この記事では、青森周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「青森周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
青森で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
青森のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
青森のパーソナルジム8選【比較表】
青森でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP青森で探している人におすすめの店舗
筒井駅より車で7分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 青森店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー 青森浜田 |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 Frice 東青森 |
 |
- | 4回：17,500円 8回：35,000円 16回：84,000円 |
無料(カウンセリング) | 個人に合わせた専用の身体づくりのプランを組み立ててサポート | 詳細 |
| 4. バーンアウトジム 青森 |  |
− | 16回：129,800円(税込)~ | 無料(カウンセリング) | 美容や健康のための科学的で効率的なプランを提案 | 詳細 |
| 5. REXSIS (レクシス)油川店 |  |
5,000円(税込) | 4回：11,200円(税込) 8回：20,800円(税込) |
1,100円(税込) | 目標に向けた行動を継続できるように第一にサポート | 詳細 |
| 6. REFINE (リファイン) 青森 |  |
22,000円(税込) | 16回：149,600円(税込) 24回：211,200円(税込) |
4,400円(税込) | 女性のためのREFINEオリジナルメソッド | 詳細 |
青森でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
青森で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ(RIZAP) 青森店 | 青森駅より徒歩7分 |
| 2 | ファディー 青森浜田 | 筒井駅より車で7分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ(RIZAP) 青森店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.5点（6件）
「ライザップ(RIZAP) 青森店」は、青森駅より徒歩7分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市新町２丁目１−１１ESTビル3F4F受付階 |
| 最寄駅 | 青森駅より徒歩7分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
【東北kourin TV】 stay HOME
評価 5
2018/09/16
すけかわまさみ
評価 5
2016/08/02
モスグリーーーン
評価 5
2018/09/06
T O.
評価 4
2023/05/04
まさる1966
評価 3
2019/12/25
ファディー 青森浜田【女性専用AIパーソナルジム】
5点（1件）
「FURDI（ファディー） 青森浜田」は、筒井駅より車で7分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市浜田玉川３４０ |
| 最寄駅 | 筒井駅より車で7分（2.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:5:00～23:00 火曜日:5:00～23:00 水曜日:5:00～23:00 木曜日:5:00～23:00 金曜日:5:00～23:00 土曜日:5:00～23:00 日曜日:5:00～23:00 |
| 定休日 | - |
一戸香織.
評価 5
2023/03/18
ファンクショナルトレーニングができる、女性専用AIフィットネス！好きな時間に通える！
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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青森にあるその他パーソナルジム一覧
Frice 東青森
4.9点（7件）
「Frice」は、個人に合わせた専用の身体づくりのプランを組み立ててサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。コミュニケーションを大切にしながら、無理のない範囲で正しい目的を設定し、継続できる計画を話し合いながら身体作りをサポートしてくれます。
「最適な目標設定×適切な食事管理×トレーニング」を合わせてプランを提案してくれるのポイントです。ダイエットや、健康、増量、スポーツ競技能力向上など幅広い目的に対応しています。 無料カウンセリングが実施されているので、気になる方は行ってみて下さい
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：17,500円 8回：35,000円 16回：84,000円 |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 個人に合わせた専用の身体づくりのプランを組み立ててサポート
- 「最適な目標設定×適切な食事管理×トレーニング」
- 無料カウンセリング実施中！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市花園２丁目９−２３ |
| 最寄駅 | 東青森駅より車で6分（2.8 km） 筒井駅より車で7分（2.7 km） 小柳駅より車で9分（3.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～20:00 火曜日:9:00～20:00 水曜日:9:00～20:00 木曜日:9:00～20:00 金曜日:9:00～20:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
YUMA NODA
評価 5
2022/11/05
トレーナーが優しく丁寧。 トレーニングや栄養の知識が豊富で自身でもしっかりトレーニングを実践してるので信頼も出来る。 継続しやすい価格というのも嬉しい。 何店舗かパーソナルトレーニングを受けたがこちらのジムがオススメ。
北川翔也
評価 5
2021/10/28
よく話を聞いてくれるので自分の希望や目標に合ったトレーニングを指導していただけました。食事も教えて頂けるので総合的にも満足しています。 目標であった10kgの減量と、いい食事のサイクルを教えて貰えたので今後も継続していきたいです。 他でもいろいろカウンセリングや指導を受けましたが...
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西山七弥
評価 5
2021/10/29
通い続けて3ヶ月目になりますが、トレーニング、食事の改善をアドバイスしていただき、目標としていたマイナス5キロをクリアして今は体重の維持とさらなるボディメイクに力を入れています。職場の同僚にも変化を褒めていただき毎日がとても楽しく思えます。いつでも万全な感染症対策で、安心して通う...
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吉田正仁
評価 5
2019/01/26
豊富な知識で、スボーツ選手をサボート
鉄鋼
評価 4
2018/09/11
バーンアウトジム 青森
4.3点（6件）
「バーンアウトジム」は、美容や健康のための科学的で効率的な運動と食事を提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。過去の実績も豊富で、リーズナブルな価格で利用できます。
1人1人の体質や生活を考慮し、それぞれに合ったプランを提案してくれるので、安心して任せられます。科学をベースにした食事のアドバイスも行っており、1人1にの生活に合わせてアドバイスを行ってくれるので、無理のない食事で理想の身体を目指せます。トレーニング中のウェアや水分は無料サービスなので、気軽に通えるのもポイントです。
| 入会金 | − |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：129,800円(税込)~ |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 美容や健康のための科学的で効率的なプランを提案
- 科学をベースにした食事アドバイス
- トレーニング中のウェアや水分無料サービス！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市古川３丁目１１−１１ |
| 最寄駅 | 青森駅より徒歩12分（0.9 km） |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
Toshikazu Fukui
評価 5
2018/03/22
知人の紹介で入会しました。 3年間暴飲暴食を積み重ねて10kg太った私がたった2ヶ月で以前の身体に戻すことができました。ダイエットするなら間違いなくオススメです。知識、実績ともにナンバーワンだと思います。 科学的な理論をベースにした食事指導とパーソナルトレーニングで数日後から体が...
続きをみる...
田中悠太
評価 5
2021/10/16
青森市内の高校生です！ 都度払いでのフリー利用は可能でしょうか？ またSNS等のアカウントがありましたら 教えて欲しいです！
sai shintaro
評価 5
2021/04/16
説明はわかりやすいですし、身体に無理をしないのスタンスが気持ち的にも楽です。
jodie F
評価 5
2019/10/28
SHINJI
評価 3
2019/03/03
REXSIS (レクシス)油川店
5点（7件）
REXSIS (レクシス)の系列店は、JR東日本「青森駅」徒歩7分に古川店がございます。目標に向けた行動を継続できるように第一にサポートしてくれます。
ダイエットやボディメイク、競技パフォーマンス向上のトレーニングまで、幅広く対応しています。初心者の方でも悩みをヒアリングし、解決できるメニューを提案してくれるので安心です。フリーでジムを利用できたり、出張指導やオンライン指導も行われているため、ジムに行くことが難しい方でも通いやすいです。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：11,200円(税込) 8回：20,800円(税込) |
| 体験等 | 1,100円(税込) |
- 目標に向けた行動を継続できるように第一にサポート
- ダイエットやボディメイク、競技パフォーマンス向上のトレーニングまで、幅広く対応
- フリーでジムを利用できたり、出張指導やオンライン指導も実施中！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市羽白沢田３００−２ |
| 最寄駅 | 油川駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
伊藤。
評価 5
2022/10/08
人生初のジムでした。受付の方がとても柔らかく、対応もとても丁寧でした。有酸素はバイク一台があります。その他トレーニングマシンも充実しており、値段も控えめでとても良いジムだと思います！これからもお世話になります！
伊藤義昭
評価 5
2021/05/12
お世話になってます。スタッフの方も丁寧に教えて下さり楽しく通ってます。未経験初心者の方はパーソナルトレーニング受けようか迷ったらここに行ってみると良いです。自分に合ったやり方が見つかります。
小笠原幹
評価 5
2021/08/14
初めて行きました。目的、部位に合わせた適切なマシーンの説明をして頂きました。
三浦博明
評価 5
2020/09/16
中村和徳
評価 5
2021/04/01
REFINE (リファイン) 青森
5点（6件）
「REFINE (リファイン)」は、ボディメイクやボディメンテナンスをメインにサポートしている30代以上の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性のための「REFINE」オリジナルメソッドで、女性の求める理想のボディになるための、トレーニングと姿勢の改善からアプローチしていきます。
トレーニング後にストレッチやボディケアの施術でリラックスし、疲労が回復できるようプランも考えられています。トレーナーも女性のみ在籍しており、悩みも相談しやすく、通いやすいです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：149,600円(税込) 24回：211,200円(税込) |
| 体験等 | 4,400円(税込) |
- 女性のためのREFINEオリジナルメソッド
- トレーニング後にストレッチやボディケアの施術でリラックス効果！
- 在籍しているのは女性トレーナーのみ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市橋本１丁目６−３AP.401BLD4F |
| 最寄駅 | 青森駅より徒歩19分（1.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
mayumi hasegawa
評価 5
2022/05/04
女性トレーナーが懇切丁寧に指導してくれます。自分の悩みに寄り添ったアドバイスと指導でやる気を引き出してもらえます!
koutarou sotokawa
評価 5
2021/08/20
とても丁寧だしトレーニングする人のやる気を上手く引き出してくれるジムです。 プロテイン等も美味しいのでオススメです👍
岩川眞由美
評価 5
2022/05/09
とても丁寧に、教えてくれます。 段々と自分の身体が変わって来るのが楽しみになってきてます！
anchan
評価 5
2022/05/03
的確なアドバイスをしてくださり、ボディケアまで受けられるのがgoodです！
ma-san
評価 5
2022/05/04
EVOLVE (エボルブ) 青森
5点（2件）
「EVOLVE (エボルブ)」は、幅広い層の方が通っている会員登録不要のパーソナルトレーニングジムです。自分のペースで通うことができ、1回45分のトレーニングプランです。都度払いができるので、月額やコースの登録に抵抗がある方でも利用しやすいです。
マンツーマンで正しい姿勢をサポートしてくれるので、正しい姿勢、正しい筋肉の使い方が身に付き、高いトレーニング効果が期待できます。マシンが豊富に取り揃えてあるのも特徴です。気になる方は初回体験に申し込んでみて下さい。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | - |
| 体験等 | 2,000円 |
- 会員登録不要！自分のペースで通える
- 都度払い制
- 正しい姿勢、正しい筋肉の使い方が身に付く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 青森県青森市新町１丁目１４−１５ |
| 最寄駅 | ルートイン青森より徒歩8分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
からくさ
評価 5
2023/04/19
自分のペースにあわせてトレーニングでき、継続できるジムです。
カラクリヨーク
評価 5
2022/09/13
親切で、スゴく良かったです！
青森のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に青森でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
青森で女性におすすめのパーソナルジムは？
青森で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
青森で料金が安いパーソナルジムは？
青森で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
青森で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
青森で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
青森でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
竹林 早苗
青森は、日本の本州最北部に位置する都市であり、自然の美しさや豊かな農産物が魅力的な地域です。青森市を中心にパーソナルジムは立地していて、相場よりも安い料金で通えるジムや、指導力が高いトレーナーが在籍しているジムなど様々なパーソナルジムがあります。
この記事では、青森周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！