この記事では、高知周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
高知のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では高知でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RIZAP 高知店 |
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55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 プリッツジム 高知店 |
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22,000円 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
5,500円 | 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 | 公式サイト 詳細 |
3 Favor (フェイバー) 高知店 |
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15,000円 | 8回：88,000円 16回：176,000円 |
1,000円 | 管理栄養士在籍だから正しい食生活が身につけられる | 詳細 |
| 4. Beginning fitness 高知栄田店 |  |
無料 | 1回：8,000円 通い放題：29,800円 |
2,000円 | パーソナルジム & 美容整体で慢性痛も解消 | 詳細 |
| 5. パーソナルジムRISE 高知店 |  |
11,000円 | 4回：25,000円 8回：49,000円 12回：73,000円 |
3,300円 | 1回あたり3,000円台（税込）〜という高知市内でもトップクラスの低価格 | 詳細 |
| 6. One Habit 高知 |  |
22,000円 | 4回：30,800円 6回：46,200円 8回：61,600円 |
3,300円 | 女性専用ダイエット塾やジュニアスクールも提供 | 詳細 |
高知でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
高知で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RIZAP 高知店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.2点（9件）
「ライザップ(RIZAP) 高知店」は、高知駅より徒歩14分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 高知県高知市堺町３−１３SUEHIRO-BLD2F/3F |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩14分（1.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
Yoshinobu Katagi
評価 5
2023/08/14
いつもお世話になっております
鈴木隆生
評価 3
2019/06/27
行って無いので解らない⁉️
島田亜紀
評価 5
2020/09/17
品があってよろしい
かちさ
評価 4
2018/08/07
プリッツジム 高知店【女性専用セミパーソナルジム】
5点（8件）
「プリッツジム 高知店」は、高知市高須新町に位置し、全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない方やトレーニング未経験者でも安心して利用できるでしょう。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけることができます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
| 住所 | 高知県高知市高須新町２丁目１−４３北岡ビル1階東 |
| 最寄駅 | 布師田駅より車で11分（4.8 km） 土佐一宮駅より車で10分（3.4 km） |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
M
評価 5
2025/03/11
体験させていただきました。効率的に正しく筋肉を使う方法を教えてくださりありがとうございました。効いていることが実感でき、続けられそうです！
ha ru
評価 5
2025/01/19
身体の使い方の特徴や安全な方法など、すごく専門的にサポートしてくれます。通ってボディメイクするのが楽しみです。
ちいかわ太郎
評価 5
2024/11/22
いつも丁寧にご指導ありがとうございます！ 1ヶ月トレーニングを続けて体重も1.5キロ落ちました！これからも頑張りたいです！ よろしくお願いします！💪
K H
評価 5
2024/09/11
友人が体験に行って、今まで他のところで教えてもらってもあまり感覚がわからない感じだったらしいのですがここでは的確に使ってる感がわかったと喜んでました笑 私はここのトレーナーは昔からの付き合いで前からパーソナルを受けてます😁 いまはここで働いてパーソナルをしてるそうなので個人でや...
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jam B
評価 5
2024/09/10
体験をさせてもらいました。緊張していましたが物腰の柔らかいお兄さんで安心しました。トレーニングも効いている部位を細かく教えてくれて効果的な方法を伝授していただきました。次の日の筋肉痛に期待します！笑
Favor (フェイバー) 高知店
4.8点（13件）
「Favor（フェイバー）」は、高知市大膳町の円行寺口駅より徒歩9分に位置するパーソナルトレーニングジムです。管理栄養士兼トレーナーが常駐し、ダイエットやボディメイク、介護予防など、個々の目標に合わせたサポートを提供しています。一生涯の健康習慣を身につけることを目指す点が魅力的です。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：176,000円 |
| 住所 | 高知県高知市大膳町６８リアンビル2階・3階・4階・5階 |
| 最寄駅 | 円行寺口駅より徒歩9分（0.7 km） |
- 管理栄養士在籍だから正しい食生活が身につけられる
- 10代～70代まで幅広い年齢層をサポート
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
大原香音
評価 5
2021/01/22
昨年はお世話になりました。 運動経験がなかった私ですが、楽しく運動をさせて頂きました！ 塩田トレーナーの厳しくも優しい指導のお陰で、体脂肪量も落とすことに成功しました！ ありがとうございました😊 これからも継続プランを上手く活用しながら、お世話になりたいと思います。 私は以...
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明神奈美
評価 5
2021/03/21
3ヶ月ダイエットコースでは、大変お世話になりました！ 体重50kgを切るのが目標で、 56.5kg→48.0kg(－8.5kg)まで落としていただいて、目標達成！本当に嬉しかったです！ 筋トレなんて全くしたことのない私が、トレーニングにはまってしまって！今では筋肉痛が恋しいです...
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HIROYA IWASAKI
評価 5
2021/03/30
痩せる為、変わる為にトレーニングに行こうって思いました。体験トレーニングですが、９０分も親身に相談に乗ってくれて、ここに決めたのがきっかけです。卒業してからもアフターパーソナルに通うことも出来、習い事感覚で楽しくやっています。なによりも、自信がついたことと、運動習慣の確立をするこ...
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MISATO
評価 5
2021/03/30
これまで色々ジムに通いましたが、ここまで突き詰めてくれるトレーナーさんに初めて出会いました！疲れるのではなく、鍛えたわ〜ここ！っていう達成感が残ります^_^トレーニングって辛いんですが、この達成感で効果もよく分かるためか、今日も追い込んでくださいって感じで通いました！笑 残念なが...
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Takashi Ueta
評価 5
2021/03/30
いつも丁寧に、楽しく、飽きないトレーニングをしてもらい、ありがとうございます。着実に筋肉は増えていっています。今後もよろしくお願いします。
高知にあるその他パーソナルジム一覧
Beginning fitness 高知栄田店
5点（59件）
「Beginning fitness」は、高知駅より徒歩3分に位置するパーソナルジムです。トレーニングと美容整体を組み合わせ、姿勢改善やダイエット、慢性痛の解消など、幅広いニーズに対応しています。トレーニング前後に整体を行うことで、効果的なボディメイクをサポートする点が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,000円 通い放題：29,800円 |
| 住所 | 高知県高知市栄田町３丁目７−１０2階 |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩3分（0.2 km） |
- パーソナルジム & 美容整体で慢性痛も解消
- 月1回から通えるパーソナルジム
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
Y w
評価 5
2022/12/13
パーソナルトレーニングに通い始めて1年以上が経ちました。通い出した頃と今の自分自身を比べたとき大きな変化が2つありました。身体の変化はもちろん、もう一つは何ごとにも挑戦したいという前向きな心の変化でした。こんな素敵な体験ができたこと、本当に感謝の気持ちと嬉しさで一杯です。初めての...
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mayamax 3jsb
評価 4
2022/11/14
パーソナルジムは今までいくつか行った事がありましたが、1番自分に合うジムだと感じてます。しっかり自分の状態を見てくれてからトレーニングに入るのでしんどくなりすぎず私にはちょうどいいです。食事のアドバイスもしてもらってますが、トレーナーさんの知識が豊富で色々な事を教えてもらえてとて...
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rose
評価 5
2022/09/09
基本、美容整体でいつもお世話になっているパーソナルジムさんですが、施術の質がとても良く、凝り固まった体が施術後には軽くなっています。長年悩みだった反り腰も少しずつ改善されており、本当に出会って良かったと思っています。トレーナーさんも素敵な方で、いつも親身になって悩みを聞いてくれ、...
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Kaoru
評価 5
2022/10/13
第二子出産後に通い始めました。第一子出産後から悩んでいた体の不調が通うたびに改善されて良くなっていくのでとても感謝しています。先生に教えて頂いたストレッチやトレーニングもしながら、整った部分は維持しつつ元の体型に戻れるように頑張りたいのでまたよろしくお願いします！
u
評価 5
2021/02/11
もうここ以外のジムには行けません。 これまで色々なジムやフィットネスを試してきましたが、ここ！と思える場所はありませんでした。 そんな中、体験から始めてみたBeginning Fitnessさん。高知駅近くで立地良し、ジムの中はカフェのようなお洒落な空間です。 私がひかれたのはな...
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パーソナルジムRISE 高知店
4.9点（81件）
「パーソナルジムRISE」は、高知市越前町に位置し、初心者でも続けやすい環境作りに定評がある完全予約制のパーソナルジムです。1回あたり3,000円台（税込）〜という高知市内でもトップクラスの低価格を実現しながら、大型ジム並みの20台以上のマシンを完備しています。ウェアやタオル、シューズ、ウォーターサーバーなどの無料レンタルが充実しており、手ぶらで気軽に通えるのも大きな魅力です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：25,000円 8回：49,000円 12回：73,000円 |
| 住所 | 高知県高知市越前町２丁目１０−１４濵田南マンション101 |
| 最寄駅 | 円行寺口駅より徒歩6分（0.5 km） |
- 1回あたり3,000円台（税込）〜という高知市内でもトップクラスの低価格
- 食事指導は過度な糖質制限を行わず、3食しっかり食べてストレスなくリバウンドを防ぐスタイル
- ウェアやタオル、シューズ、ウォーターサーバーなどの無料レンタルが充実
落ち零れナースマン。
評価 5
2022/10/06
Instagramを通じてRISEさんを知りました。相談・体験から自分に合ったパーソナルジムだと思い、約4ヶ月間利用させて頂きました。 まず、他のパーソナルジムと比べて、本気度が違う所に魅力を感じました。初心者の方は少し慣れるのに必要な雰囲気やマシンかもしれませんが、ここに置いて...
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笹岡あゆみ
評価 5
2022/08/10
知り合いの方から紹介してもらい通わせて頂いでいます。 以前もパーソナルトレーニングに通っていましたが、見た事がないマシンが沢山ありわくわくしました！ トレーナーさんも知識豊富な方で新しいものをどんどん取り入れてトレーニングしてくれるので毎回飽きずに楽しく通えています。筋肉の大切さ...
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N. F
評価 5
2022/10/08
産後太りを解消すべくパーソナルジムを探していた時に、RISEさんを知りました。 ウエイトトレーニングは完全初心者でしたが、マシンの使い方や動かし方等、一から丁寧に教えていただきました。 何よりもトレーナーさんの体(筋肉)が凄すぎて「この部位に効く！ここを動かす！」という話の説得力...
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千緒
評価 5
2022/11/30
椎間板ヘルニアがあり自分の中で色々制限していましたが、こちらのオーナーさんのパーソナルを受けてできる事が増えました。 トレーニング中に腰の痛みもなく、脚が痺れてトレーニング中断なんて事もなくなりました。 これからもよろしくお願いします‼️ パーソナルジムRISEは、知識・設備・ト...
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Masato Takeuchi
評価 5
2022/03/24
友達と一緒に週1で通ってます💪 初めてのパーソナルで不安でしたが器具の使い方、姿勢、呼吸の仕方、どこの筋肉に効いてるか分かりやすく教えてくれます😁 そして自分達の限界までしっかり追い込んでくれます🎶 通って夏までにムキムキなりたいと思います👍
One Habit 高知
5点（6件）
「One Habit（ワンハビット）」は、高知駅から徒歩5分に位置するパーソナルジムです。業界歴約20年の経験豊富なトレーナーが、運動・ボディケア・栄養・生活習慣の4つをトータルサポートしてくれます。広々としたプライベート空間で、リラックスしながらトレーニングに取り組める点が魅力的です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円 6回：46,200円 8回：61,600円 |
| 住所 | 高知県高知市和泉町２−１５アルボビル南棟 |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 女性専用ダイエット塾やジュニアスクールも提供
- 経験豊富なトレーナーがマンツーマン指導
- JR高知駅から徒歩7分のアクセスの良さ
F F
評価 5
2023/06/01
前回のトレーニングから少し時間が空いてしまいましたが、その時の体の調子に合ったトレーニングをしてくれるので、満足度はかなり高いです！ 無理なく続けるトレーニングを求めるならとてもおすすめです。
kaz k
評価 5
2023/06/01
1時間のトレーニングで、いい感じの負荷を与えて頂きありがとうございます😊 フォームなど細かい指導でとても良かったです またよろしくお願いします。
kyo “KKKN” F
評価 5
2022/10/27
ペアトレを主人と通っています。 程よい達成感で、長期にわたって継続できています。1人1人にあった提案をしてくれるので無理なく進めてくれます！
S K
評価 5
2023/01/25
今日も気持ちよく筋トレできました💪 ゴリゴリに凝り固まった肩まわりもすっかりほぐれてついでにメンタルまでほぐしていただきました🎵大感謝✨️
スヌーピー
評価 5
2023/01/23
YOU STYLE 高知市鴨部
「YOU STYLE」は、高知市鴨部駅から徒歩5分に位置するパーソナルジムです。2013年の設立以来、身体の機能や姿勢改善、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上など、多様な目標に対応したマンツーマントレーニングを提供しています。2つの独立した広いトレーニング空間を備え、周囲を気にせず集中できる環境が整っています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,400円 8回：49,500円 |
| 住所 | 高知県高知市鴨部３丁目４−３０ |
| 最寄駅 | 高知商業前駅より車で6分（1.9 km） |
- 2つの独立した広いトレーニング空間を備え、周囲を気にせず集中できる環境
- 初心者からプロアスリートまで対応可能な幅広い知見と設備
- 完全オーダーメイドのインソール作成や歩行姿勢診断など、足元から身体を整える専門的なアプローチも
mental & body cota 高知店
4.5点（2件）
mental & body cotaは「元に戻らない身体づくり」ができる長期型パーソナルトレーニングジムです。心の健康を最優先にした継続しやすいトレーニングが特徴です。ニーズに合わせて鍛えるだけでなく、リラクゼーションやヨガ、ピラティスなど幅広いメニューを提供しています。
パーソナルトレーナーの指導は心身に過度な負担をかけないプラン。長期的に取り組んで運動や正しい食生活を習慣化できるので、リバウンドを防げます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：55,000円(税込) |
| 住所 | 高知県高知市本町３丁目４−４ |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩19分（1.5 km） 入明駅より徒歩18分（1.4 km） |
- 長期的な身体づくりができる
- 筋トレだけでなくヨガやピラティスも提供可能
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
坂元陽祐
評価 4
2019/08/07
ayaco
評価 5
2020/07/27
パーソナルジムGlanz 高知
4.8点（13件）
「パーソナルジムGlanz」は、高知市曙町に位置し、国家資格を持つトレーナーによる、科学的根拠に基づいた指導が受けられるパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、医療現場での経験を活かしたリハビリや身体の不調改善、体力増進まで幅広く対応しているのが強みです。「一生モノの身体づくり」をコンセプトに、無理な食事制限やスパルタな運動は行わず、継続可能な習慣作りを重視しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：33,000円 8回：64,500円 |
| 住所 | 高知県高知市曙町１丁目４−２３あけぼのハイツ１F |
| 最寄駅 | 朝倉駅より徒歩9分（0.6 km） 高知商業前駅より車で8分（2.9 km） |
- 国家資格を持つトレーナーによる、科学的根拠に基づいた指導が受けられるパーソナルジム
- 医療現場での経験を活かして、リハビリや身体の不調改善、体力増進まで幅広く対応
- 完全プライベートな空間で、人目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中したい方に最適な環境
堀田美月
評価 5
2024/10/24
体験トレーニングで予約体験させて頂きました。 楽しみながらトレーニングができました！
tomoka yuzawa
評価 5
2024/09/04
フォトウェディングに向けて健康にダイエットするため体験レッスンに参加しました。レッスンの前後でウエストが-3.5cm、反り腰やO脚も良くなっていて驚きです。ドレス姿をイメージしたメニューを組んでくださったので、きっと他の方にもその人にバッチリあったメニューでトレーニングしてくださ...
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森育
評価 5
2024/01/15
体調不良になり体質改善を目的に伺いました。先生の施術効果により随分健康になってきました！これからも継続し維持していければと思います。
アキ
評価 5
2023/01/27
体調不良が多いですが、先生はその日の私の体調に合った施術とトレーニングを丁寧にしてくださいます。物腰も柔らかく知識も豊富なのでいつも癒されながらトレーニングを行うことが出来ています。自身の怠慢により理想の体型には近付けていませんが、週に1度の筋トレがストレス発散になっています。今...
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たつみ.
評価 5
2023/01/22
全身の弛みを引き締めたい、不眠、慢性疲労を改善して体力をつけたい、出来れば程よい筋肉を付けて、カッコいいボディラインになりたい、、、かなり我儘な希望を全部叶えて頂きました。 ここまで健康に、そして体型や姿勢が美しく激変した事に、驚いています。 先生のレッスンは、その場限りではなく...
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RUTA FITNESS 高知店
5点（23件）
「RUTA FITNESS」は、高知市JR薊野駅から徒歩15分に位置するパーソナルジムです。初心者からアスリートまで、一人ひとりに合わせたトレーニングを専門知識に基づいて提供しています。高知市で質の高い個別指導が受けられる点が魅力的です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：31,000円/月 週2回：57,000円/月 週3回：79,000円/月 |
| 住所 | 高知県高知市北久保９−３２ヴィラ・ブリック1階東 |
| 最寄駅 | 薊野駅より徒歩17分（1.3 km） |
- 最短30分！単発利用も可能
- 厳しい食事制限なし！正しい食生活が身につく
- 中高生や大学生向けのトレーニングも実施
雷神
評価 5
2023/03/29
先日、篠原トレーナーのパーソナルを受けに行きました。 篠原トレーナーはBIG3で実績を持たれる方でスクワットやデッドリフト強くなるなら「この方しかいない」と思いご指名させて頂きました。 展示交えて教え方がとても上手で個人のレベルや目標にあった指導をして頂けます。 スクワットとデッ...
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あゆみ
評価 5
2023/07/07
ダイエット目的で体験にいきました！オーナーの岡田さんのInstagramを見た時はゴリゴリのマッチョで少し怖い印象で緊張しましたが、実際にお会いすると筋肉は凄いのですがとても優しく笑顔が素敵でした。 いろいろな相談にもしっかりとアドバイスをいただき本当に通って良かったと思いました...
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Y
評価 5
2023/03/01
昨年、半年近くペアパーソナルをお願いしました。何をやってもなかなか効果の出にくい50代の体に真摯に向き合ってくれるトレーナーに感謝です。何回かやるうちにお腹周りの浮き輪も取れ、肩凝りや腰痛がいつのまにかなくなっていました！ そして、家で私を見ていた夫が、自分も変わりたいと思ったの...
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てくてく
評価 4
2022/10/18
初めてパーソナルジムへ来ました！大型ジムでは感じる事ができない雰囲気を味わえます。 1人でトレーニングをしても全然効果を実感できなかったですが、通い初めてすぐに効果を実感できたので驚きました！ とにかくトレーナーさんが見た目に反してとても楽しく優しい方なので安心です！
森岡大成
評価 5
2022/12/04
通い始めて4ヶ月ほど経ちます。トレーニングする時なぜこのトレーニングが必要か何のためなのかなど意図を持って教えてくれるし、トレーナーさんの身体を見たらすぐ納得します。体の変化も実感できてモチベーションも保てながら筋トレ楽しんでます。ありがとうございます。
高知でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
高知でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー