この記事では、平塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
平塚のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では平塚でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP平塚で探している人におすすめの店舗
平塚駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP平塚で探している人におすすめの店舗
倉見駅より車で14分
- パーソナル付プランもジム使い放題！約100坪の広々とした空間に最新のマシンを豊富に揃えている大型ジム
- 初心者から経験者まで満足できるマシンラインナップで、パーソナルトレーニングも目標に応じたプランで安価にサポート
- 営業時間内はトレーナーが常駐しており、マシンの正しい使い方やトレーニングの流れをアドバイス・サポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 平塚店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM（アップルジム） 平塚店 |
|
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 フィットネスジム ルアナ ジ アウトレット湘南平塚 |
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期間限定0円 | セルフ利用プラン：7,150円 【パーソナルチケット】 5回券25,850円(1回/5,170円) 10回券46,200円(1回/5,082円) 15回券65,670円(1回/4,378円) |
2,750円 | パーソナル付プランもジム使い放題！約100坪の広々とした空間に最新のマシンを豊富に揃えている大型ジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. GOODLIFE GYM 平塚明石町店 | |
30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. HPER 平塚店 |  |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
| 6. ピラティス&トレーニングスタジオ ナチュレ 平塚店 |  |
0円 | 月額プラン 月1回4,800円 月2回8,800円 月4回19,800円 月8回38,400円 |
3,300円 | 日本人の骨格に合った特注マシンを採用しており、より効果的なトレーニングが実現 | 公式サイト 詳細 |
平塚でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
平塚で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを6社ピックアップしました。
BEYOND 平塚店【BEST GYM AWARD受賞】
4.8点（63件）
「BEYOND 平塚店」は、平塚駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市明石町１−１７チェアフル湘南6階平塚パーソナルジム｜パーソナルトレーニング｜平塚ジム |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
Ann
評価 4
2025/01/19
体重の変化等はありませんでしたが、筋トレの方法や食事に関しての知識を得ることができました(ダイエットするには週2以上の運動が必要だと感じました)。 得た知識を活かしてこれから自分で頑張ってみます！ よかった点 ・運動用のレンタルウェア、シューズがある ・トレーナーさんがフランク...
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Natsumi
評価 5
2025/01/14
一番おすすめできることは効率的なトレーニングができることと、いつも寄り添ってくださるトレーナーさんたちがいらっしゃることだと感じています。２か月の食事管理では、シフト勤務で生活が不規則な中でも「こんなふうに食事をとったらよかったんだなあ」という助言をいただき、最初は難しいと思った...
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柊日和
評価 5
2024/11/20
初めてパーソナルジムに通いましたが、堅苦しい雰囲気はなく優しく指導していただけるので通いやすいです！1ヶ月で約7キロくらい減量に成功しました✨ただ体重が落ちているのではなく、体脂肪が減り筋肉量はなるべく落とさないで減らすことができたので見た目もとてもすっきりしました！自分1人では...
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Hinoki. K
評価 5
2024/10/19
始めて1ヶ月半、週2回お世話になっています。現時点での感想、「正直高い、でもその価値はある！」 これまでもダイエットには何度となく取り組んできましたが、30代になって思うように痩せなくなり、仕事も忙しくなって、もう体型のことはいいや…他に頑張らなきゃいけないことがたくさんあるし...
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うえだれいな
評価 5
2024/08/18
初めてのパーソナルトレーニングで緊張しましたが、明るく楽しいトレーナーさんで最後まで楽しんで運動することができました！ 終わった後にプロテインを飲めるとの事で、自分はプロテインの味が苦手で飲めないことが多かったのですが、今回チョコレート味のプロテインを頂いて、初めて美味しいと思い...
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おがわa
評価 5
2024/06/01
筋肉量と体力がなく、気圧の変化の影響を受けやすかったので通い始めました。 食事管理をして頂けるので、食事のペースや内容についても親切にサポートして貰えています。初月で脂肪量4kg減、身体も少し軽くなったと感じています。
accco
評価 4
2024/05/25
通い始めて2ヶ月経ちました💪🏻 トレーナーさんが気さくな方ばかりなので会話も楽しみながらトレーニングしています。 適宜体調を気遣ってくださいますし痛みがないかなど確認もしてくださるので、無理をしすぎることもなく続けられそうです。 いつもヘロヘロで帰るのですが笑😆 ちゃんと筋肉痛に...
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Miku N
評価 5
2024/03/15
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが スタッフの方がとても優しく丁寧にご指導してくださりました。 それに平塚駅からも近く通いやすいと思います。 内装も新しい事もあり綺麗で気持ちよく トレーニングができました。 ありがとうございます。
M
評価 5
2024/02/22
7ヶ月前からBEYOND平塚店に通っています。以前は1人では続けられなかった筋トレですが、小川さんが明るく丁寧に対応して頂いて楽しく通う事ができています✨これからもよろしくお願いします😊！！
ゆう
評価 5
2023/12/01
体験させていただきました！ 平塚駅から近いところにあり、通いやすいと思います。 内装は清潔感があり、綺麗です！普段からトレーニングしていますが、清潔感のある施設でのトレーニングは気持ちがいいですね！ トレーナーの方も優しく丁寧に教えてくださり、素敵な時間を過ごす事ができました。
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
Apple GYM（アップルジム） 平塚店【低価格なのに返金保証付き】
5点（49件）
「Apple GYM（アップルジム） 平塚店」は、平塚駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町２−１マツヤビル4A |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩1分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
メロンソーダ
評価 5
2024/10/15
ダイエット目的で筋力トレーニングをしてみたいと思い、人生初のパーソナルトレーニングを始めてみました。 始める前は(自分は完全に未経験なので)不安になったりもしましたが、トレーニングを始めるとそんな不安はすぐになくなり、今では楽しいと思えるくらいになりました。 食生活などもアドバイ...
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to fu
評価 5
2024/07/26
何年間もジムに通いたいと思ってただけで行動に移せませんでした。なんの知識もなくジムに通っても、器具の使い方がわからず意味がないと思いお世話になりました。最初にパーソナルジムに通ってみて正解でした。フォームをきちんと教えてくれるのでたすかるし、短いトレーニングですが毎回身体中痛くな...
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清水T
評価 5
2024/07/07
筋トレを始めたいけど、何から手をつけて良いかわからなかったこともあり、パーソナルジムでのトレーニングに興味を持ちました。駅から近く、価格もリーズナブルなAppleGYM平塚店さんにお世話になることになりました。 筋トレの方法や、疑問点など丁寧に教えていただき、初心者の私でもなんの...
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晴
評価 5
2024/05/07
ランニングの際の膝の痛みが気になり、脚の筋肉をつけた方がいいのかなと悩みこちらのパーソナルジムへ。 下半身重視のトレーニングを組んでくださり、楽しく鍛えられました！ 始めは全くできなかったブルガリアンスクワットができるようになってきて嬉しいです✨ おかけで最初の目標も達成出来まし...
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稲蔭洋平
評価 5
2024/01/07
若い頃はジムでの我流のトレーニングのみでもそれなりに効果を実感できていましたが、最近は、筋トレを少し頑張って重めのウェイトで行うと傷めてしまったりするので、軽めに少しやって帰るという繰り返しで効果が感じらなくなり、モチベーションも上がらなくなっていました。 正しいやり取りの重要性...
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石川淳司
評価 5
2023/12/13
数年自分でジムには通っていたが、週に3〜4くらいのペースで利用しても思っている効果がなく、パーソナルジムに通いトレーニングのやり方を正しく教えてもらえれば、通っているジムの効果も変わると思って利用することを決めました！ 私は週1回パーソナルジムでトレーニングをして、週2回は以前か...
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taka
評価 5
2023/11/25
色々なトレーニングジムの会員になりましたが、続けることが出来ず思い切って、こちらのパーソナルジムに入会しました。 男性のトレーナーさんの説明や対応もよく、トレーニングメニューなど説明をしながら進めていただけているので、初めて続けられてます。 設備も綺麗で、トレーニング中は、使用す...
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優美
評価 5
2023/11/23
年齢的に最後のチャンスかしらと「初めての筋トレ」です。パーソナルジムを選択して正解でした。運動、食事全般の指導は理解し易く かと言ってキツキツのきびしいものでは無くて、初回のトレーニングからワクワク感↗️テンション高めであっと言う前に3か月が過ぎようとしています。目標体重もあと...
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YUU
評価 5
2023/10/22
60代のおばあちゃんです。 すっかり筋肉が落ちてしまい、このままではいけないと思い、入会しました。 腰にも膝にも不安があり、どんな運動をしたら良いのかわからなかったので、自分に合ったトレーニングを考えて頂いているので、安心して通っています。 トレーナーさんも、とても優しく明るい方...
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キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
フィットネスジム ルアナ ジ アウトレット湘南平塚【初心者対象パーソナルトレーニング】
4.9点（24件）
フィットネスジムLUANAは、ジ アウトレット湘南平塚に2024年3月に新しくオープンした大型ジムです。初心者から経験者まで満足できるマシンラインナップで、約100坪の広々とした空間に最新のマシンを豊富に揃えています。パーソナルトレーニングも目標に応じたプランで安価にサポートしています。
フィットネスジムLUANAでは、営業時間内はトレーナーが常駐しており、マシンの正しい使い方やトレーニングの流れをアドバイス・サポートするため、安心してマシントレーニングを楽しめます。3つのトレーニングエリア（ウエイトスタック、フリーウエイト、カーディオ）があり、各エリアは初心者にも安心して使用できる種類豊富なマシンで全身トレーニングが可能です。
| 入会金 | 期間限定0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | セルフ利用プラン：7,150円 【パーソナルチケット】 5回券25,850円(1回/5,170円) 10回券46,200円(1回/5,082円) 15回券65,670円(1回/4,378円) |
| 住所 | 神奈川県平塚市大神８丁目１−１ジアウトレット湘南平塚2F2310区画 |
| 最寄駅 | 倉見駅より車で14分（5.1 km） |
- パーソナル付プランもジム使い放題！約100坪の広々とした空間に最新のマシンを豊富に揃えている大型ジム
- 初心者から経験者まで満足できるマシンラインナップで、パーソナルトレーニングも目標に応じたプランで安価にサポート
- 営業時間内はトレーナーが常駐しており、マシンの正しい使い方やトレーニングの流れをアドバイス・サポート
小柴佑唯人
評価 5
2024/05/23
マシーンが凄くよくていい筋トレができました。 スタッフさんの対応も凄くよかったです！
ぎるの遊び家
評価 5
2024/05/09
最初にカウンセリングをして頂きました。体験でトレーナーの方に付いてもらいましたが、とても丁寧で自分の身体にあったトレーニングが出来ました。筋トレ器具も綺麗で良い運動になりました。追い込みたい人には丁度良いと思います！
酒井富至
評価 4
2024/05/09
機材も充実していてやりやすい スタッフも話しやすく良かった。 シャワー室がなかったので星一つ減って星4とします。
まきまきまき
評価 5
2024/04/19
1カ月前に入会して通ってます。スタッフみなさんとても感じがよくフレンドリー^_^ 超初心者の私にも優しく教えてくださいます。 駐車場はたくさんあるし、マシンも充実しています。かなりの頻度で掃除をしてくださっているのでゴミや髪の毛とかも落ちておらず清潔です。 ショッピングモールの中...
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M H
評価 5
2024/03/23
マシンも充実してて初心者の方も とても使いやすいと思います！ 施設内も静かでスタッフさんも優しくて とても素敵なジムでした！
カズ
評価 5
2024/03/15
友達が入会したから気になっていて、オープンキャンペーンで施設利用無料との事で利用させていただきました。出来たてのジムだから全てが新しいから勿論ですが、入会した今も、ジム内は綺麗でスタッフさんはいつ休んでる？てくらい常に動き回ってて掃除してくれてます。居やすい空間を維持してくれてる...
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関川弥
評価 5
2024/03/14
コロナ渦で太った体をどうにかしたく、近所にオープンしたこちらのジムを下見がてらに見に行きました。その際に、良かったら体験しませんか？と言ってくれたので軽くトレーニングさせていただき、翌日気持ちいい程の筋肉痛を感じました。スタッフさんの接客は感じが良く、24時間ジムにはない魅力を感...
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清水真樹
評価 5
2024/03/12
先日1日施設体験をさせていただきました！お店も広く、今まで色々なジムに通ってましたが見た事ないマシンばかりで興奮して長く居座ってしまいました。スタッフの方々も丁寧にマシンの使い方を教えてくれて雰囲気も良かったです。
伊藤駿太
評価 5
2024/03/12
プレオープンの時に伺わせていただき施設体験させていただきました。普段から鍛えてるけど感じた事ない筋肉痛を経験し、ハマりそうです！通いたいが、中々時間が取れず、どうしようと思ってましたがルアナはビジターでの使用も出来るみたいなのでこれからは単発で通わせていただきますので、よろしくお...
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キャンペーン期間：期間未定
【LUANA1stAnniversary キャンペーン】
・入会金11,000円→無料
・入会月～半年間の月会費が半額
・物販商品10％OFFクーポンプレゼント
・パーソナルトレーニング一回無料
＜レギュラープラン＞
通常7,150円→3,575円
GOODLIFE GYM 平塚明石町店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（21件）
「GOODLIFE GYM 平塚明石町店」は、平塚駅より徒歩5分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市明石町２４−３３藤和シティコープ湘南平塚201-B |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
キャンペーン期間：期間未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
HPER 平塚店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.8点（25件）
「HPER 平塚店」は、平塚駅より徒歩11分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 神奈川県平塚市見附町２９−１３パークサイド湘南201 |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩11分（0.7 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
K N (しょうゆあ)
評価 5
2025/03/13
自分磨きの為にパーソナルジムを探し、 去年の6月からお世話になってます。 2ヶ月、4ヶ月、半年と過ぎていく中で体重や見た目の変化を実感し、 頑張って良かったなと思いつつもまだまだ頑張ろ！と思い、ダイエットへの意識も変わりました。 トレーニングの時間もあっという間に過ぎるくらい楽し...
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オロナイン
評価 5
2025/03/02
痩せたいと思いながらなかなか行動に移せずにいましたが、今年こそは！と思いパーソナルトレーニングを受けることにしました。 トレーニングはもっと厳しいものかと思っていましたが、様子を見ながら休憩を入れつつ無理のない内容で進めてくださいました。 食事の指導も決して無理な内容ではなく...
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kanako k
評価 5
2025/02/27
2024年7月末に60kgからスタートし、 2025年2月末で46kg台になりました！ トレーナーさんは気さくで知識も豊富、とても頼れる方です^^ 当初、私には食事制限は継続できないかもなあと思って2ヶ月からスタートしたのですが、中野先生に言われたことを守っていたらすごく効果が...
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A I
評価 5
2024/09/17
28歳女性 162cm 15回目現在/16回 65kg→60.7kg(-4.3kg) 運動嫌い、インドア、ストレス解消法は暴食。 そんなタイプなので本腰を入れてダイエットに取り組んだのは今回が初めてでした。 HPERさんを選んだのは(恐らく)平塚で一番安価だったからという安直な...
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朝生純平
評価 5
2024/06/08
本日を持って2ヶ月のプログラム無事終わりました。目標10kg減を掲げトレーナーさんと２人３脚で頑張った結果11.5kg減で目標達成する事が出来ました。ハードなトレーニングメニューではありましたが、トレーナーさんが優しくサポートしてくださり、つくづくパーソナルジムはトレーナーさんと...
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alan k
評価 5
2023/11/22
アトピー肌改善、筋肉量増加を目的としてパートナートレーニングジムを探していました。 一日体験の時に、こちらの要望をしっかりとヒアリングしてくださいました。また同時に「トレーニング＝病気完治ではないが、トレーニングによる運動や筋肉量増加で日々のQOL向上が見込める可能性はある」と現...
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y n
評価 5
2023/10/05
2カ月通わせていただきました。 指導はとてもきめ細やかで、その日の体調も考慮して組み立ててくれるので、安心して通うことができました。 回を追うごとに少しずつ体の変化も感じ、手応えは感じていたものの、最初の1カ月はなかなか体重に反映されず精神的につらい時期も……。思わず途中で挫けそ...
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ちゃるぴ*
評価 5
2023/09/25
普段全く運動していなかった私ですが減量したくて通っています。 毎回色んなバリエーション、自分に合ったトレーニング方法で、いつも楽しく飽きずにトレーニングしています。 毎回全身満遍なくトレーニングしてもらっています！ 丁寧なトレーニングのほか、無理なく始められる自分に合わせた食事指...
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Noriko Ishii
評価 5
2023/08/30
２ヶ月通いました。４ヶ月通うつもりでいましたが、家の事情で２ヶ月で断念。でも２ヶ月で7.5キロ減！！しっかり結果出してもらいました！トレーニングはキツイけどバランスよくメニューを組み立ててくれて、楽しくやれました。食事管理や、家でのトレーニングの仕方など色細やかに教えて下さいます...
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T H
評価 5
2023/08/04
減量期に友人にオススメされて通わさせて頂いた。 普段は4ヶ月〜5ヶ月かけて減量しているのですが、 こちらのパーソナルを利用したら3ヶ月で筋肉を落とすことなく目標体重に到達する事が出来ました！ トレイナーさんも親身になってメールでやり取りをさせて頂き食事制限も前回に比べて苦もなく続...
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ピラティス&トレーニングスタジオ ナチュレ 平塚店【生涯健康でいるためのサポート】
4.8点（9件）
「ピラティス＆トレーニングスタジオ ナチュレ 平塚店」は、平塚駅より徒歩9分に位置し、「ピラティス×トレーニング×マッサージ」を一人ひとりに合わせ、生涯健康でいるためのカラダづくりをサポートしてくれるパーソナルジムです。
単にトレーナーへ体を委ねる従来の命令型トレーニングではなく、 お客様が自らの体に興味を持ち、課題を知り、課題を解決しようとすることを目指しています。「自立」を促す、教育型トレーニングこそが本質的な運動指導であるという考えを持ったジムの為、トレーニング終了後もご自身で自立してトレーニングがしたい方にもおすすめです。さらにピラティスを取り入れることで筋トレメニューだけでは補いきれない部位のトレーニングでさらにしなやかで美しいボディラインをつくっていくことが可能です。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額プラン 月1回4,800円 月2回8,800円 月4回19,800円 月8回38,400円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市老松町８−１５北村ビル1階 |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩9分（0.7 km） |
- 日本人の骨格に合った特注マシンを採用しており、より効果的なトレーニングが実現
- 米国認定資格保持者のプロトレーナーの指導を受けられる
- ピラティス×トレーニング×マッサージで効果を最大化！
吉井明久
評価 5
2024/05/10
会社の先輩にここを紹介してもらい行ってきました！初めてで緊張していましたがトレーナーさんのトレーニングの教え方が丁寧でとても満足でした！ トレーニング後のケアもしっかりしておりとても嬉しかったです！ トレーニングはきついイメージがありましたが一人一人に合ったトレーニングをしてくれ...
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r t
評価 5
2024/04/22
トレーナーの方も親切でとても充実した時間を過ごせました！！ ジム内も綺麗で清潔感がとてもありました。 今後もぜひ通いたいと思います！
M M
評価 4
2024/04/22
トレーナーさんの野球への情熱がすごかった。 上手くなるだけではなく、怪我をせず長く野球をやるためにはという角度からのアプローチだったため、今後も通いたいと思えました。
ザップココ
評価 5
2024/04/04
筋トレが趣味的( *´︶`*)です今日ははじめてトレーニングスタジオナチュレ平塚店の無料体験に行って来ました。筋トレ前のストレッチが筋肉のケガ防止になる事、プロテインの事筋トレ前に飲む筋トレ中に飲むそして筋トレ後に筋肉の為に飲むプロテインの事を分かりやすく説明して頂きまた。筋トレ...
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かなまる
評価 5
2024/04/03
一年少し通っています！ 初めての筋トレ、ジムで始める前は不安なこともありましたがいつもさわやかにむかえてくださり、トレーニング内容も相談して組んでいただけるので安心してお任せできます。 すごく褒め上手でやる気も出ますし、教え方も上手なので初心者のわたしでも成長を感じられてモチベー...
続きをみる...
m i
評価 5
2024/04/03
体験入会をさせて頂きました。 トレーナーの方がとても親切に丁寧に教えて頂き、63歳の私にも適切なご指導をしてくださいました。爽やかな笑顔と接客がとても印象的でした！ありがとうございました。
cafe16
評価 5
2024/02/21
優しく気さくで楽しいトレーナーさんのジムです。マンツーマンで自分にあったメニューを毎回考えてくださり、その日の体調に合わせ無理なく体を動かすことができます。周りの目を気にすることなく、一時間程のメニューでとても集中でき、自分ではほぐすことのできないマッサージは本当に体が軽くなりま...
続きをみる...
N W
評価 5
2024/02/10
一年以上通わせて頂いています。意志の弱い私でも続けられているのは毎回体調に合わせたトレーニングを組んでくださるのとトレーニング後のストレッチと合わせて身体が明らかにスッキリするためです。体力がなく子供の風邪をすぐもらうのが悩みでしたが風邪をひきにくくなったのが何より嬉しいです。と...
続きをみる...
Ron Y.
評価 5
2024/01/20
通って２年目です。 体は自分が思ったよりも理想に向かうには時間がかかります。 しかし、確実に体が良化しているのが体型・行動・思考全てに影響しておりその都度、心身に適切なケアとトレーニングを施してくださっているのが感じとれています。 大昔に大手ジムでパーソナルを少し経験した経緯が...
続きをみる...
まいたけ
評価 5
2023/12/28
2年以上、こちらでお世話になっています。 私にとって最大の魅力は、トレーナーである石渡さんの豊富な経験と個々のニーズへの対応力です。年齢や体質、体型など様々なバックグラウンドを持つ人々をサポートした経験があり、初心者でも安心してトレーニングできる環境です。ここまで運動を続けられ...
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平塚にあるその他パーソナルジム一覧
NewMe 湘南平塚店
5点（9件）
「NewMe湘南平塚店」は、平塚駅南口から徒歩5分に位置するダイエットと引き締めに特化したパーソナルトレーニングジムです。完全個室でのマンツーマンパーソナルトレーニングを業界最安値級で提供しています。また、食事アドバイスも完全無料で提供し、プロスポーツフードアドバイザーの先生に協力を得て、ダイエットやボディメイクに役立つ食事メソッドを提案しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分プラン】 4回：26,800円 8回：46,800円 12回：74,800円 24回：139,800円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市代官町３０−４ハイツ・フィールド101号室 |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 産後や育児中のママパパでも通いやすく、パパママ専用プランも用意
- 平塚駅南口から徒歩5分のアクセスしやすい立地にあり、月額26,800円から始められる手頃な料金設定
- 食事アドバイスも完全無料で提供し、プロスポーツフードアドバイザーの先生に協力を得て、ダイエットやボディメイクに役立つ食事メソッドを提案
nico
評価 5
2023/06/15
体脂肪率を減らしたい、健康でいたい、素敵なスタイルになりたい、などなど色々な思いから入会することを決めました！ 知り合いが通っているためトレーナーの方とのやり取りなど聞いており、自分にもできるか、食事調整ができるか、時間をうまく使えるかなど心配事は多々ありましたが、 通い始めて...
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かさたえり
評価 5
2023/10/15
ダイエットしたくて5か月ちょっとお世話になりました。知識豊富で、すごく優しく頼れるトレーナーさんです。だまってついてったら間違いなしでした。ダイエット大成功大満足を初めて感じることもできました！自信を持っておすすめできるところです♪
M
評価 5
2023/03/01
産後の運動不足解消とスタイルを戻したくて通い始めました！ 自分ひとりでは絶対にできない事をサポートしてくれるので感謝してます！ ただ筋肉痛も痛いし、 他の方のレビューにもある通り楽ではないですが、トレーナーは優しく丁寧で通っていて楽しいので今後も続けていこうと思ってます！
Bob Taka
評価 5
2023/08/31
僕は20代の男子です。今年の2月から週1回のペースでnewmeに通い始めて、半年で82キロ→67キロの約15キロの減量に成功しました！サボりがちで運動に不慣れな僕にはパーソナルで優しく教えてくれるnewmeがぴったりでした！これからも、もっとかっこよくなるため利用させていただく予...
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柳町一正
評価 5
2023/03/18
プライベート感最高NEW ME personal GYM。私のように人前ではTシャツになれない身体の持主も恥ずかしく無くトレーニング出来ます。KDトレーナーも優しく親切です。
FIT PLACEパーソナル 平塚店
4.6点（21件）
「FIT PLACEパーソナル 平塚店」は、平塚駅より徒歩2分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町８−１６サニープラザ平塚1F |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
りょうが稲本
評価 5
2024/05/04
平塚駅から近く行きやすくて中もとても綺麗で器具もしっかり揃っていました。更衣室も多くありロッカーも沢山あって荷物を置くところに困ることはないです。従業員の方も優しく、すごくトレーニングしやすい環境だと思いました。みなさんも是非行ってみてください
H N (羊男。)
評価 5
2024/05/04
トレーニングジム初心者の50代 他の3000円ジムはわからなくて習慣が出来なくて無駄金でした。 今回はトレーニングを覚えようとパーソナルを利用。 知識はもちろんなのですがダイエットは、途中メンヘラになってしまいますが、メンタルケアにもなってやる気が持続します。 実際、去年よりも...
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A
評価 5
2024/03/29
駅前にあり、24時間利用できるので利便性が良いです。 店内は一見暗めかな？と思いますが落ち着いた雰囲気があり、オープンしたてということもあると思いますが清潔で安心して利用できています。 トレーニング初心者ですがいろいろなマシーンがあるので使うのが楽しみです。
R SUMME
評価 5
2024/03/22
最近駅前にオープンしたジムです。 平塚駅西口から徒歩数分のところにあり、会社帰りに行けるので便利です。 設備はオープンしたてということもあってキレイです。また、スタッフさんも丁寧な対応で、ジム初心者の自分にはとても助かりました。 月額2,980円（チョコザップと同じ価格）だ...
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K Obuchi
評価 5
2024/05/05
パーソナルの体験をしました。非常に分かりやすく、聞いた質問についても豊富な知識で答えてくださり、実際にパーソナルに通いたいと思える内容だったと思います。時間を過ぎても，丁寧に教えてくださったパーソナルの担当のスタッフの方に感謝しております。
MILO GYM 平塚店
5点（4件）
「MILO GYM 湘南平塚店」は、平塚駅西口から徒歩6分に位置する、女性専用のパーソナルジムです。運動初心者や健康づくりを目指す方でも安心して通えるよう、完全個室のプライベート空間でトレーナーが一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しています。また、エステマシンやコラーゲンルームなどの設備を完備しており、運動だけでなく美肌ケアやリラックス効果も同時に得られるのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：26,800円 月8回：46,800円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市明石町２６−１０萬福ビル4階 |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩8分（0.5 km） |
- エステマシンやコラーゲンルームなどの設備を完備
- 運動だけでなく美肌ケアやリラックス効果も同時に得られる
- 脂肪を落としながら筋肉量をキープする独自のアプローチ
buchi 3
評価 5
2024/04/23
数年で3キロ太り…ダイエットを決意し、通わせていただきました！ 体力ゼロで運動嫌いなのと、男性もいるジムに通うイメージが湧かなかったのもあり、パーソナルで女性専用がいいと思い、こちらのジムにしました！ トレーナーさんのサポートも素晴らしく、12回で体重も体脂肪率もしっかり減り...
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aco h
評価 5
2024/01/07
週一回でお世話になっています。自分が理想とするボディラインになれるようメニューも毎回色々な事を提案して下さったり、モチベーションも上げてもらえ、1人では続かなかった筋トレも、トレーナーさんのおかげで習慣化出来るようになってきました。追加料金もなく、食事のサポート、アドバイスなど相...
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Sano Akiko
評価 5
2024/01/03
丁寧な対応で、安心して通わせていただいています。色々相談させていただき感謝です。
Nobby
評価 5
2023/10/31
秋に息子が結婚式をする！って事がＧＷ中に判明し、もうダイエットに待ったなし。 と焦って連休明け直ぐに入会しました。 とは言え，このMILO GYMはこの秋にオープンしたばかりの女性専用ジムですので，最初はトレーナーが平塚市内で別に経営されているNEW ME（新しい私！！）に通って...
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クロムフィット湘南 平塚店
4.9点（10件）
「クロムフィット湘南 平塚店」は、平塚駅より徒歩3分に位置するパーソナルジムです。ストレッチとトレーニングを組み合わせたプログラムで、正しい姿勢や代謝の向上を図り、ダイエット効果を最大化します。「自分史上最高」に輝く身体を目指すサポートをコンセプトに、初心者でも安心して通えるよう、個々の運動レベルや生活スタイルに合わせたプログラムと健康的な食事の方法を提案しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：19,800円 月4回：33,000円 月8回：63,800円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町１４−２６ |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩3分（0.2 km） |
- ストレッチとトレーニングを組み合わせたプログラムで、正しい姿勢や代謝の向上を図り、ダイエット効果を最大化
- 初心者でも安心して通えるよう、個々の運動レベルや生活スタイルに合わせたプログラムと健康的な食事の方法を提案
- 基礎代謝の向上、無理なく続けられる食事指導、美姿勢や美尻美脚を目指せるトレーニング、他社に比べて低価格での提供、そしてポジティブな指導方法
CHIEちえ
評価 5
2024/09/30
長時間のデスクワークが原因で、猫背と腰痛がひどくなっていました。これまで自宅で色々試しましたが、なかなか効果が持続しなかったんです。そんなときに友人から勧められて、マシンピラティスを始めました。 初めてのレッスンでは、インストラクターが私の姿勢や体の癖を丁寧にチェックしてくれて...
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hiro kata
評価 5
2024/09/29
ダイエットを目指してパーソナルジムに通い始めました。最初は運動自体が久しぶりで、ちゃんと続けられるか不安だったのですが、トレーナーが私の体力や目標に合わせて丁寧にサポートしてくれたおかげで、無理なくトレーニングを続けられています。 パーソナルトレーニングの良さは、一人一人に合っ...
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kaoru F
評価 5
2024/09/21
仕事が忙しく、運動不足が気になっていました。健康診断でも、体重増加や疲れやすさを指摘されて、何とかしなきゃと思っていた時に、思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。 最初は不安だったのですが、トレーナーさんが私の体力や目標に合わせたプログラムを組んでくれたので、無理なく続...
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j j
評価 5
2024/08/06
ジムに通うのはハードルが高かったのですが、初めてパーソナルトレーニングというものを受けました。マシンの使い方やトレーニングをした事がなかったので初めは緊張したのですが、担当トレーナーさんが初心者の私にも丁寧にわかりやすく説明して下さり、緊張していた気持ちも終わる頃にはなくなってい...
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k t
評価 5
2024/07/07
友人の勧めでマシンピラティスがとても気になっていました。 年齢を重ねるごとに体の調子が気になるようになり、運動不足も実感していたので、健康維持のために挑戦してみることにしました。 初めてのレッスンでは、インストラクターの先生がとても親切で、私の体の柔軟性や筋力に合わせて指導して...
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TRAiNiAL GYM 平塚店
4.9点（42件）
「TRAiNiAL GYM（トライニアルジム）平塚店」は、平塚駅西口から徒歩2分に位置する、初心者特化型のカリフォルニアスタイルのパーソナルトレーニングジムです。初心者にも安心のプログラムを提供しており、リバウンドするリスクを考慮した無理のない目標設定とダイエット計画を行います。また、食事指導も行っており、無理な食事制限はせず、栄養管理士が在籍しているため、お客様に合った食事方法やメニューを提案します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額制】 5,500円/回〜 【食事指導OP】 22,000円/月〜 |
| 住所 | 神奈川県平塚市紅谷町１６−１１大源第３ビル |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩2分（0.2 km） |
- マンツーマンの指導で、毎回正しいフォームで取り組める
- 食べて痩せる楽しい食事サポート
- 一気にリバウンドするリスク考慮済み！
M F
評価 5
2022/09/23
ジムに通うのは初めてで、いつも長いこと続かないので心配でしたが、スタッフさんがすごく優しく寄り添ってくれているのでこれからも続けていけそうです！食事も食べたい分食べるよりかも、ダイエットに向いている食生活を一緒に考えてくれるのでストレスなくダイエットに取り組むことができます。あり...
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ゆうちゃん
評価 5
2022/09/01
トレーナーさんもすごいはなしやすく、ジムの雰囲気もとてもいいので心地よくトレーニングができ、自分のなりたい体型になれました！
千葉
評価 5
2022/09/02
ジムに通うのは初めてで不安でしたが、トレーナーの方が親身に話を聞いてくれて、食事方法もしっかり指導してくれました。もっと早くに通えば良かったと思うほどです。これからも通い続けます。
cafe518 na
評価 5
2022/09/16
一人ではモチベーションを保つことができませんでしたが優しいトレーナーがマンツーマンで運動指導、食事指導してくれるのでなんとか頑張ることができました。理想体重まであとひと頑張りなので信じてついていきたいと思います。
ねこよも
評価 5
2022/09/23
トレーナーさんがとても丁寧で、ジムの雰囲気も良く、自分に合ったトレーニングや食事指導をしてくださいました。とてもおススメなジムです。
平塚スポーツケアセンター
4.5点（11件）
「平塚スポーツケアセンター」は、平塚駅北口徒歩4分に位置し、スポーツ専門治療院と高地トレーニングジムを併設したパーソナルトレーニングジムです。オリンピック5大会連続で日本代表を支えたトレーナーが監修しています。トレーニングスペースには本格的なマシンが揃っているので、目的に合わせて幅広いメニューを提供可能です。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 会員：7,370円 非会員：8,360円 |
| 住所 | 神奈川県平塚市宝町９−１４ |
| 最寄駅 | 平塚駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 充実したトレーニングマシンが揃う施設
- さまざまな医療資格を持ったスタッフ達
- オリンピック日本代表トレーナーが監修
Ukee Ukee
評価 5
2021/10/23
息子が大変お世話になりました！トレーニングが決して好きではない本人でしたが、1日でも早くアメリカでのテニス生活に戻りたい気持ちと、それを心身共にサポートして頂いたお陰で、本人がみるみる体力と自信を戻していきました。毎回キツかった〜と言いながらも、トレーナーさんとの楽しかった会話を...
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桂子坂本
評価 5
2018/10/10
マンツーマンの加圧トレーニングは普通のジムとは成果が違います。もう8年超通っていますが、マラソン・短距離走・スパルタンレースまで出場できたのは加圧と高地トレーニングのお陰です！年をとっても肉体改造は可能です！
soi
評価 4
2021/08/07
ボディケアで伺いました。 雑談を交えながらのトレーナーさんとのお話は、楽しくわかりやすく勉強になりました。 またお伺いします。ありがとうございます。
樋口浩司
評価 5
2018/06/02
筋トレだけでなく、身体のことを理論的に教えてもらえるところです。
佐藤洋二
評価 4
2019/09/05
親身の指導
平塚でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
平塚でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
本記事のリリース情報
BEYOND
河西聡哉