この記事では、秋田市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
秋田市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では秋田市でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP秋田市で探している人におすすめの店舗
秋田駅より徒歩19分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 秋田店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 RIZAP 秋田店 |
|
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
3 Forza 秋田店 |
 |
11,000円 | 月3回：9,900円 月4回：12,100円 月6回：14,300円 月8回：17,600円 |
1,000円 | 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム | 公式サイト 詳細 |
| 4. LINC 秋田市 |  |
5,500円 | 4回：33,000円 8回：61,600円 12回：85,800円 16回：105,600円 |
3,300円 | BFR（血流制限）トレーニングを導入しており、低負荷・短時間で効率よく結果を出せるプログラム | 詳細 |
| 5. Re:Set 秋田市八橋 |  |
5,000円 | ・パーソナル4回: 30,800円/月 ・パーソナル8回: 52,800円/月 ・セミパーソナル4回: 18,700円/月など |
3,000円 | スポーツパフォーマンスの向上や美しいボディラインの形成、関節疾患などの改善 | 詳細 |
| 6. 秋田トレーニング＆コンディショニング・ラボ |  |
- | 4回：35,200円(税込) 8回：66,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 完全予約制のマンツーマントレーニング | 詳細 |
秋田市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
秋田市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 秋田店【BEST GYM AWARD受賞】
4.8点（26件）
「BEYOND 秋田店」は、秋田駅より徒歩19分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市大町３丁目４−９１F |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩19分（1.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
AI YMT
評価 5
2026/02/27
初めて体を動かそうと思って通い始めました。 筋肉の使い方はもちろん、食生活でもアドバイスをいただけてとてもありがたいです！ 丁寧に優しく教えてくれるのでジム初心者の方にもおすすめです！
yu
評価 5
2025/12/16
いつも楽しくトレーニングできています！ 基本的に筋トレは苦手なのですが、声かけやたくさん褒めてくれるので、やっていて楽しいです！ 食事もしっかり見てくれて、何を食べていいか迷子にならずに済みました。 パーソナルトレーニングなのでそれなりの料金ですが、しっかり見てくださるので納得...
続きをみる...
夜のmellow
評価 5
2025/10/16
食事のことやダイエットのことなど、 マンツーマン指導のおかげで常に相談できるため、目標も結果も可視化されて、頑張る力になります！トレーナーさんのコミュニケーション力も高くて、毎回足を運ぶことも楽しみになりました♩。自己流でダイエットを続けてきたけど、1度 正しい方法を学ぼうと決め...
続きをみる...
キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
RIZAP 秋田店【挫折させない万全のフォロー対策】
4点（9件）
「ライザップ(RIZAP) 秋田店」は、秋田駅より徒歩4分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市中通２丁目４−１５秋田朝日生命丸島ビル3F |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
ちび子
評価 5
2025/11/24
トレーナーさんはコミュニケーション能力が高く毎回楽しいトレーニングができてます。 いろいろな質問にも的確な答えをいただき 知識もついてきました。そして-12キロです。 まだまだ頑張れそうです👍
くまちか
評価 5
2025/11/22
A Waaata
評価 5
2025/11/21
Honey Sweet
評価 4
2025/11/17
Forza 秋田店【セミパーソナルトレーニング方式】
5点（80件）
「Forza 秋田店」は、秋田駅より車で9分にあり、複数のお客様を同時に指導するセミパーソナルトレーニング方式を採用したフィットネスクラブです。セミパーソナルという形式のため、トレーナーがつくにも関わらず低価格で通うことが可能です。
Forzaフィットネススタジオでは、トレーナーがお客様の目的に合わせて、「マシンピラティス」「筋力トレーニング」「コンディショニング」「キックボクシング」など様々なコンテンツから最適なメニューを提案します。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月3回：9,900円 月4回：12,100円 月6回：14,300円 月8回：17,600円 |
| 住所 | 秋田県秋田市桜３丁目１−４１2階 |
| 最寄駅 | 秋田駅より車で9分（2.7 km） |
- 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム
- 通うのが楽しみになる！ 笑顔が耐えないトレーニング
- お財布にやさしい
Chiy “ちー”
評価 5
2024/11/05
通い始めて一年半になりますが、筋力がついてきたのか、寒がらなくなりました！ トレーナーさんが体調など伺いながら一人一人に合わせたメニューを組んでくれるので、月４回コースでもしっかり成果が出ます！
MI MI
評価 5
2024/06/21
年々体重が増え筋力は低下していくので何かトレーニングをしたいとこちらに通い始めました。トレーナーの方が無理なく指導してくださるので、頑張れます。私は月４回コースですが慣れてきたらもう少し増やしたいとおもいます。月４回が消化できないときは翌月に繰越ができる、休会も簡単にできる、との...
続きをみる...
はむ
評価 5
2024/04/26
復職にあたり産後の体力低下を改善したいと思いジム通いを検討したところ託児付きだったので通わせていただきました。個人に合ったメニューと回数をその都度計画して実施されるので、その日の体調に合わせて無理なくできるのが良いです。最後にストレッチをしていただけるので次の日の筋肉痛もそこまで...
続きをみる...
飯田桃乃
評価 5
2024/04/10
産後の運動不足解消のために通っています！ 託児付きで朝から運動することできて、心も体もスッキリします！ 娘もモンテッソーリ教育に基づいたたくさんのおもちゃ等で遊ぶことが出来て、いつも楽しそうです！ これからもよろしくお願いいたします。
E Y
評価 5
2023/05/24
毎回トレーナーさんがメニューを決めフォームを見てくれるので安心できます！ 無理のない範囲で負荷を上げてくれるので無理なく続けられそうです。 託児所がついているのも大変ありがたく、子供も楽しそうで嬉しいです。
秋田市にあるその他パーソナルジム一覧
LINC 秋田市
5点（20件）
「personal training gym LINC（リンク）」は、「姿勢改善×ボディメイク」をコンセプトにした秋田市山王に位置するパーソナルジムです。全米認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）の資格を持つ代表が、初心者からシニア世代まで、一人ひとりの身体の状態に合わせたマンツーマン指導を提供しています。秋田県内では珍しい「BFR（血流制限）トレーニング」を導入しており、低負荷・短時間で効率よく結果を出せるプログラムが強みです。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：33,000円 8回：61,600円 12回：85,800円 16回：105,600円 |
| 住所 | 秋田県秋田市山王４丁目６−２６9kビル2階G号室 |
| 最寄駅 | 秋田駅より車で10分（3.1 km） 羽後牛島駅より車で9分（3.2 km） |
- BFR（血流制限）トレーニングを導入しており、低負荷・短時間で効率よく結果を出せるプログラム
- 回数券利用者はLINEでの食事アドバイスやトレーニング後のアフタープロテインが無料で受けられる
- 完全予約制のプライベート空間で、リーズナブルに一生モノの健康習慣を身につけたい方に最適なジム
NP
評価 5
2026/03/08
初めてのパーソナルで緊張しましたが、トレーナーの丁寧な指導と楽しいトークで1時間があっという間でした。 運動初心者の方には特におすすめだと思います。
REN SASAKI
評価 5
2026/02/25
トレーニング方法や食事について、とても丁寧にアドバイスしていただきました。フォームや呼吸、効かせる部位など、細かいポイントまで分かりやすく教えていただけたので、普段のトレーニングの質が変わり、より効いている実感があります。 何より、毎回楽しく通うことができました。教えていただいた...
続きをみる...
近藤めぐみ
評価 5
2026/02/23
結婚式前に身体を引き締めたくて、通いました！！ トレーナーさんがとても親切で丁寧なので、食事管理も毎回のトレーニングもとっても楽しく続ける事ができました。 見た目とのギャップが私的には最高です！ 筋トレのおかげで食べても太りずらくなったと感じています！ これからも、健康でいるため...
続きをみる...
inisa
評価 5
2026/01/19
ダイエット目的で通っています。宅トレはサボってしまって続かないので、運動習慣つけるためにパーソナルを選びました。 内容も目的にそって設定してくれますし、器具も様々あり、飽きずにできます。キツイですがその分達成感があります。トレーナーさんが褒めてくれるので続けられてます。 筋肉がつ...
続きをみる...
ほりちゃん
評価 5
2025/07/11
24時間ジムの時からお世話になってるトレーナーさんが開業したジムです。何かの縁だと思い24時間ジムを辞めてダイエットと健康面改善で通ってます。常に自分に甘い私に一喝を入れつつ良いところも見つけてくれる唯一、信用と信頼できるトレーナーさんです。 今後とも私に気合いのトレーニングをお...
続きをみる...
Re:Set 秋田市八橋
5点（3件）
「Re:Set (リセット) 」は、秋田市八橋にあるパーソナルトレーニングジムです。「正しい方法でエクササイズを行い継続する」ことをモットーに、スポーツパフォーマンスの向上や美しいボディラインの形成、関節疾患などの改善に導いてくれます。専門知識と高い技術を持ったトレーナーがマンツーマンで対応してくれる点が魅力的です。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 ・パーソナル4回: 30,800円/月 ・パーソナル8回: 52,800円/月 ・セミパーソナル4回: 18,700円/月 ・学生アスリート4回: 26,400円/月 【都度利用】 ・パーソナルストレッチ: 6,600円 ・パーフェクト・コンディショニング: 13,200円 |
| 住所 | 秋田県秋田市八橋南２丁目８ |
| 最寄駅 | 秋田駅より車で13分（4.3 km） 羽後牛島駅より車で12分（4.7 km） 泉外旭川駅より車で9分（3.5 km） |
- スポーツパフォーマンスの向上や美しいボディラインの形成、関節疾患などの改善
- 最も効果的なトレーニング・コンディショニングを提案
- 確かな実力と実績を持つプロのトレーナーが指導
かしわぎちはる
評価 5
2021/01/28
天野媛子
評価 5
2021/01/26
植村快
評価 5
2021/01/25
秋田トレーニング＆コンディショニング・ラボ
5点（28件）
「秋田トレーニング＆コンディショニング・ラボ」は、秋田駅から徒歩14分に位置するパーソナルジムです。月額制の会員コースと回数制のプランが用意されており、リーズナブルな価格で通えます。会員になると1ヶ月分のトレーニングメニューを考えてくれる点も魅力的です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,200円(税込) 8回：66,000円(税込) |
| 住所 | 秋田県秋田市中通６丁目１−６５PPビル３階 |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 完全予約制のマンツーマントレーニング
- リーズナブルな価格設定
- マンツーマンとセミパーソナルを用意
あ
評価 5
2025/12/24
今まで3日坊主でしたが、週に1-2回通い、3か月で-4kg達成しました。 運動はほぼパーソナルジムのみ(仕事は活動量多め)、食事は目標の摂取カロリーとタンパク質量を教えてくれるのでそちらを目安にして摂取していました。 トレーニングは自分の体調に合わせてメニューを調整してくれます。...
続きをみる...
AYUMI
評価 5
2025/11/22
仕事柄、姿勢が悪くなり肩や腰の痛みに悩んでましたが通ってからは姿勢を意識できるようになりました。痛みも状態によっては、すぐに改善出来るので助かってます！自分に合わせたトレーニングメニューや体調にも合わせてメニューを考えてくれるのが本当に良い♪
小濱良子
評価 5
2025/11/06
退職後家にいる時間が増え日に日に体重が増え体力が無くなって来たのが実感そんな時、パーソナルジムを見つけ筋肉は年齢関係ないと云う事で通い8ヶ月体重は目標には達してないですが体力が付いた実感あり、膝の違和感も無く快適に過ごしています 他の人と顔を合わせる事がない様気遣いもあり1時間楽...
続きをみる...
佐藤大圭
評価 5
2025/09/28
3月から仕事の合間を縫って半年ほど毎週通いました。年齢やらお酒やらでお腹が出てきているのが気になり始めたのがきっかけでした。デスクワークがメインなのですがデスクワークの合間や自宅でもできるトレーニングやストレッチ等、姿勢の正し方までわかりやすく丁寧に教えてくださり周りから言われる...
続きをみる...
いとな
評価 5
2025/08/11
人生でやって良かったことトップ３に 入るくらいこのジムに通い始めて良かったです 体重などの数字はもちろん、見た目や体の調子の変化が出るスピードも早く、三日坊主だった自分でもモチベーションの維持・継続ができています！トレーニングだけでなく、食事や美容・スポーツ知識についても教えて...
続きをみる...
アール・メソッド 秋田市
4.9点（70件）
秋田アール整体院が提供する「アール・メソッド（R method）」は、トレーナー1名に対し最大5名の利用者で行うセミパーソナルトレーニングです。一人一人の目標や体力に合わせた最適なメニューを提供し、1回45分の効率的なトレーニングを実施しています。また、整体院内でのトレーニングのため、身体の不調があればすぐに相談できる環境が整っています。
料金プランは、月4回9,800円（税込）のシルバーコースから、月8回16,800円（税込）のプラチナコース、さらには月々13,200円（税込）で通い放題のダイヤモンドコース（1年間の継続プラン）まで、多彩なコースが用意されています。駐車場も17台完備しており、イオンモール秋田やフレスポ御所野の近くに位置するため、買い物ついでに気軽に通うことができます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：9,800円 月6回：13,800円 月8回：16,800円 |
| 住所 | 秋田県秋田市御所野元町４丁目１−８1階 |
| 最寄駅 | 四ツ小屋駅より車で7分（3.7 km） |
- トレーナー1名に対し最大5名の利用者で行うセミパーソナルトレーニング
- 整体院内でのトレーニングのため、身体の不調があればすぐに相談できる環境
- 駐車場も17台完備しており、イオンモール秋田やフレスポ御所野の近くに位置
りぃ
評価 5
2025/12/24
指導も丁寧で初心者でも安心して参加できました！ ヨガティスも体験し、すごくリフレッシュできました！
斎藤あん
評価 5
2025/12/18
とても丁寧に教えてくださり、スッキリしました！続けて改善できればと思います
りりり
評価 5
2025/07/07
セミパーソナルの体験とヨガティスを行いました。自分で行う運動はあまり汗をかくことができないタイプでしたが、しっかりと動きを教えてもらうことでたくさん汗をかいて運動することが出来て感動しました。継続して頑張りたいです！
いくたらうにとろ
評価 5
2025/06/16
初めてセミパーソナル体験をしましたが、トレーナーさんが丁寧に、自分に合ったトレーニングをしてくれました。楽しくトレーニングしたい方や、身体も心も元気になりたい方にはおススメだと思います。 筋トレだけではなく、ヨガレッスンもあるので、個人の体調に合わせて選べるのは魅力だと感じました...
続きをみる...
真梨奈
評価 5
2025/05/09
トレーニングジムやパーソナルトレーニングなど初めてで少し不安でしたが、スタッフのみなさんはとても優しく、分かりやすくきちんと教えてくださいました。施設内は清潔感がありますし、トレーニング後は使用した器具を消毒されていて安心して通えそうだなと思いました。 自己流でやっていたトレーニ...
続きをみる...
ダイエットパートナー秋田店
5点（29件）
「ダイエットパートナー秋田店」は、秋田駅より徒歩11分に位置し、全国に30店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 | 秋田県秋田市中通１丁目３−５秋田キャッスルホテル109号室 |
| 最寄駅 | 秋田駅より徒歩11分（0.8 km） |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
100 I
評価 5
2025/04/09
体育の授業しか運動経験がなく、社会人になってからの運動不足を痛烈に感じたので入会することにしました！自分のペースで進められそうなので、頑張っていきたいです^^
すひ
評価 5
2025/02/15
ジムは人生初めてでしたが、自分に合わせた内容をとてもわかりやすく親切に教えてくださいます。先生もとても優しく安心して体のさまざまなことを相談できる方なので、信頼して入会できました！ 短期でも自分の健康や美容の悩みに向き合って挑戦する良い機会になると思います！
Eri Kato
評価 5
2024/11/24
所用で10ヶ月ほどで大幅に肉体改造をしなければならなくなってしまったので門をくぐりましたが、体験の時点で注意事項やその他の質問にも説明がわかりやすく、フォームなども正確に指示いただけたのがとても良かったです。 ヒアリングもしっかりしていただけるんだなということから、これから長く通...
続きをみる...
RIRI
評価 5
2024/09/04
運動不足解消、身体を引き締めたくて入会しました。ジムの雰囲気もとてもよく、一つ一つの運動も分かりやすく教えてくれます。これから通うのが楽しみです。
小川明璃
評価 5
2024/07/04
久しぶりの運動で不安でしたが、フォームなどトレーニングの方法を1から教えていただけるので安心してできました。 適宜指導してもらえるのでトレーニングのポイントを効率よく学べていいと思います！
秋田市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
秋田市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段です...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレ...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるの...
BEYOND
進藤 匠