この記事では、小牧周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
小牧で自分にあったパーソナルジムの選び方
小牧のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
小牧のパーソナルジム8選【比較表】
この記事では小牧でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP小牧で探している人におすすめの店舗
小牧口駅より車で5分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
PICK UP小牧で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ファディー イオン小牧店 |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
2 NOBLES(ノブレス) 小牧店 |
 |
無料 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
5,500円(税込) | 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
3 E.V.O 小牧店 |
 |
20,000円 | 4回：36,700円(税込) 8回：73,400円(税込) 12回：110,000円(税込) |
5,000円(税込) | ヘルシーフードを提供するカフェ併設 | 詳細 |
| 4. anyone（エニワン）小牧店 |  |
- | 【セミパーソナル30】 月4回：9,900円 月8回：14,850円 |
3,000円 | 女性専用のフィットネス施設として、個々のニーズに応じたセミパーソナルトレーニング | 詳細 |
| 5. LiNK (リンク) 小牧市 |  |
無料 | 16回：180,000円 | 5,000円 | 初心者専門、「低価格＆高品質」なパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. TEAM RS 小牧市 |  |
- | 2ヶ月16回：239,500円 3ヶ月24回：348,400円 4ヶ月32回：457,300円 |
- | 経験豊富なトレーナーが、食事指導からメンタルケアまでを含む全面的なサポート | 詳細 |
小牧でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
小牧で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
ファディー イオン小牧店【女性専用AIパーソナルジム】
4.9点（47件）
「FURDI（ファディー）イオン小牧店」は、イオン小牧内（小牧駅より徒歩19分）に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市東１丁目１２６2Fイオン小牧店 |
| 最寄駅 | 小牧駅より徒歩19分（1.3 km） 小牧口駅より車で5分（1.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
苅谷裕子
評価 5
2024/05/30
まだ体験しか行ってませんが、 スタッフさんも感じのいい方で 通うからには絶対に痩せたいです！
mck hrt
評価 5
2024/05/11
いつも楽しく通わせてもらっています。ストレスが発散出来体力も少しずつついてきているように思います。 初めてのジム通いで不安でしたがスタッフの方の丁寧な説明と的確なアドバイスでこれからも頑張れそうです。 女性専用で綺麗なのも◎です‼︎
M SK
評価 4
2024/04/08
通いはじめて１ヶ月が過ぎました。スタッフさんもほどよい距離感で接してくれるのでありがたいです。また、９時すぎまで利用可能なのも、私にとっては長続きできそうな条件の１つです。
ぽ
評価 5
2024/03/15
通って1ヶ月でｰ0.8kg痩せることができました✨ スタッフさんも気さくな方達で楽しくトレーニングできています！ 2ヶ月目も頑張ります🔥
koto merci
評価 5
2024/01/14
体験に行ってきました。測定後、プログラムに沿ってトレーニングをおこないました。トレーナーさんが正しいフォームを教えてくださり、10分くらいでしたが、効果を感じたので通うことに決めました。これからよろしくお願いします。
石原美佳
評価 5
2023/11/29
今まで動く事も嫌で運動もしなかったのですがここに通い始めてとても楽しく運動が出来ています。体重も徐々に減っておりとても嬉しく、従業員の皆様にはとても感謝しております。
NOBLES(ノブレス) 小牧店
5点（28件）
「NOBLES(ノブレス)」は、「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジムです。完全個室制で、清潔感のあるあしゃれなセッションルームで、資格保有のプロのトレーナーがサポートしてくれます。
食事指導にも力を入れており、独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識を身に付けることができます。トレーニングウェアを無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも継続しやすいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム
- 独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識が身に付く
- トレーニングウェア無料でレンタル可！手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市中央１丁目３４３パラドール小嶋２F２A |
| 最寄駅 | 小牧駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
ayano suzuki
評価 5
2024/01/26
22:00まで営業されているので、仕事終わりにも通えるのが嬉しいです。 フォームとか、どこに効かせたらいいかしっかりみてくださるので、翌日筋肉痛が来ると頑張ってる！と達成感が感じられます。 完全パーソナルなので、他の人に見られずにトレーニングできるので女性にもいいジムだと思います...
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星宏和
評価 5
2024/02/05
約2か月で13kg、7%の減量に成功しました。 西森さん、安藤さんの両トレーナーが、目標の設定、運動メニュー、食事の内容まで懇切丁寧にご指導くださいました。 来てよかったと思います。
Mai
評価 5
2024/02/25
初めて"パーソナル"ジムに通いました。 スタッフの方もいい人で、一人じゃサボったりしがちの私もトレーニングメニューを続けることが出来きるので良いです！
ろーずべるたん
評価 5
2023/08/19
アラ還女子。体重増加、高血圧、悪玉コレステロールの増加で内服治療を勧められていました。このままではいけないと一大発起。3ヶ月で8キロ減、血圧は正常に戻り、悪玉コレステロールも減少し内服治療は免れました。西森トレーナー、安藤トレーナーの指導のおかげです。1人では絶対に続けられなかっ...
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S K
評価 5
2023/09/22
トレーナーさんおふたりとも頼もしく優しい雰囲気ですが、トレーニングはしっかり追い込んでくれます。 また食事管理、カロリー計算等もしてくれるので、初心者にはとてもありがたいです。 少しずつですが体が変わっていくのが嬉しく楽しいです。これからもよろしくお願いします！
E.V.O 小牧店
5点（49件）
E.V.Oは「一生続けられるパーソナルトレーニングジム」がコンセプトのパーソナルジムです。中部地方に4店舗展開しています。トレーニング頻度は週1回～週4回から選べるので、自分のペースで無理せずに目標達成を目指せる点が魅力です。
パーソナルトレーナーは全員が専門資格を持つ精鋭揃い。トレーナー選択制なので、自分に合ったトレーナーを選べるのも嬉しいポイントです。生活習慣、運動歴、骨格、体質などから構成したオーダーメイドメニューで理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,700円(税込) 8回：73,400円(税込) 12回：110,000円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- ヘルシーフードを提供するカフェ併設
- 健康的な食習慣を身につけられる
- 自分に合ったトレーナーを選べる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市中央２丁目2−１４９ステータスビル3F |
| 最寄駅 | 小牧駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Lucky P
評価 5
2023/11/06
トレーナーの方がとても丁寧に教えてくださるので、毎回効果を実感してます！店内もとても綺麗でおしゃれなので、来るたびにモチベーションも上がります😊これからも宜しくお願いします！
ぶたまん
評価 5
2024/04/30
初めてパーソナルジムに入会しました。 トレーナーの方がしっかり指導してくださるので、運動が苦手な私も続けられそうです。これからよろしくお願いします。
Mii
評価 5
2023/10/31
トレーニングを始めたいと思い、こちらでお世話になっています。初めてのジム通いなので不安もありましたが、イチから丁寧に教えてもらえるし、個人に合わせたメニューを組んでくれるので、無理なくできます。 トレーニング中は、良いところを見つけて声をかけてもらえますし、分からない部分も丁寧に...
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塚田優子
評価 5
2023/11/03
ジムに行っても器械の使い方がよくわからなかったりするので、思いきって体験で行ってからそのまま通っています。 一人ひとりに合わせたトレーニングのプログラムとしっかり指導もしてもらえるので効果的だと思います。 指導もとてもうまく声かけをしてくれるので頑張れます!! ウエアーから全て...
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美佳河合
評価 5
2023/11/13
普通のトレーニングジムでは器具の使い方が分からず、成果も出ないと思い、パーソナルトレーナーのいるこちらに体験に行きました。1人でやるのと違い、こちらのペースに合わせてリードしてもらえるので入会しました。トレーナーも明るく接しやすい方で安心しました。
小牧にあるその他パーソナルジム一覧
anyone（エニワン）小牧店
4.5点（45件）
パーソナルジム「anyone」は愛知県小牧市に位置し、女性専用のフィットネス施設として、個々のニーズに応じたセミパーソナルトレーニングを提供しています。特にダイエットやボディメイクに焦点を当てたプログラムが多く、利用者に合わせた柔軟なトレーニングオプションを豊富に揃えています。
「anyone」は、健康と美を追求する女性たちに対して、ゲルマニウム温浴やヨガクラスなどのウェルネス活動も提供しており、体の内外からの美しさをサポートしています。スタッフはフレンドリーで親しみやすく、初心者から経験者まで、どのような顧客にも寄り添ったサポートを心掛けています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル30】 月4回：9,900円 月8回：14,850円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 女性専用のフィットネス施設として、個々のニーズに応じたセミパーソナルトレーニング
- ダイエットやボディメイクに焦点を当てたプログラム
- 利用者に合わせた柔軟なトレーニングオプション
| 種類 | セミパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市久保一色関ノ方１３９１ |
| 最寄駅 | 田県神社前駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～13:00,14:30～20:00 火曜日:10:00～13:00,14:30～20:00 水曜日:10:00～13:00,14:30～20:00 木曜日:10:00～13:00,14:30～20:00 金曜日:10:00～13:00,14:30～20:00 土曜日:10:00～14:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
日影舘美紀子
評価 4
2024/01/20
ダイエットのため利用しています。月に一回のカウンセリングで、食事や、運動、生活リズムなどアドバイスがもらえて1年続き少しずつ体重も減って来ました。オーナーさんや、店長さんは特に熱い思いで優しくも厳しく指導してくださり中だるみから脱却できました。目標値まで頑張りまーす!
・河野
評価 5
2023/12/07
産後のダイエットのために始めました。皆さんとても優しくて、楽しく通わせてもらってます。月一回の測定で数字に出るのも良いし、食事などのアドバイスももらえるのでとても通いやすいです😊
Nana Pon
評価 5
2023/04/08
結婚式に向けたダイエットのため昨年から通い始めました。筋トレはもちろんのこと月に一回、食生活に関して指導いただけるので、仕事に追われて疎かになりがちな食事を定期的に見直す良い機会になります。トレーナーの方も明るくて素敵な方達なので楽しく続けることができています！
大森みどり
評価 5
2023/09/17
毎年受けている日帰りドックでじわじわと増える体重が気になり通い始めました。体調を考慮しながら無理せず、しかしできることはしっかり指導してくださいます。食事についてのアドバイスも参考になり、少しづつ改善に努力しています。優しく自分に合った指導をしてくださるので、安心して続けられます...
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ptitplaisir
評価 5
2022/12/13
家から近く仕事帰りや子供の塾の合間の隙間時間に来ることが出来、忙しい主婦でも通いやすいです。通い初めて７ヶ月ですが当初より姿勢が良くなり筋肉量も増えました。栄養面でも指導があり嬉しいです。
LiNK (リンク) 小牧市
「LiNK (リンク)」は、初心者専門の「低価格＆高品質」なパーソナルトレーニングジムです。女性の会員数が全体の8割と多く、完全個室制なので人の目を気にせず、トレーニングに集中できます。
鍼灸師も在籍しており、「トレーニング+治療」という、ボディメイクだけでなく治療まで一貫して行えるプライベートジムです。継続が必要なボディメイクの後のケアも受けられます。駐車場も完備、アメニティーやサービスも充実しているから手ぶらで通えます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：180,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 初心者専門、「低価格＆高品質」なパーソナルトレーニングジム
- 完全個室制、女性の会員数が全体の8割！女性の方も通いやすい
- ボディメイクだけでなく治療まで一貫して行える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市岩崎 |
| 最寄駅 | 味岡駅より徒歩13分（0.9 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
TEAM RS 小牧市
5点（3件）
パーソナルトレーニングジム「TEAM RS」は愛知県小牧市に位置し、短期間でのダイエットとボディメイクを重視し、個々の目標に合わせた専用メニューを提供しています。経験豊富なトレーナーが、食事指導からメンタルケアまでを含む全面的なサポートを行い、最短2ヶ月で理想の身体を目指します。設備も充実しており、様々なトレーニングニーズに応じたマシンやプライベートスペースを完備しています。
「TEAM RS」は名古屋高速小牧南インターから車で1分とアクセスが便利で、駐車場も完備しています。ジムでは安全性を重視し、設備の消毒や換気を徹底。女性専用のトレーニングエリアもあり、フィットネスジムが初めての方でも安心してトレーニングを始められます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月16回：239,500円 3ヶ月24回：348,400円 4ヶ月32回：457,300円 |
| 体験等 | - |
- 経験豊富なトレーナーが、食事指導からメンタルケアまでを含む全面的なサポート
- 最短2ヶ月で理想の身体を目指しますことが可能
- 設備も充実しており、様々なトレーニングニーズに応じたマシンやプライベートスペースを完備
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市外堀３丁目２１３ |
| 最寄駅 | 小牧駅より車で11分（3.1 km） 小牧口駅より車で7分（2.3 km） 間内駅より車で7分（2.3 km） 牛山駅より車で8分（3.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～22:00 火曜日:11:00～22:00 水曜日:11:00～22:00 木曜日:11:00～22:00 金曜日:11:00～22:00 土曜日:11:00～15:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
kimata takuya
評価 5
2024/03/26
長年体のメンテナンスでお世話になってますが、知識経験共に豊富で信頼できるお店です。
竹川景子
評価 5
2020/02/05
やまいぬ
評価 5
2020/07/04
スマイルfit 桃花台店
5点（6件）
スマイルfit桃花台は、愛知県小牧市に位置するパーソナルジムで、ダイエット、予防介護、ボディメイクに特化したプログラムを提供しています。特に、厳しい食事制限ではなく、筋肉を保ちながら脂肪を効率的に減らすプログラムが好評です。
ジムは地域密着型で、地元の会員様の健康と美をサポートしています。適切な栄養摂取にも重点を置いており、トレーニングだけでなく、食事面でもサポートを行っています。スマイルfit桃花台は、健康で活動的なライフスタイルを実現するために、個々のニーズに合わせた総合的なサポートを提供しているため、トレーニング初心者から経験者まで幅広い顧客に対応しています。
| 入会金 | 3,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：24,800円 月8回：29,800円 |
| 体験等 | 2,200円 |
- ダイエット、予防介護、ボディメイクに特化したプログラム
- 厳しい食事制限ではなく、筋肉を保ちながら脂肪を効率的に減らすプログラム
- 適切な栄養摂取にも重点を置いており、トレーニングだけでなく、食事面でもサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 愛知県小牧市池之内２７９３−１1階 |
| 最寄駅 | 田県神社前駅より車で11分（5.8 km） 味岡駅より車で10分（4.1 km） 楽田駅より車で7分（3.9 km） 小牧原駅より車で11分（5.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
キノ
評価 5
2023/02/14
24時間ジムに通っていますが今やっていることがわからず困っていたので入会させていただきました フォームなどアドバイスをしていただき1人でやっている時よりとても効率よくトレーニングできました シャワー、タオル、プロテイン、サプリなども置いてあり服と靴があればあとは何も入りません...
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Masami “たぬきママ” Yogo
評価 5
2023/08/15
とても親切で丁寧にトレーニングして下さいます。色々な話をするのも楽しいです。
SIM TOWN
評価 5
2023/05/15
トレーナーの大庭さんは知識も豊富でいつも新しい発見に気付かせてくれます！ いつもありがとうございます。
鵜飼健生
評価 5
2023/01/31
丁寧な指導でとっても楽しいです。説明も分かりやすく、初心者の方にもオススメ。値段もリーズナブルです！
川山
評価 5
2022/11/03
知識が豊富で、人当たりがいいトレーナーがいます。
小牧で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
小牧のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に小牧でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
小牧で女性におすすめのパーソナルジムは？
小牧で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
小牧で料金が安いパーソナルジムは？
小牧で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
小牧で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
小牧で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
小牧でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー