この記事では、長野市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長野市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では長野市でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP長野市で探している人におすすめの店舗
長野駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 長野店 |
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55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 長野店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 リボーンマイセルフ長野店 |
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22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
| 4. E9th PRIVATE GYM 長野駅前店 |  |
10,000円(税込) | 16回：148,500円(税込) 24回：214,500円(税込) 32回：275,000円(税込) |
4,500円(税込) | ボディメイクコンテスト出場者のサポートもするプロトレーナー | 公式サイト 詳細 |
| 5. ファディー MEGAドン・キホーテ長野 | |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. IMPACT 長野市 |  |
無料 | 8回：60,000円(税込) 12回：88,000円(税込) 16回：116,000円(税込) |
5,000円(税込) | 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
長野市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長野市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
ライザップ(RIZAP) 長野店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.5点（11件）
「ライザップ(RIZAP) 長野店」は、長電長野線市役所前駅より徒歩1分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市鶴賀上千歳町１１２０−１アレグリアビル3F |
| 最寄駅 | 市役所前駅より徒歩1分（78 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
gyu gyu
評価 5
2018/06/23
RIZAPのおかげで痩せた。健康になった。ありがとうございます。
ムーラ3142
評価 5
2017/07/24
トレーナーさんがすごく優しくて一緒に本当に親身になって付き合ってくれます。 食事面もサポートしてもらって、体重もすごく落ちました。本当にライザップのトレーナーさんには感謝です。 自分1人では絶対痩せられなかったので ライザップは本物でした( ^ω^ )
渡部誠
評価 5
2019/05/26
スタッフの皆さん対応良いです。 トレーナーさんも信頼出来る方でした
ωKotaωアッシー
評価 4
2018/05/14
市役所駅前から徒歩1分。茶色の煉瓦壁の建物内3F
BEYOND 長野店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（71件）
「BEYOND 長野店」は、長野駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町南千歳町８６０−２４ビトロアレイ23F |
| 最寄駅 | 市役所前駅より徒歩6分（0.4 km） 長野駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
たいが
評価 5
2023/08/27
◎コース 16回＋食事管理2ヶ月 ◎目的 ボディメイク 8月までに身体を仕上げたいと思い、BEYONDさんにお世話になりました。 予約も取りやすく、通いやすかったです。 ジムは初めてで慣れないことが多々ありましたが、トレーナーさんの丁寧な指導のおかげで、モチベーションも下がること...
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なお
評価 5
2023/08/14
初めはインスタで目に留まったのがきっかけで、ダイエットと姿勢改善のため通い始めました🌱 (食事管理3ヶ月＋パーソナルトレーニング24回) 運動経験もなく、トレーニングのやり方も食事管理のPFCバランスという言葉すらも知らない状態でしたが、トレーナーさんの丁寧なご指導とポジティブ...
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彌永沙智
評価 5
2023/07/01
・通ったコース →ライフプランニング16(食事管理2ヶ月＋週2回のトレーニング) ・目的 →運動不足解消、筋力・体力をつける 老化防止 ・感想 トレーナーの方は、優しく丁寧に指導してくれました。トレーニングメニューはその人にあったものやその日の体調を考えながら、無理のない範囲...
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モスコミュール
評価 5
2023/05/29
2ヶ月半で4.5kg痩せることができました！！ 実は30歳を過ぎてブクブクと太り、最初は体重計が壊れたのだと本気で思ってました笑 それで友人と体験に行ったんですがその時わたしは痩身(エステ)に通っていたので、友人だけ契約しました。 私は痩身を受けるだけで他に何もしなかったので...
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YURIKO TSUCHIYA
評価 5
2023/05/10
【入会の目的】 ダイエット、ボディメイクをするため 【コース】 ライフプランニング32（食事管理ありコース） 【感想】 今まで運動習慣がほとんどなかったので、せっかくやるならパーソナルジムでしっかり教えてもらいながらやった方が良いと思い、食事管理付きでこのジムに入会しました。...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
リボーンマイセルフ長野店【完全女性専用ジム】
4.8点（26件）
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：184,800～220,000円 3ヶ月24回：250,800～303,600円 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| 住所 | 長野県長野市南長野南石堂町１３４０エスタシオン長野ビル202 |
| 最寄駅 | 長野駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
kahn y
評価 5
2020/03/29
自分を変えたい。と思い、通い始めました！ 食事・トレーニング内容を、私の理想に近づけるように考え、丁寧に教えていただき、途中満足にトレーニングできない時期もありましたが、成果を出すことができました。 そしてトレーナーさんの雰囲気が明るく、トレーニングが楽しみでした！ 期間は一区...
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carina ta
評価 5
2019/05/08
エステに20年近く通っていましたが、年齢と共に体重が落ちなくなり、筋力も衰え、これでは変わらない！と思い、思い切って！！リボーンマイセルフに駆け込みました！ もともと運動嫌いの私にも丁寧にサポートしてくださるので、トレーニングは今ではとても楽しいです！ 通う度に身体のラインも変化...
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sma te
評価 5
2019/04/13
ご飯を食べる時間が一番の至福タイムだった私が、たった2か月で本当に痩せられるのかと不安な気持ちでスタートしましたが、2か月どころか1ヶ月で3年ほどずっと減らなかった体重がストンと落ちました。びっくりしたし、すごく嬉しくてモチベーションが上がりました(^^)！ 運動は苦手だけど、毎...
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ほにゃらら
評価 5
2018/08/23
運動嫌いで食べる事が大好きな私には正直向いていないのではないか、という不安がありました。 ですが今では通う事を決めてよかったと心から思っています。 トレーナーさんが女性の方なので体調やメンタルの事等、色んなことを相談しやすいのがとても良いです。 2ヶ月のダイエットコースを終えて...
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A N
評価 5
2018/08/11
60日間のコースが終わりました！ 最初は本当に痩せるのか不安でしたが トレーニングをしていくたびに 自分の体が変化していくのを実感できました！ トレーナーの方がとても親切でいい雰囲気の中、毎回トレーニングが楽しみでした！楽しみながらトレーニングをして痩せられたので通って本当によ...
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キャンペーン期間：2024年10月31日まで
≪今こそ！未来の自分に投資しよう！≫
入会金無料キャンペーン実施中！
※チケットコース対象外
※店舗によって一部内容が違う場合がございますので、店舗詳細をご確認ください。
E9th PRIVATE GYM 長野駅前店【長野市に3店舗展開】
E9th（イーナインス）は、長野市内に3店舗（中御所店・青木島店・長野駅前店）展開しており、「あなただけのオーダーフィットネス」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングだけでなく、ピラティス・ヨガのレッスンも可能となっており、一人ひとりにベストなトレーニングを提供しています。「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、トレーニング効果を高められるのが特徴です。
E9thでは、各大手ジム勤務経験のある厳選されたトレーナーが6名揃っており、全店舗に男性トレーナー、女性トレーナーが在籍しています。パーソナルトレーナーは姿勢改善やダイエットのプロで、お客様のご希望に合ったプログラムを的確にご提案可能です。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：148,500円(税込) 24回：214,500円(税込) 32回：275,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市南長野北石堂町１４１４−１孝義（タカギ）ビル4F |
| 最寄駅 | 長野駅より徒歩3分（0.2 km） 市役所前駅より徒歩9分（0.6 km） |
- ボディメイクコンテスト出場者のサポートもするプロトレーナー
- シューズの無料レンタルができるから、荷物を最小限にして通える
- ストレッチやダイエットに特化したプログラムだからムキムキになる心配なし
ファディー MEGAドン・キホーテ長野【女性専用AIパーソナルジム】
4.8点（18件）
「FURDI（ファディー） MEGAドン・キホーテ長野」は、長野駅より車で8分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 長野県長野市高田1758番地 |
| 最寄駅 | 権堂駅より車で10分（3.8 km） 本郷駅より車で11分（3.9 km） 市役所前駅より車で8分（3.1 km） 長野駅より車で7分（2.4 km） |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
ミカン
評価 5
2024/03/27
丁寧に対応していただきました。続けて頑張れそうです。施設もとても綺麗でした。
櫻井隆子（たかねぇ）
評価 5
2024/02/27
長野初AIのトレーナーが指導してくれるトレーニングジムです。 初回はしっかりと身体の状態をチェック後、専属のトレーナーさんからカウンセリングを受けて自分に合ったメニューを作成してもらいます。 今日は初回なのでお試しでしたが、ゲーム感覚で楽しくってあっという間に時間が過ぎてしまいま...
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みこち
評価 4
2023/10/13
先月から通い始めた30代ですが、最初はランニングマシンなど無いのに効果あるのかな？と疑問でしたが、約ひと月通ってみてビックリ!!ちゃんと痩せてました😳 30分という短い時間なのに汗もかくのでストレス発散にもなっています🙆♀️ 無人営業もありますが、トレーナーさんも明るくて話しや...
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かな
評価 5
2023/10/11
AIが教えてくれるので運動が苦手、初心者の方でも自分のペースでできます！ トレーナーさんも自分の目指す目標を聞いて、それに合わせてメニューを提案してくれます！ 1日30分ですがちゃんと汗かきます🏃♀️ 遅くまで営業しているので家のことを済ませても余裕で行けます！
あめちゃん
評価 5
2023/10/05
AIマシンでポイントを教えてもらいながらトレーニングできて、結果も出るのでとてもやりがいがあって楽しいです！ 予約が必要なく、営業時間も夜遅くまでやってるので、とても行きやすいです(^^)
みーみな
評価 5
2023/09/25
AIを使ったトレーニングは初めての体験でしたが、画面を見ていると姿勢のチェックが しやすくニコちゃんマーク😊が出てきて目安になりました！ 楽しく時間があっという間で 続けられそうでした‼︎
Nな
評価 5
2023/09/22
私の仕事の時間が不規則ですが営業時間が長くて予約が要らないので好きな時間に来れるのが嬉しいです！ 一人一人メニューや強度が違うみたいで私は30分で大満足しています。 これからの変化が楽しみです☺️
長野市にあるその他パーソナルジム一覧
IMPACT 長野市
4.9点（61件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：60,000円(税込) 12回：88,000円(税込) 16回：116,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市南長野北石堂町北石堂1175番地12山崎ビル2F |
| 最寄駅 | 長野駅より徒歩5分（0.4 km） 市役所前駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングメニューだから2ヵ月で結果が出る
- Youtubeでトレーナーの人柄がわかる
リエ
評価 5
2022/04/17
「身体の動かし方のプロに見てもらえる安心感」 始めてから半年ほど経ちましたが、食事制限などなく、3キロ痩せました。食事を気をつければもっとやせるのだろうと思います。 周りからも体型が変わったと言われます。背中のたるんだお肉がスッキリしたのと太ももが細くなったと感じています。 ...
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ムービーボーイ
評価 5
2022/02/25
パーソナルトレーナーを目指していて、経験を積みたいと思いジムを探していた所、インスタでこちらのインパクトを発見しました。 ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や不調改善なども行なっていたので是非とも学びたいと思い、インパクトトレーナーの宮原さんに頼み込み勉強させて頂く事に...
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N M
評価 5
2022/03/29
社会人になってから仕事が忙しく運動する時間が持てませんでした。年齢的にも基礎代謝が落ち、体が動かしづらくなってきたので、ダイエットと健康維持を兼ねてジムを探していました。 いくつか一般的なジムの見学に行きましたが、自分の体の状態を知りたいのと、自分に必要なトレーニングをしたい、...
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AI K.
評価 5
2022/09/12
スノーボードのオフトレのために通い始めました。 他のジムに通っていた時に教わったけどよくわからなかったトレーニングの動きも、IMPACTではしっかり基礎的な動きから応用へと順を追ってメニューを組んでくれるのでとてもわかりやすく効果的だと思いました。 丁寧なアドバイスや正しいフォー...
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小林令奈
評価 5
2022/05/07
ダイエット目的で通っています。 他のパーソナルトレーニングと比べて料金が安いということと、ストレッチをしっかりやってくれるということで、体験を経て通うことに決めました。 体験の時に姿勢を見ていただき、筋肉の使い方との関係なども教えていただきました。トレーニングの際はどの筋肉を使っ...
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CLUB-J 長野市
5点（79件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：158,400円(税込) 24回：224,400円(税込) 48回：422,400円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市稲葉中千田2187−1 |
| 最寄駅 | 権堂駅より車で10分（3.2 km） 長野駅より車で6分（2.0 km） 市役所前駅より車で7分（2.3 km） |
- トレーニング時間が最短25分～なので隙間時間に通いやすい
- パーソナルコンディショニングで姿勢や慢性痛の予防改善ができる
- スポーツドクターと連携しているから安全で効果的なエクササイズができる
オーバーロード 長野市
4.9点（37件）
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回：130,000円(税込) 16回：150,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市東和田９３０ショッピングタウンあおぞら1F |
| 最寄駅 | 北長野駅より車で5分（1.9 km） |
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- ボディビル大会出場者のボディメイクも担当するプロパーソナルトレーナー
- アスリートから介護予防まで幅広く対応可能
Ryota K
評価 5
2022/01/23
ダイエットを目的に原さんのオーバーロードに入会しました。質問などHPのお問い合わせにすぐに丁寧にお答え下さり、安心してお試しトレーニング&カウンセリングを体験できました。その後、ダイエットコースを選択しましたが、他のパーソナルジムよりも、かなりコスパが高いと思います。 ダイエット...
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ゆうき
評価 5
2022/02/25
体験トレーニングの後にすぐ入会を決めました。一度体験すればこの人の指導について行けば間違いない、必ずそう思えます。 原さんの経歴、実績はもちろん指導内容も丁寧でわかりやすく、説得力があります。私自身、スポーツジムに通う程度の運動経験はあるものの、パーソナルトレーニングは少し敷居が...
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M Y
評価 5
2022/07/03
今までいくつかのパーソナルジムに通いましたが、トレーニングの仕方が身に付かず悩んでいました。 他のパーソナルと違う点はトレーニングを学べる場、セッション終了後も自分自身で自主的に出来るようになれるジムだと思います。 フリーウェイトのコーナーは女性だとなんとなく入りづらいと思ってい...
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田中慎也
評価 5
2022/08/31
以前通っていたパーソナルジムで肩を痛めてしまい、今度選ぶ時はちゃんとした実績のあるトレーナーのいるジムを選びたいと思っていました。そんな時にオーバーロードさんのホームページを見つけました。 原さんは理論的にわかりやすく指導してくださるので、安心してトレーニングが出来ます。軽い重...
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渡辺
評価 5
2022/04/22
ダイエット目的でジムに通いたいと思っていたところ、評判のよいこちらのジムを見つけお試しで行ってみました。 問い合わせへのご返信も迅速かつ丁寧で、行く前から非常に好印象に思えました。 ジムにも行ったことのない初心者でしたが、ここでならできると思い入会を決めました。 原さんご自身も素...
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FUNRAISE FITNESS 長野店
5点（6件）
FUNRAISE FITNESSは「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」という想いから生まれた、ダイエット専門パーソナルジムです。
FUNRAISE FITNESSの最大の特徴は「週2時間」、「完全個室トレーニング」ということです。大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様に沿ったトレーニングメニューを組んでくれるので、2時間という短い時間でも目的に向けて個人に最大限効果が出るトレーニングを受けられます。週2時間だけなので普段仕事で忙しいという方におすすめです。またトレーニングは完全個室のマンツーマン形式で行われます。他の方にトレーニング姿を見られるのが恥ずかしいという方にもうってつけのジムです。
またシャワー室が完備され、上下トレーニングウェアが無料で貸し出されています。手ぶらでトレーニングに来ていただき、トレーニング後はシャワーを浴びることができます。
| 入会金 | 30,800円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：198,000円(税込) 24回：297,000円(税込) 32回：396,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市鶴賀問御所町１２４１−１銀座信越ビル３０１ |
| 最寄駅 | 市役所前駅より徒歩5分（0.5 km） |
- 7時～24時まで営業しているから、出勤前や仕事後にも通いやすい
- ダイエット専門のパーソナルジムだから結果が出る
- トレーニング時間が最短40分～だから隙間時間に通える
hana
評価 5
2022/04/27
飽き性の方でもトレーナーさんが優しく、気さくな方なので楽しくダイエット続けられるところだと思います。 食事管理も苦ではありません。 実家暮らしでも食生活変えることができました。 ダイエット初心者に本当にオススメです！
haus klavier
評価 5
2022/02/10
ただノウハウを表面的に学ぶだけでは数ヶ月のセッションの後、1人になった時に路頭に迷うかもしれないが、今まで大した運動をしたことがない私のような初心者に、１つ１つの動きの意味について丁寧に説明をしてくれた。おかげで考えながらトレーニングをすることがいかに重要であるかが理解できた。筋...
続きをみる...
hide S
評価 5
2022/02/13
自宅で体を鍛えるつもりで、健康器具を揃えました。いざ、始めて見るとなかなか続けることができませんでした。ファンレイズでは、専属の素晴らしいトレーナーが、いろいろ指導してくれるので肉体的に成果が出始めています。しばらく続けてみようと思います。
矢島静男
評価 5
2022/02/14
ダイエット目的で始めましたが、予定通り2ヶ月で6キロぐらいの減量が出来ました。正しいフォームでのウエイトトレーニングの指導による効果だと考えられます。自己流ではこうは出来なかったしリスクもありますので、こうしたパーソナルトレーニングはお勧めです。
シンコロモチ
評価 5
2022/09/03
筋トレ初心者にも丁寧に教えてくれるのでオススメです。
LiFit.(ライフィット) 長野市
5点（8件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3回：12,000円 4回：14,000円 |
| 住所 | 長野県長野市中御所２丁目１４−１４中御所グランバレーＡ館2B1風雅館101 |
| 最寄駅 | 長野駅より徒歩9分（0.7 km） |
- 痛みの原因を徹底追及して、改善を目指せる
- パーソナルトレーナーは基礎医学知識の水準が高い理学療法士
- オリンピックアスリートやJリーガーも通う
GET’IN SHAPE 長野市
5点（8件）
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：22,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市三輪５丁目１６−２４クラスター柳町2F |
| 最寄駅 | 善光寺下駅より徒歩10分（0.8 km） 本郷駅より徒歩14分（1.1 km） 権堂駅より徒歩14分（1.1 km） |
- 24時間営業だから早朝や深夜にも利用できる
- リーズナブルな価格設定だから長期的に本格的なボディメイクできる
- 月額定額でパーソナルトレーニングに通い放題のプランがある
1RM 長野市
5点（5件）
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,000円 10回：72,000円 |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目８−１ウイステリアビル3F |
| 最寄駅 | 市役所前駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 本格的なトレーニングマシンが揃っているからトレーニング上級者も通える
- 回数券利用や週1回からパーソナルトレーニングが受けられるから自分のペースで通える
- パーソナルトレーナーは競技経験で培った知識と技術を持つプロ
y mrm
評価 5
2021/09/15
通い始めて2年が経ちました。 一人でトレーニングをしていた時は成長の限界を感じていましたが、1rmに通い始め明らかに体の成長を感じています。成長しているときのトレーニング法、停滞期に入ってからの乗り越え方など細かいテクニックまで教えてくださり毎回毎回やり甲斐を感じながらトレーニン...
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Da-
評価 5
2020/06/04
通い始めてもうすぐ半年経ちますが、元々運動履歴も体力筋力も無く常に猫背で姿勢の悪いジム初心者でした笑。トレーナーさんにはいつも丁寧に指導して頂いております。今では自分だけでなく周りからも気付いてもらえるほど、全身の変化を実感してます。サプリメントやプロテインが飲み放題なのもここの...
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丹羽脩人
評価 5
2020/06/03
体験して30分で感じる、ここは他のジムとは違う感！通ってから1ヶ月半ですが、ベンチプレスは80k→110kgまで上がりました。綺麗な内装、マシン、フリーウェイトの種類が豊富で待ち時間などのイライラもないでふ。サプリメントも飲み放題。大満足です
haruka uchida
評価 5
2021/11/13
オープン当初から通わせてもらってます。 初心者にも親身になって教えてくれ、 とても楽しくトレーニング出来ます(^^♪ 食事管理や教え方などとにかく丁寧で、 アットホームな雰囲気も居心地がいいです○
西垣慧祐
評価 5
2020/06/06
親切、丁寧、論理的。確実に理想を実現できます。
長野市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2024年10月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
長野市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
山本 泰誠