【最新】弘前のパーソナルジムおすすめ7選《2025年版》
【PR】2024.02.09 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、弘前周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
弘前のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では弘前でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 弘前で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
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弘前でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
弘前で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
トランスフォーム 弘前
パーソナルジムトランスフォームは、青森県弘前市に位置し、女性トレーナーが複数在籍する市内で唯一のジムです。完全個室のスタジオが3室あり、予約の取りやすさとトレーニング開始のスムーズさが他店との大きな違いです。トランスフォームでは、極端な食事制限をせず、正しい食事と必要な栄養素を摂りながら健康的に身体を引き締めるアプローチを採用しています。過度な糖質、脂質制限によるリバウンドのリスクを避け、ストレスなく目標に合った適切な食事を摂ることを重視しています。
また、トランスフォームはダイエット・ボディメイク専門店として、オープンから7年の確かな実績を持ち、お客様の体づくりに真摯に向き合っています。お子様連れのお客様にも好評で、完全個室でのトレーニングはお子様が目の届くところにいる安心感を提供し、お子様と一緒にトレーニングできるメニューもあります。
入会金
無料
月額・コース料金
24回:13,2000円
36回:198,000円
48回:232,100円
住所
青森県弘前市青山2丁目1−2
最寄駅
撫牛子駅より車で7分(2.5 km)
トランスフォームが選ばれる理由
女性トレーナーが複数在籍する市内で唯一のジム
完全個室のスタジオが3室あり、予約の取りやすさとトレーニング開始のスムーズさが特徴
極端な食事制限をせず、正しい食事と必要な栄養素を摂りながら健康的に身体を引き締めるアプローチ
Google口コミ
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オジョー
運動が苦手でとても迷いましたが、産後どうしても痩せられなくて思い切って通い始めました。トレーナーの方がとても優しく教えてくれて、初心者の自分でも安心してトレーニングできました😊
また、体調にもすごく気を配ってくれて、不調の時にも柔軟に対応してもらえたので安心して続けられました☺️...
運動が苦手でとても迷いましたが、産後どうしても痩せられなくて思い切って通い始めました。トレーナーの方がとても優しく教えてくれて、初心者の自分でも安心してトレーニングできました😊
また、体調にもすごく気を配ってくれて、不調の時にも柔軟に対応してもらえたので安心して続けられました☺️
食事も毎食LINEで送ると、何が少ない多いも丁寧に分かりやすくアドバイスしてくれるのでとても分かりやすく続けられました。
ダイエット目的で始めて、見た目にも変化があって嬉しいですが、体力もしっかりついてきたので、気持ち的にもとても前向きになれました!
また余裕が出来たらトレーニングに来たいです😁ホントにオススメです‼️
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せり
元々食べても太らない体質だったのですが、3年程前から食べる量は減っているのに体重が10kg弱増加してしまいました。ダイエット方法も分からない上に、持っている服が全部入らなくなってしまい、落ち込む日々でした。そんな時、トランスフォームさんに出会い約3ヶ月程通っていますが、身体が全然...
元々食べても太らない体質だったのですが、3年程前から食べる量は減っているのに体重が10kg弱増加してしまいました。ダイエット方法も分からない上に、持っている服が全部入らなくなってしまい、落ち込む日々でした。そんな時、トランスフォームさんに出会い約3ヶ月程通っていますが、身体が全然違います!ただ痩せるだけではなくしっかりと筋肉をつけ引き締めてくれます!太って入らなくなったお気に入りのデニムが入るようになり、自信も取り戻せました!毎日LINEでしっかりと管理してくれます!卒業したくないです>
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こう
健康診断と友達の結婚式の日程に合わせて通いました。食事は毎日LINEで見てもらえるので気を付けることができます。週2回約三か月でしたが体重が減り、身体全体が引き締まりました!着たかったスーツも着れるようになり嬉しかったです。トランスフォームに通うとトレーナーさんと色々話しながら楽...
健康診断と友達の結婚式の日程に合わせて通いました。食事は毎日LINEで見てもらえるので気を付けることができます。週2回約三か月でしたが体重が減り、身体全体が引き締まりました!着たかったスーツも着れるようになり嬉しかったです。トランスフォームに通うとトレーナーさんと色々話しながら楽しくトレーニングができるのでオススメです!ありがとうございました。
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かおりxx
個室なので周りの目を気にせずにできます。
トレーニング中も色々なお話しができて楽しいです。
どういう食事内容にしたらいいかアドバイスをくれるのでとても参考になります。
急な変更でもちゃんと対応してくれて助かります。
ウエストも絞れてきて会社の制服が緩くなりました!
山内那月
トレーナーさんがダイエットに関して非常に知識豊富で、自分以上に自分のことを理解してくださるので、とても頼りになります。1時間のトレーニングですが、毎回大満足でした。トレーニング外でもサポートしてくれます。
※個人の感想です
CORE(コア)弘前
パーソナルジムCORE(コア)は青森県弘前市に位置し、完全予約制でパーソナルトレーニングと食事アドバイスを提供しています。特に、REALトレーニングスタジオから認定を受けたエキスパートが、食事・運動・休養のバランスを重視したトレーニングで、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポートします。糖質や脂質制限に頼らず、健康的な方法で身体を変えることを目指しており、2ヶ月集中コースやアフターサポートコース、ペアトレーニングなど、多様なニーズに応えるプログラムを展開しています。
COREの理念は、「フィットネスを通じてより良い人生を送る」こと。代表のTAKUMAトレーナーは、自身のコンテスト挑戦経験から得た成功や失敗をもとに、お客様に最適なアドバイスを提供します。また、オリジナルプロテインの販売も行っており、健康的なライフスタイルの実現をサポートしています。
入会金
-
月額・コース料金
【2ヶ月集中コース】
16回:120,000円
【回数券】
4回:30,000円
8回:56,000円
住所
青森県弘前市桶屋町44−4
最寄駅
中央弘前駅より徒歩6分(0.4 km)
CORE(コア)が選ばれる理由
食事・運動・休養のバランスを重視したトレーニングで、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポート
糖質や脂質制限に頼らず、健康的な方法で身体を変えることを目指す
オリジナルプロテインの販売も行っており、健康的なライフスタイルの実現をサポート
Google口コミ
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24 nishi
八戸から遠征して利用しました!
独学で筋トレしていましたが、つけたいところに筋肉がつかなく、限界を感じたので頼りました。
知りたかったことがよく分かりましたし、トレーニングや食事面で色々教えて頂きました。
教わったことをもとに八戸で自主トレ頑張ります!また来ます!
筋肉薬剤師タナヒロ
トレーナー自身のダイエット、筋量増加を体現しており、机上の空論だけでなく、それを実行するにあたる苦悩や工夫まで把握してるのが素敵です🙆♂️
また施設においても汗をたくさんかいても、きれいなシャワールームや更衣室があるので安心かと!
弘前にきたら、こちらのジムを今後は利用させて...
トレーナー自身のダイエット、筋量増加を体現しており、机上の空論だけでなく、それを実行するにあたる苦悩や工夫まで把握してるのが素敵です🙆♂️
また施設においても汗をたくさんかいても、きれいなシャワールームや更衣室があるので安心かと!
弘前にきたら、こちらのジムを今後は利用させて頂きます
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sakayu666
弘前に数少ないパーソナルジム。
料金は他よりも高めかもしれませんが、オーナーさんの知識と経験が豊富なので、効率的なトレーニングができます。
ジム内はとても清潔で、更衣室もとてもきれいです!
またジム内にシャワーがあり、トレーニング後はシャワーを浴びて汗を流せるので最高です!
鶴巻孝浩
真新しいマシンと清潔に保たれた店内、とても気持ちよくトレーニングできました✨
トレーナーさんはコンテスト経験者でダイエットやトレーニングの知識は豊富で優しく丁寧に教えてくれます😊
まだできたばかりなのですぐ予約できるのもいいとこです😁
是非みなさんも体験に行ってもらいたいです...
真新しいマシンと清潔に保たれた店内、とても気持ちよくトレーニングできました✨
トレーナーさんはコンテスト経験者でダイエットやトレーニングの知識は豊富で優しく丁寧に教えてくれます😊
まだできたばかりなのですぐ予約できるのもいいとこです😁
是非みなさんも体験に行ってもらいたいです✨
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tpam 6
ボディメイク実績のあるトレーナーさんが弘前で効率的なトレーニングを指導してくれます。モチベーションもうまく上
げてくれるので最後まで頑張れます。
※個人の感想です
弘前BODYWORK
BODY WORKは青森県弘前市にあるパーソナルジムで、加圧トレーニングやダイエット・ボディメイクに特化しており、BEST BODY JAPAN公認ジムとして、個々に合わせたトレーニング方法と食事指導で、健康的かつ美しい体を目指すサポートを提供しています。特に、加圧トレーニングは軽い負荷でありながら高い効果が期待でき、忙しい方や運動が苦手な方でも続けやすいという特徴があります。トレーニング時間は1回30分と短時間で、効率的に筋力アップやダイエットが可能です。
また、BODY WORKは月額定額制で通い放題のサービスを提供しており、パーソナルジムの利用が高額で続けられなかった方や、継続が難しいと感じていた方にも、パーソナルトレーニングを生活の一部として取り入れやすい環境を提供しています。
入会金
無料
月額・コース料金
【通い放題】
パーソナル:33,000円
パーソナル+加圧:44,000円
パーソナル+食事指導:44,000円
パーソナル+加圧+食事指導:55,000円
住所
青森県弘前市安原2丁目9−7
最寄駅
聖愛中高前駅より車で5分(1.6 km) 千年駅より徒歩19分(1.4 km) 小栗山駅より車で5分(1.9 km) 弘前学院大前駅より車で8分(2.5 km)
弘前BODYWORKが選ばれる理由
月額定額制で通い放題のパーソナルジム
BEST BODY JAPAN公認ジムとして、個々に合わせたトレーニング方法と食事指導を行う
トレーニング時間は1回30分と短時間で、効率的に筋力アップやダイエットが可能
Google口コミ
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のぞみ
加圧トレーニングに興味があったので、カウンセリングを受けてきました。
加圧は短時間のトレーニングでいろんな効果が期待できることや、料金も定額制で通い放題であることなど、魅力がいっぱいでした。
入会手続きも簡単に済んだので、トレーニンできるのが楽しみです。
しゅう
BODY WORKさんに通って本当に良かったと心から思っております!社会人になって代謝が悪くなったのか、体重がどんどん増え、さらにコロナ禍の巣ごもり生活で拍車がかかり、自分史上最高体重まで至ってしまいました。このままではまずい・・・と藁にもすがる思いで、知り合いの紹介もあって、半...
BODY WORKさんに通って本当に良かったと心から思っております!社会人になって代謝が悪くなったのか、体重がどんどん増え、さらにコロナ禍の巣ごもり生活で拍車がかかり、自分史上最高体重まで至ってしまいました。このままではまずい・・・と藁にもすがる思いで、知り合いの紹介もあって、半年ほど利用させていただきました。トレーナーの花田先生の優しいご指導のおかげで、適正体重まで戻り、体つきも変わり、知り合いからは別人になったと言われることもありました。ただ自分でジムに通っていただけではここまで変化はなかったと思います。トレーニングの方法を1から学ぶことができ、食材の選び方や、プロテインの接種のタイミングなど、体づくりに欠かせないことを、スポーツ経験がなかった私にも分かりやすくご指導いただきました。ここに通って損はありません!みなさんも是非BODY WORKに通って、理想の自分になりましょう!
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赤石梓
今までのダイエットでは、長く続かずにいましたが、加圧トレーニングと食事指導で7kgは痩せました!今仕事で忙しいですが、家での筋トレを継続しながら食事を気をつけているのでリバウンドはしていません!
これからもずっと続けていこうと思います!
高橋憲人
加圧トレーニングの指導技術もさることながら、トレーナーさんの広範な情報量、博学さに圧倒されます。それゆえ、トレーニング内容も日々アップデートされており、信頼して身体を任せることのできるパーソナルジムです。
さくらさくら
豊富な知識と確かな指導力で信頼できるトレーナーさんです。きれいにダイエットできて、毎回楽しくボディメイクできました。
また定期的にお世話になります!
※個人の感想です
弘前にあるその他パーソナルジム一覧
LeeF(リーフ)弘前
パーソナルジムLeeFは、青森県弘前市に位置し、月額33,000円で通い放題のパーソナルトレーニングを提供しています。1回30分の短時間集中トレーニングと専属トレーナーによる管理栄養士の資格を持つ食事の一貫管理が特徴で、高額なパーソナルジムの料金体系を打破し、より多くの人にトレーニングを継続してもらうことを目指しています。ダイエットや日常にトレーニングを取り入れたい、筋肉をつけてかっこ良くなりたい、太らない食事生活を身につけたい方に特に適しています。
トレーナーは、パーソナルトレーナー資格(NSCA-CPT)と管理栄養士の国家資格を持ち、大学生アスリートやプロバスケットボールチームの管理栄養士としての実績があります。LeeFでは、トレーニング初心者から経験者まで、個々の目標に合わせたプログラムを提供し、健康的で美しい体を目指すサポートを行っています。
入会金
11,000円
月額・コース料金
通い放題:33,000円
食事指導:16,500円
住所
青森県弘前市大清水4丁目11−11TR2000ビル101
最寄駅
弘前駅より車で10分(3.4 km) 千年駅より車で5分(1.7 km) 小栗山駅より車で5分(1.9 km) 運動公園前駅より車で6分(2.0 km) 弘前東高前駅より車で6分(2.4 km) 聖愛中高前駅より車で7分(2.1 km) 松木平駅より車で7分(3.1 km) 弘前学院大前駅より車で10分(3.1 km)
LeeF(リーフ)が選ばれる理由
月額33,000円で通い放題のパーソナルトレーニング
ダイエットや日常にトレーニングを取り入れたい、筋肉をつけてかっこ良くなりたい、太らない食事生活を身につけたい方
トレーナーは、パーソナルトレーナー資格(NSCA-CPT)と管理栄養士の国家資格
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あってぃ
いつもありがとうございます‼︎通ってまだ2ヶ月ほどですがどんどん痩せていきびっくりしています‼︎トレーニングは隣でアドバイスされながらでなのできちんとできているかもよくわかります。その日のメニューも全て決めてくれているので、1人でジムに通い何をどれくらいやればいいか悩むよりずっと...
いつもありがとうございます‼︎通ってまだ2ヶ月ほどですがどんどん痩せていきびっくりしています‼︎トレーニングは隣でアドバイスされながらでなのできちんとできているかもよくわかります。その日のメニューも全て決めてくれているので、1人でジムに通い何をどれくらいやればいいか悩むよりずっといいです‼︎トレーニングする時間は30分なので子どもがいても本当に通いやすいです!!また管理栄養士さんの資格もあるということで、日々の食事も見てもらっていますが、それもとても丁寧にアドバイスしてくださるので知識がなかった私でもとてもわかりやすいです。これからもよろしくお願いします‼︎
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和島蛍太
夏にボディメイクの大会に出るために入会しました!!
トレーニングは30分、滞在時間は40分ほどなので仕事の合間に行けて便利です。
自分1人でやると、どうしてもダラダラ長居してしまうので、スパッと終われるのが個人的には好きです。
時間通りに行きさえすれば、あとはフォームやセット...
夏にボディメイクの大会に出るために入会しました!!
トレーニングは30分、滞在時間は40分ほどなので仕事の合間に行けて便利です。
自分1人でやると、どうしてもダラダラ長居してしまうので、スパッと終われるのが個人的には好きです。
時間通りに行きさえすれば、あとはフォームやセット数など、トレーナーが考えてくれるので、とてもいい環境です!!
身体が変わっていくと気持ちもどんどん前向きになっていき、仕事の生産性アップにも繋がっています。個人的には営業職の方にもオススメです。
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あさぴよ
産後ダイエットのために入会しました。トレーニング方法をひとつひとつ丁寧に教えてくれるのでトレーニングしやすいです。管理栄養士の資格も持っているので、食事についてもわかりやすくアドバイスくれます。トレーニング中マンツーマンなので、他の人の目も気にならないし、コロナでも安心です。自分...
産後ダイエットのために入会しました。トレーニング方法をひとつひとつ丁寧に教えてくれるのでトレーニングしやすいです。管理栄養士の資格も持っているので、食事についてもわかりやすくアドバイスくれます。トレーニング中マンツーマンなので、他の人の目も気にならないし、コロナでも安心です。自分でどうすればいいかわからない人にもおすすめです!
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言祝ぎ
筋肉トレとダイエット目的で、
入会しました。
食事指導もお願いしました。
とても丁寧にわかりやすく
指導をしてもらえるので、
とても安心して通うことができています!
若いトレーナーさんで、熱心さと、誠実さが伝わって来ます。
12月末までに目標達成できそうです!
ムーミンママ
日頃の運動不足解消、脚、腰を鍛えるために、通ってます😊トレーナーさんが、自分に合ったメニューで、わかりやすく丁寧に教えてくれます。トレーニングのあとは、ぐっすり眠れてストレス解消にもいいですね。続けていきたいです❣️
※個人の感想です
Vida 弘前市
プライベートジムVIDAは、青森県弘前市にあるパーソナルトレーニング専門のジムです。ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、様々なニーズに対応しており、初心者から経験者まで幅広くサポートしています。特に、個々の目標に合わせたトレーニングプランと食事指導により、健康的な身体作りを目指すことができます。完全個室でのマンツーマントレーニングは、プライバシーを重視し、周りの目を気にせず集中できる環境を提供しています。
VIDAの料金システムは、体験・カウンセリングが3,300円、パーソナルトレーニング(50分)が一般で1回6,050円からとなっており、学生向けの割引も用意されています。また、ペア指導も提供しており、友人や家族と一緒にトレーニングを楽しむことが可能です。
入会金
-
月額・コース料金
1回券:6,050円
4回券:22,000円
8回券:41,800円
12回券:59,400円
住所
青森県弘前市山道町28−1アパートメントクラシカヤマミチ201号
最寄駅
中央弘前駅より徒歩5分(0.4 km)
Vidaが選ばれる理由
ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、初心者から経験者まで幅広くサポート
個々の目標に合わせたトレーニングプランと食事指導により、健康的な身体作りを目指す
完全個室でのマンツーマントレーニングは、プライバシーを重視し、周りの目を気にせず集中できる環境
Google口コミ
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hatomame
約1年前から通っています。友人の結婚式前にダイエットするために通い始め、トレーニング経験ゼロでしたが分かりやすく教えてもらえて、食事のアドバイスもして頂き2ヶ月で無事に結婚式までに痩せることができました!
初めはダイエットのためでしたが、友人の結婚式が終わってからもトレーニングが...
約1年前から通っています。友人の結婚式前にダイエットするために通い始め、トレーニング経験ゼロでしたが分かりやすく教えてもらえて、食事のアドバイスもして頂き2ヶ月で無事に結婚式までに痩せることができました!
初めはダイエットのためでしたが、友人の結婚式が終わってからもトレーニングが好きになり、今でも通い続けています。徐々に種目を増やしていったり、重量が上がっていくのがとても楽しいです。また関節を痛めた時は、そこが痛くならない方法を教えてくれるので安心してトレーニングできています。いつもお世話になっています。
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えるえる
ダイエットからボディメイクまで 適格なアドバイスを受けることが出来ます。フレンドリーで ご家族思いの優しい方なので 安心して任せられますし 毎回の充実感と体の変化がとにかく楽しいです。変わりたい! 自分を試してみたい! など ご興味のある方がいらっしゃいましたら 是非こちらのジム...
ダイエットからボディメイクまで 適格なアドバイスを受けることが出来ます。フレンドリーで ご家族思いの優しい方なので 安心して任せられますし 毎回の充実感と体の変化がとにかく楽しいです。変わりたい! 自分を試してみたい! など ご興味のある方がいらっしゃいましたら 是非こちらのジムをおすすめ致します。
He is amazing!
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Kazu Ino
今まで成果がなかなが出ず、サボっていたトレーニングですが、ここに通い始めてからは楽しく続けられています。トレーニングの成果を感じられるのは嬉しいです!
マンツーマンで教えてくれるので一人ひとりに合ったトレーニング方法を教えてもらえます。驚いたのは筋トレのフォームがこれほどトレー...
今まで成果がなかなが出ず、サボっていたトレーニングですが、ここに通い始めてからは楽しく続けられています。トレーニングの成果を感じられるのは嬉しいです!
マンツーマンで教えてくれるので一人ひとりに合ったトレーニング方法を教えてもらえます。驚いたのは筋トレのフォームがこれほどトレーニングの効果に繋がるとは思ってもいませんでした!もっと早く通っていればよかったです。
迷ってる人は是非、体験・カウンセリングをしてみてください!
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Penguin Emperor
弘前でパーソナルジムを探していた時、こちらのジムを見つけ体験し通い始めました。トレーナーさんが丁寧な対応で、体力や要望、その日の体調等に合わせてメニューを調整し、気さくにコミュニケーションをとってくれながら運動を進めてくれたおかげで、かれこれ3年ほど楽しく続けられています。毎回行...
弘前でパーソナルジムを探していた時、こちらのジムを見つけ体験し通い始めました。トレーナーさんが丁寧な対応で、体力や要望、その日の体調等に合わせてメニューを調整し、気さくにコミュニケーションをとってくれながら運動を進めてくれたおかげで、かれこれ3年ほど楽しく続けられています。毎回行くたびに明るい気持ちになれます。
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aiko aiko
このジムに出会い、身体が変わりました。正しいトレーニングと正しい食事を教えてくれるトレーナーさんが居ます。ダイエット目的でしたが、楽しく続けられています。これからもずっと通いたいと思っています。
※個人の感想です
Re:Re:Re:コンディショニング&フィットネスジム 弘前
入会金
3,300円
月額・コース料金
月1会員:3,500円
月2会員:6,800円
月4会員:12,800円
月8会員:23,200円
住所
青森県弘前市小比内4丁目6−4
最寄駅
弘前東高前駅より徒歩11分(0.8 km) 運動公園前駅より徒歩15分(1.1 km)
Re:Re:Re:コンディショニング&フィットネスジムが選ばれる理由
理学療法士や健康運動実践指導者の資格を持ったトレーナーが在籍するパーソナルジム
一人ひとりの体の状態に合わせた運動プログラムを提案
最新のマシンが24時間利用可能で、Wi-Fiも完備
Google口コミ
弘前でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
弘前でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー