【最新】四谷三丁目のパーソナルトレーニングジムおすすめ特集
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この記事では、四谷三丁目周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「四谷三丁目周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
四谷三丁目で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
四谷三丁目のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
四谷三丁目のパーソナルジム8選【比較表】
四谷三丁目でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP四谷三丁目で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 四谷三丁目店 [PR]
四谷三丁目駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP四谷三丁目で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
四谷三丁目でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
四谷三丁目で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 四谷三丁目店【急成長パーソナルジム】
評価なし
「かたぎり塾 四谷三丁目店」は、丸ノ内線 四谷三丁目駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 |
55,000円(※期間限定22,000円) |
月額・コース料金 |
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区四谷3丁目8−3三橋ビル3F |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩1分(44 m)
|
営業時間 |
月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
|
定休日 |
月曜日・木曜日 |
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
55,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 |
オンラインフィットネス |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
営業時間 |
月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
四谷三丁目にあるその他パーソナルジム一覧
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店
DEEDは東京都内に9店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。「筋トレを日常にする」がコンセプトで楽しみながら正しく効率的なトレーニングで目標達成を目指せます。どの店舗も駅から5分以内でアクセスしやすいので会社帰りにも立ち寄りやすいです。
在籍するパーソナルトレーナーは指導経験が豊富なプロばかりです。幅広い知識と経験を元にニーズに合った理想の身体へと導きます。食事アドバイスは写真を撮ってLINEやメールで送るだけなのでストレスなく続けられるでしょう。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
4回:32,560円(税込)
6回:47,520円(税込)
8回:60,720円(税込) |
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
体験等 |
5,500円(税込) |
DEEDが選ばれる理由
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区四谷4丁目28−66F |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩8分(0.5 km) 新宿御苑前駅より徒歩5分(0.4 km)
|
営業時間 |
月曜日:8:00~22:30
火曜日:8:00~22:30
水曜日:8:00~22:30
木曜日:8:00~22:30
金曜日:8:00~22:30
土曜日:8:00~22:30
日曜日:8:00~22:30
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定休日 |
- |
Google口コミ
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ryo y
掛川トレーナーにお世話になっています!トレーニングの楽しさを教えて頂き、日々大きく変わってくる身体の変化が楽しく、DEEDが生活の一部になっています!トレーナーさん達がプロとしての意識が高くとても丁寧にしっかりと筋肉に効くトレーニングをして下さいます。ジムやパーソナルに通ったけど...
掛川トレーナーにお世話になっています!トレーニングの楽しさを教えて頂き、日々大きく変わってくる身体の変化が楽しく、DEEDが生活の一部になっています!トレーナーさん達がプロとしての意識が高くとても丁寧にしっかりと筋肉に効くトレーニングをして下さいます。ジムやパーソナルに通ったけど続かなかった方や、身体の変化を本気で望む方には絶対おすすめのパーソナルです!
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くみ
主にダイエット目的で通いはじめました。筋トレは初めての初心者ですが個人のレベルに合わせて教えてくださるので無理なく続けることができました!結果3ヶ月で6キロの減量となりMサイズでも少しきつくなっていたのにSサイズが調度良いところまでサイズダウンできました!DEEDさんをを選んで本...
主にダイエット目的で通いはじめました。筋トレは初めての初心者ですが個人のレベルに合わせて教えてくださるので無理なく続けることができました!結果3ヶ月で6キロの減量となりMサイズでも少しきつくなっていたのにSサイズが調度良いところまでサイズダウンできました!DEEDさんをを選んで本当によかったです!
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Donggi Choi
DEEDさんには約半年ぐらい高梨トレーナーにお世話になっています。親切に指導をしていただき、一人ではなかなかできないプログラムもサポートしてもらいながら、一人でジム通ってた時に比べて明らかに姿勢と体の変化を感じています。ジム自体も運動しやすい雰囲気で周りを気にせず、自分のトレーニ...
DEEDさんには約半年ぐらい高梨トレーナーにお世話になっています。親切に指導をしていただき、一人ではなかなかできないプログラムもサポートしてもらいながら、一人でジム通ってた時に比べて明らかに姿勢と体の変化を感じています。ジム自体も運動しやすい雰囲気で周りを気にせず、自分のトレーニングに集中できるような環境だと思います。スケジュールの調整もフレキシブルにできるので、自分の日程に合わせて運動をすることもできるので、とてもお勧めです。
続きをみる...
keiko u
私でも3ヶ月続けられました!⚪︎十肩で悩んでいましたが、掛川トレーナーのお陰で最初のたった数回で肩関節の可動域に効果実感。痛みもかなり取れました。
S F
減量って辛いものだと思いますが、優しく楽しくトレーニングや食事指導もしてくれますし、日常の些細な相談にも乗ってくれる素晴らしいジムです。健康のためにこれからも通いたいと思ってます。素敵なジムに出会えてよかったです。
LIMIT(リミット)四ツ谷店
「LIMIT(リミット)」は「一瞬ではなく一生美しいカラダ作り」をコンセプトとしたパーソナルジムで、「パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ」で、美しく痩せられるパーソナルジムになっております。
居心地の良いプライベート空間で、人目を気にせずトレーニングできるのも魅力の1つです。ストレッチと筋トレを合わせた独自のメゾットや、LINEでの食事指導などしっかりサポートしてくれるため安心して任せられます。完全個室の隠れ家パーソナルジムで集中してボディメイクをしてみてください。
入会金 |
55,000円 |
月額・コース料金 |
月4プラン:月額29,920円
月8プラン:月額57,640円
LINE食事管理:月額9,800円 |
体験等 |
無料 |
LIMIT(リミット)が選ばれる理由
- 一瞬ではなく一生美しいカラダ作り
- 独自のメゾット×食事指導でサポート
- 居心地の良いプライベート空間で安心!
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区四谷4丁目10−2105 |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩5分(0.3 km)
|
営業時間 |
月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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ゆつ
トレーニング自体は数年前よりしていたのですが、今回初めてパーソナルジムに通いました。
四谷三丁目駅より徒歩2分ほどでとても通いやすく、また設備も綺麗で清潔感があり、とても気持ちよくトレーニングすることができました。
トレーナーの方もとても気さくで接しやすく、悩みの本質を理解してく...
トレーニング自体は数年前よりしていたのですが、今回初めてパーソナルジムに通いました。
四谷三丁目駅より徒歩2分ほどでとても通いやすく、また設備も綺麗で清潔感があり、とても気持ちよくトレーニングすることができました。
トレーナーの方もとても気さくで接しやすく、悩みの本質を理解してくださるおかげで身体が変わっていくのが分かり、とても楽しく頑張ることができました。
これからも継続して頑張ります!
続きをみる...
Haruki.I
元々ホットヨガをやっていましたが、妹の結婚式に向けてようやくパーソナルジムに通うことを決意しました(笑)せっかく続いているので投稿してみます。全般として、パーソナルは通常のジムより高いですが、食習慣の見直しやリバウンドしづらい減量ができる(はず)ので、経済的に余裕があればおすすめ...
元々ホットヨガをやっていましたが、妹の結婚式に向けてようやくパーソナルジムに通うことを決意しました(笑)せっかく続いているので投稿してみます。全般として、パーソナルは通常のジムより高いですが、食習慣の見直しやリバウンドしづらい減量ができる(はず)ので、経済的に余裕があればおすすめです!🏃♀️🏃
■効果
・週2回のプランですが、2か月過ぎた辺りで約3kg減とズボン👖のサイズが1つ下がりました!
■LIMIT四谷店のメリット
・7時〜23時までの営業なので会社帰りも通いやすい
・自分の希望に合わせて日々トレーニング内容を調整してもらえる
・食事管理の内容も減量状況に応じて日々調整してもらえる
・辛いトレーニングの時にあと一歩を後押ししてもらえるので自分1人では諦めてしまうトレーニングも頑張れる(写真のトレーニングの時はまさにヒーヒー言ってました)
■LIMIT四谷店のデメリット
・特にはないですが、入会時にLIMIT側がトレーナーを指定する方式だったので、こちらがトレーナーを選ぶことはできないようです。合わなければ変更の希望を出せるのでは?とは思いますが、最初は少し驚きました。
まだ続けている途中なので星4にします!これからも頑張ります〜
続きをみる...
倉持裕気
友人の紹介でパーソナルトレーニングを受けにいってきました!
パーソナルジムはいくつか通ったことがあるのですが、ここのトレーナーさんは優しく、素敵な方です!
四谷三丁目駅から徒歩3分。ジムも広々としていて最高のトレーニング環境です!
Yuichi
今まで普通のジムに通っていましたが、フォームや内容に自信が持てず、2年近くやっていてもあまり結果も出ていませんでした。家に近い四谷三丁目駅のこちらのパーソナルトレーニングジムを見つけて週2回3ヶ月マンツーマンで通いました。
結果はトレーニングの強度やフォーム、プランの立て方、食事...
今まで普通のジムに通っていましたが、フォームや内容に自信が持てず、2年近くやっていてもあまり結果も出ていませんでした。家に近い四谷三丁目駅のこちらのパーソナルトレーニングジムを見つけて週2回3ヶ月マンツーマンで通いました。
結果はトレーニングの強度やフォーム、プランの立て方、食事などかなり改善し、体型もかなり良くなりました!やはりプロの方に何でも質問できたり、フォームのチェックをしてもらうことは重要と思いました!お金の都合で3ヶ月で一度辞めることにしましたが、また伸びなくなったらお世話になりたいと思います!
続きをみる...
izumi namiki
四谷三丁目でパーソナルジムを探していたところ近くにあり体験にいきました。
ジムも広く清潔感があって良かったので運動週間をつけるために入会しました。
通い始めて数ヶ月たちますがトレーニングも楽しくできて、体の変化も感じています。
これからも継続します!
Healthy Body 四谷三丁目
「Healthy Body」は骨格からボディメイクができるパーソナルトレーニングジムです。減量するだけでなく、カラダの柔軟性や機能性の改善も目指せます。個々に合わせたペースでトレーニングするためストレスなく身体を変えていくことが可能です。
在籍するパーソナルトレーナーはそれぞれ得意分野を持つプロフェッショナルです。一人ひとりにオーダーメイドプランを作成して、初心者の方からハードトレーニング希望の方まで幅広く対応しています。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
4回:36,300円(税込)
8回:71,500円(税込)
12回:104,500円(税込) |
体験等 |
550円(税込) |
Healthy Bodyが選ばれる理由
- 完全オーダーメイドのトレーニングプラン
- プロの整体で骨格からボディメイクできる
- きめ細やかな食事指導
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区四谷3丁目11−1四谷アローズビル5階 |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩2分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:10:00~19:00
日曜日:10:00~19:00
|
定休日 |
- |
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R N
コロナ禍での激太りと、健康診断での悪い結果を受け、重い腰を上げて、まずは体験コースからお世話になりました。元々運動や筋トレは苦手だったので、初回の体験はかなりキツく感じたものの、1ヶ月、また1ヶ月とトレーニングを重ねていくうちに、最終的に半年間で−11kgのダイエットができました...
コロナ禍での激太りと、健康診断での悪い結果を受け、重い腰を上げて、まずは体験コースからお世話になりました。元々運動や筋トレは苦手だったので、初回の体験はかなりキツく感じたものの、1ヶ月、また1ヶ月とトレーニングを重ねていくうちに、最終的に半年間で−11kgのダイエットができました!
ひとえに毎回丁寧に指導していただき、無理せずに続けられたからだと思います。トレーニングの内容も段階に合わせて徐々にレベルアップしてくれるので、結果にも現れて、気持ち的にも続けやすいと思います。
また朝7時からの予約が可能なので、仕事前に一汗かいて、さわやかな気分で1日の始まりを迎えることも日課になりました。なによりも体型が変わったことで、自信もつけられたのが嬉しいです。
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Nana
解剖学の観点でしっかりトレーニングができます。通って3ヶ月ですが、筋肉がついて姿勢が良くなったと自覚していますし、周囲からも効果が見えているようです。
メニューが少しずつレベルアップするので、無理なく続けられます。
また身体に不調があっても、整体も可能なため安心して任せられます。...
解剖学の観点でしっかりトレーニングができます。通って3ヶ月ですが、筋肉がついて姿勢が良くなったと自覚していますし、周囲からも効果が見えているようです。
メニューが少しずつレベルアップするので、無理なく続けられます。
また身体に不調があっても、整体も可能なため安心して任せられます。
仕事の都合で先の予定を入れるのが難しくても、アプリで空き情報の確認&予約ができるのも助かっています。
続きをみる...
tomoko
老後のための筋肉増量目標で門戸を叩きました。筋トレはいつも限界ギリギリを、イイ感じと声をかけられて取り組めるので、自然と頑張ることができ、自己効力感も上がります。また、諦めていた8年ほど前から続く背中腰の痛みにも私以上に真剣親身なアプローチで、身体の痛みが軽減してるのを実感してい...
老後のための筋肉増量目標で門戸を叩きました。筋トレはいつも限界ギリギリを、イイ感じと声をかけられて取り組めるので、自然と頑張ることができ、自己効力感も上がります。また、諦めていた8年ほど前から続く背中腰の痛みにも私以上に真剣親身なアプローチで、身体の痛みが軽減してるのを実感しています。身体のために色々なところに通いましたが、他との違いを感じてます!
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AYUKA
3ヶ月通ってだいぶ体脂肪が目に見えて減りました!
今まで色々なパーソナルジムに行きましたが
1番しっかりとトレーニングをしてくれます。
おススメです‼︎
Wataru 3
2021年1月から夫婦でお世話になっていますが、目標に合わせてトレーニングを設計して下さっていて、初めて2ヶ月で体重が4kg減、体脂肪率も2%減と効果が出ています。
立地は駅近、大通りに面したビルの5Fなのでアクセスは良好です。トレーニングルームも日当たりが良く、開放的な気分で...
2021年1月から夫婦でお世話になっていますが、目標に合わせてトレーニングを設計して下さっていて、初めて2ヶ月で体重が4kg減、体脂肪率も2%減と効果が出ています。
立地は駅近、大通りに面したビルの5Fなのでアクセスは良好です。トレーニングルームも日当たりが良く、開放的な気分で取り組めます。室内はマンツーマンが前提の大きさ(16畳くらい?)ですが、清潔感があり、BGMやアロマの香りもあって集中して鍛えられます。
私は肥満体型を改善したい、健康的に筋肉をつけたいという動機で始めました。それまで自己流でランニングや自宅で筋トレをしていたのですが、思ったような効果が出なかった経緯もありこちらに伺ったのですが、初回体験で目標や目指す体型、これまでの経緯などを丁寧にヒアリング頂け、1時間のトレーニング以外にも自宅でのトレーニング方法や、食事のアドバイスもして頂けたのがとても良かったです。
夫婦で通っているため、2時間のトレーニングで前半が自分、後半が妻という少しイレギュラーなプログラムですが、我々の要望に沿って柔軟な対応をしてくださっているトレーナーさんに感謝です。
予約はアプリで取る形ですが、トレーニングが終わった時に次回の希望時間をお伝えすればご予約頂けるので、ストレスなく通い続けられています。持ち物としてはトレーニングウェアを着て、室内履きの靴と水だけ持参しているので手間もかかりません。(室内にはシャワールームや更衣室もあるのでそちらで着替えることも可能です)
平日は朝7時から22時、土日は朝10時から19時まで空いているので、仕事が忙しい時でも通いやすく助かっています。
パーソナルトレーニングを始めて一番効果を感じているのは、自分の体を深く知っていただいたうえで(人によってかなり個体差があるので自分でYoutubeや本などを見るだけではどうしてもわからない)、正しい体の鍛え方を教えて頂けること、そして1人では追い込めないギリギリのゾーンまで追い込んで頂けることです。プログラムはいつも自分が挑戦できるギリギリに設定頂き、かつ適切な範囲で徐々に負荷を高めてもらえるので、自分一人では妥協してしまいそうな時にも頑張ることができます。そのおかげで7年間なかなか落とせなかった体重や脂肪が数ヶ月で落ちました。
楽しく前向きに身体を鍛えて生まれ変わりたい人は、ぜひ一度体験レッスンに行ってみることをオススメします!
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RACE GYM 四谷三丁目
「RACE GYM」は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できます。更衣室やシャワールーム、アメニティなどが完備されているので用事の前にも利用しやすいです。
パーソナルトレーナーは指導歴13年のベテランです。ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、バイク、キックボクシング、ミット打ち、筋膜ほぐし、ストレッチなど幅広いメニューからオーダーメイドでトレーニングメニューを作成します。
入会金 |
20,000円 |
月額・コース料金 |
4回:40,000円
8回:72,000円
12回:96,000円 |
体験等 |
無料 |
RACE GYMが選ばれる理由
- 指導歴13年のベテランパーソナルトレーナー
- 豊富なメニューがあるから目的に合った身体づくりができる
- 完全個室のプライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区四谷4丁目3−10エクシーナ四谷501 |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩5分(0.4 km)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
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定休日 |
- |
Google口コミ
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フェレットフェレット
いつもお世話になっています。日頃タクシーをよく使うのでかなり運動不足+運動経験がないので完全に素人なのですが、個人の力量に合わせてトレーニングを調整して下さります。
会話も楽しく、RACE GYMに通った事で私の人生には考えられなかった運動習慣がつきました。
トレーニングが終わっ...
いつもお世話になっています。日頃タクシーをよく使うのでかなり運動不足+運動経験がないので完全に素人なのですが、個人の力量に合わせてトレーニングを調整して下さります。
会話も楽しく、RACE GYMに通った事で私の人生には考えられなかった運動習慣がつきました。
トレーニングが終わった後にプロテインドリンクがいただますが、どのお味もかなり美味しいです。トレーニングが終わった後の楽しみです。
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H M
コロナ禍真っ只中に地方から東京へでてきて、ジムに行きたいけど…人がたくさんいる所でトレーニングしたくないなと思っていた矢先、翼さんと出会いました。
初回は無料体験があり、そこからご自身が通いたいペースで回数が選べます。私は、週2回コース(月8~9回)で通わせて頂いておりますm(...
コロナ禍真っ只中に地方から東京へでてきて、ジムに行きたいけど…人がたくさんいる所でトレーニングしたくないなと思っていた矢先、翼さんと出会いました。
初回は無料体験があり、そこからご自身が通いたいペースで回数が選べます。私は、週2回コース(月8~9回)で通わせて頂いておりますm(_ _)mかれこれ2年が経とうとしていますが、通いはじめと比べると別人のように筋肉がついてきています(^^)♪
トレーナーさんが翼さんだからこそ、今も変わらず通い続けているのだと思います。私自身、パーソナルをやめたくないのが現状です笑
四谷三丁目駅から徒歩5分程度でしょうか、駅近でもあるので、とっても利用しやすいです(*ˊ˘ˋ*)
今後とも宜しくお願い致します
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原監督です
毎回違ったトレーニングを目的別に組んでくれるので飽きないで楽しいです!
効かせたい部位にピンポイントでアプローチしてくれるので、終わった後の達成感が他とは違います。また、メトロノームやチューブなど他にはない小道具があるので違った刺激を得れます!そしてなにより翼さんの人間力が素晴ら...
毎回違ったトレーニングを目的別に組んでくれるので飽きないで楽しいです!
効かせたい部位にピンポイントでアプローチしてくれるので、終わった後の達成感が他とは違います。また、メトロノームやチューブなど他にはない小道具があるので違った刺激を得れます!そしてなにより翼さんの人間力が素晴らしいので毎度モチベーションが上がります...!
個人的にはプロテインがLYFTで揃えてるところとハンドソープがとても良い香りなのも嬉しいです(((o(*゚▽゚*)o)))♡
またよろしくお願いします。
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Yuki Kusumoto
本格的に体を鍛えるために入会しました。
それまでは大手フィットネスジムに通っていましたが、
どうしても自己流で全体のバランスを考えず分かりやすい箇所のみ鍛えたり、気分が乗らないと行かない・・今考えるとあまり効果的では無かったです。
レイスジムさんは全身のバランスやパフォーマン...
本格的に体を鍛えるために入会しました。
それまでは大手フィットネスジムに通っていましたが、
どうしても自己流で全体のバランスを考えず分かりやすい箇所のみ鍛えたり、気分が乗らないと行かない・・今考えるとあまり効果的では無かったです。
レイスジムさんは全身のバランスやパフォーマンスを考慮したうえでトレーニングメニューを考えてくれます。正しく効果的なトレーニング方法を教えてくれます。
加圧トレーニングも含め多くの種類のトレーニングがあります。
毎回微妙に異なる内容でアレンジしてくれるのでマンネリ化もしません。
そして気がつくと負荷が上がっていて(笑)、成長を実感できます。
一人でフィットネスジムにいくと30分程度ですぐに集中力が切れてしまいますが、
パーソナルジムですとあっという間に1時間が経ちます。
トレーナーさんの感じも凄く良くて話やすく、ストレッチの仕方や体の事、ゴルフなど実際のスポーツに活かせるトレーニングの方法も教えてくれます。
そして、食事に関しても非常に知識がありダイエットや減量のため食事の仕方、食材などを教えてもらっています。
*プライベートジムのため子供とも一緒にいけるし、プロテインも美味しく、四谷三丁目の駅からも近く(新宿御苑駅からも徒歩圏内)、施設が綺麗で最高です! 効果もでます!
お勧めです!
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wakana n
場所的にもとても通いやすいパーソナルジムで、1年近く通っています。
トレーナーさんはとてもフレンドリーで、自分に合ったメニューを都度考えてくださり、無理なく効率的に運動できます。
しっかり鍛えたい方にも、とりあえず運動したい方にもおすすめできるジムです!
施設はとても清潔感があり...
場所的にもとても通いやすいパーソナルジムで、1年近く通っています。
トレーナーさんはとてもフレンドリーで、自分に合ったメニューを都度考えてくださり、無理なく効率的に運動できます。
しっかり鍛えたい方にも、とりあえず運動したい方にもおすすめできるジムです!
施設はとても清潔感があり、良い香りがするアメニティが沢山置いています。
パーソナルトレーニングでお探しの方には是非おすすめしたいです!!!
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四谷パーソナルジム
評価なし
「四谷パーソナルジム」は体幹強化が得意なパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは月額定額制と都度払いがあり、自分が通えるペースに合わせて選ぶことができます。無料でウェア・タオル・シューズ・シャワー・水が利用できるので隙間時間に手軽にトレーニングできるのもメリットです。
トレーニングメニューは自重トレーニングを中心にボクササイズや整体、有酸素運動、ウエイトトレーニングなどを組み合わせて個々に合ったプランを提案します。体幹を意識した動きを繰り返し行うことで様々なトレーニングが効果的に行えます。
入会金 |
30,000円 |
月額・コース料金 |
75,000円/月
都度払い 8,500円 |
体験等 |
- |
四谷パーソナルジムが選ばれる理由
- 自重トレーニング中心だから運動初心者でも無理なく続けられる
- ウェア・タオル・シューズ・シャワー・水が無料だから手ぶらで通える
- 機能的な体幹トレーニングで姿勢改善も目指せる
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区四谷3丁目四谷3丁目6−3アスナロビル3F |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩1分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~19:00
日曜日:定休日
|
定休日 |
日曜日 |
LIT GYM TOKYO 四谷三丁目・曙橋
LIT GYM TOKYOは、キックボクシングを通じて「楽しく痩せたい、楽しく強くなりたい!」と願う人々のためのジムです。初心者から経験者まで、幅広い層の方が楽しめるプログラムを提供しており、特に女性の方も安心して参加できる環境が整っています。四谷三丁目駅から徒歩1分とアクセスが良く、新宿や渋谷からも近いため、仕事や学校帰りに気軽に立ち寄ることができます。
ジム内は清潔感があり、広々としたマットスペースや筋トレスペース、男女別のシャワー室や更衣室、ロッカーなどが完備されています。クラスレッスンでは、全身運動でシェイプアップや健康なカラダ作りを目指すことができ、パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでの継続的・効率的なトレーニングを24時間予約可能で受けられます。キックボクシングを通じて心も体も強くなりたい方に最適なジムです。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
【月会費】
3,300円
【パーソナルトレーニング】
1回:13,200円
5回:55,000円
10回:99,000円
20回:176,000円 |
体験等 |
8,800円 |
LIT GYM TOKYOが選ばれる理由
- 心者から経験者まで、幅広い層の方が楽しめるキックボクシング
- 四谷三丁目駅から徒歩1分とアクセスが良く、新宿や渋谷からも近いため、仕事や学校帰りに気軽に立ち寄ることが可能
- 広々としたマットスペースや筋トレスペース、男女別のシャワー室や更衣室、ロッカーなどが完備
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
東京都新宿区左門町2−5ミクニ四谷ビル3F |
最寄駅 |
四谷三丁目駅より徒歩2分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:定休日
|
定休日 |
日曜日 |
Google口コミ
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まりな
ビギナークラスに通っています。
学生時代から体育の時間くらいしか運動したことないようなキックボクシング初心者ですが、先生の教え方が大変わかりやすく、飽きのこないメニューなので1時間があっという間。楽しく通えています。
予約なども必要なく、レッスンのあるタイミングでふらっと行って受...
ビギナークラスに通っています。
学生時代から体育の時間くらいしか運動したことないようなキックボクシング初心者ですが、先生の教え方が大変わかりやすく、飽きのこないメニューなので1時間があっという間。楽しく通えています。
予約なども必要なく、レッスンのあるタイミングでふらっと行って受けられるのも好きなポイントです。
ダイエット目的の人から、プロのような俊敏な動きを見せる人まで様々ですが、それぞれの力量に合わせて先生が臨機応変に対応してくれるので心配ご無用です。
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かほ
格闘技系のテレビすらあまりみたことのない初心者ですが、ダイエット目的で入会しました。
右も左も分からずでしたが、全て一から丁寧に教えていただき、今ではもっと上手になりたい!という一心でレッスンを受けるのが楽しみになっています。
とても清潔感のある設備で、予約せずとも気楽に通え、毎...
格闘技系のテレビすらあまりみたことのない初心者ですが、ダイエット目的で入会しました。
右も左も分からずでしたが、全て一から丁寧に教えていただき、今ではもっと上手になりたい!という一心でレッスンを受けるのが楽しみになっています。
とても清潔感のある設備で、予約せずとも気楽に通え、毎日違ったメニューで習えるところも気に入っています。
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久保寺孝明
2023年8月より通ってます。52歳の中年です。
だらしない体形、だらしない生活習慣を変えたく、友人の紹介でキックボクシングへ挑戦
当初90kg
→2023年12月には72kgとダイエットできました。
勿論食事管理もしましたが、トレーニングを習慣化したことが大きかったです。
ト...
2023年8月より通ってます。52歳の中年です。
だらしない体形、だらしない生活習慣を変えたく、友人の紹介でキックボクシングへ挑戦
当初90kg
→2023年12月には72kgとダイエットできました。
勿論食事管理もしましたが、トレーニングを習慣化したことが大きかったです。
トレーニングを習慣にできた理由は、
利便性や衛生的なジムももちろんですが、
一番は宮川トレーナーの
豊富な知識と
優しい性格
が信頼性へと繋がり継続的に通えております。
現在はダイエットだけでなく、健康習慣を継続すべく、筋力アップや運動習慣をしています。
結論、このジムと出会えて、よかった感じてます。
これからもよろしくお願いいたします。
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山路由貴
初心者でしたが、丁寧な指導をいただき楽しく通っています!
ボクシングというと男性が多いイメージでしたが、女性の方も多く設備や更衣室もきれいで、快適に利用できます。
荷物も少なく、予約も不要で通えるのも有り難いです。
体験でクラスの雰囲気もわかるので、おすすめです!
hiroshi nakazato
以前のジムから6年近くレッスンをしてもらっているトレーナーさんが独立され、こちらのジムでも引き続きお世話になっています。5年以上継続していても飽きることがなく、毎回いろいろなことが学べるよう工夫してもらってます。楽しく痩せて強くなれるジムです!
四谷三丁目のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に四谷三丁目でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
四谷三丁目で料金が安いパーソナルジムは?
四谷三丁目で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
四谷三丁目の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
四谷三丁目で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
四谷三丁目で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
四谷三丁目で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
四谷三丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー