【長野市】パーソナルジムおすすめ12選!安くて評判の良いジムをご紹介

長野市 パーソナルジム

この記事では、長野市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない……」
「長野市周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
などと悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介する長野市にあるパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

好みに合ったジムを目的別から選ぶ

長野市で自分にあったパーソナルジムの選び方

長野市のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、自分のトレーニング目的や生活スタイルにあったジムを選ぶことが大切です。
今回の内容を参考に最も自分にあったパーソナルを選び、理想の体を手に入れましょう。

【100名に調査】パーソナルジムを探すときに重視したポイント

長野市エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査
調査対象者数100人

パーソナルジムの利用経験がある10代から50代の男女100名を対象に「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「ダイエット効果」「料金・コスパ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
駅近・手ぶらで通いやすいか、長く続けられる料金であるかは、パーソナルジムに数ヶ月通うからこそ大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
お客様がいっぱいで希望の時間帯で予約が取れない可能性もあるので、まずは無料体験やカウンセリングに行って状況を確認してみるのをお勧めします。
>>>【初心者必見】パーソナルジムの選び方とおすすめジム9選《失敗例付き》

【TOP3】長野市で人気のパーソナルジムは?

通いやすさ・ダイエット効果・料金・トレーナーの質・内装・清潔感を基準におすすめのパーソナルジム3社ピックアップしました。
長野市エリアでは、リボーンマイセルフ、BEYOND、RIZAPが評判が高く、特におすすめのパーソナルジムとなっています。

施設名1位
リボーンマイセルフ長野店
2位
BEYOND 長野店
3位
ライザップ(RIZAP)長野店
施設イメージリボーンマイセルフ長野店BEYOND 長野店ライザップ(RIZAP)長野店
おすすめポイント完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く業界1位の利用者数!ビックデータを利用した独自メソッドで、短期間で痩せられる
Google口コミ

評価 4.8

評価 4.9

評価 3.3

入会金22,000円(税込)無料55,000円(税込)
月額・コース料金8回:110,000円(税込)
16回:202,400円(税込)
24回:277,200円(税込)
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
体験無料無料無料(カウンセリング)
公式サイト 公式サイト 詳細をチェック 公式サイト 詳細をチェック 公式サイト 詳細をチェック

【女性専用】女性におすすめのパーソナルジムは?

周囲を気にせずトレーニングができるなど、女性専用のパーソナルジムは人気です。女性専用パーソナルジムにも、女性トレーナーのみが在籍している場合と男性トレーナーも在籍している場合がありますので、好みに合わせてジムを選びましょう。

店舗名 おすすめポイント
リボーンマイセルフ長野店
リボーンマイセルフ
  • 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
  • モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
  • 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる

【アクセス】駅近で通いやすいパーソナルジムは?

100名へのアンケートの結果、最も重視されていたのは「通いやすさ」です。駅からのアクセスが良いと、通うことが億劫になりません。
会社や自宅の近くで探すのがポイントですが、特に自宅に最も近い駅でパーソナルジムを探すと、運動後に交通機関を使うことなくそのまま帰宅できるのでオススメです。シャワーがないパーソナルジムに通う場合でも、汗、髪や化粧の乱れを気にすることなくすぐに帰宅できます。

No. 店舗名 アクセス
1リボーンマイセルフ長野店長野駅より徒歩3分
2BEYOND 長野店長野駅より徒歩3分
3ライザップ(RIZAP)長野店市役所前駅より徒歩1分
4FUNRAISE FITNESS 長野店市役所前駅より徒歩5分
5IMPACT 長野市長野駅より徒歩5分
6CLUB-J 長野市市役所前駅より車で7分
7オーバーロード 長野市北長野駅より車で5分
8E9th 中御所店長野駅より徒歩8分
9LiFit.(ライフィット) 長野市長野駅より徒歩9分
10GET’IN SHAPE 長野市善光寺下駅より徒歩10分
11FUNRAISE 長野市市役所前駅より徒歩5分
121RM 長野市市役所前駅より徒歩4分
13CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン

【初回限定】無料体験/カウンセリングがあるパーソナルジムは?

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。また、施設の内装や雰囲気が自分に合っているか、トレーニングを続けられそうかについても体験を通して見てみることが大切です。

店舗名 おすすめポイント
BEYOND 長野店
BEYOND
  • 顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
ライザップ(RIZAP)長野店
RIZAP
  • 業界1位の利用者数!ビックデータを利用した独自メソッドで、短期間で痩せられる
  • ダイエットを挫折させないためのメンタルサポートまでできるトレーナー
  • RIZAP専用アプリで素早く適切なアドバイスがもらえる
CLOUD GYM(クラウドジム)
CLOUD GYM(クラウドジム)
  • 自宅に居ながら本格的なマンツーマン指導が受けられる
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリであなたのダイエットをサポート

長野市にある人気パーソナルジム一覧

リボーンマイセルフ長野店【完全女性専用ジム】

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4.8点(28件)

  • パーソナルジム
リボーンマイセルフ長野店 店舗写真① リボーンマイセルフ長野店 店舗写真② リボーンマイセルフ長野店 店舗写真③ リボーンマイセルフ長野店 店舗写真④

リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。


在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
  • モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
  • 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる

料金

入会金 22,000円(税込)
月額・コース料金 8回:110,000円(税込)
16回:202,400円(税込)
24回:277,200円(税込)
料金/1回 11,550円(税込)~
体験等 無料

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

personal-fitness編集部が独自調査しました!

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市南長野南石堂町1340エスタシオン長野ビル202
最寄駅 長野駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~21:00
定休日 -

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carina ta

carina ta

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評価 5

2019/05/08

エステに20年近く通っていましたが、年齢と共に体重が落ちなくなり、筋力も衰え、これでは変わらない!と思い、思い切って!!リボーンマイセルフに駆け込みました! もともと運動嫌いの私にも丁寧にサポートしてくださるので、トレーニングは今ではとても楽しいです! 通う度に身体のラインも変化...

ほにゃらら

ほにゃらら

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評価 5

2018/08/23

運動嫌いで食べる事が大好きな私には正直向いていないのではないか、という不安がありました。 ですが今では通う事を決めてよかったと心から思っています。 トレーナーさんが女性の方なので体調やメンタルの事等、色んなことを相談しやすいのがとても良いです。 2ヶ月のダイエットコースを終えて...

kahn y

kahn y

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評価 5

2020/03/29

自分を変えたい。と思い、通い始めました! 食事・トレーニング内容を、私の理想に近づけるように考え、丁寧に教えていただき、途中満足にトレーニングできない時期もありましたが、成果を出すことができました。 そしてトレーナーさんの雰囲気が明るく、トレーニングが楽しみでした! 期間は一区...

sma te

sma te

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評価 5

2019/04/13

ご飯を食べる時間が一番の至福タイムだった私が、たった2か月で本当に痩せられるのかと不安な気持ちでスタートしましたが、2か月どころか1ヶ月で3年ほどずっと減らなかった体重がストンと落ちました。びっくりしたし、すごく嬉しくてモチベーションが上がりました(^^)! 運動は苦手だけど、毎...

A N

A N

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評価 5

2018/08/11

60日間のコースが終わりました! 最初は本当に痩せるのか不安でしたが トレーニングをしていくたびに 自分の体が変化していくのを実感できました! トレーナーの方がとても親切でいい雰囲気の中、毎回トレーニングが楽しみでした!楽しみながらトレーニングをして痩せられたので通って本当によ...

\詳細を知りたい方はこちらをチェック/

リボーンマイセルフの公式サイトはこちら

BEYOND 長野店【カッコイイ、美しい体】

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4.9点(20件)

  • パーソナルジム
BEYOND 長野店 店舗写真① BEYOND 長野店 店舗写真② BEYOND 長野店 店舗写真③ BEYOND 長野店 店舗写真④

BEYONDは、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。


BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

[編集部] おすすめポイント!

  • 顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい

料金

入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
料金/1回 8,250円(税込)~
体験等 無料

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市大字鶴賀南千歳町南千歳町860−24ビトロアレイ23F
最寄駅 市役所前駅より徒歩5分(0.4 km)
長野駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -

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しま

しま

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評価 4

2023/01/31

食事指導3ヶ月、パーソナルトレーニング24回でお世話になりました。 パーソナルジムは初めてなので他のところと比較はできないのですが、迷ってる方がいるならオススメします! ・食事指導 食事に関してすごく勉強になった期間でした。 どういう食事を取ったのかLINEでやりとりするのです...

まっちゃん

まっちゃん

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評価 5

2023/01/30

体重が増加したことをきっかけに、食事指導付きのトレーニングで通わせていただいてます。食について代替案等のアドバイスもたくさんいただき、自分の食生活を見直すきっかけになりました。こちらで教えていただいた知識を今後も活かしていこうと思います。 トレーニングでは、ほとんど運動経験がない...

ゆうたろう

ゆうたろう

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評価 5

2022/12/09

長野市に住んでいる方へ強くおすすめしたいジムです!BEYONDの凄さはやはりきめ細かいトレーニングです。ボディメイクのことを知り尽くしたトレーナーさんにマンツーマンで指導していただいたおかげで、体質がだいぶ変わってきました。疑問点に関しても丁寧に教えてくださるので、納得して効果的...

Ha Na

Ha Na

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評価 4

2023/01/03

無料体験がきっかけでしたが、思い切って週1〜2回、計20回…。 歳をとっても、きゅっとしまった綺麗なスタイルでいたいなぁと思い、初めてのパーソナルトレーニングに挑戦しました。 日頃、体を動かすのは、思い立った時のウォーキングくらいなので、ひとつひとつの動き(トレーニング)がとて...

ちゃん

ちゃん

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評価 5

2023/02/17

ダイエット本気でしたくて、無料体験をして悩んで悩んでやっと申し込みしました。20回のコースです。 食事管理なしでしたが、それでも私に合った食事方法を最初に提案してくださったり、トレーニングの日も色々アドバイスくれるので調整しやすいです😌 食べること好きな私ですが、食べたいものも食...

\詳細を知りたい方はこちらをチェック/

BEYONDの公式サイトはこちら

ライザップ(RIZAP)長野店【30日間全額返金保証】

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3.3点(12件)

  • パーソナルジム
ライザップ(RIZAP)長野店 店舗写真① ライザップ(RIZAP)長野店 店舗写真② ライザップ(RIZAP)長野店 店舗写真③ ライザップ(RIZAP)長野店 店舗写真④

ライザップ(RIZAP)の店舗では、高級感溢れる空間でトレーニングを行うことができるため、トレーニングへのモチベーションが上がります。また、シャワールームやウェア・タオル・水などが無料で利用できます。手ぶらで通えるため、仕事帰りや買い物帰りにも予定を組みやすいです。


ライザップ(RIZAP)のパーソナルトレーナーは、一流の知識と指導技術を持っているプロばかり。ダイエッターの気持ちに寄り添うコミュニケーション力で、納得の結果へと導いてくれます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 業界1位の利用者数!ビックデータを利用した独自メソッドで、短期間で痩せられる
  • ダイエットを挫折させないためのメンタルサポートまでできるトレーナー
  • RIZAP専用アプリで素早く適切なアドバイスがもらえる

料金

入会金 55,000円(税込)
月額・コース料金 16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
料金/1回 20,487円(税込)~
体験等 無料(カウンセリング)

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市鶴賀上千歳町1120−1アレグリアビル3F
最寄駅 市役所前駅より徒歩1分(78 m)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -

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gyu gyu

gyu gyu

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評価 5

2018/06/23

RIZAPのおかげで痩せた。健康になった。ありがとうございます。

ムーラ3142

ムーラ3142

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評価 5

2017/07/24

トレーナーさんがすごく優しくて一緒に本当に親身になって付き合ってくれます。 食事面もサポートしてもらって、体重もすごく落ちました。本当にライザップのトレーナーさんには感謝です。 自分1人では絶対痩せられなかったので ライザップは本物でした( ^ω^ )

渡部誠

渡部誠

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評価 5

2019/05/26

スタッフの皆さん対応良いです。 トレーナーさんも信頼出来る方でした

ωKotaωアッシー

ωKotaωアッシー

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評価 4

2018/05/14

市役所駅前から徒歩1分。茶色の煉瓦壁の建物内3F

\詳細を知りたい方はこちらをチェック/

RIZAPの公式サイトはこちら

FUNRAISE FITNESS 長野店【週2時間完全個室】

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5点(6件)

  • パーソナルジム
FUNRAISE FITNESS 長野店 店舗写真① FUNRAISE FITNESS 長野店 店舗写真② FUNRAISE FITNESS 長野店 店舗写真③ FUNRAISE FITNESS 長野店 店舗写真④

FUNRAISE FITNESSは「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」という想いから生まれた、ダイエット専門パーソナルジムです。


FUNRAISE FITNESSの最大の特徴は「週2時間」、「完全個室トレーニング」ということです。大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様に沿ったトレーニングメニューを組んでくれるので、2時間という短い時間でも目的に向けて個人に最大限効果が出るトレーニングを受けられます。週2時間だけなので普段仕事で忙しいという方におすすめです。またトレーニングは完全個室のマンツーマン形式で行われます。他の方にトレーニング姿を見られるのが恥ずかしいという方にもうってつけのジムです。


またシャワー室が完備され、上下トレーニングウェアが無料で貸し出されています。手ぶらでトレーニングに来ていただき、トレーニング後はシャワーを浴びることができます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 完全個室のマンツーマントレーニング
  • 地域NO.1コスパを追求!大手にはないサービス充実!
  • 手ぶらでOK!シャワールームも完備

料金

入会金 30,800円
月額・コース料金 16回:198,000円
24回:297,000円
32回:396,000円
料金/1回 12,375円
体験等 -

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市鶴賀問御所町1241−1銀座信越ビル301
最寄駅 市役所前駅より徒歩5分(0.5 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -

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hana

hana

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評価 5

2022/04/27

飽き性の方でもトレーナーさんが優しく、気さくな方なので楽しくダイエット続けられるところだと思います。 食事管理も苦ではありません。 実家暮らしでも食生活変えることができました。 ダイエット初心者に本当にオススメです!

haus klavier

haus klavier

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評価 5

2022/02/10

ただノウハウを表面的に学ぶだけでは数ヶ月のセッションの後、1人になった時に路頭に迷うかもしれないが、今まで大した運動をしたことがない私のような初心者に、1つ1つの動きの意味について丁寧に説明をしてくれた。おかげで考えながらトレーニングをすることがいかに重要であるかが理解できた。筋...

hide S

hide S

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評価 5

2022/02/13

自宅で体を鍛えるつもりで、健康器具を揃えました。いざ、始めて見るとなかなか続けることができませんでした。ファンレイズでは、専属の素晴らしいトレーナーが、いろいろ指導してくれるので肉体的に成果が出始めています。しばらく続けてみようと思います。

矢島静男

矢島静男

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評価 5

2022/02/14

ダイエット目的で始めましたが、予定通り2ヶ月で6キロぐらいの減量が出来ました。正しいフォームでのウエイトトレーニングの指導による効果だと考えられます。自己流ではこうは出来なかったしリスクもありますので、こうしたパーソナルトレーニングはお勧めです。

シンコロモチ

シンコロモチ

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評価 5

2022/09/03

筋トレ初心者にも丁寧に教えてくれるのでオススメです。


IMPACT 長野市

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4.9点(61件)

  • パーソナルジム
IMPACT 長野市 店舗写真

IMPACTは医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。完全個室のプライベート空間でトレーニングできるので、人目を気にせずに身体と向き合うことができます。トレーニングプログラムは一人ひとりの身体の特徴を細かくチェックして作成するので、2ヵ月で効果を実感できるのが特徴です。

パーソナルトレーナーは国内難関資格に合格した知識豊富なプロです。安全で効果的なトレーニングで目標達成をサポートします。

[編集部] おすすめポイント!

  • 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
  • 医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングメニューだから2ヵ月で結果が出る
  • Youtubeでトレーナーの人柄がわかる

料金

入会金 無料
月額・コース料金 8回:60,000円(税込)
12回:88,000円(税込)
16回:116,000円(税込)
料金/1回 8,000円(税込)
体験等 5,000円(税込)

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市南長野北石堂町北石堂1175番地12山崎ビル2F
最寄駅 長野駅より徒歩5分(0.4 km)
市役所前駅より徒歩8分(0.6 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:定休日
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~19:00
日曜日:9:00~19:00
定休日 水曜日

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リエ

リエ

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評価 5

2022/04/17

「身体の動かし方のプロに見てもらえる安心感」 始めてから半年ほど経ちましたが、食事制限などなく、3キロ痩せました。食事を気をつければもっとやせるのだろうと思います。 周りからも体型が変わったと言われます。背中のたるんだお肉がスッキリしたのと太ももが細くなったと感じています。 ...

ムービーボーイ

ムービーボーイ

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評価 5

2022/02/25

パーソナルトレーナーを目指していて、経験を積みたいと思いジムを探していた所、インスタでこちらのインパクトを発見しました。 ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や不調改善なども行なっていたので是非とも学びたいと思い、インパクトトレーナーの宮原さんに頼み込み勉強させて頂く事に...

N M

N M

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評価 5

2022/03/29

社会人になってから仕事が忙しく運動する時間が持てませんでした。年齢的にも基礎代謝が落ち、体が動かしづらくなってきたので、ダイエットと健康維持を兼ねてジムを探していました。 いくつか一般的なジムの見学に行きましたが、自分の体の状態を知りたいのと、自分に必要なトレーニングをしたい、...

AI K.

AI K.

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評価 5

2022/09/12

スノーボードのオフトレのために通い始めました。 他のジムに通っていた時に教わったけどよくわからなかったトレーニングの動きも、IMPACTではしっかり基礎的な動きから応用へと順を追ってメニューを組んでくれるのでとてもわかりやすく効果的だと思いました。 丁寧なアドバイスや正しいフォー...

小林令奈

小林令奈

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評価 5

2022/05/07

ダイエット目的で通っています。 他のパーソナルトレーニングと比べて料金が安いということと、ストレッチをしっかりやってくれるということで、体験を経て通うことに決めました。 体験の時に姿勢を見ていただき、筋肉の使い方との関係なども教えていただきました。トレーニングの際はどの筋肉を使っ...


CLUB-J 長野市

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5点(79件)

  • パーソナルジム
CLUB-J 長野市 店舗写真

フィットネスサロンCLUB-Jはスポーツドクターと連携しているパーソナルトレーニングジムです。トレーニングメニューは「ダイエット&ボディメイク」と「コンディショニング(筋バランス調整)」で構成していて、目的や体調などによって一人ひとりに適した内容で提供しています。レベルに合わせたトレーニングなので、運動が苦手な方やトレーニング初心者でも安心です。

パーソナルトレーナーは知識と経験が豊富なプロが揃っています。女性トレーナーも在籍しているので、女性特有の悩みも相談しやすいでしょう。

[編集部] おすすめポイント!

  • トレーニング時間が最短25分~なので隙間時間に通いやすい
  • パーソナルコンディショニングで姿勢や慢性痛の予防改善ができる
  • スポーツドクターと連携しているから安全で効果的なエクササイズができる

料金

入会金 33,000円(税込)
月額・コース料金 16回:158,400円(税込)
24回:224,400円(税込)
48回:422,400円(税込)
料金/1回 4,950円(税込)
体験等 無料

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市稲葉中千田2187−1
最寄駅 権堂駅より車で10分(3.2 km)
長野駅より車で6分(2.0 km)
市役所前駅より車で7分(2.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~20:00
火曜日:10:00~20:00
水曜日:10:00~20:00
木曜日:10:00~20:00
金曜日:10:00~20:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:10:00~18:00
定休日 -

オーバーロード 長野市

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4.9点(37件)

  • パーソナルジム
オーバーロード 長野市 店舗写真

Over Road(オーバーロード)は都度利用もできるパーソナルトレーニングジムです。自重や軽い重量で狙った筋肉への効かせることを得意としているので、運動初心者でも安心してトレーニングできます。アスリートから介護予防まで幅広く対応可能です。

パーソナルトレーナーはボディビル競技歴25年の身体づくりのプロです。ボディメイク大会に出場するプロからも信頼されています。的確なフォームで効かせたい部分に確実にアプローチするトレーニングで、一人ひとりの目標達成をサポートします。

[編集部] おすすめポイント!

  • 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
  • ボディビル大会出場者のボディメイクも担当するプロパーソナルトレーナー
  • アスリートから介護予防まで幅広く対応可能

料金

入会金 10,000円
月額・コース料金 12回:130,000円(税込)
16回:150,000円(税込)
料金/1回 8,750円~
体験等 -

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市東和田930ショッピングタウンあおぞら1F
最寄駅 北長野駅より車で5分(1.9 km)
営業時間 月曜日:13:00~22:00
火曜日:13:00~22:00
水曜日:13:00~22:00
木曜日:13:00~22:00
金曜日:13:00~22:00
土曜日:13:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日

Google口コミ

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Ryota K

Ryota K

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評価 5

2022/01/23

ダイエットを目的に原さんのオーバーロードに入会しました。質問などHPのお問い合わせにすぐに丁寧にお答え下さり、安心してお試しトレーニング&カウンセリングを体験できました。その後、ダイエットコースを選択しましたが、他のパーソナルジムよりも、かなりコスパが高いと思います。 ダイエット...

ゆうき

ゆうき

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評価 5

2022/02/25

体験トレーニングの後にすぐ入会を決めました。一度体験すればこの人の指導について行けば間違いない、必ずそう思えます。 原さんの経歴、実績はもちろん指導内容も丁寧でわかりやすく、説得力があります。私自身、スポーツジムに通う程度の運動経験はあるものの、パーソナルトレーニングは少し敷居が...

M Y

M Y

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評価 5

2022/07/03

今までいくつかのパーソナルジムに通いましたが、トレーニングの仕方が身に付かず悩んでいました。 他のパーソナルと違う点はトレーニングを学べる場、セッション終了後も自分自身で自主的に出来るようになれるジムだと思います。 フリーウェイトのコーナーは女性だとなんとなく入りづらいと思ってい...

田中慎也

田中慎也

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評価 5

2022/08/31

以前通っていたパーソナルジムで肩を痛めてしまい、今度選ぶ時はちゃんとした実績のあるトレーナーのいるジムを選びたいと思っていました。そんな時にオーバーロードさんのホームページを見つけました。 原さんは理論的にわかりやすく指導してくださるので、安心してトレーニングが出来ます。軽い重...

渡辺

渡辺

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評価 5

2022/04/22

ダイエット目的でジムに通いたいと思っていたところ、評判のよいこちらのジムを見つけお試しで行ってみました。 問い合わせへのご返信も迅速かつ丁寧で、行く前から非常に好印象に思えました。 ジムにも行ったことのない初心者でしたが、ここでならできると思い入会を決めました。 原さんご自身も素...


E9th 中御所店

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5点(13件)

  • パーソナルジム
E9th 中御所店 店舗写真

E9th(イーナインス)は、「あなただけのオーダーフィットネス」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングだけでなくストレッチやボディケアを組合わせて一人ひとりにベストなトレーニングを提供しています。「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、トレーニング効果を高められるのが特徴です。

パーソナルトレーナーは姿勢改善やダイエットのプロです。下半身の筋肉太りを解消するトレーニングは、大勢のモデルからも高い評価を得ています。

[編集部] おすすめポイント!

  • ボディメイクコンテスト出場者のサポートもするプロトレーナー
  • シューズの無料レンタルができるから、荷物を最小限にして通える
  • ストレッチやダイエットに特化したプログラムだからムキムキになる心配なし

料金

入会金 10,000円(税込)
月額・コース料金 16回:148,500円(税込)
24回:214,500円(税込)
32回:275,000円(税込)
料金/1回 8,593円(税込)
体験等 4,500円(税込)

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市中御所岡田町260−1信用開発ビル1F
最寄駅 長野駅より徒歩8分(0.6 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -

Google口コミ

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hirona kasahara

hirona kasahara

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評価 5

2022/05/09

3ヶ月のパーソナルトレーニングを店長さんに担当していただきました。 トレーニング中、手放しで褒めておだてていただけたおかげで、楽しく筋トレができました!(笑) 筋肉の使い方について、本当に細かく細かーく見ていただき、「自己流のトレーニングではここまで筋肉に効かせるのは無理だった...

常田めぐみ

常田めぐみ

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評価 5

2022/08/30

毎回丁寧に教えてくれて、私の悩みにに合わせたトレーニングメニューを考えてくれます。トレーニング時だけでなく、日々の生活のアドバイス、食事、姿勢、常に意識する事ができます!ダイエットだけでなく、食事改善、姿勢など、綺麗になりたい女性にはおすすめです‼︎初心者の方も安心して受ける事が...

大川裕之

大川裕之

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評価 5

2021/08/12

こちらのパーソナルジムのトレーナーである小柳さんはトレーニングだけではなく食事の事など、どんな事でも親身になって相談に乗ってくれて分かりやすく答えてくれます。 またパーソナルでは限られた時間の中でかなり充実したしたメニューを組んでくれて、満足の出来るトレーニングができます。 E...

おれsummer。

おれsummer。

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評価 5

2022/01/23

プロのスタッフさんが筋トレ初心者にも分かりやすく丁寧に教えて下さり、充実した2ヶ月間でした。体にも確実に変化があって、ダイエットを楽しいと思えました。また機会があればお願いしたいです。

BB

BB

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評価 5

2019/12/23

予約制なので利用したい時に利用できる。そして、定額ではなく使用した分だけの料金というのが有難い。 雰囲気もオシャレで人目を気にせず、ストレスフリー。 通常のジムは敷居が高い…と感じている方にはピッタリかと思います。 友人等グループ利用できるのもいいですね。


LiFit.(ライフィット) 長野市

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5点(8件)

  • パーソナルジム
LiFit.(ライフィット) 長野市 店舗写真

LiFit.長野は「他力で変わることを良しとせず、自力で変わることを良しとできるサロン」がコンセプトのパーソナルトレーニングサロンです。徹底的な検査で痛みの原因を特定して、「整体」「リハビリ」「トレーニング」で改善を目指せます。アスリート向けのコースもあり、小学生からプロアスリートまで対応可能です。

パーソナルトレーナーは痛みの改善を得意とする理学療法士です。西洋医学に基づく知識量と多くの経験を活かして、身体を動かす方法を指導しています。

[編集部] おすすめポイント!

  • 痛みの原因を徹底追及して、改善を目指せる
  • パーソナルトレーナーは基礎医学知識の水準が高い理学療法士
  • オリンピックアスリートやJリーガーも通う

料金

入会金 -
月額・コース料金 3回:12,000円
4回:14,000円
料金/1回 4,000円
体験等 5,500円

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市中御所2丁目14−14中御所グランバレーA館2B1風雅館101
最寄駅 長野駅より徒歩9分(0.7 km)
営業時間 月曜日:9:00~20:00
火曜日:9:00~20:00
水曜日:9:00~20:00
木曜日:9:00~20:00
金曜日:9:00~20:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -

GET’IN SHAPE 長野市

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5点(8件)

  • パーソナルジム
GET’IN SHAPE 長野市 店舗写真

GET'IN SHAPEは24時間営業のパーソナルトレーニングジムです。月額定額制でパーソナルに通い放題のプランがあるため、目標達成までのペースを自分で調整することができます。短期間の減量でリバウンドするのを防ぐために、長期的に継続して身体づくりができるプランと価格設定が特徴です。

パーソナルトレーナーは指導歴10年以上のプロです。パーソナルトレーニングの他にも加圧トレーニングや筋膜リリースメニューを提供しているため、体のバランスを整えながらボディメイクができます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 24時間営業だから早朝や深夜にも利用できる
  • リーズナブルな価格設定だから長期的に本格的なボディメイクできる
  • 月額定額でパーソナルトレーニングに通い放題のプランがある

料金

入会金 2,200円(税込)
月額・コース料金 4回:22,000円(税込)
料金/1回 6,050円(税込)
体験等 3,300円(税込)

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市三輪5丁目16−24クラスター柳町2F
最寄駅 善光寺下駅より徒歩10分(0.8 km)
本郷駅より徒歩14分(1.1 km)
権堂駅より徒歩14分(1.1 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -

FUNRAISE 長野市

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5点(6件)

  • パーソナルジム
FUNRAISE 長野市 店舗写真

FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)はダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングルームは個室になっているため、人目を気にせずに存分にトレーニングできます。1回のトレーニング時間は最短40分~なので、運動に苦手意識がある方でも利用しやすいでしょう。


パーソナルトレーナーが「楽しく続けられる」運動をプランニングするので、無理なく継続して理想の体型を目指せます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 7時~24時まで営業しているから、出勤前や仕事後にも通いやすい
  • ダイエット専門のパーソナルジムだから結果が出る
  • トレーニング時間が最短40分~だから隙間時間に通える

料金

入会金 30,800円(税込)
月額・コース料金 16回:198,000円(税込)
24回:297,000円(税込)
32回:396,000円(税込)
料金/1回 12,375円(税込)~
体験等 無料(カウンセリング)

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市鶴賀問御所町1241−1銀座信越ビル301
最寄駅 市役所前駅より徒歩5分(0.5 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -

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hana

hana

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評価 5

2022/04/27

飽き性の方でもトレーナーさんが優しく、気さくな方なので楽しくダイエット続けられるところだと思います。 食事管理も苦ではありません。 実家暮らしでも食生活変えることができました。 ダイエット初心者に本当にオススメです!

haus klavier

haus klavier

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評価 5

2022/02/10

ただノウハウを表面的に学ぶだけでは数ヶ月のセッションの後、1人になった時に路頭に迷うかもしれないが、今まで大した運動をしたことがない私のような初心者に、1つ1つの動きの意味について丁寧に説明をしてくれた。おかげで考えながらトレーニングをすることがいかに重要であるかが理解できた。筋...

hide S

hide S

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評価 5

2022/02/13

自宅で体を鍛えるつもりで、健康器具を揃えました。いざ、始めて見るとなかなか続けることができませんでした。ファンレイズでは、専属の素晴らしいトレーナーが、いろいろ指導してくれるので肉体的に成果が出始めています。しばらく続けてみようと思います。

矢島静男

矢島静男

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評価 5

2022/02/14

ダイエット目的で始めましたが、予定通り2ヶ月で6キロぐらいの減量が出来ました。正しいフォームでのウエイトトレーニングの指導による効果だと考えられます。自己流ではこうは出来なかったしリスクもありますので、こうしたパーソナルトレーニングはお勧めです。

シンコロモチ

シンコロモチ

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評価 5

2022/09/03

筋トレ初心者にも丁寧に教えてくれるのでオススメです。


1RM 長野市

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5点(5件)

  • パーソナルジム
1RM 長野市 店舗写真

1RM(イチアールエム)は初心者から上級者まで通えるパーソナルトレーニングジムです。回数券でも利用できるので、運動に慣れていない方でも自分のペースで無理なく通えるでしょう。上級者コースでは、ボディメイク大会出場のサポートや筋肉を理想の形にする細やかな指導も行っています。

パーソナルトレーナーは競技経験やボディメイク大会で身体づくりの技術を身につけたプロばかりです。一人ひとりに合わせた最適なトレーニングメニューで理想の体型へと導きます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 本格的なトレーニングマシンが揃っているからトレーニング上級者も通える
  • 回数券利用や週1回からパーソナルトレーニングが受けられるから自分のペースで通える
  • パーソナルトレーナーは競技経験で培った知識と技術を持つプロ

料金

入会金 5,000円
月額・コース料金 4回:36,000円
10回:72,000円
料金/1回 7,200円(税込)
体験等 5,500円(税込)

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

店舗情報

種類 パーソナルジム
住所 長野県長野市南千歳1丁目8−1ウイステリアビル3F
最寄駅 市役所前駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -

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y mrm

y mrm

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評価 5

2021/09/15

通い始めて2年が経ちました。 一人でトレーニングをしていた時は成長の限界を感じていましたが、1rmに通い始め明らかに体の成長を感じています。成長しているときのトレーニング法、停滞期に入ってからの乗り越え方など細かいテクニックまで教えてくださり毎回毎回やり甲斐を感じながらトレーニン...

Da-

Da-

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評価 5

2020/06/04

通い始めてもうすぐ半年経ちますが、元々運動履歴も体力筋力も無く常に猫背で姿勢の悪いジム初心者でした笑。トレーナーさんにはいつも丁寧に指導して頂いております。今では自分だけでなく周りからも気付いてもらえるほど、全身の変化を実感してます。サプリメントやプロテインが飲み放題なのもここの...

丹羽脩人

丹羽脩人

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評価 5

2020/06/03

体験して30分で感じる、ここは他のジムとは違う感!通ってから1ヶ月半ですが、ベンチプレスは80k→110kgまで上がりました。綺麗な内装、マシン、フリーウェイトの種類が豊富で待ち時間などのイライラもないでふ。サプリメントも飲み放題。大満足です

haruka uchida

haruka uchida

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評価 5

2021/11/13

オープン当初から通わせてもらってます。 初心者にも親身になって教えてくれ、 とても楽しくトレーニング出来ます(^^♪ 食事管理や教え方などとにかく丁寧で、 アットホームな雰囲気も居心地がいいです○

西垣慧祐

西垣慧祐

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評価 5

2020/06/06

親切、丁寧、論理的。確実に理想を実現できます。


CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せるパーソナルジム】

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4.8点(22件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら元RIZAPなど大手ジムトレーナーの指導を受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を達成!


また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。

[編集部] おすすめポイント!

  • 自宅に居ながら本格的なマンツーマン指導が受けられる
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリであなたのダイエットをサポート

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ

小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

料金

入会金 33,000円(※当日入会で無料)
月額・コース料金 16回/2ヶ月:137,800円
料金/1回 6,825円
体験等 無料

※入会金やコース料金などは時期やキャンペーンなどによって異なる場合がございます。正確な情報を知りたい方は公式サイトを必ずご確認ください。

【2023年5月】実施中のキャンペーン情報

キャンペーン期間:期間未定
入会金33,000円が無料
①遺伝子検査キットが入会すると無料で手に入る
②遺伝子検査ダイエットブックの解説
③ダイエット食材早見表のプレゼント

店舗情報

種類 オンラインフィットネス
住所 東京都港区六本木4丁目12−2内田ビル7階
最寄駅 オンライン
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -

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ゆーみん

ゆーみん

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評価 5

2022/05/12

自分でダイエットを行うなかで行き詰まり、運動習慣を付けたくて始めたオンラインパーソナルです。 ロジカルな内容で指導してくださるトレーナー様が担当につき、食事内容のフィードバックを毎日受けながらトレーニングをし着実に目標体重へと近付いていきました。 これまでに運動習慣が全くなかった...

ki misa

ki misa

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評価 5

2022/05/13

ダイエットの方法に悩んでいて、パーソナルジムを探している時に見つけたのがCLOUD GYMでした。 値段も他のパーソナルジムよりも安価でオンライントレーニングなので、このご時世にもちょうど良いと思い利用させていただいてます。 このジムの魅力は遺伝子検査というものがあり、結果に...

Yuko Tsukuda

Yuko Tsukuda

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評価 5

2022/05/29

これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。 そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。 最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスを...

渡辺 咲良

渡辺 咲良

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評価 5

2022/07/08

ジム通いは結果が出ず続かなかったが、CLOUDGYMは自宅で出来て続けやすく、正しいトレーニングで結果が出せることも分かった。 専属のトレーナーさんは、自分のやりやすいタイプ(人柄やノリ?)の方を選んでもらえ、トレーニングも自分の運動量や筋肉量など、細やかなバランスを見て無理なく...

\詳細を知りたい方はこちらをチェック/

CLOUD GYM(クラウドジム)の公式サイトはこちら

長野市のパーソナルジム比較表

以下に今回紹介した長野市にあるおすすめのパーソナルジム13選をまとめました。パーソナルジムによって、それぞれ強みとしている特徴などがございますので、上述した選定基準を参考にしながら、さまざまな項目を比較してぜひ自分に合ったパーソナルジムを見つけてみてください。

施設名リボーンマイセルフ長野店BEYOND 長野店ライザップ(RIZAP)長野店FUNRAISE FITNESS 長野店IMPACT 長野市CLUB-J 長野市オーバーロード 長野市E9th 中御所店LiFit.(ライフィット) 長野市GET’IN SHAPE 長野市FUNRAISE 長野市1RM 長野市CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージリボーンマイセルフ長野店BEYOND 長野店ライザップ(RIZAP)長野店FUNRAISE FITNESS 長野店IMPACT 長野市CLUB-J 長野市オーバーロード 長野市E9th 中御所店LiFit.(ライフィット) 長野市GET’IN SHAPE 長野市FUNRAISE 長野市1RM 長野市CLOUD GYM(クラウドジム)
種類パーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムパーソナルジムオンラインフィットネス
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評価 4.9

評価 3.3

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入会金22,000円(税込)無料55,000円(税込)30,800円無料33,000円(税込)10,000円10,000円(税込)-2,200円(税込)30,800円(税込)5,000円33,000円(※当日入会で無料)
月額・コース料金8回:110,000円(税込)
16回:202,400円(税込)
24回:277,200円(税込)
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
16回:198,000円
24回:297,000円
32回:396,000円
8回:60,000円(税込)
12回:88,000円(税込)
16回:116,000円(税込)
16回:158,400円(税込)
24回:224,400円(税込)
48回:422,400円(税込)
12回:130,000円(税込)
16回:150,000円(税込)
16回:148,500円(税込)
24回:214,500円(税込)
32回:275,000円(税込)
3回:12,000円
4回:14,000円
4回:22,000円(税込)16回:198,000円(税込)
24回:297,000円(税込)
32回:396,000円(税込)
4回:36,000円
10回:72,000円
16回/2ヶ月:137,800円
料金/1回11,550円(税込)~8,250円(税込)~20,487円(税込)~12,375円8,000円(税込)4,950円(税込)8,750円~8,593円(税込)4,000円6,050円(税込)12,375円(税込)~7,200円(税込)6,825円
体験無料無料無料(カウンセリング)-5,000円(税込)無料-4,500円(税込)5,500円3,300円(税込)無料(カウンセリング)5,500円(税込)無料
最寄駅長野駅より徒歩3分長野駅より徒歩3分市役所前駅より徒歩1分市役所前駅より徒歩5分長野駅より徒歩5分市役所前駅より車で7分北長野駅より車で5分長野駅より徒歩8分長野駅より徒歩9分善光寺下駅より徒歩10分市役所前駅より徒歩5分市役所前駅より徒歩4分オンライン
定休日----水曜日-日曜日------
公式サイト 公式サイト 詳細をチェック 公式サイト 詳細をチェック 公式サイト 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 詳細をチェック 公式サイト 詳細をチェック

長野市のパーソナルジムに関するよくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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