札幌市豊平区のパーソナルジムおすすめ7選 | 2026年最新版
この記事では、豊平区周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
豊平区のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では豊平区でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP豊平区で探している人におすすめの店舗
BEYOND 豊平店 [PR]
豊平公園駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP豊平区で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
豊平区でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
豊平区で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 豊平店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 豊平店」は、豊平公園駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 |
無料 |
| 月額・コース料金 |
【回数券/食事指導なし】
10回：102,300円(税込)
20回：187,000円(税込)
30回：264,000円(税込) |
| 住所 |
北海道札幌市豊平区美園７条２丁目３−１３アルファ美園7条ビル1階 |
| 最寄駅 |
豊平公園駅より徒歩4分（0.3 km）
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
personal-fitness編集部が独自調査しました！
横にスクロールできます
おてみ
体験時から、丁寧にプランを提示してくれて安心して入会する事ができました。指導も自分のペースに合わせてくれるので、無理せずトレーニングできます。自分を変えたい方、二人三脚でダイエットやボディメイクをしたい方にはおすすめのジムです！
223 brown
★★★★★
人生で初めてジムに通いましたが、ここにして本当に良かったです！
BEYONDに通い始めて3ヶ月でかなり体の変化を実感できました。
姿勢改善＆ボディメイクが目的だったので、久しぶりに会った姉に「後ろ姿が別人みたい！」と言われたときは、始めて本当に良かったなと心から思い...
★★★★★
人生で初めてジムに通いましたが、ここにして本当に良かったです！
BEYONDに通い始めて3ヶ月でかなり体の変化を実感できました。
姿勢改善＆ボディメイクが目的だったので、久しぶりに会った姉に「後ろ姿が別人みたい！」と言われたときは、始めて本当に良かったなと心から思いました。
トレーナーさんがとにかくポジティブで応援上手なので、毎回あっという間に時間が過ぎます。
目標に合わせたサポートと、ケガをしないような配慮もきちんとしてくださいます。知識も豊富で、すべて丁寧にデモンストレーションしてくれるので、初心者でも安心です。
トレーニングのたびに自分の成長を実感できるし、食事指導も無理なく続けられる内容です。家トレ用のメニューも教えてくれるので、ジムがない日もモチベーションが下がらないのが嬉しいです！
豊平公園駅から近くて通いやすいし、手ぶらでOKなのも助かります。
施設全体も清潔感があって、居心地のいい空間でした◎
パーソナルジムを探している人、本気で変わりたい人は、まず体験をおすすめします！！
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田中幸枝
体験＋2回で実施しました担当の方がとても優しくてぜひ続けたいと思う施設でした。すべて貸し出しもしてくれてよかったです
お財布と相談して検討したいと思える施設野一つです
※個人の感想です
【2026年1月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
R.Physio Lab 豊平区中の島
「R.Physio Lab パーソナルジム中の島」は、豊平区中の島駅より徒歩2分に位置するパーソナルジムです。トレーナーは理学療法士で、化学的根拠に基づいたトレーニングを提供しています。また、最新のトレーニング機器と快適な施設環境を備えており、利用者が安心してトレーニングに取り組める点も魅力的です。
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
1ヶ月8回：80,000円
2ヶ月16回：136,000円
3ヶ月24回：192,000円 |
| 住所 |
北海道札幌市豊平区中の島１条３丁目２−１５101テナント |
| 最寄駅 |
中の島駅より徒歩3分（0.2 km）
|
- 医療とフィットネスを融合させたアプローチで、利用者の健康と体力向上をサポート
- トレーナーは理学療法士（医療系国家資格）とNSCA-CSCS（トレーニング領域の国際資格）を保有
- 最新のトレーニング機器と快適な施設環境を備えている
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いとみん
体験利用から４週間経ち、３キロ減量した記念にクチコミを書きます。
典型的なイベントダイエッターを30年。以前は無茶な食事制限でも痩せましたが難しくなってきました。痩身エステ、各種エクササイズ、水中ウオーキングなどを経験しましたが、通う労力に負けるか首膝腰の不調を招くかで挫折。最近...
体験利用から４週間経ち、３キロ減量した記念にクチコミを書きます。
典型的なイベントダイエッターを30年。以前は無茶な食事制限でも痩せましたが難しくなってきました。痩身エステ、各種エクササイズ、水中ウオーキングなどを経験しましたが、通う労力に負けるか首膝腰の不調を招くかで挫折。最近は踵の痛みが加わり八方塞がり。ギックリ腰をきっかけにパーソナルトレーニングを受ける決心をしました。
他と比べましたが、いちばんの決め手はトレーナーが理学療法士さんであること。あちこち痛い私に合ったメニューを組めるのは理学療法士さん。医療従事者の私の判断は正解でした。筋肉量を測定した際、これまでの運動経験を褒めてもらえたのがとても励みになりました。挫折を後ろめたく思っていたのですが努力が報われた気がしました。
体の調子は通う前よりむしろ良く、心配していた膝腰の痛みもありません。効いてるー！と思えるメニューを組んでくださるので、筋肉痛が待ち遠しいです(笑)
こちらでは食事の指導もしてくれるのですが、それがまた励みになっています。制限するのではなく、食事を楽しみながら何をどう選ぶかの習慣を学ばせてくれます。
食べるイベントの前には、食べ方のコツを教えてもらって役立てています。選び方を間違えていたのでリバウンドを繰り返してきたんだなぁ、と納得する事ばかりです。
我慢をしていないのに-3キロの結果が得られたので、とても嬉しいです。
年齢に負けない体を維持したいですし、食べることも一生続くので、これからもしっかり汗をかいて学んで、目標体重に近づけたいと思います。
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平澤美空
20代女です。
今までSNSの情報や勝手な思い込みでダイエットをしてきましたが、どれも上手くいかず挫折してばかりだったので、正しいダイエット方法や運動（筋トレ）方法を知りたいと思い入会しました。
トレーナーさんはどんな質問にもわかりやすく的確に答えてくださるので、ついなんでもかん...
20代女です。
今までSNSの情報や勝手な思い込みでダイエットをしてきましたが、どれも上手くいかず挫折してばかりだったので、正しいダイエット方法や運動（筋トレ）方法を知りたいと思い入会しました。
トレーナーさんはどんな質問にもわかりやすく的確に答えてくださるので、ついなんでもかんでも聞きすぎてしまいます。
ここでは食事の量をただ減らすだけ・糖質を制限するだけの食事指導ではなく、しっかりと栄養を摂った上で痩せていけるように指導してくれるので、ダイエットってこんなに食べてもいいんだ〜むしろしっかり食べないとダメなんだなと食事管理の概念が変わりました！
初めてのパーソナルトレーニングですが、おかげさまで楽しく続けられています。
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ゆゆ
20代女性です。
以前YouTubeのトレーニングや自己流食事制限などをしていましたがどれも続かず、諦めていました。お金や時間にもゆとりができてきたため、ジムに通おうか悩んでいた時にこちらの店舗を見つけました！
ジムの経験がない私にとってついていけるか不安でしたが、様々なトレー...
20代女性です。
以前YouTubeのトレーニングや自己流食事制限などをしていましたがどれも続かず、諦めていました。お金や時間にもゆとりができてきたため、ジムに通おうか悩んでいた時にこちらの店舗を見つけました！
ジムの経験がない私にとってついていけるか不安でしたが、様々なトレーニングを徐々に負荷をかけながら取り組むため、運動が苦手な私でも無理なくできました。これなら続けられそうと思い3ヶ月コースで入会し、毎回楽しくトレーニングしています✨
理学療法士さんの専門的な知識に基づき、人体の作りから分かりやすく教えてくれるため、トレーニングだけではなくたくさん学べます♪
食事については食べない方がいいと勝手に思い込んでいましたが、バランスよく何を取るのかが大事なんだなーと感じました😌
入会したばかりですが、引き続き頑張ります✊🏻
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おいも
20代女性です。
今年に入り太ってしまい、これから季節的に更に家から出なくなると思い、、、このままではどんどん太ってしまうのでパーソナルジムを探していたところコチラの店舗を見つけました。
理学療法士さんがやっているジムという事で、少し腰痛も気になっていたので体験に行きました。
...
20代女性です。
今年に入り太ってしまい、これから季節的に更に家から出なくなると思い、、、このままではどんどん太ってしまうのでパーソナルジムを探していたところコチラの店舗を見つけました。
理学療法士さんがやっているジムという事で、少し腰痛も気になっていたので体験に行きました。
姿勢分析や悩みを踏まえて体験トレーニングをして頂き、運動不足を痛感したのと食事も正しい物を正しく食べないと痩せられないと気付かされました😂
ここに通えば痩せられると思い、3ヶ月コースで入会しました！
まだまだ始まったばかりですが、もう身体の調子が良くなり、浮腫みも取れてスッキリした印象です✨
今後もトレーニングと食事管理頑張ります‼️
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遠藤理未
30代女性です！
産後から体型の悩みがあり、自分でネットやYouTubeでしらべて見様見真似で食事や運動をしてきましたが、どうにも上手くいかず、、、
誰かの力を借りなければならないなと思い、友人が豊平の中の島でパーソナルジムにいっていると聞いたので、少し距離はありましたが理学療...
30代女性です！
産後から体型の悩みがあり、自分でネットやYouTubeでしらべて見様見真似で食事や運動をしてきましたが、どうにも上手くいかず、、、
誰かの力を借りなければならないなと思い、友人が豊平の中の島でパーソナルジムにいっていると聞いたので、少し距離はありましたが理学療法士さんで実績もたくさんあるということなので体験へ伺いました🌟トレーナーさんの人柄や知識量、内装の清潔感、すぐにここでやりたいと決めて即日3ヶ月ダイエットコースに入会しました😊
栄養の指導を最初受け、自分の食事が乱れ最初れていることに気付かされました☺️1ヶ月で4.8kg落とすことが出来気分は上々！
その後運動メニューがどんどん変わり、食事は糖質の量を制限するのではなくむしろ積極的にとることが大切だと教わり3ヶ月で体脂肪率-13%ダウン、体重8.6kgダウン、腹囲-12cmと周りからもほとんど全員から痩せたね👍と言われるほどになりました！服を買い直しになるまで😭
それだけではなく、朝の目覚めの良さ、気分の良さ、肌艶や髪の毛のコシなど体の様々な変化を体感することができています😭😭
今まで独学でやってたことが、むしろ逆効果であったと教わり、なんでもっとはやく来なかったのか、、と後悔するほどでした☺️
トレーニングは自分に合わせてくれますし、食事も過度な制限を組むことなく、可能な範囲で提案してくれます！なによりトレーナーさんがいつも親身に応援してくださることや、人柄が良く継続して頑張ることが出来ました！
今後は週に1度の、継続で今の体型やモチベーションを維持して健康管理をしていきたいと思います！
ダイエットや、ボディメイク、健康増進で豊平区や中の島周辺のパーソナルジムをお探しの方は本当におすすめです🙏
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※個人の感想です
エスフィット 豊平区豊平
評価なし
「エスフィット」は、豊平区豊平5条に位置するパーソナルトレーニングジムです。接骨院と連携することで、トレーニングと身体のケアを一体的にサポートしています。 経験豊富なトレーナーが在籍し、最新のトレーニング機器を備えた設備で、利用者の目標達成をサポートしています。
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
1回：7,000円
4回：26,000円
8回：50,000円 |
| 住所 |
北海道札幌市豊平区豊平５条２丁目４−５ |
| 最寄駅 |
豊水すすきの駅より徒歩13分（0.9 km）
学園前駅より徒歩9分（0.6 km）
菊水駅より徒歩13分（0.9 km）
中島公園駅より徒歩18分（1.2 km）
|
- 接骨院と連携することで、トレーニングと身体のケアをサポート
- 経験豊富なトレーナーが在籍
- 最新のトレーニング機器を備えた設備で、利用者の目標達成をサポート
エスフィット 豊平区豊平のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
豊平区にあるその他パーソナルジム一覧
MORE 豊平区平岸店
「MORE 札幌平岸店」は、豊平区平岸駅より徒歩2分に位置する好立地パーソナルジムです。「小さな場所から大きな成果」を掲げる、結果の“見える化”にこだわっており、医学的知見と運動科学を融合させたオーダーメイドのプログラムで、ダイエットや姿勢改善、不調の解消をサポートします。また、ウェア、シューズ、タオル、ドリンクがすべて無料で提供されるため、手ぶらで気軽に通えるのが魅力です。
| 入会金 |
無料 |
| 月額・コース料金 |
2回：16,000円
4回：28,000円
6回：40,800円
8回：54,000円
通い放題：55,000円 |
| 住所 |
北海道札幌市豊平区平岸３条７丁目１−２７平岸スクエアビル4F（250号室 |
| 最寄駅 |
平岸駅（札幌市営）より徒歩2分（0.1 km）
|
- 医療従事者とオリンピック公認トレーナーの推薦
- 柔軟なプランと料金設定
- 食事指導を含めた総合的な健康サポートを提供
横にスクロールできます
智美
この度は体験トレーニングを丁寧に指導頂きありがとうございました！
筋トレ経験はなく不安に満ちておりました。
本や動画は見るものの、よくわからず見様見真似でやっていましたが、実際に教えて頂くとこんなにも感じ方が違うのかと感動しました。
そして何よりトレーナーさんが親切で一生懸命で...
この度は体験トレーニングを丁寧に指導頂きありがとうございました！
筋トレ経験はなく不安に満ちておりました。
本や動画は見るものの、よくわからず見様見真似でやっていましたが、実際に教えて頂くとこんなにも感じ方が違うのかと感動しました。
そして何よりトレーナーさんが親切で一生懸命で丁寧でした。
週一回の楽しみとなりそうです！
これからも宜しくお願いします(^^)
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ずんずん
場所、料金、設備、効果の実感、先生の人柄全てにおいて通いやすいジムだと思います。常に清潔なのが嬉しいし、毎回ペットボトルのお水もいただけるので荷物が少なく通えるのがありがたいです。週に1回のスローペースですが、目に見えて見た目の変化や中身の変化がわかるので、続けることがいかに大事...
場所、料金、設備、効果の実感、先生の人柄全てにおいて通いやすいジムだと思います。常に清潔なのが嬉しいし、毎回ペットボトルのお水もいただけるので荷物が少なく通えるのがありがたいです。週に1回のスローペースですが、目に見えて見た目の変化や中身の変化がわかるので、続けることがいかに大事かを実感しました。これからもマイペースに頑張ります！
続きをみる...
清
初心者こそパーソナルトレーニングに行くべきと同僚にアドバイスを頂き、ホットペッパーの口コミを機に体験来店しました。
正直な所、健康の為にというざっくりとした目的で来店しましたが、体験トレーニングの際から非常に親身に寄り添って頂きました。
週一回ペースで通っていますが、今もトレー...
初心者こそパーソナルトレーニングに行くべきと同僚にアドバイスを頂き、ホットペッパーの口コミを機に体験来店しました。
正直な所、健康の為にというざっくりとした目的で来店しましたが、体験トレーニングの際から非常に親身に寄り添って頂きました。
週一回ペースで通っていますが、今もトレーナーさんの親身な対応は変わらず、毎日笑顔の明るさに励まされています。今ではmoreさんに行くのが楽しみになっています。
トレーナーさんは若い方ですが、身体の事に対する探究心の高さ、一生懸命な姿勢、明るく柔らかい人柄で親子ほど年齢は離れていますが非常に感心しています。
これからも宜しくお願いします。
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12氏
自分の体に自信が持てなくて、どうにかしたい思いでパーソナルジムに行きました。何件か体験に行ってみてMOREさんのトレーニングが1番分かりやすく運動経験ない私でも出来るって感覚になりました！トレーナさんたちの雰囲気も凄く良くて、評判通りとてもわかりやすいです！変わらなかった体がどん...
自分の体に自信が持てなくて、どうにかしたい思いでパーソナルジムに行きました。何件か体験に行ってみてMOREさんのトレーニングが1番分かりやすく運動経験ない私でも出来るって感覚になりました！トレーナさんたちの雰囲気も凄く良くて、評判通りとてもわかりやすいです！変わらなかった体がどんどん変わり毎回来るのが楽しみです！
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sま
毎回楽しくトレーニングさせてもらっています！
一人一人に合ったメニューを考えてくださるので、運動不足だった私が嘘みたいにきちん通えています。
だんだんと自分のできることが増え、成長を実感して嬉しいです！
トレーナーさんは知識経験が豊富でわかりやすくご指導いただいてます。
最近はく...
毎回楽しくトレーニングさせてもらっています！
一人一人に合ったメニューを考えてくださるので、運動不足だった私が嘘みたいにきちん通えています。
だんだんと自分のできることが増え、成長を実感して嬉しいです！
トレーナーさんは知識経験が豊富でわかりやすくご指導いただいてます。
最近はくびれにもアプローチして貰ってるので今後が楽しみです！
いつもありがとうございます
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※個人の感想です
The.REAL 豊平区月寒
札幌市豊平区月寒にある「The.REAL（ザ リアル）」は、痛みや怪我の根本改善と競技復帰を専門とする、アスリート特化型のパーソナルジムです。アルペンスキー日本代表選手のトレーナー実績を持つプロが、怪我や手術後のリハビリ、身体の基礎作りを徹底サポートしています。鍼灸院のノウハウを活かしたアプローチで、身体の不調を抱える方の強い味方となるジムです。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
単発：5,500円 |
| 住所 |
北海道札幌市豊平区月寒東１条６丁目６−１７ |
| 最寄駅 |
月寒中央駅より徒歩7分（0.4 km）
|
- 痛みや怪我の根本改善と競技復帰を専門とする、アスリート特化型のパーソナルジムです
- 身体全体の使い方の見直しや競技感覚を取り戻すための高度なプログラム
- アルペンスキー日本代表選手のトレーナー実績を持つプロが指導
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富樫真紀子
キレイなランニングフォームになるためのメニューで筋トレしています。
ランニングで使う筋肉に効くよう丁寧にパーソナル指導して頂いております。
スキーの選手がお隣でハードなトレーニングをする光景も刺激になっています。
高橋コーチはじめ、若いトレーナー達も一生懸命指導してくださるので楽...
キレイなランニングフォームになるためのメニューで筋トレしています。
ランニングで使う筋肉に効くよう丁寧にパーソナル指導して頂いております。
スキーの選手がお隣でハードなトレーニングをする光景も刺激になっています。
高橋コーチはじめ、若いトレーナー達も一生懸命指導してくださるので楽しいです♪
鍼灸治療院が併設されていて、工藤院長にケアもして頂いております。
続きをみる...
かずかず
レンタルルームを使用させていただきました。設備も整っているので使いやすかったです。建物自体少し古いようですが、内装がきちんとされているのでそこまで気になりませんでした。また利用させていただきます。
稲木丈智
膝の痛みがありましたがトレーニングで良くなりました！
通い続けたいです！
朱田夏花
トレーニング指導がとても丁寧で雰囲気も明るく通いやすいです😊
分かりやすく説明してくれるのでぜひ体験してみるべきだと思います！継続して通おうと思います
熊田しゅう
トレーニングの説明がとても丁寧で分かりやすかったです！また腰痛もだいぶ楽になってきました！これからも利用していきたいと思います！
※個人の感想です
NEW LEVEL FITNESS CLUB 豊平区月寒東
評価なし
「NEW LEVEL FITNESS CLUB（ニュー レベル フィットネス クラブ）」は、札幌市豊平区月寒東に位置するパーソナルトレーニングジムです。在籍会員数を限定し、回数無制限のトレーニングを提供することで、快適なトレーニングライフをサポートしています。 施設内には、レバレッジマシンやスピンバイクが完備されており、フリーウエイトトレーニングに苦手意識のある方や、有酸素運動を取り入れたい方にも適した環境が整っています。
| 入会金 |
10,400円 |
| 月額・コース料金 |
月4回：25,800円
無制限：41,300円 |
| 住所 |
北海道札幌市豊平区月寒東１条７丁目５−１５クロップビル2F |
| 最寄駅 |
月寒中央駅より徒歩5分（0.4 km）
|
- 在籍会員数を限定し、回数無制限のトレーニングを提供することで、快適なトレーニングライフをサポート
- 施設内にはレバレッジマシンやスピンバイクが完備
- フリーウエイトトレーニングに苦手意識のある方や、有酸素運動を取り入れたい方にも適した環境
NEW LEVEL FITNESS CLUB 豊平区月寒東のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
豊平区でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月8回：48,400円
月12回：66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
続きをみる...
えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
続きをみる...
Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
続きをみる...
Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
続きをみる...
土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
豊平区でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
菊地翔太