この記事では、大分周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム17選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大分のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では大分でおすすめのパーソナルジム17社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大分で探している人におすすめの店舗
大分駅より徒歩10分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP大分で探している人におすすめの店舗
大分駅より徒歩11分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 大分店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 大分店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 エクササイズコーチ トキハわさだタウン店 |
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19,800円 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. RIZAP 大分店 | |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 5. PROTEIOS【セミパーソナル】 |  |
33,000円 | 4回：8,580円 8回：11,880円 12回：14,080円 |
- | トレーナーは日本で最も権威あるNSCAのトレーナー資格所持 | 公式サイト 詳細 |
| 6. Umbrella 大分 |  |
- | 8回：44,000円(税込) 16回：80,000円(税込) |
2,200円(税込) | 完全予約制 | 詳細 |
大分でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大分で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
BEYOND 大分店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（57件）
「BEYOND 大分店」は、 大分駅より徒歩10分にあり、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市府内町３丁目３−８府内トレス1階 |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩10分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
s Ng
評価 5
2025/09/08
一人でトレーニングしてても中々変わることができず、パーソナルトレーニングができるところを探してこちらに辿り着きました。 スタッフの皆さん、一つ一つ優しく教えてくださり、体の使い方もわかりやすく教えていただきました。効果的にやってくださったおかげで身体はしっかり筋肉痛とその後は筋肉...
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のびお
評価 5
2025/04/08
いつもトレーニングありがとうございます。 3人のトレーナーがいますが、みんな違う特徴があって楽しいです。 よく回数を間違えたり、数えてなかったりしますが、、、次の日の筋肉痛は自分1人の時とは比にならないです。
T.S Ts
評価 5
2024/12/18
40歳を超えて体力の低下と体重の増加が気になってた所、ビヨンドさんにお世話になりました。 通い始めて約2ヶ月で劇的に身体の変化を感じて感動しました。(体脂肪の減少と筋力アップ) 無理のないポイントをおさえた食事指導、 筋トレの基本、正しいフォームで自分に合ったトレーニング方法を丁...
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t n
評価 5
2024/09/12
ジムだけでは筋肉がつかないと思い、大分でパーソナルジムを探してた所、無料体験から始まり入会したのがきっかけです。食事管理や自分に合ったトレーニング方法を丁寧に教えてくれるので、楽しくやらせてもらってます。トレーニングに対する向き合い方も変わってきて、今後の成長が楽しみです💪
__ shuto
評価 5
2024/04/26
大分でパーソナルジムを探していたらちょうど無料体験をしていたので行ってみました！ まず場所が良い！駐車場があるので仕事終わりに車でそのまま行けるし、休みの日は大分駅の近くなのでついでにお買い物もできます✨ トレーナーさん達はみんな優しくておもしろいのでここに来るのがいつもとて...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 大分店【入会者10万人突破】
4.7点（34件）
「24/7Workout 大分店」は、大分駅より徒歩11分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 大分県大分市高砂町１−３０S-Fort高砂町201 |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩11分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
手嶋雄也
評価 5
2026/02/13
ダイエット目的で始めました。 筋肉もつき短期間でかなり体重かなり落ちました！ 痩せたい➕太りにくい体を作りたい方には特にオススメです！
M A
評価 5
2026/02/02
2025年7月から現在進行形で通っています。 大体、週2ペース(2〜4時間)で、2026年1月末迄に約15キロ落ちました。 きっかけは、毎年の健康診断に引っ掛かり続けた事でした。 人生の折り返しに入った中年のメタボ女性なので、一念発起して2024年10月頃から、独自に内服系と筋ト...
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未来
評価 5
2025/08/30
初めてで何をどうすれば良いか分からない方におすすめです。 ちゃんとトレーニングをするのが初めてでしたが、マンツーマンでしっかりとファームの指導や、回数を重ねて慣れてきたら他のトレーニングを指導していただけたり、トレーニング中も追い込んでいただけました。
829ざぼん
評価 5
2025/01/17
1年以上続けて通っています。体重１０キロ減成功しました！トレーナーさんが優しく女性も安心して続けられますよ！徳田店長特にオススメです♪
e25
評価 5
2024/12/26
いつもお世話になってます 数ヶ月（1ヶ月に7~8回）利用していますが、いつ行ってもトレーナーさんの対応がハキハキと気持ちよくて不快に感じたことがないところが魅力だなと実感しています トレーニングや食事のことなど質問してもわかりやすく教えてくれますし、その後どうですか？と気にかけて...
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エクササイズコーチ トキハわさだタウン店【AIマシン×パーソナル】
4.9点（8件）
「エクササイズコーチ トキハわさだタウン店」は、トキハわさだタウン2街区3階にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 大分県大分市玉沢字楠本７５５−１トキハわさだタウン2街区1階 |
| 最寄駅 | 敷戸駅（JR豊肥本線）より車で11分 大分大学前駅（JR豊肥本線）より車で14分 南大分駅（JR久大本線）より車で10分 豊後国分駅（JR久大本線）より車で9分 賀来駅（JR久大本線）より車で11分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
Y N
評価 5
2025/01/26
一年間、週一で通い目標体重まで減量することができました。体重−9kg、体脂肪率−9%で身体が軽く感じられるようになりました。目標達成に向けてトレーニングを支えてくれたトレーナーの方々に感謝しています。
カイシン
評価 5
2025/01/26
一年間で目標達成出来ました。 8kgの減量と体脂肪15%切ることが出来ました。
アルファロ
評価 5
2025/01/16
入会1ヶ月目！ 乳製品を辞め体脂肪が落ちてきて嬉しいです。 お肌のチェック等も行ってくれるので 嬉しいです！
佐藤太郎
評価 4
2023/11/10
当初に比べてかなり見た目も体も変わってきてとてもうれしいです！ これからもトレーニングと指導してもらった食事をコツコツ頑張ります(^｡^)
大好き笑顔
評価 5
2023/11/02
コロナ太りから数年、流石にやばいと思いダイエットを決意！近くでジムを探ししてたらエクササイズコーチに出会いました。 マンツーマンで食事指導からトレーニング何から何までアドバイスをくれます。 目標達成まで地道に頑張っていきます！！！
RIZAP 大分店【挫折させない万全のフォロー対策】
4点（13件）
「ライザップ(RIZAP) 大分店」は、大分駅より徒歩7分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市中央町１丁目４−２オフィスニューガイアTIC大分2F |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩7分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
こ
評価 5
2026/02/26
食事とかアドバイスいただいて楽しく利用してます！
翔太
評価 5
2026/02/08
とても満足しています。体重が20キロ減りました。 食材指導がありバランスよく栄養をとる習慣も身につきリバウンドする気配もありません。
康二
評価 4
2026/01/25
楽しくトレーニングを続けています。 食事の管理もして頂けるので日常生活でもダイエットを意識する事で結果に繋がりやすく感じます。
田辺みさき
評価 5
2025/11/19
質の高いトレーニングだけでなく、毎日の食事も細かくアドバイスがもらえるので、健康に必要な知識が身につきとても勉強になります。施設もいつも清潔で気持ちよく利用させていただいています(^^)
典子
評価 5
2025/11/18
思い切って通い始めて良かったなと実感しています。トレーニング初心者の自分にも、トレーナーさんの細やかな気遣いがあり、確実に合わせていただけて、無理無く続けられる安心感があります。そして、食事や生活面でも、アドバイスにより多くの気付きや改善点を見つけることが出来ました。今後も楽しみ...
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PROTEIOS【セミパーソナル】【コスパ最強価格】
4.5点（22件）
PROTEIOSはフリーウエイトトレーニングがメインのセミパーソナルジムです。
PROTEIOSの最大の特徴は「1回位当たりの時間が短い」、「初心者や女性におすすめ」ということです。1回あたりの時間が1時間であり、週2回のトレーニングが受けられます。日本で最も権威あるNSCAのトレーナー資格を所持するトレーナーが短い時間でも自分に最大限効果が出るトレーニングプログラムを制作してくれるので短いからといって不安はありません。また筋トレの知識がないけれども運動を始めてみたいという初心者や女性の方にとっても資格、知識を持ったトレーナーが親身にトレーニングを指導してくれるのでおすすめです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：8,580円 8回：11,880円 12回：14,080円 |
| 住所 | 大分県大分市中央町２丁目９−２３ |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩10分 |
- トレーナーは日本で最も権威あるNSCAのトレーナー資格所持
- トレーニング経験が全くない初心者や女性におすすめ
- 継続しやすいコスパ最強価格
吉留厚子
評価 5
2025/01/10
仕事をしている時は、なかなか運動をすることはできませんでした。退職をしたのをきっかけに、身体を鍛えようと思い、知り合いから現在のジムを紹介していただきました。健康に過ごすために、コツコツと諦めずに、続けようと思っています。1ヶ月すぎ、最初は上げきれなかったバーベルを上がれるように...
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本村隆行
評価 5
2022/02/11
会員さんのモチベーションが高い(特に女性会員さん)ので、こちらも負けずに頑張ろうっていう気持ちになります。 トレーナーさんもすごく話しやすいので、色々教えてもらえたり相談できたりします。 筋トレを始めての一番のメリットは、自分の体の使い方や意識の仕方を理解することができた点ですね...
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佳奈子
評価 5
2022/02/10
通い始めて30回位です。 ダイエットや健康になりたいという気持ちで体験からスタートしました。 丁寧にカウンセリングして下さり、 毎回メニューも組んで下さいます。 毎回汗だくになりながらトレーニングしています。 最初は自分は全然出来ていないし恥ずかしい思いをするかな？と思っていまし...
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櫻井眞治
評価 5
2022/02/08
ジムのプレプレオープンからお世話になっています。 トレーナーさん達がとっても仲良くして下さるので時々シゴキとも思えるメニューを組まれますが(ジョークです)、最初は週1、途中から週2日で数年通ったお陰で、年齢が50代半ばというのにベンチプレスの通常セットを120～130kgで行うこ...
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大分にあるその他パーソナルジム一覧
Umbrella 大分
5点（49件）
「Umbrella」は、高城駅より車で12分・大分市横尾にあるパーソナルトレーニングジム併設のフィットネスジムです。会員の9割以上がジム初心者で、10代～60代以上まで幅広い年代に対応。完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングに加え、ピラティス・ストレッチなどのスタジオプログラムも併設しており、業界最安値クラスの料金で長く続けられる環境を整えています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：44,000円(税込) 16回：80,000円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市横尾３８０７ |
| 最寄駅 | 高城駅（JR日豊本線）より車で12分 牧駅より車で12分 滝尾駅（JR豊肥本線）より車で11分 |
- 完全予約制
- 通い放題のフィットネスジム併設
- 回数券などがあり、無理なく続けられる
はなぴの
評価 5
2026/03/07
パーソナルジムに通いはじめて、４ヶ月目の筋トレ初心者🔰です。 トレーナーの西本さんの人柄がとても良く、毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。おしゃべりも弾んで、1時間のトレーニングが体感15分くらいに感じるほどあっという間です。フォームも丁寧に見てくれて、腰痛や体調などを考...
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y oo
評価 5
2026/03/03
週1回パーソナルに通い始めて10ヶ月経ちました。西本さんの推し活をしています50代主婦です😊 通い始めた当初は、大怪我からやっと復帰して１年、私のどこに筋肉ってあるんでしょうか、という身体の状態で、片足立ちするのも、30秒も続かないような体力でした。 若い頃のようにスルスルとは正...
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Akiko
評価 5
2026/03/03
いつも優しく親身に対応してくださいます！ 食事も丁寧に管理してくれて、お陰様で結果があらわれました。今はまたゆっくりペースになっていますが、前の体重には戻っていません。これも全てニッシーのおかげ！！ いつも明るく、元気に、私よりも私の身体を理解してくれていて。笑 いつも楽しくトレ...
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由愛
評価 5
2025/08/16
建物が小さい頃から気になっていた所。インスタで見てみるとここはパーソナルだけなんだぁと行くのを諦めていたのですが、マシーンを取り入れてジムも併設され大きくなっていました。4月に見学をして、岩本さんの対応がものすごく良く、そのまま入会。何がいいかって、女性が9割、初心者向けであるこ...
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96
評価 5
2025/08/16
通い始めてから、体の変化を実感できていてとても嬉しいです！オーナーさんも優しくて話しやすく、初心者の自分にも寄り添って丁寧に教えてくださいます。無理なく続けられる雰囲気があって、安心して通えるジムだと思います！
SHINE 大分店
4.9点（91件）
「SHINE（シャイン）大分店」は、大分駅より車で6分のパーソナルトレーニングジムです。1回6,500円〜の業界最安クラスの料金体系で継続率9割を実現。完全個室で1対1の指導を行い、過度な食事制限を推奨せず、個人に合わせた栄養指導を併施します。10代～70代まで幅広い年齢の方が通っており、初心者からシニアまで安心して通える環境です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：116,600円(税込) 24回：171,000円(税込) 32回：220,000円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市中島中央１丁目４−３０3F |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より車で6分 |
- 2ヵ月～４か月コースから自分に合った期間を選べる
- 22時まで営業しているから仕事後に通いやすい
- 運動を楽しむ習慣づくりができる
六田圭佑
評価 5
2025/09/26
パーソナルトレーニングは初めてでしたが 初心者にあったレベルで徐々にステップアップしてもらえた！ ジムに自分で通うだけではわからない事を多く教えてもらえてとても良かった！
Toshi
評価 5
2025/09/24
スタートから4ヵ月で12kg痩せました。 トレーニングの仕方から食事の撮り方、その注意点まで細かく教えてくれます。 わからないことがあれば丁寧に教えてくれるので、初めてのジム通いの方にもおすすめです(^^)
佐藤春香
評価 5
2025/06/13
10kg痩せることが出来ました。 トレーナーさんは親しみやすく、丁寧な指導です。適正重量も見極めてくれるので、安心してトレーニング出来ます。 おかげで重量もアップし、体力もかなりつきました。きついトレーニングも今では楽しく感じます。 体型維持出来るよう今後もトレーニングを続けらそ...
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うめかず
評価 5
2025/06/10
4ヶ月前から利用させていただいています。 1人じゃ絶対できなかったと思いますが、ムキムキの笑顔が眩しいトレーナーさんたちがほんとに熱心に指導してくれるので、しっかりと筋肉をつけながら痩せることができてます！ 整体やネイルも併設されてるので、男性でも女性でもおすすめです！ ぜひ一度...
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石井葵
評価 5
2025/05/06
そんなに乗る気じゃなく何か変われば、、、と軽い気持ちで通い始めて気が付いたら半年以上経っていました。トレーナーさんの追い込みがわたしにはちょうどよく、自分の限界をどんどん超えて行けるようになり、きついけど、できた事が嬉しくて、毎回50分があっという間でした。筋肉がつき、体が締まっ...
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BUDDY 大分市
5点（25件）
「パーソナルジムBUDDY」は、大分駅より徒歩9分の女性ダイエット特化のパーソナルジムです。糖質制限なしの「食べて痩せる」BUDDY式食事指導で、リバウンド防止を実現。担当制で毎回同じトレーナーが体の変化や周期まで把握し、骨格・浮腫みなど個人差を丁寧に分析します。キッズサークル完備で子育て中の女性も通いやすい点も魅力です。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：24,000円(税込) 月8回：40,000円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市金池南１丁目１０−１５スカイメゾン101 |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩9分 古国府駅（JR久大本線）より徒歩19分 |
- ダイエットに悩む女性に向けて、習慣化する正しいダイエット法を提供しているパーソナルジム
- 美脚・美尻・姿勢改善・ウエスト・二の腕など、特に気になる部位へのアプローチに特化
- 骨格・体質・生活習慣に合わせたパーソナライズされたトレーニングプログラム
エリンギ
評価 5
2025/12/12
トレーナーのキシさんにお世話になってます！無理なく頑張れるギリギリレベルのメニューを作ってくれるので、毎回自分の成長が感じられて嬉しいです。自分のコンディションやメンタルに寄り添ってくれるので元気が出ますし、楽しく頑張れます！
はやみ
評価 5
2025/07/13
価格が安いのはもちろん、個人的にはトレーニング後にプロテインが飲めるのがすごくありがたいです！ トレーナーさんはいつも笑顔でネガティブなことは一切言わないので、やる気と元気を分けてもらえます🌟 トレーニングのおかげで仕事も育児もがんばれています！産後の運動におすすめです🏋️✨
SY
評価 5
2025/07/09
こちらのジムに通い始めて一年です。 運動が苦手な私がここまで続けてこられたのはトレーナーの高野さんのおかげです！ 脂肪が減り筋肉がつき、見た目が徐々に変わってきたので、好きな服が着られるようになりました。また、マンツーマンなので、他の人を気にすることがないのもいいです。 これ...
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ココ
評価 5
2025/07/09
新社会人になり、身体を変えようと思い通い始めました。 トレーナーの高野さんとは年齢も近いのと、明るさに毎回楽しくトレーニング出来ています！ 体重が減ったら自分より喜んでくれますし、増えたら一緒に原因まで考えてくれます😭 ジムはきついばかりのイメージでしたが、食事制限も含め楽しいで...
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愛
評価 5
2025/05/26
もうすぐ通わせていただいて１年になります！ 全然なかった筋肉が人に自慢したくなる程つきました！ 初めて身体は変わるという実感があり感動してます。トレーナーさんがいつも明るく元気でジムに行くのが毎週の楽しみになってます！ これからもよろしくお願いします(*^^*)
FILLNESS 大分花津留店
5点（52件）
「FILLNESS 大分花津留店」は、大分市花津留にあるセミパーソナルトレーニングジムです。最大6名までのセミパーソナル形式（1セッション45分）で、トレーナーが一人ひとりの目標に寄り添ったオーダーメイドプランを提案。マシンピラティスのクラスも併設しており、運動を続けやすい価格設定が魅力です。「励まし合える仲間と一緒に頑張りたい」「無理なく長く通いたい」という方におすすめのジムです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：14,850円(税込) 月4回：10,450円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市花津留２丁目２−１８ヴィルヌーブ2F |
| 最寄駅 | 牧駅より徒歩12分 |
- 最大6名のセミパーソナル形式（1セッション45分）でリーズナブルな料金体系
- セミパーソナルに加えてマシンピラティス（月4回14,300円）も併設、用途で使い分け可
- 経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを提案
ハニ
評価 5
2026/03/08
マシンピラティスをしてみてたくて通い始めて1年経ちました！ 楽しいだけではなく、体に変化も出てきて姿勢が良くなって痩せやすくなったように思います！ 先生方もみんないい方達しかおらずレッスン行くのが楽しみです😌 通いやすい金額なのもありがたいです！ これからも通い続けて体を整えてい...
続きをみる...
mutsumi
評価 5
2026/02/27
トレーナーの方の気遣いが、本当にすごいです！ いつも体調を気にかけていただき、その時の運動の動きによって調整していただくので、ハードなトレーニングでも無理なく楽しく時間を過ごせます。 こんなトレーニングの時間を作りだすのには大変だっただろうなぁ。 おかげで快適に運動できてます...
続きをみる...
sudden death
評価 5
2026/01/28
運動不足解消のためにセミパーソナルに通いはじめて11か月が経ちました。 週1回のトレーニングコースですがすぐに体に変化が見られ今までキツかった農作業や地区のボランティア活動、お祭り行事等難なくこなせるようになりました。 とにかく、トレーナーさんが明るくて楽しいです。また、毎回...
続きをみる...
Yumi
評価 5
2026/01/27
こちらに通い始めて1年が経過しました。確か夜しか来れない！と始めたはずなのに、まさかの私が朝活？マシンピラティスで心身を整えて気持ちよく仕事に向かうのがルーティーンとなっています。 トレーナーさんからの細かい筋肉の動きの確認や指導を受けられ、とにかくちょっと触れてご指導いただくだ...
続きをみる...
E
評価 5
2026/01/22
マシンピラティスに興味があって通い始めました。 反り腰が少しずつ改善されて姿勢が良くなり、身長が2cm伸びたのにはびっくりしました。 ダイエットについてもメニューの相談に親身に乗ってくださって、無理のない内容を一緒に考えてくれるのでとても安心できます。 姿勢改善やダイエットをした...
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heart&body 大分店
5点（1件）
「heart&body 大分店」は、大分市鶴崎にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「心と体を鍛えて美しく」をコンセプトに、マンツーマン指導で筋トレと食事指導を提供。入会金・年会費が無料で、月2回プラン（19,800円）から始められるリーズナブルさも特徴です。営業時間は7:00〜23:00と長く、早朝・夜間の利用にも対応しており、無料カウンセリング・無料体験も実施しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：19,800円(税込) 4回：24,800円(税込) 8回：39,800円(税込) 通い放題：49,800円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市中鶴崎１丁目１−３ |
| 最寄駅 | 鶴崎駅（JR日豊本線）より徒歩2分 |
- 完全個室・マンツーマン指導。「心と体を鍛えて美しく」をコンセプトにした少人数制ジム
- 入会金・年会費無料、月2回19,800円〜のリーズナブルな料金体系で続けやすい
- 7:00〜23:00の長時間営業で早朝・夜間も利用可能。無料カウンセリング・無料体験あり
T.M. M
評価 5
2024/12/04
ジムに通い始めて1年ほどで20kg痩せることが出来ました！服もサイズダウンしておしゃれを楽しめるのが嬉しいです。食事もみてくれるし、トレーニングも丁寧で無理なく進めてくれるので安心して通い続けることが出来ています。普通のジムでは人目が気になりますが、パーソナルでは個室なので集中し...
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ジムシェルパ 大分店
4.9点（42件）
「GYM SHERPA（ジムシェルパ）」は、南大分駅より徒歩16分の整骨院と連携したパーソナルトレーニングジムです。栄養療法に特化した血液検査など他にはないサービスを提供し、目的別3コースで「長期的にどう在りたいか」を軸にプログラムを組み立てます。複数の専門分野を持つトレーナーから自分に合った担当を選択でき、完全個室・アットホームな雰囲気が魅力です。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：9,800円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市羽屋新町２丁目2−１−１1F |
| 最寄駅 | 南大分駅（JR久大本線）より徒歩16分 |
- 6時～24時まで営業しているから出勤前や仕事帰りに利用しやすい
- 血液検査で身体の健康状態や栄養バランスがわかる
- パーソナルトレーナーは経験と知識が豊富なプロが在籍
M M
評価 5
2025/10/24
スタッフさんの雰囲気がとても明るく、親身に寄り添ってくれます。 また、健康面の相談にも詳しく対応してくれて、サプリメントの選び方や体質改善のポイントなども教えてもらえます。単なる運動だけでなく、体の中から健康になるサポートをしてくれるのが嬉しいです。
Aoあお
評価 5
2025/07/09
大手フィットネスジムに通っていましたがマシンの使い方がわからずランニングマシンだけでおわる日々でした。 しかしシェルパでマシンの使い方や筋肉の動かし方など丁寧に教えてもらい効率的にトレーニングすることができました。 同じ1時間のトレーニングでも満足度が高く安ければいいわけじゃない...
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t k
評価 5
2024/10/09
疲れ気味のときはストレッチが多めなど、体調に合わせたトレーニングを行ってくれるため負担なくトレーニングができます。そして褒め上手！ トレーニングを始めた頃は、スクワットでしゃがむことが出来ないほどヨボヨボでしたが、週1のトレーニングのみでかなり筋力がつきました。 また、食事な...
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3 senshi
評価 5
2024/10/05
とても勉強しているトレーナーさんがおられるステキなパーソナルジムです。体験をしたとしても無理に勧められるコトはありませんので、ご安心を。栄養学も勉強されており、お寺でも年に何回かご奉仕として、ストレッチをされています。その度に、よく学ばれてると感じてます。是非とも一度体験されてみ...
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HYEONJI OH
評価 5
2024/03/23
別のパーソナルジムに通っていましたが、ここのジムはめちゃくちゃ丁寧で真摯に向き合ってくださいました。トレーナーさんはとても明るく知識も豊富で、無理ない範囲でしっかり見定めてトレーニングしてくださるので最高でした！
Oita Personal Gym Tokunaga 上野店
5点（18件）
「Oita Personal Gym Tokunaga 上野店」は、大分駅より車で6分のパーソナルトレーニングジムです。1回10〜15分の加圧トレーニング・20分のEMS全身トレーニング・30分で2時間分の運動量に相当する低酸素トレーニングなど、最新マシンを組み合わせた多彩なメニューが特徴。27タイプの遺伝子検査をもとにカスタマイズし、AIによるLINE食事管理サポートも提供しています。
| 入会金 | 10,000円(税込)~ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：4,000円(税込) 月3回：6,000円(税込) 月4回：8,000円(税込) 月6回：12,000円(税込) 月8回：16,000円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市六坊北町8−３３−２０２ |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より車で6分 古国府駅（JR久大本線）より車で4分 |
- 1回15分の短時間で効率的なトレーニング
- 加圧トレーニング、EMSトレーニング、低酸素トレーニングなど、多様なトレーニング方法
- 遺伝子検査に基づいた個別の食事指導や、AIによるカロリー管理サポート
浜崎由美
評価 5
2025/10/21
加圧トレーニング、低酸素運動ができるから。あと運動と食事両方とも指導してくれるから。遺伝子検査で何をたべたら太りやすいか？等調べて指導して貰いました。もともと運動はしていたけど食生活の見直しが出来て良かったです。
からあげくん
評価 5
2024/11/18
治療から始まりトレーニングまで約半年間通わせていただきました。自分に合った適切なトレーニングメニューを取り入れてくれました。 スタッフさんみんな話し上手で楽しく過ごせました！
ゆきみだいふく
評価 5
2024/10/31
ウェディングドレスの背中のボタンがほぼ閉まらなかったのがここでトレーニングと食事指導と自宅での管理を頑張って綺麗にドレスが閉まり、なんなら余裕になってしまいました！！笑笑 1人では絶対に出来なかったので本当に感謝しかありません！ みんなからすごい！綺麗になった！と言われ大満足です...
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おかかおにぎり
評価 5
2023/01/10
初めは、整体の方でお世話になりはじめて、ダイエットにも興味があったので、美容にお世話になりました。でも、体を動かす方が好きなので、トレーニングの方に変更してもらいました。まず、美容の方からスタートしたのが良かったのか、一年弱で16kgほど落ちました。細かく筋肉量等を測ってもらえる...
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キリン
評価 5
2022/10/17
結婚式に向けてトレーニングをお願いしました。丁寧に指導してくださったので、無理なく続けることができました。身体が引き締まり、周りの人から痩せたねという声を掛けてもらうことも増え、嬉しく思います。教えていただいたことを活かして、これから自分でもトレーニング続けていきたいと思います。
FIT PLACEパーソナル 大分高城店
4.8点（312件）
「FIT PLACEパーソナル 大分高城店」は、高城駅より徒歩11分の完全個室パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンで経験豊富なトレーナーが指導し、契約期間中は併設の24時間ジムも実質無料で使い放題。月1回プラン（10,780円）から始められる手頃な料金体系で、運動初心者や未経験者でも安心して通えます。駐車場52台完備でアクセスも良好です。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：10,780円(税込) 月4回：24,200円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市城東町１−１５ |
| 最寄駅 | 高城駅（JR日豊本線）より徒歩11分 |
- 完全個室マンツーマンパーソナル。契約期間中は併設の24時間ジムも使い放題で実質無料
- 月1回10,780円〜の手頃な料金体系で運動初心者・未経験者でも始めやすい
- 駐車場52台完備、新貝バス停徒歩1分でアクセス良好
susi suki
評価 5
2026/02/04
マシン台数が多いので助かります。 混雑嫌なら利用時間は朝、昼過ぎ、21時過ぎが狙い目です✨️
m. kana
評価 5
2025/12/21
パーソナルトレーニングを３か月受けました。先生の教え方が優しく丁寧で、感動レベルです。食事や運動習慣について見直すきっかけにもなったので、今後も良い習慣を続けられるよう頑張ろうと思います。新しい目標ができたときには、ぜひまたパーソナルトレーニングをお願いしたいです♪本当にありがと...
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HR
評価 5
2025/04/26
いいジム見つけちゃいました。 4月24日にオープンしたばかりの FITPLACE大分高城店に入会しましたが・・・大正解でした。 以前通っていた某24時間チェーンでは月7,000円超を払って器具渋滞にイライラ・・・遠慮しながら利用していた私。 ここなら半額以下（2980円税抜）であ...
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Fumio Hirano
評価 5
2025/04/20
マシンもたくさんありますが、ストレッチコーナーが充実しているので、入会しました。 元々ユニクロさんの店舗だったので、天井の高さと開放感も魅力です。
平山龍一郎
評価 5
2025/04/20
本日、内覧会行ってきました。 マシン、フリー共にかなり充実してます。 トレーニング楽しめそうです。
MIRA 大分店
5点（9件）
「MIRA 大分店」は、大分市にある完全予約制プライベートパーソナルトレーニングジムです。「一人のお客様のためだけの時間と空間」をコンセプトに、マンツーマンで50分のセッションを提供。本気で体を変えたい方向けの食事サポート365日付き集中コース（月8回・2ヶ月）と、運動を習慣にしたい方向けの月額制コース（月3回・月4回・月6回）の2系統を用意しており、目的に合わせて選べます。運動初心者の方にも丁寧に対応しています。
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額制】 月3回：27,000円(税込) 月4回：34,200円(税込) 月6回：48,000円(税込) 【集中コース】 ボディメイク16回(2ヶ月)：172,480円(税込) ボディメイク24回(3ヶ月)：237,600円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市三芳１８３１−５ |
| 最寄駅 | 南大分駅（JR久大本線）より車で11分 |
- 完全予約制プライベートジム。「一人のお客様のためだけの時間と空間」を提供するマンツーマン50分セッション
- 本気のボディメイク集中コース（食事サポート365日付き）と月額制を併設、目的に合わせて選べる料金体系
- 運動初心者にも丁寧な個別指導。プライバシー重視で安心して通える環境
MIDORI
評価 5
2024/02/01
これからの自分を変えたい、変わりたいと思って初めてパーソナルジムに行き始めました。 初めてのトレーニングで分からないことも多い中、丁寧に教えてくれるので楽しいです。 トレーニングだけでなく、食事についてもわかりやすくアドバイスしてくれます。 ここを選んで良かったと思える、そんな場...
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理香
評価 5
2023/11/20
30代になり一気に体型の変化を感じ 以前お世話になってました。 しっかりとカウンセリングをして頂き 私の生活スタイルや目標に合わせて 食事指導も分かりやすく教えて 頂けました😊挫けそうな時や 不安な時も励ましてくれてとても 心強かったです🥺✨✨ その結果−5キロの減量に成功する事...
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美加
評価 5
2023/10/15
通い出してもうすぐ2ヶ月です。体重は今のとこ−2〜3kg。減った体重以上に見た目がかなり引き締まってきました！ “今だけ”じゃなく、“これからも継続できる”食生活の指導をしてくれるので、とても勉強になります。 3食＋間食しっかり食べて痩せていってるので感動です♪ これからも指導よ...
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後藤舞海
評価 5
2023/09/07
初めてパーソナルジムに通いましたが、トレーニングはしっかりフォームを確認してくれ、丁寧に指導してくれます。初心者でも安心して通うことができるジムだと思います。食事についても、どこをどんな風にするとより改善されていくのか、自分に合った食事の量についても教えて頂けます。トレーニングル...
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平山綾
評価 5
2023/08/07
とても分かりやすいご指導で無理なく思い切り身体を動かせるジムです。目標に向かってしっかりとサポートしてくれるので、安心して通えます。
RENAGE 大分店
5点（67件）
「RENAGE（レナージ）」は、大分駅より徒歩16分のサブスク式通い放題コースがあるパーソナルトレーニングジムです。大会優勝経験のあるトレーナーが、スポーツドクター監修の指導体制で対応。過度な食事制限を行わず1日3〜5食のバランス食事でリバウンドを防止します。トレーニングウェアも一切不要で「ふらっと通える」手軽さも魅力です。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：123,300円(税込) 24回：184,800円(税込) 32回：246,400円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市寿町１１−２第３大成ビル205 |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩16分 |
- サブスク式通い放題コースがある
- 完全個室のパーソナルジムだから周りの目を気にせずにトレーニングできる
- 7時～23時まで営業しているから、出勤前や仕事帰りに利用しやすい
ほん
評価 5
2026/01/28
きついトレーニングの時もありますが いつも励ましてくれて頑張れます！ 気になる事に質問するととっても詳しく教えてくれてすごく毎回勉強にもなります！ 沢山食べることもありますがトレーニングのおかげで太る事もなくなりました！毎回のトレーニングがとても楽しくてあっという間に時間も経って...
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ayk
評価 5
2024/06/10
ジム内の雰囲気、過ごしやすさがとても良いです。今ではジムに通うのが日常の楽しみのひとつです(^^)トレーナーの方がボディメイクについての相談や食事管理など丁寧に指導してくださるのでやりがいを感じながらも楽しくトレーニングができます！ 体も心も軽くなりました笑
m maeda
評価 5
2024/03/07
健康のために自分に投資してみるのもありかなと思い、体験してその日に入会を決めました。 仕事以外では殆ど外出せず職場と家を往復する日々で、きちんと運動するのは十数年ぶりでしたが、楽しくトレーニングできています。笑顔が素敵ですし気持ちをポジティブにしてくれます。 食事講義もわかりやす...
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k
評価 5
2023/01/07
体験の段階で入会することを決めました。 体験の日はすごく緊張していましたが、トレーナーの左甲斐さんの人柄で、すぐ入会したいと思いました。 食事のサポートをしてもらえるだけでなく、なぜ取らないほうがいいのか、なぜ必要なのか細かく教えて頂いて、わからないところも聞きやすくて、楽しく...
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FR CH
評価 5
2022/04/22
初めてパーソナルジムに体験から行きました！ 不安だったのですが、丁寧に一つずつ分からないことや 食事の摂り方を細かく教えていただきました。 それから実際に自分が気になる部位はもちろん 全体的にトレーニングをしました！ トレーニングを始めてから無かった筋肉が 鍛えられとても体が軽く...
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Up to date 大分市
5点（2件）
「Up to date」は、大分駅より徒歩7分の大分市中央町にあるパーソナルジムです。街中でありながら人目を気にせずトレーニングできる完全プライベートな会員制空間が特徴。パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・グループレッスンの3つの形態から目的に合わせて選べ、3ヶ月で11.8kg減量など具体的な成果実績も豊富です。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分×12回：184,800円(税込) 60分×16回：228,800円(税込) 60分×24回：316,800円(税込) |
| 住所 | 大分県大分市中央町１丁目２−９MMビル3階 |
| 最寄駅 | 大分駅（JR各線）より徒歩7分 |
- 街中にありながらも完全プライベート空間を提供し、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境
- 体型の変化や運動不足に悩む方々に向けて、安全かつ効果的なトレーニングプログラム
- トレーニングの効果を最大化するための食事指導や生活習慣のアドバイス
grape piyopiyo
評価 5
2026/01/08
R S
評価 5
2020/07/29
しっかりとした知識で対応が良く、要望を聞いてくれました。
大分でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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大分でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
衞藤 康介