この記事では、高知周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「高知周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
高知で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
高知のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
高知のパーソナルジム11選【比較表】
高知でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP高知で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 高知店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 Favor (フェイバー) 高知店 |
 |
15,000円 | 8回：96,000円(税込) 16回：192,000円(税込) |
1,000円 | 10代～70代まで幅広い年齢層をサポート | 詳細 |
3 Beginning fitness 高知栄田店 |
 |
無料 | 4回：35,000円 8回：60,000円 12回：88,000円 |
2,000円 | 月1回から通えるパーソナルジム | 詳細 |
| 4. アンカー 高知店 |  |
無料 | 単発利用：6,500円 4回：25,400円 8回：49,600円 |
1,000円(税込) | 筋トレ、ヨガ、HIITなど多彩なトレーニングメニュー | 詳細 |
| 5. One Habit 高知 |  |
22,000円 | 月4回：30,800円〜35,200円 月8回：61,600円〜70,400円 |
3,300円 | イエット、健康維持、姿勢改善など、一般の方からアスリートまで、目的と目標に応じたマンツーマン指導 | 詳細 |
| 6. RISE 高知店 |  |
11,000円 | 4回：25,000円 8回：49,000円 12回：73,000円 |
3,300円 | メンタルを優先したボディメイクプランだから継続しやすい | 詳細 |
高知でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
高知で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ(RIZAP) 高知店 | 高知駅より徒歩14分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ(RIZAP) 高知店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.2点（9件）
「ライザップ(RIZAP) 高知店」は、高知駅より徒歩14分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市堺町３−１３SUEHIRO-BLD2F/3F |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Yoshinobu Katagi
評価 5
2023/08/14
いつもお世話になっております
鈴木隆生
評価 3
2019/06/27
行って無いので解らない⁉️
島田亜紀
評価 5
2020/09/17
品があってよろしい
かちさ
評価 4
2018/08/07
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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高知にあるその他パーソナルジム一覧
Favor (フェイバー) 高知店
4.8点（13件）
Favor (フェイバー)は「一瞬の変化ではなく一生涯の健康・習慣を作る」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。利用者自身で身体を管理できる一生涯の痩せ習慣を手に入れることができます。10代～70代まで幅広い年齢層に対応可能！ダイエットだけでなく、介護予防のための筋力向上もサポートしています。
管理栄養士の資格を持つパーソナルトレーナーも在籍！栄養学に基づいた正しい食生活を身につけられます。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,000円(税込) 16回：192,000円(税込) |
| 体験等 | 1,000円 |
- 10代～70代まで幅広い年齢層をサポート
- 管理栄養士在籍だから正しい食生活が身につけられる
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市大膳町６８リアンビル2階・3階・4階・5階 |
| 最寄駅 | 円行寺口駅より徒歩9分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
大原香音
評価 5
2021/01/22
昨年はお世話になりました。 運動経験がなかった私ですが、楽しく運動をさせて頂きました！ 塩田トレーナーの厳しくも優しい指導のお陰で、体脂肪量も落とすことに成功しました！ ありがとうございました😊 これからも継続プランを上手く活用しながら、お世話になりたいと思います。 私は以...
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明神奈美
評価 5
2021/03/21
3ヶ月ダイエットコースでは、大変お世話になりました！ 体重50kgを切るのが目標で、 56.5kg→48.0kg(－8.5kg)まで落としていただいて、目標達成！本当に嬉しかったです！ 筋トレなんて全くしたことのない私が、トレーニングにはまってしまって！今では筋肉痛が恋しいです...
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HIROYA IWASAKI
評価 5
2021/03/30
痩せる為、変わる為にトレーニングに行こうって思いました。体験トレーニングですが、９０分も親身に相談に乗ってくれて、ここに決めたのがきっかけです。卒業してからもアフターパーソナルに通うことも出来、習い事感覚で楽しくやっています。なによりも、自信がついたことと、運動習慣の確立をするこ...
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MISATO
評価 5
2021/03/30
これまで色々ジムに通いましたが、ここまで突き詰めてくれるトレーナーさんに初めて出会いました！疲れるのではなく、鍛えたわ〜ここ！っていう達成感が残ります^_^トレーニングって辛いんですが、この達成感で効果もよく分かるためか、今日も追い込んでくださいって感じで通いました！笑 残念なが...
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Takashi Ueta
評価 5
2021/03/30
いつも丁寧に、楽しく、飽きないトレーニングをしてもらい、ありがとうございます。着実に筋肉は増えていっています。今後もよろしくお願いします。
Beginning fitness 高知栄田店
5点（59件）
Beginning fitness（ビギニングフィットネス）はジムと美容整体を掛け合わせたパーソナルトレーニングジムです。トレーニング前後に整体を取り入れることで効率的に理想のカラダをつくれます。猫背やストレートネックの解消、産後の骨盤調整など幅広く対応。ウェアやタオルの無料レンタル、シューズ預かりサービスがあるので手ぶらで通える点も魅力です。
パーソナルトレーナーはボディメイク大会入賞経験のある実力者ばかりなので、トレーニング未経験者でも効率的に身体づくりできます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,000円 8回：60,000円 12回：88,000円 |
| 体験等 | 2,000円 |
- 月1回から通えるパーソナルジム
- パーソナルジム & 美容整体で慢性痛も解消
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市栄田町３丁目７−１０2階 |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Y w
評価 5
2022/12/13
パーソナルトレーニングに通い始めて1年以上が経ちました。通い出した頃と今の自分自身を比べたとき大きな変化が2つありました。身体の変化はもちろん、もう一つは何ごとにも挑戦したいという前向きな心の変化でした。こんな素敵な体験ができたこと、本当に感謝の気持ちと嬉しさで一杯です。初めての...
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mayamax 3jsb
評価 4
2022/11/14
パーソナルジムは今までいくつか行った事がありましたが、1番自分に合うジムだと感じてます。しっかり自分の状態を見てくれてからトレーニングに入るのでしんどくなりすぎず私にはちょうどいいです。食事のアドバイスもしてもらってますが、トレーナーさんの知識が豊富で色々な事を教えてもらえてとて...
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rose
評価 5
2022/09/09
基本、美容整体でいつもお世話になっているパーソナルジムさんですが、施術の質がとても良く、凝り固まった体が施術後には軽くなっています。長年悩みだった反り腰も少しずつ改善されており、本当に出会って良かったと思っています。トレーナーさんも素敵な方で、いつも親身になって悩みを聞いてくれ、...
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Kaoru
評価 5
2022/10/13
第二子出産後に通い始めました。第一子出産後から悩んでいた体の不調が通うたびに改善されて良くなっていくのでとても感謝しています。先生に教えて頂いたストレッチやトレーニングもしながら、整った部分は維持しつつ元の体型に戻れるように頑張りたいのでまたよろしくお願いします！
u
評価 5
2021/02/11
もうここ以外のジムには行けません。 これまで色々なジムやフィットネスを試してきましたが、ここ！と思える場所はありませんでした。 そんな中、体験から始めてみたBeginning Fitnessさん。高知駅近くで立地良し、ジムの中はカフェのようなお洒落な空間です。 私がひかれたのはな...
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アンカー 高知店
5点（61件）
Anchor（アンカー）は「心と体の健康を最短距離で手に入れる」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。筋トレだけでなく、ヨガやHIITメニューもあるので、飽きずに身体づくりができます。単発利用や回数券利用ができるため、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
在籍するパーソナルトレーナーはボディビル大会入賞経験者や元宝塚劇団女優など、個性豊かなメンバー。指名ができるため、相性の良いトレーナーと一緒に目標達成を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 単発利用：6,500円 4回：25,400円 8回：49,600円 |
| 体験等 | 1,000円(税込) |
- 筋トレ、ヨガ、HIITなど多彩なトレーニングメニュー
- 単発利用ができるから、定期的に通えない方も利用できる
- パーソナルトレーナーの指名ができるから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市はりまや町１丁目５−２６KagetsuBLD3F4F |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩12分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:6:00～23:00 火曜日:6:00～23:00 水曜日:6:00～23:00 木曜日:6:00～23:00 金曜日:6:00～23:00 土曜日:6:00～23:00 日曜日:6:00～23:00 |
| 定休日 | - |
S K
評価 5
2023/02/17
前撮り・披露宴に向けて通い始めました！ 前撮りまでは3ヶ月ほどしかありません でしたが、 肩甲骨がくっきりと出て、二の腕も引き締まり ドレスも一番小さいサイズで全て着ることが出来ました☺︎✨ 披露宴でも背中が綺麗！！と友人から 言われ、手を抜かずにトレーニングしてて 良かったと...
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山本凌
評価 5
2022/09/01
トレーニングを独学で1年行い、意欲が湧いたのでパーソナルトレーニング受けました！1年前から受けるべきだった（笑）効きも全く違うし何よりトレーニングが楽しい！その日のコンディションに合わせてくれるので安心かつ満足度高いです！今後もよろしくお願いします！
Hirotsugu Takenaka
評価 5
2022/09/09
これまで何度かジムやスポーツクラブに入会したことがありますが、全然続かず、今回一念発起して初めてパーソナルジムの門を叩きました。 雫石トレーナーの説明は丁寧でわかりやすく、トレーニング中の声がけもナイスタイミングです。 トレーニングの負荷もギリギリ適切で、キツイけど辛くない。楽し...
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Kohei Mitani
評価 5
2022/09/06
弊社ジムにて毎週月曜日、木曜日と朝6時から雫石オーナーに出張パーソナルトレーニングしていただいています。 社員の皆さんにも非常に好評です。弊社の目指す健康経営に欠かせない存在です。
松岡潤
評価 5
2022/09/01
店内は清潔感溢れていて更衣室、シャワールームも完備されアメニティも豊富に揃えられていました！ トレーニング前には毎回カウンセリングを行い気になる部位や鍛えたいところを伝えるとそれに合わせて即座にメニューを組んでくれて元アナウンサーのトーク技術を活かして凄く教え方が上手ですぐに体に...
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One Habit 高知
5点（6件）
高知市に位置するパーソナルトレーニングジム「ワンハビット（One Habit）」は、JR高知駅から徒歩7分のアクセスの良さが特徴です。ダイエット、健康維持、姿勢改善など、一般の方からアスリートまで、目的と目標に応じたマンツーマン指導を提供しています。業界歴15年以上の経験豊富なトレーナーが、運動初心者からトレーニング経験者まで、各個人のニーズに合わせたサービスを提供しており、運動未経験者でも安心してトレーニングに取り組むことができます。
「ワンハビット」では、運動、ボディケア、栄養、生活習慣の4つのトータルサポートを提供し、理想のカラダ作りをサポートしています。また、プライベート空間でのトレーニングにより、日常の喧騒から離れて心からリラックスできる環境が整えられています。ワンハビットは、健康的なライフスタイルを送りたい方や、スポーツ・競技のパフォーマンス向上を目指す方に最適な場所です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,800円〜35,200円 月8回：61,600円〜70,400円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- イエット、健康維持、姿勢改善など、一般の方からアスリートまで、目的と目標に応じたマンツーマン指導
- 界歴15年以上の経験豊富なトレーナーが、運動初心者からトレーニング経験者まで、各個人のニーズに合わせたサービスを提供
- JR高知駅から徒歩7分のアクセスの良さ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市和泉町２−１５アルボビル南棟 |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
F F
評価 5
2023/06/01
前回のトレーニングから少し時間が空いてしまいましたが、その時の体の調子に合ったトレーニングをしてくれるので、満足度はかなり高いです！ 無理なく続けるトレーニングを求めるならとてもおすすめです。
kaz k
評価 5
2023/06/01
1時間のトレーニングで、いい感じの負荷を与えて頂きありがとうございます😊 フォームなど細かい指導でとても良かったです またよろしくお願いします。
kyo “KKKN” F
評価 5
2022/10/27
ペアトレを主人と通っています。 程よい達成感で、長期にわたって継続できています。1人1人にあった提案をしてくれるので無理なく進めてくれます！
S K
評価 5
2023/01/25
今日も気持ちよく筋トレできました💪 ゴリゴリに凝り固まった肩まわりもすっかりほぐれてついでにメンタルまでほぐしていただきました🎵大感謝✨️
スヌーピー
評価 5
2023/01/23
RISE 高知店
4.9点（81件）
RISEはトレーニングが続かない人でも続けられるパーソナルトレーニングジムです。メンタルを最優先したボディメイクプランを提案します。単発利用や回数券利用ができるので、定期的に通えない方も利用しやすいです。
在籍するパーソナルトレーナーはトップアスリートの指導も行うプロ。筋トレの本場アメリカ仕込みのトレーニングで、初心者から本格派まで幅広く対応しています。優しく寄り添った指導で理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：25,000円 8回：49,000円 12回：73,000円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- メンタルを優先したボディメイクプランだから継続しやすい
- 無料でウェアやシューズをレンタルできる
- アメリカ仕込みのトレーニングで幅広いレベルに対応可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市越前町２丁目１０−１４濵田南マンション101 |
| 最寄駅 | 円行寺口駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:30 火曜日:10:00～21:30 水曜日:10:00～21:30 木曜日:10:00～21:30 金曜日:10:00～21:30 土曜日:10:00～21:30 日曜日:10:00～21:30 |
| 定休日 | - |
落ち零れナースマン。
評価 5
2022/10/06
Instagramを通じてRISEさんを知りました。相談・体験から自分に合ったパーソナルジムだと思い、約4ヶ月間利用させて頂きました。 まず、他のパーソナルジムと比べて、本気度が違う所に魅力を感じました。初心者の方は少し慣れるのに必要な雰囲気やマシンかもしれませんが、ここに置いて...
続きをみる...
笹岡あゆみ
評価 5
2022/08/10
知り合いの方から紹介してもらい通わせて頂いでいます。 以前もパーソナルトレーニングに通っていましたが、見た事がないマシンが沢山ありわくわくしました！ トレーナーさんも知識豊富な方で新しいものをどんどん取り入れてトレーニングしてくれるので毎回飽きずに楽しく通えています。筋肉の大切さ...
続きをみる...
N. F
評価 5
2022/10/08
産後太りを解消すべくパーソナルジムを探していた時に、RISEさんを知りました。 ウエイトトレーニングは完全初心者でしたが、マシンの使い方や動かし方等、一から丁寧に教えていただきました。 何よりもトレーナーさんの体(筋肉)が凄すぎて「この部位に効く！ここを動かす！」という話の説得力...
続きをみる...
千緒
評価 5
2022/11/30
椎間板ヘルニアがあり自分の中で色々制限していましたが、こちらのオーナーさんのパーソナルを受けてできる事が増えました。 トレーニング中に腰の痛みもなく、脚が痺れてトレーニング中断なんて事もなくなりました。 これからもよろしくお願いします‼️ パーソナルジムRISEは、知識・設備・ト...
続きをみる...
Masato Takeuchi
評価 5
2022/03/24
友達と一緒に週1で通ってます💪 初めてのパーソナルで不安でしたが器具の使い方、姿勢、呼吸の仕方、どこの筋肉に効いてるか分かりやすく教えてくれます😁 そして自分達の限界までしっかり追い込んでくれます🎶 通って夏までにムキムキなりたいと思います👍
RUTA 高知店
5点（23件）
RUTA FITNESSは若さを取り戻せるパーソナルトレーニングジムです。無理無駄のないトレーニングを通じて自然と元気になるトレーニングを提供しています。厳しい食事制限はなく、正しい食事法を身につけられるので健康的に身体づくりができます。
トレーニングは最短30分からで単発利用ができるため、頻繁に通えない方でも利用しやすいでしょう。マンツーマンだけでなく、ペアパーソナルや合同レッスンなどから自分に合ったプランを選択できます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 週1回：31,000円/月(税込) 週2回：57,000円/月(税込) 週3回：79,000円/月(税込) |
| 体験等 | - |
- 最短30分！単発利用も可能
- 厳しい食事制限なし！正しい食生活が身につく
- 中高生や大学生向けのトレーニングも実施
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市北久保９−３２ヴィラ・ブリック1階東 |
| 最寄駅 | 薊野駅より徒歩17分（1.3 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
雷神
評価 5
2023/03/29
先日、篠原トレーナーのパーソナルを受けに行きました。 篠原トレーナーはBIG3で実績を持たれる方でスクワットやデッドリフト強くなるなら「この方しかいない」と思いご指名させて頂きました。 展示交えて教え方がとても上手で個人のレベルや目標にあった指導をして頂けます。 スクワットとデッ...
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あゆみ
評価 5
2023/07/07
ダイエット目的で体験にいきました！オーナーの岡田さんのInstagramを見た時はゴリゴリのマッチョで少し怖い印象で緊張しましたが、実際にお会いすると筋肉は凄いのですがとても優しく笑顔が素敵でした。 いろいろな相談にもしっかりとアドバイスをいただき本当に通って良かったと思いました...
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Y
評価 5
2023/03/01
昨年、半年近くペアパーソナルをお願いしました。何をやってもなかなか効果の出にくい50代の体に真摯に向き合ってくれるトレーナーに感謝です。何回かやるうちにお腹周りの浮き輪も取れ、肩凝りや腰痛がいつのまにかなくなっていました！ そして、家で私を見ていた夫が、自分も変わりたいと思ったの...
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てくてく
評価 4
2022/10/18
初めてパーソナルジムへ来ました！大型ジムでは感じる事ができない雰囲気を味わえます。 1人でトレーニングをしても全然効果を実感できなかったですが、通い初めてすぐに効果を実感できたので驚きました！ とにかくトレーナーさんが見た目に反してとても楽しく優しい方なので安心です！
森岡大成
評価 5
2022/12/04
通い始めて4ヶ月ほど経ちます。トレーニングする時なぜこのトレーニングが必要か何のためなのかなど意図を持って教えてくれるし、トレーナーさんの身体を見たらすぐ納得します。体の変化も実感できてモチベーションも保てながら筋トレ楽しんでます。ありがとうございます。
mental & body cota 高知店
4.5点（2件）
mental & body cotaは「元に戻らない身体づくり」ができる長期型パーソナルトレーニングジムです。心の健康を最優先にした継続しやすいトレーニングが特徴です。ニーズに合わせて鍛えるだけでなく、リラクゼーションやヨガ、ピラティスなど幅広いメニューを提供しています。
パーソナルトレーナーの指導は心身に過度な負担をかけないプラン。長期的に取り組んで運動や正しい食生活を習慣化できるので、リバウンドを防げます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：55,000円(税込) |
| 体験等 | 3,000円(税込) |
- 長期的な身体づくりができる
- 筋トレだけでなくヨガやピラティスも提供可能
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市本町３丁目４−４ |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩19分（1.5 km） 入明駅より徒歩18分（1.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
坂元陽祐
評価 4
2019/08/07
ayaco
評価 5
2020/07/27
KIITOS 高知店
5点（5件）
KIITOS（キートス）はトレーニングによって幸福度を高めることを目指すパーソナルジムです。健康的で強い身体づくりをサポートします。都度利用ができるため、定期的に通えない方も利用しやすい点が魅力です。
パーソナルトレーナーはさまざまな資格を持つプロフェッショナル。ダイエットや筋肉増強はもちろん、姿勢や慢性痛の改善、スポーツパフォーマンスアップなど幅広く対応できます。プロゴルファーの指導実績もある実力派です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：180,000円 |
| 体験等 | - |
- 姿勢や慢性的な痛みの改善も目指せる
- パーソナルトレーナーはさまざまな資格を持つプロフェッショナル
- プロゴルファーの身体づくりも指導する実績者
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市はりまや町２丁目１３−13番12号花ビル階北 |
| 最寄駅 | 高知駅より徒歩10分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:45～21:00 火曜日:8:45～21:00 水曜日:8:45～21:00 木曜日:8:45～21:00 金曜日:8:45～21:00 土曜日:8:45～21:00 日曜日:8:45～21:00 |
| 定休日 | - |
らぶちゃ
評価 5
2022/07/31
トレーナーさん達は凄く気さくで良い方ばかり♡私は南部さんにお世話になっていますが身体の歪みなど細かいところまで見てくれます！！自分の目標は勿論ですが、身体の健康のために適切なトレーニングをこれからも続けていきたいと思ってます！！
MIATA 993B
評価 5
2022/05/07
南部先生に弟子入りして、約4週で、体脂肪率 26→22%に。いつも、優しい心でご指導頂き 感謝しています。食生活も かなり変わりました。 今後とも宜しくお願いします。
株式会社アルペジオ楽器
評価 5
2022/05/06
オープン当初から従業員ともども身体のメンテナンスでお世話になっております。お陰様で仕事のパフォーマンスも向上し感謝しています。
おっさん
評価 5
2022/01/05
トレーナー2人の印象は良く、丁寧な指導です。人見知りの私ですが、勇気出して良かったなと思えました😌
HIKATAKA MORIYANO (ぴかちょー)
評価 5
2021/08/03
You style (ユースタイル)
You style (ユースタイル)は「あなたの人生をより楽しく健康に」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。身体の機能や姿勢の改善、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、健康など目的に応じた最適なトレーニングメニューを提供。トレーニングマシンが充実しているので幅広いトレーニングを行えます。
パーソナルトレーナーはトレーナー育成も行うプロフェッショナルも在籍。動作や姿勢のクセや原因を見極めて、理想のカラダへと導きます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,400円(税込)~ 8回：49,500円(税込)~ |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 自分のカラダへの理解して整える・鍛える
- 充実したトレーニングマシンがあるから目的に合わせたトレーニングができる
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 高知県高知市鴨部３丁目４−３０ |
| 最寄駅 | 高知商業前駅より車で6分（1.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
高知のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に高知でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
高知で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
高知で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
高知でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
松本 竜季
高知は、四国地方の中心都市で、自然と歴史が息づく魅力的な街です。高知城や桂浜などの歴史的な観光地があり、古い町並みや城下町の風情を楽しむことができます。また、高知は美しい海岸線や温暖な気候が特徴で、サーフィンや釣りなどのマリンスポーツが盛んです。さらに、高知は美味しい食文化が魅力で、土佐料理や鰹節などの郷土料理が楽しめます。伝統的なお祭りやイベントも多く、活気に満ちた地域です。
この記事では、高知周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！