この記事では、幡ヶ谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
幡ヶ谷のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では幡ヶ谷でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP幡ヶ谷で探している人におすすめの店舗
幡ヶ谷駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HABIT PERSONAL GYM 幡ヶ谷店 |
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30,000円(税込) | 【月額プラン】 月4回：29,700円(税込) 月6回：43,500円(税込) 月8回：56,800円(税込) |
3,000円(税込) | 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！ | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 幡ヶ谷店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 LUSTER 幡ヶ谷店 |
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11,000円(税込) | 【24時間ジム使い放題付き】 月1回：12,980円 月2回：18,920円 月4回：29,920円 月6回：39,600円 月8回：49,280円 |
5,500円(税込) | プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス | 詳細 |
| 4. EIGHT BODY 幡ヶ谷店 |  |
15,000円 | 1回：12,000円 4回：32,000円 8回：56,000円 |
- | トレーニング機材が充実しているから、レベルに合わせたトレーニングができる | 詳細 |
| 5. SWITCH 初台・幡ヶ谷店 |  |
10,000円 | 1回25分：3,850円 1回55分：7,150円 1回85分：11,000円 |
3,000円 | 都度払いで利用できるから、自分のペースで無理なく通える | 詳細 |
| 6. ARTs 初台・幡ヶ谷 |  |
10,000円 | 月2回：18,000円 月4回：34,000円 月6回：64,000円 |
5,000円 | トレーニングに必要なウェア・飲み物が無料だから、手ぶらで通える | 詳細 |
幡ヶ谷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
幡ヶ谷で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
HABIT PERSONAL GYM 幡ヶ谷店【芸能人やモデルも通うパーソナル】
5点（26件）
「HABIT(ハビット) 幡ヶ谷スタジオ」は、幡ヶ谷駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 月4回：29,700円(税込) 月6回：43,500円(税込) 月8回：56,800円(税込) 【集中ダイエットコース】 10回：99,800円 16回：142,400円 |
| 住所 | 東京都渋谷区幡ケ谷２丁目１−４ACN渋谷幡ヶ谷ビル7階 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
- 40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
- 広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
f kosuke
評価 5
2024/11/27
数ヶ月前まではフィットネスジムに通い、自分で調べたトレーニング方法を正しく行えているかもわからないまま筋トレなどをしていました。もっと効果が出る正しい方法などをしたい！と思い調べたところ通える距離にHabitがあったので通うことに！ ジムにしっかりとしたトレーナーがいるありがたさ...
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pan pan
評価 5
2024/11/27
デスクワークで肩こりや腰痛がひどく、何とかしたいと思いHabit幡ヶ谷店に通うことにしました。最初はパーソナルジムに少し抵抗がありましたが、スタッフの皆さんがとてもフレンドリーで安心しました。トレーナーが姿勢改善のためのストレッチや筋トレを丁寧に教えてくれます。ジム内は清潔感があ...
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Yuko Ozaki
評価 5
2024/11/23
お世話になります。 パーソナルジムに初めて通わせてもらいました。 初めてということもあって、緊張しましたが楽しくトレーニングできる最高の環境でした！ 駅から近いので通うのに苦がないです。 ハビットさんに通って1人でトレーニングするよりも質の良いトレーニングができるようになっ...
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S T
評価 5
2024/11/04
別の店舗に通っていましたが家の近所のこちらに通い始めました。7階で壁面が一面ガラスなので開放感があり、トレーニング機器の新しさ、清潔さやグレーを基調にしたスタイリッシュな内装などとてもよい環境で居心地がよいです。トレーナーの方も毎回その時の体調や課題に合ったメニューを丁寧に組んで...
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Jin Ishii
評価 5
2024/10/28
別の店舗に通っていましたが、 私情にて新店の幡ヶ谷店に通い始めました！ 130kg超から40kgほど減量して、 今でも元気に通っています！ 無理して継続するのではなく、 自分の私生活を良い方向に変えることができ、 無理なく習慣化することができました！ 何か変えたいと動き出し...
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キャンペーン期間：期間未定
【体験当日にご入会の方限定】
特典①：入会金 30,000円が無料！
特典②：体験料金 3,000円が無料！
かたぎり塾 幡ヶ谷店【急成長パーソナルジム】
5点（33件）
「かたぎり塾 幡ヶ谷店」は、幡ヶ谷駅より徒歩7分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都渋谷区幡ケ谷２丁目６−６北村ビル1階 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
トロネギ
評価 5
2025/06/11
以前、お世話になっていましたが凄く親身で丁寧に教えてくれるのでかなりオススメです！
北澤由美子
評価 5
2024/12/24
親切に対応いただけて安心してトレーニングできました
yuki
評価 5
2024/08/04
体験を受けました。パーソナルトレーニングは初めてでしたが、優しく分かりやすく説明していただき、ここなら安心して通えそうだと思いました。これから頑張って身体を引き締めていきたいです！
りな
評価 5
2024/03/09
本日無料体験で伺いました。 丁寧にお話をして下さり、ジム自体が初めてでしたがとてもリラックスできました。体を動かす中で自身の体力のなさを痛感したので、これから無理のないペースで頑張っていきたいと思います。
miyu k
評価 5
2024/02/06
体験を受けさせて頂きました。 こんなに丁寧なのに無料でいいの？という気持ちです。 ジムも清潔感があり、アメニティがきちんとしてて凄いなと思いました。 トレーナーさんの雰囲気も素敵で、言葉も優しいですし、どんな質問にも丁寧に答えてくださりました。 ジムにあるプロテインも美味しかった...
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丸山直人
評価 5
2024/01/05
少しの時間でも効率よく体に刺激が来た感じがします。 きっちり絞れるよう頑張ります！
田沼由紀
評価 5
2023/08/27
体験レッスンありがとうございました！ 体力がない私でも、トレーナーさんがモチベを上げてくださるので心強いです。 ウエアや靴も無料でお借りできるので来店のハードルが下がります。
Eri Sekimoto
評価 5
2023/04/25
本日は体験レッスンありがとうございました！とても気持ちよく体を動かすことが出来ました。トレーナーさんも設備も明るく感じ良く、楽しくトレーニングを続けられるのではないかと思います。運動苦手ですがどうぞよろしくお願いいたします。
LUSTER 幡ヶ谷店
4.8点（9件）
「LUSTER 幡ヶ谷店」は、幡ヶ谷駅より徒歩1分に立地し、サッカー日本代表やメジャーリーガーなどのトップアスリートを支えてきたトレーナーによって監修されたパーソナルトレーニングジムです。トップアスリートだけでなく、一般の方々にもその技術を提供することを目的とした、質の高いサービスを提供しています。高品質なパーソナルトレーニングと24時間利用可能なジム設備を組み合わせているので、会員はパーソナルトレーニング以外の時間も自由にトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【24時間ジム使い放題付き】 月1回：12,980円 月2回：18,920円 月4回：29,920円 月6回：39,600円 月8回：49,280円 |
| 住所 | 東京都渋谷区幡ケ谷１丁目３−９1階 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩1分（28 m） |
- プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス
- 高品質パーソナル×24時間ジムのハイブリッド
- 月額¥12,980〜の圧倒的コストパフォーマンス
R S
評価 5
2025/01/08
最近自身のトレーニングに伸び悩みこちらのジムへ変えてみました。 現在はウェイトトレーニングよりストレッチに力を入れていますが、怪我をしないようにだったり効率よくトレーニングできるように基礎を大事にしていることが伝わります。 習ったことをそのまま自宅やパーソナル意外の時間で実践する...
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船田聖
評価 5
2024/11/02
トレーニングをはじめてまだ半月で、既に体の変化が出ているので、始めてよかったと思います。 現状の体に足りない部分のコンディショニングからメニューを組んでもらい、何のための動きか一つ一つ丁寧に説明してもらえるので、自主トレの時にも意味を考えやすくありがたいです。 今後どう変わってい...
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SHINTARO
評価 5
2024/08/29
運動習慣が全く無い状態からスタートしましたが、トレーナーさんがレベルに合わせてメニューを組んで丁寧に指導してくれるので安心できました。短期間でもしっかりステップアップしているのを感じています！ パーソナルの時以外は24時間ジムとしても使えるためパーソナルで上がったモチベーションを...
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早﨑千里
評価 4
2024/08/27
私のパーソナルを担当してくれてる方は見た目や話し方はほんわかした方ですが、日々の生活の中での工夫や自主トレに合うタイマーがわからないと相談すると、次行った時に自主トレに合うタイマーアプリを探しておいてくれたり色々サポートしてくれるとても頼もしい方です 知人に話したら「えーそのト...
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T Matsuyama
評価 5
2024/08/24
私の希望を丁寧にヒアリングしてくださり、優しくかつ的確に教えていただいています。 まず姿勢や可動域の改善など、基礎的な部分からしっかりと指導してくださり、自分の体の使い方を見直すことができました。 トレーニングについてもおすめの種目や正しいフォームなど教えてもらえています。 ...
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幡ヶ谷にあるその他パーソナルジム一覧
EIGHT BODY 幡ヶ谷店
4.2点（5件）
「EIGHT BODY」は、幡ヶ谷駅から徒歩2分に位置し、柔道整復師の資格を持つトレーナーが在籍する完全個室のプライベートジムです。ダイエットや肉体改造、競技向けトレーニング、食事アドバイスなど、個々の目的や体質に合わせたオーダーメイドの指導を提供しています。また、保険適用の施術も可能で、身体のケアとトレーニングを一貫してサポートします。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：12,000円 4回：32,000円 8回：56,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区幡ケ谷２丁目１６幡ヶ谷2-16-4木村ハウス1階 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩3分（0.2 km） |
- トレーニング機材が充実しているから、レベルに合わせたトレーニングができる
- 駅近だから、仕事後や買い物帰りなどにも通いやすい
- トレーナーは柔道整復師の資格があるから、指圧整体療法も受けられる
岡野麻美
評価 3
2017/12/26
ma solt
評価 5
2020/04/28
nami taka
評価 3
2022/05/20
jun t
評価 5
2019/11/30
Jirayu Nakplien
評価 5
2019/06/25
SWITCH 初台・幡ヶ谷店
5点（5件）
パーソナルトレーニングSWITCHは、東京都渋谷区の初台・幡ヶ谷エリアに位置するパーソナルトレーニングジムで、未経験者や運動が苦手な方、過去に成果が出たものの継続できなかった方々にサポートを提供しています。専門的な知識を持つトレーナーが、食生活や現在の身体の状態を詳しくチェックし、個々の目標に合わせたプログラムを作成します。トレーニングでは、働き過ぎた筋肉をリラックスさせ、さぼっていた筋肉を活性化させることで、全身のバランスを整え、理想的な身体づくりをサポートします。
SWITCHでは、9つの多彩なコースが用意されており、ニーズやスケジュールに合わせて選択可能です高重量で鍛えるトレーニングだけでなく、階段の上り方や歩き方などの全身トレーニングもあるため、普段から筋肉を意識して使える状態を作れます。運動初心者や、継続できずにリバウンドしてしまった方にもおすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回25分：3,850円 1回55分：7,150円 1回85分：11,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区本町１丁目１７−１１ＳＴＣビル３F４F |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 都度払いで利用できるから、自分のペースで無理なく通える
- 加圧トレーニングや自重トレーニングもあるから、運動初心者でも安心
- キッズコースで子どもの運動能力向上を目指せる
上田るみ子
評価 5
2022/07/24
開店時から週一回通っています。体重が5キロ近く、体脂肪率も5％以上減りました。自分のレベルに合ったトレーニングを指導してくれるので無理なく続けられ、いつの間にか効果が出てきたようです。腰痛などの健康上の悩みや、習いはじめた水泳の上達に役立つ体作りなど、細かく指導してもらえるのもと...
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上田勝巳
評価 5
2022/07/24
毎週通ってます。 トレーニング以外でも、身体に不具合が出たときに食事やストレッチ法など適切な指導をしてもらっているので、体調管理に不安がないです。 筋肉のバランスも整えてくれるので、行く度に体調がよくなります。
Takahiro Ando
評価 5
2020/01/30
運動嫌いなので続けられるか不安でしたが、半年以上継続できています。楽しく続けられています。体が固いので、ストレッチもしっかりやってくれるのが嬉しいです。
中澤壽人
評価 5
2021/01/26
2年ぶりにパーソナルトレーニング。筋トレだけでなく、動ける身体になるために可動域を広げてもらってます。自重でもここまで追い込めるのですね(^o^;)
S G
評価 5
2019/11/23
ARTs 初台・幡ヶ谷
5点（10件）
ARTs（アーツ）は、東京都渋谷区の初台・幡ヶ谷エリアに位置する女性専門のピラティススタジオ兼パーソナルジムです。国家資格を持つトレーナーが在籍し、トレーニング前に整体を行うことで、初心者でも安全に運動を始められる環境を提供しています。ピラティスや筋力トレーニング、美容整体、食事サポートなど、多彩なプログラムを組み合わせ、個々の体質や目標に合わせたオーダーメイドの指導を行っています。また、レンタルウェアや水が無料で提供され、手ぶらで通える手軽さも魅力です。
ヴィーガンの方への対応も行っており、食事サポートにおいて個々の食生活に合わせたアドバイスが受けられます。会員数は20名限定で、定員になり次第入会受付を一時停止するため、興味のある方は早めの予約がおすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：18,000円 月4回：34,000円 月6回：64,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区本町１丁目２０−２パルムハウス初台507 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩6分（0.4 km） |
- トレーニングに必要なウェア・飲み物が無料だから、手ぶらで通える
- 美容整体×パーソナルトレーニングで整った美しい体型を目指せる
- 月2回から利用できるから、忙しい方でも通いやすい
TRAINER’S GYM 幡ヶ谷店
5点（23件）
TRAINER’S GYM は、都内に15店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。トレーニングルームには充実した機材が揃っているため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。ウェア・タオル・BCAA・プロテインが無料だから、手ぶらで通えます。
所属するパーソナルトレーナー全員が国際認定保持者なので、安心して任せられるでしょう。ライフスタイルに合わせた食事の提案ができるから、ストレスを低減したダイエットができます。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回プラン 30,800円 月8回プラン 59,400円 チケットプラン 5,225円/回 |
| 住所 | 東京都渋谷区幡ケ谷２丁目１３−４幡ケ谷中央ビル401 |
| 最寄駅 | 幡ヶ谷駅より徒歩1分（92 m） |
- 医師や管理栄養士など、スタッフ全員が医療国家資格者だから安全＆健康にダイエットできる
- ウェア・タオル・BCAA・プロテインが無料だから手ぶらで通える
- トレーナー全員が国際認定保持者だからレベルの高い指導が受けられる
山口由紀子
評価 5
2022/04/06
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 運動に興味があるため 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 疲れない体を目指したい 【TRAINER’S GYMに期待している ことはどんなことでしょうか?】 楽しいトレーニングを一緒にやること 【黒津...
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大久保慎
評価 5
2022/04/28
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 ダイエットのためです 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 健康的に痩せて、仕事をスムーズにこなしたい 【TRAINER’S GYMに期待していることはどんなことでしょうか?】 トレーニング、食事方法のア...
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清乃
評価 5
2022/05/12
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 正しいトレーニング方法で健康的な体を維持したいと思ったからです。 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 アンチエイジングです。 【TRAINER’S GYMに期待していることはどんなことでしょうか?】 楽...
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T G
評価 5
2022/08/09
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 痩せたいと思ったからです 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 洋服を綺麗に着たい 【TRAINER’S GYMに期待していることはどんなことでしょうか?】 ビシバシ鍛えてほしい 【黒津トレーナーに期待...
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加部里穂
評価 5
2022/06/05
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 運動習慣づくりと筋肉をつけたい 【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】 筋肉をつけて洋服を着こなしたい 【TRAINER’S GYMに期待していることはどんなことでしょうか?】 楽しいトレーニングをお願いい...
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幡ヶ谷でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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幡ヶ谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
梅崎浩之