この記事では、久喜周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
久喜のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では久喜でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP久喜で探している人におすすめの店舗
久喜駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 久喜店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 HPER 久喜店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
3 Gサルース 久喜店 |
 |
22,000円 | 月1回：13,000円 月2回：22,000円 月4回：42,500円 月8回：81,600円 |
1,100円 | 埼玉県内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. ReViNa 久喜店 |  |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
| 5. アンドエイト 久喜店 |  |
33,000円 | 4回：15,600円 8回：31,200円 |
4,400円 | パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア | 詳細 |
| 6. ターミナルジムネクスト久喜 |  |
無料 | 20回：103,125円 30回：137,500円 40回：160,417円 |
2,000円 | 健康管理やダイエット、ボディメイクに効果的 | 詳細 |
久喜でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
久喜で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 久喜店【急成長パーソナルジム】
5点（1件）
「かたぎり塾 久喜店」は、久喜駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央１丁目１−７セントラルヒルズ2F |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Aya
評価 5
2026/03/18
以前通っていたのパーソナルジムでは日によってトレーナーが変わり不満もありましたが、こちらは1名のトレーナーに担当してもらえて、話しやすく丁寧に教えていただけて安心しました。 体調にあわせてメニューを考えてくれるのも良かったです。 オプションやプロテインの無理な勧誘もなく（前は人に...
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HPER 久喜店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.7点（29件）
「HPER 久喜店」は、久喜駅より徒歩16分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 埼玉県久喜市本町８丁目５−４７ポエム88 |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩15分 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
a Yamaha
評価 5
2025/12/04
ダイエット、姿勢改善を目的に通っていますが、本当に効果を実感しています。地域で一番お手頃な価格なのに、トレーナーさんの知識が豊富で、体の癖を見極めながら正しい動きを丁寧に指導してくれます。無理なく続けられるパーソナルジムです。
たんたん
評価 5
2025/12/03
年々肩こりが酷くなっていたので改善ができるパーソナルジムを久喜市周辺で探していて、ここに通うことにしました。女性 でも続けやすい価格なのに、トレーナーさんの知識がとても豊富で安心して通えます。肩こりの原因や姿勢のクセまで丁寧に教えてくれるので、日常生活でも体が軽くなりました。予約...
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てぃら
評価 5
2025/11/27
1人では続かないので強制的に運動できるパーソナルジムを探していました。 価格も良心的でトレーナーの方も優しく、無理なく続けられています。初めて5kg程体重を減らすことができました。 これからもよろしくお願いします。
marron ma
評価 5
2025/10/26
ダイエットは今まで色々試してきていますが、全然というほど効果がみられなく意を決してパーソナルジムに通うことにしました。 最初に体験も兼ねてしっかりカウンセリングを受けることができ、トレーニングの頻度も当初は週2のプランだったのですが、私の体調にあわせて週1に組みなおしていただき無...
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な
評価 5
2025/10/22
痩せたいという気持ちはあるけど自分だけだと中々行動にできず勇気を振り絞ってパーソナルジムに通おうと思って申し込みしました。 1対1で最初は緊張していましたがトレーナーの方はとても気さくで話しやすくてとてもやりやすいなと思いました！ また、無理な要求はせずにできるところからメニュー...
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Gサルース 久喜店
4.3点（23件）
「Gサルース 久喜店」は久喜駅から徒歩7分の場所に位置するパーソナルジムです。一流トレーナーが在籍し、遺伝子検査とカロリーコントロールを組み合わせた完全オリジナルのGメソッドで指導します。マンツーマン指導を通じた98.7％の目標達成率や、プロテイン無料など充実のサービスが魅力的です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：13,000円 月2回：22,000円 月4回：42,500円 月8回：81,600円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央４丁目７−５ |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩7分 |
- 埼玉県内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジム
- パーソナルトレーニングは完全個室だから周りを気にせずにトレーニングできる
- 広々としたロッカールーム完備だから、ゆったり身支度ができる
yoshi m
評価 5
2026/01/27
もう3年ぐらい通わせていただいてます。 はじめはダイエットと筋力アップを目的にスタートし、しっかり8kg痩せました。 今は筋力維持と動ける体づくりをお願いしてます。 担当していただいている小林トレーナーは、かなり体のことを理解されているプロです。 高橋社長や服部トレーナーもプロ...
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金則行
評価 5
2025/04/22
去年から入会しまして、3ヶ月で5kgをやせて、超感動しました。58kgーー>53kgになりました！人生初ダイエット成功でした。高橋トレーナーはとてもプロで、自分ピッタリのプランを行なっています。食事のアドバイスもいろいろいただきました。今もボディメイクを目標として毎月頑張っていま...
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kou
評価 5
2024/06/06
筋肉を鍛えてパフォーマンスを向上させるために、こちらのパーソナルジムに通い始めました。結果は大満足です！ まず、ジムのトレーナーは非常にプロフェッショナルで、私の体力や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを作成してくれました。筋肉の正しい使い方や効果的なエクササイズ...
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エト
評価 5
2023/09/12
久喜市に住んでる者です。ジムは1人で行うものだと思っていましたが、パーソナルジムの存在を知り、知り合いの紹介で体験してみました。 そこでジーサルースを知り、今は個人レッスンをお願いしております。 今まで自分の知らない筋トレ方法や、筋肉のこと、それに限らず体調面や健康にまで気にかけ...
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あぼ
評価 5
2023/09/12
現在ジーサルースを利用しています。 パーソナルジムで個室だから周りの目を気にせずトレーニングを教えてもらえるので初めてでも安心でした。 トレーナーの方は実績のある方なのでトレーニングメニューや食事アドバイスなど親切に教えてもらえサポート面も充実しているとおもいます。 自分は...
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久喜にあるその他パーソナルジム一覧
ReViNa 久喜店
4.9点（10件）
「ReViNa(レビナ) 久喜店」は、久喜駅より徒歩17分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜東３丁目１−７201 |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩3分 |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
Rica
評価 5
2026/01/20
69歳になり、体力の低下や体重増加が気になりダイエット目的で パーソナルジム ReViNa久喜に通い始めました。 年齢的に運動が不安でしたが、毎回体調や関節の状態を丁寧に確認してくださり、無理のないペースでトレーニングを進めてもらえるので安心して続けられています。 運動だけでな...
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無し無し
評価 5
2026/01/16
久喜駅から徒歩圏内にあるパーソナルジム「レビナ久喜店」に通ってます🏋️ 転職してテレワークが増え、体重や体型の変化が気になり始めたこと、また妊娠・出産をきっかけに体重が戻らず「産後だから仕方ない」と現実逃避していた自分を変えたいと思い、体験を申し込みました✉️ パーソナルジムは...
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Ha-Chan
評価 5
2025/11/30
久喜でパーソナルジムを探していて、ReViNaに入会しました。60代になり足腰の弱りを感じ始めて不安もありましたが、トレーナーさんが私の体力に合わせて無理のないメニューを組んでくださるので、安心して続けられています。 通い始めて2ヶ月になりますが、階段の上り下りが楽になり、歩く...
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FLHX
評価 4
2025/10/22
久喜駅からすぐで通いやすいジムです。 清潔感のあるシックな店内で、冷蔵庫も完備されてるのが地味に嬉しい！トレーニング後に自前のドリンクでもクールダウンできます🥤 担当のトレーナーさんはまさに“好青年”。 明るくて話しやすく、でもトレーニングはしっかりサポートしてくれるので安心感...
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YO
評価 5
2025/10/08
夏なのにサボってしまったダイエット&トレーニングを改めて始めようと色々と検索したところ、こちらに体験を決めました。金額での決め手ではなく体験予約からの返信がとても早く好印象だったのと、雰囲気が自分に合っていそうだった所でした。 体験内容は、まず生活のリズムや食に対するヒアリングか...
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アンドエイト 久喜店
4.9点（108件）
「&8（アンドエイト） 久喜店」は、久喜駅より徒歩2分に位置する「場所、時間、価格」にこだわったトレーニングジムです。医師や栄養士、アスリート、モデルと共に日々最新のダイエットメゾットを構築し、健康とダイエットの両立が目指せます。完全個室制なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、食事指導も最新のアプリを使って、簡単に管理してもらうことが可能です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,600円 8回：31,200円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央１丁目１−１５渡辺ビル3F |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩2分 |
- パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア
- レンタル無料
- ダイエットと健康の両立！
h m
評価 5
2026/02/19
30代女性 通い始めて3ヶ月が経ちます。標準体重ということもあるとは思いますが、ガクっと体重が減るということはないものの（現時点−2kg）身体のラインの変化はすごく感じています！周りからも「最近痩せた？」と言われるようになりました。 週に2回1回15分のコースで通っていますが、...
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DAI TSUBO
評価 5
2026/02/15
40代男性。 ダイエット目的半分、トレーニング方法を学ぶ目的半分で入りました。 ダイエットとしては、目標としていた7kg減まで半年ほどで達成出来ました。私の場合は初めにかなり食事の相談に乗って頂き、現在の活動量や食事を元に、1日の摂取カロリーやPFCバランス、積極的に摂るべき食...
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ルー
評価 5
2026/01/07
50代 女性 1ヶ月 駅からも近く、手ぶらで行けるので通いやすいです。トレーナーさん達も気さくで話しやすく、楽しくトレーニングさせてもらっています。その日の体調や体力に合わせたメニューを組んでくださり、少しずつ負荷をかけながら上半身、下半身を鍛えてもらっています。体...
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あんきなこ
評価 5
2025/12/01
40代 女性 通い始めてから3ヶ月 辛くてイヤになるほど厳しいトレーニングはしないので、楽しく続けられています。でも毎回ちゃんと筋肉痛はくるので、鍛えられていると実感します。手ぶらで行けるのも魅力の一つかな、と思います。トレーナーさん達は皆さんしっかりした知識があり、気さくで話し...
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シラトリユウタ
評価 5
2025/09/13
月8回でお世話になりはじめてから早４ヶ月経ちました。 すでに身体の変化は大いに感じており、日々のトレーニングもより楽しくなってきました。 トレーナーの方々も皆丁寧で優しく、そして時には限界を越えられるよう背中を後押ししてくれます。 誰もがパーソナルトレーニングと聞くと、『高額...
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ターミナルジムネクスト久喜
4.8点（23件）
「TERMINAL GYM NEXT 久喜」は久喜市久喜駅から徒歩１分に位置するパーソナルジムです。久喜でカスタムメイドの完全会員制メニューを提供しており、専属トレーナーがマンツーマンで理想のボディメイクや健康維持をサポートします。骨格診断を取り入れた女性専用プランや、−10kg以上の実績多数など、結果重視で効果を実感できる点が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 20回：103,125円 30回：137,500円 40回：160,417円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜東１丁目１−１６ターミナルビル3階 |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩1分 |
- 健康管理やダイエット、ボディメイクに効果的
- 医師監修の安全なトレーニングメニューが特徴
- 骨格診断に基づいたスタイルアップを目指すトレーニング
八神京
評価 5
2026/02/07
いくつかのパーソナルジムに行きましたが、その中でも筋トレのフォームなどに専門性があり、流石コンテスト入場者を多数輩出するジムだと思いました。 カウンセリングも丁寧にしてくださり、私に合ったトレーニングの方向性を決めていただきました。 トレーナーさんたち自身も説得力のある身体作りが...
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齋藤洋介
評価 5
2025/12/28
怪我で激しい運動は諦めてましたが、店長のKAISEIさんが体験時、真摯に対応して下さり、経験や知識お気遣いがあって、安心出来て入会を決めさせてもらい、不安なく通わせてもらってます。 また説明やフォームのお手本が凄く分かりやすく、効果が出てるのが実感出来ます。 立地や店舗内の雰囲気...
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南出仁
評価 5
2025/11/01
「駅近で清潔感抜群！トレーナーさんが親身にカウンセリングしてくれて、初心者でも安心です。食事指導も具体的で、2ヶ月で-5kg達成！モチベ上がる声かけが最高です！」
栗原一径
評価 5
2025/10/21
私(30代後半)はジムではなく美容(頭皮ケア)での利用です。 写真を見てもらえば一目瞭然ですが、自分でも驚くくらい毛質と量が変わりました。 個人差はあるそうですが、私の場合、月に2、3回の施術以外特に自分では何もしていませんが効果が出ました。 施術については、刺激は感じますが痛...
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のむら
評価 5
2025/09/23
ダイエットのために久喜駅近くでパーソナルジムを探していて、いくつか体験に行きました。その中でTERMINAL GYMさんは圧倒的に印象が良く、すぐに入会を決めました！ まず内装がとても綺麗で、清潔感があり「ここなら頑張れそう」と思える雰囲気。さらに、トレーニングは丁寧でフォーム...
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アップビー久喜店
4.7点（15件）
「アップビー久喜店」は、久喜駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。最新のトレーニング設備を完備し、トレーニング前後にはフリーエリアで有酸素運動も可能です。初回プロテインが無料提供されるなど、初心者から上級者まで満足できる環境が整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：68,200円 16回：116,600円 24回：161,700円 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜東２丁目４−７ |
| 最寄駅 | 久喜駅（JR宇都宮線・東武伊勢崎線）より徒歩2分 |
- 久喜駅から徒歩1分の好立地にあり、少人数制でアットホームな雰囲気
- 最新のトレーニング設備を完備し、トレーニング前後にはフリーエリアで有酸素運動も可能
- 初回プロテインが無料提供されるなど、初心者から上級者まで満足できる環境
T Watanabe
評価 5
2026/02/21
社会人になってから体を動かす機会が減り、パーソナルジムに通い始めました。 久喜駅からすぐという立地に魅力を感じて入会しましたが、スタッフさんがやさしく丁寧に教えてくれるので安心して続けられています。ジムの雰囲気も良く、通いやすい環境だと思います。 決まった時間での予約もできるそう...
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mossan
評価 4
2026/02/16
サウナ目的で訪問。 プライベートサウナ 男女利用可能。 料金：120分2名8,000円 人数によって金額変動。 サウナ ガラス張りの後付けサウナ。 1段で3人までは入られそう。 温度は90度くらい。ドアの開閉で一気に体感が下がるが、1分ほどで戻る。 セルフロウリュ可能で、ア...
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フリフリ
評価 4
2026/02/12
久喜の駅チカ★パーソナルトレーニング!! 約１年経過しましたぁ 年齢的にやはり結果は出たと思います やらなかったら多分もっともっとだらしない体型になっていたのかなと… 必ず体重チェックもあるので 気になるし結果を出したいから 週一だけどこれからも続けたいた思います。50代後半だけ...
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K Kawasumi
評価 5
2026/01/22
体力的に不安を感じ、トレーニングをいろいろ模索中。5、6年前からヨガスタジオに通ったり、朝1時間散歩したり。ゴルフ再開したり。それでも、体重がこの一年で、オーバー気味なんで、久喜で一番手軽そうな、パーソナルジムを見つけ週一で行くことにしました。身体を引き締め、ベスト体重までもって...
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リスリス
評価 3
2024/12/19
＼ストレスが溜まっている皆さんへ／ 元気でイケメンでさわやかなお兄さんが 出迎えてくれる ジムの 水素吸入（60分）で癒されてみませんか？ ストレスから解放したい、美容に興味あるけど 今ひとつ踏み出せないなんて 思ってる方 水素吸入は、気になってたけど。 詳しく知りたい。 などそ...
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久喜でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
久喜でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー