【2024年】田園調布・多摩川のパーソナルジムおすすめ5選！
【PR】2022.01.16 / 最終更新日：2024.02.15
この記事では、田園調布・多摩川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」 「田園調布・多摩川周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」 「女性におすすめのジムはある？」
田園調布・多摩川のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 ：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ「月額・回数券型」 ：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ「都度払い型」 ：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
田園調布・多摩川でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 田園調布・多摩川で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
田園調布・多摩川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。 パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。
ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
入会金
35,600円
月額・コース料金
【ライフメイクプラン（月会費制）】
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等
7,100円(税込)
【2024年4月】Dr.トレーニングで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
Dr.トレーニングでは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をサポートするため、不定期でキャンペーンなどを実施しております。定員や期限もありますので、お近くの店舗へお問い合わせください。
Dr.トレーニングが選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
personal-fitness編集部が独自調査しました！
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都大田区田園調布２丁目５０−１１ちきりやビル1F
最寄駅
田園調布駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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真田さな
毎回オリジナルメニューを組んでもらえ、精密なグラフと共にWebで内容を閲覧出来るシステムです。
駅近で通いやすいです。
月に数回のトレーニングですが、ウェスト細くなりました。次の目標は姿勢改善です。
トレーニングはいつも楽しくあっという間に終わります。人生の後半、特に必要な...
毎回オリジナルメニューを組んでもらえ、精密なグラフと共にWebで内容を閲覧出来るシステムです。
駅近で通いやすいです。
月に数回のトレーニングですが、ウェスト細くなりました。次の目標は姿勢改善です。
トレーニングはいつも楽しくあっという間に終わります。人生の後半、特に必要なのは筋肉です。貯筋です。内臓や膝関節の病気予防と思えば優れた投資でしょう。
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K T
年々、腰痛と腕の痺れが増して、職業病と歳のせいだと半ば諦めていました。
が何とかしたい！と色々なジムを調べ、こちらに伺う事にしました。
お世話になり約1年。
すっかり症状が良くなりました。
いつも丁寧に無理なく教えてくださり、ハードな運動をしてこなかった私でも楽しく通わせて頂いて...
年々、腰痛と腕の痺れが増して、職業病と歳のせいだと半ば諦めていました。
が何とかしたい！と色々なジムを調べ、こちらに伺う事にしました。
お世話になり約1年。
すっかり症状が良くなりました。
いつも丁寧に無理なく教えてくださり、ハードな運動をしてこなかった私でも楽しく通わせて頂いています。
トレーナーの方の知識が豊富で、ご相談すると色々と考えてくださるのも、とても心強いです！
いつもありがとうございます。
そして駅近で店内も綺麗で、通いやすいです。
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みき
毎回自分にあったトレーニングメニューを組んでくださり大満足です。運動は苦手でしたが、トレーニングを始めてからはポジティブになれるためむしろジムに行くことが楽しみになっています。これからも健康に過ごせるようにサポートしていただきながら筋トレを頑張りたいと思っています。
所裕子
アメリカの高齢女性判事がパーソナルトレーニングを受けているのをテレビで見たのがきっかけで、20年前に発症し、諦めかけていた股関節痛がもしかしたら良くなるかも知れないと思い、トレーニングを始めました。それまでにいろいろな治療を試していましたが、自分の筋力の左右差が想像以上だった事が...
アメリカの高齢女性判事がパーソナルトレーニングを受けているのをテレビで見たのがきっかけで、20年前に発症し、諦めかけていた股関節痛がもしかしたら良くなるかも知れないと思い、トレーニングを始めました。それまでにいろいろな治療を試していましたが、自分の筋力の左右差が想像以上だった事がわかり、プロの指導を受けて良かったと思っています。筋トレは好きな方なので家で毎日続ける事で改善している気がします、時々痛みが出てしまうのですが、無理をせず、諦めずに続けようと思っています。
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あいうえお
パーソナルなので無理なく続けられています。通い始めて、普段の姿勢や食事内容にも気を使うようになりました。目標に向かって引き続き頑張っていきたいです。
Dr.トレーニングから読者の方へのメッセージ
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
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キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
営業時間
月曜日:7:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
BELE BODY MAKE STUDIOは、都内に3店舗展開するパーソナルジムです。体重だけにとらわれず、見た目を美しくするトレーニングで痩せやすい身体づくりを目指せます。トレーニングルームは広々としたプライベート空間で、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。
パーソナルトレーナーは食事の知識も豊富。生活習慣に合った食事改善で無理せずダイエットを継続できます。1人ひとりに合わせた丁寧なトレーニングが評判で、運動初心者から大会を目指す本格派まで幅広い層から信頼されています。
入会金
無料
月額・コース料金
《レギュラーコース》
体験等
無料
BELEが選ばれる理由
見た目重視！美しくかっこいいボデイラインを作れる
広々としたトレーニングスペース！完全プライベート空間でトレーニングに集中できる
糖質制限なし！健康的に痩せる食事法を学べる
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都大田区田園調布１丁目５−１１1F
最寄駅
多摩川駅より徒歩10分（0.8 km）
営業時間
月曜日:10:00～21:00
定休日
-
Google口コミ
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T K
今年の4月より、約半年以上お世話になっております。
BELEでのトレーニングや食事指導、自身での有酸素運動運動を継続し、在宅勤務を行なっている中でも10kgほど体重を落とすことができました。
何より、体重以上に見た目やマインドが変わったことに驚いております。
これまでも他店...
今年の4月より、約半年以上お世話になっております。
BELEでのトレーニングや食事指導、自身での有酸素運動運動を継続し、在宅勤務を行なっている中でも10kgほど体重を落とすことができました。
何より、体重以上に見た目やマインドが変わったことに驚いております。
これまでも他店のパーソナルトレーニングに通ったことはありましたが、厳しいトレーニングの反動でリバウンドをしてしまったり、痩せなくなってくると極端な食事制限を求められたりと、健康的にダイエットを行うことが難しい状況でした。
BELEでは、個人の運動履歴や生活習慣、会話の中から、トレーニング内容〜普段の過ごし方まで的確に指導してくださいますので、安心してお任せできると思います。
何より、BELEのトレーナー方は、単純な減量や一時的なダイエットを行うことではなく、ボディメイクを習慣化し継続していくことに着目されております。
考えることが難しいお食事メニューに関しても、惜しみなくアドバイスをいただけるので、メニューに困った際には何でもご相談させていただいております！
(自炊メニューから市販のおすすめ商品や外食まで、様々なおすすめを教えてくださいます。!)
また、トレーナーの方々が現役のアスリートということもあり、会話をさせていただいている中で良い影響をたくさん受けております。
モチベーションUpにも繋がっておりますので、大変おすすめです。
これからもお世話になりたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いいたします！
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Ryo Uetsuji
新型コロナウイルスの流行で自宅にいる機会が増えてしまい太ってしまったため、ダイエットしたいと思い入会しました。トレーナーの方も優しく教えてくれるので、安心して続けることができました。
体重の減りよりも筋肉量の増加が目に見えて分かるので、それがとても励みです。このまま通い続けようと...
新型コロナウイルスの流行で自宅にいる機会が増えてしまい太ってしまったため、ダイエットしたいと思い入会しました。トレーナーの方も優しく教えてくれるので、安心して続けることができました。
体重の減りよりも筋肉量の増加が目に見えて分かるので、それがとても励みです。このまま通い続けようと思っています。
続きをみる...
磯部勝良
初めて投稿します。これまで運動は特にしてきませんでした。年を取るに連れて体も動きづらくなってきて自分でするにもしかたが分からずジムを探していたところBELE BODY MAKE STUDIO さんに出会いました。初めてでも親身に接してくれるスタッフの方に感謝です。ジムデビューした...
初めて投稿します。これまで運動は特にしてきませんでした。年を取るに連れて体も動きづらくなってきて自分でするにもしかたが分からずジムを探していたところBELE BODY MAKE STUDIO さんに出会いました。初めてでも親身に接してくれるスタッフの方に感謝です。ジムデビューしたい方自己流で体を鍛えている方などいろんな方にお勧めです。
続きをみる...
入会金
¥5,000~¥20,000
月額・コース料金
《通い放題プラン》
体験等
¥5,500(税込)〜
田園調布アスレチックプラスが選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都大田区田園調布２丁目３５−１４森ビル1F
最寄駅
田園調布駅より徒歩5分（0.4 km）
営業時間
月曜日:10:00～21:00
定休日
日曜日
Google口コミ
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yusuke yoshida
長年にわたり楽しくトレーニングしています。
身体とトレーニングに詳しく、一人一人をしっかりと把握してくれるチーフトレーナーをはじめとした皆さんが揃っているから、辞めずに続けられているのかなと。
身体は確実に変わりましたし、身体の不調にもトレーナーとしてさまざまなアプローチをしてく...
長年にわたり楽しくトレーニングしています。
身体とトレーニングに詳しく、一人一人をしっかりと把握してくれるチーフトレーナーをはじめとした皆さんが揃っているから、辞めずに続けられているのかなと。
身体は確実に変わりましたし、身体の不調にもトレーナーとしてさまざまなアプローチをしてくれます。
駅から遠いのが難点でしたが、引越してからは通いやすい距離になりました。
おすすめです。
続きをみる...
Ken Ogoshi
サブスクの会費設定なので、やる気さえあれば、コストパフォーマンスは高いと思います。
サブスクなので、急な予定変更で追加料金も発生しないので安心です。
パーソナルなので、自分のペースでトレーニングできます。
スタックもフレンドリーで親しみやすい環境です。
Kenichi Yahashi
プロフェッショナルで良いトレーナーさんばかり。サブスクリプション制、1対1でトレーニングして貰えるジムとしては破格の値段だと思います。
Taichi (Taichi)
トレーニングだけでなく体の使い方も教えてもらったり、丁寧で分かりやすく本当に感謝しています。オススメです。
松田
オーナー以外のトレーナーの方は皆、とても親切丁寧です。
オーナーだけはあまり愛想もなく、教え方も親切とは思えません。
入会金
-
月額・コース料金
6回：65,000円
体験等
5,500円〜
BODY DESIGN 田園調布が選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
東京都大田区田園調布２丁目５０−５星野ビル301
最寄駅
田園調布駅より徒歩1分（65 m）
営業時間
月曜日:定休日
定休日
月曜日
Google口コミ
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三橋葵
自分の骨格や体の癖に合わせて、親身にご指導いただいています！！
整体していただくと体が軽くなる感じを実感できますし、トレーニングは効かせたい部位をきちんと意識して行うので、綺麗な体のライン作りを目指せます！
また、家で出来そうなトレーニングや、普段の立ち方・歩き方、ストレッチ、...
自分の骨格や体の癖に合わせて、親身にご指導いただいています！！
整体していただくと体が軽くなる感じを実感できますし、トレーニングは効かせたい部位をきちんと意識して行うので、綺麗な体のライン作りを目指せます！
また、家で出来そうなトレーニングや、普段の立ち方・歩き方、ストレッチ、食生活など様々なアドバイスを頂けて、出来ることから少しずつ取り組んでいます。
まだ通い始めて間もないですが、もうすでに少しずつ体に変化が見られて嬉しいです！
まだまだ頑張ります！
続きをみる...
Eriko
ボディコンディショニングと、加圧トレーニングの両方を組み合わせて教えていただける、ボディデザインコースに一年以上通わせていただいています。
身体の正しい使い方を身につけないと、加圧トレーニングの効果も思い通りに出ないということを教えていただき、トレーニング前にしっかり身体の不調部...
ボディコンディショニングと、加圧トレーニングの両方を組み合わせて教えていただける、ボディデザインコースに一年以上通わせていただいています。
身体の正しい使い方を身につけないと、加圧トレーニングの効果も思い通りに出ないということを教えていただき、トレーニング前にしっかり身体の不調部分のケアや正しい使い方をレクチャーしてくださるので、身体をしっかりリセットできますし、アドバイスもいつも大変参考になっています。先生は身体のことをすごく熱心に勉強されており、わからないことや長年身についてしまった悪い身体のクセの改善方法なども、時間をかけて丁寧に教えてくださいます。日常において正しい姿勢や動きをとることが、どんな激しいトレーニングよりも大切なことなんだと改めて気付かされ、普段から少しずつ意識するようになりました。
キツいトレーニングも、ボディコンディショニングとのセットだと頑張って乗り切れる気がしますので、このコースは内容のバランスも良くオススメです。
続きをみる...
E
体の不調のケアとともにマンツーマンのトレーニングも受けられるということに興味を持ち、BODY DESIGNコースからスタートしました。
こちらでお世話になってから、当初の悩みだった膝の痛みも２，３か月で改善し、初めてから約半年経ったいまでは全く膝の痛みを感じることなく生活できてい...
体の不調のケアとともにマンツーマンのトレーニングも受けられるということに興味を持ち、BODY DESIGNコースからスタートしました。
こちらでお世話になってから、当初の悩みだった膝の痛みも２，３か月で改善し、初めてから約半年経ったいまでは全く膝の痛みを感じることなく生活できています。必要に応じて、解剖学的な解説も交えて改善に向けた道筋を示してくださるので、とても納得感もあり、確り結果にもつながっていて、BODY DESIGN田園調布に出会えて良かったな！の一言です。
膝の痛みが治った今は、体を強く逞しくするという次の目標に向かってこちらで楽しくトレーニングを続けています。その日のコンディションを観察し、様々なアドバイスとともに最適なメニューを提供してくださるので、どんなに疲れている日でも時間を無駄にすることなく、気持ち良くトレーニングができています。大分筋肉もついてきたように思います。これからも継続していきたいです！
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M
頭痛に悩まされていましたが、通い始めてから頭痛がだいぶ減りました。また姿勢も良くなり、整体の効果を実感できます。
加圧トレーニングは動きにくくキツイ時もありますが、体調に合わせて整体＋加圧のメニューを考えてくれるのはとても助かります。
身体の構造や筋肉の使い方のアドバイスも勉強に...
頭痛に悩まされていましたが、通い始めてから頭痛がだいぶ減りました。また姿勢も良くなり、整体の効果を実感できます。
加圧トレーニングは動きにくくキツイ時もありますが、体調に合わせて整体＋加圧のメニューを考えてくれるのはとても助かります。
身体の構造や筋肉の使い方のアドバイスも勉強になります。
田園調布駅からも近くて便利でした！
続きをみる...
もりもり
加圧コースでお世話になっています。トレーニングはマンツーマンということもあり、その日の体調にあわせて実施出来るので、無理なく続けることができます。また、どこの筋肉に負荷をかけるのかを意識して実施するので正しいトレーニングになっているのか確認することが出来るのも嬉しいです。
また、...
加圧コースでお世話になっています。トレーニングはマンツーマンということもあり、その日の体調にあわせて実施出来るので、無理なく続けることができます。また、どこの筋肉に負荷をかけるのかを意識して実施するので正しいトレーニングになっているのか確認することが出来るのも嬉しいです。
また、日々の食事や家でのストレッチについてもアドバイスいただけるのも嬉しいです。
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ここでは、ジムに通う目的別に田園調布・多摩川でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
田園調布・多摩川で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
田園調布・多摩川で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
田園調布・多摩川で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
Dr.トレーニング
若杉太智(代表トレーナー)