この記事では、銀座周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
銀座のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では銀座でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP銀座で探している人におすすめの店舗
新橋駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP銀座で探している人におすすめの店舗
新橋駅より徒歩1分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 銀座店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 新橋・銀座店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 Dr.トレーニング 銀座店 |
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35,600円 | 月4回：36,380円（税込） 月8回：54,780円（税込） ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 4. ASPI 新橋銀座店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 5. Apple GYM 銀座店 | |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. ゴーズジム 銀座店 |  |
無料 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
無料 | DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム | 公式サイト 詳細 |
銀座でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
銀座で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを10社ピックアップしました。
BEYOND 銀座店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（224件）
BEYOND銀座店は、東京メトロ日比谷線「銀座駅」A4出口から徒歩7分のパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目９−５銀昭ビル5階 |
| 最寄駅 | 新橋駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
Miucya
評価 5
2026/02/27
産後全く痩せなかった体重が、通い始めて1ヶ月で2キロ減りました！ 食事の取り方など、今までやっていたダイエットが良くなかった事がわかり、健康にもなり大満足です。 パーソナルは初めてで、不安もありましたが、トレーナーの方達がみんな会話がお上手で！飽きずに楽しいセッションしています。...
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AKANE KOMATSU
評価 5
2026/01/26
毎セッション楽しく、一人一人の目標に向かって細かくサポートしてくれます！ 銀座のパーソナルジムに行くなら間違いなくおすすめです。 トレーナーさんはみなさん食事においてもトレーニングにおいても知識が細かく的確なアドバイスをいただけます。毎セッション楽しく、しっかりと目標に向かってサ...
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Taku S
評価 5
2025/12/08
◼︎店舗:銀座店 結論おすすめです！ 前から自主トレを続けていましたが、思うように成果が出ず、いちばんの課題は「習慣化」でした。 そこで思い切ってBEYOND銀座店のパーソナルトレーニングに入会し、サポートしてくれるトレーナーという“伴走者”をつくったことで、一気に継続でき...
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川窪健一
評価 5
2025/11/01
初めての大会を無事に終えることができました。 この2ヶ月間、体脂肪率17％から10％まで落とし、心も体も大きく成長できたのは、鈴木晃徳トレーナーをはじめ銀座店のスタッフの皆さんのおかげです。 どんな時も親身に寄り添い、的確にサポートしてくださったことに心から感謝しています。 正...
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マツモト
評価 5
2025/10/16
銀座エリアでパーソナルジムを探していて、口コミが良かったBEYOND銀座店に通い始めました。 トレーナーの方がとても丁寧で、食事指導やフォームの修正まで細かくサポートしてくれます。 3ヶ月で体重−5kg、体脂肪率も大きく減って、見た目がかなり変わりました！ 銀座駅・新橋駅からもア...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 新橋・銀座店【入会者10万人突破】
4.5点（122件）
「24/7Workout 新橋・銀座店」は、新橋駅より徒歩1分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 東京都港区新橋１丁目５−６銀座第3誠和ビル8F |
| 最寄駅 | 新橋駅より徒歩1分（63 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
R.O
評価 5
2026/02/07
運動経験がほとんどなく、絶対にパーソナルでないと継続できないと思い入会しました。 立地と、料金面でも納得できたことが決め手でしたが、 トレーニングメニューや食事で悩む必要がない、他の利用者と顔を合わせることがないなど、思考にリソースを割かなくてよいのがストレス少なく続けられている...
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MAS
評価 5
2026/01/20
状況に応じたトレーニングを行ってもらえらところが嬉しい。 基本的に褒めてモチベ上げてくれるところも頑張れる要因になってると思う。 予約・変更・キャンセルがアプリ上でやり易く、スケジュール調整が楽。 総じて、長く通える環境が整っているジムだと感じた。
CAPRI
評価 5
2025/10/20
24/7Workout歴のなかで「やり切った感」を覚えた後、モチベーションが停滞し、環境一新の思いで店舗移動のご相談に伺いました。その際の親身かつ的確な説明に深く納得し、2か月前にこちらへ移籍。この決断は正解でした！ もはやフォーム修正も少なくなっていた私ですが、新しい担当ト...
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m _
評価 5
2025/10/07
駅近なので通いやすい立地で休日でも来やすいです。 数人のトレーナーに対応いただいていますが、どの方もわかりやすく説明してくれます。 意識したら良いポインや、重心を置く位置等、細かく教えていただけるのでありがたいです。 気軽に質問しやすい雰囲気もあります。 価格も手頃なので通いやす...
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oto
評価 5
2025/08/19
丁寧な指導で目標を早期達成できました！ 今までで最高のパーソナルジムでした。ここに通って本当に良かったです。 初回のカウンセリングが非常に丁寧で、自分でも曖昧だった目標をトレーナーの方が親身になって引き出してくれました。その上で、私に合った的確なトレーニングプランや食事のアドバイ...
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Dr.トレーニング 銀座店【一生モノの身体作り】
4.9点（115件）
「Dr.トレーニング 銀座店」は、銀座駅より徒歩2分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| 住所 | 東京都中央区銀座６丁目９−６菊水ビル8階A室 |
| 最寄駅 | 銀座駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
もちもちあざらし
評価 5
2026/01/03
ドクタートレーニングに通い始めて約二ヶ月。 成田さんのおかげで足底腱膜炎の痛みも軽減され、身体の状態が日に日に良くなっているのを感じています。 ありがとうございます。 三年前に第五腰椎滑り症といわれ整形外科のリハビリに通い、良くなったと思っていた頃に今度は足底腱膜炎で再びリハビ...
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Amy
評価 5
2025/09/18
・辛い運動はしたくない ・身体が（気持ちも）だるくてモチベーションが上がらない時がしょっちゅうある ・病気をしたこともあって単純なトレーニングだと不安 という面倒くさい自分に徹底的に寄り添ってくれる唯一無二のトレーナーさんがいます。 呼吸がちゃんとできるところまで来たので、これ...
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coco
評価 5
2023/06/08
ジムに行っても続いたことがなかったんですけど、担当の方が優しく（厳しいけど）教えてくださって、初めてジムに通うことが出来てます。運動も楽しいと思ったことはなかったんですけど、メンタルも安定して身体の調子が良いです。これからもよろしくお願いします！
Mayu Hemmi
評価 5
2023/04/14
結婚式の準備に向けてダイエットとシェイプアップの為、週一回同じトレーナーさんにお世話になっています。 いつも分かりやすく丁寧に指導頂いています。キツイ練習もありますが、不思議とトレーナーさんのご指導だと楽しく続けられます！ 毎回トレーニングの始まりに体重や筋肉量等を測定するので、...
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Masayuki Tamura
評価 5
2023/01/09
2022年8月から野球のパフォーマンス向上を目的に通っています。 とてもチャーミングなインストラクターの柏崎さんに担当していただいています。 投球動作を解析して、必要な体の使い方のアドバイスや当日の体の状態に合わせて、トレーニングメニューを考えてくれ、優しくも妥協のない姿勢で伴走...
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ASPI 新橋銀座店【全員が米国資格保持！】
4.9点（421件）
「ASPI（アスピ）新橋銀座店」は、銀座駅より徒歩9分、東銀座駅より徒歩4分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目１３−２０銀座Thビル4F |
| 最寄駅 | 銀座駅より徒歩9分（0.6 km） 築地市場駅より徒歩8分（0.5 km） 東銀座駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 丁寧なオンライン食事指導
- 継続しやすい最適な環境が整っている
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
KAYA KINGI
評価 5
2026/01/28
いつも担当してくださっていたトレーナーさんが異動された後も、たまにこちらの店舗に来られると聞き、今日通いました。 トレーニングは分かりやすく、しっかり厳しさもあり毎回充実しています。 忘れ物をしてしまった際も丁寧に対応してくださり、届けていただいたことがあり感動しました。 人柄も...
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M
評価 5
2025/11/25
広くて天井も高く開放感があり、機材も充実しており、清潔感もあり気持ち良くトレーニング出来るジム。 普段はアクセスの都合上、ASPIの他店舗を利用してますが、また機会があったら利用したいと思います。
松坂育弥（ピーナッツ）
評価 5
2025/11/19
いつも担当いただいているトレーナーさんが、こちらに来ているとのことで、初めて利用しました。 広くて更衣室も綺麗でした。 トレーナーさんもとても優しく丁寧で、 且つ、自分だけのトレーニングではチャレンジしない負荷にも、励ましながら取り組ませてくださるので、 少しずつですが、レベル...
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Ask Kmt
評価 5
2025/11/02
今まで利用したaspi店舗の中で1番広いので気に入って通っています。 広い分トレーナーさんも多くて予約も取りやすく、土日でも直前に予約を入れたり変更もできるところがありがたいです。 雨とか暑いとかしょうもない理由でキャンセルしてしまう時もありますが、行けばいつも笑顔で褒めながら...
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くぼじゅん
評価 5
2025/10/21
当初は少し痩せられればとの軽い気持ちでしたが、今や筋トレにハマり、身体もだいぶ変わって来ました。トレーナーの方は気合いや根性論ではなく、きちんとした理論に基づき個々人に合ったトレーニングをしていただけます。時には体を追い込むことで、キツいけど達成感があり、またトレーニングをしたい...
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Apple GYM 銀座店【低価格なのに返金保証付き】
4.7点（70件）
「Apple GYM（アップルジム）銀座店」は、銀座駅より徒歩4分、東銀座駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座５丁目１０−６第一銀座ビル3階 |
| 最寄駅 | 銀座駅より車で6分（0.9 km） 東銀座駅より車で4分（0.6 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
MSK OGT
評価 5
2026/02/18
去年からお世話になってます！ レベルに合わせてトレーニング内容を提案してくださるので、初心者から経験者まで満足出来ると思います。トレーナーさんの人柄も明るく、毎回楽しく運動出来てます⭐︎場所も駅近で通いやすく、トレーニングルームも清潔感があるので女性にもおすすめできます♪
Mario Shibatina
評価 4
2025/10/20
パーソナルジムで筋力がつき、階段が楽に！トレーナーの丁寧な指導で無理なく続けられ、姿勢も良くなりました。ジムの雰囲気はアットホームで毎回楽しく通えてます。健康意識が高まり、生活にハリが出ました。シニアにも優しいジム、超お勧め！
K F
評価 5
2023/07/23
このままではマズイ！と思い通い始めました。 カウンセリングの際、真摯な対応をしてくださったのが決めたポイントです。 器具を使ったトレーニングは初めてで不安でしたが、毎回使い方からフォームまで丁寧に指導してくれます。 得意なところを伸ばしつつ、苦手なところも意識しながらのトレーニン...
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遠藤真輝
評価 4
2022/06/12
トレーニングマシンを使用するトレーニングが初めてで、黙々と筋トレするのを楽しめるのか不安でしたが、Apple GYMは明るい雰囲気の中、トレーナーさんが楽しくテンポよく指導してくれるので毎回楽しくあっという間に時間が過ぎていきます。 正しい姿勢、マシンの使い方を丁寧に指導していた...
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R N
評価 4
2021/10/28
年々体重が増え、自分ひとりで痩せられそうになく、パーソナルジムに通うことにしました。 アップルジムのトレーナーさんはトレーニングだけでなく、食事や健康管理の知識も豊富で、毎回気付かされることが多かったです。通い始めて明らかに意識が変わったと思います。 体重が減らず焦ることもありま...
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キャンペーン期間：終了日未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
ゴーズジム 銀座店【医師からも評価されるサービス】
5点（49件）
「ゴーズジム 銀座店」は、東銀座駅より徒歩2分に位置し、医学的エビデンスに基づいた指導を行うパーソナルジムです。DNA検査（遺伝子検査）を取り入れ、AI姿勢分析と精密ボディスキャンを合わせた「トリプルテクノロジー」をもとに個人に合った完全オーダーメイドプログラムに基づくトレーニングを行います。
ゴーズジムでは、トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が全て無料で提供されているので、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、全店舗に女性トレーナーが在籍し、女性利用者も安心して通える環境です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目１４−１４17kobikissGINZA9階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分（0.2 km） |
- DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム
- お子様連れOKだから、産後ダイエットにもおすすめ
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
A K
評価 5
2023/09/03
結婚式に向け、減量+筋肉をつけたいと思い通っています。 こちらに通う前、グループトレーニングや通い放題のジムを利用したこともありましたが、他人の目が気になったり、機械の使い方が分からず等ですぐに退会してしまいました。 ゴーズジムさんは完全パーソナル、トレーニングも丁寧に教えてく...
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アニー
評価 5
2023/04/18
リモートワークの日々で体重増やし過ぎて、本気でダイエットしようと思い、友達の紹介で初めてのパーソナルジム通い始めました。 最初はトレーニングについて不安でしたが、担当のトレーナーさんが優しくて、キツイ食事制限がなく、日常生活に合わせる食事アドバイスを教えていただき、大変助かりま...
続きをみる...
M I
評価 5
2023/01/29
３ヶ月でマイナス7キロ達成しました！ 正直、パーソナルは敷居が高くて通うか大変迷いましたが、自分では生活習慣をどうにも変えられなかったので専門家に頼ることにしました。 1番の決め手は体験予約でした。 実際にトレーニングを経験し、今まで味わったことのない筋肉痛が来ました笑 初対...
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久連松加菜
評価 5
2022/11/25
初めてのダイエット目的のパーソナルジムで、トレーニングについていけるか不安でしたが、個人の体力や筋力に合わせてメニューを改善してくださるので続けやすいと思います。 トレーナーさんも優しくて、回数を重ねる事にトレーニングが楽しくなってきました。 食事指導も大変分かりやすく、食べたい...
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natsumi K
評価 5
2022/09/17
3年近くお世話になっています。ダイエット目的です。普段から週の半分くらいは会食の生活ですが、最初の半年で61キロから52キロくらいまで落とせました。太る前の52キロとジムに通ってからの52キロでも、見た目が全然違い、健康的に痩せたな。と感じます。 トレーニングの内容は目的と本人の...
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エクササイズコーチ銀座店【AIマシン×パーソナル】
4.8点（158件）
「エクササイズコーチ銀座店」は、有楽町駅より徒歩4分にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１−１西銀座B2階 |
| 最寄駅 | 有楽町駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
lake yu
評価 5
2026/01/21
駅から近くて通いやすいです。 着替えや靴を借りられるので手ぶらで行けるのが助かっています。 各種目5回くらいなので、運動が苦手な自分でも無理なくできて、ちょうどいい運動＆気分転換になります。 トレーナーさんも皆さん優しくて話しやすいです。
しおおむすび
評価 5
2025/12/24
パーソナルに比べてコスパとタイパがよく、予約も比較的取りやすいと思います！数値で過去の結果と比較できるのでわかりやすいです。駅直結で、ウェアを借りられ、お水もいただけるので仕事終わりに手ぶらでサクッと寄れるので気に入ってます✨ 毎回同じ人が見てくださるわけではないので、相性はある...
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Y Y
評価 5
2025/12/12
1年以上お世話になっています。 その日の体調や食べたものなど気になったこともすぐに相談できて、トレーニングもバラエティに富んでいるので、楽しく通えています。 予約枠も比較的取りやすいので通いやすいです。
ああああ
評価 5
2025/09/25
9月からトレーナーさんからの食事のアドバイスがなくなったため(アプリで管理栄養士さんが見てくれるようになった)、1コマが20分になり前後に次のお客さんがいると少し忙しないですが、トレーナーのみなさんは体などの具合やアドバイスなど丁寧に優しく教えてくださるのでやる気になります。 今...
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Kuroiwa
評価 5
2023/04/16
パーソナルトレーニングって、けっこう高いと思っていましたが、こちらは低価格でサクッと通えるのが魅力。 しかも最新のAIでデータが管理されていて、最小の時間で、最大の効果が得られるので、忙しいビジネスパーソンには通いやすいのではないでしょうか。 トレーナーの方に、フォームなどし...
続きをみる...
UNDEUX SUPERBODY 銀座店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
4.8点（91件）
「UNDEUX SUPERBODY 銀座店」は、銀座一丁目駅より徒歩1分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目８−１９3階 |
| 最寄駅 | 銀座一丁目駅より徒歩1分（90 m） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
りり
評価 3
2026/02/03
3ヶ月の集中コースを受けての感想です。 良かった点 ○食事のアドバイスをしてくれる。 ○トレーナーさんたち優しい。 ○シューズもシャツも貸し出しがあるので手ぶらで行ける。（水は持参しないといけない） 良くなかった点 ○料金が高すぎる ○脂肪燃焼サプリやらプロテインやらの勧誘が...
続きをみる...
みゅ
評価 5
2025/11/07
店舗も綺麗でいつもみなさん親身になってくださるので、トレーニングに行くのがたのしみです！ 姿勢も綺麗になり通ってよかったです☺️
阿部友美
評価 5
2024/02/25
3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。 3ヶ月...
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いよかん“さく”みかん
評価 5
2024/02/10
カウンセリングもとても丁寧で、ちょっとした変化や会話からさまざまな角度からアドバイスいただけます。 そのアドバイスも、自分にあったものなので健康や減量などにも効果的でした。 また、頑張るべきところとそうではないところなども細かく教えてもらえるのでその点もとてもよかったです。 ...
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eviGym 銀座店【来店累計7万人突破！】
4.8点（136件）
「eviGym 銀座店」は、東銀座駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、アットホームなあたたかい雰囲気が特徴です。お客様の目標や悩みを丁寧にカウンセリングし、現在の身体の状態を診断することで、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを提案します。
一般的には高額なパーソナルトレーニングですが、eviGymでは業界平均の約半額の低価格を実現しています。定期会員は余ったセッションを無期限で繰り越すことが可能で、急な予定変更にも柔軟に対応できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１０−６Ｇ４ビル３Ｆ・４Ｆ |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩1分（0.1 km） |
| サービス・施設 | ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 全店舗駅から徒歩4分以内の好アクセス
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
ちぃーぽるー
評価 5
2025/10/09
evigym銀座店で週一おせわになってます。 いつも楽しく運動できてます。ストレッチもしてくれて運動不足も解消できるので一石二鳥です。 いつもありがとうございます！
F T
評価 5
2025/06/07
いつも大変お世話になっております。 運動習慣をつけたい、姿勢を良くしたいという気持ちで通い始め、約一か月が経過しました。はじめは続けられるかどうか不安でしたが、トレーナーさんはどなたもとても丁寧で、慣れない私のレベルに合わせて的確な指導をしてくださるので、毎回とても楽しくトレーニ...
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yao o (yao)
評価 5
2025/05/25
短い期間ではありましたが、大変お世話になりました。 お腹周りや二の腕が気になり、ジムに通い始めましたが、小室トレーナー、他のトレーナーの方のご指導のおかげで、毎回のトレーニングがとても楽しく、前向きに取り組むことができました。特に、体のほぐしをたくさんしていただいたことでより効率...
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菊池光義
評価 5
2025/04/28
いつもトレーナーの皆さんにお世話になっています。30歳を過ぎて落ちにくくなったお腹周りの脂肪に悩まされていましたが、週1〜2回のトレーニングや食事指導のおかげで大分すっきりしてきました。体重も3キロ落ちました。 自分ひとりだと運動を途中でやめてしまいそうですが、トレーナーの皆さ...
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rrr w
評価 5
2024/12/09
奥トレーナーと小室トレーナーにいつもお世話になってます！ 結婚式前で、減量+体のシルエットを美しくしたくて、通い始めました。 毎回とても楽しく、トレーニングは毎回ハードですがインターバルの間に雑談を挟んでくださったり、楽しくあっという間の１時間です。
ACCEPT 銀座店【業界トップレベルの指導力】
5点（255件）
パーソナルジム ACCEPTは、「銀座1丁目駅」から徒歩5分、「東銀座駅」から徒歩5分、「新富町(東京駅)」から徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムです。業界トップレベルの指導力を誇る現役競技者によるダイエット＆ボディメイクのサポートが受けられます。
体重・体脂肪率を落としたい方におすすめで、短期集中型の完全マンツーマントレーニングとストレスなく痩せられる独自の食事プログラムで、1人ではなし得ない健康的で美しい理想の体型を手に入れることができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《ECOコース》 5回：76,780円 8回：123,200円 12回：171,600円 16回：220,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目１２−４アジリア銀座J's402 |
| 最寄駅 | 新富町駅より徒歩4分（0.3 km） 宝町駅より徒歩6分（0.4 km） 銀座一丁目駅より徒歩5分（0.4 km） 銀座駅より徒歩7分（0.5 km） 東銀座駅より徒歩3分（0.2 km） 築地駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 現役競技者によるダイエット＆ボディメイクが受けられる
- 短期集中型の完全マンツーマントレーニング
- ストレスのない独自の食事プログラム
大福ちょこ
評価 5
2026/03/10
昨年ストレスで10kg以上太って60kg代になりやばいと思い、数々の大会で優勝経験のあるトレーナーの小澤さんに週2ペースでお世話になっています😊 東銀座駅と銀座駅からアクセスが良く、トレーニングルーム、着替えるスペースも綺麗でトレーニングウェア、ドリンクもあり手ぶらで行けて便利...
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な
評価 5
2026/02/25
「リバウンドしない体作り」に惹かれて入会しました。 無理な食事制限はなく、ライフスタイルに合わせた食事指導をしていただけるのでストレスなく続けられています。お酒もOKなのが個人的には嬉しいポイントです。 通い始めて約2ヶ月ですが、体の変化も少しずつ実感しています。 トレーニングも...
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naco na
評価 5
2026/01/24
東銀座駅からすぐの好立地、ウェアが揃っており手ぶらで行ける、飲み物もいただけます。 身体の気になる部位を伝えてから、適切なメニューを言われるがまま、60分が一瞬でした。 フォームを逐一確認しながら丁寧に追い込んでくれます。めちゃめちゃ頑張ればできるラインをギリギリ攻めてくれるので...
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黒木梨帆
評価 5
2026/01/11
私自身様々なパーソナルジムを利用した経験がございましたが、フィジークの大会など様々な大会の優勝経験のあるプロのベテラントレーナーさんに教えていただき、今までの筋トレで間違っていた身体の使い方や、今まで使ったことのない筋肉を使うことができ、目から鱗のセッションでした！明確にここ！と...
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あやこ
評価 5
2025/12/03
銀座という便利な地にあって、 手ぶらで通えるのが魅力的なジムでした。 ウェア、タオルも貸してくださるし、お水の提供もあり。 トレーナーさんはこちらの状態をみながらオーダーメイドでトレーニングメニューを組んでくださって、いい具合に追い込むことができました。 定期的に通いたいと思える...
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銀座にあるその他パーソナルジム一覧
パーソナルビューティージム｜銀座
4.9点（252件）
パーソナルビューティージム銀座は「銀座駅」から徒歩6分、「新橋駅」から徒歩4分、「有楽町駅」から徒歩8分にある銀座最高峰を誇るパーソナルトレーニングジムです。長期で通えるように、低価格で、パーソナルトレーニングやマシンピラティス、整体が導入されています。「パーソナルトレーニング・整体・食事管理プラン」の組み合わせで、ダイエットもボディメイクも可能です。美を追求する完全美世界のパーソナルジムで「理想の体型」を目指してみてください。無料体験キャンペーンも実施されているので、利用してみてください。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：22,000円 月4回：38,500円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目２−１４第26ポールスタービル７階Ａ室 |
| 最寄駅 | 新橋駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 整体もできる最先端パーソナルジム
- 地域最安級
- 個室＆手ぶらで気軽に通える
178 fm23
評価 5
2026/03/10
トレーナーのみなさんが丁寧に優しく教えてくれるので、楽しく通えています。 まだ始めて間もないですが、少しずつ身体の変化も見えてきて、より通ってる実感アップです。 パーソナルトレーニング初めてで、最初緊張感ありましたが 身体の使い方、効果をしっかり教えて下さるので初心でもとっても...
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Sayaka Tomeda
評価 5
2026/01/18
初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、口コミの評判通り、 トレーナーの方々が丁寧に優しく対応してくださり、いつもとても楽しく通うことができています。 身体の部位ひとつひとつの動きまでサポートしていただけるので、正しく身体が動かせている安心感もとても大きく、まだ始めて間もな...
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浅川千聡
評価 5
2025/12/07
銀座駅からすぐのこちらのジムに通っています！ 初めてのパーソナルですが、飽き性な私でも続けられています。 身体の癖や硬さに合わせてピラティス・トレーニングの頻度やメニューを変えてくれるので、いつもとても充実した1時間を過ごしています。 最初は結婚式に向けて始めたトレーニングでした...
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永井健
評価 5
2025/11/16
銀座・新橋エリアで本気でダイエットできるパーソナルジムを探していて、口コミ評価の高さからこちらに通い始めました。結果として、今まで行ったどのジムよりも効果を実感できています。特にここは、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせられる数少ないジムで、体の使い方を根本から整えて...
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藤崎すみれ
評価 5
2025/07/15
週1〜2回のペースで5ヶ月通って、気づけば6キロ減！特に気になってた二の腕がすっきりして、夏にノースリーブが着られたのが本当にうれしいです。 いくつか他のジムも試したけど、ここが一番ちゃんと結果が出たな、って実感してます。ジムとピラティスも選べるし、マンツーマンだからまわりの目...
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RiDEAL 銀座店
5点（10件）
RiDEAL WORKOUT & CONDITIONINGは、東京都銀座に位置するパーソナルトレーニングジムで、目的達成型のトレーニングプログラムを提供しています。詳細なカウンセリングとカラダの評価に基づいて、完全オーダーメイドのトレーニングプランを作成し、お客様の目標達成をサポートします。入会金や年会費は不要で、今までのトレーニングに限界を感じている方にも新たなアプローチを提案しています。
RiDEALでは、ボディメイクトレーニング、ゴルフパフォーマンストレーニング、スポーツパフォーマンストレーニングなど、様々なニーズに応じたプログラムを提供しています。銀座駅から徒歩3分とアクセスしやすい立地にあり、忙しいビジネスパーソンやスポーツ愛好者にも通いやすい環境が整っています。高品質なサービスを追求し、「本物」を提供するパーソナルジムとして、紳士・淑女の皆様に選ばれています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：79,800円(税込) 16回：151,800円(税込) 24回：220,000円(税込) 32回：287,700円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目４−１４HBCGINZAビル2F |
| 最寄駅 | 新橋駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 今までのトレーニングに限界を感じている方にも新たなアプローチを提案
- ボディメイクトレーニング、ゴルフパフォーマンストレーニング、スポーツパフォーマンストレーニングなど、様々なニーズに応じたプログラム
- 忙しいビジネスパーソンやスポーツ愛好者にも通いやすい環境
Shin Kimura
評価 5
2022/07/12
アラフォーとなり”悪い意味での体型の変化”が知らず知らずのうちにあらわれていましたが、ちょうど次のライフステージへのステップアップの機会に”良い意味での体型の変化”が必要と考えていました。 そんなときにRiDEALの【ライフスタイルをデザインするトレーニングジム】というコンセプト...
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minami K
評価 5
2022/10/25
インディバ90分（オーダーメイド）コースで利用しました。 最近皮膚トラブルや帯状疱疹、風邪などの体調不良が続いていたため、「血流を良くして体の修復力を高める」というインディバを体験してみたくてこちらのお店を見つけました。 便利な立地とリーズナブルな価格はもちろん、「腸モミ」という...
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Cte Me
評価 5
2022/09/22
エステで伺いました！ とても凝りがほぐれてお腹の厚みがスッキリしたのが実感できました！ マッサージしながら身体もしっかり温められ、腸の調子もよくなりました♡
A K
評価 5
2022/07/07
ここまで丁寧に身体をみてくれるジムは初めてです。他のジムでは見落とされていたことも掘り下げて解決してくれました！初めからこちらでカウンセリングを受けていれば良かったです。
ウジュン3
評価 5
2021/05/18
通いはじめて約半年で最高飛距離が15ヤード伸びました！ アイアンも１番手上がったのでセカンドで攻めやすくなっています。 また、体脂肪率は約３%落ちて顔がスッキリした気がします。 結果が出るので続きます！ 周囲に他の方がいらっしゃらないので、集中して取り組める環境だと思います。
D-MAX STUDIO 銀座店
4.3点（7件）
「D-MAX STUDIO」は24時間365日営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングの通い放題や、単発、セミパーソナル、セルフトレーニングなど様々なプランがあるため、自分に合った方法が選べます。
強いプロフェッショナル意識を持ったパーソナルトレーナーが、1分たりとも無駄にしない高密度なトレーニングで結果を追求します。パフォーマンスアップ・ボディメイク、女性からご高齢の方まで目的やレベルに応じて対応可能です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,400円(税込)~ 6回：19,800円(税込)~ 8回：26,400円(税込)~ |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目１４−５TWG銀座イースト地下1階 |
| 最寄駅 | 新富町駅より徒歩3分（0.2 km） |
- パーソナルトレーニングとセルフトレーニングから選んで通える
- 単発でもパーソナルトレーニングが受けられる
- 24時間365日営業しているから、早朝や夜中でもトレーニングできる
GEN NAKAMURA
評価 5
2020/10/31
Kiyotaka Okabe
評価 4
2019/09/09
青木忠史
評価 5
2020/03/01
佐藤翔
評価 5
2021/08/08
銀座でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
銀座でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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福田 伸也