この記事では、滋賀周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「滋賀周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
滋賀で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
滋賀のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
滋賀のパーソナルジム12選【比較表】
滋賀でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP滋賀で探している人におすすめの店舗
草津駅より徒歩3分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 滋賀店 |
 |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー 草津エイスクエア |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 BLR 滋賀県草津 |
 |
- | 1回：5,000円 4回：18,000円 8回：35,000円 10回：47,000円 |
- | 23時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 4. HOTORI GYM 守山店 |  |
22,000円 | 4回：26,400円 12回：79,200円 16回：96,800円 24回：145,200円 |
3,300円 | 22時30分まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
| 5. GROW 南草津本店 |  |
20,000円 | 400分コース：71,000円 500分コース：99,000円 800分コース：121,600円 |
3,850円 | 初心者でも始めやすいオリジナルプランと、GROW公式アプリを使用した簡単な予約管理システム | 詳細 |
| 6. Aid 近江八幡店 |  |
- | 月会費：9,200円 1回：7,200円 10回：67,800円 |
- | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
滋賀でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
滋賀で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ(RIZAP) 滋賀店 | 草津駅より徒歩18分 |
| 2 | ファディー 草津エイスクエア | 草津駅より徒歩3分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ(RIZAP) 滋賀店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.5点（11件）
「ライザップ(RIZAP) 滋賀店」は、JR東海道線草津駅より徒歩18分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市野村６丁目１１−４コンフォーレT-3205 |
| 最寄駅 | 草津駅より徒歩18分（1.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
H YAMAMOTO
評価 3
2021/07/09
無料体力診断を受けました。 案内にはライザップの看板が目印とありますが看板が無いのでぜんぜん分からないです。 駐車場は2台分ありますが車止めにライザップのマークが貼ってあるだけなので分かりにくいです。 普通のマンションの1室で男性のトレーナーなので女性は利用しにくいと思いま...
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高尾誠
評価 3
2019/02/11
マンションの一室でのトレーニング。 一回2万円は高嶺の花。 結果にcommitできそうにありません。
川本清孝
評価 5
2021/06/05
こちらに引っ越して2年半、通勤途中に見えてたお店にお初で行ってきました。ハンバーグは美味しかったです。もう一つのじゃがいも料理も美味しかったです。また、行きたいと思います。
ファディー 草津エイスクエア【女性専用AIパーソナルジム】
4.9点（58件）
「FURDI（ファディー ）草津エイスクエア」は、草津駅より徒歩3分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市西渋川１丁目２３−番32階エイスクエア |
| 最寄駅 | 草津駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:10:00～21:00 |
| 定休日 | - |
ほんちゃん
評価 5
2023/11/12
スタッフさん不在の時間帯に利用することが多いですが、スタッフさんがいる時間に行った時にしっかりアドバイスをくださるので姿勢の修正などができて効果的な運動ができているように感じます。定期カウンセリングでは実際に脂肪量が減って筋肉量が増えていて、数字で成果が見られることも嬉しくモチベ...
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わらびもち
評価 5
2023/11/25
ファディーに通い始めて一ヶ月経ちました。ドアを開けるとスタッフさん達が元気に明るい笑顔で迎えて下さいます。皆さんとても親切で話しやすいです。 運動はAIマシーンの指示にしたがって行いますが、スタッフさんも注意やアドバイスをしてくださるので、確かめながら集中してできます。 先日の第...
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聖奈（せなち）
評価 5
2024/01/10
あまり運動は得意ではないので、緊張しながら体験に行きましたがトレーナーの皆様が優しく迎えてくださりトレーニングも楽しく終える事が出来ました！ これからはダイエットに加えて自分自身の健康の為にも日々トレーニング頑張りたいと思います！
せん
評価 5
2023/10/04
無料体験をして、入会を決めました。 無料体験で、自分の運動不足を改めて感じましたが、体験した日は夜はグッスリと眠れました。今日、初めて30分しっかりと運動をしました。自宅でトレーニングをするより、しっかりとしている感があります。トレーナーさんにアドバイスを頂きながら頑張れるし、自...
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たかこ
評価 5
2023/09/28
スタッフの皆さんが明るく元気で、楽しく通っています。 分からないトレーニングがあれば、丁寧に根気よく教えていただけるので、運動が不慣れでも安心です。 通えない週が続くこともありますが、毎月の測定では少しずつ結果がでているのが目に見えて分かり、モチベーションがあがります！ 短時間で...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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滋賀にあるその他パーソナルジム一覧
BLR 滋賀県草津
5点（70件）
BLRはリーズナブルな価格で通えるパーソナルトレーニングジムです。都度利用もできるので、定期的に通えない方でも利用できます。有効期限のない回数券もあるため、自分のペースで身体作りできる点も魅力です。
パーソナルトレーナーは知識豊富なプロ。運動学科で学んだスポーツや栄養の確かな知識と技術で理想の体型へと導きます。トレーニング経験も20年以上と実績があるので、本格的にトレーニングしたい方も安心して任せられるでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,000円 4回：18,000円 8回：35,000円 10回：47,000円 |
| 体験等 | - |
- 23時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- 充実したトレーニングマシンが揃うジム
- パーソナルトレーナーは専門資格保有者
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市北大萱町５０６−１ |
| 最寄駅 | 草津駅より車で16分（5.7 km） 栗東駅より車で12分（4.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
hiro p
評価 5
2022/07/12
たるんできたお腹を引き締めたいと、人生初のジムに行くことを検討していたところ、パーソナルジムなのにリーズナブルなこちらを見つけ、体験させてもらいました。 今も競輪選手のトレーナーをされるなどすごい実績のある方でしたが、初心者にあわせて難しい知識はほどほどに、シンプルで続けやすいト...
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SOL Happy
評価 5
2022/09/12
スポーツ全般好きではありませんが、脂肪をどうにか落としたく、ジムに通い運動を始めたものの、マシーンの使い方から、どの様にプログラムを作ったらいいかわからず途方に暮れていたところ、パーソナルジムBLRを紹介して頂きました。 まだ体験で1度しかお伺いしておりませんが、食事、筋肉の鍛...
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Junpei
評価 5
2023/02/05
パーソナルジムを探しており、通いやすさ、価格の安さでトレーニング体験を予約。実家感満載のお家の応接間で受付。敷地内のガレージに作られたジムでトレーニングでした。親切、丁寧に設備の使い方、正しい姿勢をレクチャー。一対一だからこそ、効果を最大化したトレーニングが出来たと実感しておりま...
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伊達眞由美
評価 5
2023/02/04
一人ではジムに通っても効果がなさそうなので、パーソナルジムを探しておりました。 良心的価格、トレーナーさんの人柄、家からの通いやすさで決めました。 普通のジムは経験あり、初めてのパーソナルジムの私ですが、室内にはさまざまなマシンがあり、驚きました。 ご自身でDIYされたとのことで...
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Sarah Miyata
評価 5
2022/12/03
運動不足解消と体の引き締めをしたいと考え、パーソナルジムを探していたところこちらを見つけました。初めてなのでトレーニング方法や器具の使い方、トレーニング中の姿勢など勝手が分からないことが多い中トレーナーさんが懇切丁寧に教えてくださいました。ジムの雰囲気も良く、続けていけそうです。
HOTORI GYM 守山店
5点（48件）
HOTORI GYM by Bivvasは初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。1ヵ月間で4回通えるトライアルコースがあるため「継続できるか心配」という方でもお試しできます。完全プライベート空間でのマンツーマン指導だからお子様連れOKなのも嬉しいポイントです。
パーソナルトレーナーはトレーニングの知識や技術だけでなく、コミュニケーション力も高いプロフェッショナル。個性豊かな専属トレーナーが目標達成をサポートします。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,400円 12回：79,200円 16回：96,800円 24回：145,200円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 22時30分まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- プライベート空間だからお子様連れOK
- 初心者でも通いやすいトライアルプランがある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県守山市勝部４丁目３−1088番201 |
| 最寄駅 | 守山駅より徒歩12分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:30 火曜日:10:00～22:30 水曜日:定休日 木曜日:10:00～22:30 金曜日:10:00～22:30 土曜日:10:00～22:30 日曜日:10:00～18:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
三澤和史
評価 5
2022/07/31
ずっとスポーツはしていたのですが、本格的な筋トレはこれまで経験なく、せっかくなので最初はちゃんとパーソナルジムでプロに教えてもらおう！という気持ちで、ホトリジムさんに行ってみました！ 始める前はパーソナルジムって高いな〜と渋っていたのですが、結果的には始めて大正解でした。 ■...
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なお
評価 5
2022/09/03
運動不足で久しぶりにジムに行こうと、検索して体験に行かせていただきました。以前にもパーソナルの経験がありましたが、最初はフォームを教えてくれても、その後は重さをかえたり数を数えてくれるだけな感じでした。こちらでは回数が進んで崩れてくるフォームも丁寧に修正するように声かけしてくださ...
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Akiko Koga
評価 5
2022/08/29
ダイエット、ボディメイクしたくてジムに通いだしたのですが、1人ではトレーニング内容やフォームが不安で、パーソナルジムを探していて体験で凄く楽しかったので入会を決めました。 オシャレなジムでトレーニングスペースも明るくて広々としていて素敵なジムです！ トレーニングも分かりやすく細や...
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sao t
評価 5
2023/02/09
ダイエットと筋力トレーニングのため、通いはじめました。 スポーツジムに通い続けるのは自分には無理だなと思い、1対1で指導して頂けるパーソナルにしたいと思い、色々調べた結果、HOTORI GYMさんに通わせてもらうしました。 まだ通い始めたばかりですが、指導はとてもわかりやすいです...
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ゆき
評価 5
2023/01/28
雰囲気抜群にいいです( ・∀・) 都度も用意してくれてるので 気軽にスタートできると思います。 ペアで受けれるのもいい◎ 体験でもトレーナーさんはちゃんと 体を見て的確に指示くれます♪ 私はheat the beatがあるので ここに通うことに決めました♪ 運動も筋トレ...
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GROW 南草津本店
4.9点（47件）
パーソナルトレーニングジムGROWは、滋賀県草津市に位置するパーソナルトレーニング専門のジムで、初心者でも始めやすいオリジナルプランと、GROW公式アプリを使用した簡単な予約管理システムを提供しています。GROWでは、毎回希望のトレーニング時間を選べる時間制プランを採用し、日常生活に取り入れやすい環境を提供しています。また、正しいシェイプアップや運動不足の解消、食欲コントロールなど、様々なお悩みに対応しています。
GROWの特徴は、完全個室のプライベートジムであることと、マンツーマントレーニングを提供している点です。初回体験トレーニングや無料ドリンクサービス、夜22時までの営業など、会員様の利便性を考慮したサービスが充実しています。また、会員様の声を反映し、それぞれの体力や目的に合ったトレーニングを提案しています。南草津駅から近く、感染症対策も徹底されているため、安心してトレーニングを受けることができます。
「GROW 南草津本店」は、安心してマンツーマントレーニングが受けられる、こだわった内装の個室パーソナルジムとなっております。
カフェが併設されており、トレーニング後すぐに栄養補給が可能です。プロテイン１杯無料サービスや、ウェアやシューズの貸し出し、夜遅くまで営業しているため、通いやすいです。無料体験や、サポート体制が整っているため、初心者の方でも安心して通えます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 400分コース：71,000円 500分コース：99,000円 800分コース：121,600円 |
| 体験等 | 3,850円 |
- 初心者でも始めやすいオリジナルプランと、GROW公式アプリを使用した簡単な予約管理システム
- カフェが併設されており、トレーニング後すぐに栄養補給が可能
- プロテイン１杯無料サービスや、ウェアやシューズの貸し出し、夜遅くまで営業している
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市南草津１丁目1−５アーバンホテルテナント2号室1F |
| 最寄駅 | 南草津駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
M T
評価 4
2023/01/15
身体を鍛えたい、痩せたいと自分で自宅トレをしようとするとなかなか続かない為、パーソナルジムに通うことに。2回目ですが前と違い同じメニューをこなすのではなくそれぞれの目的に合ったメニューを提案下さいます。 自宅の環境に合わせた内容も大変助かります。 個人的には、自由にオンラインで予...
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Haruhisa Yasukawa
評価 4
2022/10/17
コロナ禍と年齢による体力の衰えを感じ、体型を戻したいという思いで、まずはこちらの初回体験を受けさせて頂きました。体験では親身になって話を聞いて頂き、トレーニングに加えて身体の知識や、食事管理も学ぶ事が出来そうです。初回体験の口コミとして今後の期待を込めての評価にしました。今後の体...
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ei ka
評価 5
2022/12/17
フィットネスジムでは中々続かなく、今回初めてパーソナルジムに通い初めました。 目標に合わせたメニューで丁寧に指導してくれるのでしっかり効果を感じられています。 今までトレーニングをこんなに楽しいと感じたことがなかったのですが、今回を機にトレーニングにとても魅力を感じました！ これ...
続きをみる...
a k
評価 5
2022/12/13
体力をつけたい、体型変えたい！と初めてプライベートジムに通うことにしました。 初回体験から今に至るまで、毎回自分の体に合わせた絶妙な目標設定をされてるような気がします。 そしてほぼ毎回筋肉痛になっています！ レッスンの強度についても、集中力は残しておきたい、無理したくないなどの...
続きをみる...
ing zoey_
評価 5
2022/12/29
会社先輩の紹介で体験レッスンを受け、即日3か月コースに加入しました。単純な運動方法を教えるだけでなく、なぜこの運動が必要か等の指導もしています。自分の体に適した運動方法や関連知識の勉強にもなると思います。3か月後の変化が楽しみです-♪( ´θ｀)
Aid 近江八幡店
4.9点（33件）
Aidは関西地方に11店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。ウェアやシューズのレンタル、プロテインが無料なので、仕事帰りや隙間時間に手ぶらで利用できます。キッズスペースを完備しているため、小さなお子様と一緒に来店することも可能。産後ダイエットしたい方にもおすすめです。
トレーニングは都度利用もできるので、自分のペースで通える点も魅力。シェイプアップやボディメイクはもちろん、体力増強、競技力向上、肩こりや腰痛の改善など幅広い目的に対応しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：9,200円 1回：7,200円 10回：67,800円 |
| 体験等 | - |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 都度利用ができるため、頻繁に通えない人でも利用できる
- ウェア・シューズ・プロテインが全て無料だから手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県近江八幡市堀上町２１９−１ |
| 最寄駅 | 近江八幡駅より徒歩12分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | - |
Shoko Imai
評価 5
2022/09/20
これまでパーソナルトレーニング経験はある程度あったのですが、今回呼吸をしっかり教えてくれるトレーナーがおられるとのことでセッション受けました。呼吸だけで20分くらいでじんわり汗が！体の状態をニュートラルに戻したあとに筋トレすると、かなりポカポカで気分がスッとしました。呼吸の威力す...
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鶴崎亜希子
評価 5
2022/10/06
初めてのジムでした！ 運動もした事ない私ですが､分かり易く説明してもらい､良かったです！ 着替えも何も必要なく、用意してもらってるので､仕事の合間でも行けるのも良かったです！ 健康美目指して頑張って通いたいです！^_^
中西佳子
評価 5
2022/12/09
初めてのパーソナルジム。 運動苦手、筋トレ苦手だったんですが、若くて爽やかなトレーナーさんが、優しく指導してくださったので、楽しくトレーニングする事が出来ました。 頑張って続けたいと思います。
M F
評価 5
2022/10/03
気さくで優しいオーナーさんから誘われて行ってきました。完全プライベート空間で、運動苦手な私も気兼ねすることなくトレーナーさんに教えてもらえました。
Fumi
評価 5
2022/04/22
パーソナルジムというものに初めて通ってみましたが、自分ではわからない事もトレーナーさんは丁寧に教えて下さり、とてもわかりやすく続けやすいです。おかけで結果も順調に出ています。プライベートな空間なので、周りを気にせず目標に向かって取り組める所が気に入っています。オーナーさんもいつも...
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CRIAR 大津
5点（26件）
CRIAR（クリアー）は滋賀県唯一の体幹専門のパーソナルトレーニングジムです。体幹を鍛えて代謝のいい身体をつくり、リバウンドしない身体を目指せます。トレーニングだけでなく、食事や睡眠の指導があるため、生活習慣を見直して健康的なライフスタイルに変えることも可能です。
パーソナルトレーナーは元プロサッカー選手。経験や知識を生かして理想のカラダ作りをサポートします。身体的にも精神的にも無理のないトレーニングなので、初心者にもおすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：126,000円 24回：174,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 体幹専門のトレーニングジム
- 23時まで営業しているから、仕事帰りに利用できる
- 完全予約制のマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市大萱１丁目１９−１９シルバーハイツ瀬田407 |
| 最寄駅 | 瀬田駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
徳田沙弥香
評価 5
2022/12/15
大津市でパーソナルジムを探してたところ体幹専門店に興味を持ちこちらに入会しました。パーソナルジムという事で、厳しい食事制限やきつい筋トレがあるのかなと不安でしたが、3食しっかり食べれますし体幹トレーニングが楽しいのでストレスなくダイエットに取り組むことが出来ました！子供を連れて行...
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CJ
評価 5
2022/09/24
2人目出産後、何を着ても似合わない自分の体型に嫌気がさしてこちらのジムにお世話になることにしました。 子連れで不安もありましたが、完全個室なので子供が泣いてしまっても周りを気にせずトレーニングできて良かったです。食事のアドバイスもたくさんいただき、約４ヶ月で9kgも痩せることがで...
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はるはる
評価 5
2022/12/21
滋賀でパーソナルジムを探していたところ体幹トレーニングのビフォーアフターの変化が凄くて気になり入会しました。ずっと気になっていた姿勢も改善されたし、体重が8kg落ちて大満足です！食事の知識も豊富に教えて頂いても勉強になりました。 ダイエットするのは辛いと思ってなかなか勇気が出なか...
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TOMO
評価 5
2022/02/28
3人目出産後、体重・体型がなかなか戻らずやるなら今しかないと一念発起し、初めてジムに通うことにしました。 パーソナルということで、厳しい食事制限などあるんだろうなと不安でしたが、そこまで厳しくなく、食べるものをしっかり選べさえすれば満足感もありストレスなく続けられました。 しばら...
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N O
評価 5
2022/04/13
２ヶ月半お世話になりました！6キロ減量できました。 産後一年半、食欲の増加や間食でどんどん太り、健康問題も出始め、何かしないとヤバイ！と子連れでも通えるこちらにお世話になることにしました。子どもが愚図ったらどうしよう、など不安はありましたが、トレーナーの先生が適度に子どもに構って...
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REGNAS 草津本店
4.8点（23件）
Regnas Gym（レグナスジム）は、滋賀県草津市に位置する「姿勢づくり」と「太りにくい身体づくり」ができるパーソナルトレーニングジムです。トレーニング、痩身エステ、姿勢改善を組み合わせた効率的なダイエットとボディメイクを目指しています。特に、栄養学に基づく食事指導と解剖学に基づくワークアウトを提供し、健康的なダイエットと引き締まった理想の身体作りをサポートしています。ジムは、草津駅から徒歩5分のアクセス良好な立地にあり、完全予約制で営業しています。
Regnas Gymでは、初心者の方が多く、お客様に合わせたトレーニングと食事指導で健康的なダイエットを行います。また、パーソナルジムが初めての方にも安心して通っていただけるよう、カウンセリングを通じてお客様の悩みを解消し、一歩踏み出すサポートを提供しています。ジムでは、感染症対策も徹底しており、安心してトレーニングを受けることができます。無理なダイエットでリバウンドを繰り返している方や、トレーニングジムに入会したが続かない方など、様々なお客様のニーズに応えるサービスを展開しています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：196,000円 24回：294,000円 32回：392,000円 |
| 体験等 | - |
- 「姿勢づくり」と「太りにくい身体づくり」ができるパーソナルトレーニングジム
- 栄養学に基づく食事指導と解剖学に基づくワークアウトを提供し、健康的なダイエットと引き締まった理想の身体作り
- 初心者の方が多く、お客様に合わせたトレーニングと食事指導で健康的なダイエット
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市大路１丁目１６−８ラポート大路3F |
| 最寄駅 | 草津駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
横田文子
評価 5
2022/09/03
2ヶ月＋間を空けて1ヶ月通わせて頂きました！ 結婚式を控えており、ドレスを綺麗に着るためにレグナスへ通い始めました。自分の食事や運動を見直すきっかけにもなりましたし、なぜこのストレッチをするのか、なぜこの食事が必要なのか解剖生理も含めて教えて頂けて、とても勉強になりました。 トレ...
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yuki yoshikawa
評価 5
2022/10/01
2ヶ月＋1ヶ月半休み＋2ヶ月コースで10キロ減量できました。はじめは食事制限が不安でしたが頼りになるトレーナーさんに相談しながらストレスなく食事制限することが出来ました！トレーニング中も明るいトレーナーさんの掛け声のおかげで毎回楽しくトレーニングすることが出来ました。すごくおすす...
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まり
評価 5
2022/10/24
3ヶ月間お世話になりました！ 29歳を前にして、自分の身体と生活を見直したいと思い通いました。 元々運動は好きだったのですが正しいトレーニング方法をあまり知らず、今までは自己流でやっていました。 木田さんに教えて頂くトレーニングは、とても分かりやすく、筋肉もここの部位を鍛えている...
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中村由紀
評価 5
2022/12/24
3ヶ月で食事管理と減量を行いました。体力作りもし普段使わない筋肉を使いすごく気持ち良かったです。食事も自分には合っており、苦痛もなく過ごせました。今後も教わった事を自分なりに継続しようと思います。
?橋花鈴
評価 5
2022/09/15
３ヶ月間コースをトライしました！ トレーナーさんが食事と運動を毎日サポートしてくれ心折れず続ける事できました。 知識のないまま独自でダイエットしていたら、健康に痩せれなかったと思うので通ってよかったです。
アズイズスタイル 滋賀
5点（18件）
アズイズスタイルはダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットに特化したプログラムで目標達成をサポート！完全個室でのマンツーマン指導なので人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。キッズスペース完備だからお子様連れで通える点も魅力です。
トレーニングは回数券利用ができるため、必要な分だけ購入できるのも嬉しいポイント！ジム併設の美容痩身エステと組み合わせて効果的にダイエットできるでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,000円 8回：61,600円 12回：87,600円 24回：171,600円 |
| 体験等 | - |
- ダイエット専門のパーソナルジム
- 完全個室でのマンツーマン指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- キッズスペース完備だからお子様連れOK
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市南笠東２丁目６−１６cozycourt2階 |
| 最寄駅 | 南草津駅より徒歩18分（1.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～20:00 火曜日:9:00～20:00 水曜日:9:00～20:00 木曜日:9:00～20:00 金曜日:9:00～20:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
カナカナ
評価 5
2022/03/23
パーソナルトレーニングジムでお世話になりました。 パーソナルは初めてで緊張していましたが、とっても気さくな方で楽しくトレーニングすることが出来ました。 トレーニング終わりにプロテインを頂けるのも良かったです。 分かりやすく教えてもらいながら楽しくできるので、ストレスなくモチベーシ...
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つう
評価 5
2022/02/11
滋賀県草津市でパーソナルトレーニングジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。 初回トレーニング後、すぐに効いているのがわかりました。 料金も安いのでおすすめです。 これからもよろしくお願いします。
中村智哉
評価 5
2022/01/12
初めて利用させてもらいましたが、 スタッフの方々の丁寧な対応で リラックスしてトレーニング出来ました！ トレーニング以外にもメンズ脱毛やエステなども併設しており、幅広い要望に応えてくれます！ 店舗も新しく綺麗で清潔感がある印象です。 また通いたいと思う施設です^_^
a a
評価 5
2022/04/15
小顔矯正、ハイフをして頂きました。 終わった直後から目の開きやむくみが取れたのが実感できました。 親身に要望に寄り添って下さり、施術もとても丁寧にしていただき大満足です！ 店内はすごく綺麗で落ち着きました。 またお願いしたいと思います。
a a
評価 5
2021/10/09
他のパーソナルジムもいろいろ行きましたが、1番こちらが良かったです！ 室内はリゾート感と開放感があり、とても居心地の良い空間です🌴 パーソナルトレーニングを利用しましたが、トレーナーさんが親身で気さくで、知識も豊富な方で安心してトレーニングを受けれました★ トレーニング通い初めて...
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Evolution 滋賀草津スタジオ
5点（6件）
Evolutionは滋賀県草津市のボディメイク専門パーソナルトレーニングジムです。筋トレとキックボクシングを組合わせて筋肉をつけながら脂肪燃焼ができます。その他にも肩甲骨や骨盤のバランスを整えて美しいボディラインを作る「美容整体」や美肌効果や代謝アップが効果のある「コラーゲンマシン」と組み合わせてトータルビューティを目指せるのが特徴です。
パーソナルトレーナーはRIZAPで店長を務めた実力派。国家資格「柔道整復師」保有者なので質の高いトレーニングが受けられるでしょう。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：217,800円 32回：413,820円 48回：588,060円 |
| 体験等 | 4,980円 |
- ボディメイク専門のパーソナルジム
- キックボクシングで脂肪燃焼
- 美容整体やコラーゲンマシンで美しさを追求
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県草津市木川町６４８−３2FGOSキックボクシングジム館内 |
| 最寄駅 | 草津駅より車で10分（2.9 km） 南草津駅より車で11分（3.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
まきさり
評価 5
2022/12/12
１年間ほど通っていますが常にこちらの事を考えながらトレーニングのメニューやお食事のやり方など提案していただけます。 以前通っていたところは明らかに雑になっているのが伝わってきたので、通うジムを変えて良かったと本当に思います。
もも
評価 5
2020/12/25
減量に成功しました！食事指導がとにかく的確で、丁寧です！食事指導は、他のジムとは比べられないほどです。今は筋トレやボクササイズも楽しくて、運動習慣が出来ました！
watanabe takuma
評価 5
2022/01/13
いくつかのジムに通いこちらに今は落ち着いてます。 自分一人だと甘えてしまうのでみてもらえるのは助かりますv
立石亮
評価 5
2019/02/19
某大手ジムで店長をされてた方が独立してトレーナーをされてます。オススメのパーソナルトレーニングジムです！
のんちゃん
評価 5
2019/09/26
筋トレだけでなく姿勢の改善なども指導していただき、とても体が楽になりました！
Muscle Quality 大津店
5点（9件）
Muscle Quality（マッスルクオリティ）は、滋賀県に位置するパーソナルトレーニングジムです。全日本レベルの競技力と最先端の研究を融合させたトレーニングを提供しており、ダイエット成功やリバウンドしない身体作りを理念に掲げています。トレーナーは全国クラスの競技者であり、10年以上のトレーニングキャリアを持ち、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムと食事方法を提供します。
Muscle Qualityでは、お客様の努力を正しい方向に導くために、エビデンスベースのアプローチを採用しています。トレーナーは、パワーリフティング日本一の実績を持ち、大学院でトレーニング関連の学会にて奨励賞を受賞した経歴を持っています。お客様の理想の身体を実現するための独自のトレーニング方法で、ダイエットや筋トレでの悩みを解決し、理想の身体を手に入れるサポートを提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【短期集中型コース】 2ヶ月16回：248,600円 3ヶ月24回：339,900円 |
| 体験等 | 無料 |
- 全日本レベルの競技力と最先端の研究を融合させたトレーニング
- お客様の努力を正しい方向に導くために、エビデンスベースのアプローチを採用
- 科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムと食事方法
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 滋賀県大津市唐崎１丁目１−８０ |
| 最寄駅 | 唐崎駅より徒歩10分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
ak s
評価 5
2023/01/16
入会して1年が経ちましたが、とても親切で熱意があるトレーナーさんです。トレーニングのやり方をしっかり教えてもらえるので初心者の方も安心だと思います。大会に出ている会員さんも多いので本格的にトレーニングしたい人もオススメのジムです♪
原光洋
評価 5
2023/02/16
ただ、動きのフォームを教えてくれるだけでなく、解剖学に基づいて理論的に指導してくれるので、とってもわかりやすく今でもそのスキルが身に付いてます！
def abc
評価 5
2022/07/16
一人でのトレーニングに限界を感じ、半年前に施設利用会員として入会しました。 トレーナーさんや会員の方々と切磋琢磨することで使用重量は大幅に伸び、なおかつ体重は10kgほど落ちました。 ベンチプレスなどのフリーウエイトトレーニングをやり込むには絶好の環境で、自分にとっては代わりの効...
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daiki sagara
評価 5
2023/02/13
しっかりとパーソナルをやってくれるので、どうすれざいいか分からなかった自分には着実に変わっていく実感が持てました！
みゆ
評価 5
2022/04/21
お世話になります！ 雨の日で憂鬱でしたが、とってもオシャレな空間で気分も上がりました。 普段ほとんど運動しないので、久しぶりのパーソナルトレーニングできっと明日は筋肉痛です。 初心者の私にしっかりついて教えていただきました。補助もして下さり、安心してトレーニングできました。 あり...
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滋賀のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に滋賀でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
滋賀で女性におすすめのパーソナルジムは？
滋賀で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
滋賀で料金が安いパーソナルジムは？
滋賀で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
滋賀で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
滋賀で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
滋賀でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー