【最新】八潮のパーソナルトレーニングジム4選!安くて評判の良いジムは?

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八潮 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、八潮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:小原 元

監修者

監修者 / パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

八潮で自分にあったパーソナルジムの選び方

八潮のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

八潮は埼玉県の市で、住宅地としての特徴があります。閑静な住宅街が広がり、公園や自然豊かな緑地も多く、自然環境に恵まれています。商業施設やスーパーマーケットも充実しており、生活に便利な環境です。交通面では、つくばエクスプレスが通り、都心へのアクセスも良好です。地域のコミュニティも活発で、地域イベントやまちづくり活動が行われています。八潮は穏やかな暮らしを求める人にとって魅力的な地域です。

この記事では、八潮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

八潮のパーソナルジム5選【比較表】

この記事では八潮でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP八潮で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 八潮店 [PR]

八潮駅より車で7分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP八潮で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 八潮店
かたぎり塾 八潮店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
fan’s 八潮店
fan’s 八潮店 11,000円(税込) 2回:11,000円(税込)
4回:19,800円(税込)
6回:26,400円(税込)
6,600円(税込) 低負荷・短時間で高い運動効果がある加圧トレーニング導入 詳細
3
カラダファイン 草加
カラダファイン 草加 無料 4回:28,000円(税込)
8回:52,800円(税込)
3,000円(税込) 姿勢スタイル改善に特化したパーソナルジム 詳細
4. BRラボ 草加店 BRラボ 草加店 33,000円(税込) 4回:17,600円~(税込)
8回:35,200円~(税込)
通い放題:44,000円~(税込)
4,400円(税込) ジム×美容の最先端のパーソナルトレーニングジム 詳細
5. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

八潮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

八潮で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

かたぎり塾 八潮店【急成長パーソナルジム】

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5点(23件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 八潮店 店舗写真① かたぎり塾 八潮店 店舗写真② かたぎり塾 八潮店 店舗写真③ かたぎり塾 八潮店 店舗写真④

「かたぎり塾 八潮店」は、八潮駅より車で8分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年7月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年8月31日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 埼玉県八潮市中央1丁目29−72階
最寄駅 八潮駅より車で7分(2.0 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:定休日
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 月曜日・水曜日
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peco good2

peco good2

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評価 5

2023/10/01

初めてのパーソナルジム利用です。選んだのは料金の安さが大きな理由でした。その分内容が気になりましたが、トレーニングスペースは広くとても清潔感があります。着替えの部屋は独立していてウエアやシューズのサイズも揃っていて無料で使えます。ドリンクやプロテインのサービスもありました。トレー...

ウェルネスおやじ

ウェルネスおやじ

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評価 5

2023/09/27

還暦過ぎを機に、一念発起してダイエットを開始。痩せたものの筋肉まで削げて理想の身体では有りませんでした。筋肉を残しながら痩せたいと自己流の筋トレを始めたものの、今度は腰痛、肩痛が出て、どうしたものかと思っていた時期にかたぎり塾を知り、トレーナーとマンツーマンの筋トレが始まりました...

アストン

アストン

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評価 5

2023/09/26

今までダイエットや筋トレが三日坊主だった私ですが今年からちゃんとやろうと決意しかたぎり塾八潮店さんでお世話になる事にしました!週2回通って1月〜9月の間で10キロ痩せる事に成功しました。久保田トレーナーも私に合った感じで鍛えてくれたり食事管理の事も教えてくれたりですっかり筋トレが...

べっちゃん

べっちゃん

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評価 5

2023/07/27

運動不足とダイエットのため、トレーナーを探しており、利用させていただきました。トレーニングは運動不足の私にはキツい時もありますが、トレーナーさんの励ましもあるので厳しい筋トレも乗り越えることができました!トレーナーさんには色々とご指導いただき身体にも変化がでてきてトレーニングに行...

Naa

Naa

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評価 5

2023/04/09

30代になり、10代・20代時代と比べ、いろいろ試してみても痩せづらくなった事を悩んでいました。 またデスクワークが多い仕事で、健康も気になり始め入会しました。 結果、 自分では痩せられなかったのに−7kg! 楽しく痩せられて継続は力なりを体現できました。 久保田トレーナーの...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
久保田精悟

かたぎり塾

久保田精悟

私は大学卒業後、食品メーカーの営業マンとして勤務し、生活習慣の乱れやストレスから太ってしまった時期がございました。

その後、一念発起し【98㎏→65kg】まで【30kg以上】のダイエットをした経験から、
「すこやかな体とやすらかな心であることが本当の健康である」と実感しました。

「トレーニングやボディメイクは小さな成功体験の積み重ねとなり、皆様の日常をより豊かなものに変えていく」と確信しています!

私自身、巷にあふれるダイエットは一通り自分の体で経験し、またコンテストへの出場経験もございます。

皆様の【体】が変わり【心】がより豊かになっていくお手伝いをさせていただければ幸いです。

是非!「かたぎり塾八潮店」へのご来店をお待ちしております!!

fan’s 八潮店

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4.3点(15件)

  • パーソナルジム
fan’s 八潮店 店舗写真

fan'sは関東に5店舗展開する加圧&パーソナルトレーニングスタジオです。加圧トレーニングは低負荷・短時間のトレーニングでも高い効果が得られるため、体力に自信がない方でも利用しやすいのが特徴。パーソナルトレーニングのメニューは完全オーダーメイドなので、体力に合わせた運動で目標達成を目指せます。
在籍するパーソナルトレーナーは、全員加圧トレーニングの資格保有者です。専門知識に基づく安全性の高いトレーニングだから、運動初心者でも安心して利用できるでしょう。

入会金 11,000円(税込)
月額・コース料金 2回:11,000円(税込)
4回:19,800円(税込)
6回:26,400円(税込)
体験等 6,600円(税込)
fan'sが選ばれる理由
  • 低負荷・短時間で高い運動効果がある加圧トレーニング導入
  • マンツーマンメニューが充実!ピラティスやストレッチも受けられる
  • トレーナー全員が加圧トレーニングの専門資格保有
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 埼玉県八潮市大瀬6丁目1−6Bivi八潮3階
最寄駅 八潮駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~21:30
水曜日:10:00~21:30
木曜日:10:00~21:30
金曜日:10:00~21:30
土曜日:9:00~18:30
日曜日:9:00~18:30
定休日 月曜日
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皇子狼・おうじろう

皇子狼・おうじろう

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評価 4

2022/09/25

加圧トレーニング初体験。予約の取り方が面倒だけど、トレーナーさん達は親切でいいです。

近藤広行

近藤広行

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評価 5

2021/04/27

週1日で30分だけ。3年通ってます。 加圧トレーニングは短時間で筋肉が付きやすいので手っ取り早く鍛えたい人にオススメです。

fwiv8 fwiv8

fwiv8 fwiv8

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評価 5

2022/01/15

運動が苦手なのですが、毎回楽しく通っています。

rainbow hawaii

rainbow hawaii

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評価 5

2021/10/10


カラダファイン 草加

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5点(22件)

  • パーソナルジム
カラダファイン 草加 店舗写真

KARADA FINE(カラダファイン)は姿勢スタイル改善のためのパーソナルトレーニングジムです。医療系国家資格を持つトレーナーが監修したプログラムは、身体に痛みがある方にも対応しています。都度利用や回数券利用ができるので、自分のペースで通いやすいところも魅力です。
在籍するパーソナルトレーナーは経験豊富なプロ。骨盤の歪み、猫背、肩こり、腰痛など、身体の機能改善を目指せます。呼吸や体性感覚を高める運動が中心なので、トレーニング未経験者でも通いやすいでしょう。

入会金 無料
月額・コース料金 4回:28,000円(税込)
8回:52,800円(税込)
体験等 3,000円(税込)
カラダファインが選ばれる理由
  • 姿勢スタイル改善に特化したパーソナルジム
  • 骨盤の歪みや肩こり腰痛の改善を目指せる
  • 平日は22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 埼玉県草加市氷川町2148−19トクサンビル2F
最寄駅 草加駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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yumi

yumi

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評価 5

2022/11/17

肩こりや疲れやすいことに長年悩んでいて、とにかく何かしなくてはと思っていました。いままでもスポーツジム、ホットヨガ、ピラティス、ストレッチなどいろいろやってきましたが、体もかたいし運動も苦手です。教わる通りに出来なくてつらいことが多かったので、体の使い方から丁寧に教えてくれそうな...

みゆう

みゆう

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評価 5

2023/01/05

アットホームでトレーナーの皆さんもとても親身になってくれます。 自律神経のみだれもあり、慢性的に不調でしたが呼吸法やエクササイズを続けていくなかで少しずつ体調が良くなっていきました。 気持ちも整い、趣味の旅行も楽しめるようになりました!

980900 hella

980900 hella

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評価 5

2022/12/24

コロナでジムを辞めてしまい運動不足からギックリ腰に。 パーソナルは感染リスクもストレスもなく自分に合ったトレーニングが出来るので再開するのに最適でした。 スタッフも親切で快適な時間を過ごせます。

Masuda Ayako

Masuda Ayako

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評価 5

2022/09/10

最初は反り腰と、ヒップがきになりパーソナルに通い始めました。1年半くらいたちますが気になるところ以外にも気になるところはないか声をかけてくれますし、運動不足や栄養の話やその他諸々お話を聞いてくださり楽しく継続できています。

チワワ

チワワ

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評価 4

2023/01/06

ぎっくり腰発症を機に身体が硬くなりそれ以降、何気なくできた運動がぎこちなくなってしまいましたが、身体ファインに通いながら教えられた運動を続けているうち、以前の運動機能を回復し、さらなる機能アップを実感している所です。


八潮にあるその他パーソナルジム一覧

BRラボ 草加店

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5点(3件)

  • パーソナルジム
BRラボ 草加店 店舗写真

「BRラボ」は、ジム×美容の最先端のパーソナルトレーニングジムです。FMSによって身体を機能性の高い状態にすることで、日常生活膿劇だけでも痩せやすい身体になれるようサポートしてくれます。

BRLabは医学的な理論に基づき、身体の不調を根本から改善し、美しく健康的な身体を目指せます。「美しいカラダ」と「健康的なカラダ」を目指したい方におすすめです。今入会キャンペーンでたくさん特典が付いてくるので、気になる方は体験に行ってみてください。

入会金 33,000円(税込)
月額・コース料金 4回:17,600円~(税込)
8回:35,200円~(税込)
通い放題:44,000円~(税込)
体験等 4,400円(税込)
BRラボが選ばれる理由
  • ジム×美容の最先端のパーソナルトレーニングジム
  • 最新機器を使用したウエイトトレーニング
  • 体の内面を根本から改善!痩せ体質へ
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 埼玉県草加市高砂2丁目3−11横澤ビル302
最寄駅 草加駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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yoshiyuki shoji

yoshiyuki shoji

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評価 5

2021/12/01

妻がBRラボさんにお世話になりました! パーソナルジムなのにこんなに安くて、効果があるのはビックリしました! 妻が言うには、女性トレーナーさんが多くて安心だそうです! 結婚当初のように美しくなってくれて感激です! 次は僕の番ですね!!

池尾陵

池尾陵

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評価 5

2021/12/01

先日体験させていただきました! 新しいジムみたいで内装もめちゃくちゃきれいでした! ダイエットのことも詳しく相談に乗ってもらえて前向きになれました! 来月から通わせていただきたいと思います!

荻野理恵

荻野理恵

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評価 5

2021/12/01

先日は大変お世話になりました。 私は、最初だけで続かない事が多いのですが、 トレーナーさんが親身になって励ましてくれるので、私でも続けられそうです。 またお伺いします♫


八潮で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年7月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

八潮のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に八潮でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

八潮で料金が安いパーソナルジムは?

八潮で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

八潮の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

八潮で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

八潮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

八潮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

八潮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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