この記事では、和光市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
和光市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では和光市でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP和光市で探している人におすすめの店舗
和光市駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP和光市で探している人におすすめの店舗
和光市駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 和光店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 和光市店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 HaneGym 和光市店 |
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19,800円 | 【月額コース】 月2回：19,800円（税込） 月4回：39,100円（税込） |
無料カウンセリング | リバウンドしないダイエットがモットーのパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. パンサーフィットネス 和光市 |  |
22,000円 | 月4回：19,800円 月8回：37,400円 月16回：70,400円 |
5,500円 | 業界初の「パパ向けパーソナルジム」 | 詳細 |
| 5. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
和光市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
和光市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 和光店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（83件）
「BEYOND 和光店」は、和光市駅より徒歩6分に位置しているパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 埼玉県和光市本町１５−３５大野ビル３階 |
| 最寄駅 | 和光市駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
s k
評価 5
2025/03/13
1人でトレーニングしていましたがなかなか続かず、ビヨンド和光店に入会しました。 初めてのパーソナルで不安がありましたが、トレーナーの皆さんがとても優しく、楽しくトレーニングできています！ これからもビヨンド和光店で頑張っていきます！
K A
評価 5
2025/01/26
初めてパーソナルジムに通いました！ カウンセリングからしっかり話を聞いて下さり、私に合ったトレーニングメニューを組んでくれました！ 体験トレーニングをして、トレーナーさんがとても褒めてくれてモチベ上がりました！ 筋トレ楽しいなって思いました！ これから目標の体型と体重に向かって頑...
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kazu Okuma
評価 5
2025/01/12
ダイエット目的でジムを探していてビヨンド和光店の体験を受けて入会することに決めました。 トレーナーさんの適切な指導で分かりやすく、食事を見直すことで沢山食べても体重が落ちてきて、身体の変化を感じています。 トレーニングも楽しく続ける事ができています。引き続きよろしくお願いします。
せい
評価 5
2024/10/27
トレーニング初心者にてパーソナルジムでトレーニングを始めた方が良いと思い、体験を受けて入会することに決めました。 決め手は、知識量が豊富なトレーナーさんであったことと、食事を見直すことで身体を変えていけると納得できたからです。 見た目の変化が今から楽しみです。
ママ
評価 5
2024/10/25
半年のコースを契約しました。更年期で増える体重を落とすのは難しいからです。今まで、ザ◯◯や24時間ジムを何回退会したか数えきれません。 本格的な筋トレは初めてでしたが、トレーナーさんが姿勢を見て下さり、ギリギリ出来る重量を考え、応援して下さるので、なんとか達成出来ます。 食事につ...
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ぺそりん
評価 5
2024/05/31
結婚式に向けてのダイエット目的で体験を申し込み、体験だけでも効果を感じたので、入会しました。 着用ドレスの写真を見せて、どこにアプローチをかけた方が良いかなどのアドバイスをもらい、家で簡単に出来るエクササイズも教えていただきました！ まずは式までの半年間を目安に、その後はまた新た...
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佐藤忍
評価 5
2024/05/29
口コミと見てこちらの体験を申し込みました。社会人になり運動の機会が減ったので、健康維持と身体作りをしたいと思ったのですが、トレーニングはもちろん、食事のアドバイスもたくさんいただけました。体験から3週間程経ちましたが、なんとなく身体つきが変わってきたように感じます。通勤ダッシュも...
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S T
評価 5
2024/05/24
体験トレーニングをしました。店内の雰囲気が良く、トレーナーさんも話しやすかったです。 久しぶりに筋トレをしたので自分だけでは諦めてしまいそうな少しハードなメニューでもで、トレーナーさんの明るい声掛けで最後までやり切ることができて達成感がありました。 カウンセリングも丁寧に話を聞い...
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ゆかまんじゅう
評価 5
2024/05/24
ウェア、シューズ、飲み物まで全て完備されているので 手ぶらで行ける所が今までの持ち物に面倒を感じていたジムの感覚と違って良かったです。 長い間ジムで体を鍛えることをしていなかったので最初はきつさに耐えられるかと不安でしたが、トレーナーの方がとても感じが良く話しやすかったので緊張も...
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k “satoooooh” s
評価 5
2024/05/24
産後の体型が気になり、体験に行ってきました。いきなりヘビーなトレーニングかなと心配はありましたが、カウンセリングで話した悩みもちゃんと理解してもらえて、産後の身体に合った続けやすい方法を紹介、体験できてモチベーションも上がりました！変な食事制限もなく長く続けられそうです。 フレン...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
かたぎり塾 和光市店【急成長パーソナルジム】
5点（42件）
「かたぎり塾 和光市店」は、和光市駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 埼玉県和光市本町５−１２渡辺ビル1階 |
| 最寄駅 | 和光市駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
オザワケイト
評価 5
2025/04/27
トレーニング習慣を戻して体作りのために2ヶ月間で通わせていただきました！トレーナーさんが毎回しっかりサポートしてくれたおかげで大きく変化することができました！トレーニングをしたい方に全員にオススメです！
Me-me7888
評価 5
2025/01/26
8月下旬から2月末まで 月4.毎月30800円で通ってました。 まとめての支払いがなく、毎月の支払いなので非常にありがたかったです。 支払い方法は現金振り込みか カード引き落としの二種類が 選べます。 PayPayや電子決済が できないのは残念だと思いました。 本部様ご検討よろ...
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AN
評価 5
2025/01/20
トレーナーの先生方がとても素晴らしく、真摯に向き合ってくれます。 通い続けるうちに身体が変わるのが実感でき、それを一緒に喜んでくれることもとても嬉しかったです！ 一人ではここまでトレーニングを続けられなかったと思います。 追い込んだ後の達成感は最高です！ 楽しく通える、オススメの...
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MANABU INOTANI
評価 5
2024/11/24
竹原トレーナーに見てもらって筋肉量が上半身だけで5kg増えました。一つ一つの動きに理論があり、納得しながらトレーニングが出来ます。またトレーニングの楽しさを教えてもらい、メンタルを整えられたりストレス発散にも繋がっています。仕事にも良い影響を与えて頂き凄く感謝しています！ 年は年...
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A T
評価 5
2024/09/26
産後ダイエットのために入会して３か月たちましたが、着実に体重減、サイズ減が進んできてます。 育児休職中なので、子供と一緒に通えるのが本当に助かっています。 子供用のおもちゃなどはありませんが、トレーナーの方が子供にも優しく接してくれるので、子供もとても楽しそうに過ごしています。 ...
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田中美里
評価 5
2024/09/24
食生活の乱れから代謝が悪く、体脂肪が増えて太ってきたので入会しました。 運動不足だったため、一回目のトレーニングがキツすぎて継続できるか不安になりましたが、ものすごくイケメンなトレーナーが毎回ポジティブに励ましてくれたので頑張れました！ 食生活に関しても適切なアドバイスがもら...
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は（マシュー）
評価 5
2024/06/16
いつもありがとうございます！まだ入会して１ヶ月ですが毎週とても楽しくトレーニングができています！トレーナーさんもとても褒め上手でポジティブなので、キツいことが苦手は私でも自分自身であと何回やろう！もう少し重くしても大丈夫そう！など前向きにトレーニングができるようになりました！お話...
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yumiko
評価 5
2024/05/30
ダイエットと健康のために通いはじめて1年、10kg以上体重を落とすことができました。 効果はそれだけではなく、疲れにくい体になり、健康診断での結果もすべてよくなっていることに感動してます。 食事や生活のアドバイスをいただき、空腹感や辛さを感じることなくダイエットできたのはトレーナ...
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okome
評価 5
2024/05/26
4ヶ月前からお世話になっています。 運動不足解消にジムかパーソナルか迷ってこちらを選びましたが、結果大正解でした！ 自分では気づいていなかった体の動かし方の癖や姿勢の悪さを教えてもらい、改善と体力向上のメニューを現在集中してやってもらっています。自分1人でのジム通いだったらただが...
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山下明
評価 5
2024/04/24
ダイエットを目的として初めて約1年 周りから驚かれほど痩せました（約10キロ） 今では筋力増加に向けて日々トレーニングを竹原トレーナーとしております。 飴と鞭が上手でトレーニングの１時間が 20分の様に感じます。 最初の２ヶ月は辛かった部分もありますが今では自分へのご褒美の時間と...
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y h
評価 5
2024/04/10
こちらに通う前は食事制限だけでダイエットしており、体重はある程度落とすことはできたのですが、筋肉量が少なくまた疲れやすい体だったため運動の必要性を感じていました。 1人で運動しても続けられずパーソナルジムを探していたところ、近場で一番値段が安かったこちらに決めました。 メニューを...
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ノアールラパン
評価 5
2024/04/07
半年前にダイエット目的でジムに通い始めました。最初は何から始めればいいのか分からず戸惑っていましたが、ジムのトレーナーの方々が私の目的や性格、体質、体調に合わせて柔軟に指導してくれたおかげで、日々何をすれば良いかが明確でわかりやすかったです。アドバイスは常に的確で、時に厳しく、時...
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HaneGym 和光市店
5点（36件）
「HaneGym 和光市店」は、和光市駅より徒歩3分に立地しており、東武東上線沿線を中心に複数店舗を展開しているパーソナルジムです。糖質制限を行わない健康的なダイエットが特徴で、トレーニング後のストレッチや食事指導を含む全面的なサポートを提供しています。また、全トレーナーがダイエットに関する資格を持ち、LINEでの食事指導も行っています。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額コース】 月2回：19,800円（税込） 月4回：39,100円（税込） |
| 住所 | 埼玉県和光市新倉１丁目１１−２９志幸20 |
| 最寄駅 | 和光市駅より徒歩3分（0.2 km） |
- リバウンドしないダイエットがモットーのパーソナルトレーニングジム
- 全トレーナーがダイエットに関する資格を持ち、LINEでの食事指導も可能
- レンタルウェア・シューズ・タオル・水・プロテインが無料
しゅう
評価 5
2025/02/23
10月から通っています。 筋力強化を目的に入会し、6kg程度体重が増え、スーツのサイズも変わりました。自分一人では追い込めないところまで追い込める点がありがたいです。 トレーナーは皆さん熱心で、器具の使い方や、どこの筋肉にどういった動き方が効果的かなど、丁寧に説明をしてくれながら...
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Ma_o
評価 5
2025/02/11
トレーニングはトレーナーさんとマンツーマンなので、管理をしっかりとしてくれていますし何より安心感があります。雰囲気も良くトレーニングにしっかりと集中することが出来る環境です。 どのトレーナーさんもスペシャリストですし、皆さん個々の強みがあるのでトレーニングに関する知識を学ぶことが...
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Zumin
評価 5
2025/02/05
4ヶ月間大変お世話になりました！これまでジムに入会したことがなく、仮に入会したとしても筋トレ等のやり方が分からず辞めてしまうのではないかと思い、やり方の学習や筋トレ習慣づけも兼ねて、ハネジムに入会しました。最終的には、ベンチプレス45キロだった自分が65キロまで上げられるようにな...
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きまる
評価 5
2024/10/17
丁寧な説明があり、初心者でも安心して通えます。トレーナーさんは毎回違い、若干の合う合わないはあるかもしれませんが、体調面の不安などはきちんと引き継ぎされており、安心してトレーニングできます。 また手ぶらで行けるので初心者にこそおすすめです、通うハードルがかなり低いので
a k
評価 5
2024/09/18
年間で体重増減幅のあるダイエットを繰り返し、健康のためにも意を決して人生初のジム！しかもパーソナルジム！ 体も硬く、やれるか不安でしたが、トレーナーさん達も優しく怪我もせず今のところ通うのは楽しいです。 ストレッチ付きのコースなので、筋トレの後のストレッチのおかげで次の日の体の重...
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山崎悦志
評価 5
2024/02/27
結婚式の為にパーソナルトレーニングをやらせていただきました。 結婚式当日までに筋肉量を増やしながら5キロの減量に成功することが出来きました！ トレーナーの皆さんはとても優しく、楽しみながらトレーニング出来たのでとてもオススメ出来るジムだと思います！！
ち
評価 5
2024/01/15
半年間通っていますが、自分自身のにあったプログラムを提供してもらい毎回効率のよいトレーニングを受けられます。 トレーナーさんたちも話しやすく通いやすいです。
和光市にあるその他パーソナルジム一覧
パンサーフィットネス 和光市
4.6点（7件）
パンサーフィットネスは、埼玉県和光市にある、業界初の「パパ向けパーソナルジム」です。和光市駅から徒歩8分の閑静な住宅街に位置しており、育児中の男性が育児とトレーニングを両立できるよう、キッズスペースを完備しています。パパが育児の合間に姿勢改善や体力向上を図りながら、健康的な体づくりを目指せるトレーニングプランが魅力です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月8回：37,400円 月16回：70,400円 |
| 住所 | 埼玉県和光市下新倉２丁目１０−３４志幸62MARUTAN106 |
| 最寄駅 | 和光市駅より徒歩11分（0.8 km） |
- 業界初の「パパ向けパーソナルジム」
- 育児中の男性が育児とトレーニングを両立できるよう、キッズスペースを完備
- 30分単位のセッションで、短時間でも効果的なトレーニングを行い、整体サービスも提供
あや
評価 4
2025/03/02
パパ向けとなっていますが、女性も利用できます。 その時の身体の状態に合ったトレーニングメニューにしてくれます。肩凝りや腰痛などに困っているときには、ストレッチなどの施術もしてくださるので助かります(笑) 筋肉を付けたい！というだけでなく、日常生活の健康にも繋がると思います。また...
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Y E (muffin)
評価 5
2024/05/10
2年前は疲労で足腰が痛く仕事を続ける事も危ぶまれる状態でした。大西さんのアドバイスによりストレッチ&リリースの習慣を身につけ食事や栄養指導もして頂いたおかげで最近はとんと病院にも行かず快適な生活を送る事ができています。 ありがとうございます。
T N
評価 4
2024/05/09
先日妻に進められて体験に伺いました。 キッズスペースがあり週末に子供を連れてトレーニングに行けるので、妻の自由時間を作れますし、堂々と家を空けられるので一石二鳥です。 ひたすら筋トレをするのではなく、体のメンテナンスから始めて頂けるので、健康に留意した長期的な体作りを望んでいた私...
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M I
評価 4
2024/05/08
こちらの体験レッスンを受けてきました。 まずトレーナーの方の知識が深くとても驚きました。 自分の身体の動きを少し見ただけで、この部分がかたいから、まずはこのストレッチから始めた方が良いなど、 ケガのリスクを踏まえた上で、メニューを提案してもらえました。 また、身体がかたい理由...
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TOSHIHARU YAMADA
評価 5
2024/04/30
トレーナー1名でやっているパーソナルジムです。 身体や筋肉のことをとても良く勉強していて、何を聞いてもチャンと答えてくれるので、安心して彼の組んでくれたプログラムを頑張ろうと思えます。
didierdeschamps98
評価 5
2024/04/29
自分のなりたい体の状態に合わせて、豊富な知識で的確に教えてくれるので助かっています。 普段自分で運動をしたり、日常生活をしていると、体に痛いところ・違和感が出たりします。 そんな時にも話に乗ってくれ、いろいろと模索して対処方法を考えてくれるのがとても頼もしいです。 月に1回通って...
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和光市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
和光市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
岡本 匡平