【最新】別府の人気パーソナルトレーニングジム特集 | 2024年版

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別府 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、別府周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

別府のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では別府でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP別府で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
CALORIE TRADE JAPAN 別府店
CALORIE TRADE JAPAN 別府店 55,000円(※期間限定27,500円) 月2回:24,200円
月4回:44,000円
月6回:66,000円
月8回:88,000円
無料 人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート 公式サイト 詳細
2
トレーニングジムBrava 別府
トレーニングジムBrava 別府 30,000円 1回:7,700円
16回:112,000円
24回:158,400円
- 体型改善やダイエット、体力向上を目指す方に最適なプログラム 詳細
3
スタジオインテグレ 別府
スタジオインテグレ 別府 - 1回:7,700円
4回:28,600円
6回:39,600円
8回:48,400円
- ピラティス、TRX、アニマルフローなど、体幹や柔軟性、筋力を向上させるための多彩なトレーニングメニュー 詳細
4. total BODY make EVORG 別府市 total BODY make EVORG 別府市 55,000円 80分×8回:108,000円
50分×16回:132,000円
5,000円 脈拍を管理しながら脂肪燃焼を促進する次世代型トレーニング 詳細
5. personalgym SOL 別府市 personalgym SOL 別府市 22,000円 5回分:31,400円
10回分:84,150円
無料カウンセリング アットホームな雰囲気の中で経験豊富なトレーナーがしっかりサポート 詳細
6. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

別府でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

別府で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

CALORIE TRADE JAPAN 別府店【人生最後のダイエット】

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5点(47件)

  • パーソナルジム
CALORIE TRADE JAPAN 別府店 店舗写真① CALORIE TRADE JAPAN 別府店 店舗写真② CALORIE TRADE JAPAN 別府店 店舗写真③ CALORIE TRADE JAPAN 別府店 店舗写真④

「CALORIE TRADE JAPAN」は、全国に20店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。お客様の目標に対して、短期間でコミットすることにこだわってサポートしています。身体を変えるための食事サポートも行っており、調理方法やアドバイスも実施しています。

ウェアやシューズの無料貸し出しを行っており、手ぶらで通えるのもポイントです。ダイエットもトレーニングも続かなかった人のためのパーソナルジムで、たくさんの人の目標達成をサポートしています。

入会金 55,000円(※期間限定27,500円)
月額・コース料金 【Monthly plan】
月2回:24,200円
月4回:44,000円
月6回:66,000円
月8回:88,000円

【短期集中プラン(食事サポート付き)】
1ヶ月 8回:143,000円
2ヶ月 16回:173,800円
3ヶ月 24回:250,800円
6ヶ月 48回:415,800円
住所 大分県別府市石垣東10丁目6−12
最寄駅 別府大学駅より徒歩15分(1.2 km)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り
CALORIE TRADE JAPANが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
  • 身体を変えるための食事サポート
  • ウェアやシューズの貸し出し無料!
  • コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
  • トレーニングがきついという口コミが多い
  • 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
Google口コミ
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ああ

ああ

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評価 5

2023/04/04

入った瞬間の雰囲気とトレーナーさんの的確なアドバイスが最高です!! 毎回行くとモチベーションが上がります! 結果を出す為に、たくさんのことを教えてくれます🏋️‍♀️ 行ったことない方は、是非一度体験に行ってみてください🏃🏻‍♀️ そして、どの口コミをみても評価がいいので そ...

showhey

showhey

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評価 5

2023/07/10

29歳男175cm/79キロ運動部経験皆無 の状態から3ヶ月間通いました。 結果、69キロ程まで落ち、その後も得た知識を糧に個人で半年程かけて65キロまで落とせました。 正直、最初はめちゃくちゃしんどかったですが、トレーナーのお兄さんが応援してくれるので、なんとかやり切ることがで...

shuto motoka

shuto motoka

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評価 5

2022/06/02

迎えいれてくださる雰囲気から暖かく、 そして楽しく優しく真摯に向き合ってくれます✨ 自分に合ったトレーニングメニュー、また食事のアドバイスなども丁寧にご指導して下さります☺️ ひとつひとつの動きに対する微調整も確認してくださったり、希望をメニューに組み込んでくださる柔軟さなどから...

Honoka

Honoka

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評価 5

2022/05/23

丁寧、親切なサポートと一人一人に合わせたトレーニング内容を考えてくださって本当に心強いです!食べ物、習慣、姿勢や幅広い知識でサポートしてくださるので全面的に見ていただいています!親身な心優しいオーナーで、メンタルの部分でも強化していただけます✨まだ回数は少ないですが既に自分の変化...

rika nakatsuka

rika nakatsuka

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評価 5

2023/04/28

お世話になっております。 初めてのパーソナルトレーニングだったので少し緊張していましたが、とても親身ににお話を聞いてくださり、自分に合ったトレーニング方法などをアドバイスして頂き、より楽しむことが出来ました(^^) そして、トレーニング中も、小休憩でも頑張れるように沢山声掛けして...

※個人の感想です
【2025年2月】CALORIE TRADE JAPANで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

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今だけ入会金が通常55,000円→27,500円


トレーニングジムBrava 別府

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5点(11件)

  • パーソナルジム
トレーニングジムBrava 別府 店舗写真

「BRAVA」は、大分県別府市にあるパーソナルトレーニングジムで、総合的なフィットネスと健康サポートを提供しています。トレーナーが個々のニーズに合わせたメニューを作成し、初心者から上級者まで幅広い年齢層に対応。特に、体型改善やダイエット、体力向上を目指す方に最適なプログラムを用意しています。

圧倒的な身体の変化を追求し、最短での目標達成をサポート。また、料金体系もコストパフォーマンスに優れ、多くの方にフィットネスを楽しんでもらえる環境が整っています。

 

入会金 30,000円
月額・コース料金 1回:7,700円
16回:112,000円
24回:158,400円
住所 大分県別府市石垣東10丁目8−6第2川本ビル2階
最寄駅 別府大学駅より徒歩15分(1.1 km)
トレーニングジムBravaが選ばれる理由
  • 体型改善やダイエット、体力向上を目指す方に最適なプログラム
  • 圧倒的な身体の変化を追求し、最短での目標達成をサポート
  • 多くの方にフィットネスを楽しんでもらえる環境
Google口コミ
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大西美里

大西美里

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評価 5

2024/09/02

20代女性です。 通い始めて2ヶ月で6キロ痩せました! トレーニングの方法もしっかり教えてくれて、面白くてとても楽しいジムです^^

さっくS

さっくS

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評価 5

2024/08/02

トレーナーさんが自分にあったメニューを考えてくれたりと、とても良いジムだと思います!!

山下布美代

山下布美代

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評価 5

2024/05/15

親しみ易いトレーナーさん達が優しく丁寧に指導してくださいます。 また、明るく開放的なジムです。

moon river

moon river

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評価 5

2022/02/01

ここ5年ほど全くと言っていいほど運動をしてこなかった私だったのですが着実に筋力アップを感じています。なによりもトレーナーさんのポジティブな声かけのおかげで楽しく続けられています。さらに、毎週のトレーニングでダイエットの進捗を確認してもらえたり、筋肉や栄養の仕組みなども教えてもらえ...

osk 16

osk 16

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評価 5

2021/12/24

何をしても長続きしなかったんですが、オープンから入会して半年。身体が劇的に変わりました!各々に合ったトレーニングを提案してくれるので無理なく続けられます。地道に感じる道のりでも、リバウンドしにくい身体と、なによりも健康を維持できてます。(最高やん…) また、トレーニング+コラーゲ...

※個人の感想です

スタジオインテグレ 別府

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5点(2件)

  • パーソナルジム
スタジオインテグレ 別府 店舗写真

「Studio Integrate」は、大分県別府市にあるパーソナルおよびグループレッスンを提供するフィットネススタジオです。ピラティス、TRX、アニマルフローなど、体幹や柔軟性、筋力を向上させるための多彩なトレーニングメニューが特徴です。個々の体力や目標に応じて、オーダーメイドのプログラムが組まれ、初心者から上級者まで対応しています。プライベートな空間でのトレーニングができるため、周囲を気にせず集中して取り組むことが可能です。

アクセスも良く、別府市秋葉町に位置し、リラックスした環境でのトレーニングを通じて、健康的な体づくりをサポートします。

入会金 -
月額・コース料金 1回:7,700円
4回:28,600円
6回:39,600円
8回:48,400円
住所 大分県別府市秋葉町7−24センチュリーハイツ日名子2F
最寄駅 別府駅より徒歩7分(0.5 km)
インテグレが選ばれる理由
  • ピラティス、TRX、アニマルフローなど、体幹や柔軟性、筋力を向上させるための多彩なトレーニングメニュー
  • プライベートな空間でのトレーニングができるため、周囲を気にせず集中して取り組むことが可能
  • リラックスした環境でのトレーニングを通じて、健康的な体づくりをサポート
Google口コミ
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coco

coco

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評価 5

2021/03/31

圧倒的うさぎさん

圧倒的うさぎさん

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評価 5

2021/01/18

トレーナーさんが丁寧に教えてくれます 予約はLINEからもでき大変便利です

※個人の感想です

別府にあるその他パーソナルジム一覧

total BODY make EVORG 別府市

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4.8点(6件)

  • パーソナルジム
total BODY make EVORG 別府市 店舗写真

「EVORG」は、大分県別府市に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、個々のニーズに合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。特徴的なプログラムとして、脈拍を管理しながら脂肪燃焼を促進する次世代型トレーニングがあり、効果的なダイエットやボディメイクをサポート。女性に優しいプログラムも充実しており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

また、提携整骨院での施術も可能で、トレーニング後のケアも整っています。ジム内は完全個室で、プライベートな空間を確保しているため、周囲の目を気にせず集中してトレーニングができる環境が整っています。

入会金 55,000円
月額・コース料金 80分×8回:108,000円
50分×16回:132,000円
住所 大分県別府市中島町22−30みよし屋ビル1F
最寄駅 別府駅より徒歩14分(1.1 km)
total BODY make EVORGが選ばれる理由
  • 脈拍を管理しながら脂肪燃焼を促進する次世代型トレーニング
  • 女性に優しいプログラムも充実しており、初心者から上級者まで幅広く対応
  • 提携整骨院での施術も可能で、トレーニング後のケアも整っている
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木村知徳

木村知徳

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評価 4

2024/06/24

無理なく指導してもらえて 健康的な身体を目指して精進してます

西村真美

西村真美

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評価 5

2021/11/15

パーソナルに通い出して一年以上になりますが運動嫌いの私が楽しく続けられてます。 ダイエットには何回も失敗しましたが結婚式に向けて入会しました。 その時の目標に合った食事指導、トレーニングをしてくれるのでオススメです! 結婚式のドレスも二の腕を出すことが出来て感謝です! 必ず目標達...

亜依

亜依

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評価 5

2021/11/15

葛城絵里奈

葛城絵里奈

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評価 5

2021/11/09

こちらは仲の良い友だちから紹介してもらいました。私自身パーソナルがエヴォーグで三軒目で、前の2件では効果がでらず、パーソナルはやはりジムに通うよりは金額が高くなってしまうので、エヴォーグに通うのも迷っていたのですが、友人の体型が以前とは全く違っていたので私も最後の望みをかけて通う...

Manya D

Manya D

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評価 5

2021/11/09

トークも トレーニングも最高! 変わりたいなら EVORGと言いきれるくらい お世話になってます! もっともっと 綺麗になるお手伝い お願いします!

※個人の感想です

personalgym SOL 別府市

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5点(12件)

  • パーソナルジム
personalgym SOL 別府市 店舗写真

「SOL」は、大分県別府市に位置するパーソナルジムで、初心者から上級者まで挑戦しやすいトレーニング環境を提供しています。アットホームな雰囲気の中で、個々の体の特徴に合わせたオーダーメイドのプランが用意されており、経験豊富なトレーナーがしっかりサポート。ジムのコンセプトは「継続しやすさ」を重視しており、楽しみながら健康的なボディメイクに取り組むことができます。

アクセスも良好で、カフェのような居心地の良い空間で、長く続けられるフィットネスを実現しています。

入会金 22,000円
月額・コース料金 5回分:31,400円
10回分:84,150円
住所 大分県別府市石垣東1丁目7−28おおぎビル1階
最寄駅 別府駅より徒歩18分(1.3 km)
personalgym SOLが選ばれる理由
  • アットホームな雰囲気の中で経験豊富なトレーナーがしっかりサポート
  • 継続しやすさを重視しており、楽しみながら健康的なボディメイクに取り組むことが可能
  • カフェのような居心地の良い空間で、長く続けられるフィットネス
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ぴぐちゃん

ぴぐちゃん

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評価 5

2024/06/14

できる範囲でトレーニングの指導をしてくれ、着実に結果がでます。トレーニングはきついですが明るく声かけしてくれるので頑張れます。

Yurika Ariyoshi

Yurika Ariyoshi

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評価 5

2023/07/28

阿部さんのトレーニングがとても良かったです!2回目でも、脂肪量や筋肉量の変化が目に見えて分かるのでモチベーションになりました!今後も続けたいです!

阿南賢彦

阿南賢彦

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評価 5

2023/07/07

美人のオーナーとイケメンマッチョのトレーナーで、老若男女問わずにまず視覚👀から癒され、話してみれば🗣️話し上手の聞き上手🦻で心を癒され🥰、トレーニングすれば教え上手のアゲ上手で身体も仕上がり💪言う事なし。ジム行ってみようかなって思う人は一度は行ってみる価値あり。

はりきゅうサロンLa Luna

はりきゅうサロンLa Luna

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評価 5

2023/07/07

ずっとパーソナルジムに行きたかったのですが 出産し子連れでなかなか行けるところもなく 半分諦めかけていた時にこちらを拝見し お邪魔させていただきました! スタッフさん皆さん明るく優しくお声がけいただいて子どもも楽しそうで安心してトレーニングをすることができ大満足です◎ 可愛いキッ...

Miyu Yoshikawa

Miyu Yoshikawa

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評価 5

2023/07/07

運動量0で久しぶりにジムに行ったのですが、沢山汗をかいて楽しくトレーニングができました!✨ トレーナーさんのれいさんはトレーニング中に明るく声をかけてくださるのですごくトレーニングしていて楽しいしパワーがもらえます!! プロテインやドリンクも美味しいしほんといってください!!!

※個人の感想です

別府でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


別府でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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