この記事では、西船橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西船橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西船橋でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP西船橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 STLINE（ストライン）西船橋店 |
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22,000円 | 月2回：13,200円 月4回：22,000円 月8回：42,000円 |
3,300円 | 姿勢改善や健康的なボディメイクを目指す方に最適なパーソナルジム | 詳細 |
2 【OPEN未定】ReViNa(レビナ) 西船橋店 |
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33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
3 BLUE FITNESS 24 西船橋店 |
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5,000円(税込5,500円) | 《レギュラー会員》 4,980円（税込5,478円） 《パーソナルライト会員》 月2回：20,000円（税込22,000円） 《パーソナルレギュラー会員》 月4回：33,000円（税込36,300円） |
無料 | 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム | 詳細 |
| 4. ダイエットパートナー 西船橋店 |  |
11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 詳細 |
| 5. FIT PLACEパーソナル 西船橋店 |  |
5,500円 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 6. FFF-FineFightFitness 西船橋店 |  |
11,000円 | 【スタンダードコース】 男性：13,200円 女性：11,000円 |
4,400円 | キックボクシングを主体としたフィットネスジム | 詳細 |
西船橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西船橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
STLINE（ストライン）西船橋店
5点（8件）
「STLINE 西船橋店」は、姿勢改善や健康的なボディメイクを目指す方に最適なパーソナルジムです。独自の「コンディショニングストレッチ×トレーニング」により、体の歪みを整えながら効率的なトレーニングを提供。完全個室のプライベート空間で、一人ひとりの目標に合わせたプログラムを展開しています。食事管理やプロテインの提供も充実し、トレーニングの成果を最大限に引き出します。
リーズナブルな料金プランが魅力で、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。月額プランや通い放題プランなど、ライフスタイルに合わせて選択可能。心地よい空間で、健康的な習慣を取り入れるサポートを行います。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：13,200円 月4回：22,000円 月8回：42,000円 |
| 住所 | 千葉県船橋市山野町１９０−３ |
| 最寄駅 | 海神駅より徒歩15分（1.0 km） 西船橋駅より徒歩12分（0.8 km） |
- 姿勢改善や健康的なボディメイクを目指す方に最適なパーソナルジム
- 体の歪みを整えながら効率的なトレーニング
- 食事管理やプロテインの提供も充実し、トレーニングの成果を最大限に引き出す
R C
評価 5
2024/09/16
ずっと続く肩こりに膝まで痛くなり何とかしないとと思っていた中、チラシを見て体験を申し込み週1回ペースで通ってます。 小さい頃から身体が硬く運動が苦手な私は、運動の仕方がわからないので、1対1で丁寧にトレーニングを教えてくれ、トレーニング後にストレッチをしてくれるストラインさんはあ...
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M H
評価 5
2024/09/13
今までに体験も含めて3回ほどトレーニングさせていただいています。 パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、優しく指導して貰えるので続けられそうです。 トレーニング後のストレッチは痛気持ち良く、ストレッチ後姿勢が変わるのを体感できます。
Yasuda Takashi
評価 5
2024/09/13
チラシを見て体験後、24回コースに申し込み、現在3分の1ほど進んだところですが、非常に満足しています。パーソナルトレーニングは特別な人のものという印象でしたが、むしろトレーニング初心者こそ受けるべきだと感じました。 40代後半になり、身体のあちこちが痛く、動くのが億劫でした。整...
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M M
評価 5
2024/09/11
新しく出来たストラインさんで、パーソナルトレーニングを体験しました。今までは自己流でのトレーニングをしてきましが、効果がなく長続きせず挫折していました。袮次金トレーナーのマンツーマンでの正しいトレーニングの仕方を教えて頂き、やはりプロの元でトレーニングするべきだと痛感致しました。...
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よん
評価 5
2024/08/05
無料体験を受けました。 トレーナーさんがたくさん褒めてくれるので、やる気がでます🙌 トレーニングの後にストレッチもしていただけるので、筋トレ初心者には続けやすいなと思いました！ また、ベビーサークルもあるため、子ども連れにはとてもありがたかったです。 今後もよろしくお願いしま...
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【OPEN未定】ReViNa(レビナ) 西船橋店
パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。
ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 千葉県船橋市西船１丁目 |
| 最寄駅 | 西船橋駅より徒歩10分（0.7 km） 海神駅より徒歩13分（1.0 km） 京成西船駅より徒歩12分（0.9 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
BLUE FITNESS 24 西船橋店
4.3点（133件）
BLUE FITNESS(ブルーフィットネス)24は、「あらゆる人々に運動をする喜び、幸せ、満足を提供し、健康で豊かな暮らしの実現に貢献する」という想いから、誕生した初心者対象の24時間型トレーニングジムです。24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムで、初心者向けマシンが充実しているのが特徴です。
入会者の約70%がジム未経験者で、所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニングの仕方がわからない初心者にもオススメできるジムです。また、女性専用の脱衣ルームやシャワールームなどもあり、安心して利用することができます。
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《レギュラー会員》 4,980円（税込5,478円） 《パーソナルライト会員》 月2回：20,000円（税込22,000円） 《パーソナルレギュラー会員》 月4回：33,000円（税込36,300円） |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目２１−１５大塚ビル3F |
| 最寄駅 | 西船橋駅より徒歩3分（0.2 km） 京成西船駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
- スタッフが全員パーソナルトレーナー
- 初心者向けのマシンが充実！
井上です
評価 5
2024/05/12
今パーソナル受けています！ 超初心者なんですが、とても分かりやすく優しく、時に厳しく教えて貰ってます！ でも無理とかはさせないので安心です！ 休憩の時間も話を親身になって聞いてくださるのでとても安心できます！ いつもありがとうございます！ 筋肉ついてきてるのでこれからも頑張って痩...
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稲見衣通
評価 5
2024/02/25
ダイエットのために去年の9月からパーソナルトレーニング始めました！ 一から丁寧に教えていただけます💪 トレーナーの皆様はとても気さくでトレーニングは大変ですが楽しく鍛えられます！ 半年でマイナス10キロ近く痩せて体力も付き成果もしっかり出ました。 女性の方も多いのでとても通いやす...
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YTNF
評価 4
2024/03/10
ジムに通うのも久しぶりなのでマシンの使い方、効能をきちんと教えていただこうと思いパーソナルを利用しています。毎回トレーニング前のコンディションの確認をしていただけるので無理なく続けられています。私としては満足していますが、トレーナの方がパーソナルを受けている方、受けていない方双方...
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なな
評価 5
2024/04/20
井村さんにパーソナルを担当していただきました！初心者にもわかりやすく教えてくださって、楽しくトレーニングをすることが出来ました！質問にも丁寧に答えてくださり、頼れるトレーナーさんだと思いました(^^)
M M
評価 5
2024/03/03
清潔で綺麗なジムです。少し照明が暗めなので周りを気にせず集中できます。駅から近くて便利なので仕事終わりも通いやすいです。
西船橋にあるその他パーソナルジム一覧
ダイエットパートナー 西船橋店
4.6点（21件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目２２−２NNSビル403号室 |
| 最寄駅 | 西船橋駅より徒歩2分（0.1 km） |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
まゆさん
評価 5
2024/07/04
何をしても痩せられないのでダイエット目的で入会しました。 説明もわかりやすく、一緒に頑張っていけそうです。がんばります。
K S
評価 5
2024/06/15
入会を決めました！ 自分に合ったメニューを考えてくださったのと、 なんだかんだ自分ではできなさそうなので、一緒に頑張りましょうの言葉を信じて1年がんばります
めん坊
評価 5
2024/05/29
初めてジムに通いたいと思い、お伺いしました。 説明はとてもわかりやすく素人でも理解でき、今後頑張って通いたいと思います。
ta h
評価 4
2024/05/28
初回体験でしたがしっかりとしたトレーニングを教えていただきました！これから頑張ります！
みさみさ
評価 5
2024/05/21
無料体験に行き、入会を決めました。 とても丁寧でわかりやすく説明していただきながらトレーニングができたので良かったです。
浦田千尋
評価 5
2024/04/01
わかりやすく説明をしながらストレッチ、トレーニングをしていただきました。 自分ではわからないフォーム確認もしていただき安心して頑張れそうです！
FIT PLACEパーソナル 西船橋店
4.7点（115件）
FIT PLACEパーソナルは、業界最安級の料金で24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジムです。利用者はいつでも自分のペースでトレーニングを行うことができ、トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
また、FIT PLACEでは、YouTuber 山澤礼明が監修したトレーニングメソッドを用いて効率的に理想のボディを目指します。各種トレーニングプログラムは、脂肪燃焼、美ボディメイク、筋肉肥大、体力向上など多岐にわたり、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えています。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 住所 | 千葉県船橋市西船４丁目１７−１０NEビル４F |
| 最寄駅 | 京成西船駅より徒歩4分（0.3 km） 西船橋駅より徒歩4分（0.2 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
大沼一星
評価 4
2024/11/19
まだオープンしたばかりだからか意外と混んでいない
直希西森
評価 4
2024/11/19
利用者多い
ki A
評価 5
2024/11/19
活気が溢れててとても楽しい空間です また、スタッフさんも感じ良くてとても過ごしやすい
平元宏典
評価 5
2024/11/18
よかった！
FFF-FineFightFitness 西船橋店
4.9点（107件）
ファインファイトフィットネス（FFF）は、千葉県西船橋駅から徒歩3分のキックボクシングを主体としたフィットネスジムです。初心者から上級者まで対応し、シェイプアップやボディメイクを楽しく行える環境が整っています。少人数制のグループレッスンでは、基本的なパンチやキックの技術を学びながら、効率的に脂肪を燃焼させることができます。また、筋力トレーニングも充実しており、個々のニーズに合わせたプログラムが提供されます。
清潔で快適な施設とアットホームな雰囲気が特徴で、プロのトレーナーによる個別アドバイスが受けられるため、効果的にトレーニングが進められます。健康維持やダイエットに最適で、通いやすい立地も魅力です。体験レッスンも行っており、初めての方でも安心して始められます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダードコース】 男性：13,200円 女性：11,000円 |
| 住所 | 千葉県船橋市葛飾町２丁目380-5第2ヤマゲンビル3F |
| 最寄駅 | 西船橋駅より徒歩5分（0.3 km） |
- キックボクシングを主体としたフィットネスジム
- 基本的なパンチやキックの技術を学びながら、効率的に脂肪を燃焼させることが可能
- 清潔で快適な施設とアットホームな雰囲気
めい
評価 5
2024/05/05
普段運動もしないので体力も自信ないし、初心者で不安でしたが、本当に楽しみながら時間を過ごせています。 ボディメイクもポイントをしっかり教えてくださるので、効率よく集中してできます。 運動するのも汗かくのもあまり好きじゃなかったけど楽しくて時間あっという間に感じるし次また行こうって...
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hets
評価 5
2024/02/17
ふと思い立って、キックボクシングの体験に行ってみました。 格闘技は初めてでしたが、講師の方・参加している方の雰囲気がとても良かったです。 その後、元々通っていた24時間ジムとどちらに通うか迷っていましたが…無心でミットに打ち込む感覚が忘れられず、入会を決めました！ ダイエッ...
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みん
評価 5
2024/01/27
体験レッスンで大変満足したため即日入会しました。もともとボックシングをしていたのですがキックボクシングははじめてだったので緊張と期待のなかで参加すると、とても丁寧に指導していただき終始笑顔で楽しみました◎これからもお世話になります！
原田廣世
評価 5
2024/02/11
キック初心者でも基本からしっかり教えてくれます。また軽い打ち合いも比較的早くできるのもいいと思います。 フリータイムでは筋トレ、ミッド打ち、トレーナーの方に指導してもらえるなど自分がしたいことを自由にできるのもいいと思います。ジムの施設も本当に綺麗です。 初心者の方も年齢問わず気...
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松本陸人
評価 5
2024/04/27
キック体験に行きました。 施設はとても綺麗で、指導員の方も優しく丁寧に教えてくれます。初心者でもとても通いやすいジムです
MC加圧トレーニング西船橋
5点（10件）
MC加圧トレーニング西船橋は、西船橋駅から歩いて1分、西船橋整体院内にある加圧トレーニングジムです。常にインストラクターが正しいフォームを行い、専用個室で人目を気にせずトレーニングができるのでより良い効果が期待できます。
MC加圧トレーニング西船橋では、TRXを使ったダイナミックな運動で、初心者から上級者まで楽しくトレーニングができます。マシーントレーニングとは違い、自重トレーニングの為、日常生活や運動時の動作に近い動きにより機能的で美しいカラダづくりできるのが特徴です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：20,000円 12回：48,000円 |
| 住所 | 千葉県船橋市印内町５８４−１中島ビル5F |
| 最寄駅 | 西船橋駅より徒歩1分（94 m） |
- ファンクショナルトレーニングで美しいカラダづくり
- 200種類以上の種目からお客様に最適なメニューを提供
- インストラクターが正しいフォームを行い、専用個室で人目を気にせずトレーニングができ
竹内ゆい
評価 5
2024/03/31
週1で加圧トレーニングを始めて2ヶ月経ちました。 たったの30分ですが、翌日には筋肉痛が来て、トレーニングか効いてるんだなと実感できます。 体重変化は1キロくらいですが、下腹のポッコリが解消してきており、満足しています。 挫折することなく楽しく継続できており、毎朝腹筋する習...
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野々垣翠
評価 5
2023/04/09
5年以上お世話になっています。週一回のトレーニングですが、効果を感じています。インストラクターの方は、みなさん丁寧で、私に合ったメニューを考えてくださり、楽しくトレーニングに励むことができています。 トレーニングスペースや更衣室は、綺麗で清潔感があります。 これからもお世話になり...
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Rumiko
評価 5
2023/04/09
いつも明るく丁寧なご指導をしてくださる加圧トレーナーの方々ばかりです。個室でマンツーマンなので周りの目も気にせずに集中できます。 加圧トレーニングの後に整体も時々セットでしていただき身体のメンテナンスでもお世話になっています。
Ayaka Takahashi
評価 5
2023/04/11
2年半以上毎週お世話になっています。 運動習慣が無理なくついたのも、ダイエットがうまくいったのも、毎週ちゃんと通える仕組みと、効果が出るメニュー組みと、温かい声かけのおかげだなと思っています。 これからもよろしくお願いいたします。
Shinya S
評価 5
2023/04/07
トレーニング時に励ましの声がけや丁寧なフォームチェックをしてくれるおかげで続けることができ、結果を出せていると思います。自己流ではなく正しいフォームでトレーニングは大切と実感しています。オススメです！
西船橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
西船橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー