この記事では、久喜周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
久喜のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では久喜でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP久喜で探している人におすすめの店舗
久喜駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 久喜店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 HPER 久喜店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
3 Gサルース 久喜店 |
 |
22,000円 | 月1回：13,000円 月2回：22,000円 月4回：42,500円 月8回：81,600円 |
1,100円 | 埼玉県内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. ReViNa 久喜店 |  |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
| 5. アンドエイト 久喜店 |  |
33,000円 | 4回：15,600円 8回：31,200円 |
4,400円 | パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア | 詳細 |
| 6. ターミナルジムネクスト久喜 |  |
無料 | 20回：103,125円 30回：137,500円 40回：160,417円 |
2,000円 | 健康管理やダイエット、ボディメイクに効果的 | 詳細 |
久喜でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
久喜で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 久喜店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 久喜店」は、久喜駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央１丁目１−７セントラルヒルズ2F |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Y. I
評価 4
2025/09/15
初めてのパーソナルジムという事で、右も左も分からない状態で始めましたが、トレーニングの仕方だけでなくどこの筋肉にどういう効果があるかなど丁寧に教えて貰えるので実感しながら出来ています。 短い期間で集中的に鍛えたい為、ハードモードにして貰っている為、毎回2〜3日は筋肉痛でボロボロ...
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H Y
評価 5
2025/09/07
いつもありがとうございます！ ハードなトレーニングで助かってます！ 初めてパーソナル使いましたが、丁寧に教えてくれるので、安心して通い続けることができてます！
a o
評価 4
2025/08/28
体験と同時に入会しました。60分の運動量に不安もありましたが、休憩を挟みつつ水分も適度に摂りながら行えるので、今までジムに通ったことがなかった私でも続けられています。また筋トレだけではなく、食事メニューや自宅でできる簡単なトレーニングなど教えて頂けるので、以前より確実に自然と意識...
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HPER 久喜店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.7点（12件）
「HPER 久喜店」は、久喜駅より徒歩16分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 埼玉県久喜市本町８丁目５−４７ポエム88 |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩15分（1.1 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
Miffy
評価 5
2025/03/22
週1〜2回のペースで通って2ヶ月ですが、徐々に体重に変化が出始めました。産後他のジムで運動をしていてもなかなか効果がでなかったのですが、数字で変化を実感できて嬉しいです！食事のアドバイスも受けながら、引き続き目標に向けて頑張りたいと思います。 ジム自体は駐車場もあり、清潔感のある...
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T F
評価 5
2025/02/18
1月から筋力アップと体重を落とす目的で始めました。私のような初心者でも丁寧に指導してもらえるのは大変ありがたいです。毎回セッションのはじめに体脂肪率などを計測してもらい成果が出ているかどうか進捗状況も一緒にモニタリングしていただけます。その都度励ましていただけるのでモチベーション...
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エビワラー
評価 4
2025/02/16
筋力体力の低下や減量ダイエットのために 運動を取り入れようとパーソナルトレーニングを受けました。 身体を動かすことの心地よさや食事や筋トレの色々アドバイスがもらえるので、短期的な目標に向けてだけでなく長期的に運動を人生に楽しく取り入れたいという方にもおすすめだと思います♪
ざきみ
評価 3
2025/02/05
2024年10月から始めました。 2025年1月末で体重は-6kg程になりました。 体力も以前よりついたなと感じます。 トレーナーさんが同性だったので、身体のことやメンタルのことなど何でも話しやすく、私に無理のないトレーニングや食事を提案していただきました。 運動嫌いでしたが、お...
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高橋学
評価 5
2024/12/25
人生初パーソナルジムに行ってきました。 初めてのジムだからこそ雰囲気もどんなトレーナーさんがいるのかもわからず本当に緊張しました。 緊張しつつもHPERさんへ行ったら、緊張してる私を気遣って積極的に会話もしてくださりリードしてくださったのがあり助かりました。 運動が本当に苦...
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石川尚子
評価 4
2024/10/20
ハイパーに通い始めた理由は運動はしたいのだけど、運動の習慣がなく一人ではどんなトレーニングをしたらよいか分からないため行くことにしました。 もともと運動の習慣がなかったため、トレーニングも私の能力に合わせて運動の強度をトレーナーの方が調節してくださいました。トレーニング終了後も筋...
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Gサルース 久喜店
4.4点（20件）
「Gサルース 久喜店」は久喜駅から徒歩7分の場所に位置するパーソナルジムです。一流トレーナーが在籍し、遺伝子検査とカロリーコントロールを組み合わせた完全オリジナルのGメソッドで指導します。マンツーマン指導を通じた98.7％の目標達成率や、プロテイン無料など充実のサービスが魅力的です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：13,000円 月2回：22,000円 月4回：42,500円 月8回：81,600円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央４丁目７−５ |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 埼玉県内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニングは完全個室だから周りを気にせずにトレーニングできる
- 広々としたロッカールーム完備だから、ゆったり身支度ができる
やまやすやっさん
評価 5
2024/12/13
通い始めて2年経ちます。 成果としては、約20kの減量が出来てます。 スタッフの方も親切丁寧にアドバイスをして頂けるので継続して通いやすいと思います。
kou
評価 5
2024/06/06
筋肉を鍛えてパフォーマンスを向上させるために、こちらのパーソナルジムに通い始めました。結果は大満足です！ まず、ジムのトレーナーは非常にプロフェッショナルで、私の体力や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれました。筋肉の正しい使い方や効果的なエクササイズ...
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Hitomi
評価 5
2024/05/18
身体、トレーニングのサポートはもちろん、モチベーションもサポートしてくださり、継続してトレーニングできるすばらしいジムだと思います。トレーナーさんも皆さん経験豊富で、どんなことを聞いてもしっかりとした知識で答えてくれます。安心して頼れて、そしてユーモアもあるのが最高です！おすすめ...
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きしゅ
評価 5
2024/05/16
初心者から上級者全ての人達に向いてるパーソナルジムだと感じました！ 担当のトレーナーさん含め、他のスタッフさんも皆んな人当たり良い人達ばかりで、とても通いやすいです！ ベンチプレスも数ヶ月で90キロから115キロまで上げれるようになれました！
安藤秀和
評価 5
2024/04/28
久喜のパーソナルジムのジーサルースさんに体験で来ました。 落ち着いた雰囲気で集中してトレーニングに取り組めそうです。 こちらの性格や、生活習慣も組み込んでメニューを組み立ててくれるので大変満足します。
江森新
評価 5
2024/02/10
パーソナルジムの体験に行った際に体の不調を相談したところ、肩甲骨周りが硬いと教えてくださり、肩甲骨剥がしをしていただきました。 肩甲骨剥がしというものは初めて経験したのですが、やっている最中から体がポッポと暖かくなってきて、終わった後は肩甲骨周りはもちろんのこと、首や腰辺りも軽く...
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エト
評価 5
2023/09/12
久喜市に住んでる者です。ジムは1人で行うものだと思っていましたが、パーソナルジムの存在を知り、知り合いの紹介で体験してみました。 そこでジーサルースを知り、今は個人レッスンをお願いしております。 今まで自分の知らない筋トレ方法や、筋肉のこと、それに限らず体調面や健康にまで気にかけ...
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あぼ
評価 5
2023/09/12
現在ジーサルースを利用しています。 パーソナルジムで個室だから周りの目を気にせずトレーニングを教えてもらえるので初めてでも安心でした。 トレーナーの方は実績のある方なのでトレーニングメニューや食事アドバイスなど親切に教えてもらえサポート面も充実しているとおもいます。 自分は...
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久喜にあるその他パーソナルジム一覧
ReViNa 久喜店
「ReViNa(レビナ) 久喜店」は、久喜駅より徒歩17分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜東３丁目１−７関口第一ビル201 |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩3分（0.2 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
アンドエイト 久喜店
4.8点（5件）
「&8（アンドエイト） 久喜店」は、久喜駅より徒歩2分に位置する「場所、時間、価格」にこだわったトレーニングジムです。医師や栄養士、アスリート、モデルと共に日々最新のダイエットメゾットを構築し、健康とダイエットの両立が目指せます。完全個室制なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、食事指導も最新のアプリを使って、簡単に管理してもらうことが可能です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,600円 8回：31,200円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央１丁目１−１５渡辺ビル |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩2分（0.1 km） |
- パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア
- レンタル無料
- ダイエットと健康の両立！
chiyo
評価 5
2025/03/20
60分コースでしっかり追い込んでくれて、毎回大満足です。 最後のストレッチも気持ちいいです。
やす
評価 4
2025/03/15
ダイエットのために利用しています。 こちらのジムは担当のトレーナーが日によって変わること、また、今日の食事の画像提出なども求められない為、これまでパーソナルジム対して抱いていた束縛感のようなものがなく、すぐ逃げ出しがちな自身の性格に合っています。 では緩いかと言えばそうではなく、...
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早坂玲哉
評価 5
2025/03/13
優しく教えてくれるので毎回モチベーション高く通えています。
まつもと
評価 5
2025/03/09
40代女性です。 初めてパーソナルトレーニングを1月から開始しました。 トレーニングの相談はもちろん、食事や身体の体質のことなど色々なアドレスをしてくれるので、減量を前向きに行えています。 ダイエットの2ヶ月の目標体重もクリアできました。
立目樹
評価 5
2025/03/05
しっかり追い込んでくれます！
ターミナルジムネクスト久喜
4.8点（17件）
「TERMINAL GYM NEXT 久喜」は久喜市久喜駅から徒歩１分に位置するパーソナルジムです。久喜でカスタムメイドの完全会員制メニューを提供しており、専属トレーナーがマンツーマンで理想のボディメイクや健康維持をサポートします。骨格診断を取り入れた女性専用プランや、−10kg以上の実績多数など、結果重視で効果を実感できる点が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 20回：103,125円 30回：137,500円 40回：160,417円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜東１丁目１−１６ターミナルビル3階 |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩1分（66 m） |
- 健康管理やダイエット、ボディメイクに効果的
- 医師監修の安全なトレーニングメニューが特徴
- 骨格診断に基づいたスタイルアップを目指すトレーニング
*くろねこ
評価 5
2024/08/07
ホットペッパーで予約して2ヶ月で7kg 痩せることが出来ました‼︎食事管理も丁寧にアドバイスして頂いて無理なく楽しくできました。ジムは初めてだったのでレンタルウェアやプロテインを用意して頂いてすごくやりやすかったです！！
たけかな
評価 4
2024/07/28
体験コースに参加しました。一つ一つの動作をトレーナーさんに指導いただいたり、鏡でフォームを確認したりしながらトレーニングしたため、自宅で自己流でやるよりしっかり効果を出せそうと感じました。 16回コースのトレーニングを終え、無事に目標達成できました！無理なくちょっと頑張る範囲の...
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A S
評価 5
2024/06/01
体験してここなら無理なく続けられると思い入会しました！ 初めてダンベルやマシンを使いましたがトレーナーの方の例えの説明が分かりやすく楽しくトレーニングが出来ました。 着替えとプロテインと飲み物が無料でついて来るので仕事終わりに自宅で着替えてから来なくていいので助かります。
たけかな
評価 4
2024/04/13
体験コースに参加しました。一つ一つの動作をトレーナーさんに指導いただいたり、鏡でフォームを確認したりしながらトレーニングしたため、自宅で自己流でやるよりしっかり効果を出せそうと感じました。
shinshim M
評価 5
2023/09/24
３ヶ月弱、お世話になりました。食事指導が分かりやすく、無理なく約７kg減量できました。トレーナーの方も気さくでとても話しやすいです。おすすめです！
w w
評価 5
2023/09/06
これから3ヶ月通うことに決めました！ 体験も初回も筋肉がプルプルして効いてる感じが凄いです！ 着替えもタオルも貸してくれて、飲み物もプロテインも付くので通いやすいです＊ マイナス15キロ目指してがんばります。
to my
評価 4
2023/07/28
1日体験トレーニングをさせて頂きました。 ジムの内装はとても綺麗で、設備やサービスも充実しておりました！ 肝心のトレーニングの方も、トレーナーの方がわかりやすく教えてくれるので、普段運動をしない方でも、正しい姿勢でトレーニングすることが出来ます。 ジムをお探しの方で、プロの...
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みり
評価 5
2023/04/15
３ヶ月でどれだけ変われるか不安もありましたが、トレーナーさんに日々の食事指導をしていただいたり、週2回の筋トレに通ったりしたことで痩せることができました！思ったより食事もたくさん食べることができて、よかったです。 ジムに通ってもトレーニングの仕方がわからない…変化できなかった…方...
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アップビー久喜店
4.7点（6件）
「アップビー久喜店」は、久喜駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。最新のトレーニング設備を完備し、トレーニング前後にはフリーエリアで有酸素運動も可能です。初回プロテインが無料提供されるなど、初心者から上級者まで満足できる環境が整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：68,200円 16回：116,600円 24回：161,700円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜東２丁目４−７ |
| 最寄駅 | 久喜駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 久喜駅から徒歩1分の好立地にあり、少人数制でアットホームな雰囲気
- 最新のトレーニング設備を完備し、トレーニング前後にはフリーエリアで有酸素運動も可能
- 初回プロテインが無料提供されるなど、初心者から上級者まで満足できる環境
人生旅
評価 3
2024/12/19
＼ストレスが溜まっている皆さんへ／ 元気でイケメンでさわやかなお兄さんが 出迎えてくれる ジムの 水素吸入（60分）で癒されてみませんか？ ストレスから解放したい、美容に興味あるけど 今ひとつ踏み出せないなんて 思ってる方 水素吸入は、気になってたけど。 詳しく知りたい。 などそ...
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フリ福太郎
評価 5
2024/12/14
10月から通い始めました 引き締め、ヒップアップを目的に パーソナルトレーニングを開始 体重的には変化はありませんが 引き締まってきたのは分かります 自宅での腹筋などいかに 効いてないのかがものすごーく 分かりました クリス先生はとってもカッコよく 厳しさもありますが楽しく対応...
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齊藤
評価 5
2023/04/13
たくさんのヨガクラスがあり、スタッフの対応もしっかりしています。 アットホームな環境でヨガが出来る良いスタジオだと思います。
Mai
評価 5
2023/04/08
Christopher Tan
評価 5
2023/04/04
Yu serena
評価 5
2019/12/23
久喜でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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久喜でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー