【2025年】代官山のパーソナルジムおすすめ10選!安くて評判の良いジムは?
【PR】2022.01.16 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、代官山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
代官山のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では代官山でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
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代官山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
代官山で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
HABIT(ハビット) 恵比寿スタジオ【芸能人やモデルも通うパーソナル】
「HABIT(ハビット) 恵比寿スタジオ」は、 恵比寿駅より徒歩3分、代官山駅より徒歩4分あるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです 。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています 。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
入会金
30,000円(税込)
月額・コース料金
【月額プラン】
月4回:29,700円(税込)
月6回:43,500円(税込)
月8回:56,800円(税込)
【集中ダイエットコース】
10回:99,800円
16回:142,400円
住所
東京都渋谷区恵比寿西1丁目32−142F
最寄駅
代官山駅より徒歩5分(0.4 km)
HABITが選ばれる理由
【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる!
40分の短時間でできる効率的&効果的なメニュー
広々としたスペース&フレグランスプロデューサー監修の快適空間
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
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MARIE TAZAKI
いろいろなパーソナルジムでダイエット目的で通ってきましたが、体験から初めて肩の位置が変わり呼吸がしっかり吸えるようになった実感がありビックリしました。
毎回、インバディも計れるので身体の変化を細かく数字で知ることができるのでとても便利でありがたいです!
今日からコツコツhab...
いろいろなパーソナルジムでダイエット目的で通ってきましたが、体験から初めて肩の位置が変わり呼吸がしっかり吸えるようになった実感がありビックリしました。
毎回、インバディも計れるので身体の変化を細かく数字で知ることができるのでとても便利でありがたいです!
今日からコツコツhabitさんにお世話になります!
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石橋誠
続ける自信がない中、初めてジムに行きました。
元々運動は苦手だったので、運動神経がいいトレーナーさんの指導に付いていけるか不安でした。
とにかく寄り添ってくれて、話を聞いてくれるので自分のペースでトレーニングができました!
励ましと、できるようになっていく自分に嬉しくなり今では...
続ける自信がない中、初めてジムに行きました。
元々運動は苦手だったので、運動神経がいいトレーナーさんの指導に付いていけるか不安でした。
とにかく寄り添ってくれて、話を聞いてくれるので自分のペースでトレーニングができました!
励ましと、できるようになっていく自分に嬉しくなり今では自分から追い込んでもらえるようにお願いしています。
まだ理想の身体ではないですが、これからもよろしくお願いします。
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Hiroko Takahashi
とても気に入ってます。スタッフさん達も感じいいし、トレーニング内容も私に合わせて指導してくれて、年を重ねて行く中で私にはより頼りにしているジムです。
ぴこ
初めてのジム利用でHabitさんに勇気を出して伺って本当によかったです!!✨
担当してくださった方も、その他のスタッフさんも、とても元気に挨拶してくださり、気持ちよかったです。
体全体を知る本当に良いきっかけになりました❤️🔥
続けて知っていけるよう、今後もよろしくお願いいたし...
初めてのジム利用でHabitさんに勇気を出して伺って本当によかったです!!✨
担当してくださった方も、その他のスタッフさんも、とても元気に挨拶してくださり、気持ちよかったです。
体全体を知る本当に良いきっかけになりました❤️🔥
続けて知っていけるよう、今後もよろしくお願いいたします!^^
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A K
昨年から約1年通っています✨
以前通っていたパーソナルジムからハビットさんに変えたました。ダイエットコースでしっかり体型を作っていただき、そのあとは維持ともう少し痩せたいという思いで通い続けています‼︎
柴田さんのトレ、特に脚はキツいですが、本当によく効くし、柴田さんと柴田さんの...
昨年から約1年通っています✨
以前通っていたパーソナルジムからハビットさんに変えたました。ダイエットコースでしっかり体型を作っていただき、そのあとは維持ともう少し痩せたいという思いで通い続けています‼︎
柴田さんのトレ、特に脚はキツいですが、本当によく効くし、柴田さんと柴田さんのトレが大好きです笑笑
「筋トレしたー」というやりきった感のあるトレーニングをしてくれます。
柴田さん、人気過ぎてなかなか予約がとれないので、月1回ペースで恵比寿にお世話になっていますが、いつも清潔で、他のトレーナーさんも明るくて元気をいただける空間です。
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Izu S
いつもお世話になってます。毎回丁寧にトレーニングしてくれるので安心して通ってます。週一くらいしか来れてませんが身体がどんどん変わっていくのがわかるので楽しく通えています。とてもおすすめのパーソナルジムです。
Takashi Komatsu
2ヶ月の間で約4kgの減量。ひとえに、Habit恵比寿店様のおかげです。特に新林さんには、毎回キツイメニューを組んでいただき、そして励ましていただきながら、ここまでくることができました!!本当にありがとうございます。そして、これからもよろしくお願いします。
減量をお考えの皆様、ぜ...
2ヶ月の間で約4kgの減量。ひとえに、Habit恵比寿店様のおかげです。特に新林さんには、毎回キツイメニューを組んでいただき、そして励ましていただきながら、ここまでくることができました!!本当にありがとうございます。そして、これからもよろしくお願いします。
減量をお考えの皆様、ぜひHabit恵比寿店の扉を開けてみてください!!スタッ全員の笑顔が迎えてくれますよ〜。
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真菰楓(まこもかえで)
パーソナルトレーニングの場所です。スタッフの皆さん明るく元気に迎えてくれます。恵比寿駅から歩いて十分ほど。素敵な体作り、頑張りましょう!
波多江蛍
痩せたい!かっこいい人がいる!
と思ってパーソナルに通う覚悟をしました。
実際行ってみてもみんな元気で、担当の柴田さんもすごくいい人でここでなら頑張れそう!と思いました!
これからの体の変化がすごく楽しみです!
Me W
とても綺麗で、日の入る明るく開放感のあるスタジオなのも入会理由のひとつです。
自分ひとりでは気が乗らない運動も、トレーナーさんが状態を見て良い具合にサポートしてくださるので楽しく頑張れます!
S Sbb
通って1ヶ月経ちますが、
週1〜2回で体重が3キロ減り
柴田さんの指名で行ってますが、アライメントもしっかり整えてくれて、腰痛も減り、かなりパワーアップしました^_^親身に向き合ってくれるので、とてもありがたく、頑張れてます!
コスパもよくスタッフの方々も気さくで素敵な方ばかりで...
通って1ヶ月経ちますが、
週1〜2回で体重が3キロ減り
柴田さんの指名で行ってますが、アライメントもしっかり整えてくれて、腰痛も減り、かなりパワーアップしました^_^親身に向き合ってくれるので、とてもありがたく、頑張れてます!
コスパもよくスタッフの方々も気さくで素敵な方ばかりです。
女性専用のフロア?もあるみたいで、女性には優しいお店な気も!
引き続き、宜しくお願いいたします(╹◡╹)
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相原留実
運動が得意でなくても、今どこを鍛えているか、フォームを細かく教えてくれるところがいいです。
厳しい食事制限をしなくても自然と健康に痩せることができています。
アドバイス通りにすると効かせたい筋肉に効いてるのがよく分かる!
限界を少し超えた絶妙なとこで指導してくれるのがいいです。
...
運動が得意でなくても、今どこを鍛えているか、フォームを細かく教えてくれるところがいいです。
厳しい食事制限をしなくても自然と健康に痩せることができています。
アドバイス通りにすると効かせたい筋肉に効いてるのがよく分かる!
限界を少し超えた絶妙なとこで指導してくれるのがいいです。
1人だとどうしても自分に甘くなってしまうけど、パーソナルなので頑張れます!
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Mi Moro
とても厳しく?優しく?トレーナーさんが指導してくれるのでサボらず通え、楽しくトレーニングできてかなり体が変わってきました。
他では続かなかなったけどここは続けられます!
※個人の感想です
【2025年2月】HABITで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
【体験当日にご入会の方限定】
特典①:入会金 30,000円が無料!
特典②:体験料金 3,000円が無料!
E-STRETCH GYM 代官山【楽痩せならストレッチ】
E-STRETCH GYM(イーストレッチジム)は、モデルや芸能人のボディメイクも監修するパーソナルトレーニングジムです。ストレッチを主としたトレーニングなので、運動が苦手な方でもストレスを感じずに痩せることが可能 です。ストレッチで脳から筋肉への伝達回路を記憶させることでリバウンドしにくい身体を作れます。細かなボディメイクへのアプローチを可能とし、理想のスタイルを維持する体質になることができます。
トレーニングは個々の要望に合わせた部位別に行うため、「二の腕が太い」「くびれがない」といったコンプレックスの解消も目指せます。セルフストレッチやダイエットの知識が身につくため、卒業後もキレイな身体を維持できます。
入会金
-
月額・コース料金
【パーソナルトレーニング】
2ヶ月16回:158,400円
【体質改善ダイエット】
2ヶ月16回:250,800円
※食事サポート付き
住所
東京都渋谷区代官山町14−9ばいしゃーりービル2F
最寄駅
代官山駅より徒歩4分(0.3 km)
E-STRETCH GYMイーストレッチジムが選ばれる理由
ストレッチでキレイに痩せる!人生最後のダイエット
ストレッチ中心のトレーニングだから、運動が苦手でも続けられる
自社開発のプロテインが毎回無料サービス
Google口コミ
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DAIKI KAWASHIMA
トレーナーの皆さんが明るくとても丁寧に指導してくださるので、継続して通うことが苦手な私も毎回行くのが楽しみです!
悩みに合わせた筋力トレーニングを組んでくださるだけでなく、身体のこと、食事面やメンタル面についても皆さん詳しいのでとても勉強になります。
いろいろなジムに行きましたが...
トレーナーの皆さんが明るくとても丁寧に指導してくださるので、継続して通うことが苦手な私も毎回行くのが楽しみです!
悩みに合わせた筋力トレーニングを組んでくださるだけでなく、身体のこと、食事面やメンタル面についても皆さん詳しいのでとても勉強になります。
いろいろなジムに行きましたが、ここのストレッチとトレーニングの組み合わせが最高です!
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ぴろ
ダイエットのために通い始めました。
最初にストレッチをしてもらえるので、良い姿勢でトレーニングできている気がします!
スタッフの皆さんも優しい方達ばかりなので、楽しく続けられています!
なっつん
いつもお世話になっております!
イーストレッチジムに通うようになってから、肩凝り腰痛が改善され体がとても楽になりました!引き続き健康維持のため通わせていただきます。
jemma olmeda
パーソナルの体験に複数行きましたがこちらが一番良かったです。ストレッチとトレーニング両方できて、割合も自分で決められるのがいいです。ストレッチしながらトレーナーさんにどこの筋肉が固いからここをトレーニングすればいいと自分では気づかなかったアドバイスをもらえました。トレーニングもフ...
パーソナルの体験に複数行きましたがこちらが一番良かったです。ストレッチとトレーニング両方できて、割合も自分で決められるのがいいです。ストレッチしながらトレーナーさんにどこの筋肉が固いからここをトレーニングすればいいと自分では気づかなかったアドバイスをもらえました。トレーニングもフォームの教え方など分かりやすくかつ個人に合わせて教えてもらえて後々まで役に立つと思いました。
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※個人の感想です
【2025年2月】E-STRETCH GYMイーストレッチジムで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
一生使えるストレッチを体験
手ぶらでOK!無料トライアル実施中
Dr.トレーニング 恵比寿店【一生モノの身体作り】
Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。 パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。
ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
入会金
35,600円
月額・コース料金
【ライフメイクプラン(月会費制)】
月会費:21,980円
《一回あたりの費用》
45分トレーニング:3,500円
60分トレーニング:4,600円
90分トレーニング:6,800円
【ワークアウトプラン(チケット購入制)】
16回チケット:140,800円
24回チケット:205,200円
32回チケット:265,600
住所
東京都渋谷区恵比寿西1丁目30−1シーズ代官山1F
最寄駅
代官山駅より徒歩5分(0.4 km)
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
Dr.トレーニングが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
personal-fitness編集部が独自調査しました!
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奈良真奈美
初めてのパーソナルトレーニングで最初は色々不安もありましたが、とても親身になってご相談にのっていただき、トレーナーさんが知識豊富でどんな質問にも答えてくださるので、ここなら安心してお任せできると思い通うことにしました。毎回オーダーメイドでトレーニング内容を考えていただけるし、無理...
初めてのパーソナルトレーニングで最初は色々不安もありましたが、とても親身になってご相談にのっていただき、トレーナーさんが知識豊富でどんな質問にも答えてくださるので、ここなら安心してお任せできると思い通うことにしました。毎回オーダーメイドでトレーニング内容を考えていただけるし、無理なく身体がどんどん変わるのがとても楽しく嬉しいです!
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Hiro Chiri
コロナ太りで10kg太った状態で、夏を前に駆け込み通って2ヶ月。初回体験で腹筋が一回も上がらなかった時は絶望しましたが、トレーナーの方もとても親身にメニューを考えてくださり、追い込んでくださいます。結果、2ヶ月にして徐々に体脂肪が減り、筋肉も増え、健康的にボディメイクすることがで...
コロナ太りで10kg太った状態で、夏を前に駆け込み通って2ヶ月。初回体験で腹筋が一回も上がらなかった時は絶望しましたが、トレーナーの方もとても親身にメニューを考えてくださり、追い込んでくださいます。結果、2ヶ月にして徐々に体脂肪が減り、筋肉も増え、健康的にボディメイクすることができています!夏まであと二ヶ月、継続して行きたいと思います。
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Mitsuko Ishii (Okuizumi)
明るい雰囲気で、トレーナーの皆さんの笑顔が素敵です!担当の松橋さんは真面目で一生懸命トレーニングをして下さいます。アフターホローもしっかりしてくださるので、ズボラな私も細々続けられます。
藤澤幸三郎
昨年の3月に半月板を損傷して8月から息子ひ勧められて通い始めました。75歳に合わせて無理無くトレーニングして下さるので膝の具合もとても良くなり感謝したます。こらからも長くお付き合いして体調の管理をして貰うつもりです。
So Matsui
よくあるパーソナルジムでの型にはまったマニュアルどおりのトレーニング・セッションではなく、ひとりひとりの望みや体調、特徴にあったオーダーメイドのトレーニングを受けられます。
私は体や関節が堅いのでストレッチや関節の動きを多目にしたトレーニングを受けています。それまで頻繁に腰痛が出...
よくあるパーソナルジムでの型にはまったマニュアルどおりのトレーニング・セッションではなく、ひとりひとりの望みや体調、特徴にあったオーダーメイドのトレーニングを受けられます。
私は体や関節が堅いのでストレッチや関節の動きを多目にしたトレーニングを受けています。それまで頻繁に腰痛が出ていたのが、通い始めてから腰痛の頻度が確実に下がりました。
ジムも広く清潔感があり通いやすいです。
これからも通い続けたいと思います。
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※個人の感想です
Dr.トレーニングから読者の方へのメッセージ
ASPI(アスピ) 恵比寿西口店【全員が米国資格保持!】
ASPI(アスピ)は「一生の身体づくり」を考え、理想とする身体を手に入れることを目標とするパーソナルジムです。パーソナルジムでのダイエット成功には担当トレーナーとの信頼関係が欠かせません。全トレーナーが米国の高難度資格を保持 しているため高品質なトレーニングが期待でき信頼性も十分 です。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成 を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定 であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
入会金
55,000円(※当日入会11,000円)
月額・コース料金
【マンスリープラン】
月2回:7,600円
月4回:15,200円
月8回:28,000円
【シェイプアッププラン】
7回:109,000円
14回:211,000円
21回:310,200円
住所
東京都渋谷区恵比寿西1丁目1−3タキカワ恵比寿ビル3F
最寄駅
恵比寿駅より徒歩1分(46 m)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ
ASPI(アスピ)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある シャワールームが無い トレーニングルームが個室ではない
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
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risa
トレーナーさんが知識豊富で今の自分に合った強度のトレーニングを提案してくれます。
運動初心者でも、自分が鍛えたいところがピンポイントで筋肉痛になるくらい、どのトレーナーさんも上手に指導してくれます!
これからも頑張って通いたいと思います!
若生佑介
柔軟性と筋力をつけて健康的に痩せたいと思います。なかなかトレーニングが続かない私でも丁寧にアドバイスいただけるので続けることが出来ていますし、日頃のトレーニング方法などもアドバイスいただき勉強になります。
Jinii y
スピニング、ヨガ、ピラティス、ジャズダンスなど色々やってきましたが、やっと自分の体の特長とコンディションを解っていただける先生にお会いできました。
これからも学んだことをちゃんと吸収したいと思います。本当にありがとうございます!
misa kato
ASPI歴6年目ユーザーです。
産前からもお世話になっていたASPIですが、産後太りのダイエットはもちろんのこと日々の育児で凝り固まった身体のケアについても相談や自宅でのストレッチ方法もアドバイスいただけます。
30分の短いコースの中でも、身体の状態を元に対策したい部分や気になる...
ASPI歴6年目ユーザーです。
産前からもお世話になっていたASPIですが、産後太りのダイエットはもちろんのこと日々の育児で凝り固まった身体のケアについても相談や自宅でのストレッチ方法もアドバイスいただけます。
30分の短いコースの中でも、身体の状態を元に対策したい部分や気になる箇所、目指したい目標を元にしっかりとメニューを組んでくださるので頻度は低くてもしっかりとトレーニングが実感できます。
ただ一つ、ビルの3階までは階段しか無く急なので、みっちり下半身を鍛えた後の帰り道は下るのがキツイのでお気をつけください笑
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yuumi kaneda
個性豊かなプロフェッショナルトレーナー陣が、コンディションに合わせた素晴らしいレッスンを提供。
これまでヨガやピラティス、パーソナルトレーニングを試しては半年で挫折してきましたが、ここでは1年半も楽しく通い続けています。
理由はパーソナルのベストな要素が詰まっているから⭐︎(...
個性豊かなプロフェッショナルトレーナー陣が、コンディションに合わせた素晴らしいレッスンを提供。
これまでヨガやピラティス、パーソナルトレーニングを試しては半年で挫折してきましたが、ここでは1年半も楽しく通い続けています。
理由はパーソナルのベストな要素が詰まっているから⭐︎(しかもリーズナブル)
①身体のクセや目標に合わせた独自レッスン
②絶妙な回数設定と激励で130%の力を出せる
③ 個人の性格にあわせたモチベコントロール。
(時に厳しく、時に甘やかしてくれるトレーナーさん達のおかげで継続できてます。)
④ アプリを活用して手軽に予約し、
柔軟なスケジュール変更が可能。
他の店舗も併用している中で、
アットホームな雰囲気とハイレベルなレッスンのクオリティから、個人的には西口店が特におすすめです。
遅刻魔ですがこれからもよろしくお願いします⭐︎
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e w.
ヒップアップしたくてガッツリトレーニングして貰いました❗
メチャクチャ辛かったけど楽しくトレーニング出来ました‼️
トレーナーさんも凄く良くてまたお願いしたいです🎵
、やりがいあって楽しかったです☺️トレーナーさんも
Ayako Katsuno
運動習慣を身につけるために通っています。トレーナーさんが気さくで通いやすいです。
葉月はる
運動苦手で他のジムは続かなかったのですが、毎週予約をするので続けられています!
予約も取れるし、キャンセルも一回スキップだったらチケットなくならないのでありがたいです。同時使用人数少ないのも良いです。
Partita
自分では想像しえなかったレベルにまで身体を良い状態に導いていただきトレーナーの皆様には感謝が尽きません。体幹が随分安定して疲れをはねのけるくらいの体力がついたように思いますし、開脚前屈でべたっと前につくまでに柔軟性が向上したことは本当に驚きです。これにとどまらず、もっと変わってい...
自分では想像しえなかったレベルにまで身体を良い状態に導いていただきトレーナーの皆様には感謝が尽きません。体幹が随分安定して疲れをはねのけるくらいの体力がついたように思いますし、開脚前屈でべたっと前につくまでに柔軟性が向上したことは本当に驚きです。これにとどまらず、もっと変わっていける可能性を見出してくださっていているので、これからの変化も楽しみです。
身体の状態を見極めて的確なメニューをご提供くださる優れた技術力とそれを支える知識と知的好奇心、また明るく励ましつつも優しく寄り沿ってくださるご配慮があってこそ成し得ることです。複数の店舗・トレーナーさんにお世話になっていますが内容を細やかに共有いただき全幅の信頼を寄せております。
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みそしる
1年以上通っている者です。
月2〜4回で通ってます。
スタッフによって得意な分野が違うので、プロフィールみて指名すると失敗ないかなと思います。
スタッフさんいい方ばかりなので、あえて指名せずに色んな方に見てもらうのも楽しいですよ!
きついトレーニングでも元気に励ましてくれるので...
1年以上通っている者です。
月2〜4回で通ってます。
スタッフによって得意な分野が違うので、プロフィールみて指名すると失敗ないかなと思います。
スタッフさんいい方ばかりなので、あえて指名せずに色んな方に見てもらうのも楽しいですよ!
きついトレーニングでも元気に励ましてくれるので頑張れます。
自宅で自重トレーニングばかりしてましたが、自己流でやるよりも圧倒的に効率よく筋トレできますし、パーソナルジムのなかでもコスパいいと思います。
筋トレしたいけど何から始めればいいか分からない初心者こそオススメです。
続きをみる...
※個人の感想です
LiME 恵比寿・代官山店【キツくないゆるダイエット】
評価なし
LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。
トレーニングは1回あたり5,500円(税込)〜 で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。
また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。
入会金
無料
月額・コース料金
【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
住所
東京都渋谷区猿楽町2−3天城ビル301
最寄駅
代官山駅より徒歩10分(0.7 km) 渋谷駅より徒歩7分(0.5 km) 恵比寿駅より徒歩11分(0.8 km)
サービス・施設
レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
LiMEが選ばれる理由
「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
代官山にあるその他パーソナルジム一覧
Nexus DAIKANYAMA
「Nexus DAIKANYAMA」は、効率的に理想のボディへ導く独自のメゾットを知りながらトレーニングできるパーソナルトレーニングジムです。健康的なとレニーング習慣をサポートしてくれます。
1回のトレーニングは50分と設定されていて、短い時間を最大限に活用し、理想のボディを目指すことが可能です。カウンセリングを行い、それぞれのカラダの目標に沿ったトレーニングや食事メニューを提案し、健康的なボディメイクをサポートしてくれます。
入会金
-
月額・コース料金
月4回:38,000円
月8回:72,000円
住所
東京都渋谷区代官山町8−19LaGrace代官山4F
最寄駅
代官山駅より徒歩6分(0.5 km)
Nexus DAIKANYAMAが選ばれる理由
正しい食事・体型維持の知識が身に付く
短い時間を最大限活用し、効率的に理想のボディメイクを
楽しく体つくりを継続していけるトレーニングが習慣化できる
Google口コミ
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ninja crypto
代官山で2019年5月オープンの綺麗なパーソナルジムです。大きな窓からたっぷりの光を浴びられるトレーニングエリアには、珍しい芝生も付いています。
トレーナーさんは真面目で話しやすく、それでいてきっちり追い込んでくれます。笑
動いた後はシャワーでスッキリ。シャワールーム付きのパーソ...
代官山で2019年5月オープンの綺麗なパーソナルジムです。大きな窓からたっぷりの光を浴びられるトレーニングエリアには、珍しい芝生も付いています。
トレーナーさんは真面目で話しやすく、それでいてきっちり追い込んでくれます。笑
動いた後はシャワーでスッキリ。シャワールーム付きのパーソナルジムって中々ないんですよね。汗っかきでも次のアポにそのまま向かえるのは嬉しいです。
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Haruka K
夫婦で半年間お世話になりました!
最初は続くかなと不安もありましたが、丁寧な指導とその時の自分に合った強度のトレーニングで、全く嫌になる事なく、毎週楽しく2人で通わせて頂きました。
予約も二枠続けて取れるよう、調整して下さいました。
トレーナーさんは気さくで話しやすく、笑顔の素敵...
夫婦で半年間お世話になりました!
最初は続くかなと不安もありましたが、丁寧な指導とその時の自分に合った強度のトレーニングで、全く嫌になる事なく、毎週楽しく2人で通わせて頂きました。
予約も二枠続けて取れるよう、調整して下さいました。
トレーナーさんは気さくで話しやすく、笑顔の素敵な方です!トレーニング中は褒めて下さったり、労って下さるので、キツくても頑張ろうって思えます^^
トレーニングを始める半年前に比べて、体重や体脂肪が見事に落ちていて、筋肉量はしっかり上がっていたのには、とってもびっくりしました。
食事指導も自分に合ったやり方を一緒に考えて下さいます。
本当にオススメのパーソナルジムです!
また是非お願いしたいです^^
ありがとうございました!!
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平田郁
夫婦で毎週通っています。
個々人に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるので、とてもありがたいです!
トレーニングウェアやシューズも揃っており、シャワールームもあるので、体ひとつで行けるのが助かります。
体質改善したい人、楽しくトレーニングしたい人にはとってもオススメです!
mine N
とても綺麗なジムで、芝生がとても気持ちよかったです^ ^
代官山駅から徒歩5分ということですが、恵比寿駅からも歩いて10分弱で、行きやすい場所でした!
まずは、体組成測定を行い、それをもとに丁寧にカウンセリングを行っていただきました。
今後どうしていきたいか、など具体的に聞いて...
とても綺麗なジムで、芝生がとても気持ちよかったです^ ^
代官山駅から徒歩5分ということですが、恵比寿駅からも歩いて10分弱で、行きやすい場所でした!
まずは、体組成測定を行い、それをもとに丁寧にカウンセリングを行っていただきました。
今後どうしていきたいか、など具体的に聞いてくださり、明確な目標を立てることができました!
パーソナルジムは初めてで緊張していましたが、トレーナーさんが気さくで笑顔が素敵な方だったので、初回から存分に楽しむことができました!
トレーニング中も、たくさん褒めてくださるので、頑張ろう!!と思うことができ、ジムが初めてのわたしでも楽しんで通うことができています。
これからも通わせていただきます^ ^
続きをみる...
上田真子
普段デスクワークで運動する機会が少なく、肩こりと腰痛改善のためにジムに通い始めようと思いました。
これまでジムに通ったことがなく、はじめは不安でしたが、代表の三浦さんがとても素敵な方で、適切に指導してくださいました。
食事管理についても優しくアドバイスしてくれます。
ダイエットし...
普段デスクワークで運動する機会が少なく、肩こりと腰痛改善のためにジムに通い始めようと思いました。
これまでジムに通ったことがなく、はじめは不安でしたが、代表の三浦さんがとても素敵な方で、適切に指導してくださいました。
食事管理についても優しくアドバイスしてくれます。
ダイエットしたい方にもオススメです!
パーソナルはトレーナーさんとの相性も大事なので、まずは一度気軽に訪れてみるのがよいのかな…と思います。
続きをみる...
※個人の感想です
Good Habit 代官山
Good Habit代官山は、代官山駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングを「当たり前の習慣」にすることを目指し、短期的な成果だけでなく、長期的な健康維持を重視したプログラムを提供しています。完全予約制で、質の高いスタッフがマンツーマンで指導し、個々のニーズに応じたカスタマイズされたトレーニングを行います。
ジム内は開放感があり、清潔な環境で、手ぶらで通える便利なサービスも提供。初心者から上級者まで幅広く対応し、姿勢改善や筋力アップ、ダイエットなど、多様な目的に応じたトレーニングをサポートします。
入会金
33,000円
月額・コース料金
月4回:39,600円
月8回:70,400円
住所
東京都渋谷区猿楽町9−2レ・ミストラル代官山B1F
最寄駅
代官山駅より徒歩5分(0.4 km)
Good Habitが選ばれる理由
短期的な成果だけでなく、長期的な健康維持を重視したプログラム
トレーニングを「当たり前の習慣」にすることを目指す
姿勢改善や筋力アップ、ダイエットなど、多様な目的に応じたトレーニングをサポート
Google口コミ
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岡崎孝幸
代官山でパーソナルジムを探していたところ、このお店に出会いました。
オーナーの竹井さんは順天堂大学大学院を修了されているそうで、引き出しが多く身体に変化を感じることができました。
健康維持のために定期的に通い、少しでも仕事で衰えた身体を整えたいと思います。
仕事の関係で不定期にな...
代官山でパーソナルジムを探していたところ、このお店に出会いました。
オーナーの竹井さんは順天堂大学大学院を修了されているそうで、引き出しが多く身体に変化を感じることができました。
健康維持のために定期的に通い、少しでも仕事で衰えた身体を整えたいと思います。
仕事の関係で不定期になってしまいますが、今後ともよろしくお願いします。
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Atsushi O.
人生初のパーソナルジム、週二回を目標に通い始めて、5ヶ月が経過しました。
通い始めたきっかけとしては、40歳になって自分の体型が崩れてきた事、ジムに通ってはいるものの忙しい事を言い訳に本気で取り組めていなかった事が理由です。
結果として、人生で最も楽しい日々となっています。
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人生初のパーソナルジム、週二回を目標に通い始めて、5ヶ月が経過しました。
通い始めたきっかけとしては、40歳になって自分の体型が崩れてきた事、ジムに通ってはいるものの忙しい事を言い訳に本気で取り組めていなかった事が理由です。
結果として、人生で最も楽しい日々となっています。
学生時代にスポーツをしていたので、多少の知識はありましたが、『今まで何をしてたのか?学生自体も何をしていたのか?』と思うぐらい的確なトレーニングばかりで驚きました。
最適なフォーム、最適な負荷でどんどん数字は伸びますし、
周囲からの見方も見違えるように変わりました!
『すごく鍛えられてますね。』と男女から言われる事が増えました笑
いつも物凄い筋肉痛になるのは苦笑いですが、そこまできっちり出来てるんだ!という実感も持てています。
料金は決して安くないですし、通常のジムにかける何倍もの費用がかかると思います。
でも努力は裏切らない、その対価は確実に返ってくると実感できてます!
次の夏がすでに楽しみです。
引き続きよろしくお願いします。
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Shin Nishimura
通ったおかげで、日々のトレーニングが楽しくなりました。
ストレッチや普段は1人では絶対に出来ないトレーニングをして下さいます。
色んな質問に対しても丁寧に応えて下さいます。
場所も良く、とても清潔感のあるトレーニングスペースです。
おすすめです‼️
ちぇん、
前から気になっていたジムで、今回初めて行ってみました!
まず地下にあるという時点でわくわく感が堪りません。。中に入るといい感じのBGMが流れていて、テンションが超上がります!
ジム内はとても広く感じて更衣室や化粧室もとてもおしゃれでした!また、コンクリートと人工芝が敷かれていて、...
前から気になっていたジムで、今回初めて行ってみました!
まず地下にあるという時点でわくわく感が堪りません。。中に入るといい感じのBGMが流れていて、テンションが超上がります!
ジム内はとても広く感じて更衣室や化粧室もとてもおしゃれでした!また、コンクリートと人工芝が敷かれていて、自分はサッカーをしていたので、これもまたそそられます!!
設備とトレーニング器具は本格的で、一般の方用の物からアスリート選手が使ってそうな物も置いてありました!
そして何よりオーナーの竹井さんがとても気さくな方で、初対面でも話し込んじゃいました(笑)
また行きますので、その時もどうぞよろしくお願いします!!
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Kei Ama Takahashi
アットホーム且つ、綺麗で清潔感のある素敵なジムです!
空間や雰囲気の良さはもちろんですが、私が感じたのは初回の丁寧なカウンセリングと、血液検査から自分自身の体内環境についてフィードバックして頂けた事がとても良かったです。
男性女性問わず、より効率的に体づくりをする上で、トレーナー...
アットホーム且つ、綺麗で清潔感のある素敵なジムです!
空間や雰囲気の良さはもちろんですが、私が感じたのは初回の丁寧なカウンセリングと、血液検査から自分自身の体内環境についてフィードバックして頂けた事がとても良かったです。
男性女性問わず、より効率的に体づくりをする上で、トレーナーからの視点だけでなく、管理栄養士の視点から身体について見てもらえるのは他にはないこのジムならでは、かと思います。
限られた時間の中で、より効率的にボディメイクしていきたい私にはぴったりなジムに出会えたと思っております☺︎!
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※個人の感想です
THE NUDE EBISU & DAIKANYAMA
「THE NUDE EBISU & DAIKANYAMA」は2020年6月にオープンした会員制の総合フィットネスラウンジです。 日本では珍しいドイツ生まれの最新マシンを用いた最高のトレーニング環境が整っており、あなたの美しさを最大限に引き出すためのトレーニングをすることができます。
THE NUDEは、24時間営業ジムの中では珍しく、パーソナルトレーニングをご利用いただく方が非常に多く 、ジム利用だけではなく、月1回、または、月4回のパーソナルトレーニングが付いたプランが用意されています。
専門知識を持つトレーナー1名が原則として専任で担当し、1対1でお客さまの目指す体型やライフスタイルをお伺いして、一人ひとりに合ったメニューを考案・毎回50~60分ほどで5~8種目程度のトレーニングをサポートしてもらうことができます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
24hジム:19,800円
24hジム+月1回パーソナル:29,800円
24hジム+月4回パーソナル:59,800円
住所
東京都渋谷区恵比寿西1丁目31−12FLEG代官山B1F
最寄駅
代官山駅より徒歩3分(0.2 km)
THE NUDEが選ばれる理由
清潔で洗練された空間で身体そのものを美しく鍛えるフィットネスラウンジ
日本でも珍しいドイツ生まれの最新マシンを用いた最高のトレーニング環境を用意
更衣室はトレーニングエリアと同じくらい重要でこだわりのあるスペース
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松原綾汰
まだ2ヶ月しか通ってないですが、自分の体が見違えるように変わりました!また、1人でやる時のトレーニングの質や種類など、分からない部分は徹底的に教えてくれるので、日々のトレーニングが充実しています!初心者から上級者まで幅広く通っているのもとても印象的です!これからもよろしくお願いし...
まだ2ヶ月しか通ってないですが、自分の体が見違えるように変わりました!また、1人でやる時のトレーニングの質や種類など、分からない部分は徹底的に教えてくれるので、日々のトレーニングが充実しています!初心者から上級者まで幅広く通っているのもとても印象的です!これからもよろしくお願いします!
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Yamamoto Kenta
ビジターで何度か利用させて頂きました。
かなりの好立地にも関わらず、本当に多くの質の高いマシン、器具が揃っています。
所属しているパーソナルトレーナーもかなりレベルの高い方達ばかりで、初心者がトレーニングを始めるならここで間違いないと思います。
立地・マシン・トレーナー…全て...
ビジターで何度か利用させて頂きました。
かなりの好立地にも関わらず、本当に多くの質の高いマシン、器具が揃っています。
所属しているパーソナルトレーナーもかなりレベルの高い方達ばかりで、初心者がトレーニングを始めるならここで間違いないと思います。
立地・マシン・トレーナー…全ての質が全国屈指のため、決して低価格帯ではありません。
しかしある程度の価格帯であるため、他社でよく見かける「変なお客さん」はほぼいません。
内装も写真のとおりかなりこだわってますので、オシャレなジムでトレーニングを始めたい方におすすめです。
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鮨竹半若槻 Sushi Takehann Wakatsuki
いつも親切丁寧な指導と、モチベーションを上げる声掛けをして下さって毎回楽しくトレーニングしています。
トレーナーの翼さんの明るいキャラクターが最高です!
施設も綺麗で、いつも良い香りがして居心地がいいのでくつろげます。
アメニティもいいものが揃っているので気に入っています。
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いつも親切丁寧な指導と、モチベーションを上げる声掛けをして下さって毎回楽しくトレーニングしています。
トレーナーの翼さんの明るいキャラクターが最高です!
施設も綺麗で、いつも良い香りがして居心地がいいのでくつろげます。
アメニティもいいものが揃っているので気に入っています。
今までなかなか継続してトレーニングができなかったのですが、NUDEの雰囲気と的確な指導のお陰で頑張れそうです。
今後とも宜しくお願いします!
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なな
オシャレで清潔感のあるジムです。更衣室やトイレにはアメニティも揃っていて良かったです!しかもシャンプーやドライヤーがとても良い物でした。インボディが無料で測れるのも良いです!スタッフの方も皆さん優しく親切でした。
よ
都内でトレーナーをしていて、見学に来ました。施設の外装も内装もとっても綺麗で、洗練された印象でした😊雰囲気も良く、騒がしくなく、トレーニングに集中できる環境でした。
スタッフの方も優しく対応してくれました。
マシンはたくさん種類があって、効かせたい部位をしっかり狙える機材が揃...
都内でトレーナーをしていて、見学に来ました。施設の外装も内装もとっても綺麗で、洗練された印象でした😊雰囲気も良く、騒がしくなく、トレーニングに集中できる環境でした。
スタッフの方も優しく対応してくれました。
マシンはたくさん種類があって、効かせたい部位をしっかり狙える機材が揃っていました!初心者〜上級者まで幅広く利用できる設備だと思います。
代官山から徒歩2.3分、アクサスも良いです。
消毒液が各マシンごとに置いてあり、感染症対策もバッチリでした。
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※個人の感想です
FLUX CONDITIONINGS 代官山
「FLUX CONDITIONINGS 代官山」は、完全会員制で、洗練された大人の空間が広がっているパーソナルトレーニングジムです。1人1人の肉体やメンタルまで最適なバランスを整えていく、新しいフィットネスを体験できます。
さまざまなライフスタイルやニーズに応える新しいメゾットを自由に組み合わせた独自の運動処方もポイントです。これによって、自分のカラダをコントロールし、機能的に動ける身体作りができるようになります。多様化する現代の生活に最もフィットする新しい統合型トレーニングです。
入会金
33,000円
月額・コース料金
月4回(55分):52,800円
月4回(85分):66,600円
月8回(55分):79,200円
月8回(85分):105,600円
住所
東京都渋谷区猿楽町3−7代官山木下ビル
最寄駅
代官山駅より徒歩7分(0.6 km)
FLUX CONDITIONINGS 代官山が選ばれる理由
肉体からメンタルまで、最適なバランスを整えていく、新しいフィットネス
それぞれのライフスタイルやニーズに応える新しいメゾットを自由に組み合わせた、独自の運動処方
「調整」を意味するコンディショニングをアクティブに展開した、新しい統合型トレーニングソリューション
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na na
充実したトレーニング器具がそろってます。バトルロープやボクシングも可能。基本月額のパーソナルレッスンですがドロップインのクラスも週末に実施。芸能人も多く通っているのでバッタリあうこともしばしば。
shota matsuo
fluxconditioningsでEMSトレーニングの体験。EMSトレーニング自体も短時間でトレーニングできマンツーマンなので個別に対応してもらえて非常に良かった。仕事をしているので短時間トレーニングもうれしい。
さらによかったのが下に系列のカフェがありそのカフェで仕事前トレー...
fluxconditioningsでEMSトレーニングの体験。EMSトレーニング自体も短時間でトレーニングできマンツーマンなので個別に対応してもらえて非常に良かった。仕事をしているので短時間トレーニングもうれしい。
さらによかったのが下に系列のカフェがありそのカフェで仕事前トレーニング→空いたおなかにぴったりな朝食プレートもあって働きながらトレーニングする人にピッタリと思いました。恐らく早朝はこんでるのかな?8時くらいにきたので次回利用時はもう少し早く来て、また、おいしい朝食を食べたい(笑)写真は取れなかったのでfluxさんのインスタより。
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Y Y
身体の評価をしっかりやってくれるジムです!!
評価を元に、トレーニングプログラムをデザインしてくれます。
フラワーリストK
AQUALABという流水プールによるトレーニング施設を利用しました。
最初に、スタッフのWさんから使用方法や水槽内のベースライン、色分けされたマーキングラインの注意点を聞き、おもむろに入水。
大きさは、幅2m、長さ4m、水深1.2m。
水温は少し高めの温水プールぐらいで、31度と...
AQUALABという流水プールによるトレーニング施設を利用しました。
最初に、スタッフのWさんから使用方法や水槽内のベースライン、色分けされたマーキングラインの注意点を聞き、おもむろに入水。
大きさは、幅2m、長さ4m、水深1.2m。
水温は少し高めの温水プールぐらいで、31度とのこと。
まず、低速の流水でウォーミングアップ。
身体に水が当たる感じが新鮮でした。
次に、あらかじめ相談していたポイントに絞った泳ぎのドリル練習。
その時点から撮影もしてくれて、側面からの映像、上方からの映像をモニターに写して、アドバイスしていただきました。アドバイスに注意しながら、何セットか繰り返して泳ぐと、最初の映像とも比較できて、自分でも良く確認できますし、ガラス越しに見ていた付き添い者から上手くなっているのが良くわかったヨ、と言われました。
メイン練習でも、セット間のレストを利用してその都度、映像の分析やアドバイスがあり、客観的に確認できました。
今まで全く自覚していなかった欠点も指摘していただきましたが、映像で確認するとその通りでした……、
最初は、90分のレッスンも持つかな?という気持ちでしたが、終わってみたらあっという間でした。
流水の秒速や運動時間を様々なパターンに設定することにより、競泳のみならずトライアスロンやオープンウォーターのトレーニングにも対応でき、専用のエアロバイクを沈めて自転車、また床下には水中トレッドミルも付いていて、水中ウォーキングも可能との事でした。
ハードとしての施設のレベルも高いですが、ソフトとしてのスタッフの方のレベルも高く、とても貴重な体験でした。
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Yo Ko
開設時から通わせて頂いております。トレーナー陣の知識が豊富なので、とても心強いです。施設はいつ行っても清潔で安心して利用することができます。
※個人の感想です
代官山でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
代官山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導 者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導 者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
Dr.トレーニング
若杉太智(代表トレーナー)