【最新】佐久市のパーソナルトレーニングジムおすすめ9選
【PR】2025.01.29 / 最終更新日:2025.02.03
この記事では、佐久市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
佐久市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では佐久市でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 佐久市で探している人におすすめの店舗
パーソナルジム WING 佐久市 [PR]
北中込駅より徒歩7分
食事指導付きのコース料金が安い!自宅でできるトレーニングやストレッチ指導も有り
ダイエットだけでは無く、日常生活が楽になるようなコンディショニングも可能
お客様満足度/評価が高い
PICK UP 佐久市で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
比較表の続きを見る
佐久市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
佐久市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
パーソナルジム WING 佐久市
パーソナルジムWINGでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、お客様のなりたい身体を実現する為のトレーニング、ストレッチ指導、お食事指導が受けられる佐久市のパーソナルジムです。
柔軟性を高め筋力UPをすることで、見た目の変化だけでは無く、体力がついて日常でのパフォーマンス向上も実現します。自宅で身体のメンテナンスを整える為のストレッチや自主トレメニューなども作成してくれますので、パーソナルジム終了後も自信をもって自主トレーニングができるようになります。
セッション中にはトレーニングの効果や目的なども毎回詳しく解説してくれますので、トレーニング初心者の方でも安心して利用できるパーソナルジムです。
入会金
無料
月額・コース料金
4回券:26,000円
8回券:48,000円
16回券:88,000円
24回券:120,000円
※その他料金プランあり詳細は公式HPからご確認下さい。
住所
長野県佐久市中込3465−6
最寄駅
北中込駅より徒歩7分(0.5 km)
パーソナルジムWINGが選ばれる理由
食事指導付きのコース料金が安い!自宅でできるトレーニングやストレッチ指導も有り
ダイエットだけでは無く、日常生活が楽になるようなコンディショニングも可能
お客様満足度/評価が高い
Google口コミ
横にスクロールできます
ゆう
16回券を購入し、全てのセッションを終えました。
ジム自体が初めてでしたし、子供もまだ手がかかる時期な為最初は本当に通えるか不安でした。
しかし、トレーナーさんの人柄に惹かれ
一緒にがんばりましょうと仰っていただけたこと、子供連れでも快く受け入れてくださった事が励みになり通いきる...
16回券を購入し、全てのセッションを終えました。
ジム自体が初めてでしたし、子供もまだ手がかかる時期な為最初は本当に通えるか不安でした。
しかし、トレーナーさんの人柄に惹かれ
一緒にがんばりましょうと仰っていただけたこと、子供連れでも快く受け入れてくださった事が励みになり通いきることができました!
セッション中も毎回本当に楽しく、結果もついてきたので自分に自信が持てるようになりました!
とても素晴らしいご縁に感謝しております!
大変お世話になりました!
続きをみる...
salt
ボクシングのミット打ち体験させていただきました!初めてでしたが、だんたん身体の使い方や力の抜き方が分かってきてパンチがうまく決まるととても気持ちいいです!
丁寧にサポートしていただき初めてでも楽しく運動できました✨ストレス発散にもおすすめです!
瞳
24回券を購入しました!筋トレ初心者でしたが丁寧に教えてもらえるので安心して通えます!毎回「きつーい」と言いながらも筋トレが楽しくなりました♪同じように筋トレ初心者の方はいきなりジムに行くよりパーソナルから始めるのがオススメだと思います!
黒崎ヨナ
24回券購入しました!
体重が−8kg落ちて着たいと思っていた
洋服が着れるようになりました。
最初は不安でしたが、トレーナーが優しく
時には厳しく教えていただいたので
とても楽しみながらボディーメイクを
することができました。
筋トレ自体には興味ありませんでしたが
パーソナルを...
24回券購入しました!
体重が−8kg落ちて着たいと思っていた
洋服が着れるようになりました。
最初は不安でしたが、トレーナーが優しく
時には厳しく教えていただいたので
とても楽しみながらボディーメイクを
することができました。
筋トレ自体には興味ありませんでしたが
パーソナルを通じて筋トレが好きになりました!
コース終了しましたが、再契約をお願いしたので引き続きよろしくお願いいたします!
続きをみる...
なまらやわっこい
新しく出来たパーソナルジムです。
担当していただいた20代の方に丁寧かつ優しくトレーニングさせて頂きました。
体づくりの知識にも根拠があり、話がわかりやすいです。
トレーニング自体も頂戴したお水の500mlも1時間の間でも2本飲めてしまうほど、じわりと効く内容で大変満足です。
お...
新しく出来たパーソナルジムです。
担当していただいた20代の方に丁寧かつ優しくトレーニングさせて頂きました。
体づくりの知識にも根拠があり、話がわかりやすいです。
トレーニング自体も頂戴したお水の500mlも1時間の間でも2本飲めてしまうほど、じわりと効く内容で大変満足です。
お店の真向かいに駐車場があります。
近くに銀行、南には市役所、西には病院、北側には西友やイオンモールがあるなど日常生活にも組み込みやすいです。また利用いたします。
続きをみる...
※個人の感想です
PRIVATE GYM DO OR DO 佐久市
「PRIVATE GYM DO OR DO」は、長野県佐久市に位置するパーソナルトレーニングジムです。主なコースとして、「まずはダイエットコース」「ほどよく引き締まったカラダ作りコース」「健康的な運動習慣コース」の3つがあり、トレーニング、ストレッチ、食事サポート、体重・周囲測定、ミネラルウォーター提供、シューズレンタルなど、充実したサービスが含まれています。
トレーナーは、健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格NSCA‐CPT(認定パーソナルトレーナー)・生活アドバイザーの資格を取得しています。
指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導が可能です。お客様の目的に沿ったトレーニング、食事指導を時に優しく時に厳しく、めざしている自分になれるようサポートしてくれます。
入会金
無料
月額・コース料金
2ヶ月8回:68,000円
2ヶ月16回:136,000円
3ヶ月24回:204,000円
住所
長野県佐久市中込2966−1カシワビル105
最寄駅
北中込駅より徒歩11分(0.8 km)
DO OR DOが選ばれる理由
お客様の目的に沿ったトレーニング、食事指導、めざしている自分になれるようサポート
指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導が可能
50分プランだけではなく60分プランも有り
Google口コミ
横にスクロールできます
大河西村
入会して3ヶ月ちょっと経ちました。
トレーナーの方が上手に追い込んでくださり、少しずつですが自分でも実感出来るくらい筋トレの成果が出てきました。
トレーニングだけでなく休憩時間も声をかけて下さりモチベーションを上げてくれます。
お値段もパーソナルジムにしてはお手頃なのでおすすめで...
入会して3ヶ月ちょっと経ちました。
トレーナーの方が上手に追い込んでくださり、少しずつですが自分でも実感出来るくらい筋トレの成果が出てきました。
トレーニングだけでなく休憩時間も声をかけて下さりモチベーションを上げてくれます。
お値段もパーソナルジムにしてはお手頃なのでおすすめです。
続きをみる...
MAO
初めてのパーソナルで利用させていただきました。私自身、運動は得意でもなく、ストイックな性格でもないため、初めはちゃんと2ヶ月間続けられるかとても不安でしたが、トレーナーさんが一歩ずつ丁寧に運動レベルを調整くださったり、生活や体調に合わせて食事指導をしていただき、気がつくとできなか...
初めてのパーソナルで利用させていただきました。私自身、運動は得意でもなく、ストイックな性格でもないため、初めはちゃんと2ヶ月間続けられるかとても不安でしたが、トレーナーさんが一歩ずつ丁寧に運動レベルを調整くださったり、生活や体調に合わせて食事指導をしていただき、気がつくとできなかったトレーニングが少しずつできるようになり、体が変わっていました。今まであまり意識していなかった食事やトレーニングについて学ぶことも多く、2ヶ月間楽しく通うことができました。
もう少し結果を出したかったところですが、これからも引き続き今の生活スタイルでダイエット継続します!
続きをみる...
木下葉子
私は73才です。膝が痛くてしゃがむのに一苦労。そこから立ち上がる時もどこかにつかまって「どっこいしょ」。エレベーターの下りの一歩踏み出し、よろけそうで怖くて足を前に出せません。電車やバスで立っているとブレーキをかけるたびによろけます。怪我をしたわけではありません。老化現象です。ど...
私は73才です。膝が痛くてしゃがむのに一苦労。そこから立ち上がる時もどこかにつかまって「どっこいしょ」。エレベーターの下りの一歩踏み出し、よろけそうで怖くて足を前に出せません。電車やバスで立っているとブレーキをかけるたびによろけます。怪我をしたわけではありません。老化現象です。どこかで筋肉は何歳からでも増やせると聞いて、こちらのジムに相談しました。
トレーニングルームは2つ。「1st」と「2nd」です。どちらもパーソナル(トレーナーと1対1)トレーニングです。
目的がダイエット、という方が多い中で「転びにくい体づくり」をお願いする私のような高齢者は珍しいかもしれませんが。快く引き受けてくださいました。
そして月に6回通い、半年後。簡単に「しゃがむ、立つ」ができるようになりました。手すりに捕まらずに階段も上り下りできます。電車の中でもよろけません。姿勢が良くなりました。膝も腰も痛くありません。
トレーニングは私の状態に合わせて、無理もさせず、でも上手に励ましてくださって、どんどん上達していきました。 何にも捕まらずに立てた時は嬉しくて泣き出しそうでした。
ほんのちょっとした角度、方向、姿勢、を直しながら、そばにいてしっかり正しい方法でトレーニングを進めてくださるので、無駄がありません。翌日筋肉痛が来た時は嬉しくなります。
設備は充実。ルームは清潔。トレーナーは優しくて丁寧。手を抜きません、一所懸命指導してくれます。できた時、拍手して褒めてくださるのが励みです。
料金はリーズナブル。無理なく長く続けられそうです。
続きをみる...
安藤栞
コロナ禍でだいぶ太ってしまい身体を戻すため昨年4ヶ月程お世話になりました。
もともとスポーツはハードにやってたのもあり運動は自分で出来るなと思っていたので、パーソナルは週1で食事指導をメインでやってもらってました!
私は忙がしくなってくると過食の傾向があるのですが、毎日LINEで...
コロナ禍でだいぶ太ってしまい身体を戻すため昨年4ヶ月程お世話になりました。
もともとスポーツはハードにやってたのもあり運動は自分で出来るなと思っていたので、パーソナルは週1で食事指導をメインでやってもらってました!
私は忙がしくなってくると過食の傾向があるのですが、毎日LINEで食事と体重の報告をすることで、励ましてもらえたりアドバイスをもらえたりであまりストレスなく15kg近く落とせました。
また、お菓子でも脂質が少ないもの、反対に意外と脂質が高かったんだ!とビックリするものもあり、そういう知識が得られたのはやって良かったなと思いました。
あれから-3kgで今も体重維持出来てます(^^)
欲を言えばもっと追い込みたかったのでトレーニングの内容にもう少し幅があったら良かったなと思います。
初心者にはおすすめだと思います!
続きをみる...
RU HA
24時間ジムでトレーニングをしていたけれどなかなか思った以上の効果が出なくて、パーソナルを受けてみようとdo or doさんへ。
トレーニングを受けて1ヶ月も経たずに効果が!
自流とこんなに違うんだと驚きと嬉しさです。
レッスンも楽しく、トレーナーさんは常に怪我のないようと気をつ...
24時間ジムでトレーニングをしていたけれどなかなか思った以上の効果が出なくて、パーソナルを受けてみようとdo or doさんへ。
トレーニングを受けて1ヶ月も経たずに効果が!
自流とこんなに違うんだと驚きと嬉しさです。
レッスンも楽しく、トレーナーさんは常に怪我のないようと気をつけて下さり、私に合わせて細かく見てくれます。
とにかく効果を実感出来るし、トレーナーさんの人柄も優しく楽しくこちらのモチベーションも上がって、筋トレの楽しさが倍増しました。
なにより自流よりも確実に効果が得られるので、もう少し前に進みたいと思っていたら絶対にオススメしたいです。
続きをみる...
※個人の感想です
SPES(スペス)佐久市
SPES GYMは、「しっかり食べてしっかり動く」をコンセプトに掲げ、無理のない食事指導と効果的なトレーニングを組み合わせることで、ストレスやリバウンドを防ぎ、持続可能な健康的な体づくりをサポートしています。また、TRXサスペンショントレーニングを取り入れ、全身を効率的に鍛えることで、日常生活の動作向上や健康寿命の延伸にも寄与しています。
料金プランも多彩で、マンツーマンのパーソナルトレーニングコースや、友人や家族と一緒に参加できるペアパーソナルコースなど、ニーズに応じて選択できます。さらに、短期間での成果を求める方には、食事指導が付いたプラチナムコースも用意されています。ジム内は白と黒を基調としたモダンなデザインで、ホテルのような上質な空間が広がり、トレーニング中も気分を高めることができます。経験豊富なトレーナー陣が在籍しており、一人ひとりに寄り添った指導を行うことで、効果的かつ楽しいトレーニング体験を提供しています。
入会金
-
月額・コース料金
4回券:26,400円
8回券:52,800円
16回券:105,600円
24回券:158,400円
住所
長野県佐久市中込2951−1
最寄駅
北中込駅より徒歩12分(0.8 km)
スぺスが選ばれる理由
マンツーマン(1対1)だと怖い・料金が高い。といったお客様向けのペアパーソナルコース(1対2)有り
コンテスト出場経験のあるトレーナー在籍
セルフホワイトニングも可能
Google口コミ
横にスクロールできます
hitomi oobuchi
体重や体脂肪も、自分がやってきたダイエットの中で1番減りました。数値以上に見た目の変化がすごく、自分でもうっとりするように(∩˘ω˘∩ )♡
トレーナーさんも優しく教えて伴走してくれるので、挫けることなく楽しく続けることがでました。
小林
また行きたいと思えるジムでした!
内装は高級感があって
トレーナーの人柄に好感が持てますが
めちゃくちゃ追い込まれるので
筋肉は悲鳴を上げます笑
しっかり自分に合ったトレーニング方法で指導してくれるので通う意味があると思えました
高地大介
白を基調とし、清潔感があり、まるでホテルの様な内装でした。
トレーニングは、ダイエット、ボディメイク、スポーツにおけるパフォーマンス向上等、目的に応じたメニューを用意してくれます。
ジムのコンセプトが、『食べて痩せる』なので、無理な食事制限はなく、ストレスフリーなダイエットが可能...
白を基調とし、清潔感があり、まるでホテルの様な内装でした。
トレーニングは、ダイエット、ボディメイク、スポーツにおけるパフォーマンス向上等、目的に応じたメニューを用意してくれます。
ジムのコンセプトが、『食べて痩せる』なので、無理な食事制限はなく、ストレスフリーなダイエットが可能です。
続きをみる...
やきとり大好き
自分はスペスで、約2ヶ月で8キロ痩せました
丁寧に教えてくれるし、スタッフの方も
良い感じだし、何せオシャレ^_^
シャワー室が付いているのがありがたい^_^
仕事終わりにきても行きやすい^_^
自分にあったメニューで無理なく通えるのが
サイコー!
小林由佳
久しぶりの筋トレでしたが、正しいフォームから鍛えている体の部位まで、パーナルトレーニングならではの丁寧な教え方をしていただけます。
そして毎回、筋肉痛になるくらいに追い込んでもらえるので、ひとりでジムが続かなかった方にはとても向いています。
どんどん変わっていく身体に自信が持て...
久しぶりの筋トレでしたが、正しいフォームから鍛えている体の部位まで、パーナルトレーニングならではの丁寧な教え方をしていただけます。
そして毎回、筋肉痛になるくらいに追い込んでもらえるので、ひとりでジムが続かなかった方にはとても向いています。
どんどん変わっていく身体に自信が持てるようになりました✨
続きをみる...
※個人の感想です
佐久市にあるその他パーソナルジム一覧
MAKE BODY 佐久店
【15分でカラダは変わる】をコンセプトに、先進EMSトレーニングと体組成計などを用いた会員制パーソナルトレーニングジムです。
トレーニング時間15分で4時間分の運動効果をもたらすと言われている「EMSスーツ」を着用してトレーニングを行います。
全身に微量の電気を流しながらトレーニングをするため、全身の筋肉を活動的にしている状態で筋トレや有酸素運動を行います。 トレーニングをしながら運動・生活サイクルを徐々に改善し、リバウンドしないカラダづくりを行なっていきます。無理な食事制限はなく、日々の生活の習慣を少し変えるだけで体重減少効果が期待できます。
また治療院が併設しているため、トレーニング後に体のケアを受けることも可能です。 アスリートの方も筋力アップに加えて、治療/ストレッチでカラダのメンテナンスを行っている方もいます。
入会金
-
月額・コース料金
月4回:19,800円
住所
長野県佐久市佐久平駅東15−10
最寄駅
佐久平駅より徒歩5分(0.3 km) 岩村田駅より徒歩7分(0.5 km)
MAKE BODY 佐久店が選ばれる理由
先進EMSトレーニングと体組成計などを用いた会員制パーソナルトレーニングジム
手ぶらで通えて短時間(15分)トレーニングを行いたい方におすすめ。
治療院が併設しているため、トレーニング後に体のケアを受けることも可能
Google口コミ
横にスクロールできます
chii
15分という短い時間なので運動が苦手でも続けられています。
マンツーマンでフォームを見てもらいながら筋トレできるのでジム初心者でも気軽に始められると思います。
大塚幸
短い時間なのに、ピンポイントに身体に効くトレーニングをしてくださって、身体が変わっていくのを感じています!身体のことで叶えたいことがあり、その事を相談すると、親身になって相談にものっていただき、心強く、トレーニングにも力が入ってます!
市川洋治
50歳を越えると、なかなか体重が落ちません。そんな時EMSダイエットを知り、早速体験を申し込みました。
今では週1回のトレーニングが待ちどうしいです。
少しづつ体重減も体感してます。
夏が楽しみです。
hana uppe
前から、肩こりや腰痛で治療していましたが担当の先生から、トレーニングを進められ、数年前から筋トレをして、1月からMEKE BODYを開始しました
まだ、効果は分かりませんが、終わったあとは、登山の後のような爽快感と筋肉痛があります。これからが楽しみです
ニャゴ!
加齢と共に崩れてゆく体型が、自分の努力ではコントロール出来なくなりこちらに通ってみることにしました。
最初に体験も出来て、しっかり説明していただけて内容や期待できる効果がよく分かったので、納得してはじめられました。
EMSスーツを着用して「1回15分で4時間の効果を実現」というこ...
加齢と共に崩れてゆく体型が、自分の努力ではコントロール出来なくなりこちらに通ってみることにしました。
最初に体験も出来て、しっかり説明していただけて内容や期待できる効果がよく分かったので、納得してはじめられました。
EMSスーツを着用して「1回15分で4時間の効果を実現」ということで、着替えなども含めて30分ちょっとくらいで終わるので、時間を作ることも無理がないので現実的に通いやすいです。
「こんなふうになりたいです」と自分の希望をお伝えすると、専門知識のある先生に自分に合った内容を作ってもらえます。
まだ通い初めて一ヶ月も経たないですが、既に目に見えた効果も感じられて驚いています。たるんだ背中がきれいになってとても嬉しいです。
ダイエットは自己流では難しいですが、この料金でパーソナルトレーニングを受けられて、しっかり効果が得られるなら決して高くはないかと思います。
続きをみる...
※個人の感想です
clarus (クラルス)佐久市
評価なし
代謝が悪く痩せずらい。ダイエットしてもリバウンドしてしまう。つねに肩が凝ったり腰痛がある。
そんなお悩みの方に「優しい運動」で、「効果を実感」できます。専用トレーナー1対小数名(3人)のセミパーソナルジムclarus (クラルス)です。
普段の生活の中で溜まった疲労を回復し ていきます。股関節や肩甲骨周りをたっ ぷりストレッチしていき、固くなった身 体や歪んだ骨盤をほぐしいくため、いつ でも軽やかな快適体質へと導きます。疲 れやすい方や、肩こり・腰痛にお悩みの 方にオススメです。
入会金
6,600円
月額・コース料金
月額:6,600円
住所
長野県佐久市中込2951−1
最寄駅
北中込駅より徒歩12分(0.8 km)
clarus(クラルス)が選ばれる理由
最大3人の少人数制でひとりひとりをしっかり指導してくれます。
リーズナブルな料金プランです。
フリータイムは自分の好きなトレーニングメニューを行えます。
佐久平整形外科クリニック
健康増進、ダイエット、姿勢改善、痛み・疾患の改善・スポーツパフォーマンスなど、
それぞれの目的に合わせたコンディショニングを、日々の身体の状態に合わせて指導・提供してくれます。
パーソナルコンディショニングセンターでは転倒や骨粗しょう症予防など介護予防に特化した運動教室も行い、他にもパフォーマンスアップ、怪我からの完全復帰、怪我になりにくい身体作りのサポートをしてくれます。
姿勢改善もサポートしてくれますので、筋肉や骨格に余計な負担をかけることなく、動作中も身体にかかる負担が少ない理想的な姿勢になるためのサポートも受ける事が可能です。
入会金
22,000円
月額・コース料金
1回券:1,430円~8,800円
住所
長野県佐久市岩村田1311−7
最寄駅
岩村田駅より徒歩5分(0.4 km)
佐久平整形外科クリニックが選ばれる理由
リハビリスタッフと連携して最適なメニューを提案してくれます。
日々の状態に合わせてメニューを調整し、継続的な効果を引き出してくれます。
トレーナーが1対1から最大3名のセミパーソナルまで、希望に応じて対応しています。
Google口コミ
横にスクロールできます
mmk mm
先生にも丁寧に対応していただいて良かったです。
予約時間に遅れてきたのに受付の方に時間がないから早くしてと急かすし、ソファーを乱暴に叩いていた患者の方がいました。
そういう自分勝手な患者の人が悪いレビューを付けているのかなと思いました。
※個人の感想です
EACH 佐久市
ストレッチコースはパーソナルストレッチを施術します。
体のお悩み・お悩み箇所を十分にヒアリングさせて頂き専用メニューの施術が可能です。
姿勢・体の硬さ・けが防止・肩こり・腰痛など目的に合わせてサポートしてくれます。
トレーニングコースはパーソナルトレーニングを行い、終了後に刺激した部位のストレッチ・ケアを行います。
疲労物質をスムーズに代謝させ回復を早めます。
入会金
-
月額・コース料金
8回券:3,9000円
10回券:4,8000円
15回券:7,0000円
20回券:8,9000円
住所
長野県佐久市岩村田3135−4
最寄駅
岩村田駅より徒歩16分(1.1 km)
が選ばれる理由
体のお悩み・お悩み箇所を十分にヒアリングさせて頂き専用メニューの施術が可能。
姿勢・体の硬さ・けが防止・肩こり・腰痛など目的に合わせてサポート。
豊富な回数券プラン有り。
Google口コミ
横にスクロールできます
Iguchi Homare
トレーナーの人柄、トレーニング内容Good
※個人の感想です
Women’s Cave 佐久市
Women’s Caveは、長野県佐久市に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性特有のホルモン周期に合わせたトレーニングと栄養指導を提供しています。また、トレーニング後にはストレッチやリラクゼーションを行い、心身のコンディションを整えることにも注力しています。
料金プランは多彩で、スタンダードコースやライトコース、三ヶ月集中パックなど、一人ひとりのニーズに応じて選択できます。少人数で楽しくトレーニングができるグループピラティスも提供しており、初心者でも安心して参加できます。初回体験レッスンは500円で受けられるため、まずは気軽に試してみることが可能です。
入会金
-
月額・コース料金
月4回:32,000円
月8回:49,000円
住所
長野県佐久市中込2丁目21−20
最寄駅
中込駅より徒歩7分(0.5 km)
Women's Caveが選ばれる理由
女性の体調リズムにあわせ無理のないトレーニングで リバウンドしにくい健康美を目指せます
トレーニング後にはストレッチや リラクゼーションも行い次へのコンディションを整えます
過度な食事制限やハードトレーニングは推薦しません。無理なく続けられるプラン
Google口コミ
横にスクロールできます
VSLN H
すぐに効果は出ませんが、トレーニングは自分の体と向き合う良い機会になります!
yuki
ライトコースなので、凄く厳しい筋トレとかではありませんが、中年太りですっかり無くなった筋肉が復活してきて、体のラインが変化してます。元々ストイックな事はできないタイプですが、色々と自分に向き合うきっかけになり、生活習慣も変わったりしました。トレーナーさんも話しやすくて、いつも楽し...
ライトコースなので、凄く厳しい筋トレとかではありませんが、中年太りですっかり無くなった筋肉が復活してきて、体のラインが変化してます。元々ストイックな事はできないタイプですが、色々と自分に向き合うきっかけになり、生活習慣も変わったりしました。トレーナーさんも話しやすくて、いつも楽しく頑張れます。細く長く続けたいです。
続きをみる...
koukoumom
女性トレーナーが丁寧に指導してくれます。
無理なく通えてとってもお勧めです!
n
スタンダードコースに通っています。
女性トレーナーなので安心して通えて、結果も徐々にでています。
阿部しづ子
毎週楽しく通っています。腰痛が軽くなりました。
※個人の感想です
佐久市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
続きをみる...
えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
続きをみる...
Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
続きをみる...
Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
続きをみる...
土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
続きをみる...
123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
佐久市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー