この記事では、四谷三丁目周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
四谷三丁目で自分にあったパーソナルジムの選び方
四谷三丁目のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
四谷三丁目のパーソナルジム8選【比較表】
この記事では四谷三丁目でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP四谷三丁目で探している人におすすめの店舗
四谷三丁目駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP四谷三丁目で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 四谷三丁目店 |
![]() |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 |
![]() |
無料 | 4回:32,560円(税込) 6回:47,520円(税込) 8回:60,720円(税込) |
5,500円(税込) | 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく | 詳細 |
3 LIMIT(リミット)四ツ谷店 |
![]() |
55,000円 | 月4プラン:月額29,920円 月8プラン:月額57,640円 LINE食事管理:月額9,800円 |
無料 | 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り | 詳細 |
4. Healthy Body 四谷三丁目 | ![]() |
- | 4回:36,300円(税込) 8回:71,500円(税込) 12回:104,500円(税込) |
550円(税込) | 完全オーダーメイドのトレーニングプラン | 詳細 |
5. RACE GYM 四谷三丁目 | ![]() |
20,000円 | 4回:40,000円 8回:72,000円 12回:96,000円 |
無料 | 指導歴13年のベテランパーソナルトレーナー | 詳細 |
6. 四谷パーソナルジム | ![]() |
30,000円 | 75,000円/月 都度払い 8,500円 |
- | 自重トレーニング中心だから運動初心者でも無理なく続けられる | 詳細 |
四谷三丁目でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
四谷三丁目で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 四谷三丁目店【急成長パーソナルジム】
![かたぎり塾 四谷三丁目店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/かたぎり塾.png)
「かたぎり塾 四谷三丁目店」は、丸ノ内線 四谷三丁目駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
---|---|
月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
![かたぎり塾ってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/特徴-819x1024.jpg)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区四谷3丁目8−3三橋ビル3F |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩1分(44 m) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | 月曜日・木曜日 |
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店
![DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/コース料金-680x440-1.jpeg)
入会金 | 無料 |
---|---|
月額・コース料金 | 4回:32,560円(税込) 6回:47,520円(税込) 8回:60,720円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
体験等 | 5,500円(税込) |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区四谷4丁目28−66F |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩8分(0.5 km) 新宿御苑前駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:30 火曜日:8:00~22:30 水曜日:8:00~22:30 木曜日:8:00~22:30 金曜日:8:00~22:30 土曜日:8:00~22:30 日曜日:8:00~22:30 |
定休日 | - |
LIMIT(リミット)四ツ谷店
![LIMIT(リミット)四ツ谷店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/パーソナルジムLIMIT(リミット).jpeg)
「LIMIT(リミット)」は「一瞬ではなく一生美しいカラダ作り」をコンセプトとしたパーソナルジムで、「パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ」で、美しく痩せられるパーソナルジムになっております。
居心地の良いプライベート空間で、人目を気にせずトレーニングできるのも魅力の1つです。ストレッチと筋トレを合わせた独自のメゾットや、LINEでの食事指導などしっかりサポートしてくれるため安心して任せられます。完全個室の隠れ家パーソナルジムで集中してボディメイクをしてみてください。
入会金 | 55,000円 |
---|---|
月額・コース料金 | 月4プラン:月額29,920円 月8プラン:月額57,640円 LINE食事管理:月額9,800円 |
体験等 | 無料 |
- 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り
- 独自のメゾット×食事指導でサポート
- 居心地の良いプライベート空間で安心!
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区四谷4丁目10−2105 |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩5分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
四谷三丁目にあるその他パーソナルジム一覧
Healthy Body 四谷三丁目
![Healthy Body 四谷三丁目 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/330cf68f2c9cc53bafc84b2b1c8850eb-1536x1152-1.jpg)
「Healthy Body」は骨格からボディメイクができるパーソナルトレーニングジムです。減量するだけでなく、カラダの柔軟性や機能性の改善も目指せます。個々に合わせたペースでトレーニングするためストレスなく身体を変えていくことが可能です。
在籍するパーソナルトレーナーはそれぞれ得意分野を持つプロフェッショナルです。一人ひとりにオーダーメイドプランを作成して、初心者の方からハードトレーニング希望の方まで幅広く対応しています。
入会金 | - |
---|---|
月額・コース料金 | 4回:36,300円(税込) 8回:71,500円(税込) 12回:104,500円(税込) |
体験等 | 550円(税込) |
- 完全オーダーメイドのトレーニングプラン
- プロの整体で骨格からボディメイクできる
- きめ細やかな食事指導
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区四谷3丁目11−1四谷アローズビル5階 |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:10:00~19:00 日曜日:10:00~19:00 |
定休日 | - |
RACE GYM 四谷三丁目
![RACE GYM 四谷三丁目 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/aec71674.webp)
「RACE GYM」は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できます。更衣室やシャワールーム、アメニティなどが完備されているので用事の前にも利用しやすいです。
パーソナルトレーナーは指導歴13年のベテランです。ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、バイク、キックボクシング、ミット打ち、筋膜ほぐし、ストレッチなど幅広いメニューからオーダーメイドでトレーニングメニューを作成します。
入会金 | 20,000円 |
---|---|
月額・コース料金 | 4回:40,000円 8回:72,000円 12回:96,000円 |
体験等 | 無料 |
- 指導歴13年のベテランパーソナルトレーナー
- 豊富なメニューがあるから目的に合った身体づくりができる
- 完全個室のプライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングできる
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区四谷4丁目3−10エクシーナ四谷501 |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
四谷パーソナルジム
![四谷パーソナルジム 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/09/slide04.jpg)
「四谷パーソナルジム」は体幹強化が得意なパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは月額定額制と都度払いがあり、自分が通えるペースに合わせて選ぶことができます。無料でウェア・タオル・シューズ・シャワー・水が利用できるので隙間時間に手軽にトレーニングできるのもメリットです。
トレーニングメニューは自重トレーニングを中心にボクササイズや整体、有酸素運動、ウエイトトレーニングなどを組み合わせて個々に合ったプランを提案します。体幹を意識した動きを繰り返し行うことで様々なトレーニングが効果的に行えます。
入会金 | 30,000円 |
---|---|
月額・コース料金 | 75,000円/月 都度払い 8,500円 |
体験等 | - |
- 自重トレーニング中心だから運動初心者でも無理なく続けられる
- ウェア・タオル・シューズ・シャワー・水が無料だから手ぶらで通える
- 機能的な体幹トレーニングで姿勢改善も目指せる
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区四谷3丁目四谷3丁目6−3アスナロビル3F |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩1分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:9:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:9:00~21:00 土曜日:9:00~19:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
LIT GYM TOKYO 四谷三丁目・曙橋
![LIT GYM TOKYO 四谷三丁目・曙橋 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/02/entry-02.webp)
LIT GYM TOKYOは、キックボクシングを通じて「楽しく痩せたい、楽しく強くなりたい!」と願う人々のためのジムです。初心者から経験者まで、幅広い層の方が楽しめるプログラムを提供しており、特に女性の方も安心して参加できる環境が整っています。四谷三丁目駅から徒歩1分とアクセスが良く、新宿や渋谷からも近いため、仕事や学校帰りに気軽に立ち寄ることができます。
ジム内は清潔感があり、広々としたマットスペースや筋トレスペース、男女別のシャワー室や更衣室、ロッカーなどが完備されています。クラスレッスンでは、全身運動でシェイプアップや健康なカラダ作りを目指すことができ、パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでの継続的・効率的なトレーニングを24時間予約可能で受けられます。キックボクシングを通じて心も体も強くなりたい方に最適なジムです。
入会金 | 11,000円 |
---|---|
月額・コース料金 | 【月会費】 3,300円 【パーソナルトレーニング】 1回:13,200円 5回:55,000円 10回:99,000円 20回:176,000円 |
体験等 | 8,800円 |
- 心者から経験者まで、幅広い層の方が楽しめるキックボクシング
- 四谷三丁目駅から徒歩1分とアクセスが良く、新宿や渋谷からも近いため、仕事や学校帰りに気軽に立ち寄ることが可能
- 広々としたマットスペースや筋トレスペース、男女別のシャワー室や更衣室、ロッカーなどが完備
種類 | パーソナルジム |
---|---|
住所 | 東京都新宿区左門町2−5ミクニ四谷ビル3F |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:00 火曜日:8:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:8:00~22:00 金曜日:8:00~22:00 土曜日:8:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
四谷三丁目で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
---|---|
月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
---|---|
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
四谷三丁目のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に四谷三丁目でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
四谷三丁目で料金が安いパーソナルジムは?
四谷三丁目で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
四谷三丁目で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
四谷三丁目で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
四谷三丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー