【2026年最新版】丸亀の人気パーソナルトレーニングジム6選
この記事では、丸亀周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
丸亀のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では丸亀でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP丸亀で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
丸亀でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
丸亀で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
Liebst 丸亀市飯山町
「Personal Gym Liebst」は、丸亀市飯山町に位置するパーソナルジムです。ドイツ語で「最も愛する」を意味する店名の通り、自己肯定感を高め「最も愛せる自分」に出会うことをコンセプトにしたパーソナルジムで、完全予約制のマンツーマン指導のほか、友人同士でのグループレッスンにも対応しています。運動経験がない方や苦手な方でも楽しみながら継続できるよう工夫されており、会員には無料で食事指導も実施しています。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
60分4回:24,000円
60分8回:44,000円
30分8回:26,000円 |
| 住所 |
香川県丸亀市飯山町上法軍寺1053−5 |
| 最寄駅 |
栗熊駅(高松琴平電鉄琴平線)より車で8分 岡田駅(伊予鉄郡中線・高松琴平電鉄琴平線)より車で7分
|
- 自己肯定感を高め「最も愛せる自分」に出会うことをコンセプトにしたパーソナルジム
- 友人同士でのグループレッスンにも対応
- 運動経験がない方や苦手な方でも楽しみながら継続できるよう工夫されている
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kottona koto
サッカーをしている小学生5年生の息子と一緒にグループトレーニングに参加させてもらいました!
お洒落で落ち着いた雰囲気の店内でやる気がでます!トレーナーさんもとても優しく、やり方もわかりやすく教えてくれるので初心者の私でもなんとかやれました♪
息子は姿勢が悪い所が気になっていました...
サッカーをしている小学生5年生の息子と一緒にグループトレーニングに参加させてもらいました!
お洒落で落ち着いた雰囲気の店内でやる気がでます!トレーナーさんもとても優しく、やり方もわかりやすく教えてくれるので初心者の私でもなんとかやれました♪
息子は姿勢が悪い所が気になっていましたが、トレーニングを始めて姿勢もよくなり身体の使い方もよくなってきたと思います!
とても親身になって対応してくれるのでありがたいです!
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武下亜澄
おしゃれな店内で、友だち家族と一緒にグループトレーニングをさせてもらいました。内容はハードでも、フレンドリーな雰囲気で最後まで楽しくできました。今はサッカーをしている息子のトレーニングをお願いしていますが、息子の姿勢や走り方が明らかに変わり、サッカー経験豊富なトレーナーの方にプレ...
おしゃれな店内で、友だち家族と一緒にグループトレーニングをさせてもらいました。内容はハードでも、フレンドリーな雰囲気で最後まで楽しくできました。今はサッカーをしている息子のトレーニングをお願いしていますが、息子の姿勢や走り方が明らかに変わり、サッカー経験豊富なトレーナーの方にプレーのアドバイスもたくさんもらっています。これからもよろしくおねがいします!
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もりたまこ
56歳の私、猫背、反り腰、肩首こり、更年期も相まって不健康‼︎写真に写る自分の老いにショックを受けていた時期からお世話になり5年になります。あずトレーナーの専門的な知識、体現を元に正しく動ける身体を目指し全力でサポート、気持ちに寄り添い応えてくださっています。お人柄も大好きで、ポ...
56歳の私、猫背、反り腰、肩首こり、更年期も相まって不健康‼︎写真に写る自分の老いにショックを受けていた時期からお世話になり5年になります。あずトレーナーの専門的な知識、体現を元に正しく動ける身体を目指し全力でサポート、気持ちに寄り添い応えてくださっています。お人柄も大好きで、ポジティブで前向きな姿勢が私に情動感染しています。セッションが終わった後の爽快感が幸せいっぱいです。ありがとうございます😊これからも末永く宜しくお願いします🙇♀️
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※個人の感想です
ダイエットパートナー 丸亀店
「ダイエットパートナー 丸亀店」は、丸亀駅より徒歩3分に位置し、全国に30店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 |
11,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
月4回:16,500円(税込)~
月8回:33,000円(税込)~
月12回:49,500円(税込)~ |
| 住所 |
香川県丸亀市本町9−3京都ビル201 |
| 最寄駅 |
丸亀駅(JR予讃線)より徒歩3分
|
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
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れん
以前体験に来ようと考えていたのですが、タイミングが合わず来れませんでした。
やっと来れて体験をさせて頂き、とても丁寧かつ自分でも出来そうだなと思ったので、通う事に決めました。
運動内容も続けられそうな内容で30分のみですので、頑張れそうです。
運動習慣をつけたかったり、ダイエット...
以前体験に来ようと考えていたのですが、タイミングが合わず来れませんでした。
やっと来れて体験をさせて頂き、とても丁寧かつ自分でも出来そうだなと思ったので、通う事に決めました。
運動内容も続けられそうな内容で30分のみですので、頑張れそうです。
運動習慣をつけたかったり、ダイエットしたい人にはおすすめです!
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いあ
体験させていただきました。
普段の運動不足からかなり息が上がりましたが、続けたら筋肉量も増えて体が楽になるのではないかと思います。トレーナーさんは、気持ちに寄り添ってくださる方なので、しんどい時なども言いやすいので気持ち的に楽にできました。また家庭の事情なども考慮して考えてくださ...
体験させていただきました。
普段の運動不足からかなり息が上がりましたが、続けたら筋肉量も増えて体が楽になるのではないかと思います。トレーナーさんは、気持ちに寄り添ってくださる方なので、しんどい時なども言いやすいので気持ち的に楽にできました。また家庭の事情なども考慮して考えてくださったので、何とか続けていって結果を出したいと思います。
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YOKO
パーソナルトレーニングは初めてで不安でしたが、実際やってみると、古河トレーナーがモチベーションを上げてくれ、簡単な運動から指導してくれたので頑張れそうな気になりその場で入会しました。ダイエット頑張って続けたいです!
じんぶん
丸亀で行ったパーソナルジムは素晴らしい体験でした!スタッフの温かいサポートに感動しました。個々の目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムは効果的で、驚くほどの結果を得られました。トレーナーの専門知識とモチベーションの高さには本当に頭が下がります。施設は清潔で設備も充...
丸亀で行ったパーソナルジムは素晴らしい体験でした!スタッフの温かいサポートに感動しました。個々の目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムは効果的で、驚くほどの結果を得られました。トレーナーの専門知識とモチベーションの高さには本当に頭が下がります。施設は清潔で設備も充実しており、快適な環境でトレーニングできました。他のジムに比べて混雑しておらず、落ち着いてトレーニングできるのも魅力的でした。料金もリーズナブルでコストパフォーマンスが高いです。心身ともに成長できるパーソナルジムだと思います。おすすめです!
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※個人の感想です
ボニーズ 丸亀店
「ボニーズ 丸亀店」は、宇多津駅より車で約6分にあるパーソナルジムです。四国最大級のトレーナー数を擁し、初心者から経験者まで一人ひとりの目的とレベルに合わせたトレーニングメニューを提供しています。平日は22時まで営業しているため仕事帰りにも通いやすく、週1回30分から始められる回数制コースを用意しているので、忙しい方や運動初心者でも継続しやすい環境です。確かな実績とリーズナブルな価格設定を両立し、リバウンドしにくい身体づくりを長期的にサポートしてくれる点も魅力です。
| 入会金 |
20,000円 |
| 月額・コース料金 |
2回:16,000円
4回:30,000円
8回:56,000円 |
| 住所 |
香川県丸亀市土器町北1丁目92 |
| 最寄駅 |
宇多津駅(JR予讃線・JR本四備讃線)より車で6分
|
- 平日は22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 四国最大級のトレーナー数
- 週1回30分~通えるから初心者でも始めやすい
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97 mi
正しいフォームがわからないし、1人だと続かないので思い切ってパーソナルジムへ通い始めました。
インボディにて数値化されますし、筋トレの後はちゃんと正しいところが筋肉痛になるので少しずつですが効果を実感しています。
goushi kouno
知人からの紹介で入会
最初から体調や身体の状態をしっかりヒアリングして頂いて効率的なトレーニングを行ってくれます。
娘の入学式までに痩せる。
この目標を笑わずに真剣に捉えてくれて嬉しかったです。
体重もしっかり落ちます
うどんこ
優しく丁寧に追い込まれます!
InBodyで身体の変化が数値化されて実感できるのが良き!イベントも多く楽しく筋トレできます!
今回のイベントで頑張ってプロテインゲットするぞ💪
ダダンダン
スタッフさんの知識が豊富で、モチベーションが上がります!
自己流でのトレーニングに限界を感じてお世話になっています。スタッフの方々がとても親身になって相談に乗ってくださり、その日の体調や目標に合わせた的確なアドバイスをいただけるので、毎回新しい発見があります。無理なく、でも着実に...
スタッフさんの知識が豊富で、モチベーションが上がります!
自己流でのトレーニングに限界を感じてお世話になっています。スタッフの方々がとても親身になって相談に乗ってくださり、その日の体調や目標に合わせた的確なアドバイスをいただけるので、毎回新しい発見があります。無理なく、でも着実に効果を感じられるので、通うのが楽しみになりました。丸亀周辺で本格的に、かつ楽しく体を鍛えたいならここが一番だと思います!
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_ a
トレーニングのフォームの見直しの為にお世話になっています。しっかりチェックしてもらい、解説を交えながら細かい動作まで丁寧に教えてもらっています。スタッフの皆さんが気さくな方ばかりで雰囲気も明るく、楽しくトレーニングできます!
※個人の感想です
丸亀にあるその他パーソナルジム一覧
Bloom 丸亀市
「Bloom」は、丸亀駅から車で約12分にある完全個室のパーソナルジムです。完全予約制のマンツーマン指導で、ダイエットや筋力アップ、健康維持など個々の目標に合わせたトレーニングを提供し、経験豊富なトレーナーが姿勢や動作を丁寧にチェックしてくれます。1回あたり4,250円からと手頃な価格設定で、回数制コースは4回から24回まで幅広く選べるため、ライフスタイルに合わせて無理なく通えます。完全個室のため女性や運動初心者でも周囲を気にせず集中でき、通いやすい環境が整っている点も魅力です。
| 入会金 |
10,000円 |
| 月額・コース料金 |
4回:20,000円
8回:36,000円
12回:54,000円
24回:102,000円 |
| 住所 |
香川県丸亀市郡家町3158−7 |
| 最寄駅 |
丸亀駅(JR予讃線)より車で11分 金蔵寺駅(JR土讃線)より車で9分 讃岐塩屋駅(JR予讃線)より車で11分
|
- 完全個室で女性も安心
- 低価格で無理なくトレーニング
- 経験豊富なトレーナーが個々の目標に合わせたトレーニングを提供
横にスクロールできます
オレンジ
トレーナーの人柄がとても良く、トレーニングはもちろんですが、食事管理から、今後の体型維持まで、親身になって相談に乗っていただきました。
自分だけでは甘えが出たり、知識もないので、この結果は出せませんでした。
不安と文句ばかりの私に、とことん付き合っていただき、とても信頼できるトレ...
トレーナーの人柄がとても良く、トレーニングはもちろんですが、食事管理から、今後の体型維持まで、親身になって相談に乗っていただきました。
自分だけでは甘えが出たり、知識もないので、この結果は出せませんでした。
不安と文句ばかりの私に、とことん付き合っていただき、とても信頼できるトレーナーに出会えて、自分の体に対する考え方が変わりました。
これからも頑張ります♪
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Dep
同じ方に続けて見ていただけるので助かっています。低価格で通いやすいのもありますが、自分1人のトレーニングだと細かい姿勢等、気をつけられないところも注視して下さるのでありがたいです。
気になっている部位のトレーニングを重点的にして下さったり、毎回メニューも工夫していただけるので、飽...
同じ方に続けて見ていただけるので助かっています。低価格で通いやすいのもありますが、自分1人のトレーニングだと細かい姿勢等、気をつけられないところも注視して下さるのでありがたいです。
気になっている部位のトレーニングを重点的にして下さったり、毎回メニューも工夫していただけるので、飽きることなく通えると思います!
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谷口.
育児が少し落ち着いてきて、体力の衰えを何とかしたくて入会しました。今の自分にどういうトレーニングがいいか見極めて教えてくれるので、効果を実感しています。通い始める数ヶ月前に膝を痛めていましたが、膝に負担の少ない正しいフォームを教えてもらえて安心してトレーニングできています。姿勢が...
育児が少し落ち着いてきて、体力の衰えを何とかしたくて入会しました。今の自分にどういうトレーニングがいいか見極めて教えてくれるので、効果を実感しています。通い始める数ヶ月前に膝を痛めていましたが、膝に負担の少ない正しいフォームを教えてもらえて安心してトレーニングできています。姿勢が良くなって痩せたねと家族に言われました。体力もついてきて嬉しいです!
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まーなまーな
大体週2回のペースで通いはじめてから3ヶ月が経ちました。毎回達成感を感じながら継続して通えています。
体の変化も確実に筋肉量が増えて、引き締まったなと実感しています。
トレーニングを始めてからメンタルの部分でも気持ちが安定していて、ポジティブな思考に切り替わってきたことが自分の...
大体週2回のペースで通いはじめてから3ヶ月が経ちました。毎回達成感を感じながら継続して通えています。
体の変化も確実に筋肉量が増えて、引き締まったなと実感しています。
トレーニングを始めてからメンタルの部分でも気持ちが安定していて、ポジティブな思考に切り替わってきたことが自分の中で実感ができていて本当に嬉しいです!
トレーナーさんがいつもプレッシャーになりすぎない程度のメニューを組んでくださるので感謝です。
私のように運動が苦手な方にも自信を持っておすすめできる素敵なジムです!
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関ひろき
以前、体験レッスンにお伺いさせていただきました。
急な予約にも関わらず、快く対応してくださり、本当にありがとうございました。
体験レッスンもとても楽しく、的確なアドバイスをいただけたおかげで、今後も通い続けたいと思いました😊
ありがとうござました!
※個人の感想です
AI&DREAM 丸亀店
「AI&DREAM 丸亀店」は、岡田駅より車で約10分にあるパーソナルジムです。倉敷・丸亀・高松に展開する加圧トレーニング専門ジムで、加圧トレーニングや筋膜リリースなど多彩なプログラムを通じてダイエットや健康維持をサポートしています。1回30分から通える回数券制を採用しており、有効期限がないため自分のペースで無理なく続けられる点も魅力です。キャンセル料や追加料金が一切かからず、初心者や忙しい方でも通いやすい料金体系と柔軟なスケジュール対応が整っています。
| 入会金 |
11,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
4回:22,000円
8回:44,000円
12回:62,700円
24回:118,800円 |
| 住所 |
香川県丸亀市川西町南1304−1 |
| 最寄駅 |
岡田駅(伊予鉄郡中線・高松琴平電鉄琴平線)より車で10分 羽間駅(高松琴平電鉄琴平線)より車で9分
|
- 倉敷、丸亀、高松に展開するパーソナルトレーニングジム
- 有効期限のない回数券制だから自分のペースで通える
- トレーニング時間は1回最短30分だから、初心者でも安心
横にスクロールできます
くもり
2年以上お世話になっています。体型が変わるのが実感できます!
マイ
ダイエット目的で通い始めました。
しっかりトレーニングできて、トレーナーさんの「頑張って‼️」の言葉が励みになり頑張れています。
通うのが今では楽しみになっています。
グアムぐあむ
自分にあったトレーニング方法で指導してもらえます。
Moka Ri
ストレス発散★★★
心も身体も健康になります!
K K (K)
個別トレーニングできて、自分のペースでがんばれます!!
※個人の感想です
丸亀でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン(自宅) |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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※個人の感想です
丸亀でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段です...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレ...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるの...
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー