【2024年】市ヶ谷のおすすめパーソナルジム6選!安くて評判の良いジムは?

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市ヶ谷 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、市ヶ谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「市ヶ谷周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

市ヶ谷で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

市ヶ谷のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

市ヶ谷エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

市ヶ谷のパーソナルジム6選【比較表】

市ヶ谷でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

施設名1. MIYAZAKI GYM 市ヶ谷・麹町店2. LiME 飯田橋・市ヶ谷店3. BEYOND 四ツ谷麹町店4. INSPIRE FITNESS 市ヶ谷5. マチトレ市ヶ谷店6. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージMIYAZAKI GYM 市ヶ谷・麹町店LiME 飯田橋・市ヶ谷店BEYOND 四ツ谷麹町店INSPIRE FITNESS 市ヶ谷マチトレ市ヶ谷店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金22,000円無料無料35,000円(税込)-55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
8回:76,000円(税込)
16回:140,800円(税込)
24回:198,000円(税込)
8回:66,000円(税込)
12回:92,400円(税込)
24回:179,520円(税込)
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料カウンセリング無料無料6,000円(税込)3,000円(税込)無料
おすすめポイント実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットBEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導くボディメイク大会に出場経験のある経験豊富なトレーナーが指導医療系国家資格を持つトレーナーだから安心自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

市ヶ谷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

市ヶ谷で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1MIYAZAKI GYM 市ヶ谷・麹町店市ケ谷駅より徒歩3分
2LiME 飯田橋・市ヶ谷店市ケ谷駅より徒歩4分
3BEYOND 四ツ谷麹町店市ケ谷駅より徒歩6分
4CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

MIYAZAKI GYM 市ヶ谷・麹町店【首都圏15店舗展開中】

評価なし
MIYAZAKI GYM 市ヶ谷・麹町店 店舗写真

「MIYAZAKI GYM 市ヶ谷・麹町店」は、市ヶ谷駅より徒歩3分にある「リバウンドしない!健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。

トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。

入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。

入会金 22,000円
月額・コース料金 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
サービス・施設 レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り
体験等 無料カウンセリング
【2024年2月】MIYAZAKI GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料

MIYAZAKI GYMが選ばれる理由
  • 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
  • ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
  • 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都千代田区四番町4−13I・S四番町ビル3階
最寄駅 市ケ谷駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -

LiME 飯田橋・市ヶ谷店【キツくないゆるダイエット】

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4.9点(11件)

  • パーソナルジム
LiME 飯田橋・市ヶ谷店 店舗写真① LiME 飯田橋・市ヶ谷店 店舗写真② LiME 飯田橋・市ヶ谷店 店舗写真③ LiME 飯田橋・市ヶ谷店 店舗写真④

LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。

トレーニングは1回あたり5,500円(税込)〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。

また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
サービス・施設 レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
LiMEが選ばれる理由
  • 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
  • お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
  • 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都新宿区市谷田町2丁目20−1
最寄駅 市ケ谷駅より徒歩4分(0.3 km)
飯田橋駅より徒歩9分(0.7 km)
営業時間 月曜日:9:00~0:00
火曜日:9:00~0:00
水曜日:9:00~0:00
木曜日:9:00~0:00
金曜日:9:00~0:00
土曜日:9:00~0:00
日曜日:9:00~0:00
定休日 -
Google口コミ
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小松京子

小松京子

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評価 5

2023/09/03

初めてのパーソナルジムでした。 極端な食事制限でのダイエットの失敗を経験していたので、目的は筋肉をしっかりつけてダイエットすることでした。トレーナーの的確なアドバイスや補助により引き締めたい部分への効き目は増し、又、キツくなった時の「そうそう、できる」の声かけは気力とやり切る力を...

Saya M

Saya M

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評価 5

2022/05/20

結婚式前のダイエット目的で2ヶ月間お世話になりました! 全く運動習慣がなかったのですが、週2回続けられたのはトレーナーさんのおかげです。フォーム等も丁寧に教えていただき、一人で頑張るより効率的に動けたと思います。家で出来るトレーニングも教えていただき、今後も続けていきたいです。

Yuriko Ono

Yuriko Ono

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評価 5

2021/10/27

今回、2ヶ月間お世話になり、目標だった−5キロを達成しました! なんといっても、驚いたのがウエスト約−10センチだったことです(*'▽'*) 家族にも感激され、トレーナーさんと食事管理の方に感謝で、いっぱいです。 食事管理の方も、ダイエットメニューをたくさんシェアして頂いたことも...

まなやん

まなやん

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評価 5

2022/10/29

トレーナーさんが親身に教えてくださったのですごく楽しくトレーニングできました!スタッフさんの説明やアドバイスが的確なので、すごく効いてる感じがあり、今後も通いたいです!ありがとうございました!

小島和義

小島和義

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評価 5

2019/06/30

2か月間お世話になりました!運動が苦手で入会するまではとても心配でしたが、岡島トレーナーの親身な指導のおかげで楽しく痩せることが出来ました。最初と最後にやって頂いたストレッチメニューは今でも続けています。痩せるだけでなく、姿勢も改善出来てとても満足です!!


BEYOND 四ツ谷麹町店【BEST GYM AWARD受賞】

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BEYOND 四ツ谷麹町店 店舗写真① BEYOND 四ツ谷麹町店 店舗写真② BEYOND 四ツ谷麹町店 店舗写真③ BEYOND 四ツ谷麹町店 店舗写真④

「BEYOND 四ツ谷麹町店」は、四ツ谷駅より徒歩7分、麹町駅より徒歩2分、市ケ谷駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料
BEYOND 実績写真 参照: BEYOND 公式HP
【2024年2月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!

BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都千代田区六番町3−1共和ビル3F
最寄駅 市ケ谷駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
BEYONDから読者の方へのメッセージ
水越 達也

BEYOND

水越 達也

こんにちは!
BEYOND四ツ谷麹町店店長の水越です!
四ツ谷麹町店は麹町駅から徒歩1分、四ツ谷駅からは徒歩6分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
私たちは人それぞれに悩みを持っているものです。「身体にメリハリがない」「年齢を重ねるごとにに太ってしまった」「体力の衰えを感じる」など他人には理解出来るものとできないものがあります。
そんなお悩みをマンツーマンで解決していくのがBEYONDです。お客様に合ったオーダーメイドメニューを作成し”無理なく一緒に”歩んで行き人生をサポートさせていただきます。
『身体が変われば心が変わる』皆様のご来店心よりお待ちしております!

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

市ヶ谷にあるその他パーソナルジム一覧

INSPIRE FITNESS 市ヶ谷

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5点(36件)

  • パーソナルジム
INSPIRE FITNESS 市ヶ谷 店舗写真
INSPIRE FITNESSは、美と健康を追求するパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりが持っている美しさを引き出して、しなやかで引き締まったボディラインを作れます。オプションで姿勢改善マッサージも受けられるため、整えながら鍛えられます。 在籍するパーソナルトレーナーは、ボディメイク大会に出場経験のある経験豊富なプロです。カラダの運動機能の弱点や強化ポイントを考えたトレーニングだから、ダイエットだけでなく身体の不調も改善されやすくなります。
入会金 35,000円(税込)
月額・コース料金 8回:76,000円(税込)
16回:140,800円(税込)
24回:198,000円(税込)
体験等 6,000円(税込)
INSPIRE FITNESSが選ばれる理由
  • ボディメイク大会に出場経験のある経験豊富なトレーナーが指導
  • トレーニング・食事指導・メンテナンスのメニューをオーダーメイドで作成
  • 身体の不調改善もできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都千代田区九段南3丁目5−11スクエア九段B1
最寄駅 市ケ谷駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:11:00~21:00
火曜日:11:00~21:00
水曜日:11:00~21:00
木曜日:11:00~21:00
金曜日:11:00~21:00
土曜日:11:00~21:00
日曜日:11:00~21:00
定休日 -

マチトレ市ヶ谷店

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4.7点(7件)

  • パーソナルジム
マチトレ市ヶ谷店 店舗写真
「マチトレ」は幅広い年齢層から支持されるパーソナルトレーニングジムです。大人向けのパーソナルトレーニング、キッズトレーニング、60歳からの機能改善など目的に合わせて自分にぴったりのメニューを選択できます。 パーソナルトレーナーは医療系国家資格を持つプロです。姿勢改善やバランス調節をしながら効果的なトレーニング方法で目標達成をサポートします。完全個室のトレーニングルームなので、人目を気にせずにトレーニングできるでしょう。
入会金 -
月額・コース料金 8回:66,000円(税込)
12回:92,400円(税込)
24回:179,520円(税込)
体験等 3,000円(税込)
マチトレが選ばれる理由
  • 医療系国家資格を持つトレーナーだから安心
  • キッズから高齢の方まで幅広いトレーニングメニューがある
  • 身体の不都合や不快感を整えるコンディショニングも可能
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都千代田区九段南4丁目3−11白井ビル3F
最寄駅 市ケ谷駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:9:30~22:30
火曜日:9:30~22:30
水曜日:9:30~22:30
木曜日:9:30~22:30
金曜日:9:30~22:30
土曜日:9:30~22:30
日曜日:9:30~22:30
定休日 -
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remmyutina 5

remmyutina 5

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評価 5

2022/06/14

本日カウンセリングしていただき、無意識下の身体の癖や予想以上に体力が落ちてきていることを痛感致しました。 身体の可動域を確認しながら過去の身体の不調も言い当ててくださり、本当に驚きました。 また、具体的にどう対策していけばよいかのアドバイスもいただけて大変に助かりました。 駅近...

永田このみ

永田このみ

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評価 5

2021/09/07

オープン当初から通わせていただいています!(^^) 住んでいるところから少し離れてはいますが、それでも通う価値があるとおもいます!! いままで何度かパーソナルを受けたことがありますが、マチトレさんのスタッフさんの知識の豊富さや丁寧さにびっくりしました! ただ鍛えるだけじゃないトレ...

まき

まき

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評価 5

2021/08/19

初めてパーソナルトレーニングを受けたので、緊張しましたが、カウンセリング、トレーニング指導とてもわかりやすく、リラックスして楽しくトレーニングできました! 通うには少し遠いのですが、自分で出来そうなトレーニングを自宅で続けて、また予約しようと思います! ありがとうございました!

荻野紗帆

荻野紗帆

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評価 5

2022/05/14

E T

E T

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評価 4

2022/07/26


市ヶ谷のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に市ヶ谷でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

市ヶ谷の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

市ヶ谷で手ぶらで通えるパーソナルジムは、 LiME BEYOND CLOUD GYM(クラウドジム) です。

市ヶ谷の都度払いで通えるパーソナルジムは?

市ヶ谷で都度払いで利用できるパーソナルジムは、 MIYAZAKI GYM です。

市ヶ谷で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

市ヶ谷で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、 MIYAZAKI GYM LiME BEYOND CLOUD GYM(クラウドジム) です。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

市ヶ谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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