この記事では、別府周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
別府のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では別府でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP別府で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 CALORIE TRADE JAPAN 別府店 |
 |
55,000円(※期間限定27,500円) | 月2回：24,200円 月4回：44,000円 月6回：66,000円 月8回：88,000円 |
無料 | 人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
2 ALEGRIA 別府店 |
 |
22,000円(税込) | 月4回(短期)：24,200円(税込) 月8回(短期)：44,000円(税込) 月4回：20,240円(税込) 月8回：35,200円(税込) |
無料 | 別府市京町の低価格型パーソナルジム | 詳細 |
3 スタジオインテグレ 別府 |
 |
- | 1回：7,700円 4回：28,600円 6回：39,600円 8回：48,400円 |
- | ピラティス、TRX、アニマルフローなど、体幹や柔軟性、筋力を向上させるための多彩なトレーニングメニュー | 詳細 |
| 4. personalgym SOL 別府市 |  |
22,000円 | 都度払い：9,350円(税込) 5回券：31,400円(税込) 10回券：84,150円(税込) 月4回：30,800円(税込)~ 月8回：61,600円(税込)~ |
無料カウンセリング | アットホームな雰囲気の中で経験豊富なトレーナーがしっかりサポート | 詳細 |
| 5. トレーニングジムBrava 別府 |  |
30,000円 | 1回：7,700円 16回：112,000円 24回：158,400円 |
- | 体型改善やダイエット、体力向上を目指す方に最適なプログラム | 詳細 |
| 6. total BODY make EVORG 別府市 |  |
55,000円 | 月8回：64,800円(税込) 月16回：124,320円(税込) 月24回：170,640円(税込) 月32回：195,840円(税込) |
5,000円 | 脈拍を管理しながら脂肪燃焼を促進する次世代型トレーニング | 詳細 |
別府でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
別府で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
CALORIE TRADE JAPAN 別府店【人生最後のダイエット】
4.9点（51件）
「CALORIE TRADE JAPAN 別府店」は、別府大学駅より徒歩15分にあり、お客様の目標に対して短期間でコミットすることにとことんこだわったパーソナルジムです。厳しい審査をクリアした有資格者のみを採用し、理論に基づいた確かな指導を行なっています。
カロリートレードジャパンはパーソナルジムの中ではかなり遅い、夜11時まで受け付けているので、日中は家事で忙しくて時間が取れない方や、仕事の帰りが遅い方でも、ダイエット・ボディメイクが可能です。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定27,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Monthly plan】 月2回：24,200円 月4回：44,000円 月6回：66,000円 月8回：88,000円 【短期集中プラン(食事サポート付き)】 1ヶ月 8回：143,000円 2ヶ月 16回：173,800円 3ヶ月 24回：250,800円 6ヶ月 48回：415,800円 |
| 住所 | 大分県別府市石垣東１０丁目６−１２ |
| 最寄駅 | 別府大学駅（JR日豊本線）より徒歩15分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り |
- 人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
- 身体を変えるための食事サポート
- ウェアやシューズの貸し出し無料！
- コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
- トレーニングがきついという口コミが多い
- 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
草野りか
評価 5
2026/02/23
運動を全くしなくなり、年とともに体力も衰えてきて、体重もどんどん増えてきたこともありこちらのパーソナルトレーニングジムを利用することにしました。分からないことなどを的確に丁寧に教えて下さいます。また、無理のないメニューでしてくれるのでやりやすいです。
ああ
評価 5
2023/04/04
入った瞬間の雰囲気とトレーナーさんの的確なアドバイスが最高です！！ 毎回行くとモチベーションが上がります！ 結果を出す為に、たくさんのことを教えてくれます🏋️♀️ 行ったことない方は、是非一度体験に行ってみてください🏃🏻♀️ そして、どの口コミをみても評価がいいので そ...
続きをみる...
st hnk
評価 5
2022/06/02
迎えいれてくださる雰囲気から暖かく、 そして楽しく優しく真摯に向き合ってくれます✨ 自分に合ったトレーニングメニュー、また食事のアドバイスなども丁寧にご指導して下さります☺️ ひとつひとつの動きに対する微調整も確認してくださったり、希望をメニューに組み込んでくださる柔軟さなどから...
続きをみる...
H
評価 5
2022/05/23
丁寧、親切なサポートと一人一人に合わせたトレーニング内容を考えてくださって本当に心強いです！食べ物、習慣、姿勢や幅広い知識でサポートしてくださるので全面的に見ていただいています！親身な心優しいオーナーで、メンタルの部分でも強化していただけます✨まだ回数は少ないですが既に自分の変化...
続きをみる...
Kopi
評価 5
2021/09/07
8月中旬から通わせていただいています😌 店内が、広く清潔感がありとても通いです。 この時期ということもあり、ジムはどうかなと思っていましたが換気の徹底や消毒の徹底など感染対策もばっちりで通うことを決めました✨ 契約時の無理な勧誘もなく気さくな方なので誰でも通いやすいと思います😌 ...
続きをみる...
ALEGRIA 別府店
5点（13件）
「低価格型パーソナルジムALEGRIA 別府店」は、別府市京町にある低価格型のパーソナルジムです。コース制でありながら月額制という独自の料金体制を採用し、一度にまとまった金額を支払う必要がなく、無理のないペースで継続できる点が特徴です。3ヶ月コースは食事指導込みで月4回24,200円(税込)から、終了後の継続プランは月4回20,240円(税込)とリーズナブル。トレーナーが食事と運動の両面から伴走し、初めての方でも安心して目標達成に取り組めます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【3ヶ月コース】 月4回：24,200円(税込) 月8回：44,000円(税込) 【継続プラン】 月4回：20,240円(税込) 月8回：35,200円(税込) |
| 住所 | 大分県別府市京町５−３１大平西店舗 |
| 最寄駅 | 別府駅（JR日豊本線）より徒歩14分 |
- 別府市京町の低価格型パーソナルジム
- コース制と月額制を組み合わせた独自料金体系
- 食事指導込みで初心者から無理なく続けやすい設計
Miki Cameron
評価 5
2026/05/20
体験後入会をしました。とても丁寧に指導頂きました。インナーマッスル強化に励みます。
のの
評価 5
2026/04/01
体験レッスンを受けて入会しました！ パフォーマンス向上のため頑張ってトレーニングしようと思います！ 身体が変わっていくのが楽しみです！
ちゃんここ
評価 5
2026/03/31
体験後入会しました！ マイナス20キロ目標！
里緒饅頭
評価 5
2025/10/07
運動の時間があっと言う間に過ぎ去るほど、集中できました！ 71kg-50kgまで、落とします！ お忍び感もあって、通いやすいです！
小野雄大
評価 5
2025/08/13
無料体験をしてきました。 3種目を経験することができ、その人の運動レベルに合った指導をしていただけます。 また、食事指導やジム以外でのアドバイスももらうことができ、結果にコミットしやすい環境になっていると思います。 顔出し無しのモニター価格だと割引もしていただけるため、おすすめで...
続きをみる...
スタジオインテグレ 別府
5点（2件）
「Studio Integrate」は、別府駅より徒歩7分にあるパーソナルトレーニングスタジオです。ピラティス、TRX、アニマルフローなど、体幹や柔軟性、筋力を向上させる多彩なトレーニングメニューが特徴で、個々の体力や目標に応じてオーダーメイドのプログラムが組まれます。プライベートな空間で周囲を気にせず集中して取り組めるため、初心者から上級者まで自分のペースで通えます。リラックスした環境で健康的な体づくりをサポートします。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 4回：28,600円 6回：39,600円 8回：48,400円 |
| 住所 | 大分県別府市秋葉町７−２４センチュリーハイツ日名子２F |
| 最寄駅 | 別府駅（JR日豊本線）より徒歩7分 |
- ピラティス、TRX、アニマルフローなど、体幹や柔軟性、筋力を向上させるための多彩なトレーニングメニュー
- プライベートな空間でのトレーニングができるため、周囲を気にせず集中して取り組むことが可能
- リラックスした環境でのトレーニングを通じて、健康的な体づくりをサポート
taki taki
評価 5
2025/08/31
トレーナーの市原さん(45〜50歳くらいの男性) 知識が豊富！ 東京に住んでいる時にパーソナルをしていたので、別府で探していました。 パーソナルトレーナーも色々いて 偏った知識で自分が鍛えるのが好き、の延長の方も多いですが市原さんは子供からお年寄りまで寄り添える方かと思います。 ...
続きをみる...
圧倒的うさぎさん
評価 5
2021/01/18
トレーナーさんが丁寧に教えてくれます 予約はLINEからもでき大変便利です
別府にあるその他パーソナルジム一覧
personalgym SOL 別府市
4.8点（18件）
「SOL」は、大分県別府市に位置するパーソナルジムで、初心者から上級者まで挑戦しやすいトレーニング環境を提供しています。アットホームな雰囲気の中で、個々の体の特徴に合わせたオーダーメイドのプランが用意されており、経験豊富なトレーナーがしっかりサポート。ジムのコンセプトは「継続しやすさ」を重視しており、楽しみながら健康的なボディメイクに取り組むことができます。
アクセスも良好で、カフェのような居心地の良い空間で、長く続けられるフィットネスを実現しています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会員(週1回 / 月4回)】 12ヶ月：30,800円(税込) 6ヶ月：31,900円(税込) 【月会員(週2回 / 月8回)】 12ヶ月：61,600円(税込) 6ヶ月：63,800円(税込) 【回数券】 5回：31,400円(税込) 10回：84,150円(税込) 都度払い(1回)：9,350円(税込) |
| 住所 | 大分県別府市石垣東１丁目７−２８おおぎビル1階 |
| 最寄駅 | 別府駅（JR日豊本線）より徒歩18分 |
- アットホームな雰囲気の中で経験豊富なトレーナーがしっかりサポート
- 継続しやすさを重視しており、楽しみながら健康的なボディメイクに取り組むことが可能
- カフェのような居心地の良い空間で、長く続けられるフィットネス
tora tora
評価 5
2025/12/22
私は自分を変えたくて、パーソナルジムを探していました。 オーナーさんの表情が明るくて、「運動は楽しいと言うことを知ってもらいたい」 と言うコンセプトを持ったお店だったので、自分に、とっても合うと思って選びました。 肥満体になって長く、ダイエットは40年以上をやっていました。...
続きをみる...
ぴぴまる
評価 5
2025/09/08
1年間契約して通いました！ ジム行っても何したらいいかわからず思い切ってパーソナルジムで契約 最初は筋肉痛祭りでしたが 今日は何しましょうこうしましょうとしっかりメニュー考えてくれたり、体の筋肉痛箇所を聞いてじゃあ今日はここをしましょうとただジム行くだけではわからなかったことを...
続きをみる...
角野悠
評価 5
2025/07/03
産後4ヶ月から半年通いました。人に会うのも服選ぶのも楽しめない体型から写真撮ってもらうことを楽しめた体型にしてくれてほんと青木レイ様様です🩵🩵 同年代のお子さんがいるだけあって子どもに慣れてるから連れて行きやすかったしたくさん可愛がってくれました🩵🩵 〜変わった事〜 身体が軽い...
続きをみる...
小野達生
評価 5
2024/10/11
約半年通いました。 リラックマみたいな体型がラガーマン目指せるくらいに仕上がりました。 血液検査でも、脂肪肝で毎年引っかかってましたが何とほぼ正常値に。 スバラです。 きつい時は休憩くれたので無理なくトレーニングに取り組めます。
はりきゅういんLa Luna
評価 5
2023/07/07
ずっとパーソナルジムに行きたかったのですが 出産し子連れでなかなか行けるところもなく 半分諦めかけていた時にこちらを拝見し お邪魔させていただきました！ スタッフさん皆さん明るく優しくお声がけいただいて子どもも楽しそうで安心してトレーニングをすることができ大満足です◎ 可愛いキッ...
続きをみる...
トレーニングジムBrava 別府
5点（29件）
「BRAVA」は、大分県別府市にあるパーソナルトレーニングジムで、総合的なフィットネスと健康サポートを提供しています。トレーナーが個々のニーズに合わせたメニューを作成し、初心者から上級者まで幅広い年齢層に対応。特に、体型改善やダイエット、体力向上を目指す方に最適なプログラムを用意しています。
圧倒的な身体の変化を追求し、最短での目標達成をサポート。また、料金体系もコストパフォーマンスに優れ、多くの方にフィットネスを楽しんでもらえる環境が整っています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 16回：112,000円 24回：158,400円 |
| 住所 | 大分県別府市石垣東１０丁目８−６第2川本ビル2階 |
| 最寄駅 | 別府大学駅（JR日豊本線）より徒歩15分 |
- 体型改善やダイエット、体力向上を目指す方に最適なプログラム
- 圧倒的な身体の変化を追求し、最短での目標達成をサポート
- 多くの方にフィットネスを楽しんでもらえる環境
K
評価 5
2025/12/22
アスリートは勿論、ダイエットやボディメイクをしたい方は是非Bravaへ！トレーナーやスタッフの方が優しく丁寧に教えて下さります！！ 自分の体の変化が目に見えてくるので楽しく運動できるかと思います！！
さまる
評価 5
2025/12/20
今年の夏休み頃から通い始め、自分に甘い人間ですがトレーナーさんたちのおかげで続いています。時間帯によってはトレーナーさんが一緒にやって下さり、自分でトレーニングする時よりも追い込むことが出来てありがたいです。ジムの雰囲気もよく、ここに通い始めて色々な人と知り合う事ができ、それぞれ...
続きをみる...
Channel Rachel’s
評価 5
2025/12/17
爽やかイケメントレーナーさんが初心者にもわかりやすく、親切丁寧に教えてくださいます。二の腕や太ももが気になっていたので、相談したら、快くアドバイスしてくださいましたし、次の日には前日よりも引き締まっていて、ポジティブな言葉かけで、効果的なトレーニングアドバイスをしてくださったこと...
続きをみる...
i Yu
評価 5
2025/11/14
器具の使い方やトレーニング内容を丁寧に教えてくれます！トレーナーさんも優しくフレンドリーで、楽しんで通えるので、別府市でジムを探している方におすすめです！
Reiko Kudo
評価 5
2025/08/04
昨年12月から通い始めました。 60代半ばのオバサンですが、半年でかなり体が締まりました。 体重54.5㌔→55.4㌔ 筋肉量36.3㌔→39.6㌔ 体脂肪量16.0㌔→13.5㌔ 体脂肪率29.4%→24.3% セミパーソナルで通っていますが、筋トレメニューや正しいフォーム等、...
続きをみる...
total BODY make EVORG 別府市
4.8点（6件）
「EVORG」は、別府駅より徒歩14分にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマン指導で、脈拍を管理しながら脂肪燃焼を促進する次世代型トレーニングを採用し、効果的なダイエットやボディメイクをサポートします。女性に優しいプログラムも充実しており、初心者から上級者まで幅広く対応。完全個室でプライベートな空間が確保されており、提携整骨院での施術も可能なため、トレーニング後のボディケアまでトータルでサポートが受けられます。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【50分セッション(継続)】 1ヶ月(8回)：64,800円(税込) 2ヶ月(16回)：124,320円(税込) 3ヶ月(24回)：170,640円(税込) 4ヶ月(32回)：195,840円(税込) 【新規入会者2ヶ月コース】 50分16回：134,400円(税込) |
| 住所 | 大分県別府市中島町２２−３０みよし屋ビル１Ｆ |
| 最寄駅 | 別府駅（JR日豊本線）より徒歩14分 |
- 脈拍を管理しながら脂肪燃焼を促進する次世代型トレーニング
- 女性に優しいプログラムも充実しており、初心者から上級者まで幅広く対応
- 提携整骨院での施術も可能で、トレーニング後のケアも整っている
木村知徳
評価 4
2024/06/24
無理なく指導してもらえて 健康的な身体を目指して精進してます
西村真美
評価 5
2021/11/15
パーソナルに通い出して一年以上になりますが運動嫌いの私が楽しく続けられてます。 ダイエットには何回も失敗しましたが結婚式に向けて入会しました。 その時の目標に合った食事指導、トレーニングをしてくれるのでオススメです！ 結婚式のドレスも二の腕を出すことが出来て感謝です！ 必ず目標達...
続きをみる...
亜依
評価 5
2021/11/15
葛城絵里奈
評価 5
2021/11/09
こちらは仲の良い友だちから紹介してもらいました。私自身パーソナルがエヴォーグで三軒目で、前の2件では効果がでらず、パーソナルはやはりジムに通うよりは金額が高くなってしまうので、エヴォーグに通うのも迷っていたのですが、友人の体型が以前とは全く違っていたので私も最後の望みをかけて通う...
続きをみる...
MAI IWASAKA
評価 5
2021/11/09
トークも トレーニングも最高！ 変わりたいなら EVORGと言いきれるくらい お世話になってます！ もっともっと 綺麗になるお手伝い お願いします！
別府でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
別府でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー