この記事では、鶴岡周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
鶴岡のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では鶴岡でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP鶴岡で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 famille 鶴岡店 |
 |
33,000円 | 月4回：28,600円 月8回：44,000円 月12回：59,400円 |
無料カウンセリング | 山形県鶴岡市、酒田市、山形市に店舗を展開しているパーソナルジム | 詳細 |
2 REBLOCE 鶴岡店 |
 |
33,000円 | 8 回：88,000円 16回：158,400円 24回：224,400円 48回：396,000円 |
無料カウンセリング | これまでに約400名のダイエットやボディメイクをサポートしてきた実績 | 詳細 |
3 Lifebody 鶴岡店 |
 |
5,500円 | 60分×4回：17,500円 60分×8回：35,000円 60分×12回：52,500円 |
- | 山形県鶴岡市と酒田市に拠点を構えるパーソナルジム | 詳細 |
| 4. WellnessWorkout 鶴岡店 |  |
10,000円 | ベースメイクプラン：19,800円 | - | 米国ROGUE FITNESS社やスウェーデンELEIKO社など、世界最高水準のトレーニング機器を導入 | 詳細 |
| 5. NALA GYM 鶴岡市 |  |
- | 1回20分：2,200円 1回40分：4,400円 1回60分：6,600円 |
- | 心身の不調や悩みの解消をサポートし、利用者の健康維持と増進を目指す | 詳細 |
| 6. 茂八ジム 鶴岡市 |  |
- | 4回券：19,800円 8回券：36,000円 |
10,000円 | トレーニング初心者や運動が苦手な方々に向けて、マンツーマンの指導を提供 | 詳細 |
鶴岡でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
鶴岡で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
famille 鶴岡店
5点（60件）
パーソナルトレーニングジム「famille（ファミーユ）」は、山形県鶴岡市、酒田市、山形市に店舗を展開し、血液データを活用した分子栄養学とトレーニングを組み合わせたアプローチで、健康的なダイエットをサポートしているパーソナルジムです。従来の食事制限や過度な運動に頼らず、個々の血液検査結果を基に、体質や健康状態を詳細に分析し、リバウンドしにくい身体作りを実現しています。
「famille」では、初心者から上級者まで安心して利用できる環境を整えており、完全予約制のマンツーマントレーニングを実施しています。また、マシンピラティスを導入し、姿勢改善や柔軟性向上を目指す方にも対応しています。各店舗には駐車場が完備されており、車でのアクセスも便利です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：28,600円 月8回：44,000円 月12回：59,400円 |
| 住所 | 山形県鶴岡市朝暘町２８−４ |
| 最寄駅 | 鶴岡駅（JR羽越本線）より車で7分 |
- 山形県鶴岡市、酒田市、山形市に店舗を展開しているパーソナルジム
- 血液データを活用した分子栄養学とトレーニングを組み合わせたアプローチで健康的なダイエットをサポート
- マシンピラティスを導入し、姿勢改善や柔軟性向上を目指す方にも対応
なる
評価 5
2026/02/22
初めてパーソナルジムを利用しました。 身体を動かす時に、どこに力をかけるといいのかを丁寧に教えてもらえるので、納得感を得ながら運動できます。 食事面の指導も、分かりやすく、かつ、無理のない範囲なので苦痛に感じることはありません。通い始めてから、「バランスよくしっかり食べる」ことを...
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m m
評価 5
2025/10/12
産後の体型が気になり、通い始めました。 パーソナルトレーニングは初めてで不安もありましたが、トレーナーさんがとても話しやすくて、毎回楽しく通わせていただいています。 アドバイスも的確で信頼できます。 通い始めて2ヶ月で2kg減りました！ これからも頑張ります！！
ちーかま
評価 5
2025/10/11
初めてのダイエットで訪れたこのお店では、トレーナーの指導が非常に分かりやすく、安心して取り組むことができました。血液データに基づいたアドバイスも受けられ、体調が改善された実感があります。1ヶ月で1キロの減量に成功したのも、この環境のおかげです。清潔感のある雰囲気で、通うのが楽しみ...
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平野里佳
評価 5
2025/06/24
通いやすい雰囲気の中、トレーナーの指導は非常にわかりやすく、安心して取り組むことができました。友人の勧めで訪れたのですが、こちらではダイエットの効果がしっかりと感じられ、体が引き締まってきたのが嬉しいです。特に血液データに基づいたアプローチが素晴らしく、根拠をもって進められるので...
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W. H.
評価 5
2025/06/19
体が軽くなり、目標のマラソン10㎞を完走できた体験は素晴らしかったです。インターネットで見つけたこのお店は、ダイエットに特化したプログラムが充実しており、トレーナーの指導方法も非常に分かりやすいです。血液データに基づいたアプローチで、体調が良くなり、心身ともに自信が持てるようにな...
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REBLOCE 鶴岡店
5点（30件）
パーソナルジムREBLOCE（レブロス）は、山形県鶴岡市に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。経験豊富なトレーナーが在籍しており、これまでに約400名のダイエットやボディメイクをサポートしてきた実績があります。
REBLOCEでは、過度な食事制限を行わず、リバウンドしにくい健康的なダイエット方法を提案しています。公式LINEを活用した個別の食事指導や生活習慣のアドバイス、メンタルコーチングを通じて、トレーナーと二人三脚で目標達成を目指します。また、ウェディングプランなど特別な目的に合わせたコースも用意されており、利用者の多様なニーズに応えています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8 回：88,000円 16回：158,400円 24回：224,400円 48回：396,000円 |
| 住所 | 山形県鶴岡市錦町２０−９ハナワビル２F |
| 最寄駅 | 鶴岡駅（JR羽越本線）より徒歩10分 |
- これまでに約400名のダイエットやボディメイクをサポートしてきた実績
- 過度な食事制限を行わず、リバウンドしにくい健康的なダイエット方法
- ウェディングプランなど特別な目的に合わせたコースも用意
kanta miura
評価 5
2026/03/08
今までダイエットや筋トレは自己流でやっていましたが、なかなかうまくいかず思い切って通い始めました。本格ボディメイクコース（48回）を受けています。 トレーナーの方の指導はとても丁寧で、フォームや体の使い方をしっかり教えてもらえるので安心してトレーニングできます。そのおかげで筋ト...
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のりこ
評価 5
2025/08/18
トレーニング初心者でしたが、訳4ヶ月お世話になり、今やすっかりトレーニングが日々の習慣になり、楽しみながら一人でメニューを組んでトレーニングできるまでに成長できました！初心者の私にも、絶対にできると信じて指導してくれるとても素晴らしいマッスルティーチャーです。夢の懸垂もあと少しの...
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s shiro
評価 5
2025/03/04
ボディーメイクが目的でレブロスさんにお世話になり2ヶ月半が経ちました。 初めてのパーソナルトレーニングで最初は不安もありましたが、トレーニングも私のペースに合わせて進めてくれるので安心して通う事が出来ています。 食事指導ではバランスや質に気をつけながら、たまにはご褒美も取り入れつ...
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tokassi
評価 5
2024/10/05
今までジムの入退会を繰り返し、市内のパーソナルジムにも3か月通いましたが、あまり体の変化を感じることはできませんでした。むしろ40代になり少しずつ増えていく体重に、このままではヤバいと本気で感じるようになり、以前から気になっていたレブロスさんにお試し体験を申し込みました。目標とし...
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ちかこ
評価 5
2023/09/21
通い始めて4ヶ月になりました！ 体重、体脂肪の数値だけでなく、見た目も変化が…♡ スタイルが変わり、着たい洋服をたくさん着れていることが嬉しいです！ ジム初心者、運動音痴の私ですが、トレーナーさんが状況や悩みに合わせてトレーニングして下さるのでありがたいです。 目標に向けて毎回...
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Lifebody 鶴岡店
4.9点（12件）
パーソナルトレーニングジム「Life Body」は、山形県鶴岡市と酒田市に拠点を構え、健康的な体づくりをサポートし、地域の皆様の健康と美しさを応援しているパーソナルジムです。適切な運動や理想の体は一人ひとり異なると考え、パーソナルトレーナーが利用者と真摯に向き合い、元気や美しさを維持し、笑顔で毎日を過ごせるようサポートしています。
「Life Body」では、初めての方でも安心して利用できるよう、一人ひとりに適した料金プランを提案し、無理なく継続できる環境を整えています。また、各店舗のネット予約システムを導入しており、スマートフォンやパソコンから簡単に予約が可能です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分×4回：17,500円 60分×8回：35,000円 60分×12回：52,500円 |
| 住所 | 山形県鶴岡市白山西野１４２−４ |
| 最寄駅 | 羽前大山駅（JR羽越本線）より車で7分 |
- 山形県鶴岡市と酒田市に拠点を構えるパーソナルジム
- 元気や美しさを維持し、笑顔で毎日を過ごせるようサポート
- 一人ひとりに適した料金プランを提案し、無理なく継続できる環境
怜結類BBA
評価 5
2024/05/21
ジムで意識高い系の方々と並んでトレーニングするガッツは無いので、他人の目を気にすることがないパーソナルトレーニングは非常に良いです。適度な運動はストレス発散にもなりますし、私がどんなに鈍臭くても笑顔で励ましてくれるので頑張れます。 トレーニングの前にその日の体調や痛い箇所を申請す...
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holy
評価 5
2023/02/23
個室で人目が気にならないのが良い。親切&丁寧な指導で会話をしながらのトレーニングはストレス発散にもなります！
M I
評価 5
2023/02/18
目指す姿に向かってサポートしていただいています！
齋藤政之
評価 5
2023/02/01
ジムでのトレーニング初心者でも安心して利用できます。トレーニングをするようになってから姿勢が少しずつよくなり、肩コリや腰痛が以前よりよくなりました。 観葉植物も販売していて、マニアックな植物もあり楽しめます。
N Y
評価 5
2022/04/15
個室にて対面で教えてもらえるので、回りを気にせずトレーニング出来ます。 筋トレの知識が無く、何から始めたら良いか分からない状態でしたが、 丁寧に教えてもらえるので、継続出来ています。 通う前は、パーソナルトレーニング、キツくて怖い指導だったらどうしようと不安でしたが、すぐにそのイ...
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鶴岡にあるその他パーソナルジム一覧
WellnessWorkout 鶴岡店
5点（50件）
WellnessWorkoutは、山形県内に複数の店舗を展開する完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、リバウンドしない健康的な身体作りを目指し、短期間での急激なダイエットではなく、長期的な視点での体質改善を重視しています。
WellnessWorkoutでは、初心者でも安心して始められるよう、軽量バーベルや1kg刻みのプレートなど、細やかな調整が可能な設備を完備しています。さらに、米国ROGUE FITNESS社やスウェーデンELEIKO社など、世界最高水準のトレーニング機器を導入しており、山形県内でこれらの設備を備えているのはWellnessWorkoutだけです。
また、業界No.1の信頼度を誇るNSCA認定パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導にあたり、個々の目標や体力に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供しています。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ベースメイクプラン：19,800円 |
| 住所 | 山形県鶴岡市西京田６８−３ |
| 最寄駅 | 鶴岡駅（JR羽越本線）より車で10分 |
- 米国ROGUE FITNESS社やスウェーデンELEIKO社など、世界最高水準のトレーニング機器を導入
- 業界No.1の信頼度を誇るNSCA認定パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導
- リバウンドしない健康的な身体作りを目指し、短期間での急激なダイエットではなく、長期的な視点での体質改善を重視
MAI
評価 5
2026/01/09
初めてパーソナルトレーニングをやりましたが丁寧かつ適度な距離感のある指導でとても通いやすいです。かなり辛いトレーニングを想像していましたがジム後は程よい疲労感で自分の体力、筋力が着実に上がっていることも実感できます。施設も清潔でおすすめです。
n ka
評価 5
2026/01/07
通い始めて半年です。 運動経験もほとんどなく、ダイエットもしたことがなかったのではじめは不安でしたが、今では生活の楽しみになっています。 トレーニングのメニュー管理やフォーム指導はもちろん、食事の栄養バランスなどもトレーナーさんが丁寧に教えてくださるのがありがたいです。 怪我の心...
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はっぴー
評価 5
2026/01/02
完全個室なので周りを気にせず通えるのがとても良いです。 通い始めて半年経ちますが、トレーナーさんも親身で、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。 女性や初心者の方におすすめです。
みづき
評価 5
2025/09/16
座り仕事のため運動不足が気になり、夏からお世話になっています。 無理のない食事指導とトレーニングメニューを組んでくださるので、初めての方でも続けていきやすいのではないかと思います。 いつも楽しく通わせていただきありがとうございます！
Checkグルメー
評価 5
2024/06/06
ラーメン巡業のし過ぎで太り過ぎ一大発起で通いました。パーソナルということで緊張して行きましたが、導入からすごく丁寧に指導してもらい今まで出来なかった減量に成功しました！器具もめっちゃかっこいいです！！
NALA GYM 鶴岡市
2点（1件）
パーソナルトレーニングジム「NALA GYM（ナラジム）」は、山形県鶴岡市に位置する完全予約制のプライベートジムです。パーソナルトレーニングやストレッチ指導に加え、ボディケアやリフレクソロジーなどのリラクゼーション施術も提供し、心身の不調や悩みの解消をサポートし、利用者の健康維持と増進を目指しています。
施設内には、初心者から上級者まで安全かつ効果的にトレーニングできるスミスマシンや、2kgから32kgまで9段階の重量調整が可能な可変式ダンベルなど、多彩な設備が整っています。また、リラクゼーションスペースでは、全身の筋肉をほぐすボディケアや、足裏や手のひらの反射区を刺激するリフレクソロジーを受けることができます。さらに、体組成計を活用して利用者の健康状態を正確に評価し、個々の目的や要望に合わせたトレーニングや施術、食事アドバイスを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回20分：2,200円 1回40分：4,400円 1回60分：6,600円 |
| 住所 | 山形県鶴岡市美原町２８−４７ |
| 最寄駅 | 鶴岡駅（JR羽越本線）より車で11分 |
- 心身の不調や悩みの解消をサポートし、利用者の健康維持と増進を目指す
- トレーナーは健康運動指導士やリラクゼーションセラピストの資格保有者
- 体組成計を活用して利用者の健康状態を正確に評価し、目的や要望に合わせたトレーニングや施術、食事アドバイスを提供
茂八ジム 鶴岡市
4.9点（17件）
「茂八ジム（旧PUMPOLOGY）」は、山形県鶴岡市本町に位置する初心者専門のプライベートジムです。姿勢改善を主な目的とし、トレーニング初心者や運動が苦手な方々に向けて、マンツーマンの指導を提供しています。完全予約制のため、他の利用者を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに集中できる環境が整っています。
「PUMPOLOGY」では、脚痩せや美尻を目指すコースなど、多彩なプログラムが用意されており、利用者の多様なニーズに応えています。また、英語での対応も可能で、外国人の方でも安心して利用できます。無料体験も実施しており、初めての方でも気軽に始められるのが魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回券：19,800円 8回券：36,000円 |
| 住所 | 山形県鶴岡市本町２丁目２−３茂八喫茶2階 |
| 最寄駅 | 鶴岡駅（JR羽越本線）より車で7分 |
- トレーニング初心者や運動が苦手な方々に向けて、マンツーマンの指導を提供
- 脚痩せや美尻を目指すコースなど、多彩なプログラムを用意
- 駐車場も完備しているため、車での来店が便利
田坂諒
評価 5
2025/11/30
1年程で姿勢改善から筋肉増強まで行えました。 非常に親切できめ細かいトレーニングをさせてもらえるので、初心者におすすめです！
みんちゃん
評価 5
2025/11/12
オシャレなトレーニングルームでその日の体調に合わせてストレッチでほぐしながら無理なく楽しく運動ができます。豊富な知識のトレーナーさんが、今どんな運動が必要か、身体の状態に合わせて優しく丁寧に指導してくれてくれます。身体の歪みから来る不調が確実に減っているのが実感でき、ジムでの運動...
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るなめめ
評価 5
2025/02/12
通い始めて半年ですが、確実に身体が変わりました。週一回のペースで通っています。 ストレッチメインで体の歪みを調整し、呼吸や姿勢を治すことで自分でもびっくりするほど引き締まりました。 他の人からもお褒めの言葉をたくさんいただくようになり自信もつきました！！ 落ち着きのあるトレーニン...
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ゆかな
評価 5
2024/12/11
自分に合ったトレーニングがしたくて通い始めました。丁寧にストレッチをしてから身体を動かすので可動域が広がり無理なく運動ができます。しかも、このストレッチがマッサージをしてもらっているかのように気持ちいいのです。私には最高のジムです。
ちむちむ
評価 5
2024/12/11
これまでジムに通ったことがなかったですが、身体のあちこちに痛みが出始め、姿勢や冷えも気になり何とかしたいと思いこちらにお世話になっています。飽き性な私ですが、もう半年以上続いてます。ただ鍛えるだけでなく身体をほぐしたり歪みを調整しその日の身体の具合に合わせてメニューを組んでくださ...
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鶴岡でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
鶴岡でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー