この記事では、ひばりヶ丘周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「ひばりヶ丘周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
ひばりヶ丘で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
ひばりヶ丘のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
ひばりヶ丘のパーソナルジム7選【比較表】
ひばりヶ丘でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UPひばりヶ丘で探している人におすすめの店舗
ひばりヶ丘駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UPひばりヶ丘で探している人におすすめの店舗
ひばりヶ丘駅より徒歩2分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 ひばりヶ丘店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 【2024年5月OPEN】Apple GYM（アップルジム）ひばりヶ丘店 |
 |
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ファディー 西友ひばりヶ丘店 |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. EXEED ひばりヶ丘店 |  |
10,000円 | 全8回：88,000円 全16回：165,000円 全24回：242,000円 |
5,500円 | ダイエット特化型のパーソナルジム | 詳細 |
| 5. RexxStudios ひばりヶ丘店 |  |
3,300円 | BASICプラン：9,900円 1時間：1,650円 |
- | リーズナブルな料金設定や水素水の提供など、様々なサービスを提供 | 詳細 |
| 6. L-Body ひばりヶ丘店 |  |
22,000円 | 月4回：33,000円 月8回：62,800円 |
無料 | 初心者を対象としたパーソナルジムで、初めての方や運動が苦手な方、女性の方も安心して利用可能 | 詳細 |
ひばりヶ丘でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
ひばりヶ丘で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 ひばりヶ丘店 | ひばりヶ丘駅より徒歩4分 |
| 2 | 【2024年5月OPEN】Apple GYM（アップルジム）ひばりヶ丘店 | ひばりヶ丘駅より徒歩2分 |
| 3 | ファディー 西友ひばりヶ丘店 | ひばりヶ丘駅より徒歩2分 |
| 4 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 ひばりヶ丘店【急成長パーソナルジム】
4.9点（36件）
「かたぎり塾 ひばりヶ丘店」は、ひばりヶ丘駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘北３丁目６−３１アッセンブルひばりが丘202 |
| 最寄駅 | ひばりヶ丘駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
川田裕二
評価 5
2023/09/06
ダイエットを主目的として、7月から通って2ヶ月経ちました。順調に体重減と筋力UP中。 トレーナーの方も親切丁寧に指導して頂けるので安心です。施設も清潔感あり、トレーナーの方の応援・鼓舞を受けながら、気持ちよくトレーニングができます。目標達成に向けて継続して通いたいと思います。
本部本部（H.H）
評価 5
2023/08/12
▪️通い始めたきっかけ 体力をつけ、疲れにくい体作り ▪️パーソナルトレーニングを選んだ理由 今まで体幹トレーニングに通ったことがあるが、20人ほど合同でやると、どうしても付いていくことに集中してしまい、結局は効果が得られなかったから ▪️かたぎり塾を選んだ理由 •家から通え...
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遠藤智大
評価 5
2023/07/19
減量、体調維持、趣味のスキーのパフォーマンスアップ等の複合的な目的で通い始めました。 元々スポーツの選手を本格的にやっていた地下トレーナーは身体操作や故障にはとても詳しくてスキーというかなり特殊な動きの種目にも効果的なトレーニングメニューを本当に絶っっ妙な負荷と時間で提案して鼓舞...
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濱崎友紀
評価 5
2023/07/18
毎回、気持ちよく運動できるので、最高。 習い事感覚で自分磨き最高です。 トレーナーさんがいつも親切丁寧におしえてくれますよー。 施設内も明るく白基調で清潔！ お水、シューズ、タオル無料も毎回感謝です。
i ii
評価 5
2023/05/27
トレーナーの地下さんが明るくて親切な方で、トレーニング自体はしっかりキツさがありながらも楽しくできている不思議な感覚です！体調に配慮していただいたり、前回はどのくらい筋肉痛があったか等段階を踏んでくださるので無理のないペースで頑張れます！これからもよろしくお願いします😊
【2024年5月OPEN】Apple GYM（アップルジム）ひばりヶ丘店【都内を中心に60店舗近く展開】
「Apple GYM（アップルジム） ひばりヶ丘店」は、ひばりヶ丘駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘北３丁目３−２６ |
| 最寄駅 | ひばりヶ丘駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
ファディー 西友ひばりヶ丘店【女性専用AIパーソナルジム】
「FURDI（ファディー）西友ひばりヶ丘店」は、西武池袋線ひばりヶ丘駅南口から徒歩2分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
参照： ファディー 公式HP
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市住吉町３丁目９−８ |
| 最寄駅 | ひばりヶ丘駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ひばりヶ丘にあるその他パーソナルジム一覧
EXEED ひばりヶ丘店
5点（1件）
EXEED（エクシード）は「2ヵ月で一生が変わるダイエット」を提供するパーソナルトレーニングジムです。月2回から利用できるので忙しい方でも無理なく通えるでしょう。お子様や赤ちゃん連れOKでベビーカーのまま入店できるのも嬉しいポイントです。
在籍するパーソナルトレーナーは厳しい研修をクリアした精鋭のみ。一人ひとりの身体の状態やライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドのプログラムで理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 全8回：88,000円 全16回：165,000円 全24回：242,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- ダイエット特化型のパーソナルジム
- パーソナルトレーナーは全員有資格者
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘１丁目３−１０第３内山ビル2F |
| 最寄駅 | ひばりヶ丘駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
育未吉田
評価 5
2023/11/09
最初はダイエット目的でジムを探しており、自主トレ系のジムだと機械の使い方も分から行かなくなりそうだなと思いこちらのパーソナルジムの体験に申し込みました。 体験で話を聞いて良いなと思ったので食事管理付きの2ヶ月を申し込みました。 元々の筋肉量もとても少なく、体脂肪率も高かったの...
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RexxStudios ひばりヶ丘店
4.9点（14件）
「Rexx Studios ひばりヶ丘店」は、24時間利用可能なパーソナルジムで、リーズナブルな料金設定や水素水の提供など、様々なサービスを提供しています。Rexx ONEでは、正しい運動方法や適切な食事知識などを提供し、「運動・食事・睡眠」人間の健康に必要な三大要素をサポートする事によって、あなたの健康で理想としている身体作りのサポートをします。
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | BASICプラン：9,900円 1時間：1,650円 |
| 体験等 | - |
- リーズナブルな料金設定や水素水の提供など、様々なサービスを提供
- 正しい運動方法や適切な食事知識などを提供し、「運動・食事・睡眠」人間の健康に必要な三大要素をサポート
- 24時間利用可能なパーソナルジム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘１丁目４−２５メゾンピレネ1F |
| 最寄駅 | ひばりヶ丘駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～18:00 火曜日:9:00～18:00 水曜日:9:00～18:00 木曜日:9:00～18:00 金曜日:9:00～18:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | - |
小原よし子
評価 5
2023/09/03
レックススタジオに通って2年半になります。右膝が変形性関節症なので、筋肉をつけるために通っています。以前とは違って関節の音が無くなり、痛みも改善されました。今まで下を向いて歩くクセがありましたが、今では前を向いて歩いているので景色が明るく感じます。ジムに流れているBGMを聴きなが...
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ユーチャン
評価 5
2023/04/26
外から見てて気になっていました。 去年の6月に友人と入会しました。初めはなかなか行けなかったのですが友人はかかさず行っており成果がでてきたと聞いたので私も頑張ろうと3月から週3回行ってます。マシンの使い方も心配でしたが寺地コーチが解りやすく色々教えてくれ使い方もわかりどこにきくか...
続きをみる...
ユリコ
評価 5
2023/04/02
ストレートネックを改善したくて通いはじめました。 初めは首や肩を治すことばかりに集中していましたが、股関節が上手く使えていなかったり、おしりの筋肉が全くなくて全身の矯正が必要なことがわかりました。rexxには矯正できる機械が豊富にあるのでそれを使い徐々に身体が良くなってることを感...
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プリンプッチン
評価 5
2023/03/28
鍛練のマシンに興味を持っていて、たまたま近所にあったので、ほんとにありがたい！ マシンの使い方もわかりすく教えてもらえるので、良いジムです。
ラスカルのママ
評価 5
2022/01/15
腰の痛みが改善しました！あと、肩の前後のバランスが悪かったのですが、よくなった気がします。調子いいです！！ 何よりも続けるのが大事。やったもん勝ち！！だと思います。 気張ったフィットネス服に着替えなくても、すぐに始められるのがいい！！いつも親切にマシンの使い方を教えてくれてありが...
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L-Body ひばりヶ丘店
5点（48件）
「パーソナルジム L-Body」は、西武池袋線ひばりヶ丘駅北口から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです。他のパーソナルジムと比較して、店舗運営にかかる費用を極力圧縮し、経済的な負担を少なくしてパーソナルトレーニングを提供しています。
L-Bodyは初心者を対象としたパーソナルジムで、初めての方や運動が苦手な方、女性の方も安心して利用できます。また、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定のパーソナルフィットネストレーナーがトレーニングを担当します。会員数に定員を設けており、新規会員の入会受付を停止することで、すべての会員が希望の時間でトレーニングを予約できるようにしています。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：33,000円 月8回：62,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- 初心者を対象としたパーソナルジムで、初めての方や運動が苦手な方、女性の方も安心して利用可能
- 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定のパーソナルフィットネストレーナーがトレーニングを担当
- ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、美容、アンチエイジング、子連れ・産後ダイエット、下半身痩せ、ブライダル準備など、様々な目的に応じたトレーニングを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘北３丁目３−２６西建ビル3F |
| 最寄駅 | ひばりヶ丘駅より徒歩1分（76 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | - |
吉開
評価 5
2023/04/14
ダイエットの為に通い始めました！ 今まで普通のジムには通ったことがあるのですが長くは続かず。 今回はしっかりとトレーニングや食事の指導を受けたかったのでパーソナルジムを選びました。 通う前まで運動は全然していなかったので、継続して続けられるか不安がありましたが、毎回自分にあった...
続きをみる...
矢ヶ部匠哉
評価 5
2023/06/01
家から少し距離がありますが駅近なので通いやすいです。 半年かけて体重は80kg→70kgと満足いく結果になりました。 仕事の関係で飲み会やいつも通りの食事、運動ができないこともあったのですが、その都度最適な代案を出してくれて助かりました。 ダイエットはもちろんですが、今では...
続きをみる...
金城スズネ
評価 5
2023/03/28
初めてのパーソナルジムがL-Body で良かったです。 40近くになると年齢的にも代謝が落ちてきたのを実感する機会も増え、運動自体も久しぶりでトレーニングが出来るか心配でした。 トレーナーさんにはトレーニングのフォームや姿勢、効かせるべき部分をしっかり教えていただけました。 続...
続きをみる...
吉野由美
評価 5
2023/06/14
もともと痩せ型でしたが、社会人になって太り始めました。 原因は夜遅くの外食や菓子パン、家に帰ってからも時間が許す限り食べてしまうスナック菓子、、。分かっていても止められませんでした。ですが今では自分で少しずつ食欲をコントロールできています。食事を変える事で意識も変わりました。トレ...
続きをみる...
A pt
評価 5
2023/04/09
初めてパーソナルジムに通い始めました。 月野さんはいつも丁寧に教えて下さるので楽しく続ける事ができています！ トレーニングの内容は、その日の体調や前回までのトレーニングメニューを踏まえて組んでもらっています。 私は飽きっぽい性格なのですが、トレーニングの種類も豊富なのと、しんど...
続きをみる...
ひばりヶ丘のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別にひばりヶ丘でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
ひばりヶ丘で女性におすすめのパーソナルジムは？
ひばりヶ丘で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
ひばりヶ丘で料金が安いパーソナルジムは？
ひばりヶ丘で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
ひばりヶ丘で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
ひばりヶ丘で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
ひばりヶ丘でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
地下浩多