この記事では、長野市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「長野市周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
長野市で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
長野市のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

長野市でおすすめのパーソナルジム14選【比較表】
長野市でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP長野市で探している人におすすめの店舗
市役所前駅より徒歩1分
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
施設名 | 1. ライザップ(RIZAP) 長野店 | 2. BEYOND 長野店 | 3. リボーンマイセルフ長野店 | 4. E9th PRIVATE GYM 中御所店 | 5. ファディー MEGAドン・キホーテ長野 | 6. FUNRAISE FITNESS 長野店 | 7. IMPACT 長野市 | 8. CLUB-J 長野市 | 9. オーバーロード 長野市 | 10. LiFit.(ライフィット) 長野市 | 11. GET’IN SHAPE 長野市 | 12. FUNRAISE 長野市 | 13. 1RM 長野市 | 14. CLOUD GYM(クラウドジム) |
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施設イメージ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
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入会金 | 55,000円(税込) | 無料 | 22,000円(税込) | 10,000円(税込) | 19,800円 | 30,800円 | 無料 | 33,000円(税込) | 10,000円 | - | 2,200円(税込) | 30,800円(税込) | 5,000円 | 55,000円→22,000円(※期間限定) |
月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) | 8回:110,000円(税込) 16回:202,400円(税込) 24回:277,200円(税込) | 16回:148,500円(税込) 24回:214,500円(税込) 32回:275,000円(税込) | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン | 16回:198,000円 24回:297,000円 32回:396,000円 | 8回:60,000円(税込) 12回:88,000円(税込) 16回:116,000円(税込) | 16回:158,400円(税込) 24回:224,400円(税込) 48回:422,400円(税込) | 12回:130,000円(税込) 16回:150,000円(税込) | 3回:12,000円 4回:14,000円 | 4回:22,000円(税込) | 16回:198,000円(税込) 24回:297,000円(税込) 32回:396,000円(税込) | 4回:36,000円 10回:72,000円 | 月4回:26,400円(税込) 月8回:48,400円(税込) 食事サポート:16,500円(税込) |
体験 | 無料(カウンセリング) | 無料 | 無料 | 4,500円(税込) | 無料 | - | 5,000円(税込) | 無料 | - | 5,500円 | 3,300円(税込) | 無料(カウンセリング) | 5,500円(税込) | 無料 |
おすすめポイント | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性 | ボディメイクコンテスト出場者のサポートもするプロトレーナー | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 完全個室のマンツーマントレーニング | 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | トレーニング時間が最短25分~なので隙間時間に通いやすい | 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 痛みの原因を徹底追及して、改善を目指せる | 24時間営業だから早朝や深夜にも利用できる | 7時~24時まで営業しているから、出勤前や仕事後にも通いやすい | 本格的なトレーニングマシンが揃っているからトレーニング上級者も通える | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ |
公式サイト | 公式サイト 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ |
長野市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
長野市で特におすすめのパーソナルジムはこちら
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
ライザップ(RIZAP) 長野店【挫折させない万全のフォロー対策】

「ライザップ(RIZAP) 長野店」は、長電長野線市役所前駅より徒歩1分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!
RIZAPが選ばれるのはここがポイント!
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金 | 55,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市鶴賀上千歳町1120−1アレグリアビル3F |
最寄駅 | 市役所前駅より徒歩1分(78 m) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
BEYOND 長野店【BEST GYM AWARD受賞】

「BEYOND 長野店」は、長野駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
参照: BEYOND 公式HP
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
【2023年12月】実施中のキャンペーン情報
キャンペーン期間:期間未定 |
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《体験トレーニング初回限定無料!》 今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料! |
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町南千歳町860−24ビトロアレイ23F |
最寄駅 | 市役所前駅より徒歩5分(0.4 km) 長野駅より徒歩3分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
リボーンマイセルフ長野店【完全女性専用ジム】

リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
入会金 | 22,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 8回:110,000円(税込) 16回:202,400円(税込) 24回:277,200円(税込) |
サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
- 完全女性専用の空間!パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり(※裸足でトレーニングOK)
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市南長野南石堂町1340エスタシオン長野ビル202 |
最寄駅 | 長野駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~21:00 日曜日:10:00~21:00 |
定休日 | - |
E9th PRIVATE GYM 中御所店【人生をシンプルにより豊かにする】

E9th(イーナインス)は、「あなただけのオーダーフィットネス」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングだけでなくストレッチやボディケアを組合わせて一人ひとりにベストなトレーニングを提供しています。「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、トレーニング効果を高められるのが特徴です。
パーソナルトレーナーは姿勢改善やダイエットのプロです。下半身の筋肉太りを解消するトレーニングは、大勢のモデルからも高い評価を得ています。
入会金 | 10,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 16回:148,500円(税込) 24回:214,500円(税込) 32回:275,000円(税込) |
体験等 | 4,500円(税込) |
- ボディメイクコンテスト出場者のサポートもするプロトレーナー
- シューズの無料レンタルができるから、荷物を最小限にして通える
- ストレッチやダイエットに特化したプログラムだからムキムキになる心配なし
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市中御所岡田町260−1信用開発ビル1F |
最寄駅 | 長野駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
ファディー MEGAドン・キホーテ長野【女性専用AIパーソナルジム】

FURDI(ファディー)は全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 | 19,800円 |
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月額・コース料金 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
サービス・施設 | 女性専用 |
体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 長野県長野市高田1758番地 |
最寄駅 | 権堂駅より車で10分(3.9 km) 本郷駅より車で11分(4.0 km) 市役所前駅より車で8分(2.8 km) 長野駅より車で8分(2.5 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインダイエットジム】

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 55,000円→22,000円(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 月4回:26,400円(税込) 月8回:48,400円(税込) 食事サポート:16,500円(税込) |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
【2023年12月】実施中のキャンペーン情報
キャンペーン期間:期間未定 |
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【期間限定キャンペーン】 無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 33,000円OFF! ①2種類の遺伝子検査キット ②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回 ③遺伝子検査ダイエットブック ④ダイエット食材早見表 の入会プレゼントキャンペーン実施中! |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |

長野市にあるその他パーソナルジム一覧
FUNRAISE FITNESS 長野店【週2時間完全個室】

FUNRAISE FITNESSは「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」という想いから生まれた、ダイエット専門パーソナルジムです。
FUNRAISE FITNESSの最大の特徴は「週2時間」、「完全個室トレーニング」ということです。大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様に沿ったトレーニングメニューを組んでくれるので、2時間という短い時間でも目的に向けて個人に最大限効果が出るトレーニングを受けられます。週2時間だけなので普段仕事で忙しいという方におすすめです。またトレーニングは完全個室のマンツーマン形式で行われます。他の方にトレーニング姿を見られるのが恥ずかしいという方にもうってつけのジムです。
またシャワー室が完備され、上下トレーニングウェアが無料で貸し出されています。手ぶらでトレーニングに来ていただき、トレーニング後はシャワーを浴びることができます。
入会金 | 30,800円 |
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月額・コース料金 | 16回:198,000円 24回:297,000円 32回:396,000円 |
体験等 | - |
- 完全個室のマンツーマントレーニング
- 地域NO.1コスパを追求!大手にはないサービス充実!
- 手ぶらでOK!シャワールームも完備
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市鶴賀問御所町1241−1銀座信越ビル301 |
最寄駅 | 市役所前駅より徒歩5分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~0:00 火曜日:7:00~0:00 水曜日:7:00~0:00 木曜日:7:00~0:00 金曜日:7:00~0:00 土曜日:7:00~0:00 日曜日:7:00~0:00 |
定休日 | - |
IMPACT 長野市

入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 8回:60,000円(税込) 12回:88,000円(税込) 16回:116,000円(税込) |
体験等 | 5,000円(税込) |
- 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングメニューだから2ヵ月で結果が出る
- Youtubeでトレーナーの人柄がわかる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市南長野北石堂町北石堂1175番地12山崎ビル2F |
最寄駅 | 長野駅より徒歩5分(0.4 km) 市役所前駅より徒歩8分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:定休日 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~19:00 日曜日:9:00~19:00 |
定休日 | 水曜日 |
CLUB-J 長野市

入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 16回:158,400円(税込) 24回:224,400円(税込) 48回:422,400円(税込) |
体験等 | 無料 |
- トレーニング時間が最短25分~なので隙間時間に通いやすい
- パーソナルコンディショニングで姿勢や慢性痛の予防改善ができる
- スポーツドクターと連携しているから安全で効果的なエクササイズができる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市稲葉中千田2187−1 |
最寄駅 | 権堂駅より車で10分(3.2 km) 長野駅より車で6分(2.0 km) 市役所前駅より車で7分(2.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~20:00 火曜日:10:00~20:00 水曜日:10:00~20:00 木曜日:10:00~20:00 金曜日:10:00~20:00 土曜日:10:00~18:00 日曜日:10:00~18:00 |
定休日 | - |
オーバーロード 長野市

入会金 | 10,000円 |
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月額・コース料金 | 12回:130,000円(税込) 16回:150,000円(税込) |
体験等 | - |
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- ボディビル大会出場者のボディメイクも担当するプロパーソナルトレーナー
- アスリートから介護予防まで幅広く対応可能
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市東和田930ショッピングタウンあおぞら1F |
最寄駅 | 北長野駅より車で5分(1.9 km) |
営業時間 | 月曜日:13:00~22:00 火曜日:13:00~22:00 水曜日:13:00~22:00 木曜日:13:00~22:00 金曜日:13:00~22:00 土曜日:13:00~22:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
LiFit.(ライフィット) 長野市

入会金 | - |
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月額・コース料金 | 3回:12,000円 4回:14,000円 |
体験等 | 5,500円 |
- 痛みの原因を徹底追及して、改善を目指せる
- パーソナルトレーナーは基礎医学知識の水準が高い理学療法士
- オリンピックアスリートやJリーガーも通う
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市中御所2丁目14−14中御所グランバレーA館2B1風雅館101 |
最寄駅 | 長野駅より徒歩9分(0.7 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~20:00 火曜日:9:00~20:00 水曜日:9:00~20:00 木曜日:9:00~20:00 金曜日:9:00~20:00 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | - |
GET’IN SHAPE 長野市

入会金 | 2,200円(税込) |
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月額・コース料金 | 4回:22,000円(税込) |
体験等 | 3,300円(税込) |
- 24時間営業だから早朝や深夜にも利用できる
- リーズナブルな価格設定だから長期的に本格的なボディメイクできる
- 月額定額でパーソナルトレーニングに通い放題のプランがある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市三輪5丁目16−24クラスター柳町2F |
最寄駅 | 善光寺下駅より徒歩10分(0.8 km) 本郷駅より徒歩14分(1.1 km) 権堂駅より徒歩14分(1.1 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
FUNRAISE 長野市

FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)はダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングルームは個室になっているため、人目を気にせずに存分にトレーニングできます。1回のトレーニング時間は最短40分~なので、運動に苦手意識がある方でも利用しやすいでしょう。
パーソナルトレーナーが「楽しく続けられる」運動をプランニングするので、無理なく継続して理想の体型を目指せます。
入会金 | 30,800円(税込) |
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月額・コース料金 | 16回:198,000円(税込) 24回:297,000円(税込) 32回:396,000円(税込) |
体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 7時~24時まで営業しているから、出勤前や仕事後にも通いやすい
- ダイエット専門のパーソナルジムだから結果が出る
- トレーニング時間が最短40分~だから隙間時間に通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市鶴賀問御所町1241−1銀座信越ビル301 |
最寄駅 | 市役所前駅より徒歩5分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~0:00 火曜日:7:00~0:00 水曜日:7:00~0:00 木曜日:7:00~0:00 金曜日:7:00~0:00 土曜日:7:00~0:00 日曜日:7:00~0:00 |
定休日 | - |
1RM 長野市

入会金 | 5,000円 |
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月額・コース料金 | 4回:36,000円 10回:72,000円 |
体験等 | 5,500円(税込) |
- 本格的なトレーニングマシンが揃っているからトレーニング上級者も通える
- 回数券利用や週1回からパーソナルトレーニングが受けられるから自分のペースで通える
- パーソナルトレーナーは競技経験で培った知識と技術を持つプロ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 長野県長野市南千歳1丁目8−1ウイステリアビル3F |
最寄駅 | 市役所前駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
長野市にあるパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に長野市でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
女性におすすめのパーソナルジムは?
周囲を気にせずトレーニングができるなど、女性専用のパーソナルジムは人気です。女性専用パーソナルジムにも、女性トレーナーのみが在籍している場合と男性トレーナーも在籍している場合がありますので、好みに合わせてジムを選びましょう。
店舗名 | おすすめポイント |
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女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
料金が安いパーソナルジムは?

パーソナルジムの料金体系は以下の4種類に分類されます。
- 短期集中
- 月額制
- 都度払い
- チケット制
パーソナルトレーニングの利用として一般的な「短期集中コース」の場合、相場は20万円から35万円です。2ヶ月と期間が定められていることが多く、期間中は目標に向かって徹底的にマンツーマンサポートが受けられます。
大手パーソナルジム12社を調査した結果、2ヶ月間に16回通う場合の平均相場は、入会金が34,245円、プラス2ヶ月分の203,262円です。これからパーソナルトレーニングを始める方は、23万円を基準にして「高い・安い」を判断してみてください。
店舗名 | おすすめポイント |
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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
駅近で通いやすいパーソナルジムは?
100名へのアンケートの結果、最も重視されていたのは「通いやすさ」です。駅からのアクセスが良いと、通うことが億劫になりません。
会社や自宅の近くで探すのがポイントですが、特に自宅に最も近い駅でパーソナルジムを探すと、運動後に交通機関を使うことなくそのまま帰宅できるのでオススメです。シャワーがないパーソナルジムに通う場合でも、汗、髪や化粧の乱れを気にすることなくすぐに帰宅できます。
No. | 店舗名 | アクセス |
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1 | ライザップ(RIZAP) 長野店 | 市役所前駅より徒歩1分 |
2 | BEYOND 長野店 | 長野駅より徒歩3分 |
3 | リボーンマイセルフ長野店 | 長野駅より徒歩3分 |
4 | E9th PRIVATE GYM 中御所店 | 長野駅より徒歩8分 |
5 | ファディー MEGAドン・キホーテ長野 | 長野駅より車で8分 |
6 | FUNRAISE FITNESS 長野店 | 市役所前駅より徒歩5分 |
7 | IMPACT 長野市 | 長野駅より徒歩5分 |
8 | CLUB-J 長野市 | 市役所前駅より車で7分 |
9 | オーバーロード 長野市 | 北長野駅より車で5分 |
10 | LiFit.(ライフィット) 長野市 | 長野駅より徒歩9分 |
11 | GET’IN SHAPE 長野市 | 善光寺下駅より徒歩10分 |
12 | FUNRAISE 長野市 | 市役所前駅より徒歩5分 |
13 | 1RM 長野市 | 市役所前駅より徒歩4分 |
14 | CLOUD GYM(クラウドジム) | オンライン |
手ぶらで通えるパーソナルジムは?
長野市で手ぶらで通えるパーソナルジムは下記の通りです。
店舗名 | おすすめポイント |
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無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。また、施設の内装や雰囲気が自分に合っているか、トレーニングを続けられそうかについても体験を通して見てみることが大切です。
店舗名 | おすすめポイント |
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長野市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
竹林 早苗
長野市は、自然に囲まれた美しい街で、北アルプスや野沢温泉などの観光名所があります。冬季にはスキーリゾートが賑わい、長野オリンピックの開催地でもあります。また、信州そばや信州リンゴなどの美食も魅力的で、住環境も良く、四季折々の魅力が詰まった街です。
この記事では、長野市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!