この記事では、一宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
一宮のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では一宮でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP一宮で探している人におすすめの店舗
名鉄一宮駅より徒歩1分
- 初心者に絶大な人気を誇る24/7Workout、会員数急増により9月に茨城店がニューオープン。
- 夜しっかり寝られる、満足のいく食事指導メソッドでストレスなし
- 安く本格的なボディメイク/ダイエットができる
PICK UP一宮で探している人におすすめの店舗
名鉄一宮駅より徒歩14分
- 食事や生活習慣を尊重したアドバイスを行いながら、ダイエットやボディメイクの成功を目指す
- 女性の体型改善や産後の体力回復を得意としている
- 3児の母でもあるトレーナーが女性特有の悩みに寄り添った指導を行う
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 一宮店 |
 |
無料 | 【フリープラン:いま大人気！】 月4回：33,000円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
無料 | 初心者に絶大な人気を誇る24/7Workout、会員数急増により9月に茨城店がニューオープン。 | 公式サイト 詳細 |
2 B-CONCEPT（ビーコンセプト）一宮店 |
|
38,500円(※期間限定：無料) | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
無料 | 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 PENTAS body art craft 一宮店 |
 |
22,000円 | 【期間限定・30分メニュー】 1回：4,000円 8回：32,000円 |
無料カウンセリング | 食事や生活習慣を尊重したアドバイスを行いながら、ダイエットやボディメイクの成功を目指す | 公式サイト 詳細 |
| 4. CALORIE TRADE JAPAN 一宮本町店 | |
55,000円(※期間限定27,500円) | 月2回：24,200円 月4回：44,000円 月6回：66,000円 月8回：88,000円 |
無料 | 人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 5. FIT PLACEパーソナル 一宮店 |  |
5,500円 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 6. Alesco (アレスコ) 一宮店 |  |
50,000円 | 24回：250,800円 | 無料(カウンセリング) | 炭水化物を食べながら痩せるをコンセプトとした指導法 | 詳細 |
一宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
一宮で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
24/7Workout 一宮店【女性・男性に人気パーソナルジム】
「24/7Workout 一宮店」は、名鉄一宮駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【フリープラン:いま大人気！】 月4回：33,000円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 【一括プラン:短期集中向け】 10回：99,000円(有効期限3ヶ月) 20回：195,800円(有効期限4ヶ月) 30回：290,400円(有効期限6ヶ月) 50回：467,500円(有効期限12ヶ月) 100回：800,000円(有効期限100ヶ月) |
| 住所 | 愛知県一宮市新生１丁目１−１イチ＊ビル本館7F |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩1分（38 m） 尾張一宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 初心者に絶大な人気を誇る24/7Workout、会員数急増により9月に茨城店がニューオープン。
- 夜しっかり寝られる、満足のいく食事指導メソッドでストレスなし
- 安く本格的なボディメイク/ダイエットができる
- すでに10年以上筋トレガチガチ経験者には不向き(普通のトレーニング施設がおすすめ)
B-CONCEPT（ビーコンセプト）一宮店【脚痩せ特化のメソッド】
5点（41件）
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）一宮店」は、名鉄一宮駅より徒歩2分尾張一宮駅より徒歩5分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| 住所 | 愛知県一宮市栄４丁目１−５aaaビル6F |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩2分（0.1 km） 尾張一宮駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
R
評価 5
2024/04/22
体型を変えたくて通い始めました。他のジムにも行ったことがなく、最初は何から始めたらいいかわからなかったですが、食事のアドバイスや家でもできるトレーニング等を教えていただけて楽しく通えてます。 ジム以外でも、色々な知識をお持ちなのですごく勉強にもなります。 その日の体調に合わせてメ...
続きをみる...
T
評価 5
2023/09/24
何とかして自分を変えて、自信をつけたいと思いパーソナルジムの無料カウンセリングを受けにいきました。最初のカウンセリングから丁寧に話を聞いてくださり、この場所で自分を変えたいと強く思ったため、最終的に入会しました。 私にとって今必要なことは何か、わかりやすく教えてくださります！(食...
続きをみる...
おれんじペコ
評価 5
2023/07/16
年々体重の増加が止まらず、自己流でダイエットもしましたが効果が出ずどうしよう！と悩んでいました。自分の気に入った服が似合わなくなり思い切ってパーソナルジムを探していたところ、ご縁があってビーコンセプトさんにお世話になることに！！ 最初は不安もありましたが、オーナーの方のやる意味の...
続きをみる...
K M
評価 5
2023/07/04
運動が苦手で、食事調整もしたことがなく、不安しかありませんでしたが、40代にして思い切って通いはじめて良かったです！ 体の不調や食事調整など何でも聞きやすく、多方面でアドバイスをいただけて、トレーニングするだけではなくて、がまんすることなく健康的な生活まで送れるようになるとは思...
続きをみる...
M M
評価 5
2023/05/24
友達の結婚式にスピーチを任され、 少しでも綺麗な姿になりたい！と思い パーソナルトレーニングを探し始めました 不安な気持ちでカウンセリングに行きましたが 明るく前向きなトレーナーさんに出会い その場で申し込みを！！！！ 始めて2ヶ月になりますが 行くたびに「変わってきてるよ！...
続きをみる...
8 3
評価 5
2023/02/19
自分の体型を変えたくて通い始めました。何をすればいいのか分からない初心者でしたが、カウンセリングの時から分かりやすく教えて頂き、すぐに入会しました。自分だけでは追い込めないけど、トレーナーさんのおかげで毎回頑張れます。頑張れば褒めてもらえて、トレーニングが楽しくなります！
ym
評価 5
2023/02/16
40代に入り痩せにくくなるは、身体はたるむはで…。自分ではどうにもならず思い切ってトレーニングを始めました。徐々にヒップアップの効果が現れ、身体の変化を実感しています。ここでやめたらもったいないと思いトレーニングを継続中です。 トレーナーの方々の知識が半端なく、毎回驚きです。ダイ...
続きをみる...
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
PENTAS body art craft 一宮店【医療従事者も通うパーソナルジム】
5点（8件）
PENTAS（ペンタス）は、一宮市にあるパーソナルトレーニングジムで、5年以上にわたる実績を持つトレーナーが、食事や生活習慣を尊重したアドバイスを行いながら、ダイエットやボディメイクの成功を目指します。「食べながら痩せる」をコンセプトに、厳しい食事制限を排除し、無理なく続けられるアプローチが特徴です。
PENTASでは、特に女性の体型改善や産後の体力回復を得意としており、3児の母でもあるトレーナーが女性特有の悩みに寄り添った指導を行います。年齢層は若い方は20～30代、主に40代～60代の方までのお客様が通っており、主婦層の方も安心して通っていただける環境が整っています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【BODY ART CRAFT】 3ヶ月24回：312,000円 【PRIVATE TRAINING】 2ヶ月16回：124,800円 3ヶ月24回：180,000円 【期間限定・30分メニュー】 1回：4,000円 8回：32,000円 【回数券】 5回：40,000円 11回：88,000円 |
| 住所 | 愛知県一宮市松降１丁目７1町目7-26サブリビル3F |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩14分（1.0 km） 尾張一宮駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 食事や生活習慣を尊重したアドバイスを行いながら、ダイエットやボディメイクの成功を目指す
- 女性の体型改善や産後の体力回復を得意としている
- 3児の母でもあるトレーナーが女性特有の悩みに寄り添った指導を行う
Ayumi Tanabashi
評価 5
2024/04/07
もう3〜4年、ずっとお世話になっているパーソナルトレーニングサロンです。 内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。 女性トレーナーの方にずっと見ていただいているので、私自身以上に知り尽くしていただいて、心身のコンディションに合わせ...
続きをみる...
M I
評価 5
2024/02/23
2年前にお世話になり、トレーニングも食事管理も、しっかりトレーナーの方がサポートしてくださり、健康的に減量することができました！適切なアドバイス、そして本当に親身になって悩み事なども聞いてくださるので、本当に心強かったです！2年越しにまたお世話になりますが、よろしくお願い致します...
続きをみる...
M H
評価 5
2024/02/15
お友達に紹介され、カウンセリングを受け始める事になりました！どのスタッフさんも親切で明るく楽しくトレーニングさせてもらいました^^ また、食事指導もあり、無理なく続けられ、減量にも成功ました⭐︎ 空気感が似てる横川さんには、本当にお世話になりました！ありがとうございました。引き続...
続きをみる...
棚橋良枝
評価 5
2024/01/26
今まで動画や本で自己流のダイエットをしてきましたが、結果が出ず途方に暮れていましたが、一念発起してPentasのBODY ART craftにチャレンジしました。値段も私の中では勇気あるチャレンジでしたが、トレーナーさんが親身に相談に乗ってくれて何より私だけのトレーニングメニュー...
続きをみる...
二階杏奈
評価 5
2024/01/20
結婚式を近々控えていて、パーソナルジムに駆け込みました。フィットネスジムも考えましたが、自分の憶測で鍛えて変な所に筋肉がつくのも嫌だし、こちらを選ばさせていただきました。 ここを綺麗にしたいと伝えれば、体のつくり筋肉の構造から自分の今の状態から正確に教えていただけてるので安心して...
続きをみる...
CALORIE TRADE JAPAN 一宮本町店【人生最後のダイエット】
4.9点（11件）
「CALORIE TRADE JAPAN 一宮本町店」は、名鉄一宮駅より徒歩6分にあり、お客様の目標に対して短期間でコミットすることにとことんこだわったパーソナルジムです。厳しい審査をクリアした有資格者のみを採用し、理論に基づいた確かな指導を行なっています。
カロリートレードジャパンはパーソナルジムの中ではかなり遅い、夜11時まで受け付けているので、日中は家事で忙しくて時間が取れない方や、仕事の帰りが遅い方でも、ダイエット・ボディメイクが可能です。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定27,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Monthly plan】 月2回：24,200円 月4回：44,000円 月6回：66,000円 月8回：88,000円 【短期集中プラン(食事サポート付き)】 1ヶ月 8回：143,000円 2ヶ月 16回：173,800円 3ヶ月 24回：250,800円 6ヶ月 48回：415,800円 |
| 住所 | 愛知県一宮市本町４丁目１４−１2F |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩7分（0.5 km） 尾張一宮駅より徒歩8分（0.6 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り |
- 人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
- 身体を変えるための食事サポート
- ウェアやシューズの貸し出し無料！
- コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
- トレーニングがきついという口コミが多い
- 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
tak74
評価 5
2024/11/14
パーソナルトレーニングジムの効果を実感しています。以前はジムに通っても続けられませんでしたが、こちらではトレーナーさんが寄り添ってくれるので、頑張り続けることができています。少しずつ身体が変わってきて、毎回通うのが楽しみになりました。値段に見合う価値があると思います！
linda linda
評価 5
2024/06/28
3ヶ月間通わせていただきました。 今までジムも通ったことがなく、不安もありましたが、毎回丁寧にサポートしていただき、-8kg達成することができました。 ぜひおすすめです。
ゆーさん
評価 5
2023/12/23
週2回で通わせていただいております。 入会して1ヶ月経ちましたが、体重も３キロ減り少し体も引き締まり特に二の腕まわりがスッキリしました。 トレーナーの方が丁寧に教えてくださり無理なく楽しくダイエットができています。 残り2ヶ月間ですがよろしくお願いします！
たいようライオン
評価 5
2023/05/25
ジムに通うのは初めてで1人でのジムは続く気がしないですが、トレーナーさんが毎回その日のコンディションに合わせてメニューを作ってくれるのでしっかり続けられます！ トレーニングの後に効いてるかの確認があったりするので正しいフォームで出来てるかどうかどこに効いてるのか把握できてすごくい...
続きをみる...
tt
評価 5
2023/05/14
週2で通っています。 夏に向けて、二の腕やウエスト回りなど、自己流ではなかなか痩せられない部分を重点的に指導していただき、確実に効果を感じています。 また、トレーニングを始めて筋力がついたからか疲れにくくなった気がします。 何よりも、トレーナーさんのほんわかした人柄に癒され日々の...
続きをみる...
yuna
評価 5
2023/05/14
初めて利用させていただきました！ 駅からも近くて トレーナーさんもいい方たちで 丁寧に教えてくださいました！ 気持ちよくトレーニングできました。 ありがとうございました。
キャンペーン期間：期間未定
《入会金半額キャンペーン実施中！》
今だけ入会金が通常55,000円→27,500円
一宮にあるその他パーソナルジム一覧
FIT PLACEパーソナル 一宮店
4.7点（189件）
「FIT PLACEパーソナル 一宮店」は、観音寺駅より徒歩11分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 住所 | 愛知県一宮市末広３丁目12番地3−12番地4 |
| 最寄駅 | 観音寺駅より徒歩11分（0.8 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
ryu key
評価 3
2025/01/29
フリーウエイトエリアが充実しており、マシン不備などもなく快適なジムだと思います。 ただ仕方はないことと思いますが、スタッフ不在の時間帯は動かしたベンチ台やプレートがそのままになっていたり通路に座り込んで喋っている人がいたりと若干カオスです。 個人的にはlexco製のパワーラッ...
続きをみる...
伊東渉
評価 5
2024/03/30
スタッフの方の対応がとても丁寧で器具の使い方など気軽に聞くことができました 全体的に広いからどの時間に行ってもある程度やりたいことをできるのが◯
Ark Ion
評価 4
2024/03/29
2024/3/29更新 普段も思っていたのですが、夜使用する場合などに駐車場の枠線が薄くなり非常に見えづらくなっています。それで先日夜に行ったら雨のせいもあり見えなかったのでしょう、枠線で停める向きではない方に駐車されていました。 共用駐車場の為、管理や補修については他店舗などの...
続きをみる...
a h.
評価 3
2024/03/20
1ヶ月通ってみてですが、混雑時でもマシンの量や種類が豊富なのでそこまで困ることはありませんが、ストレッチエリアは広くはなく小柄な方2人がギリギリで、大柄な方が寝そべってしまうとほぼほぼ埋まってしまいます。そのためか2人で利用しているのはあまり見かけない気がします。(自分も利用しま...
続きをみる...
crea
評価 5
2024/02/27
Openから通ってます。スタイリッシュなジムの雰囲気と、スタッフさんの丁寧な対応でとても素敵なジムだと思います。ジム初心者ですが、マシーンの使い方を教えて頂き、いろんなマシーンを体験する事ができ楽しく通ってます。
桜櫻
評価 5
2024/02/18
今日初めて利用しましたが、広くて綺麗です。マシンもたくさんあります。 この値段でビックリしています。
Alesco (アレスコ) 一宮店
5点（21件）
「Alesco (アレスコ) 一宮店」は、名鉄一宮駅より徒歩7分尾張一宮駅より徒歩10分にある完全個室のパーソナルジムジムです。女性らしいメリハリのある美しい健康的なカラダに導くために、トレーナーが食材やバランスを考えて指導を行います。食事制限より食事コントロールを重視した指導方法のため、炭水化物を食べながらストレスの感じづらい食事指導よって無理なく続けることができます。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 24回：250,800円 |
| 住所 | 愛知県一宮市本町３丁目５−６本町ビル３階 |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩7分（0.5 km） 尾張一宮駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 炭水化物を食べながら痩せるをコンセプトとした指導法
- 大手ダイエットジム元トレーナーが監修
- 遺伝子検査で体質に合う指導
Emi
評価 5
2024/12/04
初めてパーソナルトレーニングへ通うようになりましたが、こちらは完全にワンツーマンだし親しみやすいスタッフさんで、緊張したのも最初だけでした。 運動もまともにしてなかった私でも、体力には全く自信がない私でも、一人一人にあった指導をしてくれるので嬉しいです。 食事指導は、アプリと連動...
続きをみる...
まゆみ
評価 5
2024/09/15
自分だけでのダイエットは意思が弱くなかなか継続できずにいたので、思い切ってパーソナルジムに頼ることにしました。 トレーニングでは自分のレベルや状態に合わせて必要なメニューを毎回考えてもらえてるし、食事に関してもトレーナーさんの知識が豊富で食べると良い食材や調理法、PFCバランスや...
続きをみる...
mini tomo
評価 5
2024/09/12
4ヶ月程前からお世話になっています。 元々運動は苦手で続けられるか不安でしたが、レベルに合わせてメニューを調整して頂けるので楽しくトレーニング出来ています。普段の食生活に基づいて食べる時間帯や、今まで食べていたものを量を調整したりすることで食事管理も無理なく続けられています。トレ...
続きをみる...
まなみ
評価 5
2024/03/31
運動経験が全くなく、40分のトレーニングについていけるか不安でしたが、トレーナーさんがこちらの様子に合わせてメニューを考えてくれるので無理なくトレーニングすることができました。 食事指導は、日々の食事内容を報告し、食べた方がいい物、制限した方がいいもの、血糖値についてなどの知識を...
続きをみる...
にしみゆき（ふくこ）
評価 5
2022/10/27
アレスコ一宮店さんで、パーソナルトレーニングを受けました！ ひとつひとつの運動を丁寧に説明していただき、トレーニングしてる最中は元気にお声がけしてくれて、気合いとモチベがあがりました！ トレーニングが辛くなると、自分ひとりだったらやめちゃうけど、こうやって元気に励ましてくれる...
続きをみる...
古川友理
評価 5
2022/10/07
はじめてのパーソナルでしたが、親しみやすいトレーナーさんが丁寧に指導してくださり、最後まで楽しくトレーニングできました！ 運動経験がほとんどないのでついていけるか心配でしたが、自分に合わせたメニューで対応してくださったので、「効いてる～！」と感じながらも無理なく運動できました。...
続きをみる...
Aki Take
評価 5
2022/08/07
トレーニングを受けました。 お客さんに合わせてペースや負荷量を調節してくださり、丁寧に対応していただきました。トレーニングなどの経験がない方でもおススメできるジムであると思いました。 また伺いたいと思います。 ありがとうございました！
大谷依里佳（えりか）
評価 5
2022/07/18
遺伝子検査ならびにトレーニングを受けました。検査の結果糖質制限が向いていないタイプだと判明。今まで糖質制限中心のダイエットをしていたので衝撃でしたが、自分に合ったボディメイク方法が分かり受けてよかったなと思います。 また、トレーニングは私のペースと体質に合わせて時間内でたくさんご...
続きをみる...
まめ
評価 5
2022/07/15
優しいトレーナーさんが的確なアドバイスのもと一緒にトレーニングに励んでくれます♪ トレーナーさんの絶妙なトークと掛け声に癒されます（笑） ストレッチングも受けましたが無理なくちょうどいい具合に筋肉を伸ばしてくれるので体のかたい私でも痛くなく心地良かったです！ 交通量の多い道路...
続きをみる...
Personal Gym FOROW 一宮店
5点（20件）
「Personal Gym FOROW 一宮店」は、名鉄一宮駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムです。科学的に実証されたデータと蓄積された理論により導き出された合理的なトレーニングを行なっています。パーソナルトレーナーは、全員指導経験5年以上のベテラン揃いで、で安全かつ効率的なトレーニングをサポートします。
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：145,000円(税込) 24回：205,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県一宮市栄３丁目５−１６大野ビル3F |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩3分（0.2 km） 尾張一宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- くびれや美尻のボディメイクに自信あり！
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロ
yuk ys
評価 4
2024/04/08
一宮市内でパーソナルトレーニングジムを探していて、何軒かトライアルを受けました。こちらに決めたのは、寄り添っていただけるトレーナーだと感じたからです。そして、私は目標地点に到達できました。ありがとうございました。ストレッチを十分にしてからのトレーニングで効果バッチリです。
さとう（さとう）
評価 5
2023/08/30
1月から利用させて頂いています。 はじめは16回コースで、その後週2でサブスクプランで通っています。 トレーナーさんは穏やかで優しいので、いつも楽しくトレーニングできています！ またトレーニングのポイント等を分かりやすく教えて下さるので、効率的かと思います。 運動習慣がない方でも...
続きをみる...
M K
評価 5
2023/06/24
5月から利用させて頂いています。回数を多く通いたかったので、色々調べてこちらのサブスクプランで週３回お世話になっています！ トレーナーさんは穏やかで優しいので、いつも楽しくトレーニングできています😊 またトレーニングのポイント等を分かりやすく教えて下さるので、自己流でやるより効率...
続きをみる...
さとうです
評価 5
2023/06/11
パーソナルジムFOROWに通わせいただいています。 一言で言うと、最高です！ 個人スペースでのトレーニングはリラックスできる上、自分のペースでトレーニングできます。(変に急かされたりしないのがGood) その日の体調も毎回聞いて下さり、それに合わせたメニューも組んでくれます...
続きをみる...
mi mi
評価 5
2023/01/31
一宮にあるパーソナルジムをダイエット目的で探していたところこちらのジムにたどりつきました。 初めはとても不安でしたが、担当のトレーナーさんが1対1で親身になって対応してくださり、気がつけば1年通っていました。 まだまだ目標には遠いですが健康第1に進めていこうと思います！ また、延...
続きをみる...
G P
評価 5
2022/12/08
ダイエットと筋力アップを目的で通わせていただきました。 一宮店と岐阜店共に通わせていただきましたがとても綺麗で駅にも近く通いやすかったです！ また、3人のトレーナーさんのトレーニングを受けてみて3人共に高い知識を持っていて盛り上げてくれるのでとても楽しいトレーニングをすることがで...
続きをみる...
おは
評価 5
2022/04/03
自己流でYouTubeを見ながら運動したりしてたのですがなかなか体重が減らず、こちらに通うことにしました。 食事指導もしっかりしてくださって、お腹いっぱいになりながらカロリーを抑える方法を教えていただき、ダイエット中も辛さはあまり感じませんでした。 トレーニングも楽しかったです。...
続きをみる...
平林康
評価 5
2022/03/21
絶対体を動かした方がイイよね と感じてはいたがなかなか続かない そんな時こちらのジムを発見 とりあえず1度２ヶ月間通ってみようと入会 「結果」が体に出ますので大変満足しています 継続すると割引きがあるので現在も通っています 継続の秘訣は立地の良さと トレーナーさんとの相性が大きく...
続きをみる...
古田芳幸
評価 5
2021/09/28
ホームページからパーソナルジムの中からpremium body一宮店さんを選びました。 35歳男性の私ですが、カウンセリングの時、緊張していたのですが、優しく教えていただき、安心感があり、ここなら痩せれると思い即契約しました！ トレーニングの教え方など親切❗️丁寧❗️ 不摂生...
続きをみる...
酒井かおる
評価 5
2020/08/05
完全予約制でマンツーマンで希望に合ったトレーニングを考えてくれるので、回りを気にせず集中できます。小川トレーナーは日々ご自分でトレーニングをして何をしたら何処が引き締まるかとても良く勉強されてます。トレーナー自身、今マイナス10キロ落とすとかでボディが今以上、日に日に引き締まって...
続きをみる...
GOSH TRAINING STUDIO 一宮市
5点（2件）
「GOSH TRAINING STUDIO」は、愛知県一宮市にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は最短1回30分～だから、体力に自信がない方や忙しい方でも利用しやすいでしょう。パーソナルトレーニングの指導件数は年間3000件以上と実績も豊富です。20代～50代を中心にダイエットやボディメイクなど幅広い目的に対応しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回券：29,000円 10回券：57,000円 |
| 住所 | 愛知県一宮市中町２丁目６−５東1 |
| 最寄駅 | 妙興寺駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 都度払いができるから、自分のペースで通える
- トレーニング時間は最短30分～だから、体力に自信がない方も安心
- パーソナルトレーナーは専門資格保有者
葛谷裕
評価 5
2020/12/29
Mio Taira
評価 5
2019/04/24
パーソナルでこの価格は安い！初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、安いだけじゃなくて、ちゃんと知識のあるトレーナーさんがいるので安心できました。
BANANA GYM 一宮市
4.9点（86件）
「BANANA GYM（バナナジム）」は、愛知県一宮市にある初心者向けパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクやダイエットなど会員のご要望に合わせて無理なく継続できるトレーニングメニューを提案してもらうことができ、トレーニング未経験者でも利用しやすい環境です。都度利用もできるので、お試しで通ってみたいという方にもおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：10,000円 月4回：34,000円 月8回：68,000円 |
| 住所 | 愛知県一宮市妙興寺２丁目１−１５ＳＡＮＫＯビル2F |
| 最寄駅 | 妙興寺駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 月1回から通えるから、忙しい方も利用しやすい
- 24時間営業だからライフスタイルに合わせた通い方がみつかる
- パーソナルトレーナーは全員有資格者
ムギ
評価 5
2025/01/14
結婚式のため体を引き締めたくて始めましたが、トレーナーの福田さんがとても接しやすく、親切な方なので結婚式以降も続けて通わせていただいてます。 食事なアドバイスなどもして頂けたり、トレーニング最中も気さくに話しかけてくださるので、トレーニングを楽しみながら続けられます！
チャイ
評価 5
2024/12/09
10ヶ月ほど通わさせて頂きました。 トレーナーさんはとても話しやすく 丁寧なトレーニングを一緒に実施して下さいました。大満足です！ 通い終わりはしましたが、運動不足解消で またお世話になる予定です！
キムニー
評価 5
2024/12/04
一年ほど前から通っています。 以前は大手ジムに行っていましたが、行くことも自分の意思力次第、フォームも正しいのかわからずなんとなく筋トレしていました。 何事も正しくトレーニングしないと意味がないと思い、バナナジムに通うことにしました。 トレーナーさんは、私の体調・疲労度合に合わせ...
続きをみる...
海燕
評価 5
2024/11/12
今までいろんなジム通ってました。 食事制限が厳しく言われるジムだと、最初はやる気があって食事にすごい神経を使って我慢をしてました。でも我慢ばっかりでストレスが大きくなって...最後は挫折... 食事制限あまり言われないジムだと、逆に運動してカロリー消耗したから、なぜか余計に食...
続きをみる...
t hr
評価 5
2024/08/20
4月からこちらのジムに通わせていただいている者です。 パーソナルジム以前にジム通いが初めてだったので不安もありましたが、トレーナーの福田さんが親切に指導してくださるおかげで今まで続けられています。 目に見える効果も出てるので迷われている方いたらおすすめしたいです！
M F
評価 5
2022/10/31
一宮のパーソナルジム を2つほどダイエット目的で通っていたのですが自分の甘えもありましたがなかなか効果出ず辞めてしまいました。 でも痩せたいって思いはありパーソナルは今回が最後と決めBANANA GYMさんに入会しました。 トレーナーさんは指導が丁寧でとても話しやすくてどんな質...
続きをみる...
genichi kato
評価 5
2022/10/20
通い始めて2年半ちょっとですが続いてます。 筋トレに対して苦手意識があったのですが、トレーナーさんとの会話でトレーニングの1時間が楽しくあっという間です。 週4で始めましたが、物足りず週5にしました。それでもまだ増やしてもいいかな、と思えるくらい楽しく通えるジムです。 いつも...
続きをみる...
チップデール
評価 5
2022/10/14
私は40歳半過ぎの健康診断D判定男です。今までの不摂生の生活習慣を少しでも改善するべく今年の1月から現在まで月4回で続けております。通い始めて最初の2ヶ月は実施日翌日に反応する筋肉痛が若干苦痛（仕事や生活には支障が無いレベル）でしたが3ヶ月目を過ぎると筋肉痛が喜びに変わりました。...
続きをみる...
滝川しんご
評価 5
2022/07/05
友人の紹介で入会して1年程お世話になっています。 ダイエット目的で入会しましたが当初の目的は達成して今はボディメイクを目的に週に1回ご指導をして頂いています。 トレーナーさんはとても気さくで分かりやすくご指導をして頂けるので飽き性で運動音痴の僕でも気付けば1年も運動を続けれてい...
続きをみる...
ゆうた
評価 5
2022/05/25
1年ほどお世話になって居ますが継続する事が大の苦手な自分でも続けられるくらいトレーニングが楽しくて一生通い続けようと思っています！笑 以前は他のジムにも通って居たことがありますが普通のパーソナルだとスペースが狭くて圧迫感があったり設備が整って居なかったりでしたがBANANA GY...
続きをみる...
AXIS TRAINING STUDIO 平和店
4点（11件）
「AXIS TRAINING STUDIO（アキシャストレーニングスタジオ）」は、愛知県と岐阜県に複数店舗展開をするパーソナルトレーニングジムです。トレーニングが続かない理由はトレーニングジムにあると考え、続けやすい環境づくりを徹底しています。月4回から利用できるため、無理なく通えて継続しやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,420円(税込) 8回：69,740円(税込) |
| 住所 | 愛知県一宮市平和１丁目１1番32号３階丸石ビル |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 23時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 月4回～通えるから、無理なく継続できる
- パーソナルトレーナー全員が専門資格保有
Kento Mitsuya
評価 5
2021/06/28
鈴木昌子
評価 4
2021/06/18
ChocolateTip Cookie
評価 5
2020/05/25
スタッフの人もみんな気さくで通うのが楽しいです✨
sho miya
評価 5
2020/02/04
大橋裕人
評価 3
2019/11/05
emi U
評価 5
2018/05/04
豊田充
評価 3
2018/04/08
ボディメイクスタジオSAKUHOH 一宮市
4.8点（9件）
「ボディメイクスタジオSAKUHOH」は、愛知県一宮市に位置するパーソナルトレーニングジムです。健康的に美しく身体作りができることができることが特徴です。極端な食事制限ではなく継続できる内容での指導を行うため、ストレスを減らしてリバウンドを防ぐことができます。トレーニングは都度利用もできるため、定期的に通えない方でも利用しやすいところも魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：200,000円 24回：300,000円 |
| 住所 | 愛知県一宮市せんい３丁目９−８ |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より車で11分（3.8 km） 稲沢駅より車で13分（5.2 km） 妙興寺駅より車で9分（2.7 km） 島氏永駅より車で13分（4.6 km） 尾張一宮駅より車で14分（4.0 km） 観音寺駅より車で12分（4.0 km） 西一宮駅より車で14分（4.7 km） |
- 完全マンツーマン指導だから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 広々としたトレーニングルームだから開放感がある
- パーソナルトレーナーは専属制だから、緊張しないで通える
N NA
評価 5
2024/06/05
3カ月減量目的で通いました。 マンツーマンで教えてもらえるので集中できます。 非常に丁寧な指導で筋トレの基礎を身につけられたと思っています。食生活についても指導をしてもらいそれを守ることで体形の変化につながったと思っています。 53歳175㎝男 体重８２ｋｇ→７５ｋｇ 体脂肪３２...
続きをみる...
フルカワトオル
評価 4
2023/07/14
2月から夫婦で通っています お酒がやめれない私に無理のないトレーニングを組んでもらい続けています 体型も変わりました 先日健康診断結果が出て、Y-GTPが412→52、血圧も正常値になり、20年以上前からずっと薬を飲んでいましたが、今は飲んでいません トレーニングのお陰で健康に...
続きをみる...
Masa
評価 5
2022/08/23
全くの初心者でしたが、トレーニングの方法から無理のない食事管理まで、丁寧にご指導いただけました。筋肉量を維持しつつ、体脂肪を落とすことができました。 確実に自分を変えたい方に、自信を持ってお勧めできるパーソナルジムです。
CHISA “Chisa” WAKU
評価 5
2020/07/13
親子で通っています。母も私も運動は得意な方ではありませんが、自分にあった無理のないトレーニングメニューを組んでもらえるので続けられています。信頼のおける先生で、女性でも安心して通えます！
原竜兄
評価 4
2020/07/10
個人的体質、体調に合った形でトレーニングしていただける事であり筋トレの仕方の重要性を親身に教えていただける事がモチベにも繋がる事と持続力を高めてくれます 継続できなければやる意味がないですからね…
kity Geji
評価 5
2020/06/17
正しい食事とトレーニングでボディラインがかなり変わり、やめた後も体型維持できております。今度は増量コースをし、筋量を増やしたいと思います。
。 やました (やました)
評価 5
2020/06/09
個人個人に合わせたメニューをつくっていただけるのでしっかり効果を感じることができます。お陰様で服もズボンもブカブカになりました！ただ痩せるだけでなく健康的になれます。先生も良い方なので通いやすいですよ。
TOTAL BODY CARE STUDIO LELION 一宮店
5点（20件）
「TOTAL BODY CARE STUDIO LELION」は、一宮駅より徒歩7分にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。骨格レベルから正しい姿勢をつくり痩せ体質を目指せます。貸切で利用できるため、トレーニングも整体もリラックスして利用できます。パーソナルトレーナーは全員が有資格者。それぞれ得意分野を持つプロによるマンツーマン指導で目標達成をサポートしています。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：77,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県一宮市本町１丁目１−１ |
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅より徒歩8分（0.6 km） 尾張一宮駅より徒歩8分（0.6 km） 西一宮駅より徒歩13分（0.8 km） |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 完全マンツーマン指導だから周りの目を気にせずにトレーニングできる
- ストレッチ整体や筋膜リリースメニューがある
Ma Ya
評価 5
2024/03/08
1人でジムにいくと追い込めない…正しいやり方が分からない…と思い、通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富で、筋肉の使い方について教えて貰いながら楽しく、めちゃくちゃ追い込んでくれるので、筋肉痛もしっかりきて、トレーニングの効果を実感できます。 整体を受けるのは人生初体験でし...
続きをみる...
Y
評価 5
2023/11/18
トレーナーの方が親切で面白いので 無理せず楽しく通えるジムだと思います！ 筋肉やトレーニングの仕組みを分かりやすく説明してくれるので、自分でも少しずつ身体を意識するようになりました。 姿勢も改善されたと思います。 専用駐車場があり、各スペースが清潔に保たれているのも良いです◎
だいすけ
評価 5
2023/08/04
通いだして、８回目を終えた３０代男性の感想です。 手段の目的化を避けるなら、パーソナルジムはとても有効と感じています。というより、ちゃんと人に教えてもらうと、「トレーニングって楽しくできるんだ」っと実感しています。 私は一昨年、自動車に追突される事故を経験し、以来、右膝があま...
続きをみる...
y f
評価 5
2023/07/16
一宮市でパーソナルトレーニングを探し、情報を集めている中で、整体や筋膜リリースがトレーニングとセットになっているところはここだけで、気になって体験に行きました。姿勢の悪さや歪みが気になっていたので、体を整えながらトレーニングをしたいとお伝えすると、悩みや体のバランスからプログラム...
続きをみる...
Tomo E
評価 5
2023/05/24
一宮市内で月額制ではない駐車場完備のパーソナルジムを探していて、こちらに通うことに決めました。トレーニングと整体を受けてます。 トレーナーさんが優しい！褒め上手、応援上手。自己肯定感爆上がりです🔥💪🏻 姿勢や身体の悩みを話すと、｢じゃあ、こんなのやってみましょう！｣とトレーニング...
続きをみる...
連れ去られた猫さん
評価 5
2022/09/25
トレーナーがとても親切に、親身に、個々に合わせたトレーニングを実践しています！料金もお手頃でおすすめです。
veuve moet
評価 5
2022/08/24
一宮市で、整体や筋膜リリース付きパーソナルトレーニングジムは初体験でした！ トレーニング前の整体で動きにくかった関節を緩めてもらえたり、トレーニング後の筋膜リリースで、アフターメンテナンスもバッチリしてもらえて大満足でした！ お話しをしていて1番安心出来たのはトレーナーさんがとに...
続きをみる...
稲木高広
評価 5
2022/07/20
整体もしていると聞いたので、気軽に見学しましたが、スタッフの丁寧な対応が好印象でした。1階は黒基調のきりっとした雰囲気、２階は一転、白ベースの開放感あるテンション上がるジムでした。 キックミットができるところも嬉しいポイントです。
中村由美
評価 5
2021/12/23
トレーナーさんが優しく時には激しく指導して頂けます。 トレーニング後のマッサージ&筋膜リリースも最高です。 耳つぼもありますよ。 素敵な場所です。
由美子
評価 5
2021/05/17
週に１回、今日はどんなトレーニングができるのかなーと、楽しみに通っています。次の日は毎回、違う部位の筋肉痛になりますが、それだけ効いてると実感できるので続けられます。 トレーニングの内容もどこに効かせたいのか、ここを鍛えるとどうなるのか、丁寧に説明してくださり、とてもわかりやすい...
続きをみる...
一宮でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
一宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
PENTAS body art craft
横川美奈