【2026年最新】弁天町のパーソナルジムおすすめ4選
この記事では、弁天町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
弁天町のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では弁天町でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP弁天町で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 弁天町店 [PR]
弁天町駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP弁天町で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
弁天町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
弁天町で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 弁天町店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 弁天町店」は、弁天町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 |
55,000円(0円キャンペーン実施中) |
| 月額・コース料金 |
月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
| 住所 |
大阪府大阪市港区波除3丁目3−15呉竹マンション102号室 |
| 最寄駅 |
弁天町駅(JR大阪環状線・大阪中央線)より徒歩2分
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
小林り
ウェア・タオル・シューズのレンタルができるので、仕事帰りでも手ぶらで通えるのがとても助かっています。
フォームや負荷設定なども細かく見てもらえるので、パーソナルならではの価値を強く感じます。
毎回1時間のトレーニングの質が高く、少しずつ体型の変化も実感できていて通うのが楽しみに...
ウェア・タオル・シューズのレンタルができるので、仕事帰りでも手ぶらで通えるのがとても助かっています。
フォームや負荷設定なども細かく見てもらえるので、パーソナルならではの価値を強く感じます。
毎回1時間のトレーニングの質が高く、少しずつ体型の変化も実感できていて通うのが楽しみになっています。これからも続けていきたいです。
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ふるやしょうか
とても綺麗な店舗でした。
ケアとトレーニングを見てもらったのですが、身体の動かし方の癖を知る事ができて良かったです!
店舗が広いので色々なトレーニングができました!
h
結婚式に向けて入会しました。
5ヶ月で-10kg達成できて本当に感謝しています!
食事の相談やモチベーション維持などトレーニングだけではなく、とても続けやすいです☺️☺️
結婚式はおわりましたが、運動習慣の為に週1回今でも通わせてもらってます!
これからもお願いします!
ひで
運動嫌いで通うのが不安でしたが、初回に目標設定をし、意識付けをしてくれます。
トレーニングはフォームもしっかり見てくれるので、前向きな言葉をかけてもらいながら楽しくトレーニングをすることができました。
こちらのトレーナーさんはとてもお人柄が良く、ネガティブな発言にもポジティブに変...
運動嫌いで通うのが不安でしたが、初回に目標設定をし、意識付けをしてくれます。
トレーニングはフォームもしっかり見てくれるので、前向きな言葉をかけてもらいながら楽しくトレーニングをすることができました。
こちらのトレーナーさんはとてもお人柄が良く、ネガティブな発言にもポジティブに変換してくれるのもあり、おかげさまで1カ月で3キロ減量することができました!
マンツーマンで自分だけの1時間となり、子ども連れでも歓迎していただけるので、主婦にはとてもありがたいです。
おすすめします!
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Tamami Yokoyama
通い始めてから、身体がしっかり引き締まってきてます!
目標を一緒に立ててくれて、生活習慣まで考えてサポートしてもらえるので無理なく続けられています。フォームも丁寧に見てくださるので安心です。
手ぶらで通えるのも気軽で助かります。
トレーナーの方が褒め上手なので行くたびに前向きな...
通い始めてから、身体がしっかり引き締まってきてます!
目標を一緒に立ててくれて、生活習慣まで考えてサポートしてもらえるので無理なく続けられています。フォームも丁寧に見てくださるので安心です。
手ぶらで通えるのも気軽で助かります。
トレーナーの方が褒め上手なので行くたびに前向きな気持ちになれます✨
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※個人の感想です
FIT PLACEパーソナル 弁天町店
「FIT PLACEパーソナル 弁天町店」は、弁天町駅より徒歩3分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 |
5,500円 |
| 月額・コース料金 |
月4回:月額19,800円 |
| 住所 |
大阪府大阪市港区弁天1丁目2−3ベイタワーノース2階 |
| 最寄駅 |
弁天町駅(JR大阪環状線・大阪中央線)より徒歩3分
|
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
横にスクロールできます
藤山暢夫
リーズナブルでそれなりに器具も揃っていていいと思います。
しかしストレッチスペースが狭すぎですね。
二人しかできません。
ティラピスルームの台数を半分にして半分はストレッチスペースにしてほしいです。
ティラピス全部使ってるの見たこたないです。
かなだいすず
24時間使えて、リーズナブルです。
施設も綺麗です。マシンも初心者用〜ガッツリ鍛えたい人用まで揃ってます。
着替える場所は4つ、うち一つは女性用です。着替え待ってる人は見たことありません。
スタッフさんは11時〜しかいないし、あまりお見かけしないので質問しにくいところが星マイナス...
24時間使えて、リーズナブルです。
施設も綺麗です。マシンも初心者用〜ガッツリ鍛えたい人用まで揃ってます。
着替える場所は4つ、うち一つは女性用です。着替え待ってる人は見たことありません。
スタッフさんは11時〜しかいないし、あまりお見かけしないので質問しにくいところが星マイナス1です。
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k k
設備が整っていて清潔感もあり、基本的に快適なジムです。
入口前の掲示板にあるルールを守って利用されている方が大半ですが、
一部の方による長時間の占有や、一人で複数のダンベルを同時に確保して使用する行為は、公平性に欠けると感じます。
先日、他の利用者の方がスタッフの方に「複数のダ...
設備が整っていて清潔感もあり、基本的に快適なジムです。
入口前の掲示板にあるルールを守って利用されている方が大半ですが、
一部の方による長時間の占有や、一人で複数のダンベルを同時に確保して使用する行為は、公平性に欠けると感じます。
先日、他の利用者の方がスタッフの方に「複数のダンベルを確保するのは、マシンの複数占拠と同じではないか」と話しているのを耳にしました。
スタッフの方は「周りに配慮してもらえれば」と返答されていましたが、
掲示には「複数のマシンや場所の占拠は禁止」と明記されており、少し矛盾を感じました。
自分も同様の場面で困ったことがあり、
ルールの運用を統一していただけると、より公平で快適な環境になると思います。
設備や雰囲気はとても良いので、マナー面が整えばさらに通いやすいジムになると感じています。
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Yoshiro Nishikawa
FITPLACE弁天町
弁天町駅直結のベイタワーノース2階でアクセス抜群で、しかも設備、マシンの質量めっちゃいいです!間違いなく最上級ランク。
スペースもゆったりしてるほうだし、ピラティスマシンも使い放題、ワンフロアタイプなので使い勝手もいい。とにかくコスパ最高。
パーソナルトレ...
FITPLACE弁天町
弁天町駅直結のベイタワーノース2階でアクセス抜群で、しかも設備、マシンの質量めっちゃいいです!間違いなく最上級ランク。
スペースもゆったりしてるほうだし、ピラティスマシンも使い放題、ワンフロアタイプなので使い勝手もいい。とにかくコスパ最高。
パーソナルトレーニングも充実してるので初心者、上級者共に強力におすすめしたいですね。
あとスタッフさんのクオリティもとてもいいと思います。
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佐藤進
弁天町駅直結のフィットネスジム、フィットプレイス24弁天町店 がプレオープンしてたので入ってみましたが、本当に凄すぎる!!!
ここまでの規模は類を見ないです。
マシンの種類、数がすごい。しかもマシンも最新です。今入るとお得な様でしたので、入会してしまいました!
実際にトレーニング...
弁天町駅直結のフィットネスジム、フィットプレイス24弁天町店 がプレオープンしてたので入ってみましたが、本当に凄すぎる!!!
ここまでの規模は類を見ないです。
マシンの種類、数がすごい。しかもマシンも最新です。今入るとお得な様でしたので、入会してしまいました!
実際にトレーニングできる日が待ち遠しい…😊
フィットネスでは珍しい、女性に人気のピラティスもありました。
これも使い放題みたいです。女性の方も沢山見に来ていましたので、女性の方も多そうです。
女性ひとりでも安心して使えそうです。
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※個人の感想です
FIT JAEMI 弁天町店
「FIT JAEMI 弁天町店」は、弁天町駅から徒歩5分に位置するパーソナルジムです。完全都度払い制を採用し、TRXやViPRなどの次世代トレーニングを取り入れているので、初心者でも通いやすいことが特徴です。弁天町エリアで、理学療法士や栄養士など専門資格を持つトレーナーによるオーダーメイド指導と、明朗な料金体系が魅力的です。
| 入会金 |
15,000円 |
| 月額・コース料金 |
【通常】
・30分: 3,500円
・60分: 6,600円
・90分: 8,800円
【コース】
・2ヶ月でボディメイクコース週1回8回: 83,000円
・2ヶ月でボディメイクコース週2回16回: 129,800円
・VIPコース: 350,000円
【ペアトレーニング】
・30分: 4,000円
・60分: 7,700円
・90分: 10,000円
【特別プラン】
・早朝パーソナルトレーニング60分: 5,500円
・シニアトレーニング60分: 5,980円
・キッズトレーニング60分: 5,000円 |
| 住所 |
大阪府大阪市港区磯路3丁目8−24藤和市岡ハイタウン206 |
| 最寄駅 |
弁天町駅(JR大阪環状線・大阪中央線)より徒歩3分
|
- 完全都度払い制で通いやすい
- 多彩なトレーニングメニュー
- 専門資格を持つトレーナー陣
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tm
本格的な筋トレ・ダイエットができるパーソナルジムです!
なんといっても理論と実践の両方に精通されているトレーナーさんの指導が魅力的です。 一人ひとりに合わせたアプローチを大切にされていて、熱い姿勢がいつも伝わってきますので、自分としてもガンバりたい!と思わせてくれます。
フォーム...
本格的な筋トレ・ダイエットができるパーソナルジムです!
なんといっても理論と実践の両方に精通されているトレーナーさんの指導が魅力的です。 一人ひとりに合わせたアプローチを大切にされていて、熱い姿勢がいつも伝わってきますので、自分としてもガンバりたい!と思わせてくれます。
フォームの丁寧な指導、食事管理のサポート、そして何より「楽しく続けられる環境づくり」を重視されている点が特徴ですね。
完全都度払いなので自分のペースで通いやすく、大阪・港区付近で筋トレを始めたい方に本当におすすめです。 これからもよろしくお願いします!
#弁天町 #パーソナルジム #筋トレ #ダイエット #港区
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東野太郎
弁天で通えるところを探していてこちらにきました!
接客対応も良かったですが何よりもカウンセリングをしっかりしていただいたのが良かったです!
運動をあまりした事がないと伝えたところ、私にあったメニューを作っていただきとても満足です
店舗に綺麗に清掃されていたりととても通いやすいです...
弁天で通えるところを探していてこちらにきました!
接客対応も良かったですが何よりもカウンセリングをしっかりしていただいたのが良かったです!
運動をあまりした事がないと伝えたところ、私にあったメニューを作っていただきとても満足です
店舗に綺麗に清掃されていたりととても通いやすいです!
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/ Jimmy
運動習慣ついたらやめようとおもっていましたが毎回楽しくトレーニングできていつの間にか半年経とうとしています
いつも厳しく追い込んでもらって周りから体大きくなった?と聞かれるようになりました
トレーニングの説明も丁寧でとても参考になります
また10年近く悩んでいた重いものを持...
運動習慣ついたらやめようとおもっていましたが毎回楽しくトレーニングできていつの間にか半年経とうとしています
いつも厳しく追い込んでもらって周りから体大きくなった?と聞かれるようになりました
トレーニングの説明も丁寧でとても参考になります
また10年近く悩んでいた重いものを持つと肘が痛くなる悩みも一発で解決してもらった時は本当に感動しました
前は弁天町駅近くにありましたが最近移転し近くなったのでより一層通いやすくなりました
開けづらかったドアも開けやすくなってます
都度払いで毎週通わないといけない!などといった制限もないので気軽に通えるところが気に入っています
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keita fukuda
職種がら転勤が多いですが、当分は港区で仕事が続くので運動不足解消の為と、身体作りのためにパーソナルジムを探しておりHPをみてくることを決意しました!
他には24hジムも体験に行こうか迷ったのですが自宅から近いところが良いので他は行かずにこちらでお世話になることに。。
トレーナ...
職種がら転勤が多いですが、当分は港区で仕事が続くので運動不足解消の為と、身体作りのためにパーソナルジムを探しておりHPをみてくることを決意しました!
他には24hジムも体験に行こうか迷ったのですが自宅から近いところが良いので他は行かずにこちらでお世話になることに。。
トレーナーさんもボディメイク経験がある方や大会をに向けて調整しているトレーナーさんがいたり色々な要望を聞いてもらってます!
まだまだ継続して1ヶ月ですが頑張ります!
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坂口 聖駆サカグチ セイカ
カウンセリングからメニューまでめちゃくちゃ丁寧!トレーナーが国家資格持ってて身体の動かし方まで的確にアドバイスしてくれました。
都度払いできて無理なく続けられる設計になってるので、初心者の方やダイエットしたい方にもおすすめできる場所です。
あと人に見られないのが良い…。
※個人の感想です
弁天町でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン(自宅) |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
続きをみる...
※個人の感想です
弁天町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな?」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
矢野祥汰