この記事では、明大前周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
明大前で自分にあったパーソナルジムの選び方
明大前のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
明大前のパーソナルジム7選【比較表】
この記事では明大前でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP明大前で探している人におすすめの店舗
明大前駅より徒歩2分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
PICK UP明大前で探している人におすすめの店舗
明大前駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 明大前店 |
 |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：431,200円 |
無料（※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります） | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 明大前店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 NEXUS（ネクサス）明大前店 |
 |
30,000円 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. ティップネス 明大前店 |  |
5,500円 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
3,300円 | 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス | 公式サイト 詳細 |
| 5. スタジオ菴 明大前 |  |
11,000円 | パーソナルトレーニング 25分：4,400円 55分：6,600円 |
5,000円 | 足裏から健康や美、ダイエットにアプローチできるようフットケアも行っている | 詳細 |
| 6. 【閉店】ジェネシス 明大前 |  |
- | 8回：65,600〜 16回：128,000円〜 |
無料 | 走る、振る！日常動作で鍛える、時短トレーニングでサポート | 詳細 |
明大前でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
明大前で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
24/7Workout 明大前店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】
「24/7Workout 明大前店」は、明大前駅より徒歩2分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年3月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2023年7月～12月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：431,200円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料（※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります） |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年7月31日まで
≪まだ間に合う！駆け込みサマーキャンペーン≫
特典1：入会金最大41,800円→5円
特典2：選べる3種の無料体験
1.パーソナルトレーニング体験のみ
2.ストレッチ体験のみ
3.パーソナルトレーニング体験15分＋ストレッチ体験15分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区松原２丁目４６−９力蔵ビル707号室 |
| 最寄駅 | 明大前駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
かたぎり塾 明大前店【急成長パーソナルジム】
4.9点（31件）
「かたぎり塾 明大前店」は、明大前駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区松原２丁目２６−６明大前ニューコーポ１０２ |
| 最寄駅 | 明大前駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
satsuki
評価 5
2024/03/31
運動習慣がなく体力の衰えを感じたため、週に1回でも身体を動かしたいと思い入会しました。無理な勧誘もなく、入会後も体調に合わせてトレーニング・指導をしていただけてとても通いやすいです。いつもプラスな言葉をかけていただき感謝しています！
しお
評価 5
2024/03/24
ダイエットのリバウンドを期に、通い始めました。 食事管理のオプションを付けていない事もあり、毎日過度に徹底したPFC管理をする必要がないのがストレスフリーで有難いです。 また、パーソナルジムの中ではお手頃な値段ながらも、器具の使い方・効かせ方、筋肉の仕組み、ストレッチ方法まであ...
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ゆゆ
評価 5
2023/12/10
リモートワークで運動をする機会がほぼ無いことに危機感を覚え、1ヶ月前から通い始めました。 自分は学生の頃から運動が苦手で、まともに腹筋もできないような状態でしたが、トレーナーさん達が自分に合うようにメニューを組み立てて鍛えることができています。 実際に、腹筋ができるようになっ...
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いゆ
評価 5
2023/08/27
初めてのジムで、まともな運動からもしばらく遠ざかっていた中で不安でしたが、優しく楽しく丁寧に教えてくださり、楽しく通えそうです。 ジム内は綺麗で清潔感があり、至れり尽くせりの更衣室はテンションが上がると思います。 持ち物が靴下だけでいいので、仕事帰りでも、休みの日でも、億劫になら...
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ひとみ
評価 5
2022/12/03
初めてのジム通いです。 健康診断でかなり悪い結果で とりあえず運動習慣をつけたいなと思ったのですが運動経験もほぼなかったためパーソナルジムを選びました。 施設は清潔で 入る時も明るく挨拶してくれます！ トレーニングの時もトレーナーさんが 楽しく優しく声かけてくれるので頑張れます...
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NEXUS（ネクサス）明大前店【1回あたり3,500円〜】
5点（11件）
「NEXUS（ネクサス）明大前店」は、明大前駅より徒歩2分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区松原２丁目４６−９力蔵ビル605 |
| 最寄駅 | 明大前駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
c m
評価 5
2023/10/22
パーソナルジムに通ったことがなく運動経験も少なかったので、最初は不安でしたが無料体験レッスンを通してジムの雰囲気や、トレーニング内容、そしてトレーナーさんの人柄を知ることができ、入会することに決めました。今では2ヶ月通って運動不足が解消され、体重も落ちています。トレーニング知識は...
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takuya kimura
評価 5
2023/11/30
プランの変更や通うことができなかった分を来月に繰越ができたりと、柔軟な対応をしていただけるのでストレスなく長く通えています。 マッチョを目指せる環境が整ったので、ジェイソンステイサムみたいになります。
t_ mk
評価 5
2024/02/19
丁寧かつ的確なトレーナーの指示で日々体の変化を実感でき、今後も継続してが通いたいと思えました！
Sayaka Hiramoto
評価 5
2024/03/20
笑顔が素敵でトレーニングの知識が豊富なトレーナーさんがいます！楽しくトレーニングできています！
Shoichiro Kita
評価 5
2023/12/13
通常ジムでは長続きしないと思って契約 こちらの要望でしっかり追い込んでくれて翌日かなり筋肉に効いています、しばらく続けたいと思います
ティップネス 明大前店【全国に50店舗以上展開】
3.7点（99件）
ティップネスは、関東・関西を中心に50店舗以上展開している総合型フィットネスクラブです。総合型フィットネスクラブならではの、安全で安心、広くて使いやすい環境でトレーニングをすることができ、ヨガやダイエットなどのたくさんのプログラムをライフスタイルに合わせてご利用いただけることが特徴です。
また、パーソナルセッションでのダイエットプログラムを安価に提供しており、延べ5万人以上の方に参加いただいています。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ジム利用】 レギュラー：9,460円(税込) デイタイム：9,240円(税込) アフター6：8,690円(税込) 月4回利用：7,480円(税込) ※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。 【パーソナルトレーニング】 30分3,300円(税込) |
| 体験等 | 3,300円 |
キャンペーン期間：期間未定
【始めるあなたを全力サポート！スタート応援プラン】
入会月〜翌月までの最長2ヶ月分の月会費が3,980円/月
※ご入会は、スタートアップ会員価格終了後から2ヶ月間の在籍が条件となります。
※中野店、吉祥寺店、池袋店、京橋店、駒沢大学店ではスタートアップ会員の受付は行っておりません。
- 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス
- お風呂やサウナなどのリフレッシュできる施設も充実
- AIを使った姿勢分析を使用して、自分の姿勢の全容を把握
| 種類 | 総合フィットネスクラブ |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区松原２丁目４６−１フレンテ明大前3～5F |
| 最寄駅 | 明大前駅より徒歩1分（33 m） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～23:00 火曜日:9:30～23:00 水曜日:定休日 木曜日:9:30～23:00 金曜日:9:30～23:00 土曜日:9:30～22:00 日曜日:9:30～20:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
Kazoo Suzoo
評価 5
2022/04/17
かなり前、Tipness六本木に半年ほど通ってたけど、 それと比べたら天国のような場所。 ここで狭いだ、設備が古いだ、などと言ってたらバチが当たる。 風呂は広いしサウナも清潔だし、 ロッカーも広いしパウダールームも落ち着く。 ドライヤー無料で綿棒も用意されている。 プールは広いし...
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shida
評価 3
2022/05/03
お試しで数ヶ月通い。施設は綺麗で立地も良く通いやすさは良いが、会員の年齢層が高くおばちゃん達がガミガミうるさく怖かった。 また入会して最初どこに何があってどういう流れで使えば良いのかわかりづらく、後に入会した夫も同じような事を言っていた。 ヨガとプールをメインに行きたかったけどヨ...
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釜揚げゆで太郎
評価 5
2022/07/11
フロントは４階。声かけしっかりできている。駐車場がない店舗。近隣にもコインパーキング少なめ地域。プールへの階段を上がるがにおいが鼻につく。水温低めで心地よい。ウォーキングコースが幅広にとられているが水流を発生させてしまう。年齢層はシニア多めか。ジャグジー弱め。
明大前にあるその他パーソナルジム一覧
スタジオ菴 明大前
4点（4件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | パーソナルトレーニング 25分：4,400円 55分：6,600円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 足裏から健康や美、ダイエットにアプローチできるようフットケアも行っている
- ストレッチや関節の動作改善で身体を整えることで身体のバランスを改善
- 「トレーニング・ピラティス・コンディショニング・フットケア」の4つのプラグラムから選べる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区松原２丁目４０−１７ |
| 最寄駅 | 明大前駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
中島裕子
評価 5
2019/04/20
5年以上通っている。毎回、いろんなことに気づかされる。
Takaya Ikezawa
評価 5
2017/08/19
いつもコンディションに合わせて指導してくれます。
橋立和幸
評価 5
2022/02/17
【閉店】ジェネシス 明大前
4.9点（10件）
「ジェネシス」は、走る、振る、日常動作で鍛えること、時短トレーニングでサポートしているパーソナルトレーニングジムです。リバウンドしないような、継続できるボディメイクの提案をしてくれます。
食事管理よるダイエットはもちろん、痩せる身体と動ける身体の両方を叶えるための、1人1人に最適なプログラムを組んでくれます。そのため、トレーニングを楽しみながら身体を作り上げることが可能です。「ジェネシス」は本格的にダイエット・トレーニングを自分のペースで始めたい方におすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：65,600〜 16回：128,000円〜 |
| 体験等 | 無料 |
- 走る、振る！日常動作で鍛える、時短トレーニングでサポート
- 食事管理よるダイエットはもちろん、痩せる身体と動ける身体の両方を叶えるための、1人1人に最適なプログラム
- トレーニングを楽しみながら身体を作り上げる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 3.4F,１丁目-３６-10松原世田谷区東京都156-0043日本 |
| 最寄駅 | 明大前駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～19:00 火曜日:10:00～19:00 水曜日:10:00～19:00 木曜日:10:00～19:00 金曜日:10:00～19:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | - |
yuko amada
評価 5
2022/10/27
6月から入会しました。 年齢と共に無くなっていく筋肉を何とかしたくて始めました。 元々筋トレは好きな方では無かったと言うより苦手だった。けれど、こちらのジムに通い始めそろそろ5ヶ月。身体も変わったと思います。 なぜ続けられたか…それはトレーナーの皆さんの雰囲気と私の生活に合わせて...
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渡辺浩二
評価 4
2022/05/11
HIITのトレーニングは短時間でキツいけど、継続して通うことでシェイプアップ効果は抜群です！最強の時短トレーニングで最高ですよ‼️ あと、トレーニング後はプロテインのサービスがあるのも有り難いです！！！
ジーケン
評価 5
2022/06/21
最高の環境と素晴らしいトレーナーがいます。運動経験無い方からコンテストに出る方、アスリートまで指導してくれます。聞いた事を的確に答えてくれるます。おススメのジムですね！
満腹太郎
評価 5
2022/05/16
初めてでも1から優しく丁寧に教えてくれるパーソナルジムです！ 一つ一つ目標を立ててくれて飽きなく続けることができます！3ヶ月で30キロも痩せました！
Rachel Moon
評価 5
2022/10/18
一人一人に合わせた丁寧で楽しいトレーニングができます！ トレーナーの皆さんとてもフレンドリーで骨格とボディメイクにも詳しいので健康で綺麗な体のために通っています。 栄養士の資格を持っているトレーナーさんもいますので安心して相談もできます！ いつもありがとうございます！
明大前で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
明大前のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に明大前でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
明大前で料金が安いパーソナルジムは？
明大前で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
明大前で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
明大前で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
明大前でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
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