この記事では、西船橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西船橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西船橋でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP西船橋で探している人におすすめの店舗
西船橋駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP西船橋で探している人におすすめの店舗
西船橋駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 西船橋店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 パーソナルジムRat 西船橋店 |
 |
29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 かたぎり塾 西船橋店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. FIT PLACEパーソナル 西船橋店 |  |
5,500円 | 月4回：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 5. STLiNE 西船橋店 |  |
22,000円 | 2回：15,200円 4回：26,000円 8回：48,000円 |
3,300円 | 姿勢改善や健康的なボディメイクを目指す方に最適なパーソナルジム | 詳細 |
| 6. BLUE FITNESS 24 西船橋店 |  |
5,500円(税込) | 《パーソナルレギュラー会員》 24時間ジム使い放題+月4回：36,300円 |
無料見学 | 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム | 詳細 |
西船橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西船橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 西船橋店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（48件）
「BEYOND 西船橋店」は、西船橋駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目１４−１２2F |
| 最寄駅 | 京成西船駅（京成本線）より徒歩4分 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
石井咲
評価 5
2026/03/08
無料体験させて頂きました。今回は少し私には敷居が高いなと感じてしまったので見送らせていただきましたが、対応は丁寧で手厚く、トレーナーの方が大変話しやすかったためジム初心者の私でも楽しんでトレーニングすることができました。また、筋トレやジム自体に興味を持つ大変良い機会となりました。...
続きをみる...
OMU
評価 5
2026/02/16
ボディコンテスト準備のために通いました。 トレーニング指導はもちろんですが、大会当日のサポートまで手厚く対応していただきました。おかげで、当日は安心してステージに臨むことができました。また次の目標に向けて、引き続きよろしくお願いします！
いちごダイフク
評価 5
2026/01/17
ダイエットの為に5ヶ月お世話になりました。 初めて通うジムでやり方もわからず緊張してたのですが、トレーナーの方々が皆さん優しく気さくな方ばかりで、すごく楽しく通う事が出来ました。
おーくらあいみ
評価 5
2026/01/13
担当の方中心に、とても良く指導してもらってます！食事指導も、わかりやすく丁寧に私に合わせた助言をしてもらいました😊トレーニング中も、やる気を損なわないよう掛け声もしてもらえたり、無理しすぎない範囲でトレーニングメニューも考えてくれます！ 初心者でも安心してトレーニングできてます！
ミサキ
評価 5
2025/11/20
結婚式に向けたダイエットのため、BEYONDさんで3ヶ月間お世話になりました。 続くか不安でしたが、トレーナーさんの温かいサポートのおかげで、この3ヶ月間があっという間でした！✨️ • トレーニングについて トレーニングは決して楽なものではありませんでしたが、キツくなりすぎず、楽...
続きをみる...
キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
パーソナルジムRat 西船橋店【遊ぶように痩せる】
5点（42件）
「パーソナルジムRat 西船橋店」は、西船橋駅より徒歩3分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目２１−１ディジィファーストビル202号室 |
| 最寄駅 | 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩3分 京成西船駅（京成本線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
聡子
評価 5
2026/03/09
1ヶ月で3キロ落ちました! 管理栄養士の女性トレーナーもいて安心♪ なんでも相談できて嬉しいです! 目標達成までもう少し頑張ります☺
s m
評価 5
2026/03/04
24回コース週に1回ペースで利用しています。 自己流では食事や運動のストレスがありましたが入会してからは食事や運動のアドバイスを細かくもらうことができて2ヶ月で-4.5kgになりました！食事や運動のストレスが全くなく毎日体重が減ってくのが嬉しいです☺️このままダイエットを継続して...
続きをみる...
津吉祐輔
評価 5
2026/02/19
8回のトレーニングで申し込みました。 最終日には3.3キロ痩せて嬉しかったです。 継続してトレーニングできるように頑張ろうと思います。中尾さんはじめスタッフのみなさんありがとうございました。
たけかと
評価 5
2026/01/31
今まで筋トレやダイエットのモチベーションが続かなかった私が、ここでのトレーニングでは楽しく筋トレを継続でき、－５kg、体脂肪－4％、筋肉量も増え、基礎代謝もあがりました。楽しかったです!
ノッチ
評価 5
2026/01/22
12月から通わせてもらっています 2ヶ月で3kg痩せました。 店員さんは優しく丁寧に教えてくれます。
キャンペーン期間：終了日未定
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
かたぎり塾 西船橋店【急成長パーソナルジム】
5点（18件）
「かたぎり塾 西船橋店」は、西船橋駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県船橋市印内町５６４−１島田ビル第56階 |
| 最寄駅 | 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Junko
評価 5
2026/02/28
ダイエットのために通い始めました。 トレーナーさんがとても親切で、その日の体調や体力に合わせてメニューを調整してくれるので安心してお任せできます。 店内は明るく清潔感があって、とても綺麗な空間なのでモチベーションも上がります！ 駅近、手ぶらで通えるのも助かっています。
、かかか
評価 5
2025/12/24
初めてのパーソナルトレーニングでここを利用しました。 トレーナーさんがとても優しく、自分に合った内容のトレーニングを考えてくれています。 生活パターンにも合わせやすいところがとても良いです。
yo s
評価 5
2025/11/21
初めてのパーソナルトレーニングで、最初は緊張しましたが、きちんと丁寧に教えていただけるので、じっくりしっかりやりたい方には合っているかと思います。また、体の状態に合わせて、臨機応変にメニューを変更してくださることも、とても有難いです。室内は明るく清潔ですし、着替えやシューズも完備...
続きをみる...
花
評価 5
2025/10/27
初めてのパーソナルジムで少々不安もありましたが、通い始めて良かったと思っています。 トレーナーの秋田さんから優しく丁寧に指導してくださるお陰で、いつも安心して通っています。 また、運動経験がほぼ無い私にも分かりやすくサポートしてくださるので、前向きな気持ちで無理なく続けられてい...
続きをみる...
福田哲也
評価 5
2025/10/22
半年前から天岳先生にお世話になっています。 気さくに話してくださり、できている時はしっかり褒めてくださったりと安心してトレーニングが続けられています♪ 室内も明るく、広々としているので普通のジムと違い、変な気を使うことなくトレーニングできています。 私ごとですが、半年たって肩幅...
続きをみる...
西船橋にあるその他パーソナルジム一覧
FIT PLACEパーソナル 西船橋店
4.8点（466件）
「FIT PLACEパーソナル 西船橋店」は、西船橋駅より徒歩4分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：月額19,800円 |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目１７−１０NEビル４F |
| 最寄駅 | 京成西船駅（京成本線）より徒歩4分 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩4分 |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
M I
評価 5
2026/01/13
ジム初心者・女性でも通いやすいと感じています。 館内は清潔感があり、器具や床もきちんと管理されていて安心して利用できます。 設備は十分で、この料金でこの環境を使えるのは正直ありがたいです。 アプリで混雑状況が事前に分かるので、空いている時間を選んで落ち着いてトレーニングできるのも...
続きをみる...
あこ
評価 5
2025/12/23
今月から磯田恵美子トレーナーからパーソナルトレーニングを受けています。 とても丁寧でわかりやすく指導してもらっていて楽しく体づくりができていて、モチベーション爆上がりです💪 この先の自分の変化がたのしみです。 スタッフさんたちの目が行き届いているので、スタジオ内はいつも清潔で快...
続きをみる...
manana
評価 5
2025/12/16
パーソナルを受けているのですが、スタッフの皆さんがどの方も優しく一生懸命に向き合ってくださるので、運動が苦手な私でもとても楽しくトレーニングができております。 ジム内ではスタッフさんが来ている方に気軽に声掛けもされていて、嫌な感じは全くなく入りやすく感じます。 また24時間ジムと...
続きをみる...
mris
評価 5
2025/10/08
パーソナルで利用しています。 毎回行ける日時優先で特定のトレーナーさんを指名しているわけではないのですが、それぞれのトレーナーさんが得意としているトレーニングを受けることが出来るので毎回楽しいです。セットの合間の休憩時間も話しすぎてしまうほどなのでいつもあっという間に時間が過ぎま...
続きをみる...
STLiNE 西船橋店
5点（32件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：15,200円 4回：26,000円 8回：48,000円 |
| 住所 | 千葉県船橋市山野町１９０−３ |
| 最寄駅 | 海神駅（京成本線）より徒歩15分 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩12分 |
- 姿勢改善や健康的なボディメイクを目指す方に最適なパーソナルジム
- 体の歪みを整えながら効率的なトレーニング
- 食事管理やプロテインの提供も充実し、トレーニングの成果を最大限に引き出す
e furu
評価 5
2025/10/05
これまで運動習慣がなく、何から始めればいいのか分からなかったため、思い切ってパーソナルトレーニングを受けることにしました。 最初は少し敷居が高く感じていましたが、今では「運動初心者こそパーソナルを選ぶべき」と実感しています。 こちらでは、トレーニング前後のストレッチまで丁寧にケ...
続きをみる...
スカラベ
評価 5
2025/10/05
根性論や精神論ではなく、理論的なアプローチでこちらの要望に答えてくれます。スタッフは皆さん気さくで優しく、物腰が柔らかくとても丁寧です。あとみんな筋肉ムキムキです。 一度経験した種目でも、いつも初めからフォームを丁寧に説明して頂いてから行うので、怪我の防止と効率的な動きが出来て...
続きをみる...
高畑理紗
評価 5
2025/09/23
通い始めて3ヶ月ほどになりますが、順調に体重が落ちてきていてトレーナーさんからも褒めてもらえるので、毎回モチベーションが上がります。 トレーニングは一方的に追い込むのではなく励ましながらサポートしてくれるので続けやすいです。 また、食事面も「制限」ではなく「管理」という形でアド...
続きをみる...
YUI
評価 5
2025/09/06
転勤前から続けていた週一のパーソナルの習慣を継続したかったので、複数のジムを見学し、ここなら長く通えそうと思い入会しました。 どのトレーナーさんが担当でも楽しくしっかりトレーニングしてもらえ、前回のセッションの情報も引き継いでもらえるので安心です。 わたしは反り腰で腰を痛めやすか...
続きをみる...
水野大貴
評価 5
2025/08/18
デスクワークによる腰痛と食生活が乱れてとても太ってしまったのでダイエットボディメイクプランで入会しました。何度もダイエットを決意して諦めてきたのですが、さすがにやばいと思いパーソナルジムでマンツーマンで食事管理、トレーニングしていただくことにしました。1人でやっているとわからない...
続きをみる...
BLUE FITNESS 24 西船橋店
4.4点（161件）
「BLUE FITNESS 24 西船橋店」は、西船橋駅より徒歩3分に位置する、24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムです。「気軽に使いやすく」をテーマに、トレーニング初心者向けのサービスをリーズナブルな価格で提供しています。所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニング方法が分からない初心者でも安心して指導を受けることができます。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《パーソナルレギュラー会員》 24時間ジム使い放題+月4回：36,300円 |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目２１−１５大塚ビル3F |
| 最寄駅 | 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩3分 京成西船駅（京成本線）より徒歩5分 |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
akiko k
評価 5
2025/03/24
パーソナルで一年ほど通っていました。 40代女性で、代謝もおち、なかなか自分だけでは痩せられなかったです。 結果、なんと20キロくらい痩せ、どうにか標準体型に近くなりました。 一年かければ、とも思われるかも知れませんが、実際には半年くらいで大幅に痩せ、残りは運動習慣のためパーソナ...
続きをみる...
Naoko
評価 5
2025/02/19
全くジム初心者ですが、パーソナルトレーニングに入会して２週間が経ちました。トレーニング機器の使い方や食事方法などトレーナーの方が丁寧に指南してくださり、２キロ減量できたところです。なにより楽しくトレーニングできる雰囲気を作ってくれるので頑張れます。
aiko
評価 5
2024/10/03
結婚式に向けたダイエット・ボディメイク目的でパーソナルに通い始めて約3ヶ月。気付いたら7キロ減量することができました🎶 ちゃんと筋肉を付けながら体脂肪を落としているので、身体が引き締まっていくのを感じています💪 店舗の魅力は大きく分けて2つあります！ ①価格 パーソナルに通う...
続きをみる...
Lisa m
評価 5
2024/06/19
パーソナルを始めて今日が10回目でした！ 週2回ペースで期間は1ヶ月ですが、始めた当初から体重は約4キロ落ちてます。☺️ 全く運動をする習慣がなかったので1人じゃ出来ないし、やるならパーソナルかなぁ〜と色々調べてました。たまたま家が近かったので、通いやすいかも！と体験を申込みま...
続きをみる...
Kyaya Tomato
評価 4
2023/06/15
某AFから移籍してきました。 しばらく経ったので思ったことまとめます！ 自分が入会するときにクチコミ情報あまり役に立たなかったので、ご参考までに！ ジム情報 ・パワーラック1台 ・スミス1台(重りが不自然タイプ) ・ベンチ台3台 ・ベンチプレス用1台 ・ダンベル28kgまで（3...
続きをみる...
【OPEN未定】ReViNa 西船橋店
「ReViNa(レビナ) 西船橋店」は、西船橋駅より徒歩10分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 千葉県船橋市西船１丁目 |
| 最寄駅 | 西船橋駅（JR各線・東京メトロ東西線・東葉高速鉄道）より徒歩10分 海神駅（京成本線）より徒歩13分 京成西船駅（京成本線）より徒歩12分 |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
西船橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
西船橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段です...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレ...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるの...
BEYOND
藤沼 天