この記事では、つつじヶ丘・国領・柴崎周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
つつじヶ丘・国領・柴崎のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事ではつつじヶ丘・国領・柴崎でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UPつつじヶ丘・国領・柴崎で探している人におすすめの店舗
柴崎駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 柴崎店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 ツツジム つつじヶ丘 |
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無料 | 1回：8,500円 | 4回：7,700円 | 整体×トレーニングの個別指導 | 詳細 |
3 カーブス つつじヶ丘 |
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公式HPをご確認ください | 公式HPをご確認ください | 無料 | トレーナーも会員も女性だけで安心！ | 公式サイト 詳細 |
| 4. REALWORKOUT 国領店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 5. ティップネス 国領店 |  |
5,500円 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
3,300円 | 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス | 公式サイト 詳細 |
| 6. BerNTraining つつじヶ丘 |  |
33,000円 | 月4回コース: 30,600円 月8回コース: 56,800円など |
5,500円 | 心身共に理想の自分になるためのトレーニングを提供 | 詳細 |
つつじヶ丘・国領・柴崎でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
つつじヶ丘・国領・柴崎で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 柴崎店【急成長パーソナルジム】
5点（29件）
「かたぎり塾 柴崎店」は、柴崎駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都調布市菊野台１丁目16−６松林ビル2階 |
| 最寄駅 | 柴崎駅（京王線）より徒歩1分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
あ!（A）
評価 5
2026/02/15
８か月くらい経ちます。当初腰が悩みで整体に通うか筋肉をつけるか考えましたがまだ今は筋肉をつけるべきと思い、自宅からも近いこともあって入会しました。運動経験があまりなく、またジムに入会しても数か月で行かなくなってしまうことも過去に何度もあったので、毎週定期的に通うのは私には合ってい...
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y h
評価 5
2025/10/12
最寄駅にあり、家からも近かったので通い始めました。 しっかりと追い込んでくれるトレーニングで、続けるうちに筋肉痛の回復も早くなり、体が引き締まってきたのを感じます。 トレーナーさんの知識も豊富で、質問するといつも丁寧かつ的確に答えてくれます。 子連れOKなのも嬉しく、時々子ども...
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ウワワウワ
評価 5
2025/10/05
4ヶ月半ほど通っています。初めはダイエットが主目的でしたが、今は楽しいから&健康増進のために続けています。毎週の運動習慣ができて、デスクワークからくる体の不調を感じにくくなりました。 シューズやウェア、ヘアゴム、お水にプロテインまで用意があるので、靴下だけ履いていれば手ぶらで通え...
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m a
評価 5
2025/08/27
最寄駅にあり、もう何年も運動から離れていたこともありダイエット目的で運動を始めたいと思い通わせていただきました。 行くと必ず筋肉痛になり歩くのもやっとの時もありとても効果を感じました。 食事のアドバイスや日頃のストレッチ法なども教えていただき勉強になりました。 色々なメニューがあ...
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raiten
評価 5
2025/07/27
筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、健康増進の為にと、50代で初めてジム通いを始めました。 続けられるか不安でしたが、週一回、半年近く経ちますが、無理なく続けられています！ トレーニング自体は辛いですが、終わるとスッキリ、負荷もトレーナーさんがしっかりコントロールしてくれていて着実に...
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ツツジム つつじヶ丘
5点（82件）
「ツツジム」は、つつじヶ丘駅から徒歩1分の場所に位置するパーソナルジムです。加圧トレーニングやゴルフの飛距離アップを目指す専門プログラムなど、多彩なコースを展開し、初心者から上級者まで幅広く対応しており、継続しやすい料金体系が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,500円 |
| 住所 | 東京都調布市西つつじケ丘３丁目３２−７プラムコート102 |
| 最寄駅 | つつじヶ丘駅（京王線）より徒歩2分 |
- 整体×トレーニングの個別指導
- 加圧やゴルフ特化コースも充実
- 都度払い制で気軽に通える
tokyo akihiro
評価 5
2026/03/10
定年後の方や年配の方にも強くオススメできるジムです。 店内の雰囲気も非常に落ち着いており、マンツーマンで落ち着いてトレーニングできます。こちらの意見を頭ごなしに否定するようなこともなく、受け入れつつアドバイスをいただけるので、納得しながら取り組むことができます。私は体験コースから...
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S. Yoshimura
評価 5
2026/01/24
通って1年ほどになります。 デスクワークが中心で腰痛になりやすかったため、改善のために通い始めました。 動きを見て、体の使えていないところとその改善方法を指導してくれるため、腰痛はほぼなくなり、セルフケアもできるようになりました。 今後も、筋力の維持・向上のために通おうと思い...
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E. Yoshimura
評価 5
2026/01/06
夫と通っています。 以前は別の施設でグループレッスンを受けていましたが、脚に軽い痙攣が生じた事がきっかけで、こちらに通い始めました。 一人ひとりの体のクセに合わせてトレーニングメニューを組んでくれるので、体調に不安な点がある場合も安心です。おかげさまで脚の不調もかなり軽くなりまし...
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おかださん
評価 5
2025/12/29
1年ほど白川トレーナーにお世話になっています。 日頃から自分に合ったトレーニングをしていただいているのですが、先日結婚式があることを相談した際には、見える部分（首・背中）を綺麗に見せられるようなトレーニングや、日頃の食事についてもアドバイスをいただき、とても献身的に対応してくださ...
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武田桃果
評価 5
2025/12/13
通い始めて10ヶ月ほどになります！（白川先生にお世話になっています） いつも優しく教えてくださり、30分のトレーニングがあっという間です🙂↕️ 週に1度、30分だけで効果出るのかな？と半信半疑でしたが、体重も6kgほど減り、周囲からも「痩せたね！」と言ってもらえるくらいになり...
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カーブス つつじヶ丘
4.9点（31件）
「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。
1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。
| 入会金 | 公式HPをご確認ください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 公式HPをご確認ください |
| 住所 | 東京都調布市西つつじケ丘３丁目西つつじヶ丘3-31-5第3エフエフビル5階 |
| 最寄駅 | つつじヶ丘駅（京王線）より徒歩2分 |
- トレーナーも会員も女性だけで安心！
- 1回30分・予約不要！継続率97.7%
- 短時間でも無理なく効果が期待できる！高い脂肪燃焼効果
ティップネス 国領店【全国に50店舗以上展開】
3.4点（160件）
ティップネスは、関東・関西を中心に50店舗以上展開している総合型フィットネスクラブです。総合型フィットネスクラブならではの、安全で安心、広くて使いやすい環境でトレーニングをすることができ、ヨガやダイエットなどのたくさんのプログラムをライフスタイルに合わせてご利用いただけることが特徴です。
また、パーソナルセッションでのダイエットプログラムを安価に提供しており、延べ5万人以上の方に参加いただいています。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
| 住所 | 東京都調布市国領町２丁目10−１ |
| 最寄駅 | 国領駅（京王線）より徒歩3分 |
- 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス
- お風呂やサウナなどのリフレッシュできる施設も充実
- AIを使った姿勢分析を使用して、自分の姿勢の全容を把握
はるさん
評価 4
2026/02/19
ストレッチできるエリアが広く、個別ブースのようになっているところもあり、使いやすいです。 全体的に平日夜はそこまで混雑もなく快適です。 あとマッサージベッド等がモニタのタッチ式で予約出来て便利だなと思います。 女性用シャワーで、数秒お湯が止まってる間にすぐ冷水になってしまう所が...
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bigsaw-HERO
評価 3
2026/02/16
マシンエリアとストレッチエリアが広くて良い。フリーウェイトのエリアも他の都内のティップネスの店舗よりは広めな印象。 総じて使い易い店舗だと感じたが、マシンや各ギアは少し古めかなと思いました。
Den bo
評価 3
2025/10/10
プール目的で今年の春から通っています。会員の殆どが高齢者。浴室やロッカールームでギャーギャーうるさいのが不快です。他の利用者のこと考えられない婆さんが多くて嫌になります。プールの水温高めで長く入っているとのぼせそうになります。高齢者と子どもに合わせた水温かと思いますが雑菌繁殖しそ...
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yamasango
評価 5
2025/10/02
他店舗に比べレッスン室が整備されインストラクターの方も素晴らしく地域密着型の店舗ですのでぜひ会員になって参加されてはと思います。 ただ残念なことはフランチャイズ店舗ですのでティップネネスのシステムは本部主導です。 国領店と喜多見店舗の受講生の今一番の問題はレッスン予約が途中でフリ...
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キャンペーン期間：終了日未定
【始めるあなたを全力サポート！スタート応援プラン】
入会月〜翌月までの最長2ヶ月分の月会費が3,980円/月
※ご入会は、スタートアップ会員価格終了後から2ヶ月間の在籍が条件となります。
※中野店、吉祥寺店、池袋店、京橋店、駒沢大学店ではスタートアップ会員の受付は行っておりません。
つつじヶ丘・国領・柴崎にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 国領店
5点（15件）
「REALWORKOUT 国領店」は、国領駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都調布市国領町３丁目１−３８2F |
| 最寄駅 | 国領駅（京王線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
村田源五郎
評価 5
2025/07/22
4ヶ月ほど、週2回通っています。今までこんなに継続して休まず続けられていた習い事は初めてです。100キロを超えていた体重が8キロほど減りました。トレーニングは自分ひとりではできない領域まできっちり追い込んでもらえますし、食事の指導もアドバイス程度であまり厳しく追求されたりはしない...
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akn819
評価 5
2025/03/08
早急にダイエットしたくて、縋る思いで通い始めました。 マンツーマンで、思っていたより広めなスペースのジムは、かっこいい音楽が流れていて、テンションが上がります。 最初に軽いカウンセリングをしていただき、身体のことを含めた雑談を交えながら、その後のトレーニングも「さあやってみよう...
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萩原良惠
評価 5
2025/03/07
私は2月に77歳になりました女性です。副島トレーナーについてから10年経ちました。美bodyを目指してトレーニングをしていくうちに人生が明るくなりました。自分の体が細くなり体重もどんどん減って、最高46.0kgになれました。余計なものはいらないですね! 今は昔の姿勢の悪さで背骨が...
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T K
評価 5
2025/03/06
アクセスがとても良く通いやすいです。運動が苦手方にも、しっかり鍛えたい方にも万人にお勧めなジムだと思います。 トレーナーの先生が、その人に合わせた強度やペースを細かく調整してくださり、トレーニングに行くたびに体が引き締まっていくのが分かります。 価格も他のパーソナルジムに比べたら...
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y k
評価 5
2022/01/08
通い始めて１ヶ月が経過しました。トレーナーさんは知識が豊富で、こちらの要望を上手にトレーニングに取り入れてくれます。プロテインの飲み方や、食事内容、体組成計のことや自宅でのメニュー、カロリーを計算してくれるスマホアプリのおススメなど何でも相談に乗ってくれます。パーソナル型なのでマ...
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BerNTraining つつじヶ丘
5点（15件）
「BerN Training」は、つつじヶ丘駅から徒歩3分の場所に位置するパーソナルジムです。医学的知識を持つトレーナーが、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。完全個室のプライベート空間で、手ぶらで通える利便性や、LINEによる食事サポートが受けられる点が魅力的です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【1回60分】 月4回コース: 30,600円 月8回コース: 56,800円 【1回30分】 月4回コース: 16,400円 月8回コース: 30,000円 |
| 住所 | 東京都調布市西つつじケ丘３丁目30−１７グリーンアベニューⅢ102 |
| 最寄駅 | つつじヶ丘駅（京王線）より徒歩3分 |
- 心身共に理想の自分になるためのトレーニングを提供
- 代表トレーナーは、幅広い競技を経験した有識者
- ストレッチから始まり、運動が苦手な方でも始めやすい
森本亜希
評価 5
2025/12/24
半年間、フォトウェディング撮影に向けたボディメイクでお世話になりました。 丁寧な食事指導といい感じの強さの筋トレのおかげで、理想の体型で写真を撮影出来ました☺️ また時間の融通も効いていただき、仕事をしながらでも無理なく続けることが出来ました！ ありがとうございました😊
どらえもん
評価 5
2025/07/22
ダイエット目的で三ヶ月通わせていただきました。 トレーニングは自分に合った負荷を考えてくださり適切な姿勢でできているか等細かく教えてくださいました！ 食事管理に関してはうまくできるか不安でしたが自分の食生活を振り返ることができ、無理なく続けられるようにアドバイスをくださったので継...
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小柳勇人
評価 5
2025/07/06
半年間のパーソナルトレーニングを通じ、体重を100キロから78キロまで減らすことができ、合計で22キロの減量に成功しました。 担当のトレーナーの方は非常に話しやすく、どのようなことでも気軽に相談できる雰囲気を作ってくださいました。特に食事指導においては、私の生活スタイルや好みに...
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竹渕佳奈
評価 5
2025/04/18
近辺のパーソナルジムより低価格なうえ食事管理も料金に含まれていたのが決め手となり、体験トレーニングを予約してから約3ヶ月間お世話になりました。 3ヶ月で体重・体脂肪ともに落とす事ができとても満足しております！ 体験の際には、カウンセリングをしっかりしていただけるので運動初心者の...
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バリ
評価 5
2024/06/30
こちらのジムはまだ新しく、よくあるマンションの1室ではなく、店舗としてトレーニングルームがあります。 つつじヶ丘駅から少し路地に入ったところにあります。トレーニングルームは広々で体を思う存分動かせます。 特徴は裸足でトレーニング！ 靴を持っていかなくてもいい！ 代表の川本トレ...
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つつじヶ丘・国領・柴崎でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
つつじヶ丘・国領・柴崎でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
松本 源大