我孫子のパーソナルジムおすすめ6選 | 2024年最新版
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この記事では、我孫子周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「我孫子周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
我孫子で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
我孫子のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 |
|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
我孫子のパーソナルジム6選【比較表】
我孫子でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP我孫子で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
我孫子で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 |
55,000円→無料(※期間限定) |
| 月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
【食事管理サポート】
月額：16,500円 |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 |
無料 |
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キャンペーン期間：2024年4月30日まで
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無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
| 種類 |
オンラインフィットネス |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| 営業時間 |
月曜日:7:00～22:00
火曜日:7:00～22:00
水曜日:7:00～22:00
木曜日:7:00～22:00
金曜日:7:00～22:00
土曜日:7:00～22:00
日曜日:7:00～22:00
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| 定休日 |
- |
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
我孫子にあるその他パーソナルジム一覧
REGUTS (リガッツ) 我孫子店
評価なし
「REGUTS (リガッツ) 」は、千葉県内に1店舗（我孫子店）・茨城県内に4店舗（守谷店・牛久店・つくば店・取手店）を持つダイエットを得意とするパーソナルトレーニングジムです。ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポートしてくれます。
栄養管理やトレーニングに入る前のカウンセリングで、目標や目的、要望を共有し、1人1人に最適な栄養管理とトレーニングプランを作成してくれるのがポイントです。骨盤を整えるコンディショニングトレーニングも実施されています。
| 入会金 |
16,500円 |
| 月額・コース料金 |
2回：17,600円
4回：28,600円
8回：52,800円 |
| 体験等 |
5,500円 |
REGUTSが選ばれる理由
- ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポート
- 健康的に痩せる栄養管理サポート
- 骨盤を整えるコンディショニングトレーニング
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
千葉県我孫子市我孫子４丁目１−１１シャンテ我孫子301 |
| 最寄駅 |
我孫子駅より徒歩4分（0.2 km）
|
| 営業時間 |
月曜日:10:00～22:00
火曜日:10:00～22:00
水曜日:10:00～22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00～22:00
土曜日:10:00～22:00
日曜日:10:00～22:00
|
| 定休日 |
木曜日 |
ReViNa(レビナ) 我孫子店
評価なし
パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。
ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。
| 入会金 |
33,000円 |
| 月額・コース料金 |
【スタンダード60分】
月2回：21,780円
月4回：38,280円
月8回：65,780円 |
| 体験等 |
5,000円 |
ReViNaが選ばれる理由
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
千葉県我孫子市我孫子１丁目 |
| 最寄駅 |
我孫子駅より徒歩3分（0.2 km）
|
| 営業時間 |
- |
| 定休日 |
- |
ダイエットパートナー 天王台・我孫子店
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 |
11,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
月4回：16,500円(税込)～
月8回：33,5000円(税込)～
月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 |
無料 |
ダイエットパートナーが選ばれる理由
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
千葉県我孫子市柴崎台２丁目６−３マルゴビル3A |
| 最寄駅 |
天王台駅より徒歩3分（0.2 km）
|
| 営業時間 |
月曜日:8:00～23:00
火曜日:8:00～23:00
水曜日:8:00～23:00
木曜日:8:00～23:00
金曜日:8:00～23:00
土曜日:8:00～23:00
日曜日:8:00～23:00
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| 定休日 |
- |
Google口コミ
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RIE
無料体験に参加してきました。
久しぶりの運動で不安もありましたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれ、気持ちの良い汗がかけました。無理せず自分のペースで通え、値段も良心的だったのですぐに入会しました。まずは6ヶ月間、少しずつでも身体が変わるよう頑張りたいと思います。
桑野翔太
トレーニング環境は最高で、プロのトレーナーが的確な指導をしてくれます。設備も充実しており、さまざまなトレーニングメニューを実施できるので、自分の目標に合わせたトレーニングプランを作ることができました。また、施設内は清潔感があり、快適にトレーニングに取り組めました。パーソナルジムな...
トレーニング環境は最高で、プロのトレーナーが的確な指導をしてくれます。設備も充実しており、さまざまなトレーニングメニューを実施できるので、自分の目標に合わせたトレーニングプランを作ることができました。また、施設内は清潔感があり、快適にトレーニングに取り組めました。パーソナルジムなので、他の人との混雑も気になりませんでした。天王台・パーソナルジムを利用することで、自分のフィットネスレベルが向上し、健康的な体を手に入れることができました。本当におすすめです！
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kumiko
春頃までに体を引き締めたいと考えていた所でこちらを見つけました。全くの初心者で不安もありましたが、丁寧に指導してくださり、ここなら目標達成できそうだと思いお世話になることにしました！
まーまー
食べることが好きで自分だけではダイエットが続かず、思い切って体験に行きました。とても親身になって話を聞いて下さり、心強いサポートがあれば、強い意志を持ってダイエットできそうだと思いお世話になることにしました。まずは自分に自信をつける為に1ヶ月頑張ります！
大塚好恵
以前から天王台でパーソナルジムを探していてこちらのジムを見つけました。早速行ってみたところトレーナーの方の雰囲気がとても良く、すぐに入会しました。
筋肉が皆無なのでこれで健康的になれればいいなぁ、頑張ろうと思っているところです。
老後にはまだ遠いですが、元気なおばあちゃんを目指し...
以前から天王台でパーソナルジムを探していてこちらのジムを見つけました。早速行ってみたところトレーナーの方の雰囲気がとても良く、すぐに入会しました。
筋肉が皆無なのでこれで健康的になれればいいなぁ、頑張ろうと思っているところです。
老後にはまだ遠いですが、元気なおばあちゃんを目指します！
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WELL-FIT 我孫子店
評価なし
パーソナルジムWELL-FIT（ウェルフィット）は、地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。健康的で美しいカラダ作りを目指す方に向けて、理想を理解し、期待を超えた結果を約束するサービスを提供しています。また、運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導を行います。
WELL-FITでは、完全予約制・完全個室でのトレーニングを実施し、他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができます。また、ダイエットや本格ボディメイク、姿勢改善や機能改善など、お客様の目的に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案し、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングを続けることができます。
| 入会金 |
33,000円 |
| 月額・コース料金 |
【ベーシックコース】
月4回：30,800円
月8回：59,400円
月12回：85,800円 |
| 体験等 |
3,300円 |
WELL-FITが選ばれる理由
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
営業時間・アクセス
| 種類 |
パーソナルジム |
| 住所 |
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| 最寄駅 |
天王台駅より車で8分（2.3 km）
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| 営業時間 |
- |
| 定休日 |
- |
北欧ジム 我孫子店
北欧ジム我孫子店は、千葉県我孫子市に位置するセミパーソナルジムで、北欧出身のスポーツ科学博士が立ち上げたジムです。初心者向けに特化し、アットホームな雰囲気の中で手厚いサポートと科学的に正しいオーダーメイドトレーニングを提供しています。ジムは天王台駅と東我孫子駅から徒歩12分の場所にあり、駐車場も4台分完備しているため、アクセスしやすい立地条件を備えています。
セミパーソナル指導により、トレーナーが一人ひとりのフォームやトレーニング内容を丁寧にチェックし、間違ったフォームによる怪我の防止と効果的なトレーニングを実現しているため、運動が苦手で三日坊主だった方も1年以上継続しているという実績があります。
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
【セミパーソナル】
週1回：月額11,000円
通い放題：月額15,000円 |
| 体験等 |
無料 |
北欧ジムが選ばれる理由
- 北欧出身のスポーツ科学博士が立ち上げたセミパーソナルジム
- 初心者向けに特化し、アットホームな雰囲気の中で手厚いサポートと科学的に正しいオーダーメイドトレーニング
- トレーナーが一人ひとりのフォームやトレーニング内容を丁寧にチェックし、間違ったフォームによる怪我の防止と効果的なトレーニングを実現
営業時間・アクセス
| 種類 |
セミパーソナルジム |
| 住所 |
Chome-6-6Aoyamadai,Abiko-shi,Chiba-ken270-1175北欧ジム2F&3F,６,４丁目-６青山台我孫子市千葉県270-1175日本 |
| 最寄駅 |
天王台駅より徒歩18分（1.2 km）
|
| 営業時間 |
月曜日:8:00～12:00,18:00～21:00
火曜日:8:00～12:00,18:00～21:00
水曜日:8:00～12:00,18:00～21:00
木曜日:8:00～12:00,18:00～21:00
金曜日:8:00～12:00,18:00～21:00
土曜日:9:00～12:00,18:00～21:00
日曜日:9:00～12:00,18:00～21:00
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| 定休日 |
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Google口コミ
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英樹黒葛原
インストラクターのヘイキさんは、エストニア出身で、日本語でジョークが飛ばせるタフガイです😆
実は、私も6か月近く週一で通っていますが、最初は2時間かかっていたメニューが、今では、内容がグレードアップしても1時間でこなせる程にして頂きました！
とにかく心肺機能と体幹が鍛えられて...
インストラクターのヘイキさんは、エストニア出身で、日本語でジョークが飛ばせるタフガイです😆
実は、私も6か月近く週一で通っていますが、最初は2時間かかっていたメニューが、今では、内容がグレードアップしても1時間でこなせる程にして頂きました！
とにかく心肺機能と体幹が鍛えられていると感じていて、
最近では成長していくのが楽しくて、楽しくて、ついつい頑張っちゃうんですよね～😆（笑）
しかし一番の特徴は、続けられる仕組み！
毎回、ヘイキさんに「来週はいつきますか？」と予約の約束をする事！これが小心者には結構ききます（笑）😆
「約束したから行かないとなぁ～」とね。
パーソナルトレーナーに近いジムですから、体を鍛えたい方は、一度体験トレーニングをお勧めしますよ～。
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yukiko yamazaki
通い始めて約1年になります。
きっかけは40代に入り怪我が多くなり、
それがまたなかなか治らず、長引いていたので、
少しでも怪我をしない体になりたかったからです。
ただジムに行って、
適当にマシンを使って帰るのではなく、
ウォーミングアップ、
体に合わせたストレッチから始まり
...
通い始めて約1年になります。
きっかけは40代に入り怪我が多くなり、
それがまたなかなか治らず、長引いていたので、
少しでも怪我をしない体になりたかったからです。
ただジムに行って、
適当にマシンを使って帰るのではなく、
ウォーミングアップ、
体に合わせたストレッチから始まり
トレーニング内容の全てを
一番初めにトレーナーと相談しながら
決めていきます。
また、個人のトレーニングの頻度や体質に
合わせて細かく内容を更新してくれます。
ウエストを細くしたい
二の腕にきくトレーニングは？
など、わがままにも応えてくれます。
わたしはプレートスクワット2.5キロからはじめて、
約10ヶ月で15キロにウェイトアップ。
運動不足でブヨブヨだった身体は
体重は5キロ減って
ウエストは10センチも減りました。
全体的に締まってきた感じです。
とにかく知識が豊富で
その知識を出し惜しみせず
素人の私たちにも分かりやすいよう
説明してくれるので、
なんというか、筋トレ意外にも
少し賢くなったような気がします。
食事に関してもいろんな相談にのってくれますし、
ジムに通う方々の体験や工夫なども
みんなフレンドリーに教えてくれるので
大変助かっています。
トレーニングは信頼できる
トレーナーを見つけることが一番です。
あと一緒に頑張る仲間かな？
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yuya s
約一年ほど、週イチペースで通っています。
運動しなければ、と思いつつも一人では続かない人におすすめです。
今の自分のレベルにあった負荷でメニューを組んで貰えるし、フォームが正しいか、疲れているのに無理をしていないか等、ちゃんと見てくれます。
Y M
・私は運動が苦手で、筋トレすると疲れるのではないかというイメージを長い間抱いていたのですが、北欧ジムのオーナーDr.HEIKI、トレーナーのC先生に励まされ、煽てられながら、苦手なスクワットや斜め懸垂がスムースにできるようになりました。
・ジムの特徴（印象）は、トレーナーが会員個...
・私は運動が苦手で、筋トレすると疲れるのではないかというイメージを長い間抱いていたのですが、北欧ジムのオーナーDr.HEIKI、トレーナーのC先生に励まされ、煽てられながら、苦手なスクワットや斜め懸垂がスムースにできるようになりました。
・ジムの特徴（印象）は、トレーナーが会員個々のメニューを把握していて、タイミングよく声掛けしてくれること、それと同時にフォームのチェックをしてもらえる事、頻繁なコミュニケーションの中で各自の希望がトレーニングメニューに反映されやすい事でしょうか。
・入会3カ月後からは朝5時からジムを利用できるため、平日午前複数回コースの11,800円は高コスパだと思います。
・最寄りの天王台駅から徒歩10分ぐらいの所にあるため、少し遠めに感じるかもしれませんが、往復は有酸素運動の時間とポジティブに捉えています(笑)
・コロナ対策としては、予約アプリによる人数制限が実施され、各マシンに消毒用のタオルが備え付けられ、各種目終了後の消毒液、モップによる消毒が励行されています。
・私のような超初心者でジムに通うということに気後れしてしまうタイプの人、安心して見学してください。
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蓮田徹
どこのスポーツジムも長続きしない私が北欧ジムに通い始めて丸2年になります。なんで長続きしているかというと、パーソナルジムとフリータイムジムの良いところ取りだからだと思います。Dr.ヘイキに自分の希望を伝えると、それにあったトレーニングメニューを組んでくれます。後は自分の都合の良い...
どこのスポーツジムも長続きしない私が北欧ジムに通い始めて丸2年になります。なんで長続きしているかというと、パーソナルジムとフリータイムジムの良いところ取りだからだと思います。Dr.ヘイキに自分の希望を伝えると、それにあったトレーニングメニューを組んでくれます。後は自分の都合の良い時間を予約して、ガシガシやるだけです。メニューの見直しも定期的にしてくれますし、ジムに先生がいる時は色々声掛けしてくれてとてもフレンドリーなジムです。外観は怪しいですが2年前に勇気を出して入会して本当に良かったです。Dr.ヘイキ、チヒロ先生これからもよろしくお願いします(^▽^)/
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我孫子でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー