【2024年】川西のおすすめパーソナルトレーニングジム5選！
【PR】2023.09.07 / 最終更新日：2024.02.15
この記事では、川西周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」 「川西周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」 「女性におすすめのジムはある？」
川西のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 ：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ「月額・回数券型」 ：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ「都度払い型」 ：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
川西でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 川西で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
【2024年4月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
営業時間
月曜日:7:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
Top Rydeは、お客様の9割が運動初心者であり、女性や初心者、高齢者の方でも気軽にトレーニングを始められる密着型のパーソナルジムです。全店舗が駅徒歩5分圏内に位置していて、近隣には駐車場も豊富にあるため、車でのアクセスも可能となっています。トレーナーが一から丁寧にサポートし、TOPRYDEの独自メソッドにより、「綺麗に痩せる」を実現することができます。
経験5年以上の有資格者のみが在籍しており、ケガの心配や過度な負担がかかるダイエット方法などは一切提案されません。業界最高水準のトレーナーが、科学に基づいた理論で正しく理想の体を目指すことができます。
入会金
33,000円
月額・コース料金
チケットプラン
体験等
無料
Top Rydeが選ばれる理由
お客様の9割が運動初心者であり、女性や初心者、高齢者の方でも気軽にトレーニングを始められる密着型のパーソナルジム
大手ジムに比べて低価格なため、継続してトレーニングに通うことができる
経験5年以上の有資格者のみが在籍しており、ケガの心配や過度な負担がかかるダイエット方法などは一切提案されない
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
兵庫県川西市栄町１２−１秋山ビル５F
最寄駅
川西能勢口駅より徒歩3分（0.3 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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w4ltz
空中さんに担当していただいて、2ヶ月半ほど経ちました。体重、体脂肪が順調に落ちていることあって楽しく続けられています。運動経験がほぼなく、トレーニング方法も全く分からなかった私ですが、毎度丁寧に教えていただけて、思い切ってパーソナルにしてよかったなと思います。食事管理もしていただ...
空中さんに担当していただいて、2ヶ月半ほど経ちました。体重、体脂肪が順調に落ちていることあって楽しく続けられています。運動経験がほぼなく、トレーニング方法も全く分からなかった私ですが、毎度丁寧に教えていただけて、思い切ってパーソナルにしてよかったなと思います。食事管理もしていただいていますが、思ったよりもキツくなく、ほぼストレスなく続けられています（これは人によるかも）。まだまだかっこいい体には程遠い私ですが、いつか実現できるようにこれからもTop Rydeさんでお世話になろうと思っています。
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Sara
16回コースで登録して1ヶ月経ちました！8回通って既に身体に変化が見え始め楽しく続けられています♪自己流ダイエットでリバウンドしてきた過去がある人にこそオススメしたいです。
丁寧に自宅トレや効かせたい筋肉の箇所も説明して下さるので、今後の生活にも活かせる知識を学べます！
aihara erika
YouTubeなどを見ながら色々宅トレをしていたのですがどこか怠けてしまい…しっかり管理して貰おうと一念発起してパーソナルジムを選びました。トレーニングはもちろん、しっかり食事管理して頂ける点が決め手でした。結果、最高です！
何よりトレーナーさんはユーモア溢れていて褒め上手です！...
YouTubeなどを見ながら色々宅トレをしていたのですがどこか怠けてしまい…しっかり管理して貰おうと一念発起してパーソナルジムを選びました。トレーニングはもちろん、しっかり食事管理して頂ける点が決め手でした。結果、最高です！
何よりトレーナーさんはユーモア溢れていて褒め上手です！キツい時もありますがトレーナーさんの励ましで「もう一回！」と頑張れます。フォームをきちんと見て貰えて改善点を指導して頂けるので毎回しっかりとトレーニングできていると感じています。
食事管理は毎回カロリーや脂質など、きめ細やかに見て頂き、知識も豊富なので非常に勉強になります。制限をするのではなく、個人の生活や嗜好に合わせてアドバイスを頂けるので、無理なく続けられます。
1ヶ月経過しましたが体脂肪-3%！成果も出ており益々やる気になっています。
川西でパーソナルジムなら断然！TOP RYDEさんです💪
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n aaa
パーソナルには興味があったもののなかなか踏み出せずいましたが、場所が通いやすかったのとカウンセリングが丁寧でしっかりとしてくださったので安心して入会ができました。通い始めて1ヶ月が経ちましたが、体重体脂肪率ともに減っており周りにも「痩せた」「後ろ姿がきれいになった」等声をかけられ...
パーソナルには興味があったもののなかなか踏み出せずいましたが、場所が通いやすかったのとカウンセリングが丁寧でしっかりとしてくださったので安心して入会ができました。通い始めて1ヶ月が経ちましたが、体重体脂肪率ともに減っており周りにも「痩せた」「後ろ姿がきれいになった」等声をかけられるようになりました。パーソナルのトレーナーさんにはこわいイメージがありましたが、とても優しく楽しいので今後も前向きにトレーニングが出来そうです。
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佐藤陽奈
私自身、最初は不安でカウンセリングに行かせて頂きましたが、トレーナーの方が細かくお話を聞いて下さり、アドバイスや自分にあったトレーニングを教えていただき自分の体もだんだんと変化していってることを実感していますしこれからも頑張ろうと思っています！
また何を食べたらいいのか何をすれ...
私自身、最初は不安でカウンセリングに行かせて頂きましたが、トレーナーの方が細かくお話を聞いて下さり、アドバイスや自分にあったトレーニングを教えていただき自分の体もだんだんと変化していってることを実感していますしこれからも頑張ろうと思っています！
また何を食べたらいいのか何をすればいいのかを考えながらできているのでとても成長を感じています！
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GYMSは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「ミスユニバース大阪ファイナリスト」や「Best of Miss-osaka」「ミスグランドジャパン」 のボディメイクを担当した実績があります。リーズナブルな価格でありながらウェア・シューズ・タオルのレンタル料金も無料で手ぶらで通える点も魅力です。
GYMSの特徴はパーソナルトレーニングと痩身エステの組み合わせで痩せ体質を作れる点。女性専用のボディメイクプログラムで理想の体型へと導きます。
入会金
無料
月額・コース料金
8回：25,520円(税込)
体験等
無料
GYMSが選ばれる理由
パーソナルトレーニング×痩身エステで効率的に痩せる
約60日間の減量平均-8.6㎏！
ミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクを担当
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
兵庫県川西市小花１丁目６−１３イオンリカー＆ビューティー川西店3階
最寄駅
川西能勢口駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間
月曜日:9:00～21:00
定休日
-
Google口コミ
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Haru O
通い始めて4ヶ月です。
施設は清潔で空調も快適です。
コーチは私は固定にしていないですが、各々方特色があり毎回学びがあります。自宅での過ごし方のアドバイスもいただいたり、毎回前向きにトレーニング頑張れます。
m s
通い始めてもうすぐ2ヶ月です。色んな店舗にもお世話になっていますが、どこに行っても楽しみながらトレーニングできています。トレーニングもエステもできて身体作りの意識も高まるのでGYMSにして良かったなと思います。
予約が取りづらい時もあるので星4つ。
MIKI
トレーナーさんたちが優しく教えてくれるので辞めずに続けられています！ここに来て運動するのが楽しくなっています！
予約もネットで変更できるのでスケジュールが組みやすいです！
多田人美
いつも楽しくトレーニングさせていただいています。丁寧にわかりやすくご指導くださるので、初心者の私でもついていけてます。どのトレーナーさんも素晴らしいです。
I M
何も運動をしていなかった私は体重も増え筋肉がなく腰痛もあり、このままだと年を取るにつれて歩けなくなってしまうんではないかと心配になりジムズに通い始めました。
ジムズを知ったきっかけは従姉妹が半年でジムズ川西店に通って12キロ痩せたと聞いたことも、私を後押ししました。
初めの1ヶ月...
何も運動をしていなかった私は体重も増え筋肉がなく腰痛もあり、このままだと年を取るにつれて歩けなくなってしまうんではないかと心配になりジムズに通い始めました。
ジムズを知ったきっかけは従姉妹が半年でジムズ川西店に通って12キロ痩せたと聞いたことも、私を後押ししました。
初めの1ヶ月は成果が出なかったのですが食べるものを栄養士さんに送る事で食べたものの管理が自身でできるようになり気をつけるようになりました。
そうすると前よりもしっかり食べているのに体重が段々と減ってきました。
とにかく今まで食事を減らして体重を落とそうとしていていつもリバウンド！
で栄養士さんの指導のもとタンパク質と野菜を増やしてると自然と体の調子も良くなってきて、ジムズに通うのが楽しくなってます。今、まだ途中ですが８キロ減を目指して頑張りたいと思います！
トレーニングも色々な種目をさせていただき何処の筋肉に効いているのが分かりやすく説明してくださいます。
更衣室も綺麗で気持ち良いです！
これからも頑張りたいと思います。
ありがとうございます(*^^*)
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パーソナルジム S-con-fitは、川西能勢口駅東口から徒歩7分に位置している完全個室のプライベートジムで、人目を気にせずに集中してトレーニングをすることができます。レーニング、整体、ピラティス、キックボクシング、ストレッチの5つの運動を1つの場所で体験することができるのが特徴です。
お子様との同伴も可能で、子育て中の方でも安心してトレーニングができるよう、子供と一緒にトレーニングを受けることができます。また、トレーニング前に整体を行うことができ、怪我の予防や筋肉の状態を把握することができます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
4回：18,000円
体験等
2,000円
S-con-fit(エスコン)が選ばれる理由
トレーニング、整体、ピラティス、キックボクシング、ストレッチの5つの運動を1つの場所で体験することができる
人目を気にせずに集中してトレーニングができる完全個室のジム
子育て中の方でも安心してトレーニングができるよう、子供と一緒にトレーニングを受けることが可能
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
兵庫県川西市美園町１−３川西宝泉ビル107号室
最寄駅
川西能勢口駅より徒歩6分（0.5 km）
営業時間
月曜日:9:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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Keee
親切丁寧で凄く楽し通ってます。パーソナルなのにリーズナブル‼️栄養バランスなども教えてもらえるので無理なくダイエットも出来ます。何より楽しく通えるのがとても良いと思います👍
祥嗣藤田
トレーナーはいつも笑顔で親切丁寧に教えてくれて、凄くやる気にさせてもらってます。
自信を持って勧められるパーソナルジムです。
ジムを探してる人や体を動かしたい人など是非行って見てください。
酒井重忠
先日パーソナルを受けて、トレーナーの人が親切に教えてくれて良かったです！
プロテインが色々な味があり自分好みの味があったので良かったです😊
吉田雅信
色々と親切にわかりやすく教えてもらえるし、無料の駐車場完備なのが助かります。何よりパーソナルなのにリーズナブルなんで、その分ながく通える所がとても気に入りました！
山本隆一（RYUICHI）
マンツーマンでトレーニングしてくれるので、三日坊主の私でも続いてます。パーソナルジムにしたらリーズナブルです、おすすめ。
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
入会金
11,000円(税込)
月額・コース料金
月4回：16,500円(税込)～
体験等
無料
ダイエットパートナーが選ばれる理由
リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
兵庫県川西市栄町１５−１５−９2号室
最寄駅
川西能勢口駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間
月曜日:10:00～23:00
定休日
-
Google口コミ
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0104 hime
川西能勢口駅東口徒歩7分の所にパーソナルトレーニング+整体(ヨガ)・完全個室のジム・ピラティス・キックボクシングなど5種類のトレーニングが出来る「エスコン」というジムがあります。パーソナルジムというとちょっと敷居が高いと思ったり、入会金を納めても続かないかもしれないから勿体ないと...
川西能勢口駅東口徒歩7分の所にパーソナルトレーニング+整体(ヨガ)・完全個室のジム・ピラティス・キックボクシングなど5種類のトレーニングが出来る「エスコン」というジムがあります。パーソナルジムというとちょっと敷居が高いと思ったり、入会金を納めても続かないかもしれないから勿体ないと思いがちですが、体験レッスンも出来るので良いですょ。体験だけでも一度チャレンジしていただけたら良さが分かると思います。
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杉本恵
30分体験させていただきました。運動音痴で不安だったのですが、トレーナーさんが優しく指導してくださり、楽しく運動できました。最初は入会するか迷いながらでしたが、体験させていただいて入会することに決めました。
hana xm
なかなか自分だけではダイエットが続かなかったため、川西能勢口でパーソナルジムを探していました。トレーナーの方の印象も良く丁寧に教えていただきました。料金も比較的安価なものから始めることができたので良かったです！
仲野彩乃
川西能勢口でパーソナルジムを探して行ってきました！トレーナーの方もとっても丁寧に良い指導をしていただき、大変勉強になりました！ダイエットの目標も達成できそうだったので即入会しました！
森岡香織
無料体験受けました。
身体を動かすのが苦手でしたけど、丁寧に教えて頂きあっという間に終わりました。
施設も綺麗でお値段もいいなと感じました！あと駅からめっちゃ近いんで通いやすさはピカイチ！
1年間ここで頑張ってみます！
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー