【2025年最新】高岡市のパーソナルトレーニングジム人気8選

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高岡市 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、高岡市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

高岡市のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では高岡市でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP高岡市で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
BODY GARAGE 高岡市
BODY GARAGE 高岡市 - 4回:26,400円
8回:51,200円
12回:74,400円
16回:96,000円
4,400円 集中してトレーニングに取り組める清潔で上質な空間 詳細
2
グリーンワークス 高岡市
グリーンワークス 高岡市 無料 1回:5,000円
10回券:45,000円
無料 トレーニングスペースはお客様専用の貸切となり、集中してトレーニングに取り組める環境 詳細
3
LiveBody北陸
LiveBody北陸 無料 4回:22,000円
8回:42,000円
16回:80,000円
24回:116,000円
32回:144,000円
無料 完全個室のプライベート空間でマンツーマンのフルオーダーメニュー 詳細
4. ボディクリエイト 高岡市 ボディクリエイト 高岡市 11,000円 12回:178,200円
16回:228,800円
18回:247,500円
24回:316,800円
3,600円 体力や性別、体型、トレーニング経験などを基に最適なエクササイズを選択し指導 詳細
5. CONTiNEW 高岡市 CONTiNEW 高岡市 無料 【3ヶ月ダイエット集中コース】
60分×10回:198,000円
6,500円 骨格矯正トレーニングを通じて、メリハリのあるボディラインや太ももの引き締め、美しい姿勢の実現をサポート 詳細
6. STORY 富山県高岡市 STORY 富山県高岡市 - 1回:8,000円
5回:37,500円
10回:70,000円
20回:130,000円
50回:300,000円
無料カウンセリング ボディメイクを通じて、お客様が「人生の新しい物語」を作り出すサポート 詳細
7. コンディションフィットZip 高岡市 コンディションフィットZip 高岡市 - 50分×月2回:15,400円 3,300円 最新のスマートモーショントレーニングマシンを導入 詳細
8. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

高岡市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

高岡市で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

BODY GARAGE 高岡市

評価なし
BODY GARAGE 高岡市 店舗写真

BODY GARAGEは、富山県高岡市に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。年齢や性別、身体の骨格や体質など、一人ひとりの目指す「理想」に合わせて、筋肉量や脂肪量を徹底分析し、最適なトレーニングを提供します。トレーナーが厳選した多彩なマシンを備え、初心者から上級者まで安心して利用できる環境を整えています。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 -
月額・コース料金 4回:26,400円
8回:51,200円
12回:74,400円
16回:96,000円
住所 富山県高岡市川町1−15ヒノキビル2F
最寄駅 越中中川駅より徒歩3分(0.2 km)
  • 集中してトレーニングに取り組める清潔で上質な空間
  • 体型・体質・理想に合わせたマンツーマンの指導
  • ビジター利用(指導なし)や施設レンタル、ペアトレーニング、グループトレーニング、ステージング指導
BODY GARAGE 高岡市のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

グリーンワークス 高岡市

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5点(7件)

  • パーソナルジム
グリーンワークス 高岡市 店舗写真

「パーソナルトレーニング グリーンワークス(Green Works)」は、富山県高岡市に位置するパーソナルトレーニングジムです。年間3,000件以上の指導実績を持ち、アスリートから高齢者まで幅広いニーズに応えるトレーニングを提供しています。1施設内に3つのトレーニングルームを備えており、予約が集中しやすい時間帯でもスムーズに利用できます。

基本情報
ポイント
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入会金 無料
月額・コース料金 1回:5,000円
10回券:45,000円
住所 富山県高岡市丸の内4−22ジャックハンドビル1F
最寄駅 越中中川駅より車で5分(1.4 km)
  • トレーニングスペースはお客様専用の貸切となり、集中してトレーニングに取り組める環境
  • 2~3名でのセミパーソナルトレーニングも可能
  • ダイエット、スポーツパフォーマンスの向上、運動機能の改善、健康的な生活の維持
横にスクロールできます
ナオ

ナオ

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評価 5

2024/11/30

上野吏永子

上野吏永子

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評価 5

2024/11/29

折井尚美

折井尚美

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評価 5

2024/11/29

みーちゃん

みーちゃん

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評価 5

2024/11/28

身体を動かすことはあまり得意ではありませんでしたが、パーソナルトレーニングに週一通うようになってからは週一のトレーニングが楽しみになりました。 周囲からも体型がかわったと言われ、トレーナーさんもたのしいので続けられています!

2 MK

2 MK

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評価 5

2024/11/27

※個人の感想です

LiveBody北陸

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5点(11件)

  • パーソナルジム
LiveBody北陸 店舗写真

「LiveBody北陸」は、富山県高岡市にあるパーソナルトレーニングジムです。フリーランスのトレーナーとして5年間主に富山市内のジムと契約して活動してきたトレーナーが、高岡市にて開業したパーソナルジムです。自重トレーニングとウエイトトレーニングを基本にケーブルマシンやカーディオトレーニングを組み合わせることにより筋肉量・筋力・持久力・基礎代謝の向上を目指すことができます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 4回:22,000円
8回:42,000円
16回:80,000円
24回:116,000円
32回:144,000円
住所 富山県高岡市千石町1−3
最寄駅 高岡やぶなみ駅より車で4分(1.9 km)
  • 完全個室のプライベート空間でマンツーマンのフルオーダーメニュー
  • バリエーション豊かなトレーニング種目に対応
  • 食事も楽しみつつボディメイクすることが可能
横にスクロールできます
土佐貴信

土佐貴信

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評価 5

2024/12/30

自己流の減量で行き詰まり相談しました。 今までのやり方が間違っていた事に気付き反省。 長い停滞期から脱出できました!

ウリ坊

ウリ坊

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評価 5

2024/12/20

自己流のダイエットに限界を感じ、ネットでパーソナルトレーニングを受けれるところを探していて、こちらの無料カウンセリングを申し込みました。 無闇な食事制限によるダイエットはデメリットが多いこと、適切な食事と筋トレを実践する事の重要性を丁寧に教えてくれました。 筋トレのフォームを修正...

コーポミズトリ

コーポミズトリ

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評価 5

2024/10/30

筋トレに興味があり通っています。個室パーソナルなので周りの目を気にすることなくトレーニングすることができ、通える時間の調整等何かと相談にのってくれるので自分のペースで継続できて助かります。

煉獄さん

煉獄さん

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評価 5

2024/09/26

自主トレと併用してます。 家でダンベルトレーニングを始めようと思ったが、やり方が分からず不安だったため、こちらで教えてもらうことにしました。 丁寧に説明してくれるので随分と知識がつき体型も変化してきました。 自己流でやらなくて良かったです!

Tetsushi Michibuchi

Tetsushi Michibuchi

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評価 5

2024/06/12

ダイエットがきっかけで色々自分で調べていましたが、情報量が多く、トレーニングもどう進めていいか迷いに迷っていた時に、知人の紹介で相談させていただきました! 理論的な指導内容で、自分の目指した結果を一番に考えてトレーニング内容を提案してくれて無理なく続けていけました! 今は、自...

※個人の感想です

高岡市にあるその他パーソナルジム一覧

ボディクリエイト 高岡市

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5点(3件)

  • パーソナルジム
ボディクリエイト 高岡市 店舗写真

「BODY CREATE(ボディクリエイト)」は、富山県高岡市に位置するパーソナルトレーニングジムです。「楽しみながら鍛える」をコンセプトに、食事指導と合わせてリバウンドしない身体作りを目指しています。指導歴10年のベテラントレーナーがマンツーマンで的確な指導を行い、安心な指導法と安全な環境でトレーニングが行えます。

基本情報
ポイント
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入会金 11,000円
月額・コース料金 12回:178,200円
16回:228,800円
18回:247,500円
24回:316,800円
住所 富山県高岡市泉町2−44
最寄駅 高岡駅より車で5分(1.6 km)
新高岡駅より車で6分(2.1 km)
高岡やぶなみ駅より車で6分(2.1 km)
  • 体力や性別、体型、トレーニング経験などを基に最適なエクササイズを選択し指導
  • 他人の目を気にせず、集中してトレーニングに取り組める環境
  • 指導歴10年のベテラントレーナーがマンツーマンで的確な指導
横にスクロールできます
新堰Kumiko

新堰Kumiko

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評価 5

2023/01/16

短期12回コースで申し込みしました。食事指導では、間違った食事(ごぼうも糖質😱)が改善され、スムーズに痩せる事が出来ました。今は、月会員で続けてます。

LEO LEO

LEO LEO

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評価 5

2022/03/08

いつもマンツーマンで見てくれるので、運動素人でも継続してトレーニングができます。3日坊主にならず続けられています。 気さくなトレーナーが丁寧に指導してくれるので、週1回60分だけのトレーニングですが、24時間ジムに行くより効率よく引き締まった体を作る事ができました。

Manabu Oshio

Manabu Oshio

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評価 5

2020/12/07

※個人の感想です

CONTiNEW 高岡市

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4.9点(17件)

  • パーソナルジム
CONTiNEW 高岡市 店舗写真

「パーソナルトレーニング CONTiNEW」は、富山県高岡市に位置するパーソナルトレーニングスタジオです。初心者や運動が苦手な方でも取り組みやすいプログラムが特徴で、マシンやダンベルを使用しないで指導を行います。代表トレーナー自身も過去にダイエットの悩みを経験しており、その経験を活かした親身な指導が好評です。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 【3ヶ月ダイエット集中コース】
60分×10回:198,000円
住所 富山県高岡市戸出町2丁目10−125
最寄駅 戸出駅より徒歩6分(0.5 km)
  • 骨格矯正トレーニングを通じて、メリハリのあるボディラインや太ももの引き締め、美しい姿勢の実現をサポート
  • 一時的な減量ではなく、リバウンドしない持続可能な身体づくりを目指す
  • 食べて痩せる健康的な食事指導を行い、一生ものの習慣を身につけることが可能
横にスクロールできます
モモ

モモ

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評価 5

2025/01/11

これまでなにをしても痩せることなく、だんだんと丸くなる自分の体型…変わりたい!と思い探していたところ、ここなら!と運命的出会い始めました‼︎ そしたら3ヶ月でー6キロ!! トレーニングもキツイということは全くなく楽しくでき、家でも無理なくできました! 食事に関してもいろいろなこ...

はな

はな

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評価 5

2024/12/20

毎回失敗するけど、今度こそちゃんとダイエットがしたくてパーソナルトレーニングを探していたら、、出会っちゃった!自分の悩みに合わせて適切なメニューを組んでくれるし、ご飯も見てもらえるから安心して3ヶ月取り組めました!!YouTube見てテキトーにやってるそこのアナタ!それ、本当に自...

やす

やす

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評価 5

2024/12/08

パーソナルジムについて率直な感想を書きます。 指導内容として糖質制限が推奨され、ジム専売の一ヶ月分1万円のプロテインを購入するよう勧められます。また、姿勢改善のためにフォームローラーやそのボールを使った動き、体操のようなエクササイズを指導されますが、それを始めてから腰痛が出るよ...

かけるK

かけるK

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評価 5

2024/11/29

3ヶ月で-4㎏! あきらかにお腹の厚みが薄くなり 太ももが細くなったのを娘や夫にも気づかれました♪ パスタを食べたりケーキを食べたりパフェを食べたのに! しかも50代後半… こんな私でも痩せました! この3ヶ月の結果としては大満足です!! あと1ヶ月でもう1㎏痩せて-5㎏行き...

長谷川紀子

長谷川紀子

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評価 5

2024/06/04

ダイエットと太もも痩せ、腰痛に悩み探していたパーソナルトレーニング。女性のトレーナーさんと言うことで飛び込みました。きついこと無しなのにマイナス2キロ1年ぶりに減りました。腰痛もなくなり、パンツのウエストが楽になりました。トレーナーさんはスタイル良くてわかりやすいご指導してくださ...

※個人の感想です

STORY 富山県高岡市

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5点(6件)

  • パーソナルジム
STORY 富山県高岡市 店舗写真

「パーソナルトレーニングスタジオ STORY」は、富山県高岡市に位置する完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。お客様の「なりたい自分」へのチャレンジを全力でサポートし、ボディメイクを通じて新たな人生の物語を共に創り上げることを目指しています。出張トレーニングサービスも行っており、ご自宅やオフィスなど、お客様の希望する場所でトレーニングを受けることが可能です。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 -
月額・コース料金 1回:8,000円
5回:37,500円
10回:70,000円
20回:130,000円
50回:300,000円
住所 富山県高岡市出来田248−4GARAGELABO006
最寄駅 高岡駅より車で7分(2.6 km)
新高岡駅より車で6分(1.9 km)
越中中川駅より車で8分(3.2 km)
越中大門駅より車で9分(3.5 km)
  • ボディメイクを通じて、お客様が「人生の新しい物語」を作り出すサポート
  • トレーニングメニュー、生活習慣、食事内容などを完全オーダーメイドで指導・提案
  • お客様の「なりたい自分」へのチャレンジを全力でサポート
横にスクロールできます
おでんかに

おでんかに

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評価 5

2023/05/04

丁寧な指導で、気持ち良くトレーニングが出来きる最高のパーソナルジムです😊 また、完全個室なので人目も気にならず、思いっきりトレーニングに励む事が出来ます‼️

はらへりお

はらへりお

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評価 5

2022/07/11

とにかく優しく指導してもらえます。 気付いたら筋肉がついてます。自分で筋トレすると、必ずどこか体が痛くなって続かなかったのですが、さすがプロの指導でした。また、値段がリーズナブルで、クレジットカード決済にも対応しており、オススメです。

古田憲史郎

古田憲史郎

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評価 5

2022/03/07

今まで独力で筋トレをしていましたが、 頭打ちになってきたため思い切ってパーソナルをお願いしました。 結果疑問点が全て解決しました。やはり本業で勉強し続けている人に教えてもらうのが一番です。 モチベーションの回復と新たな目標も設定いただき、より一層前向きに頑張れそうです。 これから...

竹林和範

竹林和範

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評価 5

2021/05/22

元プロアスリートとしてのストイックな部分はありますが、人柄溢れる優しさが継続してトレーニングを続けやすい環境を作ってくれると思います。

KENTO MOCHIZUKI

KENTO MOCHIZUKI

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評価 5

2021/05/22

元プロアスリートのプレイヤーであり、ボディメイクのノウハウも豊富でとても信頼感があります。腰が低く誰に対しても謙虚な姿勢で接しているのをみて素晴らしい人柄だなと思いました。頑張ってください!!

※個人の感想です

コンディションフィットZip 高岡市

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コンディションフィットZip 高岡市 店舗写真

「コンディションフィット ZiP」は、富山県高岡市に位置するパーソナルトレーニングジムです。最新のスマートモーショントレーニングマシンを導入しており、適切な重量や関節可動域を測定し、細かい負荷調整が可能です。運動データはクラウドに保存され、専用アプリで過去のトレーニング履歴を確認できるため、モチベーションの維持や進捗の把握に役立ちます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 -
月額・コース料金 50分×月2回:15,400円
住所 富山県高岡市問屋町254
最寄駅 高岡駅より車で6分(1.7 km)
新高岡駅より車で7分(2.2 km)
  • 最新のスマートモーショントレーニングマシンを導入
  • 専用アプリで過去のトレーニング履歴を確認できる
  • 適切な重量や関節可動域を測定し、細かい負荷調整が可能
コンディションフィットZip 高岡市のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

高岡市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
【2025年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


高岡市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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