【最新】四谷三丁目のパーソナルトレーニングおすすめ8選

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四谷三丁目 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、四谷三丁目周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

四谷三丁目のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では四谷三丁目でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP四谷三丁目で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 四谷三丁目店 [PR]

四谷三丁目駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP四谷三丁目で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 四谷三丁目店
かたぎり塾 四谷三丁目店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 無料 4回:32,560円(税込)
6回:47,520円(税込)
8回:60,720円(税込)
5,500円(税込) 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく 詳細
3
RACE GYM 四谷三丁目
RACE GYM 四谷三丁目 20,000円 4回:40,000円
8回:72,000円
12回:96,000円
無料 指導歴13年のベテランパーソナルトレーナー 詳細
4. RE1 PRIVATEGYM 四谷三丁目 RE1 PRIVATEGYM 四谷三丁目 - 施設利用料 + パーソナルトレーニング料 - 最新のMatrix社製トレーニングマシンを完備し、周囲の目を気にせず自分だけのトレーニングに集中できる 詳細
5. LIMIT(リミット)四ツ谷店 LIMIT(リミット)四ツ谷店 55,000円 月4プラン:月額29,920円
月8プラン:月額57,640円
LINE食事管理:月額9,800円
無料 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り 詳細
6. Healthy Body 四ツ谷・四谷三丁目 Healthy Body 四ツ谷・四谷三丁目 - 4回:36,300円(税込)
8回:71,500円(税込)
12回:104,500円(税込)
550円(税込) 完全オーダーメイドのトレーニングプラン 詳細
7. 四谷パーソナルジム 四谷パーソナルジム 30,000円 75,000円/月
都度払い 8,500円
- 自重トレーニング中心だから運動初心者でも無理なく続けられる 詳細
8. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

四谷三丁目でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

四谷三丁目で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

かたぎり塾 四谷三丁目店【急成長パーソナルジム】

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5点(2件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 四谷三丁目店 店舗写真① かたぎり塾 四谷三丁目店 店舗写真② かたぎり塾 四谷三丁目店 店舗写真③ かたぎり塾 四谷三丁目店 店舗写真④

「かたぎり塾 四谷三丁目店」は、丸ノ内線 四谷三丁目駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都新宿区四谷3丁目8−3三橋ビル3F
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩1分(44 m)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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西山涼

西山涼

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評価 5

2024/05/25

トレーナーさんは知識が豊富で自分に合ったトレーニングメニューを考えてくださるので安心して通えます! これから頑張ります!

佐野丈一郎

佐野丈一郎

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評価 5

2024/05/21

トレーニング楽しかったです! これから頑張ります!

※個人の感想です

DEED 新宿御苑・四谷三丁目店

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4.9点(113件)

  • パーソナルジム
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 店舗写真
DEEDは東京都内に9店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。「筋トレを日常にする」がコンセプトで楽しみながら正しく効率的なトレーニングで目標達成を目指せます。どの店舗も駅から5分以内でアクセスしやすいので会社帰りにも立ち寄りやすいです。 在籍するパーソナルトレーナーは指導経験が豊富なプロばかりです。幅広い知識と経験を元にニーズに合った理想の身体へと導きます。食事アドバイスは写真を撮ってLINEやメールで送るだけなのでストレスなく続けられるでしょう。
入会金 無料
月額・コース料金 4回:32,560円(税込)
6回:47,520円(税込)
8回:60,720円(税込)
住所 東京都新宿区四谷4丁目28−66F
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩8分(0.5 km)
新宿御苑前駅より徒歩5分(0.4 km)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり
DEEDが選ばれる理由
  • 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
  • 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
  • 都度払いでも利用できる
Google口コミ
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ryo y

ryo y

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評価 5

2023/06/24

掛川トレーナーにお世話になっています!トレーニングの楽しさを教えて頂き、日々大きく変わってくる身体の変化が楽しく、DEEDが生活の一部になっています!トレーナーさん達がプロとしての意識が高くとても丁寧にしっかりと筋肉に効くトレーニングをして下さいます。ジムやパーソナルに通ったけど...

くみ

くみ

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評価 5

2023/04/26

主にダイエット目的で通いはじめました。筋トレは初めての初心者ですが個人のレベルに合わせて教えてくださるので無理なく続けることができました!結果3ヶ月で6キロの減量となりMサイズでも少しきつくなっていたのにSサイズが調度良いところまでサイズダウンできました!DEEDさんをを選んで本...

Donggi Choi

Donggi Choi

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評価 5

2023/04/12

DEEDさんには約半年ぐらい高梨トレーナーにお世話になっています。親切に指導をしていただき、一人ではなかなかできないプログラムもサポートしてもらいながら、一人でジム通ってた時に比べて明らかに姿勢と体の変化を感じています。ジム自体も運動しやすい雰囲気で周りを気にせず、自分のトレーニ...

keiko u

keiko u

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評価 4

2023/07/01

私でも3ヶ月続けられました!⚪︎十肩で悩んでいましたが、掛川トレーナーのお陰で最初のたった数回で肩関節の可動域に効果実感。痛みもかなり取れました。

S F

S F

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評価 5

2023/04/22

減量って辛いものだと思いますが、優しく楽しくトレーニングや食事指導もしてくれますし、日常の些細な相談にも乗ってくれる素晴らしいジムです。健康のためにこれからも通いたいと思ってます。素敵なジムに出会えてよかったです。

※個人の感想です

RACE GYM 四谷三丁目

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5点(46件)

  • パーソナルジム
RACE GYM 四谷三丁目 店舗写真

「RACE GYM」は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できます。更衣室やシャワールーム、アメニティなどが完備されているので用事の前にも利用しやすいです。

パーソナルトレーナーは指導歴13年のベテランです。ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、バイク、キックボクシング、ミット打ち、筋膜ほぐし、ストレッチなど幅広いメニューからオーダーメイドでトレーニングメニューを作成します。

入会金 20,000円
月額・コース料金 4回:40,000円
8回:72,000円
12回:96,000円
住所 東京都新宿区四谷4丁目3−10エクシーナ四谷501
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩5分(0.4 km)
RACE GYMが選ばれる理由
  • 指導歴13年のベテランパーソナルトレーナー
  • 豊富なメニューがあるから目的に合った身体づくりができる
  • 完全個室のプライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングできる
Google口コミ
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フェレットフェレット

フェレットフェレット

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評価 5

2022/10/07

いつもお世話になっています。日頃タクシーをよく使うのでかなり運動不足+運動経験がないので完全に素人なのですが、個人の力量に合わせてトレーニングを調整して下さります。 会話も楽しく、RACE GYMに通った事で私の人生には考えられなかった運動習慣がつきました。 トレーニングが終わっ...

H M

H M

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評価 5

2022/10/31

コロナ禍真っ只中に地方から東京へでてきて、ジムに行きたいけど…人がたくさんいる所でトレーニングしたくないなと思っていた矢先、翼さんと出会いました。 初回は無料体験があり、そこからご自身が通いたいペースで回数が選べます。私は、週2回コース(月8~9回)で通わせて頂いておりますm(...

原監督です

原監督です

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評価 5

2022/10/09

毎回違ったトレーニングを目的別に組んでくれるので飽きないで楽しいです! 効かせたい部位にピンポイントでアプローチしてくれるので、終わった後の達成感が他とは違います。また、メトロノームやチューブなど他にはない小道具があるので違った刺激を得れます!そしてなにより翼さんの人間力が素晴ら...

Yuki Kusumoto

Yuki Kusumoto

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評価 5

2022/10/24

本格的に体を鍛えるために入会しました。 それまでは大手フィットネスジムに通っていましたが、 どうしても自己流で全体のバランスを考えず分かりやすい箇所のみ鍛えたり、気分が乗らないと行かない・・今考えるとあまり効果的では無かったです。 レイスジムさんは全身のバランスやパフォーマン...

wakana n

wakana n

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評価 5

2022/10/16

場所的にもとても通いやすいパーソナルジムで、1年近く通っています。 トレーナーさんはとてもフレンドリーで、自分に合ったメニューを都度考えてくださり、無理なく効率的に運動できます。 しっかり鍛えたい方にも、とりあえず運動したい方にもおすすめできるジムです! 施設はとても清潔感があり...

※個人の感想です

四谷三丁目にあるその他パーソナルジム一覧

RE1 PRIVATEGYM 四谷三丁目

評価なし
RE1 PRIVATEGYM 四谷三丁目 店舗写真

RE1 PRIVATE GYMは、四谷三丁目駅から徒歩1分、曙橋駅から徒歩7分にある完全個室型のプライベートジムで、パーソナルトレーニングに適したトレーナーを紹介します(提携先:株式会社アスエミ)。最新のMatrix社製トレーニングマシンを完備し、周囲の目を気にせず自分だけのトレーニングに集中できます。

また、1人でも友人や家族と一緒に最大4名まで利用可能で、ニーズに応じた幅広い利用スタイルを選択できます。利用者は安心のセキュリティシステムを利用でき、施設内はカメラで監視されており、安全性も確保されています。

入会金 -
月額・コース料金 施設利用料 + パーソナルトレーニング料
住所 東京都新宿区舟町7−2舟町ビル
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩2分(0.2 km)
RE1 PRIVATEGYMが選ばれる理由
  • 最新のMatrix社製トレーニングマシンを完備し、周囲の目を気にせず自分だけのトレーニングに集中できる
  • 1人でも友人や家族と一緒に最大4名まで利用可能
  • 施設内はカメラで監視されており、安全性も確保

LIMIT(リミット)四ツ谷店

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4.9点(14件)

  • パーソナルジム
LIMIT(リミット)四ツ谷店 店舗写真

「LIMIT(リミット)」は「一瞬ではなく一生美しいカラダ作り」をコンセプトとしたパーソナルジムで、「パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ」で、美しく痩せられるパーソナルジムになっております。

居心地の良いプライベート空間で、人目を気にせずトレーニングできるのも魅力の1つです。ストレッチと筋トレを合わせた独自のメゾットや、LINEでの食事指導などしっかりサポートしてくれるため安心して任せられます。完全個室の隠れ家パーソナルジムで集中してボディメイクをしてみてください。

入会金 55,000円
月額・コース料金 月4プラン:月額29,920円
月8プラン:月額57,640円
LINE食事管理:月額9,800円
住所 東京都新宿区四谷4丁目10−2105
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩5分(0.3 km)
LIMIT(リミット)が選ばれる理由
  • 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り
  • 独自のメゾット×食事指導でサポート
  • 居心地の良いプライベート空間で安心!
Google口コミ
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ゆつ

ゆつ

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評価 5

2024/01/11

トレーニング自体は数年前よりしていたのですが、今回初めてパーソナルジムに通いました。 四谷三丁目駅より徒歩2分ほどでとても通いやすく、また設備も綺麗で清潔感があり、とても気持ちよくトレーニングすることができました。 トレーナーの方もとても気さくで接しやすく、悩みの本質を理解してく...

Haruki.I

Haruki.I

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評価 4

2023/09/16

元々ホットヨガをやっていましたが、妹の結婚式に向けてようやくパーソナルジムに通うことを決意しました(笑)せっかく続いているので投稿してみます。全般として、パーソナルは通常のジムより高いですが、食習慣の見直しやリバウンドしづらい減量ができる(はず)ので、経済的に余裕があればおすすめ...

倉持裕気

倉持裕気

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評価 5

2023/07/23

友人の紹介でパーソナルトレーニングを受けにいってきました! パーソナルジムはいくつか通ったことがあるのですが、ここのトレーナーさんは優しく、素敵な方です! 四谷三丁目駅から徒歩3分。ジムも広々としていて最高のトレーニング環境です!

Yuichi

Yuichi

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評価 5

2023/08/16

今まで普通のジムに通っていましたが、フォームや内容に自信が持てず、2年近くやっていてもあまり結果も出ていませんでした。家に近い四谷三丁目駅のこちらのパーソナルトレーニングジムを見つけて週2回3ヶ月マンツーマンで通いました。 結果はトレーニングの強度やフォーム、プランの立て方、食事...

izumi namiki

izumi namiki

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評価 5

2023/08/14

四谷三丁目でパーソナルジムを探していたところ近くにあり体験にいきました。 ジムも広く清潔感があって良かったので運動週間をつけるために入会しました。 通い始めて数ヶ月たちますがトレーニングも楽しくできて、体の変化も感じています。 これからも継続します!

※個人の感想です

Healthy Body 四ツ谷・四谷三丁目

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5点(12件)

  • パーソナルジム
Healthy Body 四ツ谷・四谷三丁目 店舗写真

「Healthy Body」は骨格からボディメイクができるパーソナルトレーニングジムです。減量するだけでなく、カラダの柔軟性や機能性の改善も目指せます。個々に合わせたペースでトレーニングするためストレスなく身体を変えていくことが可能です。

在籍するパーソナルトレーナーはそれぞれ得意分野を持つプロフェッショナルです。一人ひとりにオーダーメイドプランを作成して、初心者の方からハードトレーニング希望の方まで幅広く対応しています。

入会金 -
月額・コース料金 4回:36,300円(税込)
8回:71,500円(税込)
12回:104,500円(税込)
住所 東京都新宿区四谷3丁目11−1四谷アローズビル5階
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩2分(0.1 km)
Healthy Bodyが選ばれる理由
  • 完全オーダーメイドのトレーニングプラン
  • プロの整体で骨格からボディメイクできる
  • きめ細やかな食事指導
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R N

R N

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評価 5

2022/08/08

コロナ禍での激太りと、健康診断での悪い結果を受け、重い腰を上げて、まずは体験コースからお世話になりました。元々運動や筋トレは苦手だったので、初回の体験はかなりキツく感じたものの、1ヶ月、また1ヶ月とトレーニングを重ねていくうちに、最終的に半年間で−11kgのダイエットができました...

Nana

Nana

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評価 5

2022/08/09

解剖学の観点でしっかりトレーニングができます。通って3ヶ月ですが、筋肉がついて姿勢が良くなったと自覚していますし、周囲からも効果が見えているようです。 メニューが少しずつレベルアップするので、無理なく続けられます。 また身体に不調があっても、整体も可能なため安心して任せられます。...

tomoko

tomoko

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評価 5

2022/12/09

老後のための筋肉増量目標で門戸を叩きました。筋トレはいつも限界ギリギリを、イイ感じと声をかけられて取り組めるので、自然と頑張ることができ、自己効力感も上がります。また、諦めていた8年ほど前から続く背中腰の痛みにも私以上に真剣親身なアプローチで、身体の痛みが軽減してるのを実感してい...

AYUKA

AYUKA

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評価 5

2022/07/19

3ヶ月通ってだいぶ体脂肪が目に見えて減りました! 今まで色々なパーソナルジムに行きましたが 1番しっかりとトレーニングをしてくれます。 おススメです‼︎

Wataru 3

Wataru 3

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評価 5

2021/03/27

2021年1月から夫婦でお世話になっていますが、目標に合わせてトレーニングを設計して下さっていて、初めて2ヶ月で体重が4kg減、体脂肪率も2%減と効果が出ています。 立地は駅近、大通りに面したビルの5Fなのでアクセスは良好です。トレーニングルームも日当たりが良く、開放的な気分で...

※個人の感想です

四谷パーソナルジム

評価なし
四谷パーソナルジム 店舗写真

「四谷パーソナルジム」は体幹強化が得意なパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは月額定額制と都度払いがあり、自分が通えるペースに合わせて選ぶことができます。無料でウェア・タオル・シューズ・シャワー・水が利用できるので隙間時間に手軽にトレーニングできるのもメリットです。

トレーニングメニューは自重トレーニングを中心にボクササイズや整体、有酸素運動、ウエイトトレーニングなどを組み合わせて個々に合ったプランを提案します。体幹を意識した動きを繰り返し行うことで様々なトレーニングが効果的に行えます。

入会金 30,000円
月額・コース料金 75,000円/月
都度払い 8,500円
住所 東京都新宿区四谷3丁目四谷3丁目6−3アスナロビル3F
最寄駅 四谷三丁目駅より徒歩1分(0.1 km)
四谷パーソナルジムが選ばれる理由
  • 自重トレーニング中心だから運動初心者でも無理なく続けられる
  • ウェア・タオル・シューズ・シャワー・水が無料だから手ぶらで通える
  • 機能的な体幹トレーニングで姿勢改善も目指せる

四谷三丁目でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


四谷三丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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