この記事では、清澄白河周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「清澄白河周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
清澄白河で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
清澄白河のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
清澄白河のパーソナルジム9選【比較表】
清澄白河でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP清澄白河で探している人におすすめの店舗
清澄白河駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 清澄白河店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 NEXUS（ネクサス）清澄白河店 |
 |
30,000円 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 イロアスジム 森下・清澄白河店 |
 |
22,000円 | 60分 16回：174,000円(入会金含む) 24回：239,000円(入会金半額) 32回：288,000円(入会金無料) |
無料 | 「美容整体×パーソナルトレーニング」をコンセプトにして、姿勢や身体の歪みを整え、無理なく痩せる | 詳細 |
| 4. ビプール清澄白河 |  |
10,000円(税込) | 4回：18,000円(税込) 8回：34,000円(税込) |
5,000円(税込) | 嬉しい効果が期待できる加圧トレーニング | 詳細 |
| 5. BASP! 清澄白河店 |  |
- | 1回：5,000円(税込) 4回：16,000円(税込) 6回：24,000円(税込) |
2,500円(税込) | 基礎からわかりやすく、論理的な指導 | 詳細 |
| 6. シェイプラボ清澄白河駅前店 |  |
- | 1回：8,800円(税込) 4回：22,000円(税込) 8回：40,000円(税込) |
5,500円(税込) | 自重トレーニングからウェイトトレーニングまでストレッチポールを使った柔軟、ストレッチまで個々にレベルや要望に合わせたトレーニング | 詳細 |
清澄白河でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
清澄白河で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 清澄白河店 | 清澄白河駅より徒歩3分 |
| 2 | NEXUS（ネクサス）清澄白河店 | 清澄白河駅より徒歩5分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 清澄白河店【急成長パーソナルジム】
4.8点（20件）
「かたぎり塾 清澄白河店」は、清澄白河駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区清澄３丁目６−１８鶴巻ビル１０１ |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
古澤咲来
評価 5
2023/07/05
週1プランに入会してから8ヶ月経ちましたが、効果がしっかりと数字に出ています！ 実際のトレーニング内容を当日の体調や目的に合わせてやってくださるのはもちろんですが、普段の食事内容に関しての相談にものってくださります。そこため、定期的なトレーニング習慣だけでなく健康的な生活習慣を...
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masami k
評価 5
2023/09/17
毎回ちゃんと筋肉痛になるように、その日の体調に合わせて筋トレメニューを考えて下さいます。近所なので通い始めましたが、トレーナーさんとのトレーニングが楽しくて、引越しして少し遠くなった今でも通っています。
Yuyuyu Yayaya
評価 5
2023/07/11
まず最初に言います。 出来ない、辛い等言っても励ましてくれます！弱音を吐いても大丈夫！ 通い始めて一年以上です。 過去に他店でパーソナルを受けていたこともありますが、ここではかなり続いています。 腰痛に悩まされていましたが無理せず筋力アップに取り組む事ができかなり改善しています...
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keiko irie
評価 5
2023/08/16
1年通いました。私の場合は最初なかなか体重が落ちませんでしたが、気付けば1年で5kg痩せていました。 トレーニングは辛いですが、トレーナーさんが励まし上手なので乗り切れましたし、続けることができました。ありがとうございました。
NO NAME
評価 5
2023/06/18
筋力アップを目標に通い始めました。通いはじめて数ヵ月で目に見えて体型の変化があり、一年経った今は扱える重量も増え、理想の体つきに近づきとても感謝しております。トレーニングの型も色々と教えて頂けるのでありがたいです。
NEXUS（ネクサス）清澄白河店【1回あたり3,500円〜】
5点（9件）
「NEXUS（ネクサス）清澄白河店」は、清澄白河駅より徒歩5分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区清澄２丁目１３−２ニューディレクトレジデンス清澄203 |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Eito Y
評価 5
2024/01/16
かねて相互利用が可能になったのでこちらの店舗も利用させて頂いてます！しっかりと自分のトレーニング状況など共有されており 安心してお世話になってます✨これからも宜しくお願いします💪🏻
hiroaki
評価 5
2023/11/11
ジムが綺麗でおしゃれな空間でトレーナーの方も優しく丁寧に指導してくれるので楽しくトレーニングを続けられてます！！👍
Miki Niwa
評価 5
2023/11/14
各個人に合ったメニューを組んでくれて、食事のアドバイスも無理のない範囲でしてくれるので続けやすいです。 自分は仕事が忙しくあまり自炊しないので、コンビニ食材でダイエット向きのものを教えてくれて助かってます。
maiko a
評価 5
2023/12/27
トレーナーの方が丁寧に指導してくれます。鍛えたい部位にちゃんと効いている気がします
しゅんすけ
評価 5
2023/10/14
内装が綺麗でトレーニング環境バッチリ！ トレーナーの方も話しやすく何でも相談出来るので最高です！！
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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清澄白河にあるその他パーソナルジム一覧
イロアスジム 森下・清澄白河店【姿勢や身体の歪み改善】
イロアスジムは、「美容整体×パーソナルトレーニング」をコンセプトにして、姿勢や身体の歪みを整え、無理なく痩せることを重視したパーソナルジムです。姿勢や骨盤を整え、身体を根本的に改善していくことで美しくダイエットすることができます。
トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料で提供されているので仕事帰りなどに手軽にトレーニングすることができます。また完全個室で行うため、集中してトレーニングをすることが可能です。身体の仕組みやトレーニングを理解したプロのトレーナーからマンツーマン指導してもらえるので、未経験や初心者の方でも安心して利用することができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分 16回：174,000円(入会金含む) 24回：239,000円(入会金半額) 32回：288,000円(入会金無料) 75分 16回：198,000円(入会金含む) 24回：275,000円(入会金半額) 32回：352,000円(入会金無料) 90分 16回：222,000円(入会金含む) 24回：311,000円(入会金半額) 32回：400,000円(入会金無料) |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《毎月10名様限定！》
通常9,500円の体験60分が初回限定で無料！
- 「美容整体×パーソナルトレーニング」をコンセプトにして、姿勢や身体の歪みを整え、無理なく痩せる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料で提供されているので仕事帰りなどに利用可能
- トレーニングだけではなくお客様に合わせた食事方法に関する指導、管理等も行っており、24時間相談可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区森下１丁目５−１０篠宮ビル602号室 |
| 最寄駅 | 森下駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
ビプール清澄白河
4.3点（7件）
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：18,000円(税込) 8回：34,000円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- 嬉しい効果が期待できる加圧トレーニング
- 週に1回30分からトレーニングできる
- アスリートからシニアまで幅広い層に対応しており、自身の目標や希望に合ったトレーニングメニューでサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区白河１丁目４−１１白陽舎ビル３階 |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:30～22:30 火曜日:8:30～22:30 水曜日:8:30～22:30 木曜日:8:30～22:30 金曜日:定休日 土曜日:8:30～22:30 日曜日:8:30～22:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
shintarou tokita
評価 5
2020/11/25
短い時間で、効果的なトレーニングができるので、忙しい自分はとても助かっています。 大きなジムしか行ったことがなかったのですが、トレーナーの方も気さくで、自分に合った負荷を提案してくださるので、頑張ろう！と思えます。 1年以上ほぼ毎週、続けられているのは、初めてです。 身体つき...
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こじみ
評価 5
2019/12/02
クーポン購入からの入会です。 時間が不規則な仕事をしながらですが、融通も、きかせていただいて大変助かります。 食事のアドバイスもフレンドリーに楽しくトレーニングできて通うのが楽しいです。まだ体重に変化はありませんが引き締まってきたように思います！これからもよろしくお願いします！
A S
評価 5
2023/04/05
少しずつですが体力や体重の変化を感じられて楽しいです。 短時間なので無理なく続けられそうです。
齊藤洋介
評価 5
2020/11/02
BASP! 清澄白河店
3.7点（3件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,000円(税込) 4回：16,000円(税込) 6回：24,000円(税込) |
| 体験等 | 2,500円(税込) |
- 基礎からわかりやすく、論理的な指導
- 効果的、効率的、飽きさせないトレーニングメニューの設計
- BARのようなアットホームな空間
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区三好２丁目９−９青木アパート102 |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:30～22:00 火曜日:8:30～22:00 水曜日:8:30～22:00 木曜日:8:30～22:00 金曜日:8:30～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Asakura Mizuki
評価 5
2021/03/29
恐らく都内最安では、圧倒的にコスパ良いです。
KAI KAI
評価 5
2021/03/24
シェイプラボ清澄白河駅前店
5点（1件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円(税込) 4回：22,000円(税込) 8回：40,000円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 自重トレーニングからウェイトトレーニングまでストレッチポールを使った柔軟、ストレッチまで個々にレベルや要望に合わせたトレーニング
- 脂肪燃焼や運動不足解消をサポートしてくれるキックボクシングや、アクロバットなどのトレーニングも体験できる
- 手ぶらで通える！ウェアやタオル、飲料の無料サービス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区清澄３丁目７−６ |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
hiroki yoshida
評価 5
2022/07/10
MYBASE清澄白河・森下店
5点（1件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：12,000円(税込) 12回：28,800円(税込) |
| 体験等 | - |
- 最新のVRマシンを利用した新感覚のトレーニングで、楽しみながらボディメイク
- 有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、効率的に体脂肪を燃焼
- 完全個室でトレーニング用とVR用の2部屋用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区清澄２丁目１３−９中村ビル１階 |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～16:30 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
3 TERA
評価 5
2021/09/20
通い初めて3ヶ月でかなり身体のシルエットが変化してきました。食時の改善が重要だとトレーナーさんに聞いてからなるべく出来る範囲で頑張ってみたらみるみる変わって行ったのでこれからも続けて頑張って行こうと思います！
BLUE FITNESS 24 清澄白河店
4.2点（17件）
BLUE FITNESS(ブルーフィットネス)24は、「あらゆる人々に運動をする喜び、幸せ、満足を提供し、健康で豊かな暮らしの実現に貢献する」という想いから、誕生した初心者対象の24時間型トレーニングジムです。24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムで、初心者向けマシンが充実しているのが特徴です。
入会者の約70%がジム未経験者で、所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニングの仕方がわからない初心者にもオススメできるジムです。また、女性専用の脱衣ルームやシャワールームなどもあり、安心して利用することができます。
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《レギュラー会員》 4,980円（税込5,478円） 《パーソナルライト会員》 月2回：20,000円（税込22,000円） 《パーソナルレギュラー会員》 月4回：33,000円（税込36,300円） |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都江東区高橋１２−１ドゥーエ清澄白河1-2階 |
| 最寄駅 | 清澄白河駅より徒歩4分（0.3 km） 森下駅より徒歩4分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
A K
評価 5
2024/01/03
ストレッチマシン有り、スタジオレッスンも併設されている未来型ジムです。 トレーニングエリアは照明が落ち着いていてクールなのであまり周りの目が気になりません。 女性専用エリアもあり、ストレッチポールやエクササイズバンド等の備品も揃っています。 更衣室、御手洗エリアが狭めなので身軽な...
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Tomomi
評価 4
2023/12/27
——施設内—— OPENしたばかりなこともあって、 とても清潔で綺麗な空間です。 女性専用のマシンエリアもあったりするので、 周りの目も気にせずトレーニングできるのも有難い。 ——トレーナー—— 担当の佐藤さんもとても丁寧で安心しました。 他のスタッフの方も明るい方が多そうで、...
続きをみる...
Yuka Imai
評価 5
2024/01/06
施設は広く、マシーンの使い方も書いてあるのでわかりやすいです。スタッフの方も親切なので契約して良かったです。
Hayate
評価 5
2024/01/04
スタジオメニューがすごく楽しい！ 現時点では映像レッスンの参加者が少なく、のびのびと楽しめます！
鮎川 柊吾（法人第一営業本部）- Ayukawa Shugo -
評価 5
2024/01/07
とても綺麗で使いやすかったです。パーソナルの指導もわかりやすかったです。
清澄白河のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に清澄白河でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
清澄白河で料金が安いパーソナルジムは？
清澄白河で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
清澄白河で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
清澄白河で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
清澄白河でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
清澄白河は、東京都江東区に位置し、古くから商業や工業の中心地として栄えてきたエリアで、近年では、古い建物を再利用したショップやギャラリー、レストランなどが注目され、若い世代を中心に人気が高まっています。江東区の中でも、交通アクセスが良く、都心へのアクセスも便利なことが特徴で、駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムが多いことが特徴です。
この記事では、清澄白河周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！