この記事では、秋田周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「秋田周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
秋田で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
秋田のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
秋田のパーソナルジム8選【比較表】
秋田でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP秋田で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 秋田店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 Re:Set (リセット) 秋田市 |
 |
5,000円 | 4回：24,000円 8回：40,000円 |
3,000円 | 「動作」と「体質」を可視化 | 詳細 |
3 秋田トレーニング＆コンディショニング・ラボ |
 |
- | 4回：35,200円(税込) 8回：66,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 完全予約制のマンツーマントレーニングとコンディショニング | 詳細 |
| 4. Flow 秋田市 |  |
- | 4回：45,120円(税込) 8回：73,240円(税込) 12回：100,360円(税込) |
- | 痛みのないアクティブな身体作り | 詳細 |
| 5. ONE SEA 秋田市 |  |
10,000円(税込) | 16回：137,600円(税込) 24回：199,200円(税込) 36回：289,500円(税込) |
4,400円(税込) | 24時間空いているパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. Forza 秋田店 |  |
15,000円 | 《スタンダードプラン》 16回：166,100円 |
1,000円 | 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム | 詳細 |
秋田でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
秋田で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ(RIZAP) 秋田店 | 秋田駅より徒歩4分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ(RIZAP) 秋田店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.4点（5件）
「ライザップ(RIZAP) 秋田店」は、秋田駅より徒歩4分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市中通２丁目４−１５秋田朝日生命丸島ビル3F |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
kansei yu-ki
評価 4
2018/05/09
泰斗今野
評価 3
2018/01/08
S's family
評価 4
2017/10/05
【東北kourin TV】 stay HOME
評価 5
2018/03/04
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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秋田にあるその他パーソナルジム一覧
Re:Set (リセット) 秋田市
5点（3件）
「Re:Set (リセット) 秋田市」は、専門知識と高い技術を持ったトレーナーがマンツーマンで対応してくれる会員制のパーソナルトレーニングジムです。「正しい方法でエクササイズを行い継続する」ことをモットーに、スポーツパフォーマンスの向上や美しいボディラインの形成、関節疾患などの改善に導いてくれます。
メニューは「パーソナルトレーニング・コンディショニング・SOAP・ダイエット栄養サポート」が用意されています。自分の体を客観的・主観的に把握し、正しい動作や行動パターンを作っていくことができます。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：24,000円 8回：40,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 「動作」と「体質」を可視化
- 最も効果的なトレーニング・コンディショニングを提案
- 確かな実力と実績を持つプロのトレーナーが指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市八橋南２丁目８ |
| 最寄駅 | 秋田駅より車で13分（4.4 km） 羽後牛島駅より車で10分（4.5 km） 泉外旭川駅より車で9分（3.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
天野媛子
評価 5
2021/01/26
かしわぎちはる
評価 5
2021/01/28
植村快
評価 5
2021/01/25
秋田トレーニング＆コンディショニング・ラボ
4.9点（13件）
「秋田トレーニング＆コンディショニング・ラボ」は、完全予約制のマンツーマントレーニングとコンディショニングを行っているパーソナルトレーニングジムです。月額制の会員コースと回数制のプランが用意されており、リーズナブルな価格で通えます。
パーソナルトレーニングは緊張するという方のためにセミパーソナルトレーニングも用意されているため、安心です。ボディメイクやダイエットを全面的にサポートしてくれるので、気になる方は無料カウンセリングに申し込んでみて下さい。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,200円(税込) 8回：66,000円(税込) |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 完全予約制のマンツーマントレーニングとコンディショニング
- リーズナブルな価格設定
- マンツーマンとセミパーソナルを用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市中通６丁目１−１番６５号PPビル３階 |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩12分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
デイラー
評価 5
2022/07/28
トレーナーさんがとにかく人柄で、親身になって取り組んでくれます。 トレーニングの根拠やその効果について分かりやすく説明してもらえるので、トレーニングする側も意識して取り組むことができて、より効果が出ていると感じています。 徐々に成果が見え始めて楽しくトレーニングすることができてい...
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加藤天斗
評価 5
2022/12/22
オンラインでパーソナルトレーニングを受けています⚾️ 1ヶ月で3キロ痩せました！ トレーナーさんがとても親切で自分にあったトレーニングメニューを組んでくれています。 丁寧に説明をしてくれるので、トレーニングに関する疑問点も解消できます。 優しい雰囲気のトレーナーさんなので、ジム初...
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ayaka
評価 5
2022/08/26
ここでパーソナルトレーニングをお願いしてます。その人に合ったペースでトレーニングを考えてくれるのでとても続けやすいです。トレーナーさんがつきっきりで一から指導してくれるので初めての方でも安心してトレーニング始められると思います。何もしてなかった体が徐々に締まってきたような感じがし...
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MI YU
評価 5
2022/08/12
娘が部活で怪我をし5月からお世話になってます。 手術後は病院のリハビリと平行して通ってます。 まだ動きに制限がある中で、完全復帰を目標に今出来るトレーニングを的確に指示してくれます 種目によって鍛えるべき部位や、病院では湿布を出されて終わりだった痛みの改善方法など、ピカイチ過ぎる...
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しも
評価 5
2022/12/24
ここでオンラインパーソナルトレーニングをお願いしています。 私のライフワークバランスを考慮し、目標通りにいなかった時も寄り添って指導してくれます。 ジムに通えなくても自分の予定に合わせて自宅でトレーニングできますし、栄養や身体についても教えていたただけるのでモチベーションを保ちや...
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Flow 秋田市
4.2点（15件）
「Flow 秋田市」は、痛みのないアクティブな身体作りができるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルストレッチによる施術で、肩こりや腰痛などの疼痛ケア・姿勢改善・スポーツパフォーマンスの向上など、健康維持増進をサポートしてくれます。
トレーニングを始める前に、しっかりとカウンセリングを行い、悩みや目標を解決できる自分だけのオーダーメイドストレッチがポイントです。内側から身体を整え、健康を目指したい方のために、栄養コンサルティングコースも用意されています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：45,120円(税込) 8回：73,240円(税込) 12回：100,360円(税込) |
| 体験等 | - |
- 痛みのないアクティブな身体作り
- しっかりとカウンセリングを行い、悩みや目標を解決できる自分だけのオーダーメイドストレッチプラン
- 内側から身体を整え、健康を目指したい方のために用意された、栄養コンサルティングコース
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市泉北４丁目２−１０ |
| 最寄駅 | 泉外旭川駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～20:00 火曜日:定休日 水曜日:11:00～20:00 木曜日:11:00～20:00 金曜日:11:00～20:00 土曜日:11:00～20:00 日曜日:11:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
よ・しーロ
評価 5
2022/07/01
月1回くらいのペースで通って4回目、90分か120分での施術が好みです。 筋肉の伸び縮みが気持ちよく、身体の疲れをリセットしてくれます。 ストレッチなのでマッサージと違い身体への負担が少なく、もみ返しに悩むこともなくなりました。 8月お盆前にもう一度行けたらなと思ってます。
taku 09
評価 5
2018/10/10
全身のダルさが一気に無くなりました！ 即効性があり、トレーナーの方が施術後にセルフストレッチの仕方などその人に合ったアドバイスをしてくれました。
三平堂
評価 5
2018/11/24
身体が硬い人には痛いが、柔軟性が向上する効果は期待できる。頻繁に通える料金設定にしてくれたら嬉しい。
林進治
評価 5
2019/03/07
秋田市では得体の知れないマッサージ店が多い中、やっと見つけたお店です。
ONE SEA 秋田市
4点（2件）
「ONE SEA 秋田市」は、24時間空いているパーソナルトレーニングジムです。「フィットネスライフを楽しむ」をコンセプトに、フィットネスの可能性を広げ、何かに挑戦し続けるような身体作りをサポートしてくれます。
身体のバランスを整えながら無理なく効果的にボディメイクする習慣を身に付けることを目的としています。プログラム終了後も定期的に身体をメンテナンスできるよう、フォローコースが用意されているのもポイントです。食事指導もしてくれるので、食事面も安心です。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：137,600円(税込) 24回：199,200円(税込) 36回：289,500円(税込) |
| 体験等 | 4,400円(税込) |
- 24時間空いているパーソナルトレーニングジム
- 「フィットネスライフを楽しむ」をコンセプトにサポート！
- 身体のバランスを整えながら無理なく効果的にボディメイクする習慣が身に付く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市中通２丁目１−３４ブティックピーターパン |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
マネジメントオフィスHINOKI
評価 5
2022/12/02
大吉
評価 3
2023/02/10
Forza 秋田店
5点（61件）
「フォルツァフィットネススタジオ」は、現役のタレントやモデルも通う、完全個室制のダイエット専用パーソナルトレーニングジムです。仕事や育児などで忙しい方でも、理想の身体を目指せます。
運動が苦手な方でも安心して取り組めるメニューを提案してくれるため、我慢するトレーニングではありません。「運動習慣」と「健康的な食習慣を身に着ける」ことで美しいを維持できるような生活習慣を身に着けられます。「ほめて」伸ばすスタイルなので、モチベーションも維持しやすいです。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《スタンダードプラン》 16回：166,100円 |
| 体験等 | 1,000円 |
- 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム
- 通うのが楽しみになる！ 笑顔が耐えないトレーニング
- お財布にやさしい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市桜３丁目１−４１2階 |
| 最寄駅 | 秋田駅より車で8分（2.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
みき
評価 5
2023/11/17
体力をつけたくて入会しました。 セミパーソナルは丁寧に教えてくれるし、トレーナーさんが近くに居るから終了時間までモチベーションを保ったまま取り組めます。 毎回自分に合ったトレーニングができ終了後は心地よい疲労感と達成感で週に一度の楽しみです⭐︎ 何より託児所付きが有り難く、毎回...
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菊地爽夏
評価 5
2023/10/25
始める前は器具の使い方や身体の使い方がしっかりできるか不安でしたが、毎回アドバイスをいただきながらトレーニングをすることが出来るのでとてもやりやすいですし、楽しいです！
Shiori
評価 5
2023/09/08
セミパーソナルの女性専用ジムであることが入会の決め手でした！トレーナーの方々がメニューを作成して丁寧に指導してくれます。3人くらい同時に指導を受ける時もありますが、バランスよく対応してくれるので、手持ち無沙汰な時間はほとんどありません。トレーナーのみなさんが褒めてくれるのでがんば...
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ザキさん
評価 5
2023/11/07
先生方みなさん優しく、無理なく続けられています。 家でできるストレッチも教えていただきました。
n s
評価 5
2023/09/11
通い始めたばかりですが、スタッフの方がとても丁寧に教えてくれるのと、周りを気にせず運動ができるのがとても魅力的です。マシン等を使うのは初めてですが、どこに効いてるのか、どうやって身体を伸ばすのか分かりやすく教えてもらえるので安心です。通い続けて頑張って綺麗に痩せます！！！
Fine (ファイン) 秋田市
3点（2件）
「Fine (ファイン) 秋田市」は、女性専門のパーソナルトレーニングジムです。単に痩せるだけでなく筋肉量を維持、脂肪を減らす健康的で美しい身体が目指せます。完全予約制＆プライベート個室空間でゆったりリラックスしてトレーニングができます。
「動きたくなるココロとカラダをつくる事」を大切にしています。そのため、自己流のトレーニングと比べて安全で効率良くに結果が得られます。ただ脂肪を落とすのではなく、筋肉を味方につけたメリハリのあるボディラインを維持する運動習慣を身に付けたい方におすすめです。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：44,000円(税込) 12回：120,000円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- 単に痩せるだけでなく筋肉量を維持、脂肪を減らす健康的で美しい身体が目指せる
- 美容整体のみのコースあり
- 1人1人に寄り添って、プランを作成しサポートしてくれる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 秋田県秋田市八橋三和町１−８ウィング三和ビル2階 |
| 最寄駅 | 泉外旭川駅より車で6分（2.0 km） |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
ダイエット専門サロンノイア
評価 5
2020/08/09
秋田のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に秋田でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
秋田で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
秋田で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
秋田でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー