経験・筋力などを考慮しお客様一人ひとりに合わせたオーダメイドプログラム
- トレーニングからアフターストレッチまで女性トレーナーがしっかりサポート
- 楽しくエクササイズすることの重要性を熟知したパーソナルジム
新宿でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
キャンペーン期間:2025年4月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
新宿でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
細野 優