【2024年】山口市のおすすめパーソナルジム6選!安くて評判の良いジムは?

【PR】
山口市 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、山口市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「山口市周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

山口市で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

山口市のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

山口市エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

山口市のパーソナルジム6選【比較表】

山口市でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP山口市で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
施設名1. Wellbo 山口店2. Drs.Fitness K STUDIO 山口店3. NICORIKA 山口店4. プロブリーズ 山口店5. T‐fitness 山口店6. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージWellbo 山口店Drs.Fitness K STUDIO 山口店NICORIKA 山口店プロブリーズ 山口店T‐fitness 山口店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金-----55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金1回:7,000円(税込)
4回:26,000円(税込)
8回:48,000円(税込)
1回:5,500円(税込)
4回:20,000円(税込)
6回:26,400円(税込)
-1回:4,000円(税込)
5回:20,000円(税込)
1回:8,250円(税込)
6回:42,900円(税込)
12回:66,000円(税込)
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験5,000円(税込)3,300円(税込)-無料4,000円(税込)無料
おすすめポイント週1回のトレーニングで結果が出る平日は22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすいメンタルケアに重点を置いたメンタルダイエット22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

山口市で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

starstarstarstarstar_white

4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

山口市にあるその他パーソナルジム一覧

Wellbo 山口店

starstarstarstarstar_white

4.8点(18件)

  • パーソナルジム
Wellbo 山口店 店舗写真

Wellboは週1回のトレーニングで理想のスタイルを目指せるパーソナルトレーニングジムです。体脂肪を減らす運動・食事指導×姿勢を整えるストレッチで美しいスタイルを作れるプログラムが特徴。都度払いもできるので、自分のペースで通えるのも嬉しいポイントです。
パーソナルトレーナーは医療系国家資格「理学療法士」保有者。解剖学や生理学、運動学の知識から一人ひとりに最適なプランを提案します。年齢関係なく利用できるでしょう。

入会金 -
月額・コース料金 1回:7,000円(税込)
4回:26,000円(税込)
8回:48,000円(税込)
体験等 5,000円(税込)
Wellbo が選ばれる理由
  • 週1回のトレーニングで結果が出る
  • 姿勢を整えることでキレイなスタイルをつくることに特化したトレーニング
  • 医療系国家資格保有のパーソナルトレーナー
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 山口県山口市矢原町13−5MAISONひまわり305
最寄駅 湯田温泉駅より徒歩12分(1.0 km)
矢原駅より徒歩12分(1.0 km)
営業時間 月曜日:10:00~20:00
火曜日:10:00~20:00
水曜日:10:00~20:00
木曜日:10:00~20:00
金曜日:10:00~20:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
c

c

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/11/06

長年の反り腰と反り腰による腰痛や姿勢を改善したくて通い始めました🤸 4回通ってかなり改善しましたが、 次はO脚など他に気になるところが出てきたので継続することにしました🏋️ マンツーマンで丁寧に指導してくださり、雰囲気も良いのでとても通いやすいです🏡

若松真衣

若松真衣

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/05/08

もともと腰痛持ちで反り腰を治したいのと体重を落としたくて通い始めました! 姿勢全体を見てもらったとき、反り腰の他にもストレートネック、猫背、O脚と最悪な姿勢でしたが、山内さんがストレッチと筋トレを丁寧に教えて下さり、姿勢が改善され、腰痛も無くなりました✨ 体重も無理な食事制限など...

Fam M

Fam M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/06/16

今朝、ついに、大人になって見た事がない体重に突入したので、記念に口コミすることにしました。 もうずっと、朝晩ワンコと散歩をしていました。お酒やお菓子・甘いものは元々食べないのに出産後ずっと「ちょっと太った状態」が続いていました。 それでも特にダイエットを意識していたわけではな...

エリコ

エリコ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/12/30

もう10年以上運動という運動をしてなかったので、はじめはグダグダでしたが、トレーナーさんのご指導により、少しずつできるようになり体力もついてきました。トレーニングは私に合わせてやってもらえるのと、食事制限もないので、とても続けやすいです。なにより、鏡で見たときに足がまっすぐになっ...

松永寛子

松永寛子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/09/11

長年、不眠や頭痛の悩みがあり、友人の勧めで通い始めた私、今では自律神経の不調が改善され、効果が出ています。週一回、体のケアやトレーニングでリフレッシュ出来ています。ここに通える楽しみがあるからこそ、仕事も育児も家事も頑張れる!と言っても過言ではないくらい、心身ともに健康へ導いてく...


Drs.Fitness K STUDIO 山口店

starstarstarstarstar

5点(13件)

  • パーソナルジム
Drs.Fitness K STUDIO 山口店 店舗写真

Drs.Fitness K STUDIOは、楽になる、動ける体をつくれるトレーニングスタジオです。パーソナルだけでなく、エステやスタジオレッスンなども提供しています。トレーニングは都度利用もできるため「継続して通えるか不安」という方でも気軽に利用できるでしょう。
在籍するトレーナーはそれぞれ得意分野を持つプロフェッショナルばかり。運動が苦手な方や初心者の方でも通いやすい雰囲気なので、年齢関係なく通えそうです。

入会金 -
月額・コース料金 1回:5,500円(税込)
4回:20,000円(税込)
6回:26,400円(税込)
体験等 3,300円(税込)
Drs.Fitness K STUDIOが選ばれる理由
  • 平日は22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
  • 楽になる、動ける体がつくれる
  • 都度利用ができるから自分のペースで通える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 山口県山口市黒川1834−2
最寄駅 湯田温泉駅より車で13分(5.4 km)
矢原駅より車で9分(3.8 km)
大歳駅より車で9分(4.0 km)
仁保津駅より車で12分(5.7 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~19:00
日曜日:10:00~16:00
定休日 月曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
ゆうこりん

ゆうこりん

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/05/08

自然豊かな場所にあり、明るくて清潔感のある施設です。 スタッフも利用されてる方も気さくで、アットホームなスタジオで、楽しく運動できます。 運動初心者だけど気負わず通える感じが気に入ってます。

源しずか

源しずか

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/05/08

静かな場所にあって、気持ちよく運動できます。ジムエリアはそんなに広くありませんが、混雑することがないので存分に筋トレできます。隠れ家的なフィットネスクラブです。

山本幸代

山本幸代

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/02/23

3ヶ月のダイエットプログラムに参加しました 目標を達成することが出来ました 希望の体重になれるだけではなく 体力も付きました 食生活の改善ができたことで 体調も肌の調子もとても良くなりました๑′ᴗ′๑ 楽になる動ける身体って素晴らしい👏と実感しています

紅茶午後の

紅茶午後の

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/08/01

有酸素運動やヨガ、またハンモックを使ったものなどたくさんのプログラムがあり充実していて楽しいです! 施設もとても綺麗で、お客さんもスタッフも気さくな方ばかりなので楽しく運動が出来ます😁

やっち

やっち

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/08/18

オープンから通わせて頂いてます🙋‍♀️ 50歳を過ぎても色んなことが出来るようになって人間の身体って、やれば答えてくれるんだなと痛感しております🤗スタッフの方、インストラクターの方、通われてる皆さんアットホームで大好きな場所です🙆‍♀️健康が1番です❗これからもす、ずっと通って...


NICORIKA 山口店

starstarstarstarstar

5点(4件)

  • パーソナルジム
NICORIKA 山口店 店舗写真

NICORIKAは完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。筋トレだけでなく、ヨガやストレッチ、姿勢改善ボディメイク、骨盤エクササイズ、スポーツマッサージなど幅広いメニューで身体づくりをサポートします。プライベート空間でのマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングできるのも魅力。
経験豊富なパーソナルトレーナーが多数在籍!女性トレーナーも在籍しているので、女性特有のお悩みも相談しやすいでしょう。

入会金 -
月額・コース料金 -
体験等 -
NICORIKAが選ばれる理由
  • 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
  • 経験豊富なトレーナーが多数在籍
  • 完全プライベート空間でのトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 山口県山口市平井363−62F
最寄駅 湯田温泉駅より徒歩12分(0.9 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
かすみ

かすみ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/04/26

パーソナルトレーニング初めて1年もたってないですがとても効果でました! 体重は15キロおちました! 脂肪落としつつ筋肉もついてきました! 周りからも痩せたねぇと嬉しい言葉 ばっかりで頑張ってよかったと思えました! まだまだこれからが勝負なので 頑張りたいです!!

西山陽

西山陽

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/02/26

専門知識を持ったトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるので、効果抜群です!ダイエット目的で始めましたがトレーニングに目覚めてしまいました😊!現状約2ヶ月で−6キロ!この調子で頑張ります!!

浅田亜紀子

浅田亜紀子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/04/21

初めて3ヶ月もしないくらいで効果を実感 マンツーマンなので自分に合ったトレーニングできるのでいいと思います。 これからも続けて健康的な身体を手に入れたいです。

柴﨑遥

柴﨑遥

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2021/03/04

食事のアドバイスまで教えていただけているので、食事制限はありますが続けることが出来ています。部位別に筋トレするためバランスよく健康的に痩せれるのでこれからも続けていこうと思います。よろしくお願いいたします~(笑)


プロブリーズ 山口店

starstarstarstarstar_white

4点(1件)

  • パーソナルジム
プロブリーズ 山口店 店舗写真

PRO BRISE(プロブリーズ)はメンタルケアを重視したパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりに合わせたメンタルトレーニングやソフト筋トレ、ストレッチを提供しているため、運動が苦手な方でも無理なく取り組むことができます。ダイエット理論の常識を覆す方法でリバウンドを防げるので、体型を維持できる点も魅力でしょう。
パーソナルトレーナーは看護師免許を持つ知識豊富なプロ。出産後のダイエットに成功した経験を活かした指導をしているので、産後の体型変化にお悩みの方におすすめです。

入会金 -
月額・コース料金 1回:4,000円(税込)
5回:20,000円(税込)
体験等 無料
プロブリーズが選ばれる理由
  • メンタルケアに重点を置いたメンタルダイエット
  • 個室でのマンツーマン指導だから人目が気にならない
  • リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 山口県山口市幸町3−36
最寄駅 矢原駅より徒歩14分(1.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~20:00
火曜日:9:00~20:00
水曜日:9:00~20:00
木曜日:9:00~20:00
金曜日:9:00~20:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
Shinsaku Tanaka

Shinsaku Tanaka

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2020/12/26

話しやすく、マンツーマンレッスンでいいと思う。


T‐fitness 山口店

評価なし
T‐fitness 山口店 店舗写真

T‐fitnessは完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。筋トレだけでなく、整体を組合わせて身体のバランスを整えながら理想の体型をつくれる点が特徴です。
パーソナルトレーナーは指導歴15年のベテラン。フィットネスジムとマッサージ店での勤務経験で得た技術と知識をフル活用して、一人ひとりに最適なアプローチ・サポートを提供します。

入会金 -
月額・コース料金 1回:8,250円(税込)
6回:42,900円(税込)
12回:66,000円(税込)
体験等 4,000円(税込)
T‐fitnessが選ばれる理由
  • 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
  • 完全個室のマンツーマン指導だから、周りの目が気にならない
  • 都度利用ができるから、自分のペースで通える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 山口県山口市黒川2550−5MeIissa1Fエステ&ウェルネス
最寄駅 矢原駅より車で5分(2.1 km)
大歳駅より車で5分(2.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~18:00
定休日 -

山口市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

関連記事

  1. 中目黒 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】中目黒のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選!安くて評判の良いジムは?

  2. 蒲田 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    蒲田のおすすめパーソナルジム17選!安い・女性専用【保存版】

  3. 福山 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】福山のパーソナルジムおすすめ12選《2024年版》

  4. 橋本 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】橋本のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選!安くて評判の良いジムは?

  5. 倉敷 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】倉敷のパーソナルジムおすすめ12選《2024年版》

  6. 二俣川 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2024年】二俣川のおすすめパーソナルジム9選!安くて評判の良いジムは?