この記事では、国分寺周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
国分寺のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では国分寺でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP国分寺で探している人におすすめの店舗
国分寺駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 国分寺店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM（アップルジム）国分寺店 |
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33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ReViNa(レビナ) 国分寺店 |
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33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
| 4. NOBLE GYM（ノーブルジム）国分寺店 |  |
無料 | 【都度払い制】 40分コース：3,980円 60分コース：4,980円 80分コース：5,980円 |
2,980円 | 完全都度払い制のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. Create Life 国分寺 |  |
33,000円(税込) | 16回：213,300円(税込) 24回：306,650円(税込) 32回：391,100円(税込) |
無料 | 美容鍼をセットにしたボディメイク | 詳細 |
| 6. Studio LiM (スタジオ リム) 国分寺 |  |
22,000円 | 8回：88,000円 16回：165,440円 24回：227,040円 48回：432,960円 |
5,500円(SNS投稿で無料) | お子様連れや、忙しい方でも通いやすい | 詳細 |
国分寺でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
国分寺で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 国分寺店【急成長パーソナルジム】
4.9点（39件）
「かたぎり塾 国分寺店」は、国分寺駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都国分寺市本町２丁目９−８サンヴェール国分寺エスタシオン２F１２ |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
はな
評価 5
2024/05/26
トレーナーの方の教え方が上手で、運動音痴な私でも半年も続いています。奇跡です・・！少しずつ体力がついてきたと実感することもあり一年後が楽しみです☺️
ヘルニア巨人
評価 5
2024/04/26
1年以上、週1回で通わせていただいています。体格が変わってきたのは勿論、驚くべきは健康診断の結果！中性脂肪やコレステロールの値が半減し全て正常値に！最＆高です！
りか
評価 5
2024/02/20
健康の為に去年の3月から始めて、 毎週の楽しみになりました！ トレーナーさんも優しく無理なく続けられました 新しい趣味が見つかりました😊 今後筋トレ頑張ります！！
なー
評価 5
2023/12/10
結婚式半年前に始めました！初めてのジムでしたが、パーソナルということもありリウマチ持ちでも自分に合ったやり方で進めてくれました。始めてから、筋肉がつき始めたためか膝の痛みが無くなりました。視覚的にはあまり自分では変化を感じてなかったのですが、5月と9月のドレス姿を見て視覚的にも変...
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na na
評価 5
2022/06/15
今年の2月から週2で通っています。 体重、体脂肪率、筋肉量全てに変化が出て、楽しくトレーニングさせていただいています。 持病のヘルニアの調子も良くなり、腰痛が改善されました。 トレーナーの星川さんもとても優しい方で、知識もとても豊富なので何を聞いても答えてくださいます。 その日の...
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Apple GYM（アップルジム）国分寺店【低価格なのに返金保証付き】
「Apple GYM（アップルジム）国分寺店」は、国分寺駅より徒歩4分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町３丁目４−１６ヘリオス378相互第7ビル4階 |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩4分（0.2 km） |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
ReViNa(レビナ) 国分寺店
5点（6件）
パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。
ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町２丁目１−２８飯塚ビル301 |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩8分（0.5 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
しょうのすけ
評価 5
2024/11/11
パーソナルジムレビナ国分寺店、駅チカで通いやすいのが本当に助かってます！トレーナーさんたちはみんなフレンドリーで、自分のペースや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれるので、無理なく続けられます。施設も清潔で居心地がよく、トレーニングに集中できる環境が整ってます。体の変化も感じられ...
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aaa taki
評価 5
2024/11/10
こちらのパーソナルジムレビナ国分寺店で週2回通っているものです！ 今までダイエットをしても直ぐにやめてしまう事がたくさんあり、それを断ち切り痩せたいと思い通い始めました！ 始める前は週2回は通えるか不安だなと思っていましたが、休憩中にトレーナーさんと楽しく会話しながらできたり...
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田中穂高
評価 5
2024/11/03
これまで自宅でダイエットのためのトレーニングを行っていましたが、せっかくなら対面で本格的に鍛えてみたいと思い先月から入会いたしました。 初めてパーソナルジムに入会するので不安でしたが、初回のカウンセリングから親身に話を聞いて下さり、とても安心した状態でスタートすることができまし...
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エネゴリ
評価 5
2024/10/25
学生時代は痩せていたけど、社会人になってから運動不足で体重の増加と健康診断の数値が悪く、それらを改善するためにパーソナルジムに入会しました！ 始めて2ヶ月ですが、体重が6キロ落ちて順調です！トレーニングフォームや食事の指導をわかりやすく丁寧に教えてくれて、とても楽しいです！ ...
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倉橋恭平
評価 5
2024/10/16
パーソナルジムは初めてで、月額制のジムに通っていましたが効果が得られなかったため始めて見ました！ 国分寺駅から近く通いやすいのと、料金も安いのでとても安心して通えてます！ 個人に合わせたトレーニングメニューと食事指導によって2ヶ月近く経ちましたが上げる重さや体重に変化が現れてき...
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国分寺にあるその他パーソナルジム一覧
NOBLE GYM（ノーブルジム）国分寺店
5点（11件）
NOBLE GYM（ノーブルジム）国分寺店は、完全都度払い制のパーソナルトレーニングジムで、国分寺駅から徒歩2分の好立地にあります。入会金や月会費が一切なく、利用するたびに料金を支払うシステムを採用しているため、気軽に通うことができます。
NOBLE GYMは、ダイエットやシェイプアップ、ボディメイク、姿勢改善などのニーズに応じた指導を行い、老若男女問わず幅広い層の方々が利用できます。また、トレーナーの指名も可能で、カスタマイズされたサポートを受けることができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【都度払い制】 40分コース：3,980円 60分コース：4,980円 80分コース：5,980円 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町３丁目２３−１竹内ビル3F |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 完全都度払い制のパーソナルトレーニングジム
- ダイエットやシェイプアップ、ボディメイク、姿勢改善などのニーズに応じた指導
- トレーナーの指名も可能
Saki Yama
評価 5
2023/03/07
体験含め、2回伺いました。とても丁寧に指導してくださり、楽しいです。服や水、靴下、靴もかりられるので、手ぶらで伺えて便利です。 これからもよろしくお願いします。
あおいんこ
評価 5
2023/02/23
都度払いのパーソナルジムを探していて体験に行きました。女性の方が担当してくださったのですが、とても気さくで話しやすく、トレーニング内容も気になるところを集中的にできてよかったです！ 筋肉痛きてほしいな〜と思っていたら、いつもと違うところがしっかり次の日筋肉痛になりました^^定期的...
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八木淳子
評価 5
2023/01/13
初めてのパーソナルジムでしたが、とても丁寧にご指導してくださり良かったです。食事や体のバランスの取り方等の指導も参考になりました。 これからも通ってみようと思うので、よろしくお願いします
Hr
評価 5
2022/09/07
パーソナルトレーニングのカウンセリングを受けさせていただきました。クーポンを使ったため無料で、自分の目標やそれに合った食事のアドバイスをしていただきました。マシンも新品で使うのが楽しみです。ありがとうございました。 また、1階に整体もあり、とてもリーズナブルで身体がスッキリしまし...
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Nat
評価 5
2022/06/13
パーソナルジムを通おうか迷ってた所、近所に新しく出来たので、行ってきました。 あまり機械には詳しくはないですが、一通りは揃っていました。 スタッフの方も、私の要望を聞いてくれて、それに沿ったメニューを作ってくれて、満足しています！ 結果が出るまでは、通おうと思っていますので、これ...
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Create Life 国分寺
4.9点（9件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：213,300円(税込) 24回：306,650円(税込) 32回：391,100円(税込) |
| 住所 | 東京都国分寺市南町３丁目２２−３１南ビル401号 |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 美容鍼をセットにしたボディメイク
- トレーニング後に骨盤矯正＆筋膜リリースが受けられる
- 自分に最適な食事指導が身に付く
Chihiro S
評価 5
2022/01/16
ダイエット目的で入会しましたが、トレーニングとトレーニング後のマッサージによって、腰痛と肩こりも気にならなくなりました。また、家でもできるトレーニングや、ストレッチも丁寧に教えてもらえて、すごく助かりました。引き続き、トレーニングがんばります
加藤智美
評価 4
2022/07/16
通える圏内で初めてのパーソナルをと探していました。鍼資格や骨盤矯正系も可能なのと、個人的な身体状況を話をしてもひかないで聞いて下さり入会しました。 コース折り返しですが数字でも結果が出てきていて満足してます。 自分が筋トレ(初心者の体力無し)で汗をかけたり、初回は出来なかった事が...
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Y O
評価 5
2022/07/31
痩せて、綺麗に洋服が着たい！ と思い自宅から通えるジムを探してました^ ^笑 「運動を通して、健康になる」 をコンセプトにされてるので、 ここなら運動嫌いの私でも通えるのではと思い決めました。 皆さんが仰る通り、とても清潔感ある室内なので、とても安心感があります。 トレーニング...
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さき
評価 5
2022/07/30
ガリガリでメリハリの無い身体がコンプレックスで、ダイエット目的ではなかったため、YouTube等を見て自己流で運動しても痩せる一方でした。 こちらに通い始めて4ヶ月が経ちますが数字も見た目も確実に効果が現れており嬉しいです。知識が豊富でご相談にも真摯に答えてくださりますし、何より...
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SKR
評価 5
2022/04/25
通い始めて2ヶ月になりますが、体が確実に変わってきました！ トレーナーさんの知識が豊富で、トレーニングも食事指導も医学的な根拠を基に指導して下さるのでいつも納得して行えています！ 国分寺周辺でパーソナルトレーニングを考えている方に是非オススメしたいです！
Studio LiM (スタジオ リム) 国分寺
4.9点（17件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：165,440円 24回：227,040円 48回：432,960円 |
| 住所 | 東京都国分寺市南町３丁目２３−４第3浦野ビル2F |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩3分（0.2 km） |
- お子様連れや、忙しい方でも通いやすい
- プロテインカウンターでトレーニングの振り返り
- インボディを導入しているから、常に身体の変化がチェックできる
毅高島
評価 5
2022/08/13
月2回のペースで60分のバイクレッスンに参加しています。経験豊富なトレーナーさんの指導の元とても内容の濃い充実感と満足感が得られます。 バイクマシンは、最先端の装備品でメーター付きなのでパフォーマンス向上に直結します。前後左右の鏡でフォームチェック、正しい姿勢、リズム、ギアの強弱...
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S T
評価 5
2022/10/12
60代女性です。健康に不安があり、運動を始めようと考えましたが、何をしていいか分かりませんでした。 同僚や知り合いがパーソナルトレーニングを受けてると聞き、プロに教わろうと思いました。 こちらにお世話になる前にいくつかのジムのカウンセリングを受けましたが、Studio LiMさん...
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しんや
評価 5
2022/08/22
プロフィール：30代男性。運動習慣あり。 友人とHIROCOトレーナーのバイクレッスンに参加しました。大手総合ジムでも複数のプログラムを担当されている経験豊富なトレーナーさんということもあり、事前の説明はもちろんのこと、参加者のモチベーションを高めるのがとても上手です。お陰で全力...
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yukie harada
評価 5
2022/08/02
いつも楽しくトレーニングさせて頂いてます。かなり広々としていて、その上お洒落な空間なので、以前よりもトレーニングが楽しくなりました。 設備や施設は関係ない！と思っていましたが、モチベーション維持のためには関係あると思い直しました。 トレーナーは経験も知識もかなり豊富です。食事に...
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fortnite yuki
評価 5
2022/08/01
おしゃれなレイアウトで設備も充実しているトレーニングジムです。 また、鍛えたいとこらへのアプローチ方法や食事のアドバイスなど気軽に聞けてコミュニケーション力が高いトレーナーさんなので、モチベーションも持続しやすいです。
Ｒ．Ｍｏｔｉｏｎ 国分寺
5点（6件）
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：34,760円(税込) 8回：66,880円(税込) 16回：126,720円(税込) 24回：179,520円(税込) |
| 住所 | 東京都国分寺市本多５丁目２−３ティアラＢ地下1階 |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩13分（1.0 km） |
- 1人1人の健康を考えながらサポート
- ミラーで正しいフォームを確認しながらトレーニングできるから、正しいフォームが身に付く
- 種類豊富なプログラミングが用意されている
maki
評価 5
2021/10/07
リアルストライクに通っています！ サンドバッグにミッド打ち、体幹トレーニングと楽しく激しく終わったあとの達成感がたまりません！！ 今では仲間もできてレッスン後のお喋りも楽しいです♪ スタッフさんも温かい方々です^ ^ レッスンは少人数制なので一人一人に合わせて下さいます。 毎回少...
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tomoko Inoue
評価 5
2021/12/26
ピラティスに通っています。先生がひとりひとりのことをよく把握されて、指導してくれます。しかも楽しい！ 終わってからの足取りの軽い事！ ちょっと遠くても通って来れるのは、雰囲気の良さと、身体の変化を感じられる事です。 なかなかこういうジムはないのでは？ 出合ったところがRMOTIO...
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setsuko
評価 5
2021/10/06
友人の誘いでボクシング(リアルストライク)の体験レッスンに参加しました。 とにかく清潔感がある空間、女性には、とても嬉しい。 運動後は、シャワーを浴びてのんびり帰り支度ができるのもGood！ ボクシング 全く縁がなかったけど他のスポーツとは違う爽快感。減量目的だけど、本格的な...
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Takumi Osawa
評価 5
2020/11/18
北村友哉
評価 5
2021/01/07
ラウレアサポート 女性限定 国分寺
4.3点（3件）
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：40,480円(税込) 8回：79,200円(税込) |
| 住所 | 東京都国分寺市本町２丁目１１−５矢野ビル303号室 |
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 加圧トレーニング
- 週1回30分から始められる、完全マンツーマンパーソナルトレー二ング
- ボディメイク・食事のアドバイス・ボディケア方法などしっかりサポートしてくれる
kazuyoshi oda
評価 5
2011/02/24
駅から近、とても丁寧でいてフレンドリーで楽しいトレーニングをしてくれます。 オススメ！
磯貝英夫
評価 3
2018/03/11
アットホームなトレーニングスタジオです
ぴーすこてつ
評価 5
2020/10/04
国分寺でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
国分寺でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
千葉竜嗣