この記事では、神戸周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム26選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「神戸周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
神戸で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
神戸のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
神戸のパーソナルジム26選【比較表】
神戸でおすすめのパーソナルジム26社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP神戸で探している人におすすめの店舗
三宮・花時計前駅より徒歩1分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
PICK UP神戸で探している人におすすめの店舗
元町駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 24/7Workout 三宮店 |
 |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 神戸元町店 |
|
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 Dr.トレーニング 神戸三宮店 |
|
35,600円 | 月4回：36,380円（税込） 月8回：54,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 4. パーソナルジムRat 神戸三宮店 |  |
29,800円 | 《シェイプアップコース》 8回：121,440円(税込) 《美ボディメイクコース》 8回：121,440円(税込) 《短期ダイエット集中コース》 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. エクササイズコーチ三宮店 |  |
19,800円 | 4回：17,600円 6回：25,080円 8回：31,680円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. ライザップ(RIZAP) 神戸店 |  |
55,000円 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料 | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
神戸でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
神戸で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout 三宮店 | 三宮・花時計前駅より徒歩1分 |
| 2 | BEYOND 神戸元町店 | 元町駅より徒歩2分 |
| 3 | Dr.トレーニング 神戸三宮店 | 三ノ宮駅より徒歩2分 |
| 4 | パーソナルジムRat 神戸三宮店 | 神戸三宮駅より徒歩4分 |
| 5 | エクササイズコーチ三宮店 | 神戸三宮駅より徒歩5分 |
| 6 | ライザップ(RIZAP) 神戸店 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩7分 |
| 7 | UNDEUX SUPERBODY 神戸三宮店 | 貿易センター駅より徒歩5分 |
| 8 | B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店 | 三ノ宮駅より徒歩3分 |
| 9 | ファーストクラストレーナーズ 神戸中央店 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩3分 |
| 10 | TopWorks-Body神戸元町店 | 元町駅より徒歩5分 |
| 11 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
24/7Workout 三宮店【入会者9万人突破/全国85店舗】
4.1点（24件）
「24/7Workout 三宮店」は、JR三ノ宮駅より徒歩6分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2023年3月現在 ※2：2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年5月31日まで
≪10万人突破！ありがとうキャンペーン≫
特典1：無料パーソナルトレーニング体験（1回プラン30分6,435円→無料）
特典2：入会金41,800円→無料(※1)
特典3：50人の1人のチャンス！最大10万円キャッシュバック(※2)
さらに・・・
≪新・豪華 4大入会特典！≫
合計16,000円以上相当オトク！
特典1：プロテイン8回分プレゼント！（4,320円相当！）
特典2：24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料！（8,756円相当！）
特典3：ストレッチチケット1枚プレゼント！（2,500円相当！
特典4：水素水飲み放題！（1,100円/月相当！）
※1：2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。
※2：広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１４トロアー神戸ビル6F |
| 最寄駅 | 三宮・花時計前駅より徒歩1分（52 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
M “Inia” Inia
評価 5
2023/02/07
3ヶ月で、なんと！56キロから48キロまで落とすことができました！ 産後太りも解消でき、洋服も綺麗に着こなせるようなって、幸せです！ ありがとうございました！
黒崎智大
評価 4
2023/02/04
スタッフの方に笑顔で対応していただいております。 トレーニングも追い込むのではなく、自分の中で無理のない範囲でやっていただいているので続けてトレーニングできていると思います。
川島啓吾
評価 5
2023/02/01
毎週楽しく通わせて貰っています！ 挫けそうになるときもいつも温かい言葉かけてもらえて、長く着実に体重減らせられて大変感謝です！
八木フィガロ
評価 5
2022/10/25
手ぶらで行ってもウェアーやシューズを用意してくれる。全部屋、個室でパーソナルトレーニング以外にもフリーブースも即日対応してくれるので出勤前や仕事帰りでも気軽に行けます。
かねだいちこ
評価 4
2023/05/15
三宮のパーソナルジムですが、ダイエット目的で通ってます。トレーナーが親切でモチベ継続できてます。
BEYOND 神戸元町店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（66件）
「BEYOND 神戸元町店」は、元町駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区栄町通２丁目１０−３アミーゴスビル5階 |
| 最寄駅 | 元町駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
野口智会子
評価 5
2023/08/28
ビヨンド神戸元町店のパーソナルジムに通い始めました。最初はできるかなと不安もありましたが、初心者の私でも無理のない負荷から始めてくださり、だんだん負荷も重くできる様になってきました。今では楽しくトレーニングできています。健康維持にも良いため、続けてみたいと思います。
HTML
評価 5
2023/08/29
BEYOND神戸元町店の食事管理付きコースに通い始めて約4ヶ月になります。 何よりアクセスが便利でJRでも阪神でも元町駅から徒歩3分で行けるので、とても通いやすいです。 食事制限が厳しいかなと思ってましたが、食事管理を見てもらえるので、思った以上に食事のストレスはなかったです...
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T K
評価 5
2023/05/26
パーソナルジムどころかジム自体が初めてだったので最初はとても不安でしたが、トレーナーさんのお人柄とジムの明るい雰囲気に直ぐに慣れ 楽しくトレーニングしています。 いつもその日の体調や効かせたい部位を聞いて下さり怪我をしないよう的確に指導して下さいますのでとても有難いです。少しずつ...
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よっこ
評価 5
2023/07/27
痩せるためには運動習慣をつけないと…何から始めようか悩んだ時に体験し、親身になってくれる対応に惹かれ、選びました。当日の体調に合わせて、トレーニングメニューを考えてくれているので、三日坊主の私でも続いています。 日頃簡単にできることなども教えていただき、楽しく通っています。 目標...
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安田真紀
評価 5
2023/04/30
昨日の自分を常に超えていく！ クリアした重さや回数に満足せず、振り返らない。毎回アップデートしていく事の大切さを、トレーナーさんに教えていただきました。 セッション中は楽しい会話をしながらも、トレーニングに対してはしっかりと「正しい姿勢、アプローチする場所」へとリードしていただけ...
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Dr.トレーニング 神戸三宮店【一生モノの身体作り】
5点（1件）
Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。
ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 7,100円(税込) |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
Dr.トレーニングでは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をサポートするため、不定期でキャンペーンなどを実施しております。定員や期限もありますので、お近くの店舗へお問い合わせください。
《4月限定キャンペーン》
特典1：入会金35,600円→無料
特典2：体験トレーニング7,100円→無料
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目４−21三共三宮ビル201号室 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩2分（0.1 km） 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） 三宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Furyu
評価 5
2024/01/07
駅近で通いやすく、施設も綺麗でとても良かったです！ 自分に合わせたメニューでトレーニングできるので安心してできました！
パーソナルジムRat 神戸三宮店【遊ぶように痩せる】
4.8点（57件）
パーソナルジムRatは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムで、楽しみながらトレーニングをすることができるジムです。無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムなので、ストレスが少なくダイエットできるのが特徴です。
また、在籍しているRatのトレーナーは健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名が可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《シェイプアップコース》 8回：121,440円(税込) 《美ボディメイクコース》 8回：121,440円(税込) 《短期ダイエット集中コース》 8回：136,840円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは48回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
┗さらに・・
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 30日間満足できなかったら全額返金保証があるから、安心して始めやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７−２ワイズコーポレーション704 |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ちぴ
評価 5
2023/05/20
8回のプラン終了後です！ 自己流のダイエットや食事管理が上手くいかず、体験に行ってそのまま思いきってRatに登録しました。 筋トレの知識は全く無いし、そもそもキツいイメージしか無かった印象がガラッと変わりました。 終了後にも自分で継続できるようなトレーニングの指導、食事管理もきち...
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上澤拓也
評価 5
2023/09/08
8が月、週1回利用させて頂きました！ 今まで筋トレに苦手意識があり避けていましたが、そんな自分でも無理なく行うことが出来ました。筋トレの経験が無い自分にもスタッフの皆さんが優しく指導してくださりとめも有意義な期間でした。
Y K
評価 5
2023/04/04
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧なカウンセリングから始まり、安心して通えました。 毎回トレーニングの際は、お手本に加え、しっかり説明をしてくださいながら進行するので、自宅でも取り組むこともできます。 担当してくださった國光さんをはじめ、他のトレーナーさんもとても面...
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タカハシトシキ
評価 5
2023/09/10
32回のプランで、7ヶ月ぐらい通ったものです。 まずは通うハードルを下げたくて、靴やウェア、タオル、水、プロテインまで、全て用意していただけるRATさんに決めました。 実際、意志の弱い私でも32回分をまもなく終えるところまで来てます。 体の変化もそうですが、トレーニングや食事...
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17210041久保
評価 5
2023/04/28
仕事で疲れてその足で向かっても、トレーニングが終わる頃には心も身体も元気になって帰れるような場所でした☺︎ トレーナーさんも、話しやすく友達のような感じで楽しく続けることができました。 教えてもらったことを糧にこれからも24時間ジムで、心と身体を鍛えます〜✌🏻
エクササイズコーチ三宮店【AIマシン使用ジム】
4.9点（64件）
エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
「エクササイズコーチ三宮店」は、神戸三宮駅より徒歩5分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Partner コース（コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング）】 デイプラン（月4回）：9,900円 デイプラン（月6回）：14,850円 デイプラン（月8回）：19,800円 スタンダード（月4回）：13,200円 スタンダード（月6回）：19,800円 スタンダード（月8回）：26,400円 【Individualコース（コーチと1対1でトレーニング）】 平日デイプラン（月4回）：14,960円 平日デイプラン（月6回）：21,120円 平日デイプラン（月8回）：26,400円 スタンダード（月4回）：17,600円 スタンダード（月6回）：25,080円 スタンダード（月8回）：31,680円 ※デイプランは12時〜17時限定となります。 ※各店舗で金額が異なる場合がございます。 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！！トライアルキャンペーン≫
特典1：今なら入会金19,800円→無料(※)
特典2：初月会費どのコースでも2,980円！プラン変更も毎月可能！
※翌月まで在籍が必要となります。一部実施していない店舗もございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目８−８１さんプラザ2階237区画 |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～22:00 火曜日:11:00～22:00 水曜日:11:00～22:00 木曜日:11:00～22:00 金曜日:11:00～22:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
Ayu Tatsuta
評価 5
2023/07/22
初めて1か月程度ですが、体脂肪率が3%減りました。 運動は苦手で、初めてのジム通いですが、トレーニング中に適宜アドバイスをいただけるのと、1回あたりの時間が短いので、楽しく続けられています。また、手ぶらで行けるので手軽で良いです。 食事のアドバイスも、無理のない感じで続けやすいで...
続きをみる...
なお
評価 5
2023/04/18
通い始めて1年になりますが、体重もしっかり減少し、周りからも痩せたね！と言ってもらえるようになりました。 コーチの皆様もいつも楽しくお話してくださるので、毎回仕事のストレス発散になってます！
S R
評価 5
2022/08/23
大の運動嫌いが重い腰を上げ早4ヶ月です。 ジム、ピラティス、痩身などを試しましたが全く続かず‥‥。 目指せ3ヶ月を周りに伝えてたのですがコーチの方々に楽しくご指導していただいて今は続く気満々です！！ 一番の身体の変化は筋肉がついたことです。 減量目的で通っているので 食事内...
続きをみる...
さえ
評価 5
2022/07/18
通い始めてまだ2週間程ですが、体脂肪率が下がってきて、少しずつ身体がスッキリしてきたのを実感してます。 的確に食事のアドバイスをしてもらえるのがすごく助かってます。 トレーニングは少しきついところもありますが、短時間で効率良く運動できてます。運動苦手な私でも楽しく続けられそうです...
続きをみる...
十六夜つくも
評価 4
2022/12/25
食事面のアドバイスを頂けたり、トレーニング中はこまめに声掛け頂けるので自分に甘い私にとってはとても有難いです。また、効果の不明点などその場で質問すると親身に答えて貰えて正しくトレーニングできるよう導いて頂けます。 たった20分ですが、いい汗をかけるし筋トレ効果なのか、メンタル面で...
続きをみる...
ライザップ(RIZAP) 神戸店【挫折させない万全のフォロー対策】
4点（12件）
「ライザップ(RIZAP) 神戸店」は、JR三ノ宮駅より徒歩10分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
| 最寄駅 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
たつみ
評価 5
2017/11/30
トレーニング内容はもちろん、電話対応、受け答えなど良いサービスを提供してくれています。
です素人
評価 5
2021/05/22
田畑豊
評価 4
2021/01/15
M TOMONAGA
評価 5
2018/07/26
UNDEUX SUPERBODY 神戸三宮店【低糖質宅配食が20食分無料】
4.7点（71件）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性が本来持つ美しさを引き出してくれる女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、低糖質宅配食の20食分無料提供がされているのが特徴です。
ジムの内装は女性がダイエットやボディメイクを楽しみ、素敵なライフスタイルの一部になれることを願い、スタジオ設計されています。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：215,600円(税込) 糖質オフの宅配食20食付き 《リーズナブルプラン》 24回：323,400円(税込) 糖質オフの宅配食20食付き |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 低糖質宅配食の20食分無料サービス提供
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１０フラワーロードビルB1 |
| 最寄駅 | 貿易センター駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
白阪らすかる
評価 4
2023/04/29
トレーナーさん達が体調に合わせてトレーニングプログラムを組んでくれ、どのトレーナーさんも親切で励ましてくれるので、モチベーションが上がります。 食事のアドバイスもしてくれて、大変参考になります。 これからも楽しく続けられそうです。
菅原聖佳
評価 4
2023/04/21
トレーナーの皆さんのアドバイスも的確で対応も丁寧で毎週通うのが楽しいです。体重、体脂肪率も減ってきています。女性専用ジムで施設も綺麗で気持ちいいです！おすすめです⭐︎
西谷千佳
評価 5
2023/04/27
個人に合わせたトレーニングを提案してくださります。今丁度折り返しですが、徐々に身体に変化がでてきました。 今までは筋トレやり方が分からず、途中で挫折してしまうことが多かったですが、説明も分かりやすく正しいフォームで出来ていると実感しています。 些細な質問や不安にも丁寧にたいおうし...
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吉原章恵（ミオねこ）
評価 5
2023/05/05
どうしてもサボってしまうダイエットに、トレーナーさんと一緒にすることでサボることなくできていいです。食事の見直しとかも助言してくれるのでありがたいです。
田淵園美
評価 4
2022/11/22
ほとんど運動してこなかった自分でも続けられる。50分のトレーニング時間はあっという間に終わる感覚。トレーナーさんも親切で丁寧。 宅トレでは自分で限界を作ってしまうので、励ましてもらうともう少し頑張れると実感。 翌日の筋肉痛は辛いけど、この部位に効いてる、とわかるのが嬉しい。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店【脚痩せ特化のメソッド】
4.8点（48件）
BCONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 38,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《太ももダイエットプログラム》 16回：199,650円(税込) |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町４丁目５−３ARPEGGIO101 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩3分（0.2 km） 三宮駅より徒歩4分（0.3 km） 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
M z
評価 5
2023/05/17
脚痩せに特化した内容とプロの指導でのトレーニングがしたかったので、無料カウンセリングと体験をしてきました。まずカウンセリングから細かく丁寧にお話を聞いてくださり、自分の身体について姿勢から骨・筋肉の動きやしくみも教えて貰えてとても興味深く聞けました。体験の方も短い時間でしたが説明...
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AK OK
評価 4
2023/04/09
下半身に特化したジムというところに惹かれて入会しました。体験でも少しの時間でもしっかり下半身が筋肉痛になり、効果を感じました。体勢が慣れず、何度も同じ説明をさせてしまいましたが、とても丁寧にご指導いただきました。トレーニングはこれからですが、夏に向けて頑張りたいと思います。
Sea
評価 5
2023/04/10
4ヶ月が経ち自分でもしっかり体の変化を感じ満足してます。生活も規則正しくなりこれからも続けていく予定です。 自分にあったトレーニングを毎回考えてくださるのも嬉しいです。 通い始めて3週間ほどになりますが体の変化も感じられるようになりました。 トレーナーの方もとても親切で毎回楽し...
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みか
評価 5
2023/06/25
下半身痩せしたく、カウンセリングを受けました。丁寧に説明してくださり、体験トレーニングもわかりやすかったです。 3.4ヶ月がんばります。
旅猫あや
評価 5
2021/04/01
完全個室の予約制で着替えもシャワーも人と合うことは無いので本当に安心。 ちゃんとトレーナーさんに姿勢チェックや身体の動かし方を見てもらいながらやるので効率的に気になる部分を鍛えられます。 自己流でやってても鍛えたい部位に本当に効いてるかわからないですよね。 なにより1人でや...
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ファーストクラストレーナーズ 神戸中央店
5点（72件）
ファーストクラストレーナーズは関西圏に51店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。月1回～通うことができるのでライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあります。年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
専門性が高いパーソナルトレーナーが在籍しているので、あらゆるニーズに応えることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 体験等 | 3,600円 |
- 月1回～通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区播磨町49番地神戸旧居留地平和ビル階B104号室地下1 |
| 最寄駅 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Asdfggh Atyk
評価 5
2023/09/30
田野トレーナーに担当してもらってます。 個人個人に合わせてトレーニングの提案をしてくれ、腰痛などがあるなど相談すれば身体の使い方やケアの方法を丁寧に説明してくれるトレーナーです。 大会に出たい人だけでなくダイエット目的・体力向上の方にもおすすめです！
滑川優樹
評価 5
2023/09/27
田野トレーナーは歳下とは思えないぐらい身体がデカいです（笑） どんなトレーニングしてるのか気になって合トレしたのですが、見た目に反して物凄く丁寧なトレーニングをしていました。ボディメイクをする上で最も重要なのは『身体を変える事』です。そしてそれと同じぐらい大切なのは『怪我をしない...
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大谷彩水
評価 5
2023/09/27
田野トレーナーに担当して頂きました。 私は、仕事柄デスクワークが多いため猫背で肩が凝りやすかったり、運動不足で体も全体的に硬かったので、健康と美容のために体を動かしたい！と、知人のオススメでパーソナルをお願いしました。 私の体の使い方のクセを的確に指摘してくださり、体の構造から使...
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みゆ
評価 5
2023/09/30
田野トレーナーに担当していただいております！ 初めは筋肉をつけたいと思い通い始めたのですが女性特有の浮腫みへのアドバイスなどもいただき、パーソナルジムではもちろん、自宅でも毎日できるようなケアなどを教えていただき日々助かっております。 田野トレーナーは幅広い知識を身につけておられ...
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み
評価 5
2023/09/27
運動を初めて見ようと思いながらも何から始めていいのか全く分かりませんでした。 しかし、そんな私が初めてお世話になったトレーナーさんが田野トレーナーでした！ 親身にライフスタイルでのアドバイスや、 相談に乗って頂きました。 そこでの引き出しの多さにとてもびっくりしました。 彼自身...
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TopWorks-Body神戸元町店【3ヶ月で理想の身体へ】
4.9点（40件）
Top Works Body（トップワークスボディ）は、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング専門ジムです。関西を中心に複数店舗展開しており、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせた適切なメニューを提供します。
Top Works Bodyでは、身体のセルフコントロールに重点を置き、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。運動初心者からアスリートまでライフスタイルに合わせたトレーニングフード、ライフフードの提案も行い、引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 半年会費13,200円 年会費/22,000円 【1回チケット】 30分：3,800円 45分：4,950円 60分：5,500円 90分：8,200円 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
- 初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
- 個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区中山手通４丁目１−１４山の手シャルマンビル2F |
| 最寄駅 | 元町駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
芳賀絵里香（eric）
評価 5
2019/08/29
初めてジムに通っています。週二回ペースで通いひと月経ちました。マンツーマンで指導していただけて食生活のアドバイスもいただけて楽しくトレーニングできています。今まで好き勝手にしていた食生活でしたが、考え方が変わりました！食生活の改善は思っていたより難しくなかったです。 目的である減...
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Rika
評価 5
2019/10/17
未経験でのスタートでしたが、トレーナーの方が完全サポートして下さるので安心して続けられるジムだと思います。通いだして1年が経ちますが、体力もついて以前より疲れにくくなったり、洋服のサイズ感も変ったり、目に見る変化が出てきたのでこれからも続けていこうと思ってます☆
かず“いえあや”
評価 5
2019/08/21
半年で6キロ落とせました。今はプロポーション改善と体力向上を実感してます。ここまで頑張れるのはパーソナルで常にトレーナーさんが励ましてくれるからこそだと思っています！
Gotaro
評価 5
2019/10/05
5年ほど前から体力向上を目的として週一回で通い続けています。 ウェイトトレーニングだけでなく、ストレッチも取り入れてもらい、以前よりも体力がついて身体が動かしやすくなったと感じます。 設備も充実しています。
小椎葉竜太
評価 5
2019/08/25
短期で終わるようなトレーニングではなく長く続けていけます。通い始めて9ヶ月ぐらいですが楽しくトレーニング出来てます。 ほかのジムより安いようなのでそれも通いやすいです。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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神戸にあるその他パーソナルジム一覧
プロポーションアカデミー 神戸教室【独自開発スリムマシン】
4.8点（94件）
プロポーションアカデミーは全国に展開している女性専用の痩身教室です。厳しい食事制限や激しい運動による無理なダイエットではなく、一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因に合わせたプログラムで、無理なく、確実に、健康的で美しいスリムボディ作りをサポートします。
いち早く痩せたい、部分痩せをしたい、痩せ体質を手にしたいといったそれぞれのニーズに対応した独自のマシンがあるので、理想のスタイルを目指すことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- スリムマシンを利用することで、ムダ脂肪にアプローチ
- 栄養学に基づいた食事のアドバイスで太らない習慣づくりをサポート
- 一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因・生活習慣に合わせたプログラム
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区御幸通６丁目１−４真田ビル6F |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～15:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
riri yaya
評価 5
2023/11/14
通い始めて1ヶ月で３キロ痩せました。自分で頑張っても全く痩せなかったのに先生達の指導のもと、無理なく落とす事ができました。食事の事や体操、ローラーの当て方などいろいろ教えてくれて健康的に痩せていく気がします。目標まではまだですが3ヶ月後が楽しみです。
清水舞
評価 5
2023/08/30
少しづつ成果が出ているので、毎回行くのが楽しみです。先生方もとても優しく接して下さるので、不安が全く無く 充実した時間を過ごせています😊
tomo
評価 5
2023/03/03
通い始めて2週間ほどですが、個々にトレーニングメニューを考えてくださり、食事の面でもサポートしていただいたことで約3キロほど落ちました。みなさん明るく優しくサポートしてくださるので、安心して通うことができております。やはり管理してくださることで意識も高まりますし、その結果体重が落...
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Mayu Mayu
評価 5
2023/07/10
３週間で体重が1.5キロくらい落ちて 便秘体質ですが、お腹を温める機会とかも使ってくれてるおかげか マシンのおかげでかは分かりませんが便秘が本当に改善されてます 食事指導もあって、毎日ノートに記さないといけないため 大好きなお菓子も我慢できています!!
Tomo Miya
評価 5
2022/07/28
健康診断に前年より太った実績を残したくないため、健康診断の前は毎年帳尻合わせダイエット。終わるとまた増加を繰り返してました。なるほど、これをヨーヨー現象というのか！と教室で知って、自分の行動を反省しているところです😅 久しぶりにゴルフに行こうとウエアを着たら、スカートがパツンパ...
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Y-STYLE 三宮
5点（117件）
Y-STYLEは運動の楽しさを提供する地域密着型のパーソナルトレーニングジムです。完全プライベート空間でのマンツーマン指導なので、周りの目を気にせずにトレーニングできます。トレーニング時間は40分と60分から選べるため、体力に自信がない方でも安心でしょう。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ。機能解剖学やスポーツ医学に基づいた安全なトレーニングで理想の体型へと導きます。食事指導は管理栄養士監修だから、健康的な食事法でダイエットができる点も魅力です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：4,000円 5回：15,000円 10回：28,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 三宮駅から徒歩3分の好アクセス！
- プライベート空間でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- パーソナルトレーナーはミスコンやモデルの指導実績もあるプロ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区中央区雲井通４丁目１雲井通4-1-23アスティ三宮202号室 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩7分（0.5 km） 神戸三宮駅より徒歩6分（0.5 km） 三宮駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
はーたんはーたん
評価 5
2022/11/30
概ね週に1度通っています。 最初の1ヶ月で3キロほどの減量に成功し、当初の目標体重は早々に達成。 今は更に上を目指してトレーナーと一緒に頑張っています。 一人ではなかなか出来ない体作り。 トレーニングから食事の指導まで、プロがそばにいるとやはり顕著に結果が出ると感じました。...
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風間零
評価 5
2022/05/09
ブライダルの為、 ブライダルボディメイクを5ヶ月間受けました！ 食事指導も無理なく、 むしろ食事量を減らすというよりは 全体的に増やすことで体重を減らすというものでした。 この減量ができるのはおそらく 山野トレーナーだけかもしれません。 結果、 体重も8キロ落ち、 全体的に...
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444 tu
評価 5
2022/06/03
フィットネスジムとパーソナルジム併用中。 別パーソナルからの乗り換えです。 結論から言えば 「初めからここに来れば良かった」 です（笑） 当時は口コミの高さだけでジムを選んだのですが、効果も弱く、金額に見合ったサービスではなかったです。 山野トレーナーは、 「きちんと食べ...
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みー
評価 5
2022/11/30
パーソナルトレーニングでお世話になりました。 ダイエット目的で通い始め、 体重−5キロ、体脂肪−7%を達成しました。 筋肉量は減らさずに体脂肪を落とせたので、やはりプロトレーナーさんに任せて良かったと思っています。 こちらのジムの他と違う所は、トレーナーさん達の知識・経験値の高...
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二宮諒
評価 5
2022/11/30
2ヶ月間で16回のトレーニングを受け、体重の減少はもちろんながら、体型の変化も実感することができ、勇気を出して通って本当に良かったと思っています。 毎回のトレーニングはバラエティに富んだメニューでいつも新鮮な気持ちで取り組むことができ、意識する筋肉やポイントなどの説明もとても丁...
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Flexible Style 神戸三宮
5点（67件）
Flexible Style（フレキシブルスタイル）は女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全プライベート空間でのパーソナルレッスンだから周りの目を気にせずにトレーニングできます。充実したトレーニングマシンやアイテムが揃っているため、幅広い目的に対応可能です。
パーソナルトレーナーは指導歴10年以上、延べ10,000人以上を指導してきた経験豊富なプロです。代表トレーナーが一人ひとりに向き合って最初から最後までマンツーマンでサポートします。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：35,200円 8回：66,000円 12回：88,000円 16回：165,000円 24回：220:000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- ダイエットと姿勢改善のための女性専用パーソナルジム
- プライベート空間でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- パーソナルトレーナーは指導歴10年以上のベテラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区磯上通８丁目１１FlexibleStyle神戸三宮磯上通8-1-13 |
| 最寄駅 | 三宮・花時計前駅より徒歩1分（78 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～20:00 |
| 定休日 | - |
M T
評価 5
2022/04/24
通い始めて1ヶ月程になります。 他のパーソナルトレーニングも数件通ったことはありましたが、なかなか目に見えるような結果が出ず、モチベーションも保てず長く続きませんでした。 でもやっぱり本気でダイエットとしたいという思いは変わらず探していたところ、さくらではないしっかりとした口コミ...
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popo tan
評価 5
2022/08/17
週一回のトレーニングに通い始めて4ヶ月になります。 昔痛めた膝の状態が悪化し、歩くのにも支障が出始め、正座もままならない状態の時にご縁があって佐藤先生のトレーニングを受けることになりました。 体験レッスンの時にその場で改善点を見つけて下さり、これまでしてきた他のパーソナルジムや...
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masako watanabe kurimoto
評価 5
2022/06/06
最初は24回ダイエットコースで3ヶ月間通いました。 10kg減量できて見た目が変わったただけでなく、運動習慣もでき、食事の知識もつきました。 具体的には3ヶ月間カロリー計算の日々を送ったことで、知識や経験が増え、いろんな食品のカロリーやpfcバランスがかなり理解でき記憶に残り、...
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たにありさ（ハニ）
評価 5
2022/08/02
ダイエットのために入会しました。 通い始めて約3ヶ月で体重が約4キロ減りました。 私はサボり癖があるので、トレーニング中いかにどうサボろうか考えてますが、先生はお見通しです‼︎楽な姿勢を見つけたと思ったらすぐに指摘されるのでサボれません🤣 トレーニングはすごくキツくて、いつもマイ...
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Riona Toyoda
評価 5
2022/05/16
むやみに色んなトレーニングをするのではなく、先生が自分が引き締めたい場所を聞いてくれたり普段の体の姿勢や筋肉のつき方を見たりしてトレーニングを指示して下さるので、確実に引き締めたいところに効いているなと思いながら取り組めます。トレーニング中の体の姿勢も細かく見てくださるので、鍛え...
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GYMS 神戸三宮店
4.6点（106件）
GYMSは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。「ミスユニバース大阪ファイナリスト」や「Best of Miss-osaka」「ミスグランドジャパン」のボディメイクを担当した実績があります。リーズナブルな価格でありながらウェア・シューズ・タオルのレンタル料金も無料で手ぶらで通える点も魅力です。
GYMSの特徴はパーソナルトレーニングと痩身エステの組み合わせで痩せ体質を作れる点。女性専用のボディメイクプログラムで理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：23,200円 |
| 体験等 | 無料 |
- パーソナルトレーニング×痩身エステで効率的に痩せる
- 約60日間の減量平均-8.6㎏！
- ミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクを担当
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目５−２上東ビル2階 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩2分（0.1 km） 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） 三宮駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
T. Kiyomi
評価 5
2023/07/11
今回4年ぶりの実家に帰るために、少しでも痩せた姿を見せたく初めてのパーソナルジムを探してました。 いろんなパーソナルジムを見て回ったのですが、ここのジムズが女性専用で月々の価格がどこのパーソナルジムよりも安く行けることを決め手になりました。 また、パーソナルジムにエステも完備され...
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Suiha
評価 5
2023/07/05
最大の利点は、駅チカで挫けずに通えること。トレーニングは、充分満足してます。会員が増えてるようで予約が取りづらい時もありましたが、期間内で調整してくださいました。悩まずに何でも相談したら良いと思います。通って2か月経ちましたが、体脂肪落ちて体調も良いです。トレーニング内容も相手を...
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S N
評価 5
2023/08/24
自粛生活でダラダラ生活をしている間にたっぷり脂肪が💦軽い食事制限では全く痩せなかったので、ネット検索で口コミがよかったこちらに通う事にしました。トレーナーさんの当たりハズレがなく、サイズダウンができています。ジムには珍しくエステのメニューもあるのでお勧めです。エステ担当の方も親切...
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あべあんな
評価 4
2023/06/11
5月から通い始めて1ヶ月ほどです。 過去にジムも行ったことがありましたが、自分で筋トレするのはフォームが合っているのかなどよくわからずモチベーションが保てませんでした。GYMSではトレーナーさんに教わりながらなので、わからないこともその場で聞けるし頑張ったら褒めてくれるので頑張れ...
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FLOW GYM 三宮
5点（41件）
FLOW GYM（フロージム）は継続率・顧客満足度90％以上を誇るパーソナルトレーニングジムです。骨格の歪みや呼吸を整えるトレーニングによって、慢性痛解消や姿勢改善効果が期待できます。完全個室制のプライベートレッスンなので、周りの目を気にせずにトレーニングできる点も魅力です。
パーソナルトレーナーは全員が専門資格を持つ知識豊富なプロです。一人ひとりに合ったトレーニングメニュー・食事提案で効率良く目標達成できるようサポートします。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：64,000円 16回：128,800円 |
| 体験等 | 2,000円 |
- 23時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- 身体の機能を高めるトレーニングで疲れにくいカラダが手に入る
- パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区小野柄通３丁目１−１４ＡＲＣＡＤＩＡ三宮202号室 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩7分（0.5 km） 神戸三宮駅より徒歩6分（0.4 km） 三宮駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
松しゅん
評価 5
2022/08/11
運動嫌いの私が、唯一継続できているパーソナルジムです✨毎回目的や体調に合わせて、柔軟にトレーニングメニューを組んでもらえます！食事の管理もその人によって変えてるみたいで、毎日絶対報告！とかは無いです😄私はトレーニングに行った時に、トレーナーさんに食事の報告をしています。コロナが流...
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岡田司郎
評価 5
2022/06/09
身長175cm 体重83kg BMI 27.1でした。手足は細くて中心性肥満の体型でした。おむすびに割り箸と言われていました。60歳を過ぎて、膝の痛み 疲れやすさ 運動能力の低下 息切れ 飲酒量の増加など不摂生な生活を続けていました。昔はテニスを遊びで毎週してましたが、筋トレなど...
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Misato Hikasa
評価 5
2022/08/06
コロナが流行ってからテレワークが続き、運動量が激減しました… そこでついに、パーソナルジムに通うことに！ 前々から気になっていたものの、中々決心がつかず… この機会に興味本位も含めて、三宮のパーソナルジムをいくつか体験に行きました。 追い込みすぎない女性にも優しい運動と、家か...
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sai
評価 5
2022/06/08
紹介でこちらのトレーニングを始めました。要望に沿っていて個別性があり、毎回異なるメニュー内容なので楽しみに通っています。綺麗なボディラインを作ることと体脂肪率を落とすことを目標にしており、効果を実感できているのでとても嬉しいです。食事指導をしてもらえたり、休日が不規則でも予約がス...
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ARISA OKA
評価 5
2022/08/08
2ヶ月のコースで、体重と体脂肪率が大幅に減少しました。今まで自分1人でダイエットに挑戦してはやめてを繰り返してきましたが、ここまで落ちたことはなかったので感激です。YouTubeやInstagramを見て筋トレや食事管理をしていましたが、自分に合っていないのか、思ったようにダイエ...
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【閉店】DoDoPep 三宮
4.3点（18件）
DoDoPep（ドゥドゥペップ）は美姿勢に特化したパーソナルトレーニングジムです。痩せるだけでなく、美姿勢を取り入れたプログラムで猫背や反り腰などの姿勢改善も目指せます。トレーニングウェアやタオルのレンタルが無料だから、仕事帰りや買い物ついでに手ぶらで通える点も魅力です。
在籍するパーソナルトレーナーは全員が医療国家資格保有者！徹底的なカウンセリングで不調の原因を追究して改善するので、身体の痛みや歪みに悩んでいる方にもおすすめです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月：77,000円~ |
| 体験等 | - |
- 痩せるだけでなく美姿勢を目指せる
- 無料でウェア・タオル等のレンタルができるから手ぶらで通える
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区布引町４丁目３−１２大和ビル8F |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩3分（0.2 km） 三宮駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:定休日 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～19:00 日曜日:11:00～19:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
冨原悠香
評価 5
2019/05/11
今までかなりの運動不足だったので、トレーニングは正直しんどいけど なんとも言えない達成感と結果が目に見えて出てくれるので、ホント通ってよかったです。トレーナーさんは、すごいモチベーション上げてくれるので 継続も楽でした。 整骨院もいっしょになってるので、施術も受けれるプレミアム...
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みそちゃん
評価 5
2018/09/09
友達がここのジムに通っていて、すごくきれいに痩せていたので 紹介してもらいました。 最初無料でカウンセリングもしてくれるし、どうなりたいかを事前にちゃんと聞いてくれて、 今している運動が どんな効果があるかとか全部わかりやすく説明してくれました。 男性トレーナーってどうなんだろ...
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ri e
評価 5
2018/10/09
ジムに通う上で料金をおさえたいと考えていたので、色んなジムを調べて見つけました。 金額がダントツ安くて最初は心配だったのですが、初回の無料カウンセリングがすごくしっかり充実していたし、トレーナーの先生が頼りがいがありそうで ジム内も雰囲気的に良さそうと感じたので入会しました。 ...
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mina oka
評価 5
2019/03/31
２か月ちょいで、ウエスト‐12.7㎝細くなりました！ 体重はそんなこだわってなく 見た目が痩せたかったので 一回り小さくなってコンプレックスがかなり解消されました。 良かったところは ・値段安い（追加料金とかもなし 最初に値段説明もしっかりありました） ・食事写真をラインで送る...
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tan hoshi
評価 5
2018/09/28
人生初！ダイエットに成功できました。dodopepのおかげです。 キツイ食事制限はせずに、腹八分目としっかりトレーニングを続けたら ２か月でかなり体型を変えることができました。 主に変わったなと感じた箇所は、脚・お尻・下腹・フェイスラインです。 dodopepはジムの設備もきれい...
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IVY 神戸三宮店
4.9点（43件）
IVY（アイヴィー）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。骨格を本来あるべき位置美にリセットする姿勢改善とトレーニングで「女性らしい華奢なカラダ」がつくれます。無料レンタルウェア・タオル・ソックスやシューズ預かりサービスがあるので、仕事帰りや買い物ついでに利用しやすいのもポイントです。
トレーニングではデコルテ・背中・お腹・ヒップ・内ももなど、女性のダイエットに必要な筋肉に集中アプローチして理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：98,000円 16回：158,000円 24回：216,000円 |
| 体験等 | 500円 |
- 女性専用パーソナルジムだから、女性特有の悩みも相談しやすい
- 姿勢改善×トレーニングで華奢な体作りができる
- 無料レンタルウェアやシューズ預かりサービスがあるから手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−９フラワーロードビル605号 |
| 最寄駅 | 貿易センター駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～21:00 火曜日:7:00～21:00 水曜日:7:00～21:00 木曜日:7:00～21:00 金曜日:7:00～21:00 土曜日:7:00～21:00 日曜日:7:00～21:00 |
| 定休日 | - |
アイランドメイ
評価 5
2022/04/05
代表の田中さんにみてもらっています。 体型とは普段の姿勢や動きから日々形成されていて、その癖を見直すことによって一生モノの体型が出来上がる、というアプローチからトレーニングを指導してもらえます。 何十年ものの癖により出来上がった骨格や筋肉のつき方は、一日10分程度のトレーニン...
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akari yamada
評価 5
2022/08/15
以前は24時間制ジムに通っていましたが、自己流では効果的なトレーニングが難しいことが、こちらにお世話になり始めてから身をもって体感することができました。 姿勢改善に向けて普段意識することができない筋肉へのアプローチをするために、理にかなったストレッチやほぐしといったメニューも組...
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yoshi yachi
評価 5
2022/10/29
3ヶ月間、清水さんにお世話になりました。 室内では白を基調として清潔感ある環境の中で気持ちよくトレーニングを行えました。服やタオルも貸していただけましたし水も用意してくださいました。 トレーニングは呼吸法やストレッチから始まり上半身、下半身と全身していただきました。ひとつひとつの...
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034msy
評価 5
2022/07/31
以前別のジムに通っていて、そこで代表の田中さんに指導頂いたことがあり、とても信頼できるトレーナーさんであったので、移籍しました。 個々にあった指導をしてくださり、無理にウエイトあげたりしないし、アドバイスも的確で、信頼できます。 ジムもとてもきれいで、ウェア、タオルの貸出、お水の...
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もっっ
評価 5
2022/08/03
かれこれ1年ほど通ってます。 私のライフスタイルに合わせて食事指導してくれるので、食生活の意識がかなり変わりました！ どのトレーナーさんも生徒をしっかり見て最適なメニューを提案してくれるので、毎回のセッションが楽しいし満足感があります♡ 通い放題のジムにも通ってたけど、結果を...
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ALIVE GYM 神戸三宮店
4.9点（29件）
ALIVE GYM（アライブジム）は充実したトレーニングマシンが揃うパーソナルトレーニングジムです。整体を取り入れたパーソナルトレーニングで身体を整えながら筋肉をつけられます。60代・70代からできるボディメイクも提案しているので、体力向上や健康維持のために通いたい方にもおすすめです。
在籍するパーソナルトレーナーは全員専門資格を持つ知識豊富なプロ。ダイエットやボディメイク、バルクアップなど幅広い目的に対応しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：86,900円 16回：173,800円 |
| 体験等 | - |
- 7時～22時まで営業しているから出勤前や仕事帰りに利用しやすい
- 充実したトレーニング設備が揃っているから初心者～アスリートまで対応可能
- 60代・70代からのボディメイクもサポート！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区御幸通６丁目１−３１4F5F |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
TKG 1234
評価 5
2022/09/12
自分史上最もカッコ良くなる為、効率的に綺麗な筋肉を付けたいと思い三宮でパーソナジムを探していました。 色んなジムへ体験にいきましたが、アライブジムのトレーナーはどこよりも誠実で技術と知識を兼ね備えられていると感じ入会を決めました。 体験ではカウンセリング、トレーニング、整体を...
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Haruhiko Egawa
評価 5
2022/09/02
筋トレ歴15年の50代後半です。 それまではほぼ自己流で一般のジムでフリーウェイトを中心にやっており、ベンチプレス90kgくらいで頭打ちの状態でした。 年齢的にも一人でやることに不安感があり（ベンチプレスを落としたらどうしよう…等々）、また自己流の筋トレにも限界を感じていたため、...
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Noko N
評価 5
2022/09/03
いつまでも自分の脚で歩きたいと思い、週に一回お世話になっています。その日の私の身体の状態に合わせたトレーニングと調整をしていただくことで、帰りには、心身ともに行く前よりも元気になっています。アライブジムに出会えて、より健康で前向きになりました！
Sayaka Kishi
評価 5
2022/09/02
長年、慢性腰痛、肩こりに悩まされて整体院に通う日々を送っていましたが、アライブジムでトレーニングをしているうちに整体院に行く必要が無くなり若い頃のような動ける身体を手に入れました！ 身体の不調部分に合わせた豊富な経験と知識があるトレーナーですので安心して通っています。 この調子で...
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古岡大
評価 5
2022/09/02
他のジムにも行きましたが、自宅で出来そうな内容をしたりと効果が実感出来ませんでした。 此方にお世話になって見た目も体重も効果が実感出来て色々な面で良い効果が出ています。 有難う御座いました。
BUKATSU 神戸・三宮
4.8点（24件）
BUKATSU（ぶかつ）はトレーニングマシンが充実しているパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格設定だから継続しやすく、運動習慣を身につけることができます。トレーニング中は近隣の託児所を無料で利用できるので、小さなお子様がいる方でも気兼ねなく利用できる点が魅力です。
パーソナルトレーナーは経験豊富な女性トレーナーが多く在籍しています。一人ひとりに合ったトレーニングで自信の持てるカラダへと導きます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,000円 6回：43,500円 8回：56,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 平日は22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- リーズナブルな価格設定だから継続できる
- 無料でトレーニングウェアとシューズをレンタルできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町４丁目７−９関西ビル４F |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩4分（0.3 km） 三宮駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:13:00～22:00 火曜日:11:00～22:00 水曜日:定休日 木曜日:11:00～22:00 金曜日:13:00～22:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
おじさん
評価 5
2019/05/14
知人に紹介されて行ってきました。パーソナルトレーニングということで、50分みっちり私にあったレッスンを行ってくれました。指導の内容はもちろん、清潔感のある店内やコーチの経歴と実力に満足です。トレーナーというと話かけづらそうなイメージがありますが、とても気さくな方でコミュニケーショ...
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増田大季
評価 5
2019/12/12
店舗:実に清潔間があり、常に細かいところまで気を配って掃除をしているように思う。 トレーナー:会員に寄り添って最適なカリキュラムを組んでくれる。トレーニングだけではなく、日常の会話なども盛り上がり、非常に楽しい空間です。 総評:新しい感覚の楽しいトレーニングが味わえる最高の空...
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あやかまる
評価 5
2019/12/14
初めてのパーソナルトレーニングで緊張していましたが、トレーナーの方がとても気さくに話してくださり、とても楽しくトレーニング出来ました！館内も非常に清潔に保たれており、また通い続けやすい価格だと思います。
のの
評価 5
2019/12/14
まずは結果から 食事管理とパーソナルトレーニングで15キロ弱のダイエットに成功しました。 ありがとうございました。 最初はパーソナルって敷居高いかなーって思っていたけど 値段も聞いたことないくらい安く 店長さんがとても気さくな方で 楽しく取り組むことが出来ました。 トレーニン...
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ももたろう
評価 5
2020/01/25
トレーナーさんたちの人柄が素敵です。 ウェアも、タオルも全て借りられ荷物が少なくなります。 トレーニングはもちろん楽しいですが、食事管理もストレスなく楽しめています。
身体工房LIBERTEX 神戸三宮店
5点（27件）
LIBERTEX（リベルテクス）は、兵庫県内に2店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。おしゃれな個室空間でのマンツーマントレーニングだから、周りの目を気にすることなく利用できます。トレーニング初心者からボディメイク大会出場を目指す方まで幅広く対応可能です。
パーソナルトレーナーは専門資格所有しているので、専門性の高いトレーニング指導が受けらる点が魅力です。食事指導は管理栄養士がサポートしているため、健康的な食事で身体づくりができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：60,200円 16回：173,000円 |
| 体験等 | - |
- 月～土曜は24時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- パーソナルトレーナーはボディメイク大会入賞経験のある実力派が多い
- 食事指導は管理栄養士のサポートがあるから安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通３丁目１−１７ |
| 最寄駅 | 元町駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | - |
宮本里佳
評価 5
2023/01/06
私はSNSを通してタクにぃ(岡崎拓也さん) を知り 大会など応援しに行かせて頂いてました。 体を動かすのは好きな方なので 筋トレには興味があったけどやり方が イマイチわからなく トレーニングうけたくても 私は北海道なので 無理だなって思ってましたが オンライントレーニングが ある...
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高田弥希
評価 5
2022/11/25
トレーナーの方がとても優しく教えてくださいます。自分に合ったエクササイズで、無理なく続けていけます。わたしは、週1回ペースで通っていますが、エクササイズの効果が毎回感じられてうれしいです。 おすすめのジムです✨ぜひ！
M H
評価 5
2021/12/10
私はパーソナルジムに通うのは2回目です。産後でなかなか痩せず、落ち着いたらまたジムに通いたいと思ってました。パーソナルジムも沢山あるので悩んでましたが体験で岡崎さんに担当していただいて、話しやすい人柄なども含め通う事を決めました。 通ってみた感想は以前通っていた別のジムとは違いま...
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iwatabelog “shuchan823”
評価 5
2020/03/07
【入会後2ヶ月で-15kgの減量に成功しました】 私は29歳の男性ですが、100kgを超えたのをきっかけに、そろそろ痩せないと健康的に良くないと思い、神戸でパーソナルジムを探しました。 色んなジムを検索しましたが、岡崎さんの輝かしいご経歴に惹かれて、無料カウンセリングの予約して...
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Mk Okam
評価 5
2019/12/25
自らも色んな目標を持って活動されてる岡崎トレーナーは経験･知識共に豊富で、人柄も素敵なトレーナーさんなので、安心してお任せできます。 トレーニング中は的確なアドバイスをくださるので、目的がちゃんと理解でき納得して体を動かすことができます。ハードなトレーニングを無理強いされること...
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Lifelong 神戸・三宮
5点（11件）
Lifelong（ライフロング）は予約なしで通えるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや健康増進、スポーツの上達、妊活や出産前トレーニングなど、一人一人の目的に応じたメニューで身体づくりをサポートしています。
パーソナルトレーナーは海外で理学療法士の資格を取得。プロアスリートやオリンピックのメディカルスタッフとしても活躍する信頼と実績があるプロフェッショナルです。トレーニングだけでなく、運動療法やコンディショニング、リハビリなど幅広く対応しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月：19,800円 |
| 体験等 | - |
- 運動療法で痛みの原因を改善できる
- リーズナブルな価格だから通いやすい
- パーソナルトレーナーは海外で理学療法を学んだ知識豊富なプロ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目１−１２樫野ビル201号室 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩5分（0.3 km） 神戸三宮駅より徒歩3分（0.2 km） 三宮駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:9:00～13:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Rito Bal
評価 5
2022/12/02
私はアキレス腱炎で1ヶ月通院し、ほぼ完治しました。その節は本当にありがとうございました。今でも自宅でトレーニングを継続し、トレーニングフォームの修正のため、定期的に通院できたらと思います。フットサル中に傷みを感じずプレーすることができ、感謝しております。また、テーピングの巻き方が...
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kuniko kashiwa
評価 5
2022/10/25
腰痛、筋力アップが目的で通うようになりました。 専門的な知識を基に、身体を診た上でトレーニング等を組み立て動画でも弱い箇所等を確認しながら進めてくれるので、意識も変わり結果が出ます。 普段、運動習慣が無いので運動後は気分も良くスッキリします。 それは先生の人柄が良く全てにおいて真...
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善積わらい
評価 5
2022/11/22
膝の怪我でリハビリがなかなか上手く進まず悩んでいた時に、このジムを見つけ通い始めました。半年以上になりますが、1度もメニューに飽きることなく、私の膝に合ったリハビリメニューを工夫して考えて下さり、ジムに通うのがとても楽しいです！日に日に膝の改善も見られ、競技に復帰することができ、...
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Hiroyuki Tadochi
評価 5
2022/10/15
アキレス腱断裂で病院のリハセンでは十分な支援も受けられず、悶々としていた中、ライフロングさんと出会い、心身共にサポートしていただきました。私が月々のpayで納得しているのは、裏打ちされた実績やエビデンスに基づいたトレーニングや指導はもちろんですが、一番の納得は、トレーナーのクライ...
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ゾノ
評価 5
2022/10/27
5年以上悩まされてきたアキレス腱痛が少しずつ良くなってきています。痛みの原因が何なのか、寄り添って考えていただけます。本当に信頼できるお人柄で、安心してお任せしています。
GRANDSTONE 神戸三宮店
5点（20件）
「GRANDSTONE」は、ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップなどを目的に、運動初心者からアスリートの方まで幅広い方に対応しています。
トレーナーは「教える技術」を磨かれているため、分かりやすく知識を教えてくれるため、活用できます。「非現実的な空間」をコンセプトに作られている施設内は、清潔感もあり、雰囲気が良いと好評を得ています。是非この空間を体験してみてください。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 10回：69,300円 16回：104,500円 30回：195,930円 |
| 体験等 | 8,800円 |
- オリジナルメソッドの知識と技術と人間性を兼ね揃えたプロのトレーナー
- 「非現実的な空間」にこだわって作られた清潔感のある施設内
- ストレッチ・筋トレなど300種類の豊富なメニュー
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区磯辺通１丁目１−１８カサベラ国際プラザビル505 |
| 最寄駅 | 貿易センター駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
H M
評価 5
2022/01/28
今まで色々なジムに行きましたが、ここは最の高です。トレーナーの方々の技術が素晴らしく、毎回色々アレンジして頂けるので運動嫌いの私でも楽しくトレーニングを継続中。あとから、現役のスポーツ選手やオリンピック代表選手も通うジムだと知り納得です。会社でも姿勢を褒められる事も多くなり、気分...
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トモフセ
評価 5
2022/03/20
結婚式に向けて体型を整える為に集中コースを利用しました。短い期間ですが、自分のレベルに合わせて密度の高いトレーニングをしていただき、満足のいく結果を得られました。 結婚式の後は、ゴルフが趣味な為、ゴルフに合わせたトレーニングをしてもらっています。 トレーナーに要望を伝えれば、それ...
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Nami E
評価 5
2022/03/02
一時間トレーニングをしたあとの、やりきった感に毎回満足しています。トレーニングの注意点や意識するところを、丁寧に教えてくれるので余計にききます。不規則に通っているので、いろいろなトレーナーの方としますが、どのトレーナーでもいつも楽しくトレーニングできます(^^)
RYO YOSHI
評価 5
2022/02/02
僕自身ある競技を通じてこれまで色んなジムにお世話になりましたが、ここは代表やトレーナーさんのクオリティ（知識・熱意・臨機応変さなど…）が一際高いところだなと思いました！！ あと一般のトレーニーだけじゃなく有名な競技者の方が来店してるのも見かけたりして、ジムの本気度を感じますねぇ
Y N
評価 5
2022/02/25
施設がきれいでトレーニング器具が充実しています。運動が苦手な私に合わせたメニューを提供してくれ、食事指導や自宅でできるトレーニングもしっかり教えてくれます。 以前ジム通いで挫折した私でも、トレーナーさんがモチベーションを上げてくれるので、続けることができました。
Svakama Personal Bodymake 三宮・元町
4.9点（16件）
Svakama Personal Bodymakeは都度利用ができるパーソナルトレーニングジムです。シャワールームを完備しているため、仕事前や予定がある日にも利用できます。1回のトレーニング時間は最短30分～なので、体力に自信がない方や忙しい方にもおすすめです。
トレーニングスペースにはさまざまなマシンや設備が充実しています。ウェイトトレーニングだけでなく、身体の機能を高める運動や有酸素トレーニングも可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,150円 3回：20,625円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- トレーニング時間は最短30分～だから体力に自信がない方でも安心
- 食事指導は管理栄養士監修だから、健康的にダイエットできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町２丁目５−７３F |
| 最寄駅 | 旧居留地・大丸前駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:30～20:30 火曜日:定休日 水曜日:11:30～20:30 木曜日:11:30～20:30 金曜日:11:30～20:30 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
マツモトサラ
評価 5
2022/01/15
体力の低下、猫背、下半身の太さが嫌で、 運動しようと思い！体験トレーニングに申し込み ました。何もかも初めてでしたが、とても親切でわかりやすい説明。そして、何よりとても楽しくトレーニングができた事で続けれる！と自信になりました。入会してから仕事が忙しくまだ、数回のトレーニングです...
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M N
評価 5
2022/04/17
運動をしないといけないと思いながら、早10年。ジムに申し込んでも続かず、パーソナルジムなら続くかと思い、職場が近い三ノ宮近辺で探し、Svakamaさんを見つけました。 なかなか時間が作れず隔週でしかトレーニングができていないのですが、そんな自分に合わせた方法を教えてもらっています...
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すえまつ
評価 5
2022/01/26
三宮駅から徒歩5分以内で行ける好立地なパーソナルジム。 初めてのパーソナルジムでしたが、スタッフは皆様アットホームで毎週楽しくトレーニングさせて頂いています。自分の理想の体を実現するため、食事指導を始めとして丁寧に個人個人にあったメニューを提示して頂けるので非常に満足度は高いです...
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K Wak
評価 5
2022/03/06
以前は24時間利用可能のジムを契約していましたが、コロナ禍ということもあり通わなくなってしまいました。。。 こちらはマンツーマンで体の動かし方から丁寧に教えてくれるので、普段体を動かすことが少ない方でもしっかりトレーニングすることができます。トレーニングはもちろんストレッチだけの...
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Kazuhiko Urai
評価 5
2022/03/06
ジムの中はとても綺麗で、物腰柔らかなトレーナーさんのお陰で無理なく鍛えられます。 最初に目標を一緒に決めて、その為の鍛え方や食事も一緒に考えてくれます。一般のジムでは気後れして遠慮してしまう人でもモチベーション維持して続けていけると思います。
Trust(トラスト) 神戸三宮
4.8点（12件）
Trust(トラスト) は健康寿命を延ばすことを使命にしているパーソナルトレーニングジムです。完全予約・完全個室制なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。レンタルウェアやタオル、水、プロテインが無料だから手ぶらで通える点も魅力です。
健康面から考えた確かなダイエット方法だから、身体への負荷を減らせて安心。目的や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューで理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：66,000円 16回：132,000円 24回：198,000円 |
| 体験等 | - |
- 7時～23時まで営業しているから、出勤前や仕事帰りに利用しやすい
- 健康面から考えた確かなダイエットを提供
- レンタルウェア、タオル、水、プロテインが無料だから手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目２−１９コスタレイ神戸三宮204 |
| 最寄駅 | 三ノ宮駅より徒歩4分（0.3 km） 三宮駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
尾﨑まり江
評価 4
2022/10/30
2022年5月ごろからお世話になってます。 学生の頃から部活動もせず、大人になってからも、ランニング、ダイエット機器やDVDでの運動、いろいろやりましたが、どらも長続きしなかった私ですが、50歳になり、初めてプライベートジムへ🤣 1〜2週間に1回という、ゆる〜いペースでなんと...
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さゆり
評価 4
2022/09/05
結婚式を控えていたことから、ジムに通い始めました。 ダイエットとなれば、厳しい食事制限とハードな運動と思っていましたが、1日3食きちんと食事摂取することができ全くしんどくありませんでした！ 運動もハードすぎず、楽しくトレーニングすることができました！ 最初は入らなかったドレスも最...
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のん
評価 5
2022/09/16
こちらのジムに通い1年が経ちました。 食事面から生活面までアドバイスを頂き8キロ減量できました。 トレーニング中も色んなお話をしてくださいますので辛さも全くなく楽しくトレーニングができています。 高橋トレーナーに出会えて本当に感謝です。
A KIMURA
評価 5
2020/12/09
短期間だけ通うつもりが、体のラインが変わってきたり、前より重量が扱えるようになったりと目に見える結果が出てきてすっかりトレーニングにハマり、2年ほど高橋トレーナーにお世話になりました。 転勤のため止むを得ず離れることになりましたが、お陰様で今でもトレーニングする習慣は続いてます。...
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りかちゃん
評価 5
2021/02/12
昨年11月からお世話になり、約3か月がたちました。体重は、6キロ程へりました。私は、普段、制服で勤務しており、以前9号だったスカートのサイズが、今は7号になりました。 見た目もひきしまっただけでなく、肩こりや疲れやすさも感じなくなりました。 運動経験のなかった私ですが、高橋さん...
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Re:ly Fitness（リリーフィットネス） 三宮店
4.7点（7件）
Re:ly Fitness（リリーフィットネス）は生涯の健康をサポートするパーソナルトレーニングジムです。楽しく継続して結果がでるノウハウがあるから、理想の体型を手に入れるだけでなく維持することができます。無理な食事制限や短期的な減量は行わないので、ストレスを最小限にしてダイエットできる点が魅力です。
トレーニングプランは回数券制とパーソナル通い放題があるので、目標達成までのペースを自分で調整できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,150円 5回：33,000円 10回：60,500円 |
| 体験等 | 2,200円 |
- NOストレス・NO不安・NO糖質制限
- 楽しく継続して、ずっと結果を維持できる
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区磯上通４丁目１−２５ＩＰＳＸＶＯＩＣＥ2F |
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩8分（0.5 km） 貿易センター駅より徒歩7分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～20:00 日曜日:8:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
mizuho koyama
評価 5
2019/12/12
短期的なシェイプアップではなく、長期的に健康で美しい体作りをしたい人に最適だと思う。結局継続しないと意味がないし…。その点、ちゃんと体を見てくれる人がいることの良さを知れるところ。
Daiki Masuda
評価 5
2018/09/26
雰囲気がとてもお洒落で是非事務をお探しの方はここにいって欲しい。 担当してくださった方もとても優しいお方で親切丁寧に教えてくださるかと思います。 場所的にも難しいですけど中に入るととてもお洒落で薄暗く雰囲気も絶妙だったので落ち着いて筋トレに励むことができます。 流れてる音楽もお洒...
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榎本康宏
評価 5
2019/06/08
元町同様、パーソナルだけでなくフリーで使う方にもおすすめです。素敵なスタッフの方々です。プロテインをストックできるのも嬉しいです。
kobe king
評価 4
2021/05/02
0518 daichi
評価 4
2020/01/22
神戸のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に神戸でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
神戸で女性におすすめのパーソナルジムは？
神戸で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
神戸で料金が安いパーソナルジムは？
神戸で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
神戸の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
神戸で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
神戸で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
神戸で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
神戸でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
松本 竜季
神戸・三宮は、大丸やそごうなどの百貨店や、阪急・阪神の発着点としてショッピングに便利です。また、神戸牛や海鮮料理などのグルメも楽しめます。三宮駅周辺には多くのレストランやカフェもあり、様々な食文化を味わうことができます。さらに、観光名所の元町や中華街も徒歩圏内にあり、歴史や文化に触れることもできます。交通の便も良く、神戸の魅力を堪能できるエリアです。
この記事では、神戸周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！