この記事では、金沢周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム16選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
金沢のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では金沢でおすすめのパーソナルジム16社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP金沢で探している人におすすめの店舗
西金沢駅より車で7分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP金沢で探している人におすすめの店舗
金沢駅より車で16分
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の7,150円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
PICK UP金沢で探している人におすすめの店舗
野町駅より車で6分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 金沢店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 THE PERSONAL GYM 金沢店 |
 |
22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の7,150円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
3 24/7Workout 金沢店 |
 |
無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. RIZAP 金沢店 | |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 5. プリッツジム 金沢野々市店 |  |
22,000円(税込) | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円(税込) 月6回：18,900円(税込) 月8回：24,000円(税込) |
5,500円 | 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 | 公式サイト 詳細 |
| 6. HPER 金沢駅西店 |  |
11,000円 | 2ヶ月全16回：85,800円(税込) | 無料カウンセリング | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
金沢でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
金沢で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
BEYOND 金沢店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（91件）
「BEYOND 金沢店」は、ＪＲ金沢駅西口より車で10分（徒歩で23分）にある2024年3月にOPENしたパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市入江２丁目45番地NKビル1F |
| 最寄駅 | 新西金沢駅（北陸鉄道石川線）より車で6分 西金沢駅（IRいしかわ鉄道線）より車で7分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
中田まんぼう
評価 5
2026/02/13
ダイエットを目的に通い始めました。 落ち着いた雰囲気とセンスの良い音楽の中で行うトレーニングは、とても心テンションが上がり、良い気分転換にもなっています。 福光さんの愛ある指導は的確で、自分では甘くなってしまう部分もしっかり引き上げてくださいます。 行くのがおっくうな時でも行けば...
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ゆゆ
評価 5
2026/02/06
最近はじめました!! トレーナーさん2人とも優しくて運動経験のない自分でも楽しくトレーニング出来てます💪体の動かし方も詳しく教えてくれるので未経験の方でもすごくおすすめできます✨
西原健介
評価 5
2026/01/23
ダイエット目的で始めました。 丁寧にトレーニング指導をしてくださり、トレーニング自体も好きになってきました！ おすすめです！ トレーニング後のプロテインも美味しいです😋
eriko i
評価 5
2025/12/06
1ヶ月、約６回のトレーニングで気になっていたお腹周りがへこみ、ズボンのホックがとまるようになりました。 スタッフの皆さんも優しくて、ジムに通うのが楽しいです⭐︎
濱岸亮太
評価 5
2025/09/20
食事管理付きの6ヶ月コースに通っています。 初めてジムに通うということもあり、すごく 不安でしたが、食事の取り方や器具の使い方、体の使い方等トレーナーの方が丁寧に教えてくれてるので色々勉強になることもあり筋トレが面白くなってきています。 毎回良い具合に追い込んでくれるのでトレーニ...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
THE PERSONAL GYM 金沢店【選ばれるNo.1ジム】
「THE PERSONAL GYM 金沢店」は、金沢駅より車で16分（北鉄バス「旭町」バス停より徒歩1分）にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市旭町２丁目７−２９アムール・アサヒ1F |
| 最寄駅 | 野町駅（北陸鉄道石川線）より車で14分 北鉄金沢駅（北陸鉄道浅野川線）より車で17分 金沢駅（IRいしかわ鉄道線）より車で16分 |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の7,150円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
Yuka Ichimoto
評価 5
2024/08/08
フルリモート生活を5年以上続けた為に衰えた体をなんとかしたく我流でトレーニングをするものの、なんとなくでしか体の変化がなく、、 思い切ってパーソナルトレーニングで正しい型を教えてもらおうと考え、多くのジムがある中で辿り着いたのがTHE PERSONAL GYMさんでした。 自...
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Tanba (Natsu)
評価 5
2024/07/18
会社の健康診断の結果が悪く、2024年5月の頭からダイエット目的で入会(食事指導付きプラン)しました。 元々ジム経験は無く、初心者の状態からでしたが担当の森さんが、それぞれのトレーニングのフォーム・重量が適正か常にチェックしてくださるので、未経験者でも限界まで追い込めます笑 未...
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東木瞳（Hitomi）
評価 5
2024/06/20
元々運動は大の苦手でしたが、毎回楽しくトレーニングさせていただいています🏋️ ひとりではモチベーションを保つのが難しかったり、つらいと頑張れなかったりしますが、トレーナーさんと二人三脚でトレーニングするので毎回1時間があっという間です😄 あと、他のジムには無いマシンがたくさん置...
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小野達矢
評価 5
2024/05/20
トレーナー岡本さんのパーソナルを受けました。最初に、私の腰の違和感も考慮して入念にストレッチをしてくれたので、腰を気にせずにトレーニングに集中出来ました。フォームを実際にデモンストレーションしてくれたり、軌道に対する理由も説明してくれるのでトレーニングに対する知識と技量も学べまし...
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俊
評価 5
2024/05/18
トレーニング未経験の僕が「ミーハートレーニー」として2ヶ月弱続いている理由🤔 ・営業時間が長いため仕事終わりにでも通える(AM7:00〜23:00まで対応) ・トレーナーさんが自分にあったプログラムを組んでくれる(決して無理をさせない) ・2フロアで設備が充実、そして綺麗(...
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キャンペーン期間：終了日未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
24/7Workout 金沢店【入会者10万人突破】
4.3点（12件）
「24/7Workout 金沢店」は、北陸鉄道バス香林坊から徒歩2分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 石川県金沢市片町１丁目１−２９香林坊ファーストビル7F |
| 最寄駅 | 野町駅（北陸鉄道石川線）より車で6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
横井裕貴
評価 5
2025/07/18
5月から24／7ワークアウト金沢さんでパーソナルトレーニングを初めて3kg痩せました。目標体重まで頑張りたいです。引き続き宜しくお願い致します。
大塚武
評価 5
2025/04/30
必ず痩せられます。💪楽しくトレーニングが出来るので、あっという間に時間が過ぎます。 可愛いくて、明るくて、めちゃめちゃ厳しいですよ🎵
すーさん
評価 5
2024/11/28
とても丁寧で、プロの方にしっかりと指導してもらい大変満足しています。石川県でパーナルジムを探している方にとてもオススメです！
青木勇
評価 5
2024/06/22
24/7に入会したきっかけは自分自身でのダイエットは無理だと感じてプロの方のご指導を受けたいと思い通い始めました。 店長は親切で明るく丁寧に身体を追い込んでくれるので自身では出来ないトレーニングに励む事が出来ました。また食事指導も助かりました。 仕事の都合で東京へ異動する事になり...
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RIZAP 金沢店【挫折させない万全のフォロー対策】
「ライザップ(RIZAP) 金沢店」は、JR金沢駅下車後、バス停「香林坊」から徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市片町１丁目１−３０金沢朝日ビル |
| 最寄駅 | 野町駅（北陸鉄道石川線）より徒歩18分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
プリッツジム 金沢野々市店【女性専用セミパーソナルジム】
5点（5件）
「プリッツジム 金沢野々市店」は、野々市駅より徒歩16分にある全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない人やトレーニング未経験者でも安心して利用できます。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけられます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円(税込) 月6回：18,900円(税込) 月8回：24,000円(税込) 【オプション】 食事指導：11,000円(税込)/月(※任意) |
| 住所 | 石川県金沢市久安２丁目４６０302 |
| 最寄駅 | 野々市駅（北陸鉄道石川線・IRいしかわ鉄道線）より徒歩16分 野々市工大前駅（北陸鉄道石川線）より徒歩18分 押野駅（北陸鉄道石川線）より徒歩17分 |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
TS
評価 5
2026/04/09
もともと運動が嫌いで続かなかったのですが こちらのトレーナーさんはとても優しく丁寧にトレーニングを教えてくれるので運動が楽しく毎週来るのが楽しみです♪ 腰痛などの原因もとてもわかりやすく教えてくれて家でできるセルフケアも教えてくれて本当にありがたいです^_^ これからもよろしくお...
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須藤光子
評価 5
2026/03/29
りんごちゃん
評価 5
2026/01/28
関節等の体の仕組みについてかなり詳しいトレーナーの方です。通い始めて間もないですが自分の体調の変化が分かるようになってきて嬉しいです。どうぞこれからもよろしくお願いします。
C A
評価 5
2025/12/15
mikan
評価 5
2025/11/30
トレーナーさんがとても丁寧に指導してくださり毎回楽しくトレーニングできています。
HPER 金沢駅西店【格安ダイエット専門パーソナル】
4.8点（4件）
「HPER 金沢駅西店」は、上諸江駅より徒歩12分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、一人ひとりの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【2ヶ月/週2回】 全16回：85,800円(税込) 全16回(モニター)：74,800円(税込) 【週1回】 2ヶ月全8回：46,200円(税込) 3ヶ月全12回：68,200円(税込) 4ヶ月全16回：89,650円(税込) 【回数券(食事指導なし)】 3回：25,300円(税込) 5回：36,300円(税込) 10回：68,200円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市北安江３丁目６−６メッセ・ヤスダ203号室 |
| 最寄駅 | 上諸江駅（北陸鉄道浅野川線）より徒歩12分 七ッ屋駅より徒歩12分 金沢駅（IRいしかわ鉄道線）より徒歩15分 北鉄金沢駅（北陸鉄道浅野川線）より徒歩16分 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
こりん
評価 5
2026/08/21
ダイエット目的でプライベートジムを探し自宅から通いやすい距離だったので金沢駅西店に通い始めました。ジムに通ったことがなかっため、初めてみると休憩も取りつつ筋トレできるし、体力に合わせてくれるので続けていけそうです。人見知りなのでパーソナルジムはハードルが高かったですが、トレーナー...
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mi_mi_mi
評価 5
2026/07/24
トレーニングは毎回1時間ですが、合間に休憩もとるし、カウンセリングやおしゃべりも楽しく、あっという間です。 自分に合った器具や重量の調整もしてくれますし、教え方も丁寧なので、安心して取り組めます。 トレーニング中はお水をいただけますし、トレ後に出していただけるプロテインも、とても...
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月光リンリン
評価 4
2026/06/13
結構いいと思います！
jy
評価 5
2026/05/31
ダイエットのために通いはじめました。食事指導が丁寧でわかりやすく、トレーナーさんとの会話も楽しいので、ストレスなく通えています。これかれしばらくよろしくお願いします🤭
リボーンマイセルフ 金沢店【完全女性専用ジム】
4.8点（74件）
「リボーンマイセルフ 金沢店」は、香林坊バス停より徒歩3分にある国内最大規模の女性専用パーソナルトレーニングジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすい環境です。
広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【チケットプラン/フルタイム】 8回：92,400円(税込) 16回：176,000円(税込) 24回：250,800円(税込) 32回：316,800円(税込) 40回：374,000円(税込) 48回：422,400円(税込) 【チケットプラン/デイタイム】 8回：83,600円(税込) 16回：158,400円(税込) 24回：224,400円(税込) 32回：281,600円(税込) 40回：330,000円(税込) 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：202,400円(税込) 3ヶ月24回：277,200円(税込) 【ダイエットプラン(宅食付き)】 2ヶ月16回：231,020円(税込) 3ヶ月24回：305,820円(税込) ※コース価格は回数及び店舗によって変動します |
| 住所 | 石川県金沢市片町１丁目４−１９亀井ビル2階 |
| 最寄駅 | 野町駅（北陸鉄道石川線）より徒歩18分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
naoka misawa
評価 5
2026/07/27
女性専用で気兼ねなくなんでも相談できるのが安心でした。年を重ねて痩せにくい身体でも、確実に成果が出て嬉...
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Kanon
評価 5
2026/02/20
いつもありがとうございます。骨折がきっかけで通い始めました。先日、骨密度の検査をしたところ数値が上がっていてお医者さまに褒められました。
mon yama
評価 5
2025/11/21
痩せたくて運動続かない人にはおすすめです。担当のトレーナーさんも優しいですしなんでも話やすいです。
Nanami matsumoto
評価 5
2025/10/01
初めてのパーソナルジムでしたが、自分1人ではできないような効果的なトレーニングができ、痩せることができました。また機会があれば、通いたいと思います。
sayuri
評価 5
2025/05/05
結婚式に向けて24回＋8回に通いました。 自分で行っていたダイエットでは全然痩せなかったのですが、トレーナーさんの丁寧なサポートと食事管理のおかげで約3ヶ月でかなり引き締めることができました。 1人では頑張りきれないきついトレーニングもトレーナーさんのおかげで頑張れます！ 初めは...
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Yoko Goshima
評価 5
2025/04/10
持病の股関節のことをご配慮くださり、身体に合ったトレーニングを親身になって寄り添って頂けて感謝しています。 身体が少しずつ変わっていくのが嬉しくて楽しんで続けています。 きついトレーニングもありますが、トレーナーのきめ細かく分かりやすいアドバイスと温かい励ましの言葉で少しずつでき...
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AI
評価 5
2023/12/07
ダイエットを目的に、短期集中24回(週2回目安)+8回を追加して、5ヶ月間トレーニングに通いました！自力ではなかなか落とせなかった体重がじわじわ落ちて、最終的には-6kgを達成。全体的にボディラインが変わって、何より姿勢がとてもよくなりました。コースに含まれている食事管理の指導が...
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金沢にあるその他パーソナルジム一覧
MY BODY LABO 金沢増泉店
「MY BODY LABO 金沢増泉店」は、野町駅より徒歩14分、西泉駅より徒歩13分に位置し、YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジムです。遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムで、科学的根拠に基づいたトレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせ、効率的なダイエットをサポートします。
MY BODY LABOでは、オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開。初心者から上級者まで対応し、綺麗に痩せることを目指す方に最適です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
| 住所 | 石川県金沢市増泉２丁目１１−３ |
| 最寄駅 | 野町駅（北陸鉄道石川線）より徒歩14分 西泉駅（北陸鉄道石川線）より徒歩13分 |
- YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム
- 遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供
- オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開
PrivateGymEs 金沢
4.9点（35件）
「PrivateGym Es（プライベートジムエス）金沢」は、西金沢駅より徒歩20分にある40代からでも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。北陸最大級の規模で完全貸し切り空間でのトレーニングなので人目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。ダイエットやボディメイクはもちろん、腰痛など関節痛緩和のためのボディメンテナンスまで幅広く対応。定額4回22,400円(税込)から回数券30回178,200円(税込)まで揃い、ライフスタイルに合わせて選べる柔軟な料金体系も魅力です。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 定額4回：22,400円(税込) 定額8回：44,800円(税込) 10回券：68,200円(税込) 20回券：132,000円(税込) 30回券：178,200円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市八日市出町256YORK105B−２５６ |
| 最寄駅 | 西金沢駅（JR北陸本線）より車で6分 新西金沢駅（北陸鉄道石川線）より車で6分 |
- 都度利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 指導経験と知識豊富なパーソナルトレーナーが指導
- 目的・年齢・性別に合わせた最適なメニューで目標達成を目指せる
ジュンヤ
評価 5
2026/01/06
40半ばともなると、衰えや脂肪増加により、独自でトレーニングをしていても結果は出てきてもどこか、満足いかず、一年ほど前に紹介していただき、こちらへは、週二回ほど通っております。先生の内容の深さ、知識、体の原理、呼吸や、姿勢、体幹、食事管理など、普段気にしてなかったことも細かく教え...
続きをみる...
西川晴華
評価 5
2022/02/20
ジムで目標を決めることが多いと思います。 達成できそうな目標を立てたのに上手く結果がでなくて、落ち込んだりトレーナーに現状知られたくないと思う日はよくあります笑 ですが、トレーナーに会ってトレーニングと会話をすれば毎回来てよかったと思えます。 話を聞いてもらうことで切り替えるこ...
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やまあき
評価 5
2022/02/20
知り合いに紹介してもらって、入会してからそろそろ1年です✨それまでもなんとなくで運動してましたがなかなか成果が上がらず、入会しました。専門的なトレーナーさんの指導のお陰で確実に身体に変化が出てきました🎵勤務上なかなか食事管理ができないこともあり、苦戦してますがそれまでも１０キロ近...
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和布浦公子
評価 5
2021/11/28
「ESに入会して良かった！」と大変満足しています。 「強くなりたい！」と言う思いで通い始めあっという間に1年と2ヵ月が過ぎました。 気さくで頼りがいがある兄貴と言う感じのトレーナーさんは(私からみると息子の歳だけど)その人の目的や身体に合ったトレーニングを、的確にかつ丁寧にわかり...
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N Shii
評価 5
2021/08/05
定額で4ヶ月通わさせて頂きました、。 ほぼ初めての筋トレで、重りを持ってするスクワットは生まれて初めてでした笑 最初は全然出来ませんでしたが数をこなすうちにだんだん出来るようになって身体も変わってきて、楽しいと感じるようになりました！ 色々と丁寧に教えて頂き、今までしていた自己...
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パーソナルトレーニングスタジオ〜夢現〜 芳斉店
4.8点（6件）
「パーソナルトレーニングスタジオ〜夢現〜 芳斉店」は、金沢駅より徒歩13分にある低価格パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーナーはフットサルで全日本優勝経験がある現役アスリートで、目標達成まで最速最短で導きます。「筋トレ」と「食事」のマンツーマン指導で、効率よく美しいカラダをつくり上げ、ダイエット80分コースには結果が出なかった場合の減量保証も付帯。60分8回40,800円(税込)から24回までライフスタイルに合わせて選べます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分8回：40,800円(税込)~ 60分16回：78,400円(税込)~ 60分24回：112,800円(税込)~ 80分16回：102,400円(税込) 単発：7,000円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市芳斉１丁目９−６ |
| 最寄駅 | 金沢駅（JR北陸本線・IRいしかわ鉄道線）より徒歩13分 北鉄金沢駅（北陸鉄道浅野川線）より徒歩13分 |
- 全日本優勝経験のある現役アスリートトレーナーによるマンツーマン指導
- 減量保証つきダイエットコースで結果にコミット
- 通い放題のプランがあるから、自分のペースで目標達成を目指せる
ゆかり
評価 5
2020/09/16
Takuhiro K.
評価 4
2020/07/10
Furukawa Jiro
評価 5
2020/06/10
RYOKO NAKATA
評価 5
2020/06/09
短期で健康に結果出したいならオススメです。トレーナーさんもとても相談しやすく親切です。私は−7キロ達成できました!
小田柿陽介
評価 5
2020/05/30
外食生活が中心の僕でもー１５ｋｇ達成！ 苦しまずに短期で結果を出したい方はオススメです☆ トレーナーさんとの話も楽しかった♪
PERSONAL GYM STACKS 金沢店
4.9点（18件）
「PERSONAL GYM STACKS 金沢店」は、野町駅より徒歩13分にあるパーソナルジムです。完全個室・60分マンツーマン形式で、目的やレベルに合わせた指導を行います。料金は1回10,000円(税込)から始められ、月8回・16回・24回・48回のチケット制に加え、月8回52,000円(税込)の定額コースも選択可能。回数券は1回あたりの単価が下がる仕組みで、長期で取り組む方にも適しています。2ヶ月集中のダイエットコース・ペアトレーニング・オンライン食事サポートも揃い、初心者から経験者まで幅広く対応します。
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【通常コース(60分・チケット制)】 通常1回：10,000円(税込) 通常8回：66,000円(税込/単価8,250円) 通常16回：123,200円(税込/単価7,700円) 通常24回：175,200円(税込/単価7,300円) 通常48回：292,800円(税込/単価6,100円) 【定額コース(60分・使用期間1ヶ月・定員あり)】 定額8回：52,000円(税込/単価6,500円) 【ダイエットコース】 2ヶ月16回：158,400円(税込) 【ペアコース(2~3名・60分・チケット制)】 ペア1回：11,000円(税込) ペア8回：80,000円(税込/単価10,000円) |
| 住所 | 石川県金沢市増泉２丁目７−４６ |
| 最寄駅 | 野町駅（北陸鉄道石川線）より徒歩13分 西泉駅（北陸鉄道石川線）より徒歩15分 |
- 完全個室・60分マンツーマンによる集中指導
- 1回10,000円(税込)から始められ、48回券で単価6,100円(税込)まで下がる柔軟な料金設計
- ダイエット2ヶ月集中コース・ペアトレーニング・オンライン食事サポートも完備
後藤京子
評価 5
2026/05/20
私の知り合いがゴルフの飛距離が2クラブあがり、すばらしいボールを打つようになった！ なにをしたの？と聞いたら ゴルフの練習は一切してないけど、こちらのトレーニングに通って体幹とか、バランストレーニングしてるの！と言ったので、私も通うことにした！
こと
評価 4
2025/07/20
是非一度体験してSTACKSの魅力を体感して頂きたいです！トレーナーさんは"その方"の身体の特性、心身の体調の変化をみてその人に合ったトレーニング内容を考えてくれるので無理のない範囲で毎回トレーニング出来ています。 通い始めて身体の変化を実感しボディメイクが楽しくなり、今ではST...
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ゆうき
評価 5
2025/02/01
知識豊富で信頼できるトレーナーさんです！ 痛みや違和感など不調も良くなり、動きやすい体になります！ 長年気になっていた前ももの張りがなくなっていき、ヒップアップやくびれなど体型の変化ができて嬉しいです！ 親身になっていつもサポートしてくださり、ありがとうございます！
まるたこ
評価 5
2024/09/26
コンテスト出場経験があるトレーナーさんなので、筋肥大や減量について、自身の経験を基にいろいろアドバイスをもらえます。 また、解剖学にも精通されているので、私がトレーニング中に身体に違和感を感じた際は、即座にトレーニングを中止し、その違和感の原因や原因改善のストレッチ方法を指導して...
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Oryza Sativa
評価 5
2023/07/01
筋力upバルクupを目的に、他のジムにお勤めの頃から通わせて頂いています。 年齢、目的に合わせたトレーニングメニュー、筋肉や体の構造を考慮したサポートで体型の変化を感じています。 趣味のゴルフで飛距離が大きく伸びたのは嬉しい副産物でした。 トレーナーご自身もコンテストに出場されて...
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Private Gym Repair 金沢市松村
5点（25件）
「Private Gym Repair」は、金沢市松村にある24時間完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。住宅のリペア、リフォーム、メンテナンスを行う株式会社エイトリペアが運営しており、カフェのようなお洒落な施設でトレーニングを行うことができます。トレーニングマシンは日本人の骨格に合った仕様で効率的に鍛えられるのも魅力。月4回25,000円(税込)の月額制から60分20回136,000円(税込)の回数券まで揃い、女性限定30分コースやペアトレも選べます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分単発：7,000円(税込) 60分20回：136,000円(税込) 60分50回：330,000円(税込) 月4回：25,000円(税込) 月8回：49,800円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市松村１丁目８５2階 |
| 最寄駅 | 金沢駅（IRいしかわ鉄道線）より車で12分 上諸江駅（北陸鉄道浅野川線）より車で10分 北鉄金沢駅（北陸鉄道浅野川線）より車で13分 磯部駅（北陸鉄道浅野川線）より車で10分 七ッ屋駅より車で13分 割出駅（北陸鉄道浅野川線）より車で9分 三口駅（北陸鉄道浅野川線）より車で10分 三ッ屋駅より車で11分 新西金沢駅（北陸鉄道石川線）より車で15分 西金沢駅（IRいしかわ鉄道線）より車で16分 |
- オシャレで洗練されたトレーニングルームにモチベーションが上がる
- シャワールーム完備！予定がある日でも利用しやすい
- 日本人の骨格にあったトレーニングマシン
カラオケbar心結
評価 5
2025/03/05
ダイエットの為、一念発起してパーソナルトレーニングに通ってみようと探した所、すぐ近所にあったこちらを見つけました。 口コミも良かったのでドキドキしながら体験に行ったんですが、トレーナーさんがイケメン‼︎ムキムキなイケメンなだけで優勝ですが、トレーニングもものっそい笑顔で追い込んで...
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o m
評価 5
2025/01/16
3.4ヶ月前から月4回の４５分のコースでお世話になってます！🥰 45分間ですが、トレーニングをした翌日は絶対に絶対に筋肉痛になります！（笑） いつもトレーニングをする45分間が良い息抜きにもなりいつもスッキリします✨ 音楽も好きなアーティストさんのを聴かせて頂いたり、毎回お話も楽...
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牧野正広
評価 5
2024/07/20
こちらのジムに2ヶ月ほど前から月4コースで通わさせて頂いてます。なかなか筋トレが続かないので勇気を出してパーソナルジムに行ってみましたが、本当に行ってよかったと思っています。 体験時と1回目は死ぬほどキツく感じて、ちょっと後悔しかけました…。でも、だんだん慣れてきて、重量が増え...
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n n
評価 5
2024/07/17
内装がとてもおしゃれなパーソナルジムです！トレーニング後には、プロテインのドリンクサービスがあります♡わかりやすく丁寧に教えてくださるので、それぞれのトレーニングのコツが掴みやすいと思いました！トレーナーさんは明るく元気な方なので、トレーニング後は心身ともに元気になれる気がします...
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整体院ひのでチャンネル
評価 5
2022/02/01
ジム内の雰囲気が良く気持ち良くトレーニング出来ます。 経験、知識が豊富なトレーナーさんが丁寧に指導して下さいます。 充実した設備も魅力的！ 回数券を購入させて頂いたので定期的に通わさせて頂きます😌
MONSTER FITNESS 金沢
4.9点（79件）
「MONSTER FITNESS（モンスターフィットネス）」は、金沢駅より徒歩16分にあり、金沢市最大級の広さを誇るパーソナルジムです。「楽しく無理なく健康的に」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムで、ダイエットに不可欠な知識とトレーニング方法を学びながら身体づくりができます。食事管理ではバランスのとれた無理のない食生活を身につけられるため、リバウンドが防げるのも魅力。ダイエット16回176,000円(税込)からデイタイムやペアコースまで目的別に選べる豊富なメニューが揃います。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：173,800円 24回：250,800円 32回：316,800円 |
| 住所 | 石川県金沢市長田２丁目２６−５205号室パーソナルジム |
| 最寄駅 | 金沢駅（JR北陸本線・IRいしかわ鉄道線）より徒歩16分 |
- ジムのオーナー夫婦がパーソナルトレーナー
- 女性専用コースがあるから、女性特有の悩みが相談しやすい
- 金沢市内最大級の広さを誇る完全個室のトレーニングルーム
mai H
評価 5
2025/05/02
ジムに通っていた経験もありましたが、どんどん行く回数が減り続かず…。でとどうにかして自分を変えたいという思いで探していたいたところ、金沢に気になるパーソナルジム"モンスターフィットネス"さんを知り、カウンセリングを申し込んだ日からスタートです。 2ヶ月間の食事指導では食事の際の注...
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shamuneko
評価 5
2025/04/24
ダイエット目的で金沢市のフィットネスジムを探している時、リーズナブルな料金、セッション数の多さ、ダイエット成功者の体験談からモンスターフィットネスへの入会を決め、16回のダイエットコースからスタートしました。トレーニング初日で全身が筋肉痛になるほど、なまっていた身体でしたが、週2...
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K P
評価 5
2024/11/22
32回(約4ヶ月)のダイエットコースでお世話になりました。 私はずっと肥満体型で、昔からいろんなダイエットをやっては失敗を繰り返しており、最近では、自分は痩せられない体質なんだと諦めていました。 完全に諦める前に、パーソナルジムでプロの先生にみてもらおうと思い立ち、モンスターフィ...
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mo
評価 5
2024/07/29
こちらに通う前は毎日のように間食、いつもゴロゴロして運動習慣なし。体重が増えに増え、このままではマズイと思い入会しました。 2ヶ月のダイエットコース＋食事管理と8回のボディメイクを終了しました。ボディメイクの期間に外食や飲み会が多くなり、数値が増えもせず減りもせず停滞気味になり...
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A B
評価 5
2024/05/22
2ヶ月間のダイエットコース（16回）でお世話になりました。 私はトレーニング初心者で、マシンの使い方も筋トレの正しいフォームもわからない状態でしたが、毎回わかりやすく教えてもらえて、少しでも不安なことがあればトレーナーさんになんでも相談できたので安心感がありました。もともと有酸...
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PrivateGymKONFiDO 金沢市
5点（3件）
「Private Gym KONFiDO」は、上諸江駅より徒歩18分にある女性特化型のパーソナルジムです。骨格から美姿勢や美尻を作り出すことを得意とし、年齢を感じさせない身体作りをモットーに本物の知識と経験でサポートしてもらえます。専用駐車場も完備され、ジムは完全予約制でプライベート空間となっているため、初心者から経験者まで安心して通える環境が整っています。継続率90％以上の高いリピート率を誇り、50分8回52,000円(税込)から80分の本格コースまで目的別に選べます。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 50分8回：52,000円(税込) 80分8回：68,000円(税込) 2ヶ月16回：198,000円(税込) 単発(50分)：8,000円(税込) |
| 住所 | 石川県金沢市乙丸町丙44−３ |
| 最寄駅 | 上諸江駅（北陸鉄道浅野川線）より徒歩18分 七ッ屋駅より車で4分 |
- 骨格から美姿勢や美尻を作り出すことを得意とする女性特化型のパーソナルジム
- 正しい姿勢と運動を取り入れることで、ダイエットや体の不調改善、姿勢の改善を目指す
- 筋力トレーニングだけではなく、分子栄養学に基づいた食事サポート
おおぎりあきこ
評価 5
2021/01/24
心の旅人
評価 5
2020/01/10
素晴らしいトレーナーのもと安心安全でトレーニングできます。
深町美尋
評価 5
2018/04/06
マッスルジム 金沢店
4.2点（75件）
「マッスルジム 金沢店」は、馬替駅より徒歩16分にあるイオンタウン野々市店内に位置する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジムです。初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマン指導が特徴です。ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、パフォーマンス向上、コンディショニング、健康管理など、お客様のニーズに合わせたプログラムを提供。24時間フィットネス月会費6,000円(税込)に加圧パーソナル月4回10,000円(税込)を組み合わせる柔軟なプランも魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) |
| 住所 | 石川県野々市市白山町４−１イオンタウン野々市店 |
| 最寄駅 | 馬替駅（北陸鉄道石川線）より徒歩16分 |
- 東京、埼玉、神奈川、前橋、富山、金沢に展開する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジム
- 初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導
- 加圧トレーニングやプレミアムコースなど、様々なトレーニングプログラムを提供
のんき〜コアラ
評価 5
2025/12/11
器具類やトイレシャワールームが小綺麗でお掃除が行き届いていて快適に利用できました。
北原昭子（nico）
評価 5
2020/09/06
昨日初めてスキルアップセミナーに参加させて頂きました。 終始とても丁寧に対応して下さいました。 実技を交えながらのセミナーに 帰る頃には本当に身体が楽になっていて 短時間でこの効果はビックリです。 一度本格的な施術も受けてみたいので時間のある時に予約したいと思います。 昨日はあり...
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K
評価 5
2020/05/11
出張で初めて来ましたが店内は広くてのびのび出来ました。フリーウェイトの数も多く待ち時間無しで出来て良かったです。 スタッフの方もとても良い感じでおすすめのジムやと思います。
あや
評価 5
2020/04/02
全身姿勢矯正を受けました。 長年悩んでいた肩こり、首こりがすっきり良くなり驚きました！ また骨盤矯正では、3分程でお尻が小さくなり股関節の動きも良くなるのでより燃えやすい体になるみたいですo(^-^o)(o^-^)o これとあわせて小顔矯正も受けました。 全身の歪みが取れた後...
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ayako
評価 5
2019/07/27
マッスルジムの中にある美容サロンで骨盤矯正を受けてきました！骨盤矯正は痛いと思っていましたが全く痛くなく、短時間でお尻が小さくなりました！！この後に運動もしましたが以前よりも動きやすく感じました！ 姿勢が良くなるメニューがあるジムはめずらしいと思いました(^^)
金沢でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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金沢でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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福田 斗来