この記事では、西尾周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西尾のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西尾でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP西尾で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 グランフィット 西尾店 |
 |
5,500円 | 4回：28,800円 8回：56,000円 16回：108,800円 24回：158,400円 |
4,400円 | 安全性の高いトレーニングマシン | 詳細 |
2 パーソナルジムRit 西尾市 |
 |
20,000円 | 16回：136,000円 24回：192,000円 48回：336,000円 |
5,500円 | 楽しく運動習慣を身につけ、心身共に最高の状態を維持することを目指すジム | 詳細 |
3 SWITCH 西尾本店 |
 |
11,000円 | 4回：30,800円 8回：52,800円 |
5,500円 | ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善などの個別対応 | 詳細 |
| 4. NOBLES 西尾店 |  |
無料 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
5,500円(税込) | 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. マイトレーニング 西尾店 |  |
10,000円 | 【セミパーソナル】 4回：9,900円 6回：13,520円 無制限：14,520円 |
2,200円 | 個別指導のメリットと仲間と共に励まし合える環境を両立 | 詳細 |
| 6. REVIAS 西尾店（マキジム） |  |
5,500円 | 8回：149,600円 16回：299,200円 24回：422,400円 |
5,500円 | トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える | 詳細 |
西尾でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西尾で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
グランフィット 西尾店
5点（5件）
「グランフィット西尾」は、南桜井駅から車で4分、西尾ローンテニスクラブの敷地内にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。周囲の目を気にせず、自分のペースで集中できる環境が整っており、初心者から経験者まで幅広く対応。トレーナーがマンツーマンで指導し、一人ひとりの目標や体力に合わせた最適なプログラムを提供します。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：28,800円 8回：56,000円 16回：108,800円 24回：158,400円 |
| 住所 | 愛知県西尾市米津町西大狼４４ |
| 最寄駅 | 南桜井駅より車で5分（2.6 km） 米津駅より車で4分（1.7 km） |
- 安全性の高いトレーニングマシン
- お子様連れOK！個室だから周りの人を気にする心配がない
- トレーナー指名料が無料だから、相性の良いトレーナーと目標達成を目指せる
みん
評価 5
2024/12/30
休暇期間に身体を動かしたく、2ヶ月のプランで通っています。 自分だとなかなかジムに行かないので、パーソナルだと非常に助かり、通うのも楽しいです。 あと数回で消化するので、また長期休暇の際は単発でお願いしようと思っています。
すぎうらししまる
評価 5
2024/12/06
トレーナーさんが優しく 自分に合ったトレーニングを 教えていただき とても楽しく、前向きに続けることができました！ 効果もでてとても満足です！
KU PU
評価 5
2024/11/28
2ヶ月間ありがとうございました！ 骨盤の歪みがひどかったのを一緒に矯正していただいたり、自分の要望に細かく答えてくださって本当に感謝してます!ありがとうございました。
まいか
評価 5
2024/11/21
運動を週間づけすることが苦手な私でしたが、しっかり通って筋トレ出来ました！優しい言葉で厳しくみていただけました笑ダイエット継続頑張ります😠
Takafumi Kobayashi
評価 5
2024/10/30
どのトレーナーさんも自分が理想とする筋肉をお持ちです！ 自身のレベルに合わせてメニューを組んでくれるので初心者の方でも継続できると思います。 怪我しないよう正しいフォームを教えてもらえ、適宜正しいフォームになるよう助言がもらえます。 なかなか自分1人では追い込まないですが、トレー...
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yoshiaki sugiura
評価 5
2024/10/28
パーソナルトレーニングの体験をしました。 トレーナーが最初のカウンセリングから姿勢確認まで詳細内容をチェックの上、自分に合う形メニュー提案をもらい実施出来ました。 自己トレーニングを数ヶ月続けてきましたが、トレーナーが的確に問題点の改善アドバイスをくれるので今後の改善繋げて行けそ...
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加藤勝彦
評価 5
2024/09/05
グランフィットに入会して1年半程経ちましたが、無理なく継続できています。 当初はパーソナルジムというとジム初心者にはハードルが高いのかなと思っていましたが、トレーナーさんが個人のレベルや体調に合わせてメニューを組んでくれるので初心者の方でも継続できると思います。 今では週一のペー...
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boc_ yuu
評価 5
2024/07/30
もうすぐで初めて一年が経ちますが、根性がなく飽きやすい僕が無理なく続けられてます。またトレーナーさんがとても優しく、自楽しくトレーニングが出来てます。 自重トレーニングだと追い込めなかったり、やりすぎたりがありますが、パーソナルトレーニングだとちょうどいいメニューを組んでくれます...
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ami iwase
評価 5
2024/07/11
知り合いのお勧めで、始めてみましたがすぐに結果が出て嬉しかったです！目標の旅行までに見た目を変えることができ自信が持てました🌞 ありがとうございました！！
E S
評価 5
2024/06/08
今日歩けないぐらい腰が痛く、トレーナーの佐々木さんの所に来ました。しっかりと筋肉を緩めてもらい、改善策のエクササイズを教えてもらい、30分後には歩けるようになりました。ありがとうございました。
パーソナルジムRit 西尾市
4.8点（16件）
「パーソナルジム リット（Rit）」は、愛知県西尾市に位置するパーソナルジムです。完全個室のプライベート空間で、楽しく運動習慣を身につけ、心身共に最高の状態を維持することを目指すジムです。お客様の身体情報や健康状態、生活習慣などを詳しくヒアリングし、栄養バランスの良い食事の組み合わせや食品選びのポイント、調理法のアドバイスを行っています。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：136,000円 24回：192,000円 48回：336,000円 |
| 住所 | 愛知県西尾市永吉４丁目83−１ |
| 最寄駅 | 西尾駅より徒歩18分（1.2 km） |
- 楽しく運動習慣を身につけ、心身共に最高の状態を維持することを目指すジム
- 正しい知識を身につけることで、楽しく体作りを継続できる
- 正しい知識を身につけることで、楽しく体作りを継続できる
あいぽん
評価 5
2025/02/23
ダイエットしてもリバウンドを繰り返していて、気になっていたパーソナルジムを探していて通い始めました。通い始めて5ヶ月目ですが順調に体重を落とせており、何より姿勢が前よりも良くなってきました。食事のアドバイスもしていただけるけど、厳しすぎないので、私には合っているかなと思います。も...
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岩瀬都
評価 5
2025/02/17
年齢59歳です 昔のような動きもできなくなり腰痛でかなり悩み体型も鏡でみて悲しくなり パーソナルトレーニングを決意しこちらにお世話になる前に通っていた所はとてもハードで 行く事がストレスになっていましたが リットさんに伺い 身体の硬い私にストレッチの大切さや筋肉の大切さを教えて...
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satomi花かんむり
評価 5
2024/12/10
ダイエット初心者&運動が苦手なので、ついていけるのかとても心配でしたが、自己流で工夫しても痩せられるイメージができなかったですし、年齢を重なる度に体重が増えていくのがこわくなってきて、リットのプロの先生にご指導いただくことを選びました。 運動音痴の私には難しい体の動かし方もあり...
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a.k
評価 5
2024/12/03
運動の面でも食事の面でも3ヶ月しっかりサポートしていただきました！身体の動かし方や自分の弱い部分などすごく丁寧に教えてもらえて、たまにきついトレーニングもあるけどおわったあとのよくがんばりました！とちいさく拍手してくれるのがいいですね！！頑張ってよかったー！と思わせてくれます！仕...
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のりぺっぺ
評価 5
2024/11/08
パーソナルトレーニングはもともと少し興味はあったものの、高額なのと、トレーニングがキツそうなイメージがあり、諦めていました。今回、たまたま筋トレに関する本を読み、筋トレの素晴らしさに目覚めてしまい、ちょうどお値打ちなキャンペーンをやっていて、楽しくトレーニングを受けられそうなリッ...
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SWITCH 西尾本店
4.9点（35件）
「パーソナルトレーニングジムSWITCH」は、西尾市と半田市に位置するパーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善などの個別対応を専門としています。所属しているトレーナーは国際ライセンスを持つ専門家で、年間20,000人以上が訪れる実績があります。また、ピラティスなどの特別なプログラムも提供しており、地域の人の健康とフィットネスの向上を目指しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円 8回：52,800円 |
| 住所 | 愛知県西尾市志籠谷町欠添２７−２７スポーツプラザB&G |
| 最寄駅 | 桜町前駅より車で7分（2.8 km） 西尾口駅より車で7分（2.7 km） |
- ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善などの個別対応
- 月額制の料金体系で通いやすく、初心者から上級者まで幅広く対応
- ピラティスなどの特別なプログラムも提供しており、地域の人の健康とフィットネスの向上
s o
評価 4
2025/03/05
通い始めてから1ヶ月が経過しました。 思ったほどの体重は減ってないですが、これからの期待も込めて継続していきたいです。
YUKO O
評価 5
2025/01/28
ダイエットの知識をSNSなどでたっくさん頭の中に入れたは良いものの、何が正しいのか、何が自分に合っているのか、もうチンプンカンプンでお手上げ状態で、ダイエットスイッチが全く入らなかった私ですが、知り合いの紹介でこちらのパーソナルに通い出した途端にスイッチ入りました！まだ通い出して...
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ma K (ma K)
評価 5
2024/11/18
何をしても続かなく痩せなかった私が2ヶ月で10キロも痩せることができました！ 体重が落ちるだけじゃなく姿勢矯正の指導もしてくれるので見た目が綺麗に痩せることができました。 こうなれたのは笑顔で厳しいトレーナーの高須さんのおかげです！ 始める前はパーソナルって高いし、男の人のトレー...
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かっちゃんかっちゃん
評価 4
2024/11/10
体験をさせていただいて 自分の体の治すべきとこ、鍛えるべきとこ、食事の大切さなど いろいろ勉強になりました。
稲垣純子
評価 5
2024/10/17
とても 丁寧な指導を受け、体験の運動も的確にわかりやすく できました。 これなら、続けられそうです。
西尾にあるその他パーソナルジム一覧
NOBLES 西尾店
5点（8件）
「NOBLES 西尾店」は、西尾駅より徒歩18分に位置し、「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶う東海を中心に複数店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室制で、清潔感のあるあしゃれなセッションルームで、資格保有のプロのトレーナーがサポートしてくれます。
食事指導にも力を入れており、独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識を身に付けることができます。トレーニングウェアを無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも継続しやすいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県西尾市永吉４丁目３永吉ビルC棟２F |
| 最寄駅 | 西尾駅より徒歩18分（1.3 km） |
- 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム
- 独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識が身に付く
- トレーニングウェア無料でレンタル可！手ぶらで通える
たなか
評価 5
2025/01/31
パーソナルジムを初めて体験しましたが、正しいトレーニング方法や食事の仕方など丁寧に教えてくれて助かってます！自分でフィットネスジムに行く前にまずは体験した方がいいです！
rattchichi
評価 5
2024/10/23
パーソナルジムを初めて体験しましたが、トレーナーの森田さんに指導してもらい、楽しく筋トレできました。 食事などの指導もしてもらえるので自分自身が本気で取り組めばNOBLESなら理想の体になれると思います。
S
評価 5
2024/07/17
週✖︎2で通ってます。 とっても親身になって、悩みに応えて頂けるので、安心して通えます。 アドバイスも、トレーニングもとっても的確で、翌日に身体の変化が実感できるので嬉しいです♪ 毎週、通う事が楽しみです！ これからも宜しくお願いします。
さと
評価 5
2024/06/15
もともとジムには行ってましたが やっぱりパーソナルでマシーンの使い方、今の自分にはどれだけの負荷が必要かがわかり身体を痛めない運動が出来ます。 楽しくちょっとだけキツイ運動で1時間が過ぎてしまいます。 週1回でも気持ちの良い汗を流すのも良いですよ。
k T
評価 5
2024/05/30
初めてのパーソナルでしたが、トレーナーの教え方が一番大切だと思いました。 担当していただいたトレーナーの方は知識が豊富で、楽しい方なので、いつも1時間があっという間でした。 2ヶ月で-3.5kg、体脂肪も徐々に減っていきました。体重が変化してなくても、身体の変化(全身の引き締まり...
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マイトレーニング 西尾店
4.9点（149件）
「マイトレーニング（MY TRAINING）」は、愛知県西尾市に位置する、セミパーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたジムです。トレーナー1名に対して複数名の利用者が同時にトレーニングを行う形式を採用しており、個別指導のメリットと仲間と共に励まし合える環境を両立させています。多彩なエクササイズにより、飽きずに楽しくトレーニングを継続でき、ダイエットや体力向上に効果的です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 4回：9,900円 6回：13,520円 無制限：14,520円 |
| 住所 | 愛知県西尾市一色町一色中屋敷１０６−１ |
| 最寄駅 | 福地駅より車で9分（4.5 km） 吉良吉田駅より車で10分（4.9 km） 上横須賀駅より車で13分（6.9 km） |
- 個別指導のメリットと仲間と共に励まし合える環境を両立
- 毎回トレーナーの指導があるため、モチベーションを高く保ちながら、短時間で効率的なトレーニングが可能
- 約30種類のトレーニングツールを使用し、過度な負担をかけずに体を動かせる
れにゃたん
評価 5
2025/01/31
3ヶ月ダイエット目的で通いましたが結果も出てたし楽しく通えました🤗アットホームでトレーニング以外にも身体の相談にも乗ってくれて素敵でした💓 これからも継続します！
ちびまる
評価 5
2025/01/11
整骨院からの紹介で､筋力強化のために通い始め､1年半が経ちました｡レッスン中はスタッフのみなさんが明るく声をかけてくれたり丁寧に教えてくれたりするおかげで､会員さん達と一緒に盛り上がりながらとても楽しく運動ができます｡ レッスンのメニューも1週間ごとにウォーターバッグやViPR､...
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多田宏美
評価 5
2024/11/01
2ヶ月前までは運動は全くしない人間でしたが、ここに通うことでほぼ毎日運動する習慣がつきました！トレーナーのみなさんも優しく的確な指導をしてくださっています。
細野修平
評価 5
2021/06/23
体験会に参加させて頂きました！ 私は、接骨院の経営を行なっているのですが、患者様の身体を良くするにはトレーニングは必要不可欠だと感じておりました。 そんな折に、整骨院がプロデュースされているマイトレさんの噂を聞き付け、勉強をさせて頂きました。 実際に体験をした感想として ・...
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aimi ImyME
評価 5
2021/03/12
月4回のコースに通っています！3日坊主の私が続けられています。みんなで楽しくやる事が続けられる秘訣だと思います！専用の時計をつけて消費カロリーなども分かるので、頑張る目安になります。週によってメニューも変わるので飽きずに参加できます。トレーナーさんも明るくて好印象です！！そして、...
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REVIAS 西尾店（マキジム）
「REVIAS 西尾店」は、西尾市に位置し、理想のカラダをデザインできるパーソナルトレーニングジムです。芸能人やモデル、アスリートなども通っていて、多くの実績から信頼を得ています。トレーニング頻度は月2回・4回・8回から選べるため、自分のペースで身体づくりが可能です。身体を知り尽くしたプロが個々に合ったトレーニング方法と強度を設定するため、無理なく身体を変えていくことができます。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：149,600円 16回：299,200円 24回：422,400円 |
| 住所 | 愛知県西尾市下町八幡下２５−６ |
| 最寄駅 | 西尾駅より車で6分（1.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- トレーニング頻度は月2回からだから、自分のペースで通える
- ボディメイクのプロがプロデュースしているから、理想のカラダを実現できる
- 芸能人やモデル、アスリートからも信頼されているから安心
R.A
評価 5
2024/10/10
3ヶ月お世話になりました。 体重-6kg、ウエスト-12cmでした。 痩せただけでなく、肩こり解消や体力がつき疲れにくくなりました。 運動経験があまりないので、すこし不安はありましたが、私のペースに合わせていただき、毎回楽しくトレーニングを終えることができました。 今後もトレーニ...
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ken oz (kenchi)
評価 4
2024/05/26
ジム初心者の私が、ダイエット目的でパーソナルジムを探していたところ、このジムを見つけました。 金銭面で迷うところもありましたが、 ジム体験を通じて、トレーナー、ジムの雰囲気がよかったため、通うことに決めました。 CHALLENGE GOLDコースで2ヶ月通い、 結果、体重68...
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yukari
評価 5
2023/09/14
6月から3カ月間チャレンジコースにしました！結果4kg落とすことができて、トレーナーさんも親身になっていただき、楽しくて3か月あっという間でした。終わったあとも継続しています。環境もよく、毎回トレーニング行くのが楽しみです😋目標はあと4kg落とすこと！楽しんで頑張ります💪
こば
評価 5
2023/08/01
初めはダイエット目的でジムを探していたところ、REVIASさんにたどり着きました。正直のところ、金銭面で入会するかとても悩みましたが思い切って入会して通って良かったなと思います。2ヶ月間のトレーニングなのでめちゃくちゃ大きな変化はなくとも少しづつ全体的に減っていき(全体的に－2c...
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しおん
評価 5
2022/05/06
週2で3ヶ月間、4月から週１で通わせて頂いてます。 結果から言うと、4ヶ月で8kg減量する事ができました！ パーソナルジムと聞くとモデルや筋肉ムキムキの人が通ってるイメージが強かったので、ダイエットで行っていい所なのか…という気持ちでしたが、全然そんな事なかったです！むしろもっ...
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西尾でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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西尾でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー