この記事では、新宿御苑前周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「新宿御苑前周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
新宿御苑前で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
新宿御苑前のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
新宿御苑前のパーソナルジム14選【比較表】
新宿御苑前でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 THE PERSONAL GYM 新宿御苑 |
22,000円→無料(※期間限定) | 【回数券】 4回:37,400円(税込) 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
11,000円→無料(※条件あり) | ウェア・タオルが無料だから最小限の荷物で通える | 公式サイト 詳細 | |
2 ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店 |
55,000円(※当日入会11,000円) | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 | |
3 KARADA BESTA 新宿店 |
33,000円 | 《通い放題》 月額:32,780円 |
3,300円 | パーソナルトレーニングに加え、セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどの組み合わせ | 公式サイト 詳細 | |
4. フェリスジム 新宿 | 22,000円(※当日入会で無料) | 24回:198,000円 | 無料 | 業界経験7年で500名以上の体を変えてきた代表がサポート | 詳細 | |
5. DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 | 無料 | 4回:32,560円(税込) 6回:47,520円(税込) 8回:60,720円(税込) |
5,500円(税込) | 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく | 詳細 | |
6. パーソナルジム ELEVATE 新宿三丁目店 | 10,000円(税込) | 月4回:32,000円(税込) 月8回:60,000円(税込) 通い放題:98,600円(税込) |
4,000円(税込) | 食事制限は一切せず好きなものを食べながらボディメイク | 詳細 |
新宿御苑前でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
新宿御苑前で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
No. | 店舗名 | アクセス |
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1 | THE PERSONAL GYM 新宿御苑 | 新宿御苑前駅より徒歩1分 |
2 | ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店 | 新宿三丁目駅より徒歩2分 |
3 | KARADA BESTA 新宿店 | 新宿御苑前駅より徒歩3分 |
4 | CLOUD GYM(クラウドジム) | オンライン(自宅) |
THE PERSONAL GYM 新宿御苑【選ばれるNo.1ジム】
「THE PERSONAL GYM 新宿御苑」は、新宿御苑前駅より徒歩1分にある「初心者も通いやすい」をモットーとしたパーソナルトレーニングジムです。食事アドバイスは毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。ウェア・タオルなどが無料で利用できるため仕事後でも手軽に通いやすいです。
在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルが保証されています。また店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっています。良心的な価格設定であることと、「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準を誇っています。
入会金 | 22,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【回数券】 4回:37,400円(税込) 10回:88,000円(税込) 20回:165,000円(税込) 30回:231,000円(税込) 40回:286,000円(税込) |
体験等 | 11,000円→無料(※条件あり) |
キャンペーン期間:期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
- ウェア・タオルが無料だから最小限の荷物で通える
- 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
- 高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿2丁目8−3AOIHOUSESHINJUKU3F |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩1分(84 m) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
ASPI(アスピ)新宿三丁目御苑店【全員が米国資格保持!】
ASPI(アスピ)は「一生の身体づくり」を考え、理想とする身体を手に入れることを目標とするパーソナルジムです。パーソナルジムでのダイエット成功には担当トレーナーとの信頼関係が欠かせません。全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているため高品質なトレーニングが期待でき信頼性も十分です。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
入会金 | 55,000円(※当日入会11,000円) |
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月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 【シェイプアッププラン】 7回:109,000円 14回:211,000円 21回:310,200円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
体験等 | 無料 |
- 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 5f,2丁目-11-4新宿新宿区東京都160-0022日本 |
最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:9:00~21:00 |
定休日 | - |
KARADA BESTA 新宿店【月額32,780円で毎日通い放題】
「KARADA BESTA 新宿店」は、新宿御苑前駅より徒歩3分にあり、自分を好きになるための通い放題のパーソナルジムです。完全マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどを組み合わせ、より効果的に美を目指すことができます。パーソナルトレーニングは月額32,780円(税込)で通い放題となっており、高い料金で通えなかった、通い続けられなかったという問題を解消しています。
KARADA BESTAの特徴は、パーソナルトレーニング、セルフエステ、有酸素運動を自由自在に組み合わせられるサービスです。パーソナルトレーニング後の30分は、お悩みに合わせたセルフケアが可能で、エステマシンでお肌のケアや有酸素マシンで脂肪燃焼、ミラーフィットでヨガやストレッチなどのボディメンテナンスが行えます。1回の利用時間が60分で、初心者でも安心して続けられるのが魅力です。運動初心者の方でも、1回のトレーニングがキツすぎず、運動の継続がしやすい環境が整っています。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 《通い放題》 月額:32,780円 |
体験等 | 3,300円 |
- パーソナルトレーニングに加え、セルフエステ、有酸素マシン、ミラーフィットなどの組み合わせ
- 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 運動初心者の方でも、1回のトレーニングがキツすぎず、安心して続けられる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿2丁目15−28701号室 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:10:00~19:00 日曜日:10:00~19:00 |
定休日 | - |
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
新宿御苑前にあるその他パーソナルジム一覧
フェリスジム 新宿
フェリスジムは、「すべての人を美しく」をコンセプトにしたモデル体型からマッチョ体型まで幅広いお客様に対応可能なパーソナルジムです。新宿御苑駅から2分、新宿三丁目駅からも徒歩2分の好立地にあり、朝7時から夜23時までの営業をしているため出勤前やお仕事の後でもご利用いただけます。
業界経験7年で500名以上の体を変えてきた代表自らがサポートを行うため、「ダイエットしたい・筋肉をつけたい」という方におすすめです。
入会金 | 22,000円(※当日入会で無料) |
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月額・コース料金 | 24回:198,000円 |
体験等 | 無料 |
- 業界経験7年で500名以上の体を変えてきた代表がサポート
- フィジークやボディビルの大会を目指している方、バルクアップしたい方も可能
- 食事に関するご相談も全てトレーニング代に含んだ価格設定
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿2丁目7−3ヴェラハイツ新宿御苑1010 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
DEED 新宿御苑・四谷三丁目店
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回:32,560円(税込) 6回:47,520円(税込) 8回:60,720円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シューズ預かり |
体験等 | 5,500円(税込) |
- 楽しみながら正しく効率的なトレーニングが身につく
- 指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 都度払いでも利用できる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区四谷4丁目28−66F |
最寄駅 | 四谷三丁目駅より徒歩8分(0.5 km) 新宿御苑前駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:30 火曜日:8:00~22:30 水曜日:8:00~22:30 木曜日:8:00~22:30 金曜日:8:00~22:30 土曜日:8:00~22:30 日曜日:8:00~22:30 |
定休日 | - |
パーソナルジム ELEVATE 新宿三丁目店
パーソナルジム ELEVATEでは、ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、見た目にフォーカスしたボディメイクを提供します。そして、トレーニングを通して身体の使い方、連動性を伝え、今の自分よりも更にレベルアップした自分になれるよう全力でサポートしてくれます。
トレーニング経験者はもちろん、トレーニング経験のない方や過去にダイエットをしてリバウド経験のある方、食事を気をつけていてもなかなか変わらない方も大歓迎!ボディメイクの根本を学ぶことができるパーソナルジムです。
しっかり食べて、しっかり動く。ストレスなく楽しみながらボディメイクしたい方へおすすめです!
入会金 | 10,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 月4回:32,000円(税込) 月8回:60,000円(税込) 通い放題:98,600円(税込) |
体験等 | 4,000円(税込) |
- 食事制限は一切せず好きなものを食べながらボディメイク
- 体重よりも見た目にフォーカスし”綺麗なカラダへ”
- ボディメイクの根本を学べる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿2丁目11−2カーサ・ヴェルデ602 |
最寄駅 | 新宿三丁目駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:12:00~22:00 火曜日:12:00~22:00 水曜日:12:00~22:00 木曜日:12:00~22:00 金曜日:12:00~22:00 土曜日:9:00~18:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
LEAPROCKfitness 新宿御苑
「LEAPROCKfitness」は身体とメンタルをアップデートできるパーソナルトレーニングジムです。ダイエット・ボディメイク・筋力強化・体力向上・姿勢改善など幅広い目的に対応しています。トレーニングルームからは新宿御苑を見渡せるので気持ちよくトレーニングに励めそうです。
トレーナー歴20年以上のベテラントレーナーが初心者でもフォームを習得できるようにわかりやすく指導します。口コミでも「体の動きを丁寧に説明してくださる信頼のおけるトレーナー」と評判です。
入会金 | 10,000円 |
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月額・コース料金 | 4回 30,000円 8回 60,000円 |
体験等 | 3,500円 |
- フィジカルだけでなくメンタルもアップデートできる
- トレーナー歴20年のベテランが指導
- トレーニングルームから新宿御苑を見渡せる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿2丁目4−2403号 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:8:00~22:30 水曜日:8:00~22:30 木曜日:8:00~22:30 金曜日:8:00~22:30 土曜日:8:00~21:00 日曜日:9:30~21:00 |
定休日 | 月曜日 |
新宿 Personal Gym
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 60,000円/月 |
体験等 | 4,000円 |
- 定額で通い放題だから好きなペースで利用できる
- 長期的に通いやすいシステムだから運動習慣が身につく
- オンラインレッスンがあるから自宅で本格的なトレーニングができる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿1丁目29−7 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩3分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~18:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
Feel Body 新宿御苑前
「Feel Body」は体を美しく整えられるパーソナルトレーニングジムです。ストレッチやボディケアでトレーニングの疲れを残りにくくすることで、「トレーニング=辛い」というイメージを取り払って体づくりが楽しめるプログラムになっています。23時まで営業しているので仕事後や用事がある日でも利用しやすいでしょう。
在籍するパーソナルトレーナーは多くの方の体を変えてきた実績のあるトレーナーです。理想の体を作り上げるだけでなく、自分の力で健康と美をキープできるようサポートしてくれます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回 39.800円 12回 171,000円 24回 285,000円 36回 399,000円 |
体験等 | 3,000円 |
- ボディケアをしっかり行うから疲れが残りにくい
- 理想の体型になった後も自分で体をキープできるプログラム
- 経験豊富なトレーナーのみ在籍
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿1丁目17−11 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
心身健康倶楽部 新宿御苑店
「心身健康俱楽部」は中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。筋肉の弱い場所やバランスを分析してトレーニングメニューを作成するため、病気やケガなどで痛みがある方でもトレーニングを行えます。トレーニングによって痛みや疾患の根本を改善して不調のない身体を目指すことができます。
在籍するパーソナルトレーナーは様々な経験を持つカラダのプロばかりです。一人ひとりの心・体・環境に合ったベストな方法で成果を出します。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回/30分:20,900円(税込) 4回/60分:34,100円(税込) 4回/90分:47,300円(税込) |
体験等 | 3,520円(税込) |
- 中高年専門のパーソナルトレーニングジム
- 病気や痛みの根本改善を目指せるトレーニング
- 初心者でも安心のプログラム
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿1丁目19−6 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:12:00~21:00 火曜日:12:00~21:00 水曜日:12:00~21:00 木曜日:12:00~21:00 金曜日:12:00~21:00 土曜日:10:00~18:00 日曜日:10:00~18:00 |
定休日 | - |
MILISTAR 新宿御苑
MILISTARは、新宿御苑前駅から徒歩4分の場所にある、元自衛官によるミリタリー式プライベートジムです。全身を使う種目でカラダを引き締めることで自然な肉体美が手に入ります。無料でウェア・シューズ・タオル・プロテイン・シャワーを利用できるので仕事後や予定の前にも通いやすいです。
パーソナルトレーナーは元陸上自衛隊。自主的に楽しみながら訓練ができるように、個人のレベルと目標に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供します。
入会金 | 32,780円 |
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月額・コース料金 | 18回 217,800円 38回 547,800円 |
体験等 | 3,300円 |
- 元自衛官によるミリタリー式プライベートジム
- 全身を使う種目でカラダを引き締めることで自然な肉体美が手に入る
- 無料でウェア・シューズ・タオル・プロテイン・シャワーを利用できるので仕事後や予定の前にも通いやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿1丁目34−15新宿エステートビルB1 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩4分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:7:30~23:00 火曜日:定休日 水曜日:7:30~23:00 木曜日:7:30~23:00 金曜日:7:30~23:00 土曜日:7:30~23:00 日曜日:7:30~23:00 |
定休日 | 火曜日 |
8Points. 新宿御苑
「8Points.」は楽しみながら続けられるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの体力に合ったトレーニングメニューを提供しているため、体力に自信がない方や初心者でも安心して通えます。トレーニングルームは完全個室なので人目を気にせずにトレーニング集中できる環境です。
パーソナルトレーナーは身体についての知識が豊富なプロ。ストレッチポールやバランスボール、自重トレーニング、ウェイトなどを利用した多彩なトレーニングメニューを提供しています。
入会金 | 20,000円 |
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月額・コース料金 | 都度払い 8,500円 8回 64,000円 |
体験等 | 5,000円 |
- 豊富なトレーニングメニューがあるから初心者でも安心
- 無理な食事制限なし!続けられる方法をアドバイス
- 専任トレーナーが担当するから一貫性のある指導が受けられる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区富久町16−10ニューライフ新宿参番館103 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩6分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
G.O.A.T 新宿三丁目・新宿御苑
「G.O.A.T」は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性のカラダ特有の特徴を知り尽くしているので、的確な分析・ボディケア・トレーニングで体を変えることができます。食事指導は継続できるプログラムで生活習慣の見直せるため、卒業後のリバウンドも防げます。
パーソナルトレーナーは柔道整復師の資格を持つ知識豊富なプロです。鍼灸・整体・筋膜リリースでケアをしながら身体づくりができるので、無理なく続けられます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 24回 190,000円~ |
体験等 | - |
- パーソナルトレーナーは柔道整復師の有資格者
- 無理な食事制限はなし!継続できる健康的な食事法
- 痛みや癖を考慮したプログラムを提供
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都新宿区新宿1丁目35−3AXIA新宿御苑1008 |
最寄駅 | 新宿御苑前駅より徒歩3分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~22:00 火曜日:8:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:8:00~22:00 金曜日:8:00~22:00 土曜日:8:00~22:00 日曜日:8:00~22:00 |
定休日 | - |
新宿御苑前のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に新宿御苑前でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
新宿御苑前で料金が安いパーソナルジムは?
新宿御苑前で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
新宿御苑前で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
新宿御苑前で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
新宿御苑前でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー