【最新】足利市のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!安くて評判の良いジムは?

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足利市 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、足利市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「足利市周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

足利市は栃木県に位置し、豊かな自然と歴史的な魅力が特徴です。足利学校ど、古くからの歴史的建造物が点在し、歴史と文化を感じることができます。また、足利フラワーパークでは四季折々の美しい花々が楽しめます。市内には自然に囲まれた公園や温泉もあり、リラックスした時間を過ごすことができます。さらに、地元の食材を活かした美味しい料理も楽しめます。足利市は静かな雰囲気と観光スポットが魅力のまちです。

この記事では、足利市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

足利市で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

足利市のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

足利市エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

足利市のパーソナルジム10選【比較表】

足利市でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。

施設名1. カラダデザイン 足利スタジオ2. SHine 足利店3. F.E.S ASHIKAGA(フェス足利)4. BasE 足利店5. NEOKICK 前橋店6. リボーンマイセルフ高崎店7. エクササイズコーチ 高崎店8. BEYOND 高崎店9. 24/7Workout 高崎店10. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージカラダデザイン 足利スタジオSHine 足利店F.E.S ASHIKAGA(フェス足利)BasE 足利店NEOKICK 前橋店リボーンマイセルフ高崎店エクササイズコーチ 高崎店BEYOND 高崎店24/7Workout 高崎店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金11,000円無料27,500円(税込)10,000円16,500円(税込)22,000円(税込)19,800円無料41,800円55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金4回:14,300円8回:96,000円(税込)
12回:132,000円(税込)
24回:240,000円(税込)
7回:108,900円(税込)
15回:209,000円(税込)
24回:297,000円(税込)
4回:28,000円(税込)
8回:54,400円(税込)
4回:15,600円(税込)
6回:21,000円(税込)
8回:118,800円(税込)
16回:220,000円(税込)
24回:303,600円(税込)
4回:17,600円
6回:25,080円
8回:31,680円
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:389,400円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験1,100円2回:3,000円(税込)7,150円(税込)-3,300円(税込)無料無料無料無料無料
おすすめポイント三日坊主で運動が苦手な人でも続けられるパーソナルトーレーニング、1回たった20分の加圧トレーニング痛み改善と部分痩せを専門にしたパーソナルトレーニングジムダイエットボディメイクが専門のパーソナルトレーニングジム食べて痩せる理想のボディメイクがコンセプト短時間で効果を実感できる新感覚フィットネス完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジムBEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

足利市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

足利市で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1リボーンマイセルフ高崎店高崎駅より徒歩5分
2エクササイズコーチ 高崎店北高崎駅より徒歩9分
3BEYOND 高崎店高崎駅より徒歩4分
424/7Workout 高崎店高崎駅より徒歩6分
5CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

リボーンマイセルフ高崎店【完全女性専用ジム】

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4.9点(18件)

  • パーソナルジム
リボーンマイセルフ高崎店 店舗写真① リボーンマイセルフ高崎店 店舗写真② リボーンマイセルフ高崎店 店舗写真③ リボーンマイセルフ高崎店 店舗写真④

リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。

在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。

入会金 22,000円(税込)
月額・コース料金 8回:118,800円(税込)
16回:220,000円(税込)
24回:303,600円(税込)
サービス・施設 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
リボーンマイセルフが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
  • モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
  • 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
  • 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
  • トレーナーの指名をすることができない
  • 靴下はレンタルできないので持参する必要あり(※裸足でトレーニングOK)

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 群馬県高崎市旭町46−2高砂ビル高崎西口1階
最寄駅 高崎駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~19:00
日曜日:9:00~19:00
定休日 -
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E M

E M

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評価 5

2021/08/26

マンツーマン、女性限定というところに魅力を感じ入会しました。 運動不足の私にとってトレーニングはとてもハードで続けられるか不安でしたがトレーナーさんの励ましもあり続けられています。 分かりやすい指導で筋肉の使い方を意識するだけでこんなにも違うんだなと毎回感じています。 食事内容も...

H T

H T

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評価 5

2019/08/13

トレーニング初回を終えて、翌日にはかなりきつめの筋肉痛が来ました。 マンツーマンで細かく指導してもらえるので、正しい体の使い方ができているんだと思います。 効いているのが実感できて嬉しいです。 食事内容も分かりやすく教えてもらえて、食べて良いものと避けた方が良いものがはっきり分か...

S A

S A

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評価 5

2021/12/16

入会して、筋トレやトレーニングなど今まであまりやったことがなく不安でしたが、トレーナーさんがとても気さくで優しく教えて頂き、気になることなど相談しやすかったです。 そのおかげで最後までダイエットコースを続けることが出来ました。

na ma (なお)

na ma (なお)

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評価 5

2019/08/28

マンツーマンなので自分の目的に合ったトレーニングメニューを組んでいただき、トレーニング中も自分の柔軟性や筋力を見ながら進めていただけるので本当に良かったです。 トレーナーの方が女性なのも色々と相談しやすくていいなぁと思いました。 また、食事の指導も丁寧でわかりやすかったです。ジム...

e i

e i

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評価 5

2020/06/07

ダイエットコースが終わり今はメンテナンスコースで通っています。通い始めてから今までのダイエットに対する考えが変わり、見た目の変化が自分でも分かるので頑張れます!私はジムに通うのが初めてだったので、最初はトレーニングの内容についていけるか不安でしたが、今行なっているトレーニングでど...


エクササイズコーチ 高崎店【AIマシン使用ジム】

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4.9点(19件)

  • パーソナルジム
エクササイズコーチ 高崎店 店舗写真① エクササイズコーチ 高崎店 店舗写真② エクササイズコーチ 高崎店 店舗写真③ エクササイズコーチ 高崎店 店舗写真④

エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。

「エクササイズコーチ 高崎店」は、北高崎駅より徒歩9分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。

入会金 19,800円
月額・コース料金 【Partner コース(コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング)】
デイプラン(月4回):9,900円
デイプラン(月6回):14,850円
デイプラン(月8回):19,800円
スタンダード(月4回):13,200円
スタンダード(月6回):19,800円
スタンダード(月8回):26,400円
【Individualコース(コーチと1対1でトレーニング)】
平日デイプラン(月4回):14,960円
平日デイプラン(月6回):21,120円
平日デイプラン(月8回):26,400円
スタンダード(月4回):17,600円
スタンダード(月6回):25,080円
スタンダード(月8回):31,680円
※デイプランは12時〜17時限定となります。
※各店舗で金額が異なる場合がございます。
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター
体験等 無料
エクササイズコーチが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
  • AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
  • ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
  • 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
  • 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
  • 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 群馬県高崎市飯塚町381−4ヤキニクガーデン肉男
最寄駅 北高崎駅より徒歩9分(0.7 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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平林黎治

平林黎治

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評価 5

2023/01/08

初めてパーソナルジムでのトレーニングでもあり、最初はとても緊張もあり、またどんなトレーニングなんだろう?と不安もありましたが、トレーナーさんとマンツーマンでしっかりと鍛えることができ、また、20分という短時間でガッカリとトレーニングすることができるので、中々、ジムが続かないと思う...

Kaz H

Kaz H

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評価 5

2023/04/24

トレーナーの方がとても親身になってトレーニングをしてくれます。 食事のアドバイスなどもしていただきありがとうございます。プロテインも美味しいです。

rie s

rie s

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評価 5

2022/11/21

高校生の娘と2人で通っています。 私は増えすぎた体重を落とす為。 娘は部活を辞めたので筋肉をつけて代謝をあげつつ体重も落としたいとの事。 パーソナルジムの中ではとてもリーズナブルです。一度のトレーニング時間も20分程なので、これなら金額的にも体力的にも続くかなと思い始めました。 ...

chabo

chabo

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評価 5

2022/11/16

20分のトレーニングですが毎回帰りの運転大丈夫かな?と心配になるくらいヘトヘトになりますが、トレーナーさん達が声かけしてくれるので自分に甘い私でも頑張れます。何十年か前の体型に戻れるように頑張りたです。 とても清潔な空間で少人数でトレーニングが出来るのでおすすめです。

Nakagawa

Nakagawa

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評価 5

2022/07/14

パーソナルトレーニングジムは初めてだったので、最初はどんなもんだろう?と緊張しましたが、20分という短い時間ながらしっかり疲れます。 体重を減らしたくて通い始めましたが順調に減ってきていますし、 なによりトレーナーの皆さんの対応が親切,丁寧なのでいつも楽しくトレーニングできます。...


BEYOND 高崎店【BEST GYM AWARD受賞】

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4.9点(100件)

  • パーソナルジム
BEYOND 高崎店 店舗写真① BEYOND 高崎店 店舗写真② BEYOND 高崎店 店舗写真③ BEYOND 高崎店 店舗写真④

「BEYOND 高崎店」は、高崎駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料
BEYOND 実績写真 参照: BEYOND 公式HP
【2024年2月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!

BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 群馬県高崎市八島町273高崎ピュアビル1F
最寄駅 高崎駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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a m

a m

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評価 5

2023/06/29

パーソナルトレーニングに通いたいと思い、BEYONDさんにお世話になりました! トレーニングもとても丁寧に教えてくれて、私にあった最適なプランを組んでくれました! 筋肉量も増え、太りづらい身体を作る事ができそうです! 担当してくれた春山トレーナーもとても明るく楽しく話してくれるの...

佳那

佳那

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評価 5

2023/04/27

ビヨンド高崎店に通い始めて3ヶ月です。初めてのパーソナルジムですが堂前トレーナーとマンツーマンで頑張れています。食事管理はストレスなく、トレーニングは毎回楽しく行えています。自分に合ったトレーニングを丁寧に教えてくれ、自分だけでは出来ないので通い始めて本当によかったと思います!食...

naoto kato

naoto kato

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評価 5

2023/08/15

高崎店の尾上トレーナーにお世話になっております。 細かな体勢や角度や動かし方など、自分で気付かないことを毎回おしえてもらえるので、今まで自己流でやってきたトレーニングが遠回りだったことを痛感してます。 食事の方もサポートしてもらってますが、食品ごとのワンポイントアドバイスをもらえ...

Y K

Y K

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評価 5

2023/05/31

友人が通っており、興味を持ったので体験に行ってみました。体験で春山トレーナーに担当していただき、楽しくトレーニングできたこと、手ぶらで通えることが決め手でBEYONDを選びました。 今まで運動とは無縁で生活してきたため、トレーニングに不安はありましたが、春山トレーナーのおかげで楽...

ぶりだいこん

ぶりだいこん

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評価 5

2023/03/17

BEYOND高崎店でマンツーマンのトレーニングしてきました😁 高崎のパーソナルトレーニングジムを探していて、ボディメイクとダイエットを専門としたBEYOND高崎店はトレーナーの質も良く、ボディメイクの大会で受賞する程の実力者ばかりでした!🤩 おすすめのトレーナーは、春山トレーナー...

BEYONDから読者の方へのメッセージ
春山 大樹

BEYOND

春山 大樹

はじめまして!BEYOND高崎店店長の春山です!
パーソナルジムというと敷居が高く感じられるかもしれませんが、実際はそんな事はなくお客様それぞれの目的やなりたい身体は十人十色です。
BEYOND高崎店では初めてボディメイクやダイエットをしたい方からコンテスト出場を考えている方まで、マンツーマンでパーソナルトレーニング指導や一生続けられる健康的かつ身体作りに最適な食事指導を行っております。

【一生物の知識】

他のパーソナルジムでは知ることができない、ご自身に合った様々な知識をご提供して参ります。
BEYOND高崎店は価格以上の価値を提供する事をモットーにお客様からたくさんの嬉しい口コミをいただいております。

在籍するトレーナーはコンテスト入賞の経験者で解剖学、生理学に基づいた安全で正しい指導を行っております。
「BEYOND高崎店でトレーニングをするのがすごく楽しみ」と思っていただける顧客満足度の高いパーソナルジムであり、身体が変わる先にある楽しさや喜びをお伝え出来るようなお客様のサードプレイスを目指しております。

また、BEYOND高崎店は高崎駅西口から徒歩4分の好立地にありとても通いやすいです。無料駐車場もございます。
高崎市でパーソナルジムをお探しの方は、是非BEYOND高崎店にて人生を豊かにする一歩を踏み出してみませんか?
スタッフ一同心よりご来店お待ちしております。

24/7Workout 高崎店【2ヶ月で理想の身体へ】

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4.8点(33件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 高崎店 店舗写真① 24/7Workout 高崎店 店舗写真② 24/7Workout 高崎店 店舗写真③ 24/7Workout 高崎店 店舗写真④

「24/7Workout 高崎店」は、高崎駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2023年3月現在 ※2:2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2019年5月~7月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:389,400円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年2月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

【脂肪買取キャンペーン】
最大7万円以上相当お得のチャンス!
痩せれば痩せるほどおトク!

※最大7万円以上相当OFFはクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
※特典はキャンペーン期間2024/2/29までにお申込み・ご契約・ご入金いただいた場合にのみ適用となります。本キャンペーン適用は新規ご入会のお一人様1回限りとなります。ご入会後の30日前の全額返金保証を利用された方は適用外になります。

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 群馬県高崎市あら町3−6ラポール高崎4階
最寄駅 高崎駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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長野睦代

長野睦代

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評価 5

2023/04/15

諸事情でなかなか規則正しい食生活や食事内容の管理が難しかったり、年齢的なこともあるのか、なかなか思うように体の改善(体重・体脂肪減少、筋肉量増加)に至りませんが、気長に親切丁寧にご指導いただいてます。自分で当初思ってたよりも2倍3倍のスローペースですが、少しずつ目標に近づいてきて...

japanesedessert kanon

japanesedessert kanon

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評価 5

2023/02/12

いつも親身に自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。素敵なトレーナーさん方のサポートのおかげで、自分のカラダに自信を持つ事ができました。最初はパーソナルジムは不安と思っていましたが、入会して本当に良かったです♪ これからも続けていく予定です^^

あい

あい

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評価 5

2021/05/09

2ヶ月コースで入会し、現在も通っています。 担当トレーナーさんが明るい女性の方なので気兼ねなくお話でき、つらいトレーニングもありますが、たくさん励まし、応援してくださるので毎回のトレーニングが楽しく充実して終えることができます。 また、食事内容や自宅でのトレーニング方法も親身にな...

Kaori Y

Kaori Y

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評価 5

2021/07/10

通い始めて10ヶ月目になります。 トレーナーは皆さんとても優しく、自宅でのトレーニング方法や食事、プロテインやサプリメント等、様々なことを教えていただけるのでとても勉強になります。また、私のなりたい体に合わせて食事やトレーニングメニューを真剣に考えてくれるのでとても信頼でき、頑張...

まいたけ

まいたけ

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評価 5

2021/04/29

ダイエットを何度も繰り返し失敗してきた私が3ヶ月で約10キロの減量に成功できました!トレーナーさんが自分に合ったメニューを毎回組んでくれたり、食事や家でのトレーニング等、色々な相談に乗ってくれ、ダイエットに対しての適切な知識を得られたと思います。また、自分の身体に対しての意識を変...

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

24/7ワークアウト高崎店はお客様を理想の身体に導くだけでなく、【リバウンドしない食事法】【短期間での体重減少】【初心者から上級者まで対応のトレーニング】とお客様からの様々な要望に応えることが可能であり、【一生モノの身体】を手に入れることが出来る通いやすさ抜群のパーソナルジムです。また、24/7ワークアウト高崎店は数々のお客様からお褒めのお言葉を多数いただいております。※口コミ参照「運動が苦手でトレーニングが出来るか不安」・「食事は何を食べればいい?」といった疑問を全て解決致します!!お1人でトレーニングジムに通いながら正しく最短で結果を出すことはかなり難しいですし、最新の知識はここでしか手に入りません。結果が出ないとそもそもダイエットも長続きしませんので、まずは勇気を出して無料カウンセリングにお申込み下さい!!カウンセリングにお越しいただければ人生が大きく変わるチャンスです。私自身、トレーニングとダイエットで人生が大きく変化し、【正しいダイエット】【正しいトレーニング】をしてきて良かったと思いました。是非、我々と人生を変えるお時間を共有しましょう!

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

足利市にあるその他パーソナルジム一覧

カラダデザイン 足利スタジオ

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5点(14件)

  • パーソナルジム
カラダデザイン 足利スタジオ 店舗写真

カラダデザイン 足利スタジオは、加圧トレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングは低負荷でも高いトレーニング効果が出るため、運動初心者やハードトレーニングが苦手な方でもしっかり結果を出すことができます。関節トレーニングやストレッチを組み合わせることで身体の歪みを整えられるのも魅力です。

パーソナルトレーナーは、加圧インストラクタの資格を持つプロです。一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで理想の体型へと導きます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 4回:14,300円
体験等 1,100円
カラダデザインが選ばれる理由
  • 三日坊主で運動が苦手な人でも続けられるパーソナルトーレーニング、1回たった20分の加圧トレーニング
  • 低負荷でも高いトレーニング効果を得られる「加圧トレーニング」
  • 国家資格を持つパーソナルトレーナーだから安心
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 栃木県足利市朝倉町654−5スペースユニティA
最寄駅 東武和泉駅より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:9:30~13:00,17:00~20:00
火曜日:9:30~13:00,17:00~20:00
水曜日:定休日
木曜日:9:30~13:00,17:00~20:00
金曜日:9:30~13:00,17:00~20:00
土曜日:9:00~16:00
日曜日:定休日
定休日 水曜日・日曜日
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モルディブ大将

モルディブ大将

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評価 5

2022/10/31

先生が優しい。すごい褒めてくれる。何をやっても、続かなかったけど、すごく続いています。

かずみ

かずみ

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評価 5

2020/06/09

こちらのスタジオに通い始めて、早くも3年経ちました!何をするにも持続しない自分がこんなに長く通えている理由は、きっと自分のペースで出来る所、インストラクターさんとマンツーマンだから体調と相談しながらその日に合うメニューを提案してくれる所、トレーニング時間も30分弱といった時短な所...

よしもも

よしもも

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評価 5

2020/03/26

1対1でのトレーニングで、気になる部位や悩みに沿ったメニューを考えてくれます。今まではスポーツジムなど長続きしなかったのですが、1回30分で効率的にトレーニングできるため長く続けられています。また、先生方もみんな気さくでとてもいい方ばかりなのも長く続けられる理由の一つだと思います...

モルディブ大将

モルディブ大将

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評価 5

2020/07/03

通い始めて5年目くらいになります。 習い事が続かない私には異例です。 体を動かす習慣がつきました。 1週間に1回、たっぷり汗をかいて夢中でトレーニングすると 心の贅肉も落ちているようで、体も心もリフレッシュします。

新井里乃

新井里乃

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評価 5

2020/07/07

通い始めて、まだ、1年ちょっとですが、1週間に1回20分!毎回全力で挑んでます!二の腕、足が引き締まり、次は下腹部頑張ります。ドローイン常中!


SHine 足利店

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4.9点(12件)

  • パーソナルジム
SHine 足利店 店舗写真
「SHine 足利店」は、痛み改善と部分痩せを専門にしたパーソナルトレーニングジムです。骨格姿勢改善と運動で不調と見た目を改善できるようにサポートし、導いてくれます。 身体の不調の原因を分かりやすく説明してくれたり、ストレッチや筋トレだけでなく、最短で確実に成果が得られる骨格調整を行っているのもポイントです。1人1人に最適な自宅セルフケア動画をもらえるため、ジムに通っていない時間、通い終わった後、良い状態を保つことができます。
入会金 無料
月額・コース料金 8回:96,000円(税込)
12回:132,000円(税込)
24回:240,000円(税込)
体験等 2回:3,000円(税込)
SHine 足利店が選ばれる理由
  • 痛み改善と部分痩せを専門にしたパーソナルトレーニングジム
  • 骨格姿勢改善と運動で不調と見た目を改善
  • 1人1人に最適な自宅セルフケア動画がもらえる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 栃木県足利市八幡町1丁目6−5足利GEO102
最寄駅 足利市駅より徒歩10分(0.8 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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ay

ay

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評価 5

2022/11/13

肩こり・腰痛の改善と足痩せを目標に通い始めました。 肩こりに関しては、酷い時には整体や鍼を利用したこともありましたが、その時はよくてもすぐ元に戻るので繰り返し通っているような状態でした。 入会当初から月1で通わせていただいており、背骨を中心に肋骨や肩周り、骨盤周りの調整をしてい...

奈良瑠美

奈良瑠美

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評価 5

2022/10/18

私は、数年前に首を痛めて、中々治らず ずっと接骨院に通っていました。 治っては接骨院をやめて、また再発して接骨院に行くというのを繰り返し 姿勢に問題があるのかなと思い、試しにこのパーソナルを始めました。まず、歩き方が横から見ると、身体が先に動き、頭が後から着いてくる。と言う感じで...

大関昭江

大関昭江

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評価 5

2022/10/10

腰の痛みと巻き肩で悩んでいました 光山さんのセッションを受けてから痛みの緩和や対処方を知ることが出来てよかったです。 歩くのが楽になり又脇腹の浮き輪がなくなりました。 腰痛や肩こりに悩んでる方は何処からその痛みが来てるかなど根本的な改善が望めるのでお薦めです わたしの場合身体の歪...

ハロvov

ハロvov

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評価 4

2022/12/17

腰と膝の痛みが酷くて仕事がまともにできないので家族の紹介で通い始めました。 過去に半年くらい整体に週一通ったけど治らず。 こちらで3ヶ月プランをやって腰も膝もすっかり良くなって仕事がだいぶラクになりました。 筋トレも見てくれたのでウエストもへこみました。 値段は高いけど効果あるの...

丸山みき

丸山みき

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評価 5

2022/12/07

・パーソナルを受けた目的 安室奈美恵さんとお揃いのブーツを履いて沖縄に行きたい! ・光山のパーソナルを受けて得られた成果、感想 脚やせを中心にご指導いただき、約半年で履けるようになりました。チャックが閉まらないどころか、筒に全く脚が入らない状態でしたが、無事に綺麗に履くことができ...


F.E.S ASHIKAGA(フェス足利)

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5点(4件)

  • パーソナルジム
F.E.S ASHIKAGA(フェス足利) 店舗写真
「F.E.S ASHIKAGA(フェス足利)」は、ダイエットボディメイクを専門としているパーソナルトレーニングジムです。年代問わず、1人1人に合わせた運動メニューを提案してくれ、確実に身体の変化を目指せます。 トレー二ングだけでなく整体やセラピストの経験豊富なトレーナーが在籍しています。そのため、「身体が痛い」「調子が悪い」時も頼りになるトレーナーが入るので、安心です。そして、制限に縛られず、1人1人に最適な食事方法や食事管理をLINEでサポートしてくれます。
入会金 27,500円(税込)
月額・コース料金 7回:108,900円(税込)
15回:209,000円(税込)
24回:297,000円(税込)
体験等 7,150円(税込)
F.E.S ASHIKAGAが選ばれる理由
  • ダイエットボディメイクが専門のパーソナルトレーニングジム
  • 整体やセラピストの経験豊富なトレーナーが在籍!
  • LINEで食事サポートも行っている
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 栃木県足利市伊勢町5丁目1丁目5−1セントラルハイツ足利109
最寄駅 足利駅より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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令和リハChannel【群馬県太田市】リハビリ特化のパーソナルトレーナー

令和リハChannel【群馬県太田市】リハビリ特化のパーソナルトレーナー

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評価 5

2022/06/15

悩んでいることを聞いてくださり、スムーズにダイエット出来ました!ウェストも5センチ落とせました

石井修一

石井修一

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評価 5

2020/10/02

個人個人に合わせた丁寧な指導で短期間でコミットできました! その日の体調に合わせたメニュー構成も助かります

NAMIKO

NAMIKO

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評価 5

2019/07/30

パーソナルなので自分に合ったトレーニングができます

吉澤惇

吉澤惇

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評価 5

2017/10/23

楽しくカラダを変えられらるところです!


BasE 足利店

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5点(2件)

  • パーソナルジム
BasE 足利店 店舗写真
「BasE 足利店」は、食べて痩せる理想のボディメイクを得意としているパーソナルトレーニングジムです。厳しい食事制限や過度なトレーニングをすることなく、健康で美しい身体作りをサポートしてくれます。 通っている方の90%はトレーニング初心者の方なので、運動が苦手、トレーニング初心者の方でも安心して通えます。適切な食事指導やトレーニングで、継続可能な身体作りをしたい方におすすめです。こだわりのプライベート空間で最高品質のトレーナーのサポートを体験してみて下さい。
入会金 10,000円
月額・コース料金 4回:28,000円(税込)
8回:54,400円(税込)
体験等 -
BasE 足利店が選ばれる理由
  • 食べて痩せる理想のボディメイクがコンセプト
  • 通っている方の90%はトレーニング初心者の方でも安心して通える
  • 適切な食事指導やトレーニングで、継続可能な身体作りをしたい方におすすめ
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 栃木県足利市南町4254番地1ニューミヤコホテル1階
最寄駅 足利市駅より徒歩1分(73 m)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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Rei Kobayashi

Rei Kobayashi

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評価 5

2020/09/08

体重を落とすことが目標でBasEに通い始めたが、トレーナーの方の丁寧な指導で着実に脂肪が筋肉に変わっているのがわかる。鍼灸もやっているのでそちらも利用したが、とてもリラックスすることができた。翌日の揉み返しもなかった。一対一のパーソナルなので周りを気にすることもないし、効果的な筋...

natsu mi

natsu mi

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評価 5

2020/09/08

知識が豊富なトレーナーが丁寧に教えてくれます。 自分に合ったトレーニングができて、さすがパーソナル!


NEOKICK 前橋店

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5点(41件)

  • パーソナルジム
NEOKICK 前橋店 店舗写真

「NEOKICK 前橋店」は、フィットネスキックボクシングジムです。ストレス発散やシェイプアップなど短時間で効果が実感できる新感覚のフィットネスを体験できます。

1対1のトレーニングから、ペア、4人までのグループトレーニングなど希望に合わせて通いやすいです。希望に合わせて通える方モチベーションの維持やアップも期待できます。

キッズクラスも用意してあり、武道として挨拶や礼儀礼節が身に付きます。お子様と一緒に通いたい方にもおすすめです。

NEOKICKの系列店は、東武伊勢崎線・JR両毛線「伊勢崎駅」より車で9分のところに伊勢崎店がございます。

入会金 16,500円(税込)
月額・コース料金 4回:15,600円(税込)
6回:21,000円(税込)
体験等 3,300円(税込)
NEOKICKが選ばれる理由
  • 短時間で効果を実感できる新感覚フィットネス
  • 個人レッスン、ペアレッスン、グループレッスンなど希望に合わせて対応!
  • キッズクラスもあり!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 群馬県前橋市下小出町1丁目26−18
最寄駅 中央前橋駅より車で8分(2.4 km)
城東駅より車で10分(2.9 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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高山司

高山司

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評価 5

2022/12/28

最近始めたばっかですが、トレーナーの方はとても優しく教えてくれます! 他愛も無い会話もちょこちょこはさみながらレッスンしてくれるので、とても楽しいです! ひいきにしているとかではなく、本当に楽しいです! 目指せ夢の60キロ台!

菅原正勝

菅原正勝

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評価 5

2022/09/20

以前、いくつかのパーソナルジムに通いまたがしんどい思いをして楽しむことができませんでした… ただ、こちらのトレーニングをすると楽しいです。 スタッフの方も寄り添ってペースに合わせてくれ、お手頃価格ですし長期で通えそうです! 今後とも宜しくお願いします!

僕のベースボールアカデミア

僕のベースボールアカデミア

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評価 5

2022/10/30

予約制でキックボクシング初心者でも気軽に通えるのでオススメです。 また、パーソナルなので自分に合ったメニューを考案してくれて実のある30分です!

小熊匠

小熊匠

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評価 5

2022/11/30

いつも息子共々楽しくトレーニングさせて頂いています! 稀に回数を言い間違えたりされる事も有りますがツッコミするとトレーナーは悦びます(笑)

江草サイズ

江草サイズ

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評価 5

2022/09/23

この場にいるだけで楽しいです♪ トレーナーの方々も優しく丁寧に教えてくださるので運動を継続できてます✨


足利市のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に足利市でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

足利市で女性におすすめのパーソナルジムは?

足利市で女性におすすめのパーソナルジムは、 リボーンマイセルフ CLOUD GYM(クラウドジム) です。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

足利市で料金が安いパーソナルジムは?

足利市で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、 エクササイズコーチ CLOUD GYM(クラウドジム) です。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

足利市の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

足利市で手ぶらで通えるパーソナルジムは、 リボーンマイセルフ エクササイズコーチ BEYOND 24/7Workout CLOUD GYM(クラウドジム) です。

足利市で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

足利市で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、 リボーンマイセルフ エクササイズコーチ BEYOND 24/7Workout CLOUD GYM(クラウドジム) です。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

足利市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

監修者:小原 元

監修者

パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

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