この記事では、戸田周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
戸田で自分にあったパーソナルジムの選び方
戸田のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
戸田のパーソナルジム10選【比較表】
この記事では戸田でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP戸田で探している人におすすめの店舗
戸田公園駅より徒歩9分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 24/7Workout 戸田店 |
41,800円 | 【総額(入会金含む)】 1ヶ月全8回:149,600円 2ヶ月全16回:257,400円 3ヶ月全24回:344,300円 4ヶ月全32回:431,200円 |
無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
2 HPER 戸田店 |
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11,000円 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導 | 公式サイト 詳細 |
3 LIMITED 戸田公園東口店 |
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33,000円 | 月2回:18,700円 月4回:36,400円 月8回:66,000円 |
5,000円 | 全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士のパーソナルジム | 詳細 |
4. WELL-FIT 戸田店 | ![]() |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回:30,800円 月8回:59,400円 月12回:85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
5. E Studio 戸田 | ![]() |
3,020円 | 45分×11回:39,600円 75分×11回:66,000円 |
2,480円 | プライベートな空間でのマンツーマンによるトレーニングとストレッチ | 詳細 |
6. 檜 hinoki body make salon | ![]() |
16,500円 | 都度払い:7,800円 月2回:15,000円 月4回:28,000円 月8回:52,000円 |
無料 | 日々の喧騒を忘れ、自分自身と向き合える大人のための完全個室パーソナルジム | 詳細 |
戸田でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
戸田で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
24/7Workout 戸田店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】
![24/7Workout 戸田店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/08/IMG_7914-768x432-1.jpg)
「24/7Workout 戸田店」は、戸田公園駅より徒歩8分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年3月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合
入会金 | 41,800円 |
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月額・コース料金 | 【総額(入会金含む)】 1ヶ月全8回:149,600円 2ヶ月全16回:257,400円 3ヶ月全24回:344,300円 4ヶ月全32回:431,200円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) |
参照: 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間:2024年7月31日まで
≪まだ間に合う!駆け込みサマーキャンペーン≫
特典1:入会金最大41,800円→5円
特典2:選べる3種の無料体験
1.パーソナルトレーニング体験のみ
2.ストレッチ体験のみ
3.パーソナルトレーニング体験15分+ストレッチ体験15分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市下前2丁目7−13ブラン・セラヴィ203 |
最寄駅 | 戸田公園駅より徒歩9分(0.7 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~0:00 火曜日:7:00~0:00 水曜日:7:00~0:00 木曜日:7:00~0:00 金曜日:7:00~0:00 土曜日:7:00~0:00 日曜日:7:00~0:00 |
定休日 | - |
![店長メッセージ](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/247workout-logo.png)
HPER 戸田店【格安ダイエット専門パーソナル】
![HPER 戸田店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/08/converted_v1-5bfb69b0-3623-4d31-bd67-45e64bb37846.jpg)
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) |
体験等 | 無料 |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市笹目4丁目14−8グリーンマンション戸田101 |
最寄駅 | 北戸田駅より車で8分(1.9 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
LIMITED 戸田公園東口店
![LIMITED 戸田公園東口店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/03/IMG_7854.webp)
パーソナルジムLIMITED戸田公園東口店は、戸田公園駅より徒歩3分の場所に位置しているパーソナルジムです。全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士のため、体に不安がある方でも安心してトレーニングを受けることができます。
LIMITEDでは、きつい食事制限なしでリバウンドしない健康的な身体を目指すことができ、マッサージ、整体、ボクササイズも追加料金なしで受け放題となっており、疲れた身体のケアにも力を入れています。キッズスペースも完備しており、お子様連れでも安心して通うことができます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 月2回:18,700円 月4回:36,400円 月8回:66,000円 |
体験等 | 5,000円 |
- 全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士のパーソナルジム
- きつい食事制限なしでリバウンドしない健康的な身体を目指すことができる
- ウェア・タオルのレンタルがあり、手ぶらで通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市本町4丁目7−16 |
最寄駅 | 戸田公園駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:8:00~22:00 木曜日:定休日 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | 木曜日 |
カーブス 戸田新曽店
![カーブス 戸田新曽店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/logo-2-e1682678301819.png)
「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。
1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。
入会金 | 16,500円 |
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月額・コース料金 | 定額コース:7,920円(税込)、12か月お得コース:6,820円(税込) |
体験等 | 無料 |
- トレーナーも会員も女性だけで安心!
- 1回30分・予約不要!継続率97.7%
- 短時間でも無理なく効果が期待できる!高い脂肪燃焼効果
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 埼玉県戸田市新曽305 |
最寄駅 | 戸田駅より徒歩7分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~13:00,15:00~19:00 火曜日:10:00~13:00,15:00~19:00 水曜日:10:00~13:00,15:00~19:00 木曜日:10:00~13:00,15:00~19:00 金曜日:10:00~13:00,15:00~19:00 土曜日:10:00~13:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
戸田にあるその他パーソナルジム一覧
WELL-FIT 戸田店
![WELL-FIT 戸田店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/12/0F3E7719-F690-4D11-BD6D-FD85450DBED8-2-2-2-2-2-1024x763-1.jpg)
パーソナルジムWELL-FIT(ウェルフィット)は、地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。健康的で美しいカラダ作りを目指す方に向けて、理想を理解し、期待を超えた結果を約束するサービスを提供しています。また、運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導を行います。
WELL-FITでは、完全予約制・完全個室でのトレーニングを実施し、他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができます。また、ダイエットや本格ボディメイク、姿勢改善や機能改善など、お客様の目的に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案し、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングを続けることができます。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回:30,800円 月8回:59,400円 月12回:85,800円 |
体験等 | 3,300円 |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市新曽 |
最寄駅 | 戸田駅より徒歩10分(0.7 km) |
営業時間 | - |
定休日 | - |
E Studio 戸田
![E Studio 戸田 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/03/E-STUDIO.jpg)
E STUDIOは埼玉県戸田市にあるパーソナルトレーニング&ストレッチスタジオで、業界最安値の低価格と信頼と実績の指導力で、続けられるトレーニングを提供しています。E STUDIOでは、マシンを使用せず、自らの体を支え、コントロールすることで美しい姿勢と日常動作に即した機能的な筋力向上を目指します。また、現代社会で便利になりすぎた生活による体の退化に逆行し、感覚を研ぎ澄ませ自分の体に問いかけ、向き合う時間を作り、体を進化させることに重点を置いています。
入会金 | 3,020円 |
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月額・コース料金 | 45分×11回:39,600円 75分×11回:66,000円 |
体験等 | 2,480円 |
- プライベートな空間でのマンツーマンによるトレーニングとストレッチ
- トレーニング初心者や運動が苦手な方でも楽しめるトレーニング
- ボディメイク、機能改善、パフォーマンスアップコース、加圧トレーニング、バレトンなどの豊富なメニュー
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市笹目2丁目13−2東海林ビル笹目2-13-2-2F |
最寄駅 | 戸田駅より徒歩19分(1.4 km) 北戸田駅より車で6分(1.8 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~20:00 |
定休日 | - |
檜 hinoki body make salon
![檜 hinoki body make salon 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/03/IMG_9284_3.webp)
檜(hinoki)ボディメイクサロンは、JR北戸田駅西口から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。無理のないトレーニングとスポーツ整体を組み合わせた、その場で効果を実感できるトレーニングを提供しています。広々としたトレーニングルームは、自分の身体と真剣に向き合える環境が整っており、美容整体・鍼灸で身体のバランスを丁寧に調整し、自然体で美しい状態へ整えるサービスも提供しています。
檜ボディメイクサロンのトレーナーは全員が資格を持った身体のスペシャリストで、トレーニング初心者から経験者まで幅広いお客様に安心してご利用いただけるよう、丁寧かつ細やかなサポートを心がけています。
入会金 | 16,500円 |
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月額・コース料金 | 都度払い:7,800円 月2回:15,000円 月4回:28,000円 月8回:52,000円 |
体験等 | 無料 |
- 日々の喧騒を忘れ、自分自身と向き合える大人のための完全個室パーソナルジム
- 女性トレーナーも在籍しており、女性ならではのお悩みも気軽に相談可能
- 無理のないトレーニングとスポーツ整体を組み合わせた、その場で効果を実感できるトレーニング
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市新曽2195−1東栄アネックス北戸田5F |
最寄駅 | 北戸田駅より徒歩1分(36 m) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~21:00 日曜日:10:00~19:00 |
定休日 | - |
桜薫 戸田公園店
![桜薫 戸田公園店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/03/area2-point1-photo.jpg)
パーソナルジム桜薫(おうか)は、戸田公園駅から徒歩30秒に位置しているパーソナルジムです。桜薫では、理学療法士の資格を持つプロフェッショナルが運営しており、ダイエットやボディメイクだけでなく、身体の歪みを整えることにも重点を置いています。
トレーニングは、筋膜リリースなども取り入れながら、姿勢や関節の柔軟性、身体の痛みなどを改善し、効率的なダイエット効果を高めることを目指しています。また、整体院も併設しており、トレーニングだけでなく、産後の骨盤の歪みや体重増加、腰痛などの悩みにも対応しています。
入会金 | 38,500円 |
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月額・コース料金 | 2ヶ月8回:105,600円 3ヶ月12回:145,200円 4ヶ月16回:176,000円 |
体験等 | 6,050円 |
- 理学療法士の資格を持つプロフェッショナルが運営するパーソナルジム
- 整体院も併設しており、トレーニングだけでなく、産後の骨盤の歪みや体重増加、腰痛などの悩みにも対応
- ダイエットやボディメイクだけでなく、身体の歪みを整えることにも重点を置いている
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市本町4丁目11−19パールステーション202 |
最寄駅 | 戸田公園駅より徒歩1分(66 m) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:9:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:9:00~21:00 土曜日:9:00~21:00 日曜日:9:00~21:00 |
定休日 | - |
3c fitness戸田公園店
![3c fitness戸田公園店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/3c-fitness.jpeg)
3c fitness戸田公園店は、戸田公園駅より徒歩6分に位置しているパーソナルジムです。3c fitnessでは、体を変える機会(Chance)、新しい環境へ挑戦(Challenge)理想の体へ変化(Change) をコンセプトに一瞬の変化ではなく、一生の変化を感じることができます。
レンタルウェアやシューズ、ウォーターサーバーまで完備されているため、お仕事終わり・少し空いた時間などにそのまま手ぶらで来店するが可能です。
入会金 | 30,000円 |
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月額・コース料金 | 月2回:15,400円 月4回:27,478円 月8回:49,500円 |
体験等 | 無料 |
- 有資格者によるプロトレーナーの指導を低価格で実現
- お客様の目的や癖・お悩みに合わせ、ひとりひとりに合ったパーソナルトレーニングプラン
- お客様に合わせた、無理のない食事指導で理想の体を手に入れるサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 埼玉県戸田市本町1丁目21−23パークマンション戸田1F |
最寄駅 | 戸田公園駅より徒歩6分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~21:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | 水曜日 |
戸田で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
![小原トレーナー](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/6_A4703-1024x1024-1.jpeg)
戸田のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に戸田でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
戸田で女性におすすめのパーソナルジムは?
戸田で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
戸田で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
戸田で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
戸田でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
小原 元
戸田・戸田公園は、埼玉県南東部に位置し、荒川を境に東京都と接しています。 街中には緑が多く、埼玉県内の他の自治体と比較しても特に公園が多いのが特徴です。また、親子で遊べる環境が整っているため、子育てファミリーに人気なのどかな街です。
この記事では、戸田・戸田公園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!