この記事では、久留米周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「久留米周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
久留米で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
久留米のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
久留米のパーソナルジム15選【比較表】
久留米でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP久留米で探している人におすすめの店舗
西鉄久留米駅より徒歩8分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 久留米店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 久留米店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 BELIEF 久留米店 |
 |
無料 | 【短期集中コース】 2ヶ月16回：193,600円 3ヶ月24回：264,000円 4ヶ月32回：316,800円 |
無料 | 専門性の高いトレーニングと個別の栄養指導により、一人ひとりのクライアントに寄り添ったサポート | 詳細 |
| 4. ニックスフィットネス 久留米店 |  |
無料 | 月4回：38,000円 月8回：58,000円 |
2,500円 | 日本ダイエットスペシャリスト協会認定の講師がマンツーマンで指導 | 詳細 |
| 5. g.u.c 久留米店 |  |
11,000円 | 1回40分：3,520円 1回50分：4,400円 1回60分：5,280円 |
3,300円 | 加圧トレーニングやボディメイク、関節痛の予防改善、スポーツパフォーマンス向上 | 詳細 |
| 6. PLIZ 久留米店 |  |
22,000円 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
5,500円 | 女性専用のセミパーソナルジム | 詳細 |
久留米でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
久留米で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ(RIZAP) 久留米店 | 西鉄久留米駅より徒歩12分 |
| 2 | BEYOND 久留米店 | 西鉄久留米駅より徒歩8分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ(RIZAP) 久留米店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.4点（10件）
「ライザップ(RIZAP) 久留米店」は、西鉄久留米駅より徒歩12分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市六ツ門町１０六ツ門町10-16トリアンビル1F/2F |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩12分（0.9 km） 花畑駅より徒歩13分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
有賀由紀子
評価 5
2023/05/17
今日ちゃんと教えて頂きました🎵
原野忠俊
評価 4
2020/10/06
計画的に指導が、行われて大変感謝し、週に2日通っております。指導してる方に感謝、感謝❗通うのがたのしみです。
ai life
評価 3
2019/09/02
一回体験に行ってみたい。
ytk sggk
評価 5
2022/02/20
👍
n.b
評価 5
2020/09/06
BEYOND 久留米店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（58件）
「BEYOND 久留米店」は、西鉄久留米駅より徒歩8分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東町３０−４MYM45BLD2F |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
mimioo
評価 5
2023/07/31
半年前から通っています。担当のトレーナーさんが、いつも元気に明るく指導して下さるので、トレーニングが楽しくて、辞めることなく続いています。意識した方が良いポイント等、しっかり見ながら細かく教えて頂けるので助かります！シューズも預かって頂けるので、毎回タオルとドリンクのみ持参してい...
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KOHEI
評価 5
2023/02/04
如実に体型の変化を感じられます！！ 腰痛持ちを改善するため、根本的なところから鍛えようと通い始めました。 マンツーマンで付いてくださったのは鈴木トレーナー。私は週2回をベースに通ってます。 しっかりとした知識をもとに、改善プランをたててくれるのでメキメキと体型も変わりますし...
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まー
評価 5
2023/08/07
3ヶ月ほど通って、約9キロ痩せることができました。 食事改善とトレーニングがメインでしたが、どちらも指導がわかりやすく丁寧な為、全然苦になることなく頑張れました。 特にトレーニングは普段運動を全くしてなかった私でも楽しんで取り組むことができ、体を動かす楽しさも教えて頂きました。 ...
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ta ka
評価 5
2023/08/05
担当のトレーナーの方が丁寧に親身になって指導してくださり、楽しく有意義なトレーニングができていると感じています！！通ってよかったです。 筋トレを始めたいと思ってる方は、ぜひ！！
まし
評価 5
2023/05/13
健康の為と減量目的で、一念発起して通い始めました。 食事指導と家でも出来る運動や、器具の使い方や筋肉の構造解らない事もその都度細かく教えてもらい無理なく続けられ3ヶ月で8㎏落とせました。 トレーナーの平田さんは私がボケても拾ってくれるし、毎回笑いが絶えない楽しいトレーニングで時間...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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久留米にあるその他パーソナルジム一覧
BELIEF 久留米店
4.9点（65件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【短期集中コース】 2ヶ月16回：193,600円 3ヶ月24回：264,000円 4ヶ月32回：316,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- 専門性の高いトレーニングと個別の栄養指導により、一人ひとりのクライアントに寄り添ったサポート
- 全米認定のパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを提供
- 体型の変化だけでなく、持続可能な健康的なライフスタイルの構築を目指す
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東町３３−１１GALAXY1F |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
H M
評価 5
2024/03/17
育休から仕事に復帰して！1年で8キロも太ってしまいました。 思い切って、痩せたいと！と決意し、利用しています。 食事のアドバイスを的確にしてもらいました。 また、運動も様子を見ながら、減らしたり、増やしたりとしてもらえます。 体脂肪も少し減っています。
リョウコ
評価 5
2023/12/30
カウンセリングがとても丁寧で、毎回運動前に食事や体調の事を聞いてくれて、その日の運動メニューを作ってもらえたのが良かったです。 筋トレは徐々に強度を上げて無理のないペースで指導してくれるので、初心者でも無理なく続けられます。 食事の面ではLINEで相談に乗ってもらい、栄養に偏...
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岡田
評価 5
2023/11/01
30代女性でも楽しく痩せられました。ダイエットに必要になるかなりの知識を教えて大満足です。 これからも宜しくお願い致します！
Ngoc Thuy Pham
評価 5
2024/01/06
契約前のカウンセリングで来ました。担当の中島様はすごく親切で分かりやすく説明してくれました。説明、測定とちょっとの運動で約1時間でした。食事指導、自宅での運動などもしっかりしている感じでした。 今回こそ痩せるように頑張りたいです。
初瀬いづな
評価 5
2024/03/09
現在通わせてもらってますが運動や食事の管理の仕方をしっかりと教えてくれるので結果も少しづつ出てきて嬉しいです！ 中島さんも優しく面倒くさがりの私でもジムに通うのが楽しいです！！これからもお世話になります！
ニックスフィットネス 久留米店
5点（18件）
ニックスフィットネスは、久留米市に位置するパーソナルジムで、特にダイエットとボディメイクに特化しています。日本ダイエットスペシャリスト協会認定の講師がマンツーマンで指導を行い、客観的な評価に基づいた運動と栄養指導を提供しています。西鉄久留米駅から車で約6分とアクセスも便利で、忙しい方々にも通いやすい環境が整っています。
ニックスフィットネスではペアでの参加が推奨されており、コストパフォーマンスが高く設定されています。また、プロフェッショナルなトレーナーによるサポートがあり、運動初心者から上級者まで幅広いニーズに応じたプログラムが用意されています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：38,000円 月8回：58,000円 |
| 体験等 | 2,500円 |
- 日本ダイエットスペシャリスト協会認定の講師がマンツーマンで指導
- 西鉄久留米駅から車で約6分とアクセスも便利で、忙しい方々にも通いやすい環境
- 運動初心者から上級者まで幅広いニーズに応じたプログラム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市野中町４１３−１久留米Ａ１ビル2階 |
| 最寄駅 | 久留米大学前駅より徒歩14分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:13:00～22:00 火曜日:13:00～22:00 水曜日:13:00～22:00 木曜日:13:00～22:00 金曜日:13:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
蒼
評価 5
2023/10/04
以前は違うパーソナルに通っていましたが、 ピンとこなくて2ヵ月前からこちらにお世話に なっています。 普通のジムでは学べない事を 体や食事など細かく教えていただき パーソナルならではの楽しさがあります。 トレーニングもキツイですが 横でしっかりとコーチしていただけるので 安心し...
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tomo
評価 5
2023/10/07
今まで違うジムに通ってましたが中々続かず、初めてのパーソナルジムで通い始めて3ヶ月になります。 持病があって中々思うように行かないんですけど、焦らずでもしっかりとトレーニングさせて頂いてます。 トレーナーの先生は話しやすいし、知識も多く、後イケメンです！！笑
馬場友美
評価 5
2023/10/07
現在3年以上通ってますが、ここのジムに通う前は、産後の酷い身体で、身長155センチで体脂肪30%超えの体重60キロありました。 週2回ジムに通い1年で体重43キロ、体脂肪19%落ち！！ 周りから褒めまくりで、今では別人の様で好きな服も着れて、大袈裟に聞こえるかもしれませんが、人生...
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古藤祐樹
評価 5
2023/10/03
まず最初に御礼になりますが、すぐに諦めてしまう自分を本日までご指導いただき、心より感謝申し上げます✨ トレーニングを始めて、すぐに変化が現れたときは嬉しかったです❗️ 確実に目指したい体格になりつつあると実感しております。 最新のトレーニング器具に丁寧な指導なうえにリーズナブ...
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K K
評価 5
2024/04/02
筋トレはもちろんカロリー計算や食事についてもアドバイスしてくれます！ いつも楽しくトレーニングしてます！
g.u.c 久留米店
5点（7件）
福岡県久留米市にある「g.u.c」は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、マンツーマンでの個別指導に特化しています。「g.u.c」では、加圧トレーニングやボディメイク、関節痛の予防改善、スポーツパフォーマンス向上のためのプログラムを提供しており、お客様一人ひとりのニーズに応じたオーダーメイドのトレーニングプランを提案しています。西鉄天神大牟田線の櫛原駅から徒歩約5分のアクセスも魅力の一つです。
「g.u.c」では、新型コロナウイルス感染症対策も徹底しており、安心してトレーニングに集中できる環境を整えています。初回訪問時には体験トレーニングを行い、ジムの雰囲気やトレーニング内容を体験できます。継続可能なトレーニングプランと高い技術力を持つスタッフが、健康的な身体作りを全力でサポートします。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回40分：3,520円 1回50分：4,400円 1回60分：5,280円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 加圧トレーニングやボディメイク、関節痛の予防改善、スポーツパフォーマンス向上
- 継続可能なトレーニングプランと高い技術力を持つスタッフが、健康的な身体作りを全力でサポート
- お客様一人ひとりのニーズに応じたオーダーメイドのトレーニングプラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東櫛原町１４２８佐藤コーポ1F |
| 最寄駅 | 櫛原駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | - |
いわチャンネル
評価 5
2022/02/26
ジムに通い約1年半！最初はぎっくり腰をきっかけに友人に勧められて通いだしました。運動する習慣もなく、最初は続かないと思っていましたが｡｡｡まず、先生の声掛けが上手い！やる気がない日でも頑張りスイッチをいれてくれて褒めてくれます！その日の体調に合わせてメニューを変えてくださったり個...
続きをみる...
今井亮
評価 5
2022/01/06
初めて加圧トレーニングをしてみましたが、 とても親切丁寧な指導で無理なく出来ました。 腰痛にも効くということなので続けていきたいと思います。
樋口弘晃
評価 5
2022/01/23
ヘルニア持ちで腰がとても痛く歩くのもしんどかったのですが、g.u.cに通い始め腰痛が無くなり生活がとても楽になりました。また、オーナーさんがとても話しが面白く週一の楽しみでもあります。
田中じん
評価 5
2022/01/25
トレーニングはもちろん、食生活のアドバイスも丁寧にしてもらってます。以前のジムから通算で8年近くお世話になってます。パーソナルだから3日坊主頭の私でも続けることが出来てます。目指せバーベル120㎏!!
まあ
評価 5
2021/10/30
他のジムより痛みに対して対応力があり、五十肩も治りました。面白いオーナーで通うのが楽しいです！
PLIZ 久留米店
5点（13件）
PLIZ（プリッツ）は福岡市内に10店舗近く展開する女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1対1のパーソナルジムより手頃な価格で通えます。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない方やトレーニング未経験者でも安心して利用できるでしょう。
PLIZでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけることができます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 女性専用のセミパーソナルジム
- リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
- パーソナルトレーナーは理学療法士
| 種類 | セミパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東町1−１１,EastHills,202号室 |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
ゆ
評価 5
2024/01/13
立地や続けやすそうな価格などにひかれて体験に行きました。 あまり運動をしていなかったのですが、体調を見ながら教えてくれて楽しくトレーニングができました。トレーニング中はたくさん励ましてくれて正しいフォームを確認しながらできました！1人では絶対に継続することが出来なかったので、トレ...
続きをみる...
kei mz
評価 5
2023/11/27
入会して約一ヶ月の感想です。 私は首や肩、腰などが慢性的に凝っていたり痛めやすいのですが、そういった箇所に配慮しつつトレーニングメニューを考えてもらえるので、安心してトレーニングできてます。 またフォームが正しいのか等そういった細かな確認もしてもらえるので、何となくでやるよりきち...
続きをみる...
はな
評価 5
2024/01/10
トレーナーさんは親切丁寧で、最近の体調やトレーニング中の体調にも配慮してくれます❗️筋肉痛が来て筋肉を使えてるのが毎回実感できます✨楽しく話をしながらトレーニングでき1人では頑張れないトレーニングもあっという間におわります。トレーナーさんがいる限り通い続けたいジムだと思いました✨
美月
評価 5
2024/01/27
クライアントのニーズやレベルに合わた懇切丁寧なトレーニング、2週間の充実した食事指導のおかげで効率的に結果を出すことができました。 トレーナーの有木さんには感謝しております。 また、クリンネスも徹底されており、快適な空間でトレーニングすることができます。
だみ
評価 5
2024/03/20
運動不足の改善、自分の身体に変化をもたらしたく体験に参加させていただきました！ 丁寧に教えていただき、汗もほどよくかいて、楽しみながらできました。
JOYTORE久留米店
5点（44件）
ジョイトレ（JOYTORE）は全身ケアできるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のプライベートレッスンなので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。トレーニングだけでなく、パーソナルピラティスやストレッチ、マッサージなどのメニューが充実しているので全身のメンテナンスが可能です。
マタニティピラティスの資格を持つ女性トレーナーが在籍しているため、産前産後のお悩みにも対応できるのが特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 3回：26,400円 6回：49,500円 12回：92,400円 24回：171,600円 |
| 体験等 | - |
- 22時半まで営業しているから仕事後に通いやすい
- パーソナルトレーニングとパーソナルピラティスが受けられる
- 完全プライベート空間でのマンツーマン指導だから人目が気にならない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市城南町１０−１２ |
| 最寄駅 | 久留米駅より徒歩11分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～22:30 火曜日:9:30～22:30 水曜日:9:30～22:30 木曜日:9:30～22:30 金曜日:9:30～22:30 土曜日:9:00～22:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
井本義夫
評価 5
2022/06/14
初めてのパーソナルトレーニングを体験しました。スタート時の体重が80.5キロ、最終結果は80.2キロ。全8回中5回目では79.2キロになり、脂肪量が減り、筋肉量が増えた。 しっかりやればやる程、体の状態が変わる事を実感できた事がよかった。 基本的なスクワットから正しい姿勢を身につ...
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森園英知
評価 5
2022/02/23
久留米市のパーソナルジム。福岡の白金にも系列店があります。オーナーもトレーナーもその日その日の体の状態も見て、臨機応変にメニューを変えてくれるので、体の負担なく、トレーニングできます。 体調も良くなり、よく眠れるようになりました。
小百合
評価 5
2022/10/07
体力アップ、ダイエット目的で パーソナルトレーニングをお願いしました。 その日の体調に合わせてトレーニング内容を考えてくれて助かりました。 トレーニングに加えて食事内容のアドバイス、 水分摂取のアドバイスをもらえたおかげで、週一回のトレーニングでしたが少しずつ、体内水分量、筋肉量...
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ちっち
評価 5
2022/10/04
担当トレーナーの方が親身に寄り添ってくださるので心強いです！ これまで食事制限＆ハードな有酸素運動のダイエットを繰り返してきましたが、今は食事改善（高タンパク低脂質）＆適度な運動を継続できています。完璧でなく60〜70点できれば🆗くらいの気持ちで無理なく取り組めてます！ その結...
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青いとり
評価 5
2022/07/04
運動しようと決意し、初めてのパーソナルトレーニングを申し込みました。 短期間でしたが、体重は−２キロ程度(ご飯めっちゃ食べてた笑)でしたが、ウエスト−６センチ！！ 基礎代謝もアップし、何よりも体力に自信が持てるようになりました！！ トレーナーの永峯先生はやる気を出させるのが上手く...
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WONDER MAKE 久留米店
4.9点（15件）
WONDER MAKEは「新しい自分をMAKEする」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクを通して体と心を鍛えて、新しい自分に生まれ変わるサポートをしています。お子様連れOKなので、産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
トレーニングは月2回から通えるため、定期的に通えない方でも利用しやすい点が特徴です。女性パーソナルトレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みも相談しやすいでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：16,500円 4回：30,800円 8回：57,250円 |
| 体験等 | - |
- 小さなお子様連れOK！
- 月2回～通えるから忙しい方でも利用しやすい
- 20代～60代まで幅広い年齢層の方が利用
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東町３９−２７森光ビル301 |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
稲田たま子
評価 4
2022/10/20
女性トレーナーさんが、とても親切で丁寧に教えてくれます。完全個室な所もいいです！食事のわからない事も丁寧に教えてくれて指導してくれます。
さくらもちこ
評価 5
2022/10/20
トレーナーさんが親切で褒め上手です。おかげで、頑張れてます。3か月後がたのしみです！
sino “ネイル”
評価 5
2022/09/28
体験させて頂きました！ 産後２０キロ近く体重戻らず、何しても続かなかったけど、スタッフの方もも気さくだし、私でも頑張って痩せれそぉー！
みさと
評価 5
2022/11/29
トレーナーさんがとても親切で 楽しくトレーニング出来てます！！ 効果も出てきて嬉しいです😆
あい
評価 5
2022/08/25
清潔感があってとても綺麗です！ トレーニングもとても楽しくさせてもらってます( ˆoˆ )/
Body Hackers Lab久留米店
5点（12件）
Body Hackers Labはリーズナブルな価格で通えるパーソナルトレーニングジムです。月2回コースから短期集中コースまで幅広く展開しているので、ライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。トレーニング時間は1回最短30分～だから忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
パーソナルトレーナーはボディメイク大会で入賞する実力者が多く在籍しています。身体づくりのプロがマンツーマン指導するので、効率的で効果的なボディメイクができるでしょう。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：65,780円 16回：107,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- 赤ちゃん・お子様連れOK！
- リーズナブルな価格だから継続しやすい
- パーソナルトレーナーはボディメイク大会で実績のあるプロ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東町25−４６ライズビル401 |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Akiko Torigoe
評価 5
2022/05/23
身体を引き締めたいという思いでBody Hackers Labさんの体験を受けました。親しみやすいお人柄のトレーナーさんとあっという間の楽しい時間を過ごせ、運動が苦手でも続けられそうだと感じ入会しました。回をこなす毎に変わっていく身体を実感し、また少しずつハードになるトレーニング...
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堤沙月
評価 5
2022/08/26
とても綺麗な空間で窓も大きく開放感があるので、コロナの事を気にせず気持ち良く過ごす事が出来ました(^^) 明るくいつも前向きな言葉をかけてくれるトレーナーさんのおかげでトレーニングがきつくても本当に楽しく通えました★ そしてトレーニングや食事に関する知識も詳しく教えて頂けるので本...
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takashi kameyama
評価 5
2022/08/08
親しみやすいお人柄のトレーナーさんの細かな指導のおかげで、苦手な種目のフォーム改善出来、効率的なボディメイクが出来たと実感しました。 トレーニング外での食事指導や、その日のトレーニング内容の振り返りをLINEで丁寧に連絡頂き、常に不安のないボディメイクをすることが適いました！
maho
評価 5
2022/11/21
結婚式前に短期集中で通い始めましたが、トレーニングだけでなく食事の指導もしてもらえて、体脂肪率、体重共に満足いく結果となりました！トレーナーの平川さんのおかげで、毎回キツかったですが、楽しくボディメイクが出来ました！！
O2 ryu
評価 5
2022/11/21
結婚式前に通いました！男性で71キロ→65キロ（2ヶ月）になり、見た目も変わって満足です！トレーナーの平川さんにお世話になりました。とても楽しく、丁寧に教えて頂いて満足してます。ありがとうございました！
CORE 久留米店
4.7点（6件）
COREはパーソナルトレーニングの都度利用ができるトレーニングスタジオです。初心者コースからアスリートコースまで幅広いプランがあるので、自分に合ったコースが見つかるでしょう。運動不足解消やダイエット、アスリートや競技志向、ストレス発散、バルクアップなどさまざまな目的に対応しています。
アスリートや競技レベルの方でも十分使える高重量のフリーウェイトが揃っているため、レベルに合わせたトレーニングができるのが特徴です。
| 入会金 | 6,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円 |
| 体験等 | - |
- シャワールーム完備だから予定がある日でも利用しやすい
- 未経験から上級者まで対応可能
- 都度利用ができるから頻繁に通えない方でも利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市山川追分２丁目３−４５ |
| 最寄駅 | 御井駅より徒歩10分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:30 火曜日:7:00～22:30 水曜日:7:00～22:30 木曜日:7:00～22:30 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～20:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
もりくま
評価 4
2017/07/23
自分で、自由なプログラムを組める。
nobukazu aoki
評価 4
2022/01/16
コロ
評価 5
2019/07/13
バーベル太郎
評価 5
2021/03/04
石井勝
評価 5
2019/01/30
WILL FITNESS 久留米店
5点（10件）
WILL FITNESS（旧トレーニングスタジオWILL）は24時間フィットネスジムでパーソナルトレーニングが受けられるジムです。パーソナルトレーニングは月4回なので忙しい方でも無理なく通えます。24時間フィットネスジムも通い放題だから、自分のペースで運動習慣を身につけられるのが魅力です。
広々としたトレーニングエリアには、初心者からベテランユーザーまで最適なフォームで効果的にトレーニングができるマシンが揃っています。
| 入会金 | 7,980円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題 月額：28,000円 |
| 体験等 | 3,500円 |
- 24時間フィットネスジムが使い放題
- 月4回だから無理なく通える
- リーズナブルな価格だから継続できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市六ツ門町２−２８スギモトパーキングビル１F |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩15分（1.1 km） 花畑駅より徒歩15分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
おみそしる
評価 5
2022/10/19
見学行きました！ニューオープンのジムなので器具などもピカピカで通いたくなりました♪ファミリー割がとってもお得なので家族で入会したいと思います♪♪
もふもふ
評価 5
2022/10/18
家族も無料で行けるのは金額面考えても魅力的ですね 施設見学行きましたがスタッフさんも丁寧に色々と教えてくれたのでぜひ通いたいと思います。
maki n
評価 5
2022/10/18
事前入会してきました☺️オープニングキャンペーン中で月会費がずっと1,500円安い6,480円とか即決です！！！オープンが楽しみすぎる♪♪♪♪♪♪♪
井上勇希
評価 5
2022/10/18
久留米市六ツ門にジムできた！ 店内はめちゃくちゃオシャレで トレーニングマシーンもめちゃくちゃありました。
居石明奈
評価 5
2022/10/18
近所だから通いやすい。雰囲気もよかった！
LADY FIRST 久留米店
4点（4件）
LADY FIRSTは女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性のカラダづくりに特化したトレーニングは1回45分間でありながら、2ヵ月間で結果が出せるプログラムです。月2回のプランやビジター利用ができるため、頻繁に通えない方でも利用しやすい点が特徴です。
パーソナルトレーナーも女性だから女性特有のお悩みも相談しやすいでしょう。小さなお子様連れOKなので、産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：12,100円 3回：15,950円 5回：25,080円 7回：35,750円 |
| 体験等 | - |
- 女性専用パーソナルジム！トレーナーも女性だから安心感がある
- 小さなお子様連れOK！子育て中でも通いやすい
- 完全個室制だから、周りを気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市東櫛原町２６３３−１のばらビル2F |
| 最寄駅 | 宮の陣駅より徒歩15分（1.2 km） 櫛原駅より徒歩10分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～13:00,14:00～20:00 火曜日:10:00～13:00,14:00～20:00 水曜日:10:00～13:00,14:00～20:00 木曜日:10:00～13:00,14:00～20:00 金曜日:10:00～13:00,14:00～20:00 土曜日:10:00～13:00,14:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
安部志保
評価 5
2022/09/17
月2回通っていますが、いつも行くのが楽しみです。女性専用ジムらしい明るくておしゃれな内装です。 毎月計測があるので、それも頑張れる要因の1つだと思います。体重が減っただけではなく筋肉量が増えたのも嬉しい結果です。先日、知り合いから後ろ姿が変わったって言われました。少しずつですが、...
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肥後橋亜矢
評価 5
2022/09/27
久留米で女性専用パーソナルを探してたらこちらを見つけ早速体験レッスンを受けスグに入会し毎回楽しくレッスンを受けてます(*^^*)トレーナーさんは話しやすく気さくな女性で、こうなりたい！って事を伝えて細かく丁寧に教えてくださいます！通い始めてまだ１ヶ月ですが、少しずつ変わってきてる...
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masa masa
評価 5
2021/02/19
TREE maintenance 久留米店
5点（3件）
TREE maintenance（ツリーメンテナンス）は「私の育った街、久留米を健康に」をテーマにした施設です。パーソナルトレーニングやボディケア、骨盤矯正、EMS、ダイエットなどさまざまなメニューを提供しています。鍛えるだけでなく、全身のメンテナンスができるのが特徴です。
理学療法士や管理栄養士、スポーツトレーナーが在籍しているので、多角的にサポートできます。パーソナルトレーニングの都度利用ができるため、定期的に通えない方でも利用しやすいでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：3,300円 5回：14,500円 10回：27,500円 |
| 体験等 | - |
- リーズナブルな価格で利用できる
- 骨盤矯正やボディケアメニューもあるから、全身のメンテナンスが可能
- パーソナルトレーナーは理学療法士だから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市津福本町１５５５−２パルネット福寿101 |
| 最寄駅 | 津福駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～14:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～17:00 日曜日:10:00～17:00 |
| 定休日 | - |
フリートレーニー
評価 5
2022/08/04
3ヶ月でー10kg出来ました。 運動も自分自身に合わせてメニューを 組んでくださるのでとてもやりやすいです。 管理栄養士さんもいて栄養面も安心です。 これからはパーソナルトレーニング 頑張ります！！
原祐二
評価 5
2021/04/08
どこに行っても、左肩が上がらなかったのが何回か通わせてもらって、 上がるようになりました。
松本治美
評価 5
2021/07/18
私のペースで運動が出来ますので体調が、とても良いです。
プライベートジムN 久留米店
3.3点（3件）
N（エヌ）はリーズナブルな価格で通えるパーソナルトレーニングジムです。「楽しく続けられる、結果につながる」を目的としたトレーニングを提供しています。無料でウェアやタオル、シューズ、ミネラルウォーターが利用できるため、手ぶらで通える点も魅力です。
実力派のパーソナルトレーナーが一人ひとりの悩みや目標に合ったダイエットプログラムをオーダーメイドで作成。痩せるだけでなく、女性らしいしなやかな体を目指せます。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月：30,000円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- リーズナブルな価格だから通いやすい
- ウェア、タオル、シューズ、ミネラルウォーターが無料
- シャワールーム完備だからお出かけ前でも利用できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県久留米市通町7−１平成ビル2FB号室 |
| 最寄駅 | 西鉄久留米駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
麻果飯田
評価 5
2022/04/29
主婦なので子連れで行けるジムが元々少ない中、破格の料金で優しくて高身長で素敵な方がトレーナーで頑張るというか、楽しく続けられることができました！子供たちにも優しく接してくれきついことをしに行くのに私も子供たちも楽しんで行っていました。久留米でパーソナルなら絶対オススメです！！あり...
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M S
評価 4
2021/11/24
何軒かパーソナルジムの見学や体験に行きましたが、ダントツ安くてサービスも良いです。 コース料金以外かからないので 普通のジムに行くよりお得でした。 順調に痩せていってるので２ヶ月後が楽しみです！！
久留米のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に久留米でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
久留米で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
久留米で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
久留米でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
田島 翼