弁天町の人気パーソナルトレーニングジム4選 | 2026年最新版
この記事では、弁天町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
弁天町のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では弁天町でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP弁天町で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 弁天町店 [PR]
弁天町駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP弁天町で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
弁天町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
弁天町で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 弁天町店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 弁天町店」は、弁天町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 |
55,000円(0円キャンペーン実施中) |
| 月額・コース料金 |
月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
| 住所 |
大阪府大阪市港区波除3丁目3−15呉竹マンション102号室 |
| 最寄駅 |
弁天町駅より徒歩2分(0.2 km)
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
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h
結婚式に向けて入会しました。
5ヶ月で-10kg達成できて本当に感謝しています!
食事の相談やモチベーション維持などトレーニングだけではなく、とても続けやすいです☺️☺️
結婚式はおわりましたが、運動習慣の為に週1回今でも通わせてもらってます!
これからもお願いします!
ひで
運動嫌いで通うのが不安でしたが、初回に目標設定をし、意識付けをしてくれます。
トレーニングはフォームもしっかり見てくれるので、前向きな言葉をかけてもらいながら楽しくトレーニングをすることができました。
こちらのトレーナーさんはとてもお人柄が良く、ネガティブな発言にもポジティブに変...
運動嫌いで通うのが不安でしたが、初回に目標設定をし、意識付けをしてくれます。
トレーニングはフォームもしっかり見てくれるので、前向きな言葉をかけてもらいながら楽しくトレーニングをすることができました。
こちらのトレーナーさんはとてもお人柄が良く、ネガティブな発言にもポジティブに変換してくれるのもあり、おかげさまで1カ月で3キロ減量することができました!
マンツーマンで自分だけの1時間となり、子ども連れでも歓迎していただけるので、主婦にはとてもありがたいです。
おすすめします!
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yu yo
自分に合ったプログラムで無理なく筋肉をつけてくれます。室内も明るく清潔です。
Tamami Yokoyama
通い始めてから、身体がしっかり引き締まってきてます!
目標を一緒に立ててくれて、生活習慣まで考えてサポートしてもらえるので無理なく続けられています。フォームも丁寧に見てくださるので安心です。
手ぶらで通えるのも気軽で助かります。
トレーナーの方が褒め上手なので行くたびに前向きな...
通い始めてから、身体がしっかり引き締まってきてます!
目標を一緒に立ててくれて、生活習慣まで考えてサポートしてもらえるので無理なく続けられています。フォームも丁寧に見てくださるので安心です。
手ぶらで通えるのも気軽で助かります。
トレーナーの方が褒め上手なので行くたびに前向きな気持ちになれます✨
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※個人の感想です
FIT JAEMI 弁天町店
「FIT JAEMI 弁天町店」は、弁天町駅から徒歩5分に位置するパーソナルジムです。完全都度払い制を採用し、TRXやViPRなどの次世代トレーニングを取り入れているので、初心者でも通いやすいことが特徴です。弁天町エリアで、理学療法士や栄養士など専門資格を持つトレーナーによるオーダーメイド指導と、明朗な料金体系が魅力的です。
| 入会金 |
15,000円 |
| 月額・コース料金 |
【通常】
・30分: 3,500円
・60分: 6,600円
・90分: 8,800円
【コース】
・2ヶ月でボディメイクコース週1回8回: 83,000円
・2ヶ月でボディメイクコース週2回16回: 129,800円
・VIPコース: 350,000円
【ペアトレーニング】
・30分: 4,000円
・60分: 7,700円
・90分: 10,000円
【特別プラン】
・早朝パーソナルトレーニング60分: 5,500円
・シニアトレーニング60分: 5,980円
・キッズトレーニング60分: 5,000円 |
| 住所 |
大阪府大阪市港区市岡元町3丁目4−19ナニワビル3F |
| 最寄駅 |
弁天町駅より徒歩3分(0.2 km)
|
- 完全都度払い制で通いやすい
- 多彩なトレーニングメニュー
- 専門資格を持つトレーナー陣
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坂出源汰
トレーナーの西村さんがとても親切に相談に乗ってくれるので安心感がすごくあるので順調に減量が進む気がします!!
ゆうへい
こちらでパーソナルトレーニングを受けてます。効果的なトレーニングできてます!
弁天町駅から近く通いやすいです。
N Y
人前に出るようになり、プロモーションが気になり始め、ジムに通おうと思いました。
しかしジム経験も少ない自分がジムに行ってもちゃんとトレーニングできるか不安なのもあり、思い切ってこちらのパーソナルトレーニングにしました。
結果はさすがプロと言った感じで、正しいフォームや自分が鍛えた...
人前に出るようになり、プロモーションが気になり始め、ジムに通おうと思いました。
しかしジム経験も少ない自分がジムに行ってもちゃんとトレーニングできるか不安なのもあり、思い切ってこちらのパーソナルトレーニングにしました。
結果はさすがプロと言った感じで、正しいフォームや自分が鍛えたいところへのアプローチを的確にしていただき、ジム初心者の私でも通えています。
体付きも変わってきて周りからも鍛えてる?と言われるぐらいには少しづつですが変わってきていて嬉しいです。
これからもよろしくお願いしたいです!
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島真里奈
弁天町駅から駅近で、自分を追い込むには最高の場所です!最初はパーソナルトレーニングと聞いて、ハードル高いというイメージでしたが、フレンドリーなトレーナーの皆さんのおかげで、もうすぐはじめて1年になります!!
ゆう
今年から通い始めました。
マシントレーニングは初めてですが、使い方やフォームを丁寧に教えてくださるので毎回筋肉痛になって効果を感じます!
トレーナーさんも話しやすくて、食事内容や今後のダイエット目標など一緒に考えてくれるのでモチベーション維持しやすいです。
都度払いなので自分の...
今年から通い始めました。
マシントレーニングは初めてですが、使い方やフォームを丁寧に教えてくださるので毎回筋肉痛になって効果を感じます!
トレーナーさんも話しやすくて、食事内容や今後のダイエット目標など一緒に考えてくれるのでモチベーション維持しやすいです。
都度払いなので自分のタイミングで通いやすいのも嬉しいです(^ ^)
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※個人の感想です
FIT PLACEパーソナル 弁天町店
「FIT PLACEパーソナル 弁天町店」は、弁天町駅より徒歩3分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 |
5,500円 |
| 月額・コース料金 |
月4回:月額19,800円 |
| 住所 |
大阪府大阪市港区弁天1丁目2−3ベイタワーノース2階 |
| 最寄駅 |
弁天町駅より徒歩3分(0.2 km)
|
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
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k k
基本情報は他の方も記載されていますので、そちらをご参考に。
色々な部位の筋トレマシンが置かれていて、とてもいい感じです。
使用後の除菌スプレーとペーパーは、コンスタントな場所に設置頂いていますが、ストレッチエリアにも置いて欲しい。
あと、トイレ付近にあるインクラインベンチのマ...
基本情報は他の方も記載されていますので、そちらをご参考に。
色々な部位の筋トレマシンが置かれていて、とてもいい感じです。
使用後の除菌スプレーとペーパーは、コンスタントな場所に設置頂いていますが、ストレッチエリアにも置いて欲しい。
あと、トイレ付近にあるインクラインベンチのマシン?、アイソロー、レッグプレス、ハック、Vスクワット辺りって高重量を扱えるマシンですが、20kgプレートが少し枯渇気味です。
余り使ったらダメかなと遠慮気味で重量伸ばしにくい。
最低限4~6枚位は、追加して欲しいかなーと思っています。
増設エリア内は、利用する時間が、少し長い人も多いですね。(30分以上な気が…)
平日夕方は、エリアが広がっても人が多くて利用しにくい時もままありますが、コスパいいですし、(深夜早朝は知りませんが)スタッフさんがある程度清掃して頂いてるしで、環境はいいのかなと思います。
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天邪鬼
【値段】
プランは3種類
・プレミアム(一年契約)/¥3,278(税込)
・スタンダード(半年契約)/¥4,378(税込)
・ライト(月額制)/¥5,478(税込)
長期でやるなら圧倒的にプレミアムがお得
※半年・一年契約は途中解約に違約金発生
上記プラン以外に施設メンテナン...
【値段】
プランは3種類
・プレミアム(一年契約)/¥3,278(税込)
・スタンダード(半年契約)/¥4,378(税込)
・ライト(月額制)/¥5,478(税込)
長期でやるなら圧倒的にプレミアムがお得
※半年・一年契約は途中解約に違約金発生
上記プラン以外に施設メンテナンス代として
年間¥5,500かかってきます。
【客層】
運動初心者〜本格派まで幅広い方がいます
年齢層は20.30代が多いですが50代以上の方もいます
弁天町自体、外国籍の方が多く住まれているのでその兼ね合いでか、外国籍の方もよく見ます
【男女割合】
圧倒的に男性が多いです
ですが女性専用の更衣室(1室)も設けてあります
女性で一人で通うとなるとちょっと勇気いるかも
友人やカップルで通われてる方もよく見ます
【マシン】
マシンは他の格安ジムに比較すると充実
肩・腕を鍛えたい方にはかなりのマシンが
揃っているので満足感はあるかと思います
【他設備】
・更衣室(3室)
・女性専用更衣室(1室)
・水素水サーバー(¥1,100/月)
・タンニングマシン(¥3,300/月)
・レンタルロッカー(¥550/月)
※シャワールームはありません
・荷物置場
・シューズ置場(4足程しか置けません)
・ストレッチルーム
・ピラティスルーム
・Free Wi-Fi(接続に性別・生まれ年の入力必須)
【接客】
ジムのみの利用の場合は接客は無しと
思っておいたほうがいいです
勿論トレーナーさんもいらっしゃいますが
パーソナルされる方メインかと。
マシンの使用方法は動画を見るスタイルです
【清潔感】
全体的に館内の清掃は行き届いています
ただしこれはどこのジムでも言える事ですが
マシン利用後、自身で紙ペーパーで
拭き取りますが、たまに忘れられる方も…
気になる方はご自身で利用の際に再度拭かれると良いかと
【注意点】
・レンタルロッカー(大・小)がありますが
利用には勿論お金がいります(月額/¥550〜)
こちら入会後、月途中契約すると翌々月まで利用できないことがありますので、入会と同時に契約が一番いいかと。
・平日の19〜20時によく行きますが
仕事帰りの方が多く非常に混み合います
アプリで混雑状況確認できるので、混雑状態を避けたい方はアプリから要確認
【全体的評価】
入会して四ヶ月目になりますが満足してます
ピラティスをやってみたいなと思ったものの
使用方法が分からずで一度も使用せず…
やはりこちらはパーソルでないと厳しいかも
お客さんでゴリゴリマッチョさんが
沢山いらっしゃるので
良い意味で刺激を受けながら頑張れてます!
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Yoshiro Nishikawa
FITPLACE弁天町
弁天町駅直結のベイタワーノース2階でアクセス抜群で、しかも設備、マシンの質量めっちゃいいです!間違いなく最上級ランク。
スペースもゆったりしてるほうだし、ピラティスマシンも使い放題、ワンフロアタイプなので使い勝手もいい。とにかくコスパ最高。
パーソナルトレ...
FITPLACE弁天町
弁天町駅直結のベイタワーノース2階でアクセス抜群で、しかも設備、マシンの質量めっちゃいいです!間違いなく最上級ランク。
スペースもゆったりしてるほうだし、ピラティスマシンも使い放題、ワンフロアタイプなので使い勝手もいい。とにかくコスパ最高。
パーソナルトレーニングも充実してるので初心者、上級者共に強力におすすめしたいですね。
あとスタッフさんのクオリティもとてもいいと思います。
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佐藤進
弁天町駅直結のフィットネスジム、フィットプレイス24弁天町店 がプレオープンしてたので入ってみましたが、本当に凄すぎる!!!
ここまでの規模は類を見ないです。
マシンの種類、数がすごい。しかもマシンも最新です。今入るとお得な様でしたので、入会してしまいました!
実際にトレーニング...
弁天町駅直結のフィットネスジム、フィットプレイス24弁天町店 がプレオープンしてたので入ってみましたが、本当に凄すぎる!!!
ここまでの規模は類を見ないです。
マシンの種類、数がすごい。しかもマシンも最新です。今入るとお得な様でしたので、入会してしまいました!
実際にトレーニングできる日が待ち遠しい…😊
フィットネスでは珍しい、女性に人気のピラティスもありました。
これも使い放題みたいです。女性の方も沢山見に来ていましたので、女性の方も多そうです。
女性ひとりでも安心して使えそうです。
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※個人の感想です
弁天町でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン(自宅) |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
弁天町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな?」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
矢野祥汰