この記事では、倉敷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「倉敷周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
倉敷で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
倉敷のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
倉敷のパーソナルジム12選【比較表】
倉敷でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP倉敷で探している人におすすめの店舗
中庄駅より徒歩1分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 チキンジム さんすて倉敷店 |
 |
35,000円(税込) | 【食事指導なし】 16回（30分）：140,200円 【食事指導付き】 16回（60分）：239,000円 |
無料 | 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ！ | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー 倉敷中庄駅前店 |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 健康屋（KENKOUYA） 倉敷本店 |
 |
無料 | 1回券：7,500円 5回券：35,000円 10回券：68,000円 20回券：130,000円 |
7,500円 | 運動、食事、休息に対する考えを見直し、習慣化することを目標にサポート | 詳細 |
| 4. アップルフィット 倉敷店 |  |
無料 | 5回：44,000円(税込) 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) |
- | 通いやすさ、続けやすさを徹底的に追及したパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. FOUND 倉敷駅前店 |  |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,200円 【パーソナル費】 1回あたり：3,300円~ |
5,000円 | 仕事や家庭生活で忙しい方々の健康とパフォーマンス維持のための強力なサポートを提供 | 詳細 |
| 6. トータルボディ 倉敷 |  |
30,000円 | 16回：160,000円 | 5,000円 | 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい | 詳細 |
倉敷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
倉敷で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | チキンジム さんすて倉敷店 | 倉敷駅より徒歩1分 |
| 2 | ファディー 倉敷中庄駅前店 | 中庄駅より徒歩1分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
チキンジム さんすて倉敷店【脱ストイック専門】
4.8点（92件）
「チキンジム さんすて倉敷店」は、倉敷駅より徒歩1分にある「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムです。トレーニング初心者の男女からに支持率が高く、厳しい食事制限や自分に合わないハードなトレーニングなどを行わないことが特徴です。
トレーニングは30分・60分・90分の3コースに分かれており、科学的データに基づいた正確なボディチェックを実施して、ボディメイクのプロがお客様のお悩みに合わせてあなたを理想のスタイルに導いてくれます。
また、朝早くから夜遅くまで営業しているため、仕事前後でも通いやすく、出勤前後でトレーニングをすることができます。必要なウェアなども無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができることが人気です。毎回のトレーニング後にオリジナルプロテインが1杯無料で飲めることも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 35,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導なし】 16回（30分）：140,200円 【食事指導付き】 16回（60分）：239,000円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
≪春満開！チキンジム4周年大感謝キャンペーン≫
特典1：入会金35,000円→0円！
特典2：amazonギフト30,000円分プレゼント！※1
特典3：体脂肪−1㎏で10,000円キャッシュバック！※2
※1・・・スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
※2・・・上限1kg スタンダードプラン、プライムプランをご契約の方
- 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ！
- トレーニングウェア・シューズ・タオルがレンタル無料！水・プロテインも無料で提供しているため手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間は30分からだから、忙しくて時間がない方も通いやすい
- HPでの料金が分かりにくいとの口コミが多い
- 利用する店舗によっては予約が取れにくい
- 個室ではない店舗もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市阿知１丁目１−１さんすて倉敷1F |
| 最寄駅 | 倉敷駅より徒歩1分（54 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
mas Y
評価 5
2023/07/08
通い初めて1ヶ月です！ トレーニング1時間＋ストレッチ30分で通っています。 最初は軽い負荷から始まり、今は少しずつ負荷のかかるトレーニングになってきています。 倉敷店のトレーナーの皆さんはトレーニングが大好きな方ばかりで、ストイックですが優しいし面白いです(^^) どんな質問で...
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Hisashi Matsuoka
評価 5
2023/02/18
毎回楽しい時間が過ぎていきます。鍛えることのストイックなところがありながら、それをあまり感じさせない雰囲気のあるパーソナルジムです。何度か通うと、知らず知らずのうちに筋肉がつき、体重が減り、体脂肪が減り…ぜひ皆様にも体験していただきたいと思います。え？それって高いんじゃないの？っ...
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ほた
評価 5
2023/08/29
優しく丁寧に教えてくれて楽しく筋トレしてます！更衣室にはシャワーもあり、ジム終わりにシャワーも浴びることができるのでありがたいです！
ゆき
評価 4
2023/03/12
こちらに通い始めて3ヶ月目ゆっくり着実に体重が落ちて、見た目にも少し変わったね。と言われるようになってきました。 トレーニングも少し頑張る感じでトレーナーさんが褒めてくれるので楽しく通えています。 無料で飲めるプロテインは、私はきなこ推し。スムージーみたいで美味しいですよ。
池田友美
評価 4
2023/08/27
昔、膝の靭帯を切った事があるけど、負荷の掛け方とかアドバイスをもらえるので安心して通えます。
ファディー 倉敷中庄駅前店【女性専用AIパーソナルジム】
4.8点（23件）
「FURDI（ファディー）倉敷中庄駅前店」は、JR中庄駅南口徒歩1分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| サービス・施設 | 女性専用 |
| 体験等 | 無料 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市鳥羽２６−３ |
| 最寄駅 | 中庄駅より徒歩1分（76 m） |
| 営業時間 | 月曜日:5:00～23:00 火曜日:5:00～23:00 水曜日:5:00～23:00 木曜日:5:00～23:00 金曜日:5:00～23:00 土曜日:5:00～23:00 日曜日:5:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ちゃんくみ
評価 5
2023/10/14
新しくきれいな建物で、女性専用ということもありセキュリティもバッチリ！安心して通うことが出来ます。 また、「30分だけって物足りなさそう」と思っていたのは大間違い！ 有酸素運動→トレーニング→有酸素運動をするので汗だくになります。 中庄駅前で無料駐車場もあるので通いやすいのも良い...
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ミンキーモモ
評価 5
2023/08/31
姿勢改善やダイエット目的で利用させて頂いています！ 今まで運動経験はなかったのですが、私の筋力や体力に合ったメニューを作って頂いたので無理なく続けられています。トレーニング中はトレーナーの方がたくさん声をかけてくださるのでとっても楽しいです！これからもよろしくお願いします！
ふぁぶ
評価 5
2023/08/30
今までたくさんのパーソナルジムに何度も挑戦してきましたが、営業時間や人間関係に悩まされたり、コロナ禍でのジム通いも気が重くなっていました。そんな中、ネットで見つけた『岡山初のAIを使ったジム』に興味本意で無料体験に参加。正直な感想は、シンプルな運動でもゲーム感覚で楽しくトレーニン...
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森沢優
評価 5
2023/08/07
女性専用のAIスポーツジムって何かなと思い無料体験をしました。ゲーム感覚で出来るパーソナルトレーニングです。巨大なスマホのような画面に、上がAIトレーナー、下が自分が映し出されて上の画面画面を見ながらトレーニングします。ミラートレーニングと言うのかな。自分の動きも映し出されて終わ...
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kao K
評価 5
2023/09/21
友人と体験してからそのまま入会しました。 トレーナーの方達が初めに丁寧に教えてくれます。トレーナー不在の時間帯しか通えないのが残念ですが、いなくても自分のペースで出来るし、AIが動きをチェックしてるので、正しい動きが出来てるときに出てくるにっこりマークを見たくて頑張れてます。 子...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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倉敷にあるその他パーソナルジム一覧
健康屋（KENKOUYA） 倉敷本店
4.9点（122件）
健康屋は、岡山・倉敷にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやトレーニングなど、目的に合わせて専任のトレーナーがマンツーマンで効果的なトレーニング法を指導します。運動、食事、休息に対する考えを見直し、習慣化することを目標にサポートしています。岡山問屋町店、東岡山店、倉敷店の3店舗で指導を受けることができます。
健康屋は、「運動習慣」が身に付くよう一人ひとりに合わせてメニューを提案し、長期的にジムに通い続けられる料金コースをご用意しています。トレーニングを継続することで健康的な体は美しさを引き立て、健康年齢を引き下げ美容を向上させることができます。また、親しみやすい優しいトレーナーが明るいコミュニケーションを重視し、効果的なコミュニケーションを築くことができることを目指しています。現在、10代〜80代まで幅広いお客様にご利用いただいています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：7,500円 5回券：35,000円 10回券：68,000円 20回券：130,000円 |
| 体験等 | 7,500円 |
- 運動、食事、休息に対する考えを見直し、習慣化することを目標にサポート
- ダイエットやトレーニングなど、目的に合わせて専任のトレーナーがマンツーマンで効果的なトレーニング法を指導
- 「運動習慣」が身に付くよう一人ひとりに合わせてメニューを提案し、長期的にジムに通い続けられる料金コースを用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市西中新田６１９−７ |
| 最寄駅 | 倉敷市駅より車で8分（2.1 km） 倉敷駅より車で10分（2.6 km） 球場前駅より車で10分（3.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
yoooh B
評価 5
2023/09/02
2ヶ月ほど通っていますが、丁寧に筋トレ方法や食事、生活習慣、色々教えていただいています。どこの筋肉にきかせるのか、などもしっかり指導していただけるので、わかりやすいです！筋トレ初心者にはとてもおすすめです！
りんりん
評価 5
2023/09/13
別のパーソナルに通ってて、超スパルタで3ヶ月通い終わってすぐ反動で2ヶ月ほどで元通りどころかさらに太ってしまってヤバいと思った頃に、健康屋さんに出会いました。最初のカウンセリングで、自分でトレーニング続けられる習慣をつけたいと伝えて、一応入ってた別の24hジムと併用で週一回のペー...
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りんごハチミツ
評価 5
2023/08/31
塚崎トレーナーに お世話になっております。 体力と筋力がなさすぎて 生活に支障がでていたので 鍛え中です。 一人一人に合わせた メニューを考えてくれて 身体が慣れないように 内容も変化しながら つねにモチベーション高く 鍛えることができています。 身体の変化を実感しているので...
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大浦加奈子
評価 5
2023/08/28
半年ほど前よりお世話になってます。 自分のペースに合わせたメニューの提案と 食事やトレーニングの知識が豊富で 学びながら楽しくトレーニングさせて貰ってます。 施設はとても清潔に保たれており 一回一回トレーナーさんが消毒をしてくれてます。
おめ
評価 5
2023/08/25
トレーナーさんが自分に合った食事内容や運動方法を考えてくれるので、沢山試して合ったものを見つけることができました。あとは自分のモチベーション次第！笑 トレーニング中も楽しいし、宅トレや食事を頑張った分次に行くのが楽しみになるジムです。
アップルフィット 倉敷店
5点（4件）
APPLE Fit（アップルフィット）は、倉敷市役所から徒歩3分に位置している完全個室の隠れ家的パーソナルトレーニングジムです。通いやすさ、続けやすさを徹底的に追及したパーソナルトレーニングジムで、回数券制なので、必要な分だけ購入して自分のペースで通うことができます。パーソナルトレーニングの後にはフリースペースが自由に利用できるため、有酸素運動やストレッチなどをその日の体調に合わせて行えるのも魅力。
パーソナルトレーナーは全員が専門資格保有者。ダイエット・ボディメイク・コンディショニングそれぞれの分野の専門トレーナーが目標達成をサポートします。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 5回：44,000円(税込) 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) |
| 体験等 | - |
- 通いやすさ、続けやすさを徹底的に追及したパーソナルトレーニングジム
- 完全個室の隠れ家的パーソナルジム
- パーソナルトレーナーは全員有資格者
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市西中新田５３５−２びっくりドンキー倉敷市役所前店 |
| 最寄駅 | 倉敷市駅より車で9分（2.3 km） 倉敷駅より車で11分（2.8 km） 球場前駅より車で11分（3.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
K N
評価 5
2023/03/05
体験トレーニングに行ってきました。倉敷市役所のすぐ近くにあり体力維持を目的に体験しましたが、”パーソナルジム”というだけあって目的に応じてトレーニング内容をいろいろ変えてくれるそうです。トレーニングついでに猫背の相談をしたところ、簡単にできるストレッチや普段の歩き方など、わかりや...
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KK 0407
評価 5
2022/11/11
近所でスポーツジムを探していたところこちらにたどり着きました。トレーナーが美ボディコンテスト日本大会に出場するほどの方なら安心してトレーニングできそうです。 まずは体験から始めてみようかな。
Sys Tem
評価 5
2023/02/13
通っていることをあまり人には言いたくなかったですが、商業施設の大型駐車場に車を停車出来きて、お店の入口が道路の反対側にあるため、こっそり通えました。痩せるだけでなく、姿勢を正してくれたり、肩こり関節痛を治してくれたのはよかったです。自分自身でトレーニングを続けられるよう指導してく...
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Haru Haru
評価 5
2023/03/01
体重も62キロから58キロに、体脂肪も落ちてきました。 木漏れ日のあふれた明るい個室でトレーニングでき、50分、トレーニングメニューを考えてくれて、無理なく続けられます。会話も楽しく、終わった後の達成感は、格別です。
FOUND 倉敷駅前店
5点（32件）
FOUND（ファウンド）は、最高のトレーニング環境と最高のパーソナルトレーナーを提供する24時間パーソナル/プライベートジムです。仕事、子育て、家事など様々なシーンで一定以上のパフォーマンスを求められる現代人に対し、FOUNDは最適なトレーニングとケアを提供することを目指しています。仕事や家庭生活で忙しい方々の健康とパフォーマンス維持のための強力なサポートを提供することを課題としています。
FOUNDでは、一人ひとりの体力、姿勢、硬さを評価し、それぞれの目的に合わせたトレーニングを提供しています。お客様とのコミュニケーションを大切にし、最適なエクササイズの組み合わせを提案します。また、現代人の健康とパフォーマンス維持のために、最高のトレーニング環境と最高のパーソナルトレーナーを提供することを重視しています。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,200円 【パーソナル費】 1回あたり：3,300円~ |
| 体験等 | 5,000円 |
- 仕事や家庭生活で忙しい方々の健康とパフォーマンス維持のための強力なサポートを提供
- 一人ひとりの体力、姿勢、硬さを評価し、それぞれの目的に合わせたトレーニング
- 最高のトレーニング環境と最高のパーソナルトレーナーを提供する24時間パーソナル/プライベートジム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市石見町５−１９ |
| 最寄駅 | 倉敷市駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
街のパン屋で替え玉麺固め
評価 5
2023/07/25
KAZUKIトレーナーのパーソナルを受けております。トレーニングの指導のみならず食事のアドバイスまでとても丁寧なので大変参考になってます。 パーソナルトレーニングというものを初めて経験しておりますが、 トレーニングのやり方が分からない、一人ではジム通いを続けられるか不安という方に...
続きをみる...
片山寛之
評価 5
2023/10/21
ダイエット目的で通い始めて、一月半になります。山本トレーナーにお世話になり既に5kgの減量の成果が現れてます。 毎回トレーニング前にほぐし施術をして頂き、これが最高に気持ち良いです。 食事管理もラインで親切にアドバイスして下さり、良いトレーナーに出会い感謝してます。更に10kgの...
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三原沙苗
評価 5
2023/11/30
RYOHEI トレーナー担当してもらってます。通い始めて1ヶ月少し経過します。毎回細かくどの部位に効いているかなど説明してくれながら、鍛えてもらっています。それだけではなく、食事面もしっかりサポートして無理なくダイエットしながら身体もしっかり鍛えれます！個室でトレーニングできるの...
続きをみる...
登録連絡
評価 5
2023/07/08
吉田トレーナーのパーソナルを受けています。 トレーニングの指導経験はもちろん、食事や栄養の知識も豊富なトレーナーさんです。 体調のこと、食事のこと、ちょっとしたことでも相談しやすいですし、的確にアドバイスをしていただけます。 新たな知識やスキルのアップデートのために講習に参加さ...
続きをみる...
池田満
評価 5
2023/07/22
息子と同じ世代の山本トレーナーのパーソナルトレーニングを受けております。 他店も経験していますがトレーナーの技術、知識、そして施設の質とレベルの違いを感じています。 トレーニング前の施術がとても心地よく、日常的な痛みの症状に対しても的確なアドバイスをして頂き緩和できています。 年...
続きをみる...
トータルボディ 倉敷
5点（11件）
TOTAL BODY（トータルボディ）は正しい食生活が身につくパーソナルトレーニングジムです。偏った食事制限ではなく、栄養バランスを考慮して3食食べるダイエットだから健康的に身体作りができます。完全個室制のマンツーマン指導なので、人目を気にせずにトレーニングに集中できるのも魅力です。
パーソナルトレーナーは国家資格を持つ知識豊富なプロ。一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドプログラムで理想の体型へと導きます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：160,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできる
- パーソナルトレーナーは国家資格保有
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市笹沖４０５−６トータルボディ第１ビル2F |
| 最寄駅 | 浦田駅より車で6分（3.1 km） 福井駅より車で6分（3.8 km） 西富井駅より車で6分（3.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:13:00～22:00 火曜日:13:00～22:00 水曜日:13:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:13:00～22:00 土曜日:13:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 木曜日・日曜日 |
中村久美子
評価 5
2021/10/04
増えすぎた体重を少しでも減らしたくてこちらに通い始めました。 ひとの身体に関する知識量が豊富なトレーナーの話を楽しみに通い続け、気がつくと半年程で10kg以上も減っていました！ これからも体型と健康維持のため続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします😊
浜田敦子
評価 5
2021/01/22
無理なく楽しく続けられるのが一番です。 トレーナーさんも優しく指導してくれるし目標体重まで後少しです。 これからも宜しくお願いします。
miyu taka
評価 5
2020/12/06
毎回様々なメニューでトレーニングしてくださるので、飽きることなく楽しく続けれます。 トレーナーさんも優しく、親切、丁寧にレッスンしていだだき大満足です。
木村けあき
評価 5
2020/12/08
トレーナーさんがとても親切で、メニューも進捗に合わせて考えてくださるのでとても通いやすいです。トレーニング後のプロテインも種類豊富で聞いたことない味もありました笑
松尾茂
評価 5
2021/01/18
私は50歳ですが、毎週のトレーニングのお陰でゴルフの飛距離が伸びました。適度なメニューを作成して頂き、大満足です!
REALWORKOUT 倉敷・大高店
5点（21件）
「REALWORKOUT 倉敷・大高店」は、西富井駅より徒歩18分、福井駅より車で4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市東富井８６２−１FBLD101号 |
| 最寄駅 | 西富井駅より徒歩18分（1.2 km） 福井駅より車で4分（1.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
みーちゃん
評価 5
2023/12/12
今、パーソナルを受けています。 年齢的にも筋力をつけ、また体重もおデブな為ダイエット目的もあります。 今、半年経ちましたが以前の様な肩凝りも減り確実に筋力はついて来ていますし、体重や体脂肪率も緩やかではありますが確実に落ちています。 以前は、デブの私がジムに行く事自体躊躇していま...
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A S
評価 5
2023/10/18
７月末からお世話になってます。初めはパーソナルって敷居が高そうなイメージでしたが、トレーナーの皆さん親身になって一生懸命追い込んでくれます。キツイ時もありますが、兎に角モチベーションを保てる様にアドバイスやメニューも組んでくれます。週2回通わせていただいてますが、お陰でスタート時...
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みさき
評価 5
2023/10/13
トレーニング初心者ですがトレーニングのフォームも最初の説明だけではなく実際にやっている時も崩れてきたら修正してくれたり、その人に合ったトレーニングを考えてくれるところがありがたいです。何から始めていいかだったり宅トレには限界があったりするので勇気出してパーソナルをはじめてよかった...
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ぽむ
評価 5
2023/09/18
とてもハキハキとしたスタッフさんと綺麗な施設で、しっかりと追い込んでくださいます。 自分のモチベーションが低い時も寄り添う形でアドバイスや、食事に関しても無理強いという感じでもなく、サポートくださるので自分の心と、体にあったトレーニング、生活の提案をしてくださいます。 なりた...
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Sa Ta
評価 5
2023/12/03
不定期に通って担当のトレーナーさんが毎回変わっても自分の情報を共有出来ており、安心して通えています。 トレーナーさんの知識も豊富で自分に合ったトレーニングを無理なく提案してくださり、継続・体系維持のモチベーションに繋がっています。
AI&DREAM 倉敷店
5点（50件）
AI&DREAM（エーアイアンドドリーム）は、倉敷、丸亀、高松に展開するパーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は1回30分～だから体力に自信がない方や初心者でも安心して通え、キャンセル料や追加料金が一切不要で、トレーニング経験がない方やダイエットに挑戦したい方に通いやすい環境を提供しています。加圧トレーニングや筋膜リリースなど、豊富な設備と経験を活かしてお客様をサポートします。また、15年以上の実績を活かし、お客様一人ひとりに寄り添った指導で新たなライフスタイルをサポートします。
AI&DREAMでは、ダイエットだけがゴールではなく、痩せた後のさらなるサポートがダイエットの秘訣と考えています。過度な食事制限や極端なダイエットではなく、継続しやすい環境作りを最優先に考えています。お客様の目的はダイエット、ボディメイク、健康維持、体力向上、筋力アップなど様々で、お客さま一人ひとりに合った指導を行っています。また、トレーニングにかける時間やコストのバランスを保ち、理想の体型に近づくお手伝いをしています。個室トレーニング、シャワールーム、ウォーターサーバー無料、更衣室、ロッカー、駐車場完備など、充実した設備で快適なトレーニング環境を提供しています。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,400円(税込)~ 8回：27,720円(税込)~ 12回：41,580円(税込)~ |
| 体験等 | 3,850円(税込) |
- 倉敷、丸亀、高松に展開するパーソナルトレーニングジム
- 有効期限のない回数券制だから自分のペースで通える
- トレーニング時間は1回最短30分だから、初心者でも安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市大内１２３７−１ |
| 最寄駅 | 倉敷市駅より車で9分（2.2 km） 倉敷駅より車で5分（1.5 km） 球場前駅より車で6分（1.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
田端竜蔵
評価 5
2022/11/12
３５歳でトレーニングジム未経験の状態から開始して３ヶ月経ちました。 豊富な知識を持つインストラクターの守屋さんはトレーニングが単調にならないよう毎回違ったレパートリー豊かなメニューを用意して下さり、ビギナーの私でも楽しく集中して取り組めています。また自宅でも実践できる自主トレや、...
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y
評価 5
2022/12/04
ダイエット目的で週2回通い始め、3ヶ月が経ちました。 トレーナーの方々の雰囲気が良く、毎回楽しく通わせていただいています。 気取らず通えるのでとても行きやすいです。 トレーニングも自分に合った内容で組んでくれるので終わったあとはかなり疲れますが、達成感もあり次も頑張ろうと思えます...
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m
評価 5
2022/11/22
たまたま車で通った時に広告が目に入ったので試しに行かせてもらいました。 以前、別のパーソナルジムに通ってましたが こちらのパーソナルジムは専属のトレーナーと いうより時間帯でいろんなトレーナーの方が 指導して下さるので飽き性な自分にとっては 凄く楽しいです。トレーナーの方によって...
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かずえ
評価 5
2022/11/20
通いはじめて3ヶ月たとうとしていますが、目に見えて身体が引き締まってきました。トレーナーの方の丁寧な指導と、毎回色々考えた筋トレをしていただいているおかげだと思います。週2回、毎回楽しく通わせていただいています。 半年後、1年後に身体がどんなふうに変わっているかとても楽しみです。...
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べにお
評価 5
2022/10/28
運動習慣をつける+ダイエット目的で通ってます。今では身体を動かすことが楽しくて仕方ありません。体力がつくことで生活の質も上がったと実感できてます。トレーナーの方々は知識も豊富で丁寧な指導をされているのでとても信頼しています。初めて運動やジムを始める方にはオススメのパーソナルジムで...
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ボディ＆バランス 倉敷中島店
4.9点（36件）
BODY＆BALANCE（ボディアンドバランス）は月額定額制のパーソナルトレーニングジムです。トレーニング頻度は月2回～8回から選べるので、無理なく自分のペースで通うことができます。お子様連れOKだから、産後ダイエットしたい方も気兼ねなく通えるのも嬉しいポイント。
パーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットコースもあるので、効率よく痩せたい方にもおすすめです。分子整合医学に基づいた栄養学と運動生理学に基づいた食事サポートで安全なダイエットを提供しています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：16,390円(税込) 4回：32,780円(税込) 8回：54,780円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 平日は22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- ファスティングとパーソナルトレーニングで短期集中ダイエットができる
- 月会費制だから継続しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市中島７６０−１ |
| 最寄駅 | 西富井駅より徒歩10分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
岩田忍
評価 5
2019/02/25
入会して1年半、楽しく行かせて頂いています。 スタッフさんの温かいお声掛けに励まされ、何時も明るい会員さんにも元気を頂け、１人では決して出来ない少しきつい運動も何とか頑張れています 最近、ちょっと良い事が有りました。毎年縮んでいた身長がほんの少しですが伸びたんです。腹囲はナント4...
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大河博子
評価 5
2019/02/22
行かせて頂いて今年で12年目に入ります。ヨガ🧘(アロマヨガ、ストレッチヨガ、バランスetc.)、暗闇フィットネス、ショートステップ、ストレッチポールなど色々なスタジオプログラムがあり、サーキットトレーニングだけでは物足りない、でも若い人達とハードなプログラムは付いて行けないと言う...
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藤井寮子
評価 5
2019/03/07
入会してはや六ヶ月になりました 体力がなくて何か運動をしないといけないなぁーと思いつっ思いきって来てみたら、 親切にていねいに説明してくださりその場で入会を決めました❗️ スタジオの方がとても魅力的です 最初の二ヶ月位は運動不足のせいで終わって帰る頃から筋肉痛で二、三日はそれが...
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浄瑠璃姫
評価 5
2019/07/05
あまりに酷い肩凝り腰痛とダイエットの為に通い始めました。サーキットトレーニングも良いですがどうせ通うならスタジオ!!私には合っているような気がします。自分では出来ない動きを親切＆丁寧に教えてくださいます。仕事で疲れた体を見つめ直す私にとって癒しの場所です。
榮村加代子
評価 4
2019/03/12
長く通わせてもらってます😊 スタッフさんの日々努力と人柄が 大好きです 会員同士も仲良くて励まし合って楽しくレッスンしています きついトレーニングも一人では出来ない グループレッスンだから頑張れます😉 願わくば コーチの数が増えて スタジオメニューの種類が増えるといいかな とに...
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LUAL GYM 倉敷店
4.9点（32件）
LUAL GYMは女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。「世の女性に最高級の美を提供」をコンセプトに1ヶ月集中コースから半年コースまで幅広いプログラムを提供しています。都度払いもできるため、定期的に通えない方でも利用しやすいでしょう。
在籍するパーソナルトレーナーは全員が専門資格保有者。ボディメイクのプロがお悩みや目標に合わせて幅広いトレーニングと的確な食事指導で理想の体型へとサポートします。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：176,000円 24回：264,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- 女性に特化したパーソナルジム
- 都度利用ができるから頻繁に通えない方も利用しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市中島２３７０−１４老龍園ビル１F西 |
| 最寄駅 | 球場前駅より徒歩13分（1.0 km） 西富井駅より徒歩17分（1.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
守屋博貴
評価 5
2022/09/19
パーソナルトレーニングに興味があり、来店してみました。 内装がおしゃれでお店の雰囲気もよく、尚トレーナーさんの知識がすごく豊富でトレーニングの考え方が変わりました。 質問に対してもわかりやすく、丁寧に教えてくださり、いつも楽しくトレーニングできてます！ 自分1人では追い込めない...
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r y
評価 5
2022/11/20
少し太ってきてたので痩せようと思ってどこか良いジムがないかと探してた所、LUALGYMが倉敷で評価が高かったので1回お試しで行ってみました。 カウンセリング時に、とにかく痩せたい！という思いを伝えた所、トレーナーさんが親身になってお話を聞いてくださり、たくさんのアドバイスをくれま...
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oooryuu 8105
評価 5
2022/09/18
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、内装も良く初心者でも安心して利用できました！ インボディを測定して自分の体型を わかりやすく解説してくださったり 体型の悩みなどのアドバイスをしてくださりました！ 自分の筋肉量を加味してメニューを提案していただけるため、短時間で効率の良...
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r h
評価 5
2022/09/03
初めてのパーソナルでしたが、まずジム内がオシャレでやる気出ます✨ 最初に今までの運動習慣や身体・食事生活の事を詳しくヒアリングしてくれて、それに合わせてメニューや目標を組んでくれます。 自分だけの日々の目標も立ててくれたので、トレーニング行かない日も意識して生活できるのが凄く良い...
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Kouki Nakashima
評価 5
2022/11/11
昔からパーソナルジムに通ってみたいと思っていたけれど、どこのジムに行けばいいのかとずっと悩み、結局行かずじまいになっていました。 自分で目標を立て、自宅トレーニングを続けていたけれど、2キロほど痩せてそこからどれだけ頑張っても痩せれなかったので、再度パーソナルジムを探していた所、...
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フィットネスイノベーション 倉敷店
5点（4件）
Fitness Innovation（フィットネスイノベーション）は1日5名限定のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオです。完全予約制のプライベートスタジオだから、人目を気にせずに身体と向き合うことができます。トレーニングプログラムは姿勢や筋力・柔軟性などカラダの細かな部分までチェックして作成するオーダーメイド。ピラティスやコアトレーニング、ストレッチなどのメニューから個々に合わせて提案しています。
パーソナルトレーナーは多くの専門資格を持つ知識豊富なプロなので安心してお任せできるでしょう。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 6回：36,000円 8回：48,000円 12回：72,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- 1日5名限定のプライベートスタジオ
- チケット制だから自分のペースで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市笹沖638-1-103 |
| 最寄駅 | 倉敷市駅より車で12分（3.2 km） 西富井駅より車で6分（3.0 km） 福井駅より車で7分（3.6 km） 浦田駅より車で9分（3.7 km） 球場前駅より車で11分（4.6 km） 倉敷駅より車で15分（3.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
なかはらけいこ
評価 5
2022/12/12
そのときその時の自分の身体に合わせたメニューを提示してくださり、大変参考になります。今後もよろしくお願い致します。
Arisa Maeda
評価 5
2017/10/27
スポーツ障害のリハビリでお世話になっています。細やかに丁寧に指導して下さいます。
山崎玲子
評価 5
2017/06/14
リラックスできるひとときを過ごせる
Emi Miyake
評価 5
2020/10/06
倉敷のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に倉敷でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
倉敷で女性におすすめのパーソナルジムは？
倉敷で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
倉敷で料金が安いパーソナルジムは？
倉敷で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
倉敷で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
倉敷で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
倉敷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー