この記事では、大垣周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「大垣周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大垣で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
大垣のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
大垣のパーソナルジム8選【比較表】
大垣でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大垣で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 REVIAS 大垣店 |
 |
5,500円 | 8回：149,600円 16回：299,200円 24回：422,400円 |
5,500円 | トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える | 詳細 |
2 駅前筋肉留学GO 大垣店 |
 |
無料 | 4回：16,000円(税込)~ 8回：32,000円(税込)~ |
- | 7時～23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい | 詳細 |
3 HPER 大垣店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 詳細 |
| 4. NOBLES(ノブレス) 大垣店 |  |
無料 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
5,500円(税込) | 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. EATMOVE 大垣店 |  |
- | 2ヶ月16回：250,470円 3ヶ月24回：375,705円 4ヶ月42回：500,940円 6ヶ月48回：751,410円 |
無料カウンセリング | 全国に展開し、炭水化物を取りながら健康的に痩せることを目指すダイエット・ボディメイク専門のジム | 詳細 |
| 6. POWER PRODUCE 大垣市 |  |
- | 【60分コース】 1回：13,200円 4回：44,000円 8回：83,600円 16回：158,400円 |
6,600円 | スポーツ医学と科学に基づいたトレーニングを提供する会員制のジム | 詳細 |
大垣で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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大垣にあるその他パーソナルジム一覧
REVIAS 大垣店
5点（29件）
「REVIAS」は、理想のカラダをデザインできるパーソナルトレーニングジムです。芸能人やモデル、アスリートなども通っていて、多くの実績から信頼を得ています。トレーニング頻度は月2回・4回・8回から選べるため、自分のペースで身体づくりが可能です。
「REVIAS」の代表はボディメイクコンテストを主催する実力者。身体を知り尽くしたプロが個々に合ったトレーニング方法と強度を設定するため、無理なく身体を変えていくことができます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：149,600円 16回：299,200円 24回：422,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 5,500円 |
- トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える
- ボディメイクのプロがプロデュースしているから、理想のカラダを実現できる
- 芸能人やモデル、アスリートからも信頼されているから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市室本町５丁目１６シャトレーヌ北島1F |
| 最寄駅 | 室駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
High B
評価 5
2024/01/09
【体験の印象がとても良かったです♪】 たまたまこちらのチラシを見る機会があり、体験を申し込みました。 トレーナーの方がとても親切で、とても通いやすい印象を受けました。 最近、自宅の近くにも使い放題の話題のコンビニジムができましたが、やっぱりトレーナーさんの存在は大きいと実感し...
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S.H
評価 5
2023/06/21
リバウンドを繰り返していたので、筋肉をしっかり付けたいと思い、通い始めました 初めてのパーソナルジムで、はじめは少し緊張もありましたが、トレーナーの方が優しく教えてくださり、合間に話しかけてくださるので、初心者の私でも楽しく頑張れています！ 器具を使わない筋トレも多いので、自宅で...
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やま
評価 5
2022/11/25
REVIASさんには1年通わせてもらってます。 トレーナーさんのトレーニングの質がとても良く一年のトレーニングで筋肉量が格段に増えて見た目も変わりました！さすがプロだなっと思いました！ トレーニングや食事の面でも適切なアドバイスがいただけてとても満足してます！ 施設やトレーニング...
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E F
評価 5
2022/07/01
「美脚メソッド」に惹かれて申込みました。 これまで全く運動してこなかったので、不安に思いながらカウンセリングを受けましたが、 トレーナーさんがとても話しやすく親身になって話を聞いてくださり、初心者の私にもできるよう懇切丁寧に動きを教えてくださったので、私でも頑張れるかな…と入会を...
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A T
評価 5
2021/02/17
若かりし頃はジムに通って鍛えていましたが、ここ近年は妊娠出産等で怠け、15キロも太ってしまいました。痩せたい！と思っていても、肩関節の関節唇損傷と仙腸関節炎のため、痛みや腕が抜けてしまうのではないか、という恐怖から自分でトレーニングすることもできませんでした。 そんな時にInst...
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駅前筋肉留学GO 大垣店
筋肉留学GOは「正しいトレーニングを楽しく継続しやすい環境をご提供する」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は40分と60分から選択できるため、体力に自信がない方でも安心して通えます。トレーニングは回数券制で1回から利用できるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
パーソナルトレーナーはボディメイクコンテストで入賞や優勝経験のあるプロです。なりたいカラダに合わせてトレーナーランクが選べる点も魅力でしょう。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：16,000円(税込)~ 8回：32,000円(税込)~ |
| 体験等 | - |
- 7時～23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい
- トレーニング時間は40分と60分から選べるから体力に自信がない方でも安心
- リーズナブルな価格だから継続しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市室本町５丁目１６シャトレーヌ北島 |
| 最寄駅 | 室駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
HPER 大垣店
5点（18件）
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 体験等 | 無料 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市林町２丁目５０カーサプリメール２階 |
| 最寄駅 | 大垣駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
川瀬文
評価 5
2023/10/31
40代に入って年々増えていく体重に自己流ダイエットではお手上げ状態になり、勇気を出してハイパーさんの体験を受けてみました。 運動が苦手な為トレーニングがこなせるか不安でしたが、個々に合わせたメニューを組んで下さっているので、びっくりするほど楽しくレッスンを受けれています。 仕...
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N. I
評価 5
2023/08/31
初めてのジムということで申込時はかなり勇気を出しましたが、2ヶ月経った今、通い始めて良かったなと改めて感じています！ 毎日のご丁寧なフィードバックのおかげで食事に大きな変化があり、食べないダイエットから、健康的に食べて燃やす意識が芽生えるようになりました！何より以前より自信がつい...
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藤尾亜也
評価 5
2023/07/28
トレーナーの安田さんの知識が豊富で常に色々アドバイスしてくれる！人柄も親しみやすく最初からあまり緊張しなかったです。 食事のアドバイスは大変助かる、無理のない範囲で困った時はレシピなども相談してます！ 産後で体力のない私でもベストな負荷でやってくれるので効果的に体を動かせてます。...
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小島眞理子
評価 5
2023/12/19
行こうかいかまいか、ずっと悩んでいました。しかし、自分を変えたくて、また変わった自分を見てみたいと思っていました。 体験をして続けられそうと思い始めました。 今では始めてみてよかったと思っています。変わっていく姿が今では楽しく思えています。少しずつ着れる服も増えてきました。 これ...
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由美（YUMI）
評価 5
2023/07/05
自己流のダイエットをしては失敗していたので 思い切ってパーソナルジムに入会しました。 食事指導は制限が多いだろうと思っていたのですが、栄養素を意識しての食事は今までの食べ方を見直すきっかけにもなり、案外空腹感を感じないので びっくりしました。トレーニングも毎回鍛えている部分が筋肉...
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NOBLES(ノブレス) 大垣店
4.9点（36件）
「NOBLES(ノブレス)」は、「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジムです。完全個室制で、清潔感のあるあしゃれなセッションルームで、資格保有のプロのトレーナーがサポートしてくれます。
食事指導にも力を入れており、独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識を身に付けることができます。トレーニングウェアを無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも継続しやすいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム
- 独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識が身に付く
- トレーニングウェア無料でレンタル可！手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市林町５丁目18−番地光和ビル2階 |
| 最寄駅 | 大垣駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
love_co
評価 5
2023/11/19
腰痛がきっかけで一般のジムに入会しました。正しいフォームと適切な負荷で効率よくトレーニングしたくて2カ月だけの予定でこちらにも入会し、かけもちしています。 （もともと筋トレは大嫌いで、腰痛になっていなければ一生無縁のまま終わる予定でした。ジムも今回が初めてです。） まずトレーナ...
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倫子細野
評価 5
2023/11/18
近年格安なトレーニングジムが増えておりますが、私の性格上、1対1でないと頑張れない、続かないということもありパーソナルジムに入会しました。 トレーナーさんと目標を設定し、その時の体調に合わせたメニューで無理なく、楽しくトレーニングを行うことができています！ また食事の相談、家でも...
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SONYA YOKO KUROISHI
評価 5
2024/01/05
どれだけ自分の目標が大きくても、パーソナルトレニングを受け始め自分自身がすごく変わりました。確かに、自分の中では、コーチの知識技術と暖かい応援があるから体だけでなくメンタルも強くなりました。毎回新たな変化が現れることも一つの楽しみです。みんな様にもおすすめします。
p
評価 4
2023/10/03
個人的にパーソナルジムは初心者にはハードルの高い場所のイメージだったので、予算・トレーナーさんの雰囲気・立地・トレーニングや食事管理の内容を重点にジムを探していましたが、最初に訪れたノブレスさんが好印象だったので体験→入会しました。日程調整が柔軟なのも大変ありがたいです！ 私は...
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北村由佳
評価 5
2023/10/19
通い始めてから8ヶ月。色々なスポーツジムに入会はしましたが なかなか意思が弱く通い続ける事が出来ませんでした。そんな私でもその時の体調やレベルに寄り添って頂きながら続ける事が出来ています。ゴルフの飛距離も伸びこれからも目標を高く続けて行きたいです。
EATMOVE 大垣店
4.9点（28件）
EATMOVEパーソナルトレーニングジムは、全国に展開し、炭水化物を取りながら健康的に痩せることを目指すダイエット・ボディメイク専門のジムです。業界大手のパーソナルジム管理職出身のプロトレーナーが指導にあたり、ダイエット指導成功者は1,000名以上に上ります。特徴としては、糖質制限ではなく、脂質をコントロールすることによりストレスを貯めにくく、リバウンドしにくい食事指導を徹底しています。また、月に1回から2回のご褒美デイを設けることで、ダイエット中のストレスを軽減し、楽しく続けられる環境を提供しています。
ジムは完全個室でのマンツーマントレーニングを実施し、トレーニング初心者から女性、シニア、会社経営者まで幅広い層が通えるようになっています。トレーニングに必要なものは全てジムで無料レンタル可能で、駐車場完備、食事指導はLINEを使って毎日行うことができます。EATMOVEは、ダイエットやボディメイクを通じて、一人でも多くの人の悩みを解決し、健康的な生活をサポートすることを目指しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月16回：250,470円 3ヶ月24回：375,705円 4ヶ月42回：500,940円 6ヶ月48回：751,410円 |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 全国に展開し、炭水化物を取りながら健康的に痩せることを目指すダイエット・ボディメイク専門のジム
- 業界大手のパーソナルジム管理職出身のプロトレーナーが指導にあたり、ダイエット指導成功者は1,000名以上
- 糖質制限ではなく、脂質をコントロールすることによりストレスを貯めにくく、リバウンドしにくい食事指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市禾森町６丁目13番地ヨシムラビル3F |
| 最寄駅 | 大垣駅より車で9分（2.8 km） 西大垣駅より車で8分（3.1 km） 美濃青柳駅より車で6分（2.2 km） 室駅より車で10分（3.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
S N
評価 5
2023/08/09
産後ダイエットコース （約2ヶ月利用） 産後ダイエットで7ヶ月の赤ちゃんと一緒に行けるジムを探しているなか、こちらをみつけて入会しました。 トレーニングウェア、シューズ、トレーニング中の水なども用意していただけるので私自身の持ち物は無し、子どもの外出準備だけでジムに行けるのは...
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Masatoshi
評価 5
2023/04/25
3ヶ月間本当にお世話になりました！ トレーナーの先生には少しずつ強度を上げながらも継続できるよう丁寧にサポートしていただき、初めてのパーソナルトレーニングでしたが、毎回楽しみに続けることができました。 また、自分の話をしたり先生の話を聞いたり、日々環境の変化はお互いにありますが...
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Toshi T
評価 5
2023/10/28
3ヶ月色々お世話になりました。食事や運動のポイントを教えて頂き、想定以上の結果が出せました。本当にありがとうございました。
きなこ
評価 5
2023/03/31
プラン・・ライトコース(2ヶ月) 体重 ・・−2.55kg 体脂肪率・−5% 筋肉量・・+0.65kg 【目的】 自己流でダイエットはしていたのですが 少し痩せてリバウンドの繰り返しで続かなかった為。 パーソナルジムは初めて。 【トレーニング】 初めてのマシンや筋トレを 分か...
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S T
評価 5
2023/01/01
2ヶ月お世話になりました。 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、しっかり痩せられました。 トレーナーさんが人柄も肉体美も素晴らしかったです。 怪我や体調はもちろん、ネガティブになりそうな時も励ましてくれて、たくさんほめて頂けたので、気持ちよく痩せられました！ トレーニングも...
続きをみる...
POWER PRODUCE 大垣市
5点（1件）
パワープロデュースパーソナルトレーニングジムは岐阜県大垣市に位置し、スポーツ医学と科学に基づいたトレーニングを提供する会員制のジムです。世界最先端のトレーニング機器を備え、幅広い年齢層やニーズに応えるプログラムを展開し、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、筋力アップ、体力向上、脂肪燃焼、膝痛や腰痛の解消など、様々な目的に合わせたトレーニングが可能です。また、プロアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家まで、競技力向上や怪我の予防、リハビリにも対応しています。
ジムは完全個室のプライベート空間で、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる環境を提供。スポーツ医学に基づいた身体評価と調整を行い、個々の身体状態に合わせた適切なエクササイズを選択します。最新のスポーツ科学に基づいた正しいトレーニング方法で、運動経験が少ない方や体に不安を持つ方でも安心してトレーニングを始められます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分コース】 1回：13,200円 4回：44,000円 8回：83,600円 16回：158,400円 |
| 体験等 | 6,600円 |
- スポーツ医学と科学に基づいたトレーニングを提供する会員制のジム
- 世界最先端のトレーニング機器を備え、幅広い年齢層やニーズに応えるプログラムを展開
- プロアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家まで、競技力向上や怪我の予防、リハビリにも対応
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市三津屋町２丁目9番地小林ビル1階北側 |
| 最寄駅 | 東赤坂駅より車で4分（1.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:6:30～23:30 火曜日:6:30～23:30 水曜日:6:30～23:30 木曜日:6:30～23:30 金曜日:6:30～23:30 土曜日:6:30～23:30 日曜日:6:30～23:30 |
| 定休日 | - |
Yuma Channel
評価 5
2020/03/09
自分に合ったトレーニングメニューを提案してくださり、とても充実した時間が過ごせます！
プライベートジムゴリラ 大垣
プライベートジムゴリラは、岐阜県大垣市に位置する完全個室・完全予約制のトレーニングジムです。過度な食事制限をせず、ストレスを溜めずにリバウンドを防ぎながら、太りにくい体を作り上げることを目指しています。マンツーマン指導により、周りの目を気にせず楽しくトレーニングを行うことができます。運動不足の解消、ダイエット、体力づくりなど、個々の目的に合わせたトレーニングプランを提供しています。
料金プランは入会金15,000円、ベーシックコース（1ヶ月4回）が40,000円、スペシャルコース（2ヶ月16回）が80,000円、体験コース（50分）が5,000円です。筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたメニューで、ウォーミングアップ、メイントレーニング、ストレッチを含む内容で構成されています。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月4回：40,000円 2ヶ月16回：80,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 過度な食事制限をせず、ストレスを溜めずにリバウンドを防ぎながら、太りにくい体を作り上げる
- マンツーマン指導により、周りの目を気にせず楽しくトレーニングを行うことが可能
- 運動不足の解消、ダイエット、体力づくりなど、個々の目的に合わせたトレーニングプラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市田町１丁目16 |
| 最寄駅 | 大垣駅より車で6分（1.3 km） 西大垣駅より車で4分（1.7 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
大垣でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー