この記事では、弘前周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
弘前のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では弘前でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP弘前で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 トランスフォーム 弘前 |
 |
無料 | 24回：13,2000円 36回：198,000円 48回：232,100円 |
無料カウンセリング | 女性トレーナーが複数在籍する市内で唯一のジム | 詳細 |
2 CORE（コア）弘前 |
 |
- | 【2ヶ月集中コース】 16回：120,000円 【回数券】 4回：30,000円 8回：56,000円 |
無料カウンセリング | 食事・運動・休養のバランスを重視したトレーニングで、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポート | 詳細 |
3 弘前BODYWORK |
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無料 | 【通い放題】 パーソナル：33,000円 パーソナル+加圧：44,000円 パーソナル+食事指導：44,000円 パーソナル+加圧+食事指導：55,000円 |
無料カウンセリング | 月額定額制で通い放題のパーソナルジム | 詳細 |
| 4. LeeF（リーフ）弘前 |  |
11,000円 | 通い放題：33,000円 食事指導：16,500円 |
無料 | 月額33,000円で通い放題のパーソナルトレーニング | 詳細 |
| 5. Vida 弘前市 |  |
- | 1回券：6,050円 4回券：22,000円 8回券：41,800円 12回券：59,400円 |
3,300円 | ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、初心者から経験者まで幅広くサポート | 詳細 |
| 6. Re:Re:Re:コンディショニング＆フィットネスジム 弘前 |  |
3,300円 | 月1会員：3,500円 月2会員：6,800円 月4会員：12,800円 月8会員：23,200円 |
3,300円 | 理学療法士や健康運動実践指導者の資格を持ったトレーナーが在籍するパーソナルジム | 詳細 |
弘前でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
弘前で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
トランスフォーム 弘前
4.7点（53件）
パーソナルジムトランスフォームは、青森県弘前市に位置し、女性トレーナーが複数在籍する市内で唯一のジムです。完全個室のスタジオが3室あり、予約の取りやすさとトレーニング開始のスムーズさが他店との大きな違いです。トランスフォームでは、極端な食事制限をせず、正しい食事と必要な栄養素を摂りながら健康的に身体を引き締めるアプローチを採用しています。過度な糖質、脂質制限によるリバウンドのリスクを避け、ストレスなく目標に合った適切な食事を摂ることを重視しています。
また、トランスフォームはダイエット・ボディメイク専門店として、オープンから7年の確かな実績を持ち、お客様の体づくりに真摯に向き合っています。お子様連れのお客様にも好評で、完全個室でのトレーニングはお子様が目の届くところにいる安心感を提供し、お子様と一緒にトレーニングできるメニューもあります。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 24回：13,2000円 36回：198,000円 48回：232,100円 |
| 住所 | 青森県弘前市青山２丁目１−２ |
| 最寄駅 | 撫牛子駅より車で7分（2.5 km） |
- 女性トレーナーが複数在籍する市内で唯一のジム
- 完全個室のスタジオが3室あり、予約の取りやすさとトレーニング開始のスムーズさが特徴
- 極端な食事制限をせず、正しい食事と必要な栄養素を摂りながら健康的に身体を引き締めるアプローチ
みー
評価 5
2025/02/07
中年のせいかなかなか体重が減りませんが、極端なリバウンドがなくなり3か月で明らかに体のラインが変わり筋肉がついて締まってきているのを感じます。親身になってくれるトレーナーさんなので、信じて2ラウンド目に突入！ 絶対に数字的体重も落とし美ボディになります！ならせてください！期待して...
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こいたろう
評価 5
2024/11/19
普通のジムを契約しても行かなくなってしまうのを繰り返していたので、思い切ってパーソナルを契約しました。 頑張らせ方が絶妙で本当に上手です！ なので、筋トレ＝きついから、筋トレ＝楽しいに変わりました！ 食事制限もゆるい感じでやっていましたが、3ヶ月で4.5kgマイナスでした！ 継続...
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りょちお。
評価 5
2024/09/25
2人の妊娠で20キロ太ってしまい、元に戻せず通わせてもらいました。 トレーニング方法や食事のとり方丁寧に教えて下さり、無知な私でも安心して約3ヶ月通うことが出来ました。 人生で1番の思い出になる撮影までに妊娠前の体重にも戻すことができ、とても満足しています。 しっかりと寄り添って...
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みし
評価 5
2024/09/17
知人に紹介してもらい、週1〜2で半年ほど通ってました。結果-7kgです。 知識豊富なトレーナーさんのもと、食事面もしっかりと見ていただけて、必要なタンパク質の量や食事の調整方法など色々と学ぶことができました。 筋トレも初めは低負荷で全身筋肉痛でしたが、だんだんと重量を上げることが...
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はるか
評価 5
2024/08/26
友達に紹介してもらい、週約2回、約3ヶ月通うスケジュールで通っています。 4年前に急激に太ってしまい、それから食事制限などで何度もダイエットを試みましたが、一時期は痩せてもすぐリバウンドしてしまい… 運動も、YouTubeを参考にやってた時期もありますが、これで正解か？が分からず...
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せり
評価 5
2024/01/04
元々食べても太らない体質だったのですが、3年程前から食べる量は減っているのに体重が10kg弱増加してしまいました。ダイエット方法も分からない上に、持っている服が全部入らなくなってしまい、落ち込む日々でした。そんな時、トランスフォームさんに出会い約3ヶ月程通っていますが、身体が全然...
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オジョー
評価 5
2023/11/01
運動が苦手でとても迷いましたが、産後どうしても痩せられなくて思い切って通い始めました。トレーナーの方がとても優しく教えてくれて、初心者の自分でも安心してトレーニングできました😊 また、体調にもすごく気を配ってくれて、不調の時にも柔軟に対応してもらえたので安心して続けられました☺️...
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山内那月
評価 5
2023/10/30
トレーナーさんがダイエットに関して非常に知識豊富で、自分以上に自分のことを理解してくださるので、とても頼りになります。1時間のトレーニングですが、毎回大満足でした。トレーニング外でもサポートしてくれます。
かおりxx
評価 5
2023/10/23
個室なので周りの目を気にせずにできます。 トレーニング中も色々なお話しができて楽しいです。 どういう食事内容にしたらいいかアドバイスをくれるのでとても参考になります。 急な変更でもちゃんと対応してくれて助かります。 ウエストも絞れてきて会社の制服が緩くなりました！
こう
評価 5
2023/09/28
健康診断と友達の結婚式の日程に合わせて通いました。食事は毎日LINEで見てもらえるので気を付けることができます。週2回約三か月でしたが体重が減り、身体全体が引き締まりました！着たかったスーツも着れるようになり嬉しかったです。トランスフォームに通うとトレーナーさんと色々話しながら楽...
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CORE（コア）弘前
4.8点（5件）
パーソナルジムCORE（コア）は青森県弘前市に位置し、完全予約制でパーソナルトレーニングと食事アドバイスを提供しています。特に、REALトレーニングスタジオから認定を受けたエキスパートが、食事・運動・休養のバランスを重視したトレーニングで、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポートします。糖質や脂質制限に頼らず、健康的な方法で身体を変えることを目指しており、2ヶ月集中コースやアフターサポートコース、ペアトレーニングなど、多様なニーズに応えるプログラムを展開しています。
COREの理念は、「フィットネスを通じてより良い人生を送る」こと。代表のTAKUMAトレーナーは、自身のコンテスト挑戦経験から得た成功や失敗をもとに、お客様に最適なアドバイスを提供します。また、オリジナルプロテインの販売も行っており、健康的なライフスタイルの実現をサポートしています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【2ヶ月集中コース】 16回：120,000円 【回数券】 4回：30,000円 8回：56,000円 |
| 住所 | 青森県弘前市桶屋町４４−４ |
| 最寄駅 | 中央弘前駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 食事・運動・休養のバランスを重視したトレーニングで、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポート
- 糖質や脂質制限に頼らず、健康的な方法で身体を変えることを目指す
- オリジナルプロテインの販売も行っており、健康的なライフスタイルの実現をサポート
tpam 6
評価 5
2022/11/15
ボディメイク実績のあるトレーナーさんが弘前で効率的なトレーニングを指導してくれます。モチベーションもうまく上 げてくれるので最後まで頑張れます。
筋肉薬剤師タナヒロ
評価 5
2022/11/15
トレーナー自身のダイエット、筋量増加を体現しており、机上の空論だけでなく、それを実行するにあたる苦悩や工夫まで把握してるのが素敵です🙆♂️ また施設においても汗をたくさんかいても、きれいなシャワールームや更衣室があるので安心かと！ 弘前にきたら、こちらのジムを今後は利用させて...
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24 nishi
評価 5
2022/10/05
八戸から遠征して利用しました！ 独学で筋トレしていましたが、つけたいところに筋肉がつかなく、限界を感じたので頼りました。 知りたかったことがよく分かりましたし、トレーニングや食事面で色々教えて頂きました。 教わったことをもとに八戸で自主トレ頑張ります！また来ます！
sakayu666
評価 5
2022/08/29
弘前に数少ないパーソナルジム。 料金は他よりも高めかもしれませんが、オーナーさんの知識と経験が豊富なので、効率的なトレーニングができます。 ジム内はとても清潔で、更衣室もとてもきれいです！ またジム内にシャワーがあり、トレーニング後はシャワーを浴びて汗を流せるので最高です！
鶴巻孝浩
評価 4
2022/07/08
真新しいマシンと清潔に保たれた店内、とても気持ちよくトレーニングできました✨ トレーナーさんはコンテスト経験者でダイエットやトレーニングの知識は豊富で優しく丁寧に教えてくれます😊 まだできたばかりなのですぐ予約できるのもいいとこです😁 是非みなさんも体験に行ってもらいたいです...
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弘前BODYWORK
4.9点（13件）
BODY WORKは青森県弘前市にあるパーソナルジムで、加圧トレーニングやダイエット・ボディメイクに特化しており、BEST BODY JAPAN公認ジムとして、個々に合わせたトレーニング方法と食事指導で、健康的かつ美しい体を目指すサポートを提供しています。特に、加圧トレーニングは軽い負荷でありながら高い効果が期待でき、忙しい方や運動が苦手な方でも続けやすいという特徴があります。トレーニング時間は1回30分と短時間で、効率的に筋力アップやダイエットが可能です。
また、BODY WORKは月額定額制で通い放題のサービスを提供しており、パーソナルジムの利用が高額で続けられなかった方や、継続が難しいと感じていた方にも、パーソナルトレーニングを生活の一部として取り入れやすい環境を提供しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【通い放題】 パーソナル：33,000円 パーソナル+加圧：44,000円 パーソナル+食事指導：44,000円 パーソナル+加圧+食事指導：55,000円 |
| 住所 | 青森県弘前市安原２丁目9−７ |
| 最寄駅 | 聖愛中高前駅より車で5分（1.5 km） 千年駅より徒歩19分（1.4 km） 小栗山駅より車で5分（2.0 km） 弘前学院大前駅より車で8分（2.5 km） |
- 月額定額制で通い放題のパーソナルジム
- BEST BODY JAPAN公認ジムとして、個々に合わせたトレーニング方法と食事指導を行う
- トレーニング時間は1回30分と短時間で、効率的に筋力アップやダイエットが可能
のぞみ
評価 5
2024/01/01
加圧トレーニングに興味があったので、カウンセリングを受けてきました。 加圧は短時間のトレーニングでいろんな効果が期待できることや、料金も定額制で通い放題であることなど、魅力がいっぱいでした。 入会手続きも簡単に済んだので、トレーニンできるのが楽しみです。
しゅう
評価 5
2023/09/06
BODY WORKさんに通って本当に良かったと心から思っております！社会人になって代謝が悪くなったのか、体重がどんどん増え、さらにコロナ禍の巣ごもり生活で拍車がかかり、自分史上最高体重まで至ってしまいました。このままではまずい・・・と藁にもすがる思いで、知り合いの紹介もあって、半...
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高橋憲人
評価 5
2023/08/13
加圧トレーニングの指導技術もさることながら、トレーナーさんの広範な情報量、博学さに圧倒されます。それゆえ、トレーニング内容も日々アップデートされており、信頼して身体を任せることのできるパーソナルジムです。
さくらさくら
評価 5
2023/08/03
豊富な知識と確かな指導力で信頼できるトレーナーさんです。きれいにダイエットできて、毎回楽しくボディメイクできました。 また定期的にお世話になります！
工藤亜希子
評価 5
2023/08/03
ピラティスレッスンを受講しました♪運動オンチで不安でしたが、先生のカヨさんが優しく教えてくれました。 私は月1でしか行けませんが、いつもその一回で体が整います。 受講料もお安く、もったいない、というか、ラッキーです。 カヨさんみたいにキレイになるように続けたいです^_^
赤石梓
評価 5
2023/08/03
今までのダイエットでは、長く続かずにいましたが、加圧トレーニングと食事指導で7kgは痩せました！今仕事で忙しいですが、家での筋トレを継続しながら食事を気をつけているのでリバウンドはしていません！ これからもずっと続けていこうと思います！
弘前にあるその他パーソナルジム一覧
LeeF（リーフ）弘前
5点（9件）
パーソナルジムLeeFは、青森県弘前市に位置し、月額33,000円で通い放題のパーソナルトレーニングを提供しています。1回30分の短時間集中トレーニングと専属トレーナーによる管理栄養士の資格を持つ食事の一貫管理が特徴で、高額なパーソナルジムの料金体系を打破し、より多くの人にトレーニングを継続してもらうことを目指しています。ダイエットや日常にトレーニングを取り入れたい、筋肉をつけてかっこ良くなりたい、太らない食事生活を身につけたい方に特に適しています。
トレーナーは、パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）と管理栄養士の国家資格を持ち、大学生アスリートやプロバスケットボールチームの管理栄養士としての実績があります。LeeFでは、トレーニング初心者から経験者まで、個々の目標に合わせたプログラムを提供し、健康的で美しい体を目指すサポートを行っています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：33,000円 食事指導：16,500円 |
| 住所 | 青森県弘前市大清水４丁目１１−１１TR2000ビル101 |
| 最寄駅 | 弘前駅より車で10分（3.3 km） 千年駅より車で4分（1.6 km） 小栗山駅より車で4分（1.9 km） 運動公園前駅より車で6分（1.9 km） 聖愛中高前駅より車で6分（2.1 km） 弘前東高前駅より車で6分（2.3 km） 松木平駅より車で6分（3.0 km） 弘前学院大前駅より車で9分（3.0 km） |
- 月額33,000円で通い放題のパーソナルトレーニング
- ダイエットや日常にトレーニングを取り入れたい、筋肉をつけてかっこ良くなりたい、太らない食事生活を身につけたい方
- トレーナーは、パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）と管理栄養士の国家資格
LM10
評価 5
2025/02/15
夫婦で一年以上通わせて頂いています。最初はダイエットの為に入会しましたが、管理栄養士の免許を持っているトレーナーさんなので、ただ痩せるだけではなく、バランスの良い食事で健診の結果も良くなりました。体重は６キロ減量しました。また、筋肉が付き仕事で疲れにくくなり助かっています。知人、...
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オッター
評価 5
2024/09/15
高齢者です!メタボ解消のため週2.3回お世話になりました。都合により退会しましたが１年半、食事等は変わらずに筋力アップできました。何よりも持久力がアップして平常時の脈拍が10以上少なく、息切れがなくなったのには驚きです!初心者🔰未経験者にはうってつけのジムです。トレーナーにまかせ...
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Rikayu
評価 5
2024/03/01
ダイエットと体力をつけるために入会しました。毎回、私のコンディションに合わせたトレーニング指導と、栄養管理アプリを活用して、無理なく半年で15キロ減量しました。 先生はとても気さくで、色々お話しながらいつも励ましてくださり、楽しくトレーニングできました。引越しのため残念ながら退会...
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和島蛍太
評価 5
2023/01/26
夏にボディメイクの大会に出るために入会しました！！ トレーニングは30分、滞在時間は40分ほどなので仕事の合間に行けて便利です。 自分1人でやると、どうしてもダラダラ長居してしまうので、スパッと終われるのが個人的には好きです。 時間通りに行きさえすれば、あとはフォームやセット...
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あってぃ
評価 5
2022/12/07
いつもありがとうございます‼︎通ってまだ2ヶ月ほどですがどんどん痩せていきびっくりしています‼︎トレーニングは隣でアドバイスされながらでなのできちんとできているかもよくわかります。その日のメニューも全て決めてくれているので、1人でジムに通い何をどれくらいやればいいか悩むよりずっと...
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ムーミンママ
評価 5
2022/12/04
日頃の運動不足解消、脚、腰を鍛えるために、通ってます😊トレーナーさんが、自分に合ったメニューで、わかりやすく丁寧に教えてくれます。トレーニングのあとは、ぐっすり眠れてストレス解消にもいいですね。続けていきたいです❣️
あさぴよ
評価 5
2022/12/03
産後ダイエットのために入会しました。トレーニング方法をひとつひとつ丁寧に教えてくれるのでトレーニングしやすいです。管理栄養士の資格も持っているので、食事についてもわかりやすくアドバイスくれます。トレーニング中マンツーマンなので、他の人の目も気にならないし、コロナでも安心です。自分...
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言祝ぎ
評価 5
2022/10/17
筋肉トレとダイエット目的で、 入会しました。 食事指導もお願いしました。 とても丁寧にわかりやすく 指導をしてもらえるので、 とても安心して通うことができています！ 若いトレーナーさんで、熱心さと、誠実さが伝わって来ます。 12月末までに目標達成できそうです！
Vida 弘前市
5点（13件）
プライベートジムVIDAは、青森県弘前市にあるパーソナルトレーニング専門のジムです。ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、様々なニーズに対応しており、初心者から経験者まで幅広くサポートしています。特に、個々の目標に合わせたトレーニングプランと食事指導により、健康的な身体作りを目指すことができます。完全個室でのマンツーマントレーニングは、プライバシーを重視し、周りの目を気にせず集中できる環境を提供しています。
VIDAの料金システムは、体験・カウンセリングが3,300円、パーソナルトレーニング（50分）が一般で1回6,050円からとなっており、学生向けの割引も用意されています。また、ペア指導も提供しており、友人や家族と一緒にトレーニングを楽しむことが可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：6,050円 4回券：22,000円 8回券：41,800円 12回券：59,400円 |
| 住所 | 青森県弘前市山道町28−１アパートメントクラシカヤマミチ201号 |
| 最寄駅 | 中央弘前駅より徒歩5分（0.4 km） |
- ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、初心者から経験者まで幅広くサポート
- 個々の目標に合わせたトレーニングプランと食事指導により、健康的な身体作りを目指す
- 完全個室でのマンツーマントレーニングは、プライバシーを重視し、周りの目を気にせず集中できる環境
Penguin Emperor
評価 5
2023/11/26
弘前でパーソナルジムを探していた時、こちらのジムを見つけ体験し通い始めました。トレーナーさんが丁寧な対応で、体力や要望、その日の体調等に合わせてメニューを調整し、気さくにコミュニケーションをとってくれながら運動を進めてくれたおかげで、かれこれ３年ほど楽しく続けられています。毎回行...
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Kazu Ino
評価 5
2023/11/17
今まで成果がなかなが出ず、サボっていたトレーニングですが、ここに通い始めてからは楽しく続けられています。トレーニングの成果を感じられるのは嬉しいです！ マンツーマンで教えてくれるので一人ひとりに合ったトレーニング方法を教えてもらえます。驚いたのは筋トレのフォームがこれほどトレー...
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えるえる
評価 5
2023/11/17
ダイエットからボディメイクまで 適格なアドバイスを受けることが出来ます。フレンドリーで ご家族思いの優しい方なので 安心して任せられますし 毎回の充実感と体の変化がとにかく楽しいです。変わりたい！ 自分を試してみたい！ など ご興味のある方がいらっしゃいましたら 是非こちらのジム...
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aiko aiko
評価 5
2023/11/14
このジムに出会い、身体が変わりました。正しいトレーニングと正しい食事を教えてくれるトレーナーさんが居ます。ダイエット目的でしたが、楽しく続けられています。これからもずっと通いたいと思っています。
hatomame
評価 5
2023/11/14
約1年前から通っています。友人の結婚式前にダイエットするために通い始め、トレーニング経験ゼロでしたが分かりやすく教えてもらえて、食事のアドバイスもして頂き2ヶ月で無事に結婚式までに痩せることができました！ 初めはダイエットのためでしたが、友人の結婚式が終わってからもトレーニングが...
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SATO SHU
評価 5
2023/03/13
約2ヶ月通いました。 仕事の転勤の関係で泣く泣く退会しました。 本当にお世話になりました。 設備はしっかりしているので、初心者から上級者まで利用できると思います。 トレーナーの先生は生徒をやる気にさせるのが上手い人で、トレーニングをすることが好きになると思います。 弘前市の催し物...
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Re:Re:Re:コンディショニング＆フィットネスジム 弘前
5点（1件）
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1会員：3,500円 月2会員：6,800円 月4会員：12,800円 月8会員：23,200円 |
| 住所 | 青森県弘前市小比内４丁目6−４ |
| 最寄駅 | 弘前東高前駅より徒歩11分（0.8 km） 運動公園前駅より徒歩16分（1.2 km） |
- 理学療法士や健康運動実践指導者の資格を持ったトレーナーが在籍するパーソナルジム
- 一人ひとりの体の状態に合わせた運動プログラムを提案
- 最新のマシンが24時間利用可能で、Wi-Fiも完備
優子佐藤
評価 5
2023/09/28
理学療法士さんが丁寧に教えてくれます！
弘前でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
弘前でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー