【最新】桑名のパーソナルジムおすすめ9選《2024年版》

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桑名 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、桑名周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「桑名周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:竹林 早苗

監修者/パーソナルトレーナー

竹林 早苗

桑名は、三重県に位置するまちで、交通の要所としての特徴があります。伊勢湾岸自動車道や東海道新幹線の経路が通り、アクセスが便利です。また、桑名港は国内外の貨物取扱量が多く、物流拠点としても重要な役割を果たしています。さらに、市内には歴史的な建造物や観光スポットがあり、観光客も訪れます。地元の食材を活かしたグルメも楽しめ、風光明媚な自然環境も魅力です。交通の便と観光地が魅力のまちです。

この記事では、桑名周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

桑名で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

桑名のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

桑名エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

桑名のパーソナルジム9選【比較表】

桑名でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP桑名で探している人におすすめの店舗

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近鉄長島駅より徒歩5分

  • 栄養士のトレーナーによる食と運動の両面サポート
  • パーソナルトレーニング後は有酸素運動も出来て、いつでもジムを利用可能
  • パーソナルトレーニングでは必ずカラダのコンディショニングを行なってからスタート

PICK UP桑名で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
施設名1. フィットネスジムALMA 桑名2. REVIAS 桑名店3. Hills Fit 桑名4. BHC 桑名5. GROW 桑名6. Toned body三重7. feel free 桑名8. BETWEEN 桑名9. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージフィットネスジムALMA 桑名REVIAS 桑名店Hills Fit 桑名BHC 桑名GROW 桑名Toned body三重feel free 桑名BETWEEN 桑名CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金無料5,500円----10,000円21,780円55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金プレミアム会員(月4回):49,500円

ゴールドコース(2ヶ月16回):176,000円
プラチナコース(3ヶ月24回):242,000円
8回:149,600円
16回:299,200円
24回:422,400円
11回:33,000円1回:9,000円
4回:34,000円
12回:90,000円
1回:6,600円
8回:49,600円
16回:94,400円
24回:134,400円
16回:165,000円
24回:198,000円
48回:264,000円
4回:12,000円
8回:22,000円
4回:32,780円【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料カウンセリング5,500円-6,600円----無料
おすすめポイント栄養士のトレーナーによる食と運動の両面サポートトレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい週1回のトレーニングだから無理なく通える6時~23時まで営業しているから、ライフスタイルに合わせて通える22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい22時まで営業しているから、仕事帰りにも利用できる22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

桑名で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1フィットネスジムALMA 桑名近鉄長島駅より徒歩5分
2CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

フィットネスジムALMA 桑名【2023年1月グランドオープン】

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5点(22件)

  • パーソナルジム
フィットネスジムALMA 桑名 店舗写真① フィットネスジムALMA 桑名 店舗写真② フィットネスジムALMA 桑名 店舗写真③ フィットネスジムALMA 桑名 店舗写真④

「フィットネスジムALMA(アルマ)」は、三重県桑名市長島町に位置するジムで、栄養士のトレーナーによる食と運動の両面サポートを受けられます。20代から70代までの幅広い年齢層の会員がおり、一般的なフィットネスジムとは異なり、トレーニング指導をいつでも受けることが可能です。トレーナーがジムに在中しているため、筋トレ中の疑問点にすぐに対応してもらえます。月額8,800円から通い放題のプランがあり、トレーナー自身のカラダが見本となり、会員様への説得力につながっています。

ALMAでは、トレーニング前後のサービスも充実しており、トレーニング前には必ずコンディショニングを行い、トレーニング後にはカーディオマシンで有酸素運動を行うことができます。また、パーソナル時はレンタルウェア、レンタルシューズ、ミネラルウォーター、プロテインをお渡ししているため、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。

ALMAの特徴として、免疫力向上、筋力・柔軟性の向上、体重減少、肥満の改善、肩こりや腰痛などの不調の改善、姿勢の改善、疲労を感じやすくなった体の改善など、多岐にわたる健康目標に対応しています。トレーナーは専門的な知識を持つ有資格者やコンテスト優勝者で構成されており、パーソナルトレーニングとフィットネスジムの融合により、お客様一人ひとりに寄り添った体制で無理なく継続ができるサポートを提供しています。洗練された空間でのトレーニングや、月一回の動作分析、体成分測定、定期カウンセリングによる効果検証が特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 プレミアム会員(月4回):49,500円

ゴールドコース(2ヶ月16回):176,000円
プラチナコース(3ヶ月24回):242,000円
体験等 無料カウンセリング
【2024年3月】フィットネスジムALMAで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

公式LINE友達追加で入会金:33,000円→無料

フィットネスジムALMAが選ばれる理由
  • 栄養士のトレーナーによる食と運動の両面サポート
  • パーソナルトレーニング後は有酸素運動も出来て、いつでもジムを利用可能
  • パーソナルトレーニングでは必ずカラダのコンディショニングを行なってからスタート
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市長島町又木3−1
最寄駅 近鉄長島駅より徒歩5分(0.4 km)
長島駅より徒歩8分(0.5 km)
営業時間 月曜日:5:00~22:00
火曜日:5:00~22:00
水曜日:5:00~22:00
木曜日:5:00~22:00
金曜日:5:00~22:00
土曜日:5:00~22:00
日曜日:5:00~22:00
定休日 -
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yusuke kato

yusuke kato

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評価 5

2023/11/01

ガチマッチョだらけかと思ったら、すごい筋トレ初心者の会員さんが多くて入会しやすかった。 専門知識のあるトレーナーが常駐してて色々と親切に教えてくれるのもありがたい。定期的に高性能の体組成計でデータ測定して筋肉量や体脂肪率がわかるので面白い。 筋トレマシンが東海地方ではたぶんココし...

加藤謙一

加藤謙一

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評価 5

2023/02/10

本日体験で伺いました。 マシンラインナップ、シャワールームや、店内の雰囲気など最高の環境でした。 一流トレーナーさんのサポートもしっかりと受けれますし、この地域にお住まいの方でトレーニングを始めようとお考えの方はここで決まりだと思います。 また、玄人の方でも日本ではあまり導入され...

GYM TMK

GYM TMK

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評価 5

2023/02/10

日本にまだあまりないパナッタというメーカーのトレーニングマシンを体験で使わせてもらいましたが、最高のマシンでした。店内の雰囲気も高級感があり、こんな空間でパーソナルトレーニングができるお客様が羨ましいです。トレーナーさんも丁寧で、すごく優しく対応して頂きありがとうございました。

神門尚実

神門尚実

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評価 5

2023/10/14

パーソナルを受けました。 トレーナーが、若いですが、紳士で知識が豊富で、ボディメイクの大会に優勝経験もあり、食事やトレーニングと指導して貰えるので、ダイエットしたい、カラダを変えたい方にはオススメです!

近藤海太

近藤海太

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評価 5

2023/01/03

海外GYMの様な開放感があり、のびのびトレーニングできました! オーナーの方も、お若いのにとても知識が豊富で丁寧にトレーニング指導されてて、感心しました!

フィットネスジムALMAから読者の方へのメッセージ
安田旬輝

フィットネスジムALMA

安田旬輝

専門的な知識と、正しい運動方法を駆使して、最短で成果を出すには大きな労力がかかります。 ALMAでは、お客様の現状を見極め、目的達成に最短時間でたどり着くためのマンツーマン指導を行います。

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年3月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

桑名にあるその他パーソナルジム一覧

REVIAS 桑名店

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5点(12件)

  • パーソナルジム
REVIAS 桑名店 店舗写真

「REVIAS」は、理想のカラダをデザインできるパーソナルトレーニングジムです。芸能人やモデル、アスリートなども通っていて、多くの実績から信頼を得ています。トレーニング頻度は月2回・4回・8回から選べるため、自分のペースで身体づくりが可能です。

「REVIAS」の代表はボディメイクコンテストを主催する実力者。身体を知り尽くしたプロが個々に合ったトレーニング方法と強度を設定するため、無理なく身体を変えていくことができます。

入会金 5,500円
月額・コース料金 8回:149,600円
16回:299,200円
24回:422,400円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 5,500円
REVIASが選ばれる理由
  • トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える
  • ボディメイクのプロがプロデュースしているから、理想のカラダを実現できる
  • 芸能人やモデル、アスリートからも信頼されているから安心
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市寿町2丁目292階
最寄駅 西桑名駅より徒歩4分(0.3 km)
桑名駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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orenji ao

orenji ao

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評価 5

2023/07/07

私は精神疾患を持っている障害者で、最初パーソナルジムに通えるか不安でしたが、トレーナーの美濃さんが、私に合わせたプログラムを組んで下さり継続して通えています。体重も8キロ痩せました。1人でダイエットをするのはとても辛いけれど、美濃さんの言うことを聞いていると、その通りになっていき...

ko maza

ko maza

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評価 5

2023/03/07

4か月で体脂肪率6%マイナスになりました。体脂肪量と同じだけ体重が落ち、筋肉量が増えリバウンドがありません。 トレーナーの美濃さんは筋トレ初心者でも無理なく指導してくれます。食事の相談、体重管理も細かくしてくれて、ダイエットの悩みにも的確に答えてくれます。 一人でダイエットは難し...

花花

花花

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評価 5

2022/11/14

以前通っていたパーソナルジムでは筋肉をつけることを目標に糖質制限や重量を扱うトレーニングをしていました。 他のトレーニングに興味が出てきたので、何軒か体験のはしごをし‥REVIASへ 今までのジムとは違い正しい体の使い方や力の入れ方のトレーニングを受けました。筋力は多少あるものの...

masumi saitoh

masumi saitoh

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評価 5

2022/10/19

産後ケアで通っています👶🏻 生後6ヶ月の赤ちゃんと最初行きました。不安もありましたが、丁寧に対応いただき気づいたら半年通っていました。 +16㎏だった体重も無事元に戻り、スタイル自体は以前より良くなっています。筋力がついたおかげで体力もつき毎日楽しく子育てもできています!!! ...

山口久美子

山口久美子

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評価 5

2022/10/30

人間ドックでひっかかり、近くにいい所はないか?と探してここに通わせて頂いてます。 体重は少しずつ減り、リバウンドしない指導の仕方でしてくださる凄腕トレーナーさんです。 知識もあり、色々細かく教えてくれます。 どんどん体力もつき体調まで変わっていくので、しばらく通いたいです。 とて...


Hills Fit 桑名

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4.8点(4件)

  • パーソナルジム
Hills Fit 桑名 店舗写真

Hills Fitは見た目の変化を重視するパーソナルトレーニングジムです。基礎代謝を上げて痩せ体質への変化をサポートします。トレーニング時間は最短30分だから、体力に自信がない方でも通いやすいでしょう。都度利用もできるので、定期的に通えない方でも利用しやすい点も魅力です。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロフェッショナル。ダイエットや健康増進、姿勢改善、腰痛や肩こり改善など幅広い目的に対応しています

入会金 -
月額・コース料金 11回:33,000円
体験等 -
Hills Fitが選ばれる理由
  • 23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • 見た目の変化重視のパーソナルトレーニング
  • 最短30分間のトレーニングだから無理なく通える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市北鍋屋町93笑福ビル1F
最寄駅 西桑名駅より徒歩14分(1.0 km)
桑名駅より徒歩15分(1.2 km)
益生駅より徒歩16分(1.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:定休日
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~23:00
日曜日:10:00~23:00
定休日 水曜日
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M “AOIMM” K

M “AOIMM” K

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評価 5

2022/07/05

パーソナルトレーニング体験をしました。 感じの良いトレーナーさんで、丁寧なカウンセリングをして頂きました。 また来たいと思います(^^)

坂田伊吹

坂田伊吹

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評価 5

2021/06/12

ヒルズフィットでパーソナルトレーニングを受けました✨ トレーナーの方が丁寧に教えてくださり、初めてでしたが楽しんでやることができました☺️ 色々な種類のトレーニングができたり、 プライベートジムだからこそ安心してトレーニングができました! また受けに行きたいです!!

H T (hide)

H T (hide)

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評価 5

2021/09/13

トレーニングを体験しました! 平日に行った時のトレーナーさんの対応がすごく良く、ここなら頑張れそうだと思いました。ここで自分を変えたいと思います!

希望匿名

希望匿名

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評価 4

2021/07/03


BHC 桑名

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4.9点(10件)

  • パーソナルジム
BHC 桑名 店舗写真

BHCは健康的でキレイな身体作り専門のパーソナルトレーニングジムです。筋トレだけでなく、YOGA、TRX、タイ古式マッサージ、栄養アドバイスなどから一人ひとりに適したプログラムを提案します。都度利用もできるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
パーソナルトレーナーは指導歴15年のベテランです。多くの専門資格を保有していて知識も豊富。トレーナー養成活動も行う実績者なので、安心して任せられるでしょう。

入会金 -
月額・コース料金 1回:9,000円
4回:34,000円
12回:90,000円
体験等 6,600円
BHCが選ばれる理由
  • 週1回のトレーニングだから無理なく通える
  • 健康的でキレイなカラダ作り専門のパーソナルジム
  • ボディケア・整体プログラムも充実
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市新地
最寄駅 益生駅より徒歩7分(0.6 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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ちゃちゃまる

ちゃちゃまる

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評価 5

2022/06/27

パーソナルトレーニングを12回、ファスティングも一回しました。本当に無理なく普段の食事を意識することができるようになり、4ヶ月で約9キロ近くの減量に成功しました。細かい食事の指導ではないですが、私にはそのぐらいのほうが自分で意識できてよかったです。運動メニューも、家でもできるよう...

はるみおざき

はるみおざき

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評価 5

2022/08/20

肩、腰、膝、足首、肘…体中のいろんな所が長年痛みを発していたので初めて伺いました。 カルテ書いたり、体の歪みをみてもらったりしてからベッドで整体を受けるのですが、『右足が左足より短い』という誰も知らないはずの私の弱点を数秒で言い当てられてしまってビックリ。初対面ですが、一気に信頼...

田中嗣人

田中嗣人

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評価 5

2021/03/22

トレーニングではなく全身のマッサージ(タイ古式マッサージ)を受けました。 主に指圧とストレッチでした。 最近疲れが取れにくいことから施術を受けることにしました。 ちょうど良い痛気持ちいい施術で、その日は深い睡眠が取れ、事前にしたトレーニングの疲れもしっかりと抜けていました。 施術...

内山智代

内山智代

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評価 5

2021/12/24

タイ古式マッサージを受けました。 以前に学びましたが、全体を通して施術を受ける機会が無いため 今回体験しました。 自分の身体に合わせて、伸ばし・指圧加減がとても心地良く穏やかな一日を過ごす事が出来ました。

t t

t t

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評価 5

2018/08/23

今の身体の状態をしっかりチェックしてから、最適なトレーニングを指導してくれます。 バーベルやダンベルを使った筋力トレーニングだけでなく、ヨガ、TRXなど色んな方向から身体を鍛えられます。 自己トレーニング歴は長かったのですが、こちらの初回体験で今まで経験の無い部位が筋肉痛になり、...


GROW 桑名

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4.7点(7件)

  • パーソナルジム
GROW 桑名 店舗写真

GROWはトレーニングマシンが充実しているパーソナルトレーニングジムです。初心者でも効果が出やすいマシンなので、トレーニング未経験者でも安心して利用できます。毎回同じトレーナーが担当するため、気負わずに通えるのも嬉しいポイント。
マンツーマンのパーソナルトレーニングとセミパーソナルプランから選べるので、自分に合った通い方が見つかるでしょう。セミパーソナルはリーズナブルな価格で通えるため、継続して運動習慣をつけたい方にもおすすめです。

入会金 -
月額・コース料金 1回:6,600円
8回:49,600円
16回:94,400円
24回:134,400円
体験等 -
GROWが選ばれる理由
  • 6時~23時まで営業しているから、ライフスタイルに合わせて通える
  • ビジター利用ができるから、頻繁に通えない方も利用できる
  • 毎回同じトレーナーがアドバイス
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市長島町松ケ島94
最寄駅 近鉄長島駅より徒歩19分(1.5 km)
長島駅より車で5分(1.9 km)
営業時間 月曜日:6:00~23:30
火曜日:6:00~23:30
水曜日:6:00~23:30
木曜日:6:00~23:30
金曜日:6:00~23:30
土曜日:6:00~23:30
日曜日:6:00~23:30
定休日 -
Google口コミ
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Y H

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評価 5

2023/02/08

ダイエットの為にパーソナルトレーニングをしているGROWさんに出会いました。私は小さい頃から運動が大の苦手でジムに足を踏み入れる事すら恥ずかしいというか、どんな目で見られるのかと不安な気持ちもありました。でもGROWのトレーナーである綿引さんはそんな不安も恥ずかしさも吹き飛ばして...

川北泰広

川北泰広

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評価 5

2023/01/25

自分の身体を変えようと思った時にトレーナーに教えてもらうのが1番の近道だと思いこのジムに入会しました。 今では気の合う仲間達もでき、時に一緒にトレーニングしている時はとても楽しいです。

ぱあーやん

ぱあーやん

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評価 4

2020/03/13

少人数制でトレーナーが常に近くにいるので、マシンの使い方や正しいフォームなどを丁寧に指導してくれて食事の事や減量、筋肉量を増やしたいなど知識も豊富なので的確なアドバイスもしてくれます。 月会員の他に集中プログラムやパーソナル指導などもあり目的にあったプランが選べますし、女性のトレ...

Play Earth

Play Earth

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評価 5

2019/11/07

比較的小さな規模のジムですが、フリーウェイトからマシーンまでひととおりそろっていて、店内も綺麗です。 トレーナーさんが他のジムとは違い、マシーンの使い方、フリーウェイトの正しいフォームや食事についてなど丁寧に教えてくれます。多少高いですが何も知らないけどトレーニングをしてみたい人...

藤浦清和

藤浦清和

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評価 4

2019/02/17

店内は広くてキレイですが、狭くて機材も少ないので、人数が多いと順番待ちになります。それ以外は不満はありません。


Toned body三重

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5点(4件)

  • パーソナルジム
Toned body三重 店舗写真

Toned body三重は通い放題プランのあるパーソナルトレーニングジムです。1ヵ月の短期コースから6ヵ月の長期コースまであるので、目標達成までのペースを自分で調整できます。トレーニングは個々の体力レベルに合わせてメニューを組むため、辛さを感じずにダイエットできて継続しやすいのが特徴です。
代表パーソナルトレーナーが直接指導だから一人ひとりに寄り添った提案が可能。ストレッチや食事指導もあるので総合的な身体作りができます。

入会金 -
月額・コース料金 16回:165,000円
24回:198,000円
48回:264,000円
体験等 -
Toned body三重が選ばれる理由
  • 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • 代表トレーナーが直接指導
  • 食事指導はLINEだから手軽に報告できる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名郡木曽岬町西対海地大字西対海池270-2
最寄駅 近鉄長島駅より車で11分(6.6 km)
長島駅より車で11分(6.3 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
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TARO KUWANA

TARO KUWANA

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評価 5

2020/10/28

私は、結婚式に向けてダイエットを考え、一人では、また挫折してしまうと思い、近くでパーソナルジムを探してここにたどり着きました。 トレーナーさんは、とても明るく喋りやすい方でトレーニング中は、しっかりと追い込んでトレーニングが終わったあとは、優しく声をかけてくれました。 トレーニン...

nes

nes

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評価 5

2020/09/10

正しい筋トレのフォームや メニューを知りたくてこちらのパーソナルジムを選びました。 トレーナーさんはとても話しやすく気軽に相談できます。 予約を入れる際もできる限り予定を合わせてくだり とても助かっています。 正しいフォームを丁寧に何回も教えてくれます。 また、筋肉のどこに効...

ちさと

ちさと

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評価 5

2019/11/05

‪1人でのダイエットに限界があると感じ、思い切って通い始めました。‬ ‪自分に合ったトレーニングやその日の体に応じたトレーニングを丁寧に指導してくれます。 トレーナーさんも話しやすく、トレーニングや食事についての不安な事も気軽に聞く事ができて、とても助かりました。 マシンを始め...

HIROKO OOKAWA

HIROKO OOKAWA

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評価 5

2020/10/28

今回 半年の丁寧なパーソナルトレーニングをして頂き 身体全体が絞まり周りの皆さんに 「若返ったね」と言われる事が増えてルンルンです🎶 岡田トレーナーさんに感謝です🙏✨


feel free 桑名

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5点(3件)

  • パーソナルジム
feel free 桑名 店舗写真

feel freeはリーズナブルな価格で通えるパーソナルトレーニングジムです。食事管理がなく、トレーニングだけを提供することで低価格を実現しています。月4回と8回から選べるので、自分のペースで無理なく通えるでしょう。1回のトレーニング時間は最短30分~だから忙しい方や体力に自信がない方でも利用しやすいのが特徴です。
専門資格を持つパーソナルトレーナーが目標に合わせたプログラムで理想の体型へと導きます。

入会金 10,000円
月額・コース料金 4回:12,000円
8回:22,000円
体験等 -
feel freeが選ばれる理由
  • 22時まで営業しているから、仕事帰りにも利用できる
  • 良心的な価格設定だから継続しやすい
  • パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市船馬町59番地3
最寄駅 西桑名駅より徒歩16分(1.3 km)
桑名駅より徒歩14分(1.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
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I S

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評価 5

2022/04/17

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、最初は無理のない程度から始めていき、徐々に筋肉がついてくるとそれに見合うよう少しずつレベルを上げていくやり方でしたので、とても自然にレベルアップ出来ていったと感じています。 その見極めがさすがプロだなーと感心しました。 トレーニングはきつ...

A O

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評価 5

2022/03/17

24hジムへ通っていましたが、やっつけのように筋トレを行っていたため、正しい筋トレ方法を学ぼうと思い申込みました。ひとりでやっているとキツくてついつい負荷を落としてしまうところも、励ましてもらいながら頑張れて、正しい姿勢を教えてくれるので終わったあとの達成感が違います。効果が出せ...

m m

m m

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評価 5

2022/03/07


BETWEEN 桑名

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5点(9件)

  • パーソナルジム
BETWEEN 桑名 店舗写真

BETWEENは「継続できるフィットネスライフ」がテーマのパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや筋力UP、運動不足解消、健康数値の改善、体力UPなど、個々のニーズに合わせて完全オーダーメイドプランを提案します。運動を習慣化する「コンディショニングコース」と見た目を変える「ボディメイクコース」から自分に合うプランを選択可能です。
パーソナルトレーナーはスポーツ生理学・解剖学・栄養学などの知識が豊富。運動に苦手意識がある方でも楽しく始められるようサポートします。

入会金 21,780円
月額・コース料金 4回:32,780円
体験等 -
BETWEEN 桑名が選ばれる理由
  • 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
  • 利用者の90%以上が身体の変化を実感
  • 完全個室のマンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 三重県桑名市大仲新田491−2
最寄駅 穴太駅より徒歩12分(1.0 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
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S

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評価 5

2022/10/06

約5ヶ月、通わせていただきました。 私は普段こういった書き込みをしませんが、このジム以上に自分を進化させてくれる場所を知りません。 私を変えてくれるキッカケを与えてくれた事を心から感謝しています! ありがとうございました。 補足ですが、私のビフォーアフターはインスタにも掲載され...

屋敷一斗

屋敷一斗

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評価 5

2022/02/02

およそ1年前からジムに通っていましたが、トレーニングのやり方やマシンの使い方がいまいちわからず、今回パーソナルジムに初挑戦しました。 現在3ヶ月が経ちますが、正しいトレーニングのやり方を丁寧に教えていただけるだけでなく、食事のアドバイスもいただけるので普段の生活で今まで以上に健康...

正木夏奈芽

正木夏奈芽

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評価 5

2022/03/16

産後ダイエットのためにパーソナルジムBETWEENに入会しました。子連れOKなので子どもも連れて行く事ができます! 自分に合ったトレーニングや食事管理までサポートしてくれて無理なく痩せていけています! 楽しくトレーニングができ、毎回行くのが楽しみになっています!!!

島村育男

島村育男

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評価 5

2021/10/27

通ってちょうど二ヶ月で人生史上最高の身体になりました💪 子供からもパパかっこいいとゆわれるようになりました!! トレーナーも親切で最高です👍

野原しんのすけ

野原しんのすけ

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評価 5

2021/10/23

初めてパーソナルジムに通い、約8キロ減量に成功しました!もともとスポーツをやってたこともあり、筋トレに対する知識は多少あったのですが、食事に対する知識に関しては無知。しかし事細かに教えて頂き、改めてダイエットにおいて食事管理の大切さを知りました。 またトレーナーの方も親切ですので...


桑名でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

監修者:竹林 早苗

監修者

パーソナルトレーナー

竹林 早苗

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2014年からRIZAPでカウンセラーとして約4000名のカウンセリングを担当。自身ではベストボディジャパン日本大会に5年連続出場。2016年2017年のベストボディジャパン水戸大会では2年連続グランプリ、2021年のベストボディジャパンフィットネスモデル部門ではTOP10。現在はフリーでパーソナルトレーニングや整体、食事指導を行う。

調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2...

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