この記事では、守谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
守谷のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では守谷でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP守谷で探している人におすすめの店舗
守谷駅より徒歩5分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP守谷で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 守谷店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 REGUTS 守谷店 |
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16,500円 | 2回：17,600円 4回：28,600円 8回：52,800円 |
5,500円 | ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポート | 詳細 |
3 REVIA 守谷店 |
 |
11,000円(税込) | 2回：22,000円(税込) 4回：30,000円(税込) 8回：60,000円(税込) |
5,500円(税込) | 太くなる根本の原因へアプローチするため、週1回でも効果を実感できる | 詳細 |
| 4. fan’s FREE 守谷店 |  |
11,000円 | 2回：11,000円 4回：19,800円 6回：26,400円 8回：30,800円 |
6,600円 | 加圧＆パーソナルトレーニングにより、少ない負荷で大きなトレーニング効果を得られる | 詳細 |
| 5. BITTER 守谷店 |  |
無料 | 4回：24,000円 8回：46,000円 |
- | マンツーマンのトレーニングで健康的に効率よく身体を仕上げられる | 詳細 |
| 6. ami 守谷店 |  |
22,000円 | 月4回：14,300円 月8回：22,400円 月12回：31,800円 |
5,500円 | 2025年5月にオープンした女性専用のピラティス＆セミパーソナルジム | 詳細 |
守谷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
守谷で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 守谷店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（32件）
「BEYOND 守谷店」は、守谷駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 茨城県守谷市中央２丁目５３ブランチ守谷1階 |
| 最寄駅 | 守谷駅（つくばエクスプレス線・関東鉄道常総線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
金子将大
評価 5
2026/01/14
トレーナーの方がとても優しく丁寧に教えてくださりパーソナルトレーニングを選んでよかったと思いました！ 目標達成に向かって頑張っていきたいと思います！
furutaka
評価 5
2026/01/06
毎回、充実したトレーニングで心地よい筋肉痛があります。 トレーナーの隈部さんも凄く褒め上手で楽しく通えています！トレーニング、筋肉への効かせ方の知識がすごすぎです！ また、食事に関しても細かいアドバイスをもらえて全然辛さがありません。どんな食事指導があるのか不安でしたが、今はカロ...
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勝野友亮
評価 5
2025/09/21
駅から徒歩3.4分で行ける。 店内はとても綺麗で、更衣室、シャワー室も完備。 マンツーマンでのトレーニングで周りの目を気にすることも無く、トレーニングに集中できます。 毎週体組成計で体の変化を確かめる事ができ、モチベーションにも繋がります。 トレーナーさんは若くてハンサムなトレー...
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上野友寛
評価 5
2025/04/21
初めてパーソナルジムに入会しました。 自分自身でジムに通っていたこともありますが、なかなか続きませんでした。 しかし、三日坊主の自分でもトレーナーさんの楽しいセッションでしっかりと継続できております！ トレーナーの隈部さんは知識面も目から鱗のお話ばかりで、ダイエットを自己流でや...
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A T
評価 5
2025/04/16
パーソナルトレーニングの体験を受けて入会を決めました。 トレーナーさんの知識はもちろん、人柄が良く、トレーニングが楽しくできました！ 運動自体はあまり得意ではなく苦手でしたが、褒め上手で頑張ろうと、自然に思える素敵なトレーナーさんでした。 トレーニング後はプロテインを頂いてとても...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
REGUTS 守谷店
5点（60件）
「REGUTS (リガッツ) 守谷店」は、守谷駅より徒歩8分にあるダイエットを得意とするパーソナルトレーニングジムです。茨城県内に4店舗（守谷店・牛久店・つくば店・取手店）、千葉県に1店舗（我孫子店）があります。
栄養管理やトレーニングに入る前のカウンセリングで、目標や目的、要望を共有し、1人1人に最適な栄養管理とトレーニングプランを作成してくれるのがポイントです。骨盤を整えるコンディショニングトレーニングも実施されています。
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,600円 4回：28,600円 8回：52,800円 |
| 住所 | 茨城県守谷市本町２９０−２ |
| 最寄駅 | 守谷駅（つくばエクスプレス線・関東鉄道常総線）より徒歩8分 |
- ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポート
- 健康的に痩せる栄養管理サポート
- 骨盤を整えるコンディショニングトレーニング
Marimossari
評価 5
2025/07/24
いつもお世話になっております。週1回、8回ほど通わせて頂いています。ジム初心者ですが、運動の苦手な自分でも続けられるようポジティブな声掛けをしつつ、しかし筋肉はしっかりといじめてもらっています。間違った姿勢や負荷のかからない動きになっている時はしっかり指摘してもらえるので、正しい...
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YUKO
評価 5
2025/07/15
ダイエット目的で、食事管理と週１〜2回のトレーニングに通いました。もともと1人でこつこつトレーニングすることが苦手なのですが、毎回丁寧に教えていただき、お話ししながら楽しく取り組めました。食事管理も毎日の報告をすることで意識してできましたし、期間が終了しても気をつけることができて...
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コロチャンチャンちゃん
評価 5
2025/07/04
24回コースを３ヶ月通いました。 ジム初心者ですが、筋トレの出来てる所は具体的に褒めてくれて、常にポジティブな声かけをしてくれました。 コツが掴めない所は分かりやすく教えてくれるので、初心者の自分でも、言われた箇所がほんとに疲れるなどポイントを掴めた実感がありました。 体重もかな...
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嶋﨑佐和子
評価 5
2025/06/12
ダイエット目的で、24回コースのお世話になりました！ 食事管理と週1〜2回のトレーニングを約5ヶ月かけて進めていただきました。私個人の事情で、体重目標に対しては今後も頑張る必要がありますが「運動習慣がついた」「運動が楽しいと思えるようになった」「食事を見直せた」という点では、ひ...
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Arisa Kitta
評価 5
2025/04/24
3ヶ月で約9kg、体重を落とすことができました！ 体重が減っただけでなく、見た目もかなり変わり、Before→Afterの写真を見比べると自分でも驚くほどです。 筋力や体力もついて、以前よりずっと健康的に。 トレーニング中に「前より動きがスムーズになりましたね！」といった声がけ...
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REVIA 守谷店
4.9点（143件）
「REVIA 守谷店」は、南守谷駅より徒歩12分にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。「整える×鍛える」で、人が本来備わっている機能を取り戻し、姿勢を改善しながらトレーニングを行い、効率良くキレイなダイエットが体験できます。姿勢を改善しながら、ダイエットをすることで、太くなる根本の原因へアプローチするため、週1回でも効果を実感できるのがポイントです。無理のない、一生涯きれいでいられるような食習慣も身に付けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：22,000円(税込) 4回：30,000円(税込) 8回：60,000円(税込) |
| 住所 | 茨城県守谷市けやき台３丁目20−５パルネット102 |
| 最寄駅 | 南守谷駅（関東鉄道常総線）より徒歩12分 |
- 太くなる根本の原因へアプローチするため、週1回でも効果を実感できる
- 姿勢を整えながら美しく痩せられる
- 無理のない、一生涯きれいでいられるような食習慣も身に付けられる
m y
評価 5
2026/03/08
通い始めて1年半で14kgの減量に成功しました。運動は大の苦手でしたが、知識豊富なトレーナーさんが厳しくも楽しく追い込んでくれるおかげで継続できています。きつい時の声がけや、やる気が出ない時のモチベーションアップが非常に上手く、プロの凄さを感じます。 見た目の変化はもちろん、日々...
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R K
評価 5
2026/01/08
守谷のREVIAパーソナルジムを体験しました。 50代でも慢性腰痛が楽になり、身体が動かしやすくなりました。 猫背改善と綺麗な姿勢を目指して、守谷でパーソナルジムを続けたいです！
外食DJゴチ太郎
評価 5
2025/12/19
妻がこちらのパーソナルジムに通い始め、体型が引き締まったのを見て、私も通うことを決めました。 20年以上デスクワーク中心の生活で、慢性的な腰痛や肩こりに悩まされ、整体に通っても一時的に楽になるだけでしたが、ここで受けるパーソナル指導のピラティスは根本的に身体が変った感覚があります...
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Miku
評価 5
2025/10/19
先延ばしにしていたダイエットを決意！決心が揺らがないようにと、思い切ってパーソナルジムにしました。週2回のペースで通い、やる気が落ちる前にトレーニングの日が来るのでモチベーションも落ちません！2ヶ月半で5kg減りました！トレーナーの方達もみなさん穏やかに話されてて安心できます。女...
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Marina Sugaya
評価 5
2025/08/15
いつもご丁寧に指導頂いています。自分の身体に合った、無理のない内容で、でも効果は感じられていて毎回楽しみに通ってます。 トレーニングが終わったあとの達成感がとても気持ちいいです！どのトレーナーさんも明るくてジムの雰囲気も和やかで、毎週通う日がいつも待ち遠しいです^ ^
守谷にあるその他パーソナルジム一覧
fan’s FREE 守谷店
4.8点（28件）
「fan'sFREE 守谷店」は、「加圧＆パーソナルトレーニング」が体験できる会員制のパーソナルトレーニングジムです。「加圧トレーニング」という圧力を加えた状態でトレーニングを行うことで、少ない負荷で大きなトレーニング効果を得られます。ダイエット効果や血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り、美肌などの効果を得られます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：11,000円 4回：19,800円 6回：26,400円 8回：30,800円 |
| 住所 | 茨城県守谷市本町３５０−２ファイアットビル3階 |
| 最寄駅 | 守谷駅（つくばエクスプレス線・関東鉄道常総線）より徒歩4分 |
- 加圧＆パーソナルトレーニングにより、少ない負荷で大きなトレーニング効果を得られる
- 解剖学に基づいたトレーニング知識
- ダイエット効果や血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り、美肌効果が期待！
milk tea
評価 5
2025/09/05
7月から体質改善で通い始めました。一コマ30分、圧をかけながら無理のない回数で追い込んでいくので、無理なく私は続けられています。週１回のコースですが、以前よりも体力がついた感じがしています(子どもと一緒に10分間走れるようになりました) 始めた頃は全然筋力がなく、軽いダンベルでや...
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LOXONIN- 2511
評価 5
2025/08/28
週一ですがいつも楽しくパーソナル加圧トレーニングをさせてもらっています。 自分は1人でのトレーニングは無理なのと筋肉の使い方をプロに教えてもらいながらなのトレーニングなので効率はとても良いと思います。 トレーニングの効率を求めている方には最適だと思います。
satumaimofry
評価 5
2023/04/30
普段、スポーツをしてるので、何もしていない同年代よりはしっかりしてると思ってたけど、ある日、脱いだスリッパが、がに股になってて、肩こり治そうと動画サイトで見た肩甲骨はがしやったら五十肩発症したり、とどめは自己流糖質オフでダイエットしたらリバウンド。若い頃とは違う、でもこれが老いと...
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MK
評価 5
2023/04/25
疲れやすい身体を何とかしたいと思い、コロナ禍からトレーニングを始めました。週1〜2回のトレーニングを続けると、腰痛や肩凝りが全くなくなりました。自分の苦手な動きや日頃の姿勢の癖などをトレーナーさんから指摘していただけるおかげで、毎回克服したい課題や目標ができ、とてもやりがいがあり...
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s.t
評価 4
2023/04/18
週1回1時間を4年間頑張ってます。トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくれます！体重は5kg痩せて体も引き締まりました。 時々、ハードなトレーニングも混ぜられますがとても楽しい時間です😆
BITTER 守谷店
4.6点（17件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：24,000円 8回：46,000円 |
| 住所 | 茨城県守谷市中央１丁目21−１０ |
| 最寄駅 | 守谷駅（つくばエクスプレス線・関東鉄道常総線）より徒歩5分 |
- マンツーマンのトレーニングで健康的に効率よく身体を仕上げられる
- 広い個室と丁寧なカウンセリング
- 正しい筋力をつけるための知識が身に付く！
N F
評価 5
2022/08/19
2022年7月〜 ダイエット目的で来店しました。 最初はかなり緊張しましたが、トレーナーさんが非常に人当たりの良い方で気持ち良くトレーニングできています。 個人に合うのはもちろんですが、毎回重さを微調整しながらメニューを組んでいただけるので、自分の成長も感じられます。
中山貴之
評価 5
2022/07/29
パーソナルジムに1年通いました。ダイエット目的で利用させてもらいましたが、1年で70キロから55キロまで痩せました。食事のこと、トレーニングの内容も適宜柔軟に組んでいただいて、トレーニング以外の時間のことも指導してもらい、実際に効果が出てすごい楽しいです！
たけもん
評価 5
2021/07/09
とても丁寧に優しく指導して頂き、楽しくトレーニングさせてもらっています。運動不足でしたが、体を動かすとスッキリして気持ちいいです。目標に合わせてメニューを組んでくれるので、これからのトレーニングも楽しみです。
Masahiro Yorikawa
評価 5
2020/09/20
とても丁寧で自分の目標に向かってのプログラムを作ってくれたり食事やサプリメントのアドバイスなどとても親身にしてくださるトレーナーばかりで自分の身体作りに自信が持てました。 トレーニング中の応援が力になっていると実感しています。時間のない方でも通い放題のシステムもあるのでオススメで...
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tak ishibiki
評価 5
2020/05/26
清潔感がありとても清掃が行き届いたスポーツジムです。 パーソナルトレーニングが受けられ、料金体制もいろいろあるので好きなものから選べます。 また、トレーナーの方も丁寧に指導していただけるので初心者の方でも安心です。
ami 守谷店
4.7点（23件）
「ami（アミ）守谷店」は、2025年5月にオープンした女性専用のピラティス＆セミパーソナルジムです。最大3名までの少人数制を採用することで、パーソナルトレーニングのような本格的な個別指導を、続けやすいリーズナブルな価格で提供しています。白を基調とした清潔感のある空間にはピラティスマシン（リフォーマー）が完備されており、柔軟性の向上や反り腰の改善、姿勢美を目指す方に最適です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：14,300円 月8回：22,400円 月12回：31,800円 |
| 住所 | 茨城県守谷市松前台１丁目23−１０202号 |
| 最寄駅 | 新守谷駅（関東鉄道常総線）より車で5分 小絹駅（関東鉄道常総線）より車で8分 |
- 2025年5月にオープンした女性専用のピラティス＆セミパーソナルジム
- 最大3名までの少人数制を採用することで続けやすいリーズナブルな価格で提供
- ピラティスマシンが完備されており、柔軟性の向上や反り腰の改善、姿勢美を目指す方に最適
えも
評価 5
2026/03/02
普通のジムはサボりがちになって結局会費だけ払ってる人になりがちでしたが予約してるし！の気持ちで行こう！行かなきゃ！で続いてます✊🏻 トレーニングも回数を決められて逃げられない環境だからこそしっかりやれて最高です♪ 頑張れてる自分偉過ぎて自己肯定感爆上がりますw 自分1人じゃサボっ...
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らんらんTomo
評価 5
2026/02/13
1回50分でセミパーソナルでこのお値段はコスパが良く嬉しいです。毎回筋肉痛になる位、キツイトレーニングですが（笑）、鍛えてる感じがして満足です（笑）
佐藤文美
評価 5
2025/07/31
先生一人に対して生徒最大三人までのセミパーソナルジムです。 1対1でがっつりやるのは怖いジム初心者さん、コミュ障さんでも安心のセミパーソナル。 生徒は女性のみ。 先生は3人でローテーション。 今の先生は男性のみですが、以前は女性の先生もいました。 女性の先生は他の支店へ行かれた...
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YUMA
評価 5
2025/05/17
本日体験させていただきました！前日に連絡もらえて安心して当日を迎えられました。広々とした駐車場がお店の真横にありとても助かります！カウンセリングから実際にピラティスそして筋トレ30分程やっていただきましたが普段使わない筋肉をしっかり鍛えられたのを実感したし帰りには体震えてました。...
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あ
評価 5
2025/05/17
初めて少人数制のジムに通いますが、トレーニングもピラティスも楽しいです。 最初は他の会員の方とのレッスンに緊張しましたが、みなさん優しい方で、取り組みやすい雰囲気です。 筋トレ動画での家トレや大人数でのレッスンでは正しい姿勢やコツがわからず、効いてる気がしなかったですが、しっかり...
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パラエストラ 守谷店
4点（4件）
「パラエストラ 守谷店（旧ウェルサイド 守谷店）」は、パーソナル＆グループフィットネスが体験できるパーソナルトレーニングジムです。パーソナル、セミパーソナル、グループ、ブラジリアン柔術などたくさんのプランが用意されています。アメニティも充実しており、更衣室やシャワー完備、Tシャツや短パン、ヨガマットも無料でレンタルできるので、気軽に通えます。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分：6,000円 |
| 住所 | 茨城県守谷市立沢９８３−７ |
| 最寄駅 | 守谷駅（つくばエクスプレス線・関東鉄道常総線）より車で7分 新守谷駅（関東鉄道常総線）より車で5分 |
- パーソナル＆グループフィットネスが体験できるパーソナルトレーニングジム
- アメニティ充実！更衣室やシャワー完備、Tシャツや短パン、ヨガマットも無料でレンタル可
- ヨガやブラジリアン柔術も体験できる
アダムブアフフ
評価 5
2024/04/03
Y K
評価 5
2024/04/02
初心者にも優しく、和気あいあいで雰囲気良い道場です
井田悟
評価 5
2024/03/07
駐車場、シャワー完備の清潔で綺麗な柔術ジムで、ダイエット、健康的なスポーツスペースです
守谷でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
守谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
隈部 力也